Re: 30 маленьких жизней...
 

Молодец что пребываешь в позитивном настроении :-)
Будем следить за успехами на каскадах :prv03:

Re: 30 маленьких жизней...
 

Скатилась я до 1 х 1 :D
Поэкспериментировала, поигралась с рацоном и выбрала -таки комфортную дорожку)))

Итак,

1 День: На воде.
Выдержала спокойно :4u:
(правда, без физ.нагрузок:shuffle: )

2 День: СЕ.
Завтрак: Чай (естесственно, без сахара!)

Обед (15.30)
Груша - 1
Сливы - 5

Ужин (18.00)
Салат:
Петрушка
Огурцы - 3
Помидоры - 3
Оливковое масло.

Спорт:
Обруч
Пресс
Пробежка - 20 минут

Re: 30 маленьких жизней...
 

3 День СЕ
(Сегодня я совершенно расхулиганилась: не бегала и позволила себе еще один денек СЕ :shuffle: )

Обед: (15.30)
Сливы - 10 шт.

Ужин: (18.00)
Салат:
Петрушка
Огурцы - 2
Помидоры - 2
Оливковое масло

(23.30)
Зеленый чай с мятой
и 2 кусочка сыра

В сфере физ.нагрузок имеется ПОБЕДА! :super:
Моя сила воли сегодня вечером выпинала мою тушку из дома и дотащила -таки до спортклуба!!! Попа, пресс и спина честно оттренировались целый час!
Ихааааа!!!
Вышла оттуда на трясущихся ножках, но дико довольная собой!:D

Подводя итоги:
Пресс
Обруч
1 час в спортзале (Lower Body)

Re: 30 маленьких жизней...
 

Вечер ознаменовался массажем!
Мало того, что суперски пропотела в спортклубе, так еще и бока помять умудрилась... :D
Боже! как всё-таки прияяятно себя любить! а не наказывать за "отступления от плана" или пару лишних калоррий!...:peace:

Re: 30 маленьких жизней...
 

Любовь к себе - это главное :-) Даже не смотря на вес :D

Но в идеальном весе себя любишь обычно больше.

Если сам себя не любишь, то и другие не полюбят :shuffle:

Re: 30 маленьких жизней...
 

Золотые слова! :good:

1 День: Сок.

Фитнес:
1. Обруч
2. Пресс
3. Спорт-клуб (Super Sculpt - часовая тренировка на все группы мышц)
4. Бег -15 минут (на беговой дорожке после занятия)

Массаж (баночный)

Весь день провела на воде, и даже на чай с медом не тянуло ... а после спортклуба дернуло меня в магазин зайти - не удержалась и купила апельсинов и грейпфрутов! Весь вечер прихлебываю сок и тааак хорошооо)))))) :dancing2:

Re: 30 маленьких жизней...
 

Любимые мои друзья!
Приходится мне вас покинуть до ноября - на 2 месяца уезжаю к мужу в Великобританию.
Безмерно жаль с вами расставаться!!!:cry2: :cry2: :cry2: :cry2: :cry2:
Торжественно клянусь все это время держать сыроедение, бегать по утрам и периодически голодать))) как истинный зожник!:hi:

p.s: за время моих голодовок я сумела дотолкать до зожа свою сестренку.
Потихоньку знакомлю ее с форумом - тихим сапом поддталкиваю на голдание))
приобщаю, так сказать :D
Вы уж поддержите, пожалуйста, ее в мое отсутствие, чтобы она чего-нить не натворила по незнанию да по неопытности :-)
(чуть позже кину здесь ссылочку на дневник)

p.p.s: Всех-всех крееепко-прекрепко обнимаю!!!
:blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:

Re: 30 маленьких жизней...
 

привет!
возьми с собой русскую клавиатуру!
и будешь спокойно от туда с нами общаться!!!

Re: 30 маленьких жизней...
 

Иштарочка, счастливого тебе путешествия, молодчинка, что едешь к мужу, уверена от Англии будешь в восторге!:-) Ты будешь в Лондоне?

Удачи тебе солнышко, счастливой дороги и будем ждать тебя до ноября!!!:prv03:

Re: 30 маленьких жизней...
 

Иштар,как дела???Как сыроедение????Мы тут "прыгаем" с ветки на ветку...:-) лично я сорвалась в августе-жалеть-не жалею..но немножко обидно..т.к.всё вернулось на свои места-пятна,ногти,кожа,волосы...:-( Сейчас на выходе из 2-го с начала сентября голодания ...помаленьку опять перетягиваю "колёса" на дорогу сыроедения...:D