Re: 1 год сыроедения
 

Как говорится, назвался груздем - полезай в кузов. Да хорошо подумал, но вот чем больше читаю информацию то думаю что представление хромало. Я о микрофлоре не задумывался. Вообще думал что главное начать есть фрукты-овощи и будет щастье, Кусочек щастья я год назад заметил. За год морально подготовился и снова начал. однако сейчас понимаю что тот кусочек по системе не мог быть долго временным эффектом, а для микрофлоры нужна система, я уже понял что к сыроедению приду не сразу. Иду.))) Сыроедение это часть образа жизни. Спорт тоже его часть.
По поводу - душа - холодный был - потому что воду отключали, с сегодняшнего дня её включили обратно и теперь контрастный)))

Мне кажется теории прочитано достаточно для начала - мандарины - это ведь облегченное голодание для тех кто хочет настроить печень для полноценных голоданий.

Re: 1 год сыроедения
 

Согласен. Опасно. Я себя лучше знаю. Чтобы начать мне нужны конкретные цели. А когда я себе говорил(поедая эклер,к примеру) - "Ну всё! Сегодня наемся, а завтра сыроед!" , то же не дело. Самый подходящий момент что-то сделать - сейчас. А чтобы не было - "Так как сегодня праздник, съем с коллегами тортик, а завтра снова сыроежу" - тоже не дело. Такие заигрывания со своим организмом ни к чему хорошему не приведут, если начать сыроедить то сразу и без отговорок, каждый съеденный не соответствующий желаемой микрофлоре продукт - это кормежка не того волка. А победит тот которого я кормлю.

Re: 1 год сыроедения
 

Noname, понимаю:-) . Желаю вам добиться своей цели!

Re: 1 год сыроедения
 

Спасибо!
Сегодня три недели с начала моего начала))) И наверное, это будет уже не экспериментом... а просто переменой... посмотрим. ATAS верно заметил.
КОроче продолжаем наш сеанс коллективного гипноза)) Вес упал на пол килограмма, в прошлый раз я за три недели потерял 8 кг. Может сейчас не так вес уходит из-за того что организм стал меньше крахмального да прочего блюдманства потреблять? Подтягивание так и осталось на 19, а вот пульс я не понял как замерять. в режиме покоя или бега? если я бегать буду, зачем мне пульс мерять? я же с ритма собьюсь. По закаливанию - вчера дали горячую воду и я в теплой ванне с мегаудовольствием просидел аж двадцать минут)))))))) Про холодную забыл. Мандарины вроде уже нормальные идут.. Но когда много их съешь послевкусие во рту необычное,

Re: 1 год сыроедения
 

Замерять нужно в состоянии покоя-утром после того как проснулся и вечером перед сном. Составить график и посмотреть динамику. :-)

Re: 1 год сыроедения
 

попробую. у меня в состоянии покоя когда я плаванием занимался один раз было что-то около 48 в минуту. замерил ради интереса

Re: 1 год сыроедения
 

Не совсем так однозначно. Еще есть правило - выживает сильнейший. А сильнейшим в нашем ЖКТ является бродильно-гнилостная микрофлора. Слабые (которые перестают получать пищу) вымирают, их место занимает более сильные - "бродильщики", которые в конце концов могут разростись до неприличного состояния и стать самой сильной флорой. Потому что они ПОЧТИ всеядные, точнее - находят нужную им пищу в любом вашем рационе. А вот наши родные полезные жкт трудяги - слабенькие, требуют бережного ухода, подкормки, приоритета.

Я еще раз обратил ваше внимание на эти очень важные "грабли-траблы", потому что очень легко на них наступить, а потом очень трудно исправлять ситуацию. Своим опытом на эту тему делиться пока не буду, потому что он у меня печальный. Ну и "занесенный на вершину, взошедшим не считается". Будут конкретные мысли, вопросы, опыты - с удовольствием обсужу на равных.

Re: 1 год сыроедения
 

ATAS, верно. Я это и имел ввиду. Волк будет тот сильнее, которого ты кормишь

у меня знаний конечно мало. но я доверяю интуиции и своим ощущениям после опытов. Хотя вчера меня интуиция приперла к стенке, была слабость после пробежки. И еще я никогда бы не подумал что буду жалеть о том что у меня жена вкусно готовит))) Вчера было что-то наркотическое по запаху, да и еще моя слабость)) Я просто с остервенением накинулся на последние мандарины, чтобы не сорваться. Вчера я думал, что я сегодня уже на мандарины смотреть не смогу, однако как только я их почистил они сами в рот полезли. Так вот про слабость, я не мог понять откуда она, так как источник я не мог прочувствовать. И решил подождать до утра, потому как не хотелось бросать начатое. Слабость могла быть от голодания организма на мандаринах или же просто после интенсивного занятия. К моей великой радости слабость перешла в боль в мышцах)) Значит после тренировки! У меня немного изменился вид тренировок - если раньше я пробегал лес без остановок или с одной остановкой(в зависимости от состояния) то сейчас я в начале бегу легче чем раньше но быстрее устаю, приходится делать 2-3 передышки(правда дистанция немного больше чем просто пробежать лес насквозь, теперь я делаю круг по нему по тропинкам) но и восстанавливаться стал гораздо быстрее. Пот все также - быстрее выделяется чем месяц назад, но при этом на жаре он все так же не выделяется. Кожа по прежнему - розовее чем раньше. Вы не представляете, я как будто сломал еще один замок на двери своей клетки( мне понравилось это понятие после прочтения одной книжки ) и стал немного свободнее.

Про рацион писать не буду - мандарины.

Про грабли-траблы. Вот, вот!! В это-то и интерес. Если раньше я жил бездумно относительно сегодняшней жизни и мог запросто съесть таблетку или еще чего, я мог питаться чем угодно и считал это нормальным - быть непритязательным в еде.Еще тело расслаябляло. Конституция тела у меня такова ,что при начале тренировок я быстро вхожу в показатели и почти так же быстро возвращаю форму. Но теперь знания того, что я могу жрать что угодно а потом если что вернусь в форму меня не устраивает. Я теперь знаю что я трачу своё здоровье во время поедания шаурмы, хот догов, прочего ФФуда, пережареного, свареного вкрутую и трачу это здоровье безвозвратно. Еще в дестве я прочитал уже не помню где что если прожил менее 144(и откуда такая цифра??) лет то, считается что умер не своей смертью, и как-то с детства фоново я собираю информацию, о том как дожить 150 лет. Пока выводу неутешительны. (основные тезисы - надо валить с города, в экологический район, питание, спорт, менять вид деятельности, мировоззрение) С детства все время удивлялся что люди живут по-разному и умирают по-разному, но никого я не видел кто явно своей смертью умер, у всех на старости болезни. Я помню, что в детстве у меня изо рта ничем не пахло, и ничего не болело по фоткам я помню что цвет лица был у меня не зеленоватый(сейчас уже розовеет, но видят те кто постоянно видит меня), я мог бегать сколько угодно и останавливаться только потому что устал, а не давление, печень, темно в глазах, я мог купаться в холодной воде и не заболеть, бабушка меня вытаскивала из реки потому что я был синий и дрожал)))). Я помню как меня жарило солнышко и мне не было тошно от жары, я любил солнце, а так-же дождь, зиму. По-моему это нормально. Не буду говорить про сейчас. Но возьму себя год назад. Печень покалывает, шипица которую не могу вывести, синяки под глазами с утра до вечера(причем иногда с утра сильнее), иногда похрустывают и болят суставы пальцев, есть под кожей уплотнения, увеличиваются N родинок(до сих пор не могу найти нормального объяснения родинкам, но я считаю что это тюрьмы для чего то вредного на коже.), хронический тонзиллит и т.д. и т.п., Это нормально? ATAS, вот это грабли. Я уже в дестве на них наступил наступил. Но как известно, грабли сначала поднимаются, потом разгоняются, а потом бьют. Ударили они меня только недавно.
Теперь остались траблы с переходом, обратно))) Теперь я задумываюсь над своим здоровьем и понимаю что перекладывая ответственность за здоровье на врачей - это заведомо проигрышный вариант. Я не знаю ни одного практикующего врача-аллопата, ни одного(!) врача-гомеопата, который здоров как бык. Значит они не здоровее меня. Но я познакомился с одним остеопатом-натуропатом, ходил к ней на правку спины, Эта женщина была вегетарианцем. В свои 60 решила полностью перейти на сыроедение. То есть я её видел до перехода. В свои 60 она выглядит моложе моей мамы. Я бы дал её лет 45. Но глаза умнее чем у интеллектуального большинства в 45 лет. Это не могло не подстегнуть меня. Для меня важно, когда я прихожу к человеку-лекарю видеть что он как минимум здоровее меня.

Так вот траблы на первом этапе новой жизни, я считаю первым траблом это принятие ответственности за свою жизнь и поступки, когда для меня это было острым вопросом, я интересовался как люди воспринимают понятие ответственности. Каждый по-своему. Но здесь(на форуме) людей, у которых, IMHO, личная ответственность за себя выше, чем у 95( =) ) граждан. А это интересно. Еще часть этого трабла - это осознанность своих действий как составная мотивации. Это как заново учиться ходить. Нашел наиболее емкий способ но работает не для всех. Я не утверждаю что я так делаю, но я стремлюсь. Так вот все как-то получается не случайно и взаимосвязанно, начинаешь прорабатывать ответственность за жизнь, эта задача разбивается на подзадачи включая ответственность за свое здоровье и ответственность за действия , считай осознанность. Без них - попытка скопировать опыт форумчан может привести к тяжелым последствиям. Но тут уж сам дурак и никого винить не надо, чтобы дойти до цели, нужно представлять как это сделать и зачем это делать(мотивация).
Второй трабл - отсутствие достоверных знаний. Можно действительно сказать трабл в трабле - с одной стороны - велик шанс наступить на еще одни грабли в той области которая мне не известная (сыроедение и голодание), однако с другой стороны однозначный путь к старым граблям, от которых дырки в организме зажить не то что не успели а даже не начали еще. Какой путь(грабли) выбрать? Который с сердцем:) Я выбираю сыроедение, на нем я чувствую себя сознательнее, а это уже много чего стоит. На этом форуме я нашел теорию которая меня заинтересовала и проверка её это шанс обрести еще один фрагмент общей мозаики моей жизни. Мы ходить тоже, ведь, не за день научились. Я в процесе изучения форума, и мои представления и действия меняются в соответствии с полученной информацией. Однако цель не меняется)
Сейчас очень сложно оставаться безучастным когда семья поедает что-то вкусненькое, такое ощущение что я могу спокойно устроиться коментатором блюд на телешоу и описывать только по запаху, да так что у всех будут слюнки течь))... я стараюсь в это время убегать на пробежки или еще как-то реализовывать время.

Re: 1 год сыроедения
 

Noname, привет!
Может пригодится это сообщение, следующее и другие что там есть на тему "городского фруктоедения".

Re: 1 год сыроедения
 

Ага, благодарю) Это сообщение есть у него в архиве ответов. После этого архива и прочтений форума , отдельно - тема РАК - Начинающий и его выводов, решил направиться к моркве и овощам через мандариновый месяц и травки.

Кстати опять, же мандарины. Городская еда получается. Но пока эффектов от них таких, какие я от яблок описывал