Re: Дневник голодания 2014
 

helenocka, вот и я не чувствую необходимости долго на СГ быть.
А вот каскадить я не умею, в дни еды у меня праздник желудка. :shuffle:

Re: Дневник голодания 2014
 

Вот я за два дня тоже успеваю поесть :D А за один - нет. С утра только вышла, водички попила, кефиру, есть не хочется. В обед поешь, а ужин уже и не особо, поскольку вечером - опять в голод :D Так что наедаться просто не успевала. Мне главное, что каскады социально не напряжно типа если встреча с друзьями или мероприятие.

Re: Дневник голодания 2014
 

helenocka, в этом согласна, тут никто и не заметит, что ты голодаешь :-)
Я раньше перед голодом наедалась как перед концом света. Сейчас научилась правильно входить.
В свой первый 10-дневный голод вышла неправильно, шашлыки, рыбка, тортик. Ездили за братом забирать с армии, оставались у папиных знакомых в Краснодарском крае. Они так вкусно готовили :shuffle:
Но это было единственный неправильный выход. Сейчас так не рискую. Разве что после выхода:D
Но сейчас настроилась на то, что перейду окончательно на ЗОЖ и хочу отказаться от мяса, морепродукты люблю, от них не смогу отказаться.

Re: Дневник голодания 2014
 

Milagro, знаешь Элла, мы тут не один раз с девочками обсуждали, главное, чтобы ты нашла свой ЗОЖ. Именно конкретно твой. Свой режим голодания, свой режим питания и спорта. От чего твоему организму будет хорошо. Поэтому не заморачивайся установками типа есть - не есть. Прислушивайся к организму. Он у тебя молодой, здоровый (ттт), вредными привычками ты его не обижаешь. Регулярные голодания сильно пищевые привычки меняют, так что все у тебя получится!

Re: Дневник голодания 2014
 

helenocka, http://s.-Ved-/b5c72b2189d069e29dd7fbb5c8669ee9.gif
После голода особо не хочется вредного. Организм сам выбирает еду.
Я белки от яиц ненавижу, но после очередного голода я несколько раз ела их. Сейчас я их на терке тру и ем с удовольствием!
Но... Но стоит сорваться мне хоть раз.. То всё... Пошло-поехало :-)
В этот раз хочу подольше поголодать, чтобы жалко было срываться и выработать силу воли питаться правильно.
Я вроде не фанат вредной пищи. Но нападаю иногда, чаще всего когда бываю в компаниях.

Re: Дневник голодания 2014
 

helenocka,
точнее не скажешь...именно свой ЗОЖ. именно под себя.))

Re: Дневник голодания 2014
 

Re: Дневник голодания 2014
 

helenocka, походу весь форум сегодня занимался шоппингом :-) планы неплохие. Получается своеобразный каскадик! А ела ты сегодня не вредную еду, молодец! :-)

Re: Дневник голодания 2014
 

Milagro, Элла, так я и хочу каскад 2-2, только из-за праздников немного приходится график корректировать. Мне кажется для похудения как раз изменение числа дней может положительно повлиять, чтоб метаболизм не умер :D Ты как думаешь?
А мне вообще повезло - я вредности не очень люблю, ну может кофе там, мороженое, пиццу. Просто я пиццу так люблю, что ем ее раз в пару месяцев :D Мороженое когда ела в последний раз и не помню, в сентябре наверное. Ну вот кофе почти каждый день. А так - овощи, фрукты, овсянка, гречка, кефир, йогурт - вот мои самые вкусняшки!

Re: Дневник голодания 2014
 

helenocka, тоже подсела на кофеек, а аромат-то какой! ух! :-)
Везет тебе, правильно воспитала организм. Я пиццу не ела давно, весной в последний раз :-)
Мороженки не сильно люблю...Аллергия на сладкое :-) Но иногда позволяю :-)
А вот для похудения каскады (слышала) полезны. Только каскадить особо не получается, поэтому ничего не могу сказать, считай, что я не пробовала. Я люблю подольше поголодать.
Я прям как Наташка (Натали) в каскаде поголодла - вышла - не могу зайти обратно в голод :D