Re: Дневник
 

Молодец, damin, поздравляю. Есть мнение, что плавный выход позволяет продлить эффект от голодания. Впрочем, вы и сами знаете, что такое здоровый образ жизни. Удачи.

Re: Дневник
 

Очень спорное мнение.

Re: Дневник
 

Jseven,
я склоняюсь что может, вспомни у начинающего шрамы начали исчезать после голода во время восстановления.
видимо выжирать организм начинает, после голода старые клетки быстрее, именно растительной пище.

Брегг по моему за длит восстановление был

Re: Дневник
 

Есть вообще мнение, его Даутов как-то озвучил, что гипокалорийная диета полезна ничуть не меньше, чем голод. В этом случае, вообще об эндогенном питании речи не идет. А плавный выход, по крайней мере, и переход с эндогенного питания делает плавным.
P.S. У тебя, Jseven, выход тоже плавный. Просто плавность такая очень резкая.

Именно!

Уверен он выходил как Василий, только не писал об этом. все-таки массовая пропаганда имеет свои ограничения.

Re: Дневник
 

Напоминает разговор про клизмы. ))))
ТАм тоже высказывались мнения, что вообще-то Брэгг был за, просто...

Хотя я за недолгий выход. Но у меня и опыт небольшой )))

Друзья, я снова с вами!
 

Здравствуйте,друзья! Недавно я отголодал 7 дней и вылечил (практически) свой радикулит. Я вел подробный дневник. А сейчас у меня новая проблема.Тазобедренный сустав правый опух и защемил нерв,который идет по всей ноге и заканчивается на стопе. Из-за этого стопа и пальцы на ноге немеют и боль идет от сустава до стопы,даже сидеть больно.Что за болезнь у меня не знаю.Если кто сможет подсказать,буду очень благодарен.Начал голодать на воде (без мочи),сегодня уже заканчивается третий день.Особенностей никаких не усмотрел,только входил почему-то трудно,а сегодня чувство голода утихло и даже появилась некоторая бодрость.Твердо знаю,что голодание поможет.Не работаю,гуляю,принимаю ванны и пью горячий кипяток.Боль в ноге чуть-чуть уменьшилась,но по-прежнему сильна и с трудом сижу у компьютера.У меня вопрос к знатокам голодания: Как определить перешел ли организм на внутреннее питание или нет.Я читал где-то,что переход на внутреннее питание происходит примерно через 72 часа после начала голодания и после того как организм закислится.Я это не совсем понимаю,хотелось бы знать процессы эти знать поглубже.Заранее благодарен всем ответившим.

Re: Друзья,я снова с Вами!
 

Еще в 2000 году, до моих грыж в позвоночнике и инфаркта и др. заболеваний - заболели тазобедерные сутавы. ПРичем оба сразу. Ночи - боль, трудно спасть.
Подвижность нарушена, а особенно что меня достовало - тогда много по России ездил на машине - сам за рулем, так вот после 8-10 часов за рулем - боли такие в сутавах (сидение в одной позе) что хоть кричи, хоть плач а спать не мог.
Голод - голодом, но не обойтись без остальных способов.

В суставах нет кровеносных сосудов, они получают питание и выводят отходы только диффузионно через мышцы. Т.е. мышцы должны постонно работать, питание мышц кровью и питающими веществами - дифузионно дасть питание и суставу и связкам и выведут отходы из них.
Рекомендую, кроме голоданяи сразу -
диета раз - отказ от мяса красного сразу, соли и др. отравляющих веществ - их миллионы в промышленной пище.

Каждое утро гимнастика - растяжки, количество движений не менее 20 - 40 на упражнение.

Длительное воздействие на сустав - хотьба или велосипед или лыжи, в этих упражнениях нет ударных нагрузок на сустав. только плавное движение.
И очень важно дозирование нагрузки. после нагрузок будут боли, не начинать след нагрузку пока нет успокоения и подбирать нагрузку надо так, чтоб сустав успокоился как максимум 2 - 3 дня.

С 2003 г. я полностью забыл про тазобедерные суставы и что самое интересно голодать по 7-12 дней я начал уже после этого, до этого только 36 часов в неделю.

Re: Друзья,я снова с Вами!
 

Здрасти! Давайте,крепитесь..хотя вот я почему-то думаю что мужчинам голодать легче? Они не заморочены на стрелках на весах и тд. Или я не права? :hz: В любом случаю удачи. .:sun:

Re: Друзья,я снова с Вами!
 

Катена,привет!Я мужчина и мне трудно понять женскую психологию.Одно знаю точно: женщина - существо декоративное, а мужчина должен быть умным.Практически все мотивации определяются этим.Форум Ваш очень мне помогает.Я понял свою главную ошибку.После выхода из голодания необходимо очень строго контролировать себя и все что тащишь в рот.Не должен организм очищенный длительным воздержанием наполняться нечистой пищей. Под нечистой пищей я подразумеваю прежде всего жирную мясную ,которая наиболее подвержена разложению и переваривается относительно тяжело,также любые консервированные продукты.Надо усвоить наконец мысль ,что мы есть то,что мы едим.Это вроде просто и понятно,но на деле держать перед собой эту мысль и руководствоваться ею постоянно, это очень непросто.Надо полюбить себя и аппарат свой,такой совершенный и сложный и строить новое тело терпеливо и тщательно. Убежден,что пока человек не возьмет в качестве основы эту мысль,до тех пор все очищения и голодания будут давать лишь временный результат и далее все вернется и болячки и вес и все ,связанное с неразборчивым питанием и более того ,всякий раз голодая и возвращаясь к старым привычкам,человек может себе навредить.Терпение организма небесконечно и всякий возврат к старому- это стресс.Очень разборчив должен быть человек и со всякими искусственными и рафинированными продуктами.Организмы очень индивидуальны и необходимо четко определить свой пищевой рацион и затем строго его соблюдать.Это тоже очень непросто.Но если встал на тропу здоровья ,то другого способа нет.Лично я сейчас внимательно изучаю материалы форума,касающиеся питания и хочу твердо покончить со старым образом жизни.Мне 46 лет и я не имею больше права расточать здоровье налево и направо,до пенсии -то далеко и кто будет семью кормить.Вот такая у меня мощнейшая мотивация.Стать здоровым и трудиться на благо своих родных. К сожалению, я понял это довольно поздно,хотя народная мудрость гласит:" Береги здоровье смолоду".Но ничего ,мы еще поборемся.Всем удачи, терпения и здоровья!