Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Цитата:
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Цитата:
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Сереж это моя родина(Челябинск) ,но я там уже 15 лет не живу.Так бы съездила и за 400. Сейчас на юге живу где-то 2,500 км. Далековато)))). Поэтому на данном этапе лечение отменяеться. Пока не найду масло должного качества.Попробую другими средствами.
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Да, я просто не понял, а жаль.
Сегодня отпишусь за последнию неделю. С шестого марта, не знаю причины, вдруг усилилось сердцебиение. Пульс неровный от 80 до 140 с замираниями и ускорениями. Давление тоже подпрыгнуло да 160. Немного испугался и расстроился, ведь позиция здоровья вернулась примерно к июню прошлого года. Что делать? Сопаставил факты, что началось послабление при катании на велосипеде. Увеличил физ - нагрузки. Увеличил время занятия по Бутейко. В видео есть его слова: " Спрашивают сколько нужно заниматься, а сколько раз вам плохо, столько и заниматься". Спустился в мастерскую и буквально за два часа сварил подставку под заднее колесо велосипеда. Получился отличный велотреножер. Три раза в день по 20 мин., прекрасная не тяжелая, но до пота , нагрузочка. Подумаю, как добавить нагрузку. Вот с такими " неудобствами" прожил до сегодняшнего утра. Первую ночь после обострения спал боле-менее нормально. Утром пульс почти ровный - 80, обрадовался, прокатился на тренажере 25 мин и сел за ком. О занятиях по методу - КП не растет держится 30- 35 сек. Но чувствую меняется само дыхание. В спокойном состояние, без дополнительных усилий, оно заметно уменьшилось. При занятиях тоже произошло изменение дыхания, от легких не глубоких вдохов оно перешло в состояние, когда вдоха как такового не ощущается, просто идет впуск и выпуск воздуха, без заметной мышечной активности. Такое испытываю в первые. Вот такие у меня приятные новости, после неприятной недели. Сегодня четверг, значит разгрузочные дни. С СГ повременю, что принималось до Шевченко, сегодня организм не принимает. Может и не в этом причина, надеюсь идет процес этапного выздоровления. Дай -то Бог! |
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Цитата:
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Сереж спасибо . Это как раз из моих любимых вещей. Особенно на ночь))))).Глянула мельком. Вечером разберусь .Сейчас убегаю,опаздываю.))).
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Цитата:
Что касается нагрузок,этот тренажер дает их в щедящем режиме, так как колесо крутится в воздухе. Это намного легче легкого бега. Сопоставимо с простой школьной гимнастикой. Давление, не самое страшное, если нет поталогии, то давление это защита организма от глубокого дыхания. С помощью уменьшения вентиляции легкого, я сам неоднократно сбивал давление без всяких медикоментов. То что у меня призошло, скорее всего идут внутренние процессы, идет изменение газообмена, раз я усилил занятия. А все такие изменения проходят через обострение очередной болячки. По Бутейко такие процессы могут проходить до полугода, только нельзя прекращать занятия и изменения в образе жизни. Необходимо еще усилить работу над собой, с обязательным контролем КП. Пока КП растет или находится на достигнутом уровне, можно еще сильнее уменьшить дыхание, если КП снижается, тормози, перебор. |
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Серега заметила одну вещь)))).Ты все любищь штурмом брать.Потихоньку ,медленно .А ты все внагрузку )))).
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
"Тише едешь, дальше будешь, от того места куда едешь". Будуче на обследовании в Красноярске ( в феврале прошлого года, платное), врач ввел мои данные в программу и оговорился, что дожить до 60 лет у меня шансов 3 процента. Потом стал извиняться, и пытаться что-то изменить, но по его растерянному виду я понял, " слово не воробей, вылетит, не поймаешь". Через 4 дня мне будет 58 лет. С такой аритмией , какая у меня была, где-то прочитал, живут не более 3 лет. Так, что все сходится. Примерно одно и тоже время из разных источников. Некогда медленно и потихоньку, но и грубить нужно исходя из своего состояния и самочувствия. Страха у меня нет, там я уже был, правда только во время медитации, выходил из тела. Состояние описать ощущениями практически не возможно. Это чистое сознание личности без физического ощущения тела с его проблеммами. Чистота мысли такова, что первая моя мысль была - могу решать математические задачи любой сложности в уме, следующая, а вдруг это смерть, испуг, страх и сново в теле. Последующие два раза, уже с большим пониманием и осознаностью. После этого, вот уже 15 лет, не чего не получается с выходом. То-ли не достаточно занимался, то-ли еще что, но туда больше не пускают, а жаль. Побыть бы там не несколько мгновений, по дольше, узнать больше, что-то постичь. Наверное еще тут не все вопросы решены, так, что поборемся с компьютерными программами ортодоксальной медицины.
|
Текущее время: 05:54. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами