Re: Отчеты и наблюдения
Цитата:
|
Re: Отчеты и наблюдения
Короче, о чем я. Можно посмотреть док.фильм от компании BBC
Цитата:
Этот Мосли очень показателен, так как внешний вид обманчив (по части здоровья, в т.ч. и скрытого ожирения). У мужчин нормальный процент жира в теле намного меньше, чем у женщин. Это вроде известно, но не всегда очевидно. Посмотрите фото начала 1970-х. Анни-Фрид и Агнета из культового ВИА, вот на них нет ни грамма лишнего жира, кто бы что не говорил Нажмите тут для просмотра всего текста
|
Re: Отчеты и наблюдения
Немного подытожить перед временной сменой питания в основном на рыбно/креветочно/кальмарово/овощное. Что я имею.
Нажмите тут для просмотра всего текста
|
Re: Отчеты и наблюдения
КоротЕнько, пока не забыл. Продолжаю иногда размышлять над математическими ловушками в ЗОЖ. Есть разные таблицы БЖУ, есть личные предпрчтения продуктов и блюд, есть нежелательный список, а есть то, от чего просто плохо становится.
Чтобы снять все сомнения не помешает сделать УЗИ, как уже благоразумно сделала Viiktoriya. http://www.golodanie.su/forum/showpo...5&postcount=35 Пока еще, мне кажется, никто не рассматривал уравнение зависимости самочувствия и вообще состояния здоровья от питания сразу по нескольким параметрам. Илья утверждает, что если плохо усваивается, значит нужно это исключить или съедать не больше, чем может усвоиться. То есть, получается, если у меня треть поджелудочной железы отказало, то всему остальному телу вдруг стало требоваться меньше инсулина и пищеварительных соков? Меньше аминокислот? Я не говорю, что все больны, но вот к примеру. Человеку плохо от мяса (сала, картошки, чего угодно) -- что ему делать? Следовать совету "слушать свое тело" и убрать этот продукт навсегда? Продолжать его упорно есть, в надежде восстановить секрецию желез? Пить ферменты и не париться? Да, если я буду есть мясо не имея достаточно пепсина, я буду самоотравляться этим неусвоенным мясом. Но тут на форуме две "школы", про Илью я сказал. Теперь про другую. Что вроде как у разных веганов и прочих пищевых эксцентриков железы хоть и здоровы, но их функциональность снижена -- из экономи. Чтобы что-то восполнить (белки, витамины, прочее), когда они все же одумаются, нужно долго и постепенно возбуждать эти железы продуктами, пока функции не восстановятся (Pti4ka). Но как ни странно, даже Илья, на сколько я понял его взгляд, рассматривает если не здорового человека, то условно-полноценного, хотя сам выбирался почти с того света при поможи ЗОЖ. У Елены есть хорошие таблицы и переводы статей про гистамин, кетоз и много чего еще. Но вот я только сейчас стал задумываться. А каков образ (модель) того человека, который рассматривается везде. Усредненный здоровый :hz: усредненный больной :hz: больной, но только в одном определенном месте :hz: для меня это не могут быть расплывчатые понятия. Достаточно ли пепсина или нет, на то, чтобы переварить белок в нужной суточной пропорции -- это вещь конкретная. То же касается и крахмала и всего остального, пусть крахмал даже изначальное зло. Буду вникать дальше, но это вникание лишь вилами по воде, пока я не сделаю свое УЗИ. Кому-то, может и пофиг на анализы и исследования, и век бы не ходить к этой "мед-сволочи", а я вот хочу. |
Re: Отчеты и наблюдения
Не хочу дублировать сообщения, вот отписался в другом дневнике, по сути это и есть завершение всех моих рыпаний касательно лишнего жира. Добавить больше нечего. В плане остального ЗОЖ -- упражнение, дыхание, зрение и прочее, буду продвигать спокойными темпами...
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
|
Re: Отчеты и наблюдения
Цитата:
Крупа эта самая выгодная, так как она ко всем своим свойствам имеет и то, что разваривается в 5-6 раз. То есть тогда у меня получилась огроооооомная тарелка. Можно сказать поесть от пуза, а углеводов всего 50 гр. Сейчас у меня будет, чуть побольше.
|
Re: Отчеты и наблюдения
Мертвецкая жара. Кому-то от жары плохо, душно, тяжело. У нетя такого нет, я просто почти перестаю существовать. То есть пропадают почти все чувства и ощущения. Я мерзну -- следовательно я существую. Если я не вижу холода, с которым боролся, у меня исчезает разница напряжений. Сон мало отличается от бодрствовaния, а бодрствование от сна. Не то что есть (eat) на такой жаре, даже пить не хочется, вообще ничего не хочется.
|
Re: Отчеты и наблюдения
Начался Петров пост, в этом году он короткий. Перехожу на питание без мяса/яиц и разумеется молочки. Еще не знаю стоит ли отчитываться регулярно или раз в неделю, в любом случае буду писать только пропорции по БЖУ в процентах. А то тут водятся особо впечатлительные девицы, склонные к экстриму и сильному недобору по калориям.
Мои калории теперь принадлежат только мне. Я даже вес не буду "поддерживать/удерживать" так как уверен, что вес только тогда и будет нормальным и правильным, когда мы перестаем на нем параноидально заморачиваться. Есть навыки, есть привычки, есть опыт и интуиция -- этого мне достаточно. |
Re: Отчеты и наблюдения
Вот, пока напланировал для одного из дней с рыбой, сегодня и осуществлю. Не зря Алёнка появилась, сразу предварительный планировщик у меня заработал))) До обеда, правда еще 4-5 часов точно есть.
Цитата:
|
Re: Отчеты и наблюдения
моноед не доволен...
Итак. Последний выпуск про питание от Сергея Малозёмова, просто ужас. Вот, как только он перестал ездить по миру и решил углубиться в местные продукты, всё пошло наперекосяк. В прошлый раз пытались изобразить Средиземноморскую "диету" на местных недорогих продуктах. Ну ведь как же? Сам ВОЗ недавно похвалил эту диету! А мы что, рыжие что ли?... Далее. Находятся параллели между рекомендациями и, собственно, реальной сезонностью выращивания продуктов. Пошла клубника, значит говорим об ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ онкопротективной способности клубники. Пришла жара, значит срочно проводить расследование про квас, и т.д. Ну и самое жуткое. Сережа! Что с тобой случилось? Ты ведь все проверял раньше и перепроверял, развенчивал мифы и ездил в самые передовые лаборатории мира. В последнем выпуске пригласил каких-то зомби, диетологов со стеклянными глазами и замороженной мимикой (ботекс?). Оказывается сухофрукты это СЛОЖНЫЕ углеводы, которые медленно всасываются в кровь! А заварные каши СНИЖАЮТ уровень холестерина! Ну ладно. Сергей Обложко просто хвалит то, что продается, в т.ч. и консервы, так как в противном случае, его бы просто не пригласили в этот выпуск. А вот Маргарита Королёва несла совсем какую-то пургу... Почему вообще таких людей пускают в телевизор. И не забудем при этом, что именно она являлась роковым "диетологом", который сформировал для Романа Трахтенберга жесточайшую ультранизкокалорийную диету. Он сидел на этой прописанной диете, естественно срывался, так как постоянно так питаться просто нереально (почти сыроедение на голых овощах), потом опять садился. Да, он очень серьезно похудел, но ценой жизни. |
Текущее время: 17:18. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами