|
Re: Очень соскучилась!
Доброе утро, дорогие мои!
Настроение отличное, лето вроде не заканчивается, что радует) Ухо все еще заложено, хоть и не сильно. Сегодня к дохтуру. Вчера на тренировке все прошло хорошо. Правда нагрузку держим на уровне до отдыха, пока не увеличиваем. Но вчера в голове не шумело, в глазах не темнело. Пот течет как с коняшки. Ручейками. Прихожу - реально вся одежда насквозь и голова тоже. Я чувствую, меня затягивает это дело. Все больше нравится. Хочется тренироваться и тренироваться. С середины сентября договорились с тренером перейти на три занятия в неделю. У него все девчонки так ходят. А я летом не имею возможности. То на реке, то с самоварами уеду. И даже муж перестал ворчать по этому поводу. Я ему на отдыхе все женщин 35+ показывала. Какие фигуры в основном не лицеприятные. Даже если и не толстые, то все равно обвисшие все какие то... а у меня может вес то и не резво падает, но и руки подтянулись, и живот... Вот так как-то) |
Re: Очень соскучилась!
Приветы!!!
Женщина-грач вчера в ухе у меня ничего патологического не обнаружила и вероятно решила, что я симулянт. Продолжаю "наслаждаться" заложенностью уже без причин. Но она все меньше. Или я привыкла. В общем я решила на это дело забить. Сама я что то последние два дня расслабилась, никакого режима питания, ни в чем себя не ограничиваю и вообще... отпуск продолжается) Ну и как итог - вес на утро 77.6 Пора подкручивать гаечки Решила купить для собаки поводок и бегать с ним по утрам. Он у меня огромный такой кобёл, мохнатый-волосатый. Думаю весело будет. А то он на цепи всегда. Двойная польза. |
Re: Очень соскучилась!
Сегодня на тренировке надо надо запомнить все упражнения, количество повторений и вес. Чтобы прогресс свой могла и я оценить, а не только тренер в своей волшебной тетрадочке, куда он все фиксирует.
Сегодня вот вес у меня на уровне прошлой недели. Уже представляю как головой будет качать - плохо, Марина, плохо(( |
Re: Очень соскучилась!
Цитата:
|
Re: Очень соскучилась!
Цитата:
|
Re: Очень соскучилась!
Цитата:
Вчера поняла, что я дура дурацкая. Как я могу записывать что-то, не зная ни названий упражнений, ни названий тренажеров. Сначала надо изучить матчасть. А так да, записывать надо. Вчера провела полноценную тренировку. Отдельно сосредоточилась на дыхании, следила за ним. В итоге никаких головокружений или еще чего не было. Я часто начну делать подход, вдохну и дыхание задержу. И не дышу почти весь подход. То ли от напряжения, то ли от чего. Вот и получается... После тренировки сходила с девчонками в бассейн. Их в детский, сама в большой. Все 45 минут плавала без передыху. У меня прогресс. Я люблю нырять. И раньше бассейн переплывала под водой весь, еще и запас оставался. Придя в этом году, переплыла только половину. Задохлась вся. Да и не в бассейне не получалось надолго задержать дыхание. А вчера переплыла!!! Легко) По секундомеру 40 секунд. Я молодец) Вес на утро 76,9. Несмотря на то, что вчера на ужин я соблазнилась свежевыкопанной молодой картошечкой. Со смятанкою) |
Re: Очень соскучилась!
Выходные пролетели....хотела взять несколько дней отпуска, уж очень хороша погода... системный администратор с гнойным аппендицитом загремел в больницу. Раз он не работает - работаю я(
Выходные провели на Керженце, купались, загорали, играли в футбол. Сегодня с утра встала с солнышком, взяла собаку с поводком и пошла бегать. В общем отметила увеличение выносливости. Собака устала быстрее меня. Остаток пути шли пешком. Пес у меня в годах, да еще и толстый. Еле отдышался)))) Сегодня придется денек отказаться от питания, ибо ела все выходные немеряно..ну вот почему на природе аппетит такой))) |
Re: Очень соскучилась!
Вложений: 1
Вот псина. Молодой еще тут.
|
Re: Очень соскучилась!
Всем добрейшего утра!
Докладываю. Бегаю с собакой ежедневно по утрам. В пять выбегаем. Где то минут на сорок. Собака заметно улучшила свои физические показатели)))) Сегодня даже к концу прогулки смогла вместе со мной ускорится. Так что впереди у нас я думаю хорошие перспективы. Сама просто радуюсь от своего бега. Так легко получается. Ветер в лицо, кровь по жилам! Радости!!! Удовольствия!!!! Вечером на тренировку. Еще один повод почувствовать свое тело живым и энергичным. Бесподобно! После бега работаю час в огороде. Потом в душ и на работу. Вот на работе ближе к обеду конечно хочется спать. Вес пока остановился на 77 килах. Все таки жрать надо меньше. А как не жрать, когда молодая свежевыкопаная картошечка с укропчиком...ну так вкусно... В выходные едем на Керженец с ночевкой. Будем петь песни под гитару) Эх, жизнь) |
Re: Очень соскучилась!
Цитата:
А здорово вставать в 5 утра! Прошлым летом у меня это получалось. Идешь по тихим улочкам в парк на пробежку, город еще спит. А на улице прохладно, Солнце еще не жарит. Как пробежишься, как зарядишься на весь день! Красота! А этим летом в лучшем случае в 6 утра глаза продираю, разленился. Буду брать себя в руки!:D |
Текущее время: 13:41. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами