Re: Отмечу Великий Пост 60-дневным голоданием.
 

ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ
Пятница, 6 марта 2015

Утром 109 кг
ОТ 119 см

Конец сухого голодания. СГ у меня получается периодическое. Я думаю, что, прерывая СГ на пару дней и употребляя воду, можно значительно увеличить длительность общего голодания. Предполагаю также, что уменьшается стресс для организма из-за присутствия б0льшего количества эндогенной влаги. В эти пару дней можно поделать солевые клизмы для избавления от токсинов. Поскольку это все эксперимент, попробую так и делать. Тем более, что СГ я переношу легче чем ВГ. Небольшое присутствие жажды затмевает все мысли о воде.

Сегодня проснулся в 3 часа утра. Постоянно преследовала масль: "пить, пить, пить ...". Решил прекратить СГ, чтобы избежать этих мыслей в остаток ночи. В течение часа пил тающую воду из двух поллитровых пластиковых бутылочек, которые вытащил из морозилки. Съел в прикуску, или даже в "прилизку" четверть чайной ложки меда для устранения кетоацидоза. Был вес 108,5, после поглощения живительной влаги стало 109,5. К утру после малой нужды стало 109 кг. Ужатие талии остановилась на месте на уровне 119-120 см. Живот стал выглядеть как пузырь. Раньше все тело было объемным. За слой жира на пузе невозможно было схватить из за плотности субстанции. Сейчас жир начал отслаиваться от тела, складку жира стало возможно вложить в ладонь и прощупать. Худеют быстрее остальные части тела. Особенно заметно похудение на лице. Перестал выглядеть как хомяк, но слегка отвисает кожа на щеках.

Самочувствие отличное. Офисе выпил чай, употребил четверть ложки меда. http://s18.-Ved-/6033291d7c376eebb5d61ba93db09b2a.gif Сегодня и до конца мартовских праздников буду продолжать пить воду. Предстоит общение с семьей, гостями. Для избавления от запаха изо рта, в эти моменты буду полизывать мед, возможно с чаем. 8 марта предполагаю выпить бокал шампанского за здоровье жены. Может быть прерву ВГ яблоками или свежевыжатым соком. Посмотрю по обстановке.

Хочу отметить, что ведение дневника организовывает в части исполнения обязательств. Учитывая, что сегодня день 12й, жалко бросать начинание.

Результаты похудения налицо. Теряю в среднем примерно по 900 граммов в день чистого веса. Заметил, что при СГ терял до 2 кг в день, но 1 кг из этих двух это влага, которая восстанавливается при возобновления питья.

Целый день самочувствие просто отличное. В таком режиме, давая себе взбучки и послабления, т.е. создавая перемены, легко преодолеть заявленный срок. Чтобы выдержать 60 дней без срывов, буду стараться чтобы отвес в день был в среднем 0,75 кг в день. Меньше даже лучше для избежания стрессовых состояний, и не больше одного килограмма. Раз в неделю буду на один два дня делать стабилизацию веса. Таким образом достигну желаемых 75ти кг за оставшиеся 48 дней.

Сегодня сделал важный для себя ДВА ВАЖНЫХ ВЫВОДА, не отраженных прямым текстом в литературе:
1. При помощи сухого голодания, сжигание жира с помощью механизма кетоацидоза можно включать в любой момент обычной жизни (если не на голоде). Примерно на 2й-3й день после начала воздержания от пищи начинается кетоацидоз. Это в отличие от влажного, когда ацидотический криз наступает существенно позже: для меня на 7й-8й день ВГ по сравнению с 2ым-3им днем при СГ. Сжигание жира и резкое худение фиксирую с помощью механизма кетоацидоза в тот период, когда выделяется слизь на языке и горле и появляется неприятный вкус во рту.
2. Сделать паузу внутри голодания с помощью прерывания его соком либо фруктами (т.е. продуктами с содержанием глюкозы) можно также в любой момент в течение всего срока голодания! А потом продолжать без ущерба для потери веса и без прерывания очистительного процесса. Причем, это можно делать неоднократно.
Это важно либо для облегчения самочувствия, либо для мобилизации на ответственное мероприятие на работе. При этом достижения предыдущего периода не идут на смарку! Это утверждение я взял из трудов Арнольда Эрета (Arnold Ehret) и сам проверил на прошлом 60ти дневном голодании.
--------------------
Монодневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18708
Обсуждение дневника:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18709
Мой ранний опыт голодания:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16345

http://lines.nadietah.ru/ves/ln106/ves1063687_109,0.png

Re: Отмечу Великий Пост 60-дневным голоданием.
 

День 12.
Решил добавить график моего похудения, соответствия желаемого действительному.

Re: Отмечу Великий Пост 60-дневным голоданием.
 

ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ
Суббота, 7 марта 2015

Вес 109
ОТ 119

Сегодня выехал на дачу в подмосковье, целый день занимался вопросами стройки дома. Погода около нуля, но очень промерз за целый день на свежем воздухе. Потребности в тепле возмещал горячим чаем без сахара.

Вечером временно выходил из голода на период праздника 8 марта. Съел салат из двух огурцов, несколько помидорчиков черри, репчатый лук, пророщенные семена фасоли маш, заправленные яблочным уксусом и полстакана нежирного кефира. Самочувствие отличное.

Re: Отмечу Великий Пост 60-дневным голоданием.
 

ДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ

Вес 110,3
ОТ 119

Вес зафиксировался. Чувствую стабилизирующий фактор стабилизации. Полон энергии и оптимизма. НЕЛЬЗЯ ЖИТЬ СТРЕССОМ ЦЕЛЫХ ДВА МЕСЯЦА! Буду стабилизировать вес через каждые 10 кг потерянного веса. По меньшей мере на три дня.

Заметил важное свойство организма. Быстрое худение происходит при запуске кетоацидозного процесса, т.е. закислении организма. Сопровождается образованием белого налета на языке и приторным металлическим вкусом во рту.

Сегодня в планах встречаться с гостями. Буду есть постный салат, выпью бокал шампанского со льдом.

С 9 марта, после праздника опять запускаю кетоацидоз сухим голодом. СГ - на сколько хватит силы воли и не в ущерб работоспособности.
Сейчас 110 кг. Следующая цель 100 кг (минус десять!) до 21 марта. Потом 3 дня стабилизации.

Прилагаю сегодняшние фотки. Наблюдения: общие объемы спали, живот пока торчит.

Отмечу Великий Пост 60-дневным голоданием.
 

ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ
9 марта 2015

Вес 112
ОТ 120

8 и 9 марта был перерыв от голода. Пытался есть салаты но не удержался от куска пирога с начинкой из нельмы.

Re: Отмечу Великий Пост 60-дневным голоданием.
 

ДЕНЬ ШЕСТНАДЦАТЫЙ
10 марта 2015

Вес 114
ОТ 121

За праздники прилипло 4 кг! В сухой голод с завтрашнего дня!

Re: Отмечу Великий Пост 60-дневным голоданием.
 

Пироги и шампанское это не про голод:-)

Re: Отмечу Великий Пост 60-дневным голоданием.
 

hotguena,
удачи вам на голоде. держитесь.:hi:

Re: Отмечу Великий Пост 60-дневным голоданием.
 

ДЕНЬ СЕМНАДЦАТЫЙ
11 марта 2015, Среда

Вес 116 кг
ОТ 123 см

Вчера 10го питался и пил много воды, т.к. чувствовал себя плохо. Ел без обжорства, не налегая на сахар, мучное, жиры и т.д. Видимо сказались возлияния накануне. Т.к. накануне 9го марта позволил себе шампанского с друзьями. Сегодня утром встал с опухшим лицом. Во всем теле чувствовалась отечность. Видимо основная составляющая прибавки к весу это вода. Не ожидал, что так стремительно может расти вес. Прилипло больше, чем наел реальной твердой пищи. Праздники внутри голода жестко отражаются на здоровье, весе и самочувствии.
Решил продлить воздержание от пищи до 1 мая. Праздников больше не предвидится. В майские праздники нужно тоже не сорваться и грамотно и постепенно осуществить выход.

Re: Отмечу Великий Пост 60-дневным голоданием.
 

ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ
12 марта 2015, Четверг
СГ
Вес 113,8
ОТ 122 см

Утром опять встал с опухшим лицом. Особенно заметно на глазах, которые едва открываются. Вчера возобновил влажное голодание. Пил много воды. Но отвес получился существенный на 2,2 кг, так же примерно как при сухом голоде. Вес серьезно скачет (видно по графику). Видимо, в перерыве на праздники с пищей употребил много соли, которая задерживала влагу. А сейчас вода начала уходить. Воды сегодня не пью.
В плановом графике отвеса нарисовал полочку стабилизации веса на 111ти килограммах и талии на 120ти см на 8 дней с 7 по 14 марта. Это последствия перерыва на праздник. Но чтобы вес не уменьшался более чем на 0,75 кг в день, продлил воздержание от пищи до 1 мая (тоже на 8 дней). Сегодня предполагаю сделать солевую клизму.