Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

В том то и дело что я не болел уже больше года ничем(((

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

6 день. завтра отголодаю и могжно выходить, не думал что это будет так тяжело эмоционально. Честно говоря устал, меня голодание выбило из ритма жизни. Ритма которого я таким старанием добивался. Ну да все равно опыт очень ценный.
Что это я пишу как будто уже закончил 40ка дневную голодовку. 7 дней судя по тем людям что пристутсвуют на этом форуме, это пустяки.
Да и главная часть лечебного голода впереди. Выход.

Много уже чего прочитал, можете поделиться ссылкой на почасовую (так проще контролировать) программу выходы из 7ми дней.
Да и думаю криз был всера. Эти боли в горле. Общая слабость весь день. Сейчас состояние намного лучше.

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

Ярослав,
замое ценное в голодание - это голодание ПОСЛЕ криза. Я думаю, именно этот этап и есть ЛЕЧЕБНОЕ голодание. Так что посмотри по состоянию, если криз был, то легко проведешь ещё день-другой. А с выходом после недлительного голодания можно сильно не мудрить - первый день свежевыжатые соки (первый стакан - разбавленный с водой), второй день - добавишь тертых овощей и фруктов, третий- салаты и фрукты (тщательно пережевывая), винегрет, четветрый - плюс каши, орехи, сухофрукты, по ложке меда. И на этих продуктах до 7-го дня, все без соли. Рекомендуют в это время больше добавлять чеснока. Питание каждые 3 часа, распредели все на день, около 5 раз в день. Клизмы прекратить, жидкости употребляй побольше. Я так выходил из 8-дневного голодания.

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

А чеснок на какой день в каком колличестве и в каком виде?
Соки только фруктовые? какие фрукты лучше?

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

Первое. что я делаю - натираю чесноком корочку бородинского хлеба, и разжевываю его минуты 3, даже еще немного чеснока при этом откусываю. Потом выплевываю все это - это я так от токсичного привкуса избавляюсь. Соки как раз лучше овощные, лидер - морковный сок. С него я начинаю. И стараюсь в течении дня разнообразить: в этот раз пил даже яблочно-свекольный (3:1), очень понравилось. Для убивания всей токсичности внутри рекомендую морковный и яблочный соки пить обязательно, остальные - по желанию, овощные и фруктовые - любые. А в дальнейшем по поводу чеснока: я его добавляю в салат - мелко нарезанный зубчик на тарелку, в овощной суп - также (крошу в тарелку уже готового супа).

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

Я хочу сказать насчет лунного календаря. Не очень длительные голодания ( до 7 дней)
лучше проводить во 2-ю или 4-ю фазы луны. Например, период с 23 января 2008 по
29 января 2008- это 3-я фаза луны и для голодания плохо подходит. А период с 30 января 2008 по 6 февраля 2008- 4-я фаза луны и подходит лучше. В этом случае голодание легче переноситсяи положительный эффект в 3-4 раза выше. Об этом говорит Малахов и на своем опытетоже проверено. Это связано с тем, что в 1-ю и 3-ю фазы органы пищеварения активизируются и аппетит поэтому сильнее и организм в этот период все тянет в себя. А во 2-ю и 4-е фазы организм все выталкивает наружу и поэтому очищение гораздо сильнее. Самый лучший период – 2-я фаза, например с 14 февраля 2008 по 21 февраля 2008. Самый подходящий
день – 11-й лунный день(17 февраля 2008), второй по значению- 26-й ( сегодня, 3 февраля).

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

А откуда эта информация, не подскажете источник?

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

Источник у меня на все только один -Малахов Г. Например, "Биоритмология и уринотерапия".
В его книге о голодании наверное это тоже
освещено. Кажется на его сайте www.genesha.ru эти книги есть в электронном виде.

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

kefir, а сколько времени вы готовы не есть, чтоб не спать?

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

Есть очень хороший вариант, спать каждых три-четыре часа по минут сорок или по часу. Продолжительность сна сокращается до 5-6 часов в сутки. Но подумайте, разрешат ли вам спать на работе.