|
Re: Дневник infinity
Цитата:
Изменение МОЕГО веса в зависимости от количества приемов пищи в день (июнь-август 2019 г.)
Как видно из таблицы, наибольшее влияние на вес оказывает не соотношение БЖУ и даже не величина суточного калоража, а количество приемов пищи в день. |
Re: Дневник infinity
Цитата:
|
Re: Дневник infinity
Цитата:
|
Re: Дневник infinity
Цитата:
С 3-разовым питанием не так удачно складывается. 2 дня ЛГ с поздним ужином (значит, 0 раз в первый день и 1 раз во второй день), вчера 2 раза, сегодня полвосьмого вечера, инфинити еще не жрамши. То одним занималась, то другим, все думала, вот сейчас, вот как только... Никакой дисциплины. День насмарку, короче. В 20.00 уже точно поем - согласно диете Алекса на предыдущей странице, но опять же, кокосовое масло еще не купила, без него не будет удовлетворения полного моей душе :-( Это все лень моя. Надо помыть, почистить, порезать, в блендер (я ж теперь беззубик, не знаю как надолго), потом посуду отмыть... Хотела почитать, как бороться с прокрастинацией :D но передумала, всё, иду на кухню, морочиться с хлебом насущным. |
Re: Дневник infinity
Инфинити! Привет! Рада твоим сногсшибательным успехам.:prv03:
Цитата:
Там есть показатель Углеводы минус Клетчатка. И база продуктов хорошая. И процентное отношение БЖУ есть. |
Re: Дневник infinity
Розочка, привет! :love: Спасибо, сама на себя не нарадуюсь :oops:
Напиши, где ты, как и что? |
Re: Дневник infinity
Год назад травмировала позвонок, сломала руку. Лежала, жрала и набирала вес. За год почти 30 кг. Жесть.
Ч/з полгода опять упала и сломала тот же позвонок и ту же руку. Год депресии. Вот только начала выкарабкиваться из всего этого. Вес почти 130 был. 28 августа (годовщина травмы :-() смогла взять себя в руки. Уже потихоньку скидую на карнивор питании. |
Re: Дневник infinity
Розочка, написала тебе в ЛС!
----------------------------------------- Физическая культура и питание при варикозе. Цитата:
|
Re: Дневник infinity
Поливала сегодня древесину, чуть не час разносила по два ведра (ну это все равно легче, чем со шлангом недвижимо стоять при венозном застое)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Дневник infinity
все до себе, все до хаты... :shuffle:
Малоедение, витамины, физактивность: Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Цитата:
Уровень жирных кислот в крови и усвоение глюкозы: Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Цитата:
Вероятно поэтому у меня глюкоза в крови показывает преддиабет, а гликированный гемоглобин выше нормы. Значит, терять килограммы на углеводах нельзя. Значит, узкое пищевое окно на углеводах недопустимо. Либо скидывать килограммы на мясе и жирах, либо есть углеводы в таком количестве и так часто, чтобы вес не терялся (скажем, Андрею Кремышеву можно питаться даже один раз в день, а мне нельзя). Возможно поэтому орг летом плевался от крахмалов - надо было прислушаться, а не рогом упираться (в который раз сокрушаюсь). Лето было хорошее, не то что в прошлом году, но могло стать отличным. Сегодня так старалась наесть свою норму, что перестаралась. 1900 ккал за три приема пищи, после второго свалило в сон на два часа. Долбаное питание :lol: Зато с физически культурной программой все хорошо. Начала с ежедневного ЛФК, через несколько месяцев стану чередовать с ОФП, в воскресенье выходной)) Мне нравится. |
Текущее время: 18:17. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами