Re: Великий Пост. Воздержание от пищи
 

ДЕНЬ СОРОК ТРЕТИЙ
6 апреля 2015, Понедельник
1СГ

Вес 103,8 кг
ОТ 110 см

Самочувствие отличное, в первый день СГ не замечаешь перепада настроения, нет ухудшения работоспособности, ни пить ни есть не хочется. При ВГ, отвес реально не превышает полкило. Нужно принимать радикальные меры и возобновлять СГ для интенсификации сжигания жира, чтобы не выбиться из коридора по графику. Кстати, пересмотрел плановый график отвеса. Сейчас он составляет минус полкило каждый день. Этот отвес соответствует моему похудению без стресса и экстрима. Т.е. режим похудения при отличном самочувствии, которое регистрирую каждое утро, и нормальной работоспособности. Заметил, что уменьшение ОТ происходит интенсивнее чем уменьшение веса тела! Значит в организме реально находится около 5 л свободной воды, которая незаметно и равномерно расфасована по всему телу. Например на 34 день (в период восстановления после СГ) при весе 103, 5 кг ОТ был 116 см. Сейчас же на 43й день при том же весе 103,8, ОТ составляет на 6 см меньше = 110 см. Поэтому, после СГ вес тела всегда кг на пять меньше реального веса тела с нормальным содержанием влаги.

Интересно анализировать график. Он говорит о многом. Нижние пики - это состояние обезвоженного организма после 2х-3х дней СГ. Они показатеьны по среднему критическому содержанию влаги. Т.к. выходил из сухих голоданий в момент ухудшения самочувствия, когда начиналось состояние непродуктивности на работе. Выстроил коридор касательными прямыми по нижним и верхним пикам. Диапазон колебания между верхней и нижней линией веса тела равен примерно 5 кг - это влага. Что подтверждает мои наблюдения о количестве запаса свободной влаги в организме.

Исключил пики графика в первые дни голоданий из анализа. Т.е. касательные линии через эти начальные пики не проходят. Полагаю, что резкое снижение веса в первые дни на СГ отражает сжигание серого жира. Серый жир находится в брюшной области между кишечником и позвоночником. Он разлагается в первую очередь и гораздо быстрее белого - наружного, находящегося под кожей. Вот почему я быстро, буквально за десять первых дней на СГ сбросил пивное пузо. С учетом колебаний влаги (5кг), серого жира получается сжигалось по 1 кг в сутки. Сжигание белого жира, характеризует как раз моя плановая синяя линия, соответствующая среднему отвесу в сутки по 0,5 кг.

К Пасхе 12 апреля 2015 (т.е. ровно через 1 неделю) - новая цель, см на графике. Вес 98 кг, ОТ 108 см.
Эксперимент продолжается.

Re: Великий Пост. Воздержание от пищи
 

ДЕНЬ СОРОК ЧЕТВЕРТЫЙ
7 апреля 2015, Вторник
2СГ, вечером выход

Вес 102,3 кг, вечером к моменту выхода 101,4
ОТ 110 см

Самочувствие посредственное, сушит горло и налет на языке. Тошнота. Чувствую ухудшение работоспособности. Все делаю замедленно. Накатила лень. С трудом заставляю себя что либо делать. Вечером важная встреча по работе с обсуждениями. Нужно выглядеть хорошо, нормально соображать и разговаривать и не источать запах изо рта. До начала разговора решил выйти из СГ. Выпил воды с лимоном. Часом позже стакан кефира. Пожевал яблоко и киви с выплевыванием для того чтобы в желудке не осаждалась твердая фракция. Мгновенно почувствовал себя лучше, как заново родился. Завтра намерен возобновить СГ. Благо что твердой пищи не принимал.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln106/ves1063687_102,3.png

Re: Великий Пост. Воздержание от пищи
 

ДЕНЬ СОРОК ПЯТЫЙ
8 апреля 2015, Среда
1СГ

Вес 102,7 кг, напил вчера вечером +1,3 кг
ОТ 110 см

Самочувствие нормальное. До вечера выдержал насухо без проблем.

ДЕНЬ СОРОК ШЕСТОЙ
9 апреля 2015, Четверг
2СГ

Вес 101,1 кг
ОТ 110 см, держится тот же самый, причем такое впечатление, что живот больше выпячивается чем раньше, стал как обвисший шарик.

Сегодня выезд к клиентам. Чувствую смрад во рту. Поэтому пытаюсь дышать в сторону. Опять проблемы с тошнотой. Но до рвотных рефлексов явно не доходит. Пару раз было в офисе. Быстро пошел в туалет, очистил язык и гортань от налета, полегчало. Если бы не встреча с людьми, то СГ можно выдерживать без проблем, делая изредка чистку рта. Но рвотные позывы на людях это ЧТО ТО!, поэтому иногда вынужден прерывать сухое влажным. При влажном такие позывы возникают реже.
Вечером парилка. После нее - моментальный отвес в 400 грамм. И сразу спать в 9 вечера. Чтобы не было вечером искушений. Завтра буду пить жидкость.
Ближайший план. До пасхи 12 апр продержусь на ВГ.
12 апреля, сделаю перерыв и пожую овощные салаты.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln106/ves1063687_101,1.png

Re: Великий Пост. Воздержание от пищи
 

ДЕНЬ СОРОК СЕДЬМОЙ8 апреля 2015, Пятница
1ВГ

Вес 99,6 кг (это после вчерашней парилки и еще ночи после нее насухо, серьезное обезвоживание за один день)
ОТ 110 см

Встал в 4 утра (просто не спалось). Холодный душ. С удовольствием пил воду с лимоном, чай каркаде с 2мя сухими финиками. Вода показалась неприятная на вкус. Смрадный привкус во рту сразу исчез. На работе в 11:00 чай с пол-чайной ложки меда. Функционирую, как в обычный день, никакого дискомфорта! До вечера больше ничего внутрь не употреблял. Заметил, что перестал выдерживать СГ больше двух дней в последние несколько каскадов.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln106/ves1063687_99,6.png

Re: Великий Пост. Воздержание от пищи
 

ДЕНЬ СОРОК ВОСЬМОЙ
10 апреля 2015, Суббота
1ВГ
вес 99 кг
ОТ 109 см


Дается тяжело. Потому что надоело!

Re: Великий Пост. Воздержание от пищи
 

ДЕНЬ СОРОК ДЕВЯТЫЙ
11 апреля 2015, ВОСКРЕСЕНЬЕ. ПАСХА!
1ВГ
вес 98 кг. Цели достиг!
ОТ 109 см

РАЗГОВЛЯЮСЬ!
Жена готовит стейки из нельмы на гриле.
Настругаю овощного салата.
Ждет бутылочка отличнейшего красного сухого вина Саперави.
Еще сьем пасхального кекса с чаем.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln106/ves1063687_98.png

Re: Великий Пост. Воздержание от пищи
 

Дни пятидесятый -пятьдесят третий
13 - 15 апреля 2015. Пн-Ср
Вес 103 кг
ОТ 101 см

Разговление произошло с прибавкой в весе, что и ожидал +5 кг.
В воскресенье после двух бокалов красного сухого вина, выпал в осадок и проспал днем часа 4.
Вино было вкусное! :)
Задача минимум на эту неделю, удержать вес на этом же уровне.
Пересматриваю планы по сбросу веса. Решил отдохнуть. Эту неделю умеренно питаюсь.
Должен где то к началу июня (день где то на сотый) весить около 80ти.
Настроение хорошее, самочувствие отличное.
Цель пока достигнута, но график буду продолжать.

Re: Великий Пост. Воздержание от пищи
 

Смело, конечно, все описывать. Что-то не то в Вашем повествовании. Когда-то я предпринял ВГ, 40 суток закончились тем, что я похудел от 95 до 65кг при прекрасном самочувствии и приличной физической работе. Тоже для мотивации использовал пост и конкретно пример известных личностей разных религий. Если они постились - нам и подавно требуется. Вес у Вас почти не падает, видимо питание было. Такой подход может вызвать истощение, я полностью отказался от всего, кроме воды родниковой. Удачи.