В своё время я голодал 12 дней. результаты великолепные. Но надо много знать, чтобы не наделать ошибок. Самое тяжёлое даже не голодание было для меня, а выход из него. И здесь мне помогали неуклюже...

Конечно, насколько мне известно, у тебя нет противопоказаний, а то что лицо горит, может быть началом криза, а если и простуда, то голодание тем более поможет!
Немного поздно ответил, наверное, успела выйти.

Админ, да, я вышла.
Ем фрукты, сырые овощи и арбузы-дыни (последние - отдельно от всего, разумеется).

Может, это действительно криз был?
И у меня был шанс понять и прочувствовать, что он бывает таким...
Ведь я так и не заболела, разумеется.

после выхода еще попробую ::smile24:

Всем привет!

Ухожу в голодание!
Хочу попробывать 12 дней, до следующей пятницы.
Так долго я еще не голодала.

Подскажите, пожалуйста - возможно ли в это время совмещать дни голодания на воде и сухого (сухим делать каждый 3-4 день).
Можно ли это чередование, не вредно ли?
После сухого - на следующий день пить сколько?

По утрам, как обычно уже, - зарядка, обливания, дыхалка.
Обзавели меня хорошими точными электронными весами - буду следить.

Голодаю первый день.
Решила - начну с сухого (1-2 дня), далее перейду на воду.
Голос стал каким-то очень тихим и словно бы усталым.

Немного страшно и весело!! ::biggrin:

с сухим можно чередовать "как угодно", от этого хуже не будет,
после сухого пейте сколько хочется
но учтите, поначалу я мог выпить и несколько литров, потому что еды не было, а хотелось пусть даже попить что то,
но на самом деле надо воды совсем не много, смотрите по ощущуниям,
т.е. выпили пол чашки, и смотрите, если еще хочется, то пейтие,
а если вроде и хочется а вроде и нет, то не надо...

Vlad, а как же - не менее 2 литров в день, а лучше все 3?
Ты советуешь вообще воду ограничивать, или на следующий день после сухого только?

я советую вообще то без воды 7-10 дней... (правда мой рекорд пока 7, к тому же это в условиях города... насчет больше 7 это я еще думаю...)

насчет 2-3 литра, это ерунда все... если не хочется не пейте!! это главное правило...
это как с едой - не хочется не ешь, это единственный критерий...

но есть разница между "я бы выпил воды", или "мне действительно надо воды"
могу только привести свой пример, у вас возможно организм по другому настроен,
мне пить не хочется до 5ого дня,(это если голодать дома, на море дольше 2х дней без воды нереально изза жары),
а потом хочется пить примерно 2 стакана в день...
короче 2-3 литра это какие то нереальные цифры, судите только по своим ощущениям.
пить когда надо? когда жажда, сухость во рту, если вы(я) голодаете дома то пологаю жажда наступит на 5ый день ))
в общем я тут немного повторяюсь, но просто хочу донести свое мнение что пить надо только при жажде, а жажда это совсем другое чем "просто хочется водички"

Ланка, я не знаю индивидуальные особенности вашего организма, и влияние возраста(полагаю вам больше лет чем мне), а также состояние здоровья,
поэтому судите только по себе,
но я предлагаю ориентироваться не по домыслам ума, а по требованиям тела,
расслабтесь, и задайте себе вопрос:"могу ли обойтись без воды",
т.е. если ответ будет "явное нет", то попейте, обычно много не надо, четверть стакана, дальше смотрите, скорее всего до вечера воды не надо будет...

я повторяюсь все время, это сложновато объяснить, думаю суть вы уловили?

у меня (настоящая!!!!) жажда наступает только на 5ый день, а затем обмен воды нормализуется(т.е. за 5 дней уходят ненужные воды и соли, имхо),
я четко начинаю чуствовать когда надо пить, а когда нет, и обхожусь малым кол-вом воды в день, это с учетом только что идет "сырое" питание,
но тут очевидно что воду на фруктах можно и вообще не пить, ведь фрукты на 90% - вода

кстати тут важно качество воды, кипяченая вода - мертвая вода,
совсем другое дело бутилированая минеральная(негазированая) с магазина...
однако там я думаю подделок хватает... да и не вся она хорошая... честно говоря это и для меня иногда проблема, найти "хорошую" воду...

однако даже простая вера, что купленая в магазине (лучше берите 5-литровые)
вода прекрасная и качественная(пусть даже она с крана) позволяет не думать о том подделка это или нет... это уже становится не так важно...
главное верить!

Хм.

Мысль понятна. Спасибо.
А лет мне 24, кажется... :roll:, и здоровье мое мне нравится.