Re: Создаю правильную микрофлору (8 дней)
 

Раньше на фруктовом сыроедении ела в основном фрукты, бананы2-3шт, апельсины 3-4шт, помидоры 5шт, хурма 5шт, мандарины 1-2кг. Обязательно морковка 3-4шт. Виноград,дыни, арбузы - по сезону в больших количествах.
Если морковку пару дней не ела, то могла сорваться на варенку. Насчет морковки я давно заметила, что она удерживает от срыва.

А сейчас то, что ем во время выхода, то и после выхода. Морковный сок около 2л, морковка в виде жмыха добавляю в сок, яблоки штук 6-7, апельсины1-2, мандарины 0,5кг. Иногда бананы 2-3шт. Остальные фрукты не ем, просто потому что не тянет на них, да и понимаю, что разнообразие не полезно.
Да, раньше на фруктоедении яблоки избегала, бродили они у меня. Я думала, что просто мне яблоки не подходят, а сказывается флора была неподходящей. Яблоки это ведь тоже клетчатка. Хочу сейчас приучить себя к яблокам, это ведь самый распространенный продукт.
Нет, конечно, самое главное это морковка. Но пока на одной морковке не получается, буду подключать меньшее из зол.

Re: Создаю правильную микрофлору (8 дней)
 

Машенька, как идут дела? :)

Re: Создаю правильную микрофлору (8 дней)
 

Дела такие: продержалась на сухом чуть больше трех суток, состояние в принципе было нормальное, а вышла по причине некоторых мыслей. Покупала в супермаркете с детьми морковку для выхода себе и тут подходит женщина и говорит, вот берете вы эту морковку для детей, а она скорей всего химическая, вот стала я и думаю, вот стараюсь очищаюсь, а для чего, чтоб потом загрязнить себя снова и решила выйти. Конечно, можно искать бабушек на рынке, но до рынка мне далеко, да и с детьми очень трудно и тяжело донести ее. а с мужем находимся в стадии развода, так что некому помогать.
Да, забыла отметить, что хотела после сухого продолжить голодание на воде, но появилась ужасная сонливость,так что я поняла, что голодать начинать на сухом, а продолжать с водой - это не для меня. И еще купить колибактерин тоже не смогла, в большинстве аптек нет, в одной предложили сделать заказ, я сделала, но мне его так и не привезли. Но я и решила не судьба значит, пока пробуем так: вот нашла интересную ссылку
https://docs.google.com/document/pub...nY3tNXYGLTlOUE

теперь питаюсь яблоками и капустой, без арахиса действительно гораздо лучше, мне кажется он провоцировал меня на жор, очень вредный продукт. Вообщем уже неоднократно встречала, что бобовые и зерновые - это не продукт питания для человека

Re: Создаю правильную микрофлору (8 дней)
 

Машенька, а кто автор этой книги?

Re: Создаю правильную микрофлору (8 дней)
 

РАИСА, честно говоря я так и не поняла , взяла отсюда http://livelymeal.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=497

Re: Создаю правильную микрофлору (8 дней)
 

Как дела у вас? Сыроедение рулит?

Re: Создаю правильную микрофлору (8 дней)
 

Вот думаю насчет морковного месяца. С питанием не совсем нормально, ем салаты иногда, правда без соли, арахис, но главное, что пока нет срывов на варенку и то хорошо. Заметила, что после коротких голоданий, которые я провела, сильно срывалась, поэтому надо либо длительно голодать либо ужесточить, ограничить рацион. Пробовала на яблоках месяц посидеть, но они у меня вызывают сильный голод и как следствие срыв на термообработанную пищу, вот думаю на морковке не будет ли сильного чувства голода и будет ли эффект если добавить капусту. Кстати, вот летом на даче легко было сидеть на черешне своей + иногда вечером помидоры, отказ от салатов и арахиса легко прошел, естественным путем. Так что надеюсь, что морковка мне поможет в формировании нужной микрофлоры :-)

Re: Создаю правильную микрофлору (8 дней)
 

Ну вот, решилась, планировала голодание с 9 марта, но после первых 24 часов жутко холодно, дискомфорт (куча одежды, пока детей оденешь, потом пока себя), решила подождать тепла. Сейчас у нас +9, думаю голодать будет более комфортно. Планирую 14 дней. Цели: очищение души и тела, сыроедение, сыроедением, а все таки и срывы и то, что до начала сыроедения было нажито, все таки на голодании быстрее очищается и вообще, хочется все таки 21 день отголодать, чтобы хоть немного изменить свою реальность в лучшую сторону:-) .
Вход: без слабительного, еда вчера сырая растительная. Клизмы обязательно, но не сегодня.
Утро: бег, обливание, вес 52 кг.

Re: Создаю правильную микрофлору (8 дней)
 

Второй день. удивительно, но ни тошноты, ни тремора пока нет, может еще все впереди:-) , а может 8 дней все таки предыдущего голодания сказались. И все таки, когда на улице тепло, солнышко, эмоциональное состояние очень даже отличное, даже в условиях голода.:-)
Утром удивительно пробежка и упражнения были как обычно, а на прошлом голодании я уже на второй день большую часть шла пешком, но, что будет завтра, еще не известно.
Думала клизму делать утром, но вышло все само.
Вес утром сегодня 50, вчера было 24 часа без воды. Вот у меня мысль появилась, что во время, когда организм усиленно избавляется от воды в первые дни голода, может ему не нужна вода , которую мы выпиваем. Ну может быть в очень ограниченном количестве, а уже когда вес уходит понемногу, тогда нужно ее употреблять в больших количествах.

Re: Создаю правильную микрофлору (8 дней)
 

Итак пошел третий день. Утром все нормально, пробежка, зарядка, облиться не получилось, воды нет, авария.
Вчера вечером все таки было жутко плохо, тошнота, слабость, облилась, напилась воды, пообщалась с белым другом, вышла кислая вода и после 3 часов мучений стало все нормально. Но уже реально собралась выходить, и если бы меня модераторы не перенесли в Обязательства,:-) , точно бы вышла.
Как ни странно вес 49,800.