Re: Моя "Книга Перемен"
 

Допишу отчёт за день.
Перед баней за час съела чашечку ухи - вкуснятинаааа,
потом 4 часа в бане,по сравнению с прошлым разом я
была просто молодцом, ни намёка на слабость, даже
наооборот - повышенная выносливость. Уху варила
без соли, но с приправами. В баню брала с собой
бутылочку биолакта "Тёма", половину в бане выпила,
половину после, в бут. 200 мл.
После бани была ещё чашка бульона, но уже с кусочками
рыбы. Всё нормально, никаких отрицательных реакций нет.
Стул был раза три за день. Полёт нормальный, короче.:D

Re: Моя "Книга Перемен"
 

Натуся, привет.
это же надо, ты тут подвиги совершала, а я пропустила, что ты завела новый дневничок.
рада что у тебя наконец появился стимул и ты взялась за себя.
ведь проблема наша именно в том, что нет стимула.
поэтому уверенна, что у тебя всё получится и с удовольствием буду следить за твоими успехами.
удачи тебе, лёгких голоданий и правильных полезных выходов.http://s20.-Ved-/3f699c2bb1b3741915028b8ed7b8863c.gif

Re: Моя "Книга Перемен"
 

Привет! А ты на каскадах или просто ПП?

Re: Моя "Книга Перемен"
 

МИЛУСЯ, привет, дорогая!
:D
Я тебя ждала, знаю, что увидишь рано или поздно и заглянешь.:prv03::prv03::prv03:
Спасибочки!:prv03:
Не уверена, что всё получится правильно, но контроль хочу чтоб
был жёстким и постоянным. Посмотрим...

Re: Моя "Книга Перемен"
 

Майя, привет!

Я на каскадах, но каскады длинные - 7-10 дней голода , две недели перерыв.
Первая десятка только закончилась, второй день выхода.

Re: Моя "Книга Перемен"
 

Всем приветик!!!

ВЫХОД!!!

Второй день выхода.

Вес - 110.0 (+0.7)

Ничего особенного не происходит, выспалась, с утра был стул.
День начала с настоя кураги, потом рыбный бульон с кусочками рыбы.
Дальше будет "Тёма" биолакт 200 мл., ещё порция ухи, вечером м.б.
салат с козьим сыром. Стараюсь укладываться пока в 500-700 кк.
Отёков нет, жора нет. Но утром хотелось кушать, но не сильно, просто
здоровый аппетит.

Re: Моя "Книга Перемен"
 

:bravo:

Ой, банька, моя мечта! Хоть мне и нельзя, говорят, из- за миомы, но я не могу отказаться совсем, только сократила число заходов в парную:shuffle:

Я прям затосковала от вашего сообщения, так хочется поскорей на дачу к маме и папе. А моя банька от вас недалёко, в Перми:-). И родители уже рыбки наловили, ждут. И розочки мои все живы:super::super:!

Re: Моя "Книга Перемен"
 

Понятно. Я попробую по схеме 1-1, 2-2 и тд

Re: Моя "Книга Перемен"
 

Всем приветик!!!

Третий день выхода.

Вес - 110.9 (+0.9)

Всё вчера было, как планировала, но вечером делала
винегрет, и вместо салата с козьим сыром был винегрет.
Вчера было жажда. Пила воду поллитровыми кружками,
сегодня много и долго спала, встала после обеда, морда
лица повторяет форму подушки.:D глазки-щёчки малость затекли,
пальчики на руках тоже, но это вчерашние поллитровые кружечки
и долгое спаньё сегодня. Отёков кроме этих незначительных нет.
Но вода прибывает, это заметно, уже почти плюс два кг, но это
пройдёт через пару дней, тем более завтра на работу,
расхожусь - само выйдет.
Сегодня с утра был винегрет (не надо бы, но не удержалась, гр 150 стрескала),
потом через 2.5 часа кусочек печени трески без масла, гр.30 и 200 мл биолакта.
Пока всё. Дальше не знаю, что будет, может кусочек минтая отварю на пару и ещё
200 гр биолакта - это вечером. Биолакт очень в тему - в животе просто тишь,
гладь да божья благодать, стул вчера был, сегодня с утра тоже.
Ну и настой кураги пью.
Как-то так.
Жора нет.

Re: Моя "Книга Перемен"
 

На-Талия, я как раз отказалась пока от длинных каскадов, потому что у меня после голодания и супер медленного и правильного выхода вес возвращался за неделю в ту же точку. У Николаева описаны истории каскадного лечения ожирения в виде понедельной смены водного голодания и голодания на соках, и так три -четыре цикла. И вот я думаю, а дальше...? Как перейти из этого состояния к нормальному питанию, чтоб не набрать ? При том, что я ,в принципе, не хочу становиться сыроедом?:hz:

Где- то прочитала, здесь наверное, что после голода обмен веществ очень замедляется, и поэтому есть надо очень мало. Но как долго он будет медлить, и как его запустить?:hz: вот поэтому я пока хочу попробовать обмануть организм и давать ему есть через день. А на будущее, в голове сидят каскады 5/5 с соковым перерывом:idea: