Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
 

Пропади она - душа эта! Жизнь и так коротка - я б лучше её прожил по-человечески, без страданий т.е.

Да, вот что я тут замечаю за собой к концу третьего дня (на самом деле - второго, потому как первый получился у меня уж совсем прям провальным) - про постоянные попытки съесть лишнего, а по простому - обожраться:

на самом деле, вполне наедаешься обычными своими объёмами пищи (у меня - традиционно большие) - т.е. какого-то болезненного чувства голода совершенно точно нету. И даже чуть ли не наоборот - аппетит-то нынче так-себе - отнюдь не богатырский. НО! Вот это постоянное полусонное, подваренное состояние в течение дня просто выбешивает, и, судя по всему, организм не видит иных возможностей повысить уровень энергии до нормального, кроме как сказать "слышь, ну давай - иди там пожри ещё чего-нибудь, а то, видишь же сам, валяешься день-деньской - это не дело!" А валяться действительно обидно! Вот и... Хотя, опять-таки - умишком-то я понимаю, что идти в очередной раз "подкрепляться" - бесполезно - не вытянет сейчас необходимой энергии организм из пищи. Отняли, видишь ли, любимую игрушечку - стимулирующе-торкающий эффект чая и сладкого. А замены никакой не дали...

Может быть попробовать поставить себе жёсткое ограничение - не жрать после 6ти? Боюсь только, не рановато ли...

Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
 

Если бы знали кто Вы, Вы бы никогда не печалились и не тосковали :-)
Можно же, ведь на себя смотреть по-разному, например своими глазами, познавать себя простыми человеческими рассуждениями, понятиями, а можно духовно.
Последнее открывает нечто большее.
Возраст придумали люди отмерять. 50 лет - это вообще ничего. Ведь, не важно сколько вам лет, главное на сколько Вы себя чувствуете ;)

Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
 

Lesya 777, нет, ну это прекрасно, что Вы пытаетесь "настроить" меня на позитивную волну - абсолютно бескорыстно, как я понимаю. Я, в общем-то, должен Вам сказать "Спасибо!" и всё такое... Только, к сожалению, всё это я уже слышал и не раз. Не работает оно абсолютно. По крайней мере, при более-менее ясном сознании. Могу вполне предположить, что если там, допустим, перенестись на какие-нибудь залитые солнцем территории, сесть там на песочке под деревцем, употребить чего-нибудь эдакого - веселящего, расслабляющего или ещё какого, ну и... как в одной забавной песенке поётся: "и как шаман среди дикарок, сидеть, копаясь в носу" - тогда, возможно, оно и заработает. А так - не, не действует. К сожалению.

Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
 

Тогда Вам нужно обратиться к хорошему психологу.Самому,вероятно,проблему не решить.И форум вряд ли поможет.

Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
 

Да, так вот - про финики, изюм, курагу и мёд - моё видение вопроса.

Основная задача (по крайней мере, я её так для себя ставлю) - понизить, если можно так выразиться, "порог сладкости", употребляемого в пищу. Это совершенно необходимо даже для того, чтоб обычная пища перестала казаться безвкусной и абсолютно тебя не удовлетворяющей. Да, с продуктами сейчас беда - всё химическое, с очень бледным своим первоначальным вкусом (а то и вовсе без оного) и тем не менее - уровень сладкости необходимо снизить. Иначе - вообще никогда эту сахарную зависимость не победить - так и будешь страдать и хотеть всю дорогу...

В этой связи

Мёд - очень опасная штука! Это очень концентрированный продукт, по уровню вкусовых ощущений - ровень сахару. Хотя, как известно, сколько ты не ешь мёд, "прихода" сахарного не будет. Сахар в этом плане очевидно что коварней - ни дать, ни взять - "наркотик прямого действия". Ну и если есть мёд "вприкуску" - т.е. ложками с чаем (как я сам очень люблю!) - нечего и думать об этом самом снижении "уровня сладкости" - нереально его понизить будет. Есть КАК БЫ варианты: а вот, дескать, не надо кусками-то заглатывать - взял чайную ложечку да и размешал её в водичке. В теории - да. Но на практике (в моём случае) не работает и это; тут же сразу начнётся "ну дай хоть ложечку оближу", или "ну дай-ка тогда чуть побольше мёда сегодня напихаю, а то ж не вкусно совсем"... В общем, не - я буду стараться держаться от мёда подальше - на дальнюю полку его - на случай совсем уж острых "простудных" зимних наших заболеваний.

Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
 

Ну какие ещё психологи, прости господи?! Я ж говорю - проживаю с рождения в РФ и мне уже под полтос; единственный русскоязычный психолог, в которого я ещё кое-как верю - алкоголь от 40 градусов начиная. А про все остальных... психологов - хороших, или не очень - это сказочки для нового поколения, которое вскормлено на макдональдсе...

Да и потом, я и не жду ни разу, что "проблему можно решить" - как же её решишь - заново родиться, разве что...

Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
 

У Вас есть такие мысли, что Вы можете ошибаться в своих суждениях?
А, вдруг всё не так как Вы пишите, ведь всё зависит от восприятия, а восприятие от мыслей.
Как говорится: "каковы Ваши мысли, такова и Ваша жизнь".

Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
 

Первый раз читаю объективную и честную оценку при попытке отказаться от сахара, а то обычно пишут что я отказался от сахара потому что употребляю много больше другой вид сахара. И какой смысл перехода с одного вида сахара на другой вид сахара. Да и заголовок тогда требуется не отказ от сахара, а "переход на другой вид сахара", который метаболизируется в организме все в ту же глюкозу и складируется в виде того же гликогена. И тогда необходимо привести доказательство что другой вид сахара очень полезен в сравнении с первым точно таким же сахаром, который вреден. Самый лучший способ добывания сахара у тех кто не кето диете. Они свой сахар добывают прямо из своих мышц, но зато честны в отказе от сахара и не принимают ни в каком виде, правда в мясе то же гликоген есть, но поменьше чем во фруктах.

Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
 

Тихон, а вы от сахара в чае избавляетесь или кардинально решили не употреблять этот продукт? Ведь сахар в больших количествах содержится в выпечке, кондитерских изделиях, молочных десертах (йогурты, творожки и т.д.) и мясных полуфабрикатах? Если только в чае, то в аптеках продается Стевиозид - натуральный экстракт листьев стевии (углеводов - 0%). Очень-очень сладкое вещество (Производится в РФ). Не забивает вкусовые рецепторы и придает сладкий вкус напиткам.

Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
 

Ранетка, да нет же - именно махом вот от этой связочки "чай (ну кофе туда же, естественно) + ВСЁ СОДЕРЖАЩЕЕ КОНДИТЕРСКИЙ САХАР + все хлебо-булочные изделия. Да я, собственно, в первом же посте своём это "задекларировал". Иначе-то оно просто не сработает - чай "без ничего" пить не станешь (нет у нас в продаже таких сортов чая, чтоб были настолько вкусны сами по себе). Ну а йогурты и прочие подобные "полезности" - что про это говорить - зефир в жидком виде...

Да, но есть, естественно, список продуктов, в котором гарантированно присутствует самый что ни на есть сахар, но на который глаза я умышленно как бы закрываю - просто потому, что я ж не в тайге обитаю, да и так-то вопрос "а чего ж тогда есть-то?" меня серьезно тревожит.
- зелёный горошек и "маринованные" огурцы - в салат типа винегрета планирую их пихать
- квашеная капуста собственного изготовления (пробовал несколько лет назад увлечься "безсахарными" рецептами - провозюкался пару месяцев, потом устал кучи наструганной капусты в унитаз запихивать. Пусть уж лучше будет "как есть" - с сахаром то бишь)
- ну и... ещё там где-то сахар должен проскакивать по моим представлениям об устройстве современных полуфабрикатов там и пр., но факт тот, что это не должна быть "кондитерка" во всех своих подвидах. Ну, если в сыре, допустим, есть сахар, ну что тогда - ну пусть будет. Мне б, собственно, при таких-то условиях продержаться б подольше, а то пока-то это ж только всё мои мЯчты, не более...

p.s. А ну вот ещё вспомнил, например: "салат" из морской капусты - туда, как я понимаю, тоже сыплют сахар непременно.