Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)
 

Кстати, сегодня:
Завтрак. Брокколи на пару + салат из томатов, брынзы и шпината. Липовый чай и пару фиников.
Обед. Брокколи на пару, зелень, пару кусочков брынзы.
На ужин хочу суп сварить, но это вечером.

Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)
 

Альберта, ммм, у нас практически одинаковый завтрак:-)

Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)
 

да, похожий :)

* кстати, на ужин "получились" суши :) попала в суши бар. это и ужин, и обед, который остался на роботе, в холодильнике. немного не по плану все пошло сегодня. но я довольна. суши очень вкусные и полезные.

Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)
 

Альберта, вот и меня в пятницу знакомый позвал в суши. Завтра разгрузочный устрою, а то креветок объелась. Послезавтра тоже суши... Потом опять водичка... А потом уже поменьше буду есть. :-)
а какие суши кушала?? я филадельфию люблю:shuffle:

Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)
 

кушала Филадельфию, а также "Кранж с креветками"! :)
мы с тобой и вправду как-то синхронно питаемся, у меня также вчера креветки были :dialog:

но ты что-то, мало совсем кушаешь, Эллочка. Может, не стоит так совсем себя ограничивать?? Ведь хочется тебе тех креветок! Ты могла бы и больше сьесть и не была бы при этом обжорой :)

К стати, сегодня завтракала брокколи(200гр.) и гречкой(140гр.). Гречка была явно лишней, но ладно, главное - не обьелась.
Пообедаю вчерашним обедом.
Поужинаю, вероятно, бурячком на пару (150гр., уже готовый), если голодна буду (хотя сомневаюсь в этом).

Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)
 

Альберта, тоже люблю брокколи на завтрак :-)
хочу в будущем, не знаю когда, подключить омлет с овощами, но на тефлоновой сковороде, чтобы без масла.
А креветок много тоже нельзя, хоть они и маленькие, один панцирь чего весит))))
А я, наоборот, думаю, что много кушаю, вот после вчерашнего тяжесть в желудке.

Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)
 

сегодня времени мало, пишу бысто и коротко:

завтрак. свекла и брокколи на пару, зелень. черный чай с сахаром.
обед. ничего. куплю по дороге хлебцов для перекусок.
ужин. в планах салат из свежих томатов и зелени.

Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)
 

на выходных у меня был припадок булимии. это ужасно. как произошло? я хорошо пообедала салатом, чувствовала сытость, но не переела. потом пришла мама, принесла печенье и сухарики. ни первого, ни второго я, в принципе, не ем. во-первых, потому, что из белой муки, во-вторых, оно реально не вкусное все.
потом пришли гости еще, мы пили чай. я не ела ни чего, ибо была сыта. потом все начали хвалить печенье... "тю.." - думаю, - "что в нем такого?". решила попробовать. ничего особенного, я пробовала и лучше... но потом рука потянулась за вторым кусочком... в итоге сьела его не мало. но потом все ушли.. я осталась одна. мне уже не хотелось ни есть, ни печенья... потом какой-то щелчок... и понеслась. я сьела грам 200печенья, примерно грам 250 сухарей, активно запивала это чаем, так как знала, что вот-вот побегу в туалет избавлятся от этой гадости!!! потом, когда приняла решение "очиститься", я подумала, что можно сьесть еще чего-нибуть... все равно сейчас вырву. но в меня вместилось еще всего пару фиников... больше ничего не смогла сьесть. вырвала. стало обидно и гадко... сегодня у меня стандартное меню:

завтрак. суп из брокколи и шпината с брынзой. чай с медом.
обед. гречка, размоченная в воде, петрушка.
поужинаю, наверное, просто чаем, ибо вернусь домой поздно.

короче, тревожно мне..., ужас. я боюсь, что такое мое поведение приведет к каким либо более серезным заболеваниям...я читала, что частые вызовы рвоты и такие приступы приводят к бесплодию!!!!... это на меня наводит кошмар!!! мне стыдно идти к врачу и лечиться... к тому же, я не знаю, к кому идти...

Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)
 

Альберта, ошибки бывают у каждого, я тоже эти дни баловалась, тяжесть в желудке, поэтому перед снов выпила слабительных и на парочку разгрузочных дней... Больше такого счастья мне не надо, накидываться на еду в больших количествах, даже если она полезная. Давай со мной на разгрузочный тоже?

Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)
 

спасибо, Эллочка, за поддержку, да бывают ошибки. я уже почти решилась идти к врачу сосвоей проблемой.. вот только не знаю к какому сначала.

к стати, о тебе... Эллочка, ты будь осторожна, пожалуйста со своими разгрузками-голоданиями-перееданиями... смотри, что б не было психозов-нервозов потом по поводу еды... это такое дерьмо (извини за выражение)!! потом оооочень тяжело избавится от нервных расстройств.

по поводу разгрузочного. я не знаю, что ты имела ввиду: голодание, день на кефире или как? поголодать я обязательно попробую!!! :) интересно.
но сегодня я уже хорошо позавтракала и собрала на работу обед.
поздно :) тем более, если речь идет все же о голодании, то я пока не вижу в этом для себя необходимости. у меня нет цели похудеть (скорее, наоборот, я стараюсь этого избежать). а тебе желаю удачи!! держись.