Re: Меньше есть, больше двигаться!
 

Зебра, и я жрать хочу. Нам нельзя срываться, всего-то осталось каких-то 10 часов голодания. А потом лечь спать.
Вот тебе и Незнайке видео для мотивации, очень приятный мальчик, спокойный с бархатным голосом. Успокоил меня https://www.youtube.com/watch?v=SPulY0N5XsI
И еще нашла хорошее видео, стоящее просмотра. О пользе однодневного голодания. Нам в помощь https://www.youtube.com/watch?v=r1KpUWy98VE

Re: Меньше есть, больше двигаться!
 

Я с Вами. Только я сегодня на соках голодаю. У меня 4-й день выхода из 21-дневного.
Вес не посылаю, весов здесь на работе нет. Я только по выходным дома взвешиваюсь. Да и не худею сейчас, а набираю.
Тоже есть охота уже!:-)

Re: Меньше есть, больше двигаться!
 

Кремышев, молодец, что вы с нами! Я подумала, что вы шутили про голодание с нами, но теперь понимаю, что имелось ввиду.

Ох эти наши гормоны голода, не дающие нам покоя и призывающие сиюминутно удовлетворить желание что-нибудь слопать!!!! Я уже пятый раз зубы почистила, отпугиваю так чувство голода. Желудок просто наизнанку выворачивается.

Еще заметила, что мне лучше пить воды мало. Если пью большой стакан, голод усиливается. Есть какие-то соображения насчет количества воды и интервалов?

Re: Меньше есть, больше двигаться!
 

Я когда не пью есть хочу меньше. Когда пью, голод усиливается.

Re: Меньше есть, больше двигаться!
 

спасибо! первого мальчика не смогла слушать, какой-то он приторный ))
второе видео поинтереснее)

вот правда в компании легче! сижу себе спокойно, пью водичку.
если получится может введем в систему? четверг - хороший день)

Газеля, держись! ))

Re: Меньше есть, больше двигаться!
 

NeznaYka, первый мальчик еще руками очень машет. Наверное, для пущей убедительности. :lol: Второй дяденька опытный и признанный автор, у него солидность сама по себе в аргументах, махов руками не нужно. Как раз его видео очень настраивает на однодневный голод.

Давайте, конечно, по четвергам! Отличный день недели для голода. У меня раз в две недели занятия с подругой по четвергам, мы обычно пьем чай со сладостями, но я выдержу. Могу ее тоже уговорить с нами тусоваться, у нее очень вырос вес, ей просто необходима поддержка. Плюс меня она как облупленную знает и все мои неудачные попытки. В компании намного возрастает шанс добиться результатов.

Re: Меньше есть, больше двигаться!
 

Газеля,

Ты просто гений - я теперь считаю часы до сна и мне легче, так как проще думать, ну вот 10 часов продержалась, осталось всего шесть часов :)

Re: Меньше есть, больше двигаться!
 

Зебра, мне сейчас намного легче! В час дня умирала просто. А сейчас, вроде, ничего. Пью только по глоточку. Наверное, из-за этого. Всего шесть часов - мы вытерпим!

Я еще после работы зашла в книжный, купила новый роман Ульбека. Люблю, хоть пишет дистопично. Сейчас схожу погулять с пёсем и завалюсь на диван читать. Прям мечтаю книжку открыть.

Я себе еще один трюк придумала - думаю, что день голодовки это же рай, тренироваться не надо, можно лентяйничать!!! Хотя полчаса легонькой йоги все-таки было. Давай воспринимать этот день как отдых и отдыхать от всего! Даже дома убираться не буду сегодня ! Хотела, а вот расхотела. Купила книгу, это кайф.

Re: Меньше есть, больше двигаться!
 

урра! ещё полтора часа и баиньки. Стойко выдержала испытание и пиццей (милый гадость купил так как я вчера сказала, что сегодня не готовлю) и конфетками с бейлисом (он их принёс, так как они с вторника в машине лежали)

горжусь собой

P.S. выходить буду на салате: варенная свёкла+ореховое масло, чтобы очистить кишечник и усилить эффект от голода (чтобы ничего плохого назад не всосалось)

Re: Меньше есть, больше двигаться!
 

Зебра, ты просто умница! Я тоже собой горжусь, часа через полтора-два тоже спать пойду.

Обед я сегодня мужа попросила купить в закусочной по дороге домой, он купил себе большой буррито. Он умница, понимает мои страдания и помогает мне, как может. Бегал сегодня без меня, мои суставы сегодня отдыхают. В общем, прошло все очень хорошо. Можно регулярно повторять!