Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Спасибо за информацию, и за ссылку на тренажёр тоже спасибо:)

А я такого положения добиваюсь, работая на коленном стуле:
http://golodanie.su/forum/attachment...1&d=1587842324
Я не покупал, сам сделал. Постоянно сидеть на нём не могу, но периодически пересаживаюсь.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Сегодня у меня был выходной, и я планировал целый день валяться на диване. Однако на улице стояла такая прекрасная погода, что я решил выйти прогуляться. А как только я вышел на улицу, ноги сами побежали :-)
В общем, пробежался я, в очень неспешном темпе, километра 4, старательно топая, чтобы растрясти позвоночник. Чтобы морально оправдать свой выход, на обратном пути забежал в аптеку и купил магнелис-B6. А то что-то у меня мышцы стало сводить - неприятно.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

При обострениях в пояснице мне помнится легкие пробежки тоже помогали. Когда еще бегал. Полностью перешел на велонагрузку прошлым летом.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Товарищ майор, докладываю: составил себе тренировочную программу на вашем таймере к выполнению приступлю после срока восстановления равного двойному сроку голодания, никаких ошибок и замечаний пока не нашел, все прослушал, сравнил с системными часами, все очень удобно и быстро настраиваемо. И даже по ходу тренировки можно одним щелчком переключить на любую заранее подготовленную программу, класс!

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Предлагаю за это присвоить внеочередное звание "Подполковник"!!! :-)

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Сегодня понедельник, хватит расслабляться. Утром зарядка, днём приседания 60, подтягивания 8, 9. Вечером йога. Сегодня йога не вызвала сильного отторжения. Привыкаю, наверное. Самое интересное, что по окончании комплекса надо полежать 10 минут на спине. Так я так сладко полежал, что даже вздремнул:D
Спина пока не проходит, но, думаю, потихоньку дело движется.

Хочу уже опробовать таймер! :super:

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Хочу спросить всех, приходят ли оповещения о новых записях на почту? Мне уже дней 10 не приходят. Модераторы пока молчат. Сейчас приходится залезать в личный кабинет "Подписанные темы" и смотреть по свежей дате. У кого такая же проблема?:-(

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Я не могу ничего сказать по этому поводу, потому что не включал уведомления на почту :-)

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Княженичка, мне тоже НЕ ПРИХОДЯТ оповещения о новых записях на почту и довольно давно, хотя раньше было всё в порядке!
Но я не залезаю в личный кабинет,чтобы посмотреть новые записи наших форумчан, а захожу на форум через последнее уведомление (у меня это последний пост Алекса на его страничке), затем нажимаю кнопочку "вперёд", появляются "Темы раздела : Дневники стремящихся к здоровому образу жизни", и...ЧИТАЮ и ставлю "спасибки" :-)!

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Лара-М, попробуй как я делаю - Личный кабинет → темы с подпиской → список подписок. И добавь страницу в закладки. А у меня висит постоянно, я её и не закрываю. http://golodanie.su/forum/subscripti...ewsubscription :idea: Напишите, открывается по ссылке? У тебя лучше тем, что ты видишь и новых участников, кто только влился в ряды