Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

Старославянский массаж - Ушатова показывает. https://www.youtube.com/watch?v=Rk4IB8iKFvs

Это, как я понимаю, огуловский массаж, только простой и понятный вариант.

Илья поправьте меня, если я неправа. Я делаю такой массаж себе часто.

Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

Я попробую. Спасибо. И еще раз спасибо.

Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

В таких случаях хорош, и, более доступен из имеющихся, метод Лоскутовой Надежды Леонидовны. Она работает с детьми ДЦП-шниками, обучает родителей самостоятельной работе с такими детками.

Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

Попробуйте сначала просто долго гулять,при ходьбе мышцы сами постепенно расслабятся. Меня тоже всю трясло как в лихорадке. В руках не могла удержать даже ложку,ноги ватные, подкашиваются трясутся, ,мышцы были зажаты так ,что я не могла даже дышать нормально,думала- всё я сейчас задохнусь,не могла есть вообще ,даже вода не проходила через пищевод,сразу рвота.
Ходьба меня спасла В таком состоянии это трудно начать делать,но это помогает!

Re: Очень соскучилась!
 

Вчера по совету Latimeria отправились гулять. Она долго упиралась, не хотела идти, говорила, что на улице паника только нарастает. Я с ней в обминку посидела, уговорила, мы пошли. И в приличном таком темпе прошатались около часа по городу, она поддерживала разговор и в принципе очень адекватно себя вела.
Пришли домой, во время массажа она была более расслаблена, я разминала ей и ноги и руки, она лежала просто закрыв глаза...
В общем я думаю мы в правильном направлении. Сегодня пойдем гулять на более длительное время.

Получила от нее письмо:
Сегодня мне ещё хуже. Мне ночью неожиданно так плохо стало, состояние раз в 10 ухудшилось, думала, что с ума сойду. Ничем не могла успокоится. Не знала, что и делать. Утром плохо встала, вся чего-то боялась. Я вообще стала плохо вставать, с утра какой-то страх собственного существования. не знаю, что делать.

мысли встали в тупик(

Re: Очень соскучилась!
 

В выходные несколько раз ездила к девочке, общались по телефону. Ей прописали какие то таблетки, с которых ей еще хуже, у нее как будто сознание раздваивается и она этого пугается, криком кричит от страха.
Как бы не сдали они ее в психиатрическую, куда им было предложено лечь...или лучше лечь...странно это все так

а я заболела. С утра сегодня разом как то все навалилось - кашель, насморк, голоса нет, температуры правда тоже) на работе сейчас годовой отчет сдаем, больничный вообще нельзя. Я решила в голод. Сегодня сухой, завтра посмотрим.

Re: Очень соскучилась!
 

Голова как медный таз - гудит в такт серверам...
Заботливые коллеги рекомендовали кучу лекарств. Угостили тортом, шоб не тошно болеть было. Торт тихонечко в пакетик и в сумку - собачке радость)
Очень бы хотелось не разболеться, тем более грипповая эпидемия на спад пошла, даже школы все заработали и в садике постелили обратно дорожки)

А Юлю завтра супруг мой везет на прием к тому самому психологу, что мне рекомендовали.

Re: Очень соскучилась!
 

Сегодня мне намного лучше, только появились неприятные ощущения в области почек. Пью воду, но принесла с собой два апельсина - это на обед.
Судя по состояниям моего организма, надо в жизни что то менять. Поголодать бы конечно, но не знаю, выдержу ли длительный срок при таких нагрузках.
Сейчас настраиваю себя на голодание и пост в Великий пост.
Хочу настоящий пост - чтоб не ругаться и не злится, пока учусь всякие негативы мимо пропускать.

Re: Очень соскучилась!
 

Вот и начался Великий пост.
Вчера готовилась к голоданию, вместо блинов пила зеленый чай и грызла морковь или капусту, прям так, капусту листиками, морковку целиком.
Сегодня чудесный первый день, аппетита нет, странно, даже не морозит. На работе сказала, что буду поститься, у нас многие этим увлекаются, правда едят при этом постную колбасу и постный майонез Мне эти чудо изобретения кажутся вреднее даже обычной колбасы, пользы в таком Посте я не вижу.
Сегодня к сожалению голода тоже не выйдет, у коллеги день рождения, отмечаем своим отделом, совсем не есть в коллективе из 4 человек не выйдет, внимания привлекать не буду, съем что нибудь постное) ежели таковое будет.
А завтра начну.
В процессе этого голодания хочу избавиться от появившихся вновь мигреней. Последний месяц не могу ходить в баню совсем, после парилки жутко болит голова и потом ночью начинается рвота. Объяснить данные процессы не умею, но знаю, что после семидневного голода эти вещи меня отпустили на несколько лет.
Ну и вообще чувствую, что и ем все подряд, и то насморк приклеится, то почку кольнет...как то не так себя ощущаю...

Фсе...день рождения пролетел) Отделалась двумя колечками апельсина и бокалом чая зеленого с лимоном.
На мое счастье иной "постной" еды не было....

Re: Очень соскучилась!
 

Первый день пошел. Начала утро взвешиванием. За подготовку два кила слетело и осталось 83. Приятно.
Приятно так же то, что аппетита нет и настрой такой уверенный, никаких мыслей о "пожрать". Значит время и место выбраны правильно.
Записалась я на шейпинг, сегодня пойду первый раз. Кровь разогнать хочется, а то только работа и дела по дому, кажется застоялось все)
Эх, огород скоро начнется, вот где шейпинг...жду - никак не дождусь. Рассада зелененькая стоит на окошке, глаз радует)

Рядом со мной в кабинете чайник и тарелка с конфетами. Я им принесла после обеда лепешки бабушкины, детям не съесть столько)), сдобные, вкуснющие...запах такой... настрой не пропал, но будоражится желудок не по децки) чесно слово)
сижу, терплю)