Re: Jelenka
 

ну что вы сочиняете, никаких диагнозов я не ставил. и слово "демонстрируете" вовсе не требует изучения множества ваших высказываний, демонстрировать можно и одной фразой. С тех пор вы написали много больше, но вывод тот же. Ваш дискурс вовсе не внушает доверия к вашим рекомендациям, от слова совсем.

,

но не в коня корм
никто и не рассказывает про ваше "владение" :D просто оценили, оно ни о чем.
бла бла бла , казалось бы при чем тут культура??? Не при чем, но когда Остапа несет, это уже не важно, любое лыко в строку. тысячелетняя практика позволила отобрать действенные методы и, надо же, когда в результате йога распространилась по всему миру, оказалось что культура климат и разрез глаз нисколько не мешает йоге благотворно влиять на здоровье всех ее адептов, несмотря ни на какие "культуру":D и прочие отличия.
Самое нелепое было - это претензия к фамилии автора :D Дескать не идийская ни фига. Была бы индийской - пошли бы бла бла бла про другую культуру. Впрочем не удержались и высыпали и то и то, все в кучу, авось насыпав побольше, не беда что противоречивых :D, тезисов можно будет похоронить суть глубоко и надежно :smile2:
:smile2:

Хреновый вы технарь. про гуру вы тут сами заговоили. но сколько не повторяй гуру гуру гуру - смысла в ваших доаводах станет не больше. я нигде не ссылался на авторитет отдельных личностей, как бы вам этого не хотелось.

Да, теперь вы чистотелом травитесь. Все что следует знать о ценности ваших рекомендаций.

а кто строит на интуитивных домыслах? Точно не Брег или не Васильев.

ког0 то заело на каких то гуру
, вы лезете со своими советами, вот в чем беда.
ваша фраза - наглядный пример вашей неадекватности. выдумали какую то дурацкую тему с гуру и все пытаетесь в нее впихнуть, тут же принародно открещиваясь от того, что делаете у всех на виду :doctor:
что вы так наивно врете, у нас же все ходы записаны.
Это не плохо? предположим, что вы искренне в этот бред верите, тогда давайте будем про вас писать, что вы тут прокачиваете свои бзики, а приличных людей не трогайте, они не считают что это "ничего плохого".
Рекомендации Герберта нашего Шелтона никак не сводятся к "системе раздельного питания". Да и оценка вами обоснованности - это такое себе. в реале вполне в общем русле классического зожа.

Re: Jelenka
 

pavlo77, спасибо за информацию

Re: Jelenka
 

Друзья,всем привет... :hi:

А я тут в "командировке" по собственной тупости была...:oops:сегодня только домой прикатила...

Завтра почитаю повнимательней всё..

Альбертыч,спасибо за ваше мнение о завтраках...один в один и я на этом стояла...но теперь как-то моя непоколебимость потеряла стойкость..

Пааш,вот любишь ты людей хейтить...чего завёлся?
всё-таки осторожность в словах-это почти полдела для того,чтобы убрать напряжённость в разговоре...:idea:

на сегодня вес 63кг...

Re: Jelenka
 

Да не заводился я...да я и слов то таки знаю...

Re: Jelenka
 

траблы со входом на форум...:oops:

переходы надо делать каждый раз... для любой проходной "акции" на форуме..напрягает...потому лишний раз и не хочется отчитываться по дням
...

вес 63...
Завтракаю... стараюсь попоздее...перед выездом на работу Обед в 14:00...

...чем меньше животного жира-тем мне комфортнее...
без животных белков постоянно хочется есть..
принимаю комплекс витамина В ...не на регулярной основе... аппетит угасает после приёма этого витамина..

ем много разнообразных овощных салатов...Вобщем ем всё,но маленькими порциями...Алку-нет!!
Наблюдаю дальше.

Re: Jelenka
 

После энного, относительно небольшого количества переходов в форуме туда-сюда, в моей Опере предупреждения вылазить перестали и идёт нормальная работа

Re: Jelenka
 

Друзья,здравствуйте!:hi:

вес утром 63,00 кг:oops:

бывает меньше...
У Паши прочитала про однообразие в питании...
Последние дни и меня посещала эта мысль...:D

Кста,завтракаю я уже 6 год(может и больше) одними и теми же продуктами(молочными)...чему несказанно рада.
В отелях беру совершенно другой набор продуктов,но тоже постоянно один и тот же...рюрай+бекон...кофе и натурйогурт..

:shuffle:По-прежнему жор появляется в период обеда ...а после 18:00 постоянно тянет на "продолжение банкета"...

Голодать даже один день не хватает терпения...:x

Делаю Пилатес,Кундалини и хожу с палками..

по-прежнему желаю видеть на весах максимум 60 кг..:-)

Re: Jelenka
 

Jelenka, Хммм, интересно про однообразие. У меня какое-то разнообразие в питании. Вот недавно для себя открыла каши. Много лет не ела их практически. Хотя стала замечать, что с возрастом все больше хочу какой-то простой еды,без специй и всяческих навароченных соусов.

Re: Jelenka
 

Мне осталось однообразить обед...

Решила есть на обед:

салат овощной+белковое что-то 200гр+чай или бульон...всего на 500 ккл...салат с заправкой из раст.масла холодного отжима.

а главное для меня не есть после 18:00

Делала Пилатес.

Вчера смогла воздержаться...Играла с детьми в игру Guido...Ровно в 22:00 пошла спать.

Буду оценивать моё состояние по баллам от одного до 10...На первом этапе-главное Усилие к воздержанию ...

вес утром 63кг
давление высокое 138/78...голова не болит,но чувство тяжести ощущаю

Солнце яркое и Т°выше +20°.

Re: Jelenka
 

Jelenka, А ты подсчитываешь каллории на весь день или только на обед? Какой у тебя каллораж на день? Я одно время тоже считала,но потом мне это надоело...
А давление действительно высокова-то. Хотя у нас в Голландии высокым считается давление от 160...В декабре у меня подскачило давление до 150 и домашний врач не хотел меня принимать и сказал,что это нормальное давление. На приеме только померял давление и выписал таблетки,которые я пить не стала...Никаких тебе исследований,ничего.