Re: Начинаю ЛГ 28 июня.
 

Гвоздь,
Привет !
Вчера померял в магазине давление - 109/73 - пульс 49.
Это нормально - как считаешь ?
Заранее благодарен ;-)

Re: Начинаю ЛГ 28 июня.
 

Александр Катион,

имхо вы как буд-то в том магазине на диване чуток полежали...........

Re: Начинаю ЛГ 28 июня.
 

Не понял ? ;-)

Re: Начинаю ЛГ 28 июня.
 

ну показатели чуток как бы занижены. Для таких показателей имхо нужно побыть в покое какое-то время. Например полежать на диване.

Re: Начинаю ЛГ 28 июня.
 

Понятно ;-)
Приехал на машине в магазин - а не на диване ;-)
Ладно - надо еще несколько раз померять ;-)

Re: Начинаю ЛГ 28 июня.
 

Кому - как. Сейчас я был бы такому счастлив. Субъективное самочувствие при голодании определяется, прежде всего, разностью верха и низа. Если рост не более 180, то разность 36 - хорошая. Величина пульса для твоих лет и хорошей тренированности - нормальная. Давление слегка занижено, но, видимо, хорошо соответствует той или иной степени голода. Ты сейчас голодаешь? Вообще-то система регуляции артериального давления (точнее, система нервной регуляции тонуса гладкой мускулатуры артерий и артериол) - одна из сложнейших в организме - почитал - волосы дыбом встали. И надпочечники и симпато-адреналовая система и почки и гипоталямус-гипофиз и вагус и нейро-гуморальные факторы типа гормонов и состояние биологически-активных точек и уровень углекислоты в тканях и лёгких и ещё много всего - всё перевязно в сложнейшем гомеостазе. Глубоко уверен, что воздействие на такую систему с помощью постоянно принимаемых таблеток, ВРАЧИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ ЭТО ПРЕДЛАГАЮТ С НЕОБЫЧАЙНОЙ ЛЁГКОСТЬЮ - варварство. Хотя и спасает миллионы от инсульта-инфаркта. Голод удивительно это систему настраивает и оптимизирует. Только оглядываться и наблюдать надо с осторожностью. Очень бы интересно разработать травяные чаи на голоде для таких как я, чтобы чуть поднимать давление. Наверно, со временем это всё будет. Видимо влияние голода на эту систему регуляции изучено слабо, глубоко индивидуально и не терпит грубого вмешательства. При верхнем давлении меньше 80 и разности давлений меньше 15 я, конечно, лихачу - это абсолютное противопоказание к голоду. Но я сейчас и не голодаю - сижу на соках. Считаю, что главное в подобных ситуациях - взятие ответственности на себя и умение прислушиваться к собственному самочувствию.

Re: Начинаю ЛГ 28 июня.
 

Спасибо огромное за ответ !
Сейчас не голодаю - но в тот день я ничего не ел до того как мерял давление - перед этим сделал зарядку и побегал в баскетбол.
В магазине был в 16,00 примерно.
Может это и повлияло ? Померяю как-нить в другой раз при обычном питании.

И еще стал замечать - совершенно пропала одышка - после нагрузок очень быстро восстанавливается дыхание и сердце не выскакивает.
Выносливость тоже стала высокой.

Re: Начинаю ЛГ 28 июня.
 

Александр Катион,
Плавание в море приносит свои плоды)))))))

Re: Начинаю ЛГ 28 июня.
 

Глупость это. Хоть пульс, хоть давление измерять надо систематически. В одно и то же время, например, при просыпании сразу после туалета, в стандартном состоянии и одним и тем же способом. И в журнальчик, и в журнальчик. Тогда цифры значимы, графики от времени с учётом роста тренированности обалденно интересны, а выпады могут предупредить от чрезмерной нагрузки и спасти от перетренированности или ещё хуже чего. У меня так бывало. А всякие "как-нить" - малосодержательное и обманчивое баловство.

Re: Начинаю ЛГ 28 июня.
 

Я плавать очень люблю ;-) Вырос я на речке Амур - все детство летом проводили с пацанами на великах там ;-)
Но думаю не только плавание виновато - главное питание наверное и как следствие снижение веса.
Плюс баскетбол при 30 градусной жаре на улице.
Вообщем все в комплексе ;-)