Re: Очень соскучилась!
 

Почитала тему про мыться или не мыться...спор такой нешутошный...
ну и хочу сказать про себя. У меня теперь вообще нет необходимости мыться часто. Ничего не пачкается. И не пахнет.
Я даже сомневалась - думаю, может не чую...потею ж ведь все равно. Нет, супруг подтвердил - запахов от меня не исходит никаких.
Зубы не чищу. Голову мою в бане один раз в неделю. И сама тоже только в бане моюсь. Я в душе не очень люблю мыться, из под крана вода плохая у нас, потом кожа шелушится, чешусь бывает. И стараюсь этих контактов избегать...вот и моюсь теперь радостно от бани до бани)))) и не чешуся)

Re: Очень соскучилась!
 

http://gordonpirie.narod.ru/Gordon_book_230107_rus.pdf

Просто сохраните у себя на компе этот файл как Гордон.pdf
А Мильнер здесь.
http://www.rulit.me/author/milner-ev...et-214373.html

Проверил источники своим антивирусом - всё нормльно. Скачивайте смело. Из этих книг - важнее Мильнер - там много беговых ошибок по величиние нагрузок разобрано в первых же страницах. А у Гордона важна глава 3 - там собственно техника бега - момент толчка, характер толчка, форма ноги в момент толчка, - всё предохраняет от травм и позволяет бегать по асфальту. У меня знакомая лет в 5-7 своих детей втянула их в регулярные бег-лыжи. И вырастила весьма здоровыми и счастливыми связями с природой. А это поважнее всего.

Re: Очень соскучилась!
 

Гвоздь, Спасибо за полезные ссылки. Начну изучать после праздников.

А дети...да, какой пример мы им подаем - то из них и вырастает. Они ж все видят и подмечают за нами, копируют.

Re: Очень соскучилась!
 

Ну а у меня двеннадцатый день выхода.
Вчера на корпоративе...ээээх, как я гуляла на корпоративе...У меня развалились туфли аж...и я даже босиком плясала))) в общем единственная в коллективе трезвая и голодная - я веселилась больше всех. Было настроение и кураж. Чуть попозже вырежу себя из общей фотографии, покажу. И для сравнения выложу себя в прошлом новом году.
Из еды брала с собой апельсины, там сжевала несколько мандаринов. Ужасно пить хотелось, а питья порядочного не было. Газировка минеральная, соленая очень, побоялась. А соки, лимонады - не мой случай. Сточила несколько листочков салатика, и пару помидорных кружочков.
Домой ехала с трудом, ноги в подошвах болели))) еле на газ нажимала)))

Ночью не спала дочь. Я уже не знаю, что делать. Опять соплищи, кашель, жаловалась еще и на ухо. Температуры правда нет. ...я просто в легонькой панике какой то...Такое чувство, что последние три месяца она у меня более не прекращая, хотя до этого практически не болела.

В общем она уснула,я встала. Конечно ни о какой утренней пробежке и речи не было, я не очень свежо себя чувствую. С утра поела залитой вчера водой гречки. Очень вкусно. И побежала на работу.
Сегодня доработать и каникулы. В каникулы буду отписываться иногда, если будет что либо интересное.

Re: Очень соскучилась!
 

Вот тут посмотрела, прошлые "дни" были у меня с 27.11...и задумалась...куда делось то все? и когда ждать?

Re: Очень соскучилась!
 

Ну вот все как то так.

Re: Очень соскучилась!
 

Дорогие мои!
С НАСТУПАЮЩИМ ВАС всех с НОВЫМ ГОДОМ!!!
Желаю вам всем чтоб сбывались мечты, и глаза светились счастьем! Побольше позитива! И здоровья конечно же, мы ж все тут за этим!

Re: Очень соскучилась!
 

Маринка Солнечная, красавица на фото! МОЛОДЕЦ!!!

Re: Очень соскучилась!
 

Да, глаз не оторвать от этой красоты. Но дело не в том, что хочется бегать. Дело в том, что это Путь. Впрочем, есть и другой Путь. Для Вас более реальный - он не отнимает столько времени.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...5&postcount=23

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=985

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=892

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=301

Но цифры там реально очень и очень жёсткие. Для меня недостижимые. Тут-то и встаёт вопрос: "А зачем мы землю топчем?" И получается, что для того, чтобы есть.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=836

Здесь весь труд и проблема - внутренняя мотивация. Логически подход Maksenek'а не опровергнуть. А он его ещё и делом подпирает. Уже много лет. Говорит, что просто обходится небольшими калориями, спортом и физкультурой не занимается принципиально, и что на вид он худощав и выглядит много моложе своих сверстников. А калории, как следует из текста ссылки - порядка 700 и меньше в сутки. Пытка.

Re: Очень соскучилась!
 

Мне кажется, малыми калориями я обходиться не смогу. Увы... Я люблю поесть.
И физкультуру люблю. Поэтому на данный момент мой путь первый.
Что касается моего выхода. Новогодняя ночь прошла неплохо, нарезала себе пекинской капусты, огурцов и помидоров. Весь день хрустела морковью. Но с особенным удовольствием сырой картошкой. МММ,какая ж она вкусная.
Но скрывать даже не буду, запахи мяса,салатов и всего праздничного стола очень будоражили. Просто еле удержалась. Надо брать себя очень крепко в руки, иначе могу сорваться в дикий зажор. Сложно. Вокруг все едят, едят,едят... Держись,Марина,держись...