Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- - Jelenka (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=24023)

Цитата:

Сообщение от Alenoys (Сообщение 1155195)

Слушала сегодня Шишонина и он говорит,что надо отказаться не только от простых углеводов,но и от сложных.

Шишонин, конечно, дядька хороший, но он ортопед. Его гимнастике для шеи цены нет, но вот диетология... очень спорный вопрос, стоит ли его слушать, подчеркну, это только диетологии касается... к ортопедии вопросов нет...

Цитата:

Сообщение от Альбертыч (Сообщение 1155204)

Согласна. Поэтому я и не хочу полностью отказываться от углеводов.
Просто их нужно ограничить. :idea:

Цитата:

Сообщение от Alenoys

Вот только ккал считать я не хочу...

:D
изменить можно то,что можно отцифровать.Действие по наитию приводит к разрухе в образе мышления.

Цитата:

* Вот что для тебя маленькая порция? Это понятие очень относительное для разных людей.

:up:
совершенно верно замечено...

меня не даром называют королевой нюансов...;)
я к чему?
предполагала,что словосочетание"маленькая порция"-не даст нужного представления ...и потому пункт:

Цитата:

кол-во съедаемого не должно превышать 500ml(либо 500гр)...u по ккл не больше 500

Цитата:

Сообщение от Alenoys

* Не очень понимаю про жидкое во время еды...вообще запивать еду чем бы то нибыло не есть хорошо. Это мешает пищеварению. Я обычно пью теплую воду перед едой минут за 20-30.

и тут поясню...

пить воду перед едой-не плохо...но и не обязательно..:no:

.а вот во время еды... вода погорячее-это супер..:up:

Нам с детства внушали,что супы-лучшая трапеза...
что такое "суп"?
"Жидкое блюдо, в составе которого содержится не менее 50% жидкости.
Жидкую часть супа называют основой, плотную - гарниром. Супы готовят на бульонах, отварах, молоке и молочных продуктах , квасе,водe. Гарниром в супах выступают самые разнообразные…"

Цитата:

Но у меня пониженная кислотность желудка. Если у тебя все и так хорошо переваривается, то может быть жидкость и нормально.

а почему у тебя понуженная кислотность?

:Dу меня кислотность нормальная,потому что я пью горячую воду во время еды,тем самым помогая желудку справиться с твёрдой пищей...

....если кислотность понижена,то кофе как раз показано...
кофе-это кислотный продукт...оно помогает перевариванию белков...

Цитата:

* Вот слушала много про интервальное голодание и они говорят,что не важно во сколько ты ешь, главное интервал.

кто "они"?))
я тоже много слушаю "говорящих голов" с ютюба...и что?если что-то слышу подходящее под мой опыт(моего орга)прoбую...

..и это ещё не факт,:nono:что соглашусь на "их"заявления.

Цитата:

Сообщение от Alenoys

Но вот для меня такая же история, как и у тебя и даже еще круче. Мне надо есть максимум до 4 и все. А лучше вообще до 2 часов дня

Алёнка,ты постоянно забываешь тот факт,что я не худею и не сбрасываю вес,как ты...
На данном этапе ищу ...а вернее уже и нашла мою личную систему питния...я уже тучу раз про это писала...

Цитата:

Сообщение от Alenoys

Я про рис прочитала в книге. Возможно они едят его мало за один раз - но кто зает? А может за другой раз они его едят много и это основная еда. Книгу еще читаю и всех секретов он еще не открыл.

читай дальше,рассказывай..:4u:.мне интересно...

Цитата:

Сообщение от Alenoys"

Но главная причина ожирения - это инсулин или скачки инсулина.

хорошо,что напоминаешь:prv03:

Цитата:

У меня руки похудели и очень не красиво висят
И Шишонин еще упоминал про гиревой спорт...

кому подходит-тому гиря в руки,как говорится...:D
мне этот спорт не подходит...:hz:для рук есть отдельные упры..мне ооч нра..

www.youtube.com/shorts/-c4o5xSmYZs

Вес 60,400(-900)
это отчёт за 3 дня...

третий день не ем сладких "плюшек" .. кофе пью без них
сегодня желание взыграло...съела..:D
после 18:00 не ем

ходила с палками 1 час,
делала упры на пресс и на руки...по 20 раз
делала отжимания...10 раз

P.S.у нас лето сегодня +27°

Вес 60,100

Готовлюсь к однодневному голоданию...хотя Кровь на щитовидку сдавать в конце июля...

...Как только утром увижу мой вес на весах 60 кг ...тогда и приступлю

наметила план такой:

за 4 дня подойти к однодневному голоданию.(дальше посмотрим)
подготовить себя психологически...
из БЖУ подсчитывать только угли... с постепенным уменьшением их кол-ва

1-ый день 90 гр углеводов
2-ой день 60 гр углей
3&4 дни по 30 гр углей...

сначала реализую этот план...

Цитата:

Сообщение от Jelenka (Сообщение 1155284)

Вес 60,100

Готовлюсь к однодневному голоданию...хотя Кровь на щитовидку сдавать в конце июля...

Какая связь между голоданием и анализами?:hz:

Цитата:

Сообщение от Jelenka (Сообщение 1155284)

...Как только утром увижу мой вес на весах 60 кг ...тогда и приступлю

наметила план такой:

за 4 дня подойти к однодневному голоданию.(дальше посмотрим)
подготовить себя психологически...
из БЖУ подсчитывать только угли... с постепенным уменьшением их кол-ва

1-ый день 90 гр углеводов
2-ой день 60 гр углей
3&4 дни по 30 гр углей...

сначала реализую этот план...

Объясни,плиз, для чего ты уменьшаешь углеводы перед голоданием? Может быть я что-то упустила?:hz:
Знаю,что перед голоданием хорошо бы перейти на сыроедение.

Цитата:

Сообщение от Alenoys

Какая связь между голоданием и анализами?

Алёнка,что-то с твоей памятью...:blush:

Ты мне сама "говорила":" при аутоимMунных нельзя:nono: голодать...что надпочечники страдают...":hz:

голодание-это стресс для орга...a щитовидка реагирует на все стрессы.

моja логическaja цепочкa связи между голоданием и анализами...

у меня сейчас 8 недель отмены таблов...
если анализы не ухудшаются,то всё норм...
если ухудшатся,то придётся пить таблы дальше...
если анализы ухудшились и надо пить таблы дальше,то значит щитовидка стала хуже работать...
если стала хуже работать щитовидка,а я пойду на голодание,то ставлю под удар надпочечники...

ставить под удар надпочечники мне вовсе не хочется :no:

-------------------

Цитата:

Сообщение от Alenoys

Знаю,что перед голоданием хорошо бы перейти на сыроедение.

Алён,сыроедение не плохо...
возможно и я на 4-й день перейду на сыроедение...

nmvzgl с первого дня переход на сыроедение отлично для таких,как ты...
какие "такие,как ты"?
те,кто легко может переносить голодание психологически...кто в детстве не был жирным...:up:

ДА, один день голодания я хочу провести для психозакалки подсознания...прошу это учесть...
:shuffle:со временем может и до 7 дней смогу довести...

но это будет завиceть от щитовидки и от анализов крови... :D

другими словами тренирую подсознание...увожу его от пищевой зависимости...:idea:

Вот такие "планы планирую"...))

Цитата:

Сообщение от Alenoys"

Объясни,плиз, для чего ты уменьшаешь углеводы перед голоданием?

объясню обязательно...тем более,что на весах сегодня уже 60 кг...;)

время пришло,как говорится...Ну,с Богом...:peace:

Цитата:

Сообщение от Jelenka (Сообщение 1155305)

Ты мне сама "говорила":" при аутоимMунных нельзя голодать...что надпочечники страдают...

А можно на эту тему поподробнее...

Цитата:

Сообщение от Альбертыч (Сообщение 1155329)

А можно на эту тему поподробнее...

Альбертыч,поконкретней вопрос сформулируй(те),пж...

Цитата:

Сообщение от Jelenka (Сообщение 1155305)

Алёнка,что-то с твоей памятью...:blush:

Ты мне сама "говорила":" при аутоимMунных нельзя:nono: голодать...что надпочечники страдают...":hz:

Аленке, конечно виднее, но в общепринятых советских еще списках противопоказаний аутоиммунных нет. при том, что общепризнано, список явно излишне широкий. там многое не по делу...
А вот лечится аутоиммунка голоданием на раз...

Но нашим кумушкам аналитикам виднее, чего уж там. :-)