Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Ветаночка!!!!!!Спасибо за заботу :prv03: Создается впечатление, что Вы зашли на форум для помощи других. Старательно отыскиваете информацию, и охотно делитесь ею.
Напишите о себе. О шпинате и ревене правильно, их лучше вообще не употреблять, особенно вареные( риск поучения камней от аксолатов)
Пассивная гимнастика хорошо но для остеопороза нужна силовая и длительная.

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Для укрепленя мышц не обязательно посещать фитнес клуб. Я до моего срыва ходила много пешком и с собой всегда носила веревки называются ТРХ или TRX и могла закрепить в любом месте, на любом дереве быстро. Его можно легко сделать самим. Пример смотрите видео.

https://m.youtube.com/watch?v=N8ja823NT-g


https://m.youtube.com/watch?v=pp9MsW9ip6Q

В интернете очень много видео для начинающих и с опытом. Очень полезно висеть на руках особенно на одной руке.
Когда мне поставили диагноз остеопороз такие упражнения строго запрещали, а я их успешно применяли. Теперь ничего не могу, запустила пока боролась с психикой и др проблемами. Это была моя большая ошибка.

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

а интересно - чем это объясняется? и почему употребление шпината ведет к образованию камней - - причем это действительно так, по-видимому - как раз недавно прочитала на местном форуме - многие пользовались услугами местного известного диетолога, чтоб похудеть - и она очень рекомендовала шпинат и ягоды употреблять в большом кол-ве, и потом у некоторых камни образовались. и врачи так и сказали - вы их сами шпинатом и ягодами вызвали...а чем это можно объяснить?

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Шпинат, щавель и ревень содержат щавелевую кислоту, которая с ионами кальция образуют очень трудно растворимое вещество оксалат кальция (щавелевокислый кальций). Именно оно образует камни в почках.

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Сочувствую. Обнимаю!

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

спасибо, а это так только щавелевая кислота действует? а другие - типа лимонной, молочной - не имеют такого свойства?

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Елочка, спасибо за добрые слова. Как бы не было больно, двигаться надо обязательно. Сначала хоть пассивные упражнения, ходьба сколько сможете. Постепенно увеличивая время. Ничего нового, но нужно обязательно. Нельзя мириться, надо пробовать все. Бальзам Душки имеет очень много положительных отзывов. Травы, сборы, примочки - пробуйте, обязательно что то поможет. Клетки организма обновляются, значит надо заставить их удерживать кальций. Пейте глину, делайте с ней компрессы, должно облегчить состояние. Запаситесь терпением и делайте. Наберите (форум остеопороз ), там штук 10 форумов и везде рецепты, советы, опыт борьбы. У вас все получится, не сразу, но постепенно станет легче. По другому быть не может, если человек сам что то для этого делает. Не отчаивайтесь и пишите почаще.

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

https://m.youtube.com/watch?v=Es93rXj2neM

https://m.youtube.com/watch?v=3xbe_yKaWbQ

https://m.youtube.com/watch?v=k6QpwKMpCzU

Первые два видео очень эффективные для тренировки на природе.
На третьем видео показаны узлы, которые можно применить для изготовления очень простого TRX петлей. Я покупала веревку круглую и Толстую длинной 4-5 метров и потоньше по 70-80 см, два держателя. Из тонких и держателя делала делала две петли и и специальным узлом, который показан на видео закрепляла на основной веревке. Эти петли можно передвигать по веревке по вашему желания, но когда на них повисните они не двигаются. Подсказали мне скалолазы. Очень просто и стоит копейки, легкое. Делала подарки своим знакомым, были восхищены.
Успехов Вам!!!!!!! Пишите о своих успехах:D :super: Буду рада.:dialog:

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

:eastereggs::eastereggs::eastereggs::eastereggs::e astereggs::

Всех с праздником весны, :prv03::prv03::prv03:

Радости здоровья, успехов, благосостояния, долгих лет жизни.:loveroses::loveroses::loveroses:

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Елочка, месяц пропейте отвар овса ( для проращивания), можно параллельно с другими видами лечения. Овес даже безнадежных поднимает. Еще в дневнике Марианны появилась информация о жуке знахаре. Обязательно почитайте.