Re: Начинаю голодовку))
 

Amani88, да ладно))) Какое истощение, Там столько витаминов. Я на натуральных. А как же люди выходят из голода по месяцу на соках? Ты кстати, как выходить собираешься?

Re: Начинаю голодовку))
 

Ну в соках белков и жиров нет)) Организм берет из мышц. А мне эти мышцы и так нужны)

Re: Начинаю голодовку))
 

Amani88, да как же нету, есть и в овощах и фруктах. И потом, ты ж на воде сидишь вообще без всего....
Не знаю у меня за две недели соков, с мышцами ничего не произошло, но я фитнесом занималась три раза в неделю как минимум. Вообще фигура стала офигенная.

Вот например груша.
http://edimka.ru/prod51
Я сок очень люблю груша зеленая(из дикси) 2- 3шт. + 2 киви твердых. Очень вкусно. И хватает часа на 4 минимум, о еде вообще не вспоминаешь.
Да мало белка в фруктах, но кто сказал, что.организму надо много??
Ведь везде пишут, чем меньше тем лучше, я не буду искать ссылки на эту тему, полазий поищи, много интересного про избыток белка узнаешь. Ну и чем его.меньше, тем моложе и лучше выглядишь. И намного бодрее себя чувствуешь. Энергии море. Проверено на себе.

Re: Начинаю голодовку))
 

Сок сама делаешь???? Хороший сайтик, спасибо!!!!!
белок необходим для строительства клеток. Я почти 8 лет не ела мяса и не буду рассказывать чем это кончилось) Белок нужен, избыток плохо, но и недостаток не есть хорошо)

Re: Начинаю голодовку))
 

Amani88, стой, но разве белок тока в мясе? И не сравнивай, две недели и 8 лет. А как же арахис, вообще в принципе орехи? Чечевица например.Да, соки сама делаю, у меня шнековАя соковыжималка, omega американская, отходов почти нет.
А что с тобой произошло за 8 лет без мяса?
Вообще я согласна, если человек не сыроед, то мясо надо есть обязательно ну или рыбу, в рыбе же есть белок?:-)
Иначе получается, что вареной едой микрофлоре не дает человек вврабатывать все нужное и сам не дает.
И если честно, то я думала без мяса нет.В12, но уж никак не белка, уж его то в еде предостаточно. Неедение мяса не может быть признаком недостатка белка.

Re: Начинаю голодовку))
 

Amani88, смотри по белкам.
http://edimka.ru/tables/9-0
http://edimka.ru/tables/18-0
Ну и по жирам тоже, правда не знаю, зачем они тебе.
Только есть одно, но, если кушать орехи жареные, они будут без витаминов и поправишься сильно и быстро. А вот от сырых, ну например лично я, даже наевшись на ночь утром ни грамма не прибавляю.

Re: Начинаю голодовку))
 

жиры нужны для кожи.это обязательно)
спасибо, посмотрю))
арахис самый вредный и бесполезный орех, кстати!!! будь аккуратнее!!!

Re: Начинаю голодовку))
 

животные белки немного другие. Усваиваются по другому) А вообще я думаю купить протеин для спортсменов и кушать после тренировок)))

Re: Начинаю голодовку))
 

Amani88, вредным может стать конечно любой продукт, но почему же арахис бесполезен?
http://polzavred.ru/polza-arahisa.html

Re: Начинаю голодовку))
 

Amani88, расскажи плз, что с тобой без мяса произошло?