Форум «Лечебное голодание» - Бег трусцой как оздоровительное средство.

Страница 88 из 88

« Первая

Показывать 1000 сообщений этой темы на одной странице

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Различные методики укрепления здоровья и его поддержания (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=31)

- - Бег трусцой как оздоровительное средство. (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=10048)

Michail

13-05-2016 06:40

Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Что съесть, что бы доехать серьезную покатушку. http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599

Michail

14-05-2016 18:08

Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Добавки не применяю, на вело не гоняюсь - трясусь трусцой. Для меня внове - про углеводное окно.

igor2804

15-05-2016 12:29

Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

тут вот видио есть чел толково описывает процессы энергозатрат в мышцах , посмотрите - https://www.youtube.com/watch?v=mCMnYrJTZt4

о-льга

23-05-2016 12:40

Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

А бег на месте никто не практиковал? Дома. А то дожди зарядили.

Толстяк

25-09-2017 06:03

Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:

Сообщение от о-льга (Сообщение 1002314)

А бег на месте никто не практиковал? Дома. А то дожди зарядили.

Я практиковал , и хочу сказать хорошая альтернатива бегу , для людей с повышенным весом . Попробуйте побегать более 20 минут , и поймёте по энергозатратам ничуть не меньше чем бег (трусцой , без трусцов ) ) ещё тем кто хочет на скакалке научиться прыгать рекомендую прыгать без скакалки . Секрет в том , что нет скакалки , нечему путаться , а эффект намного положительный .

veg	25-08-2019 10:25

Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Бег трусцой- что это- от слова Трястись?, т.е бежать Трясясь. Не надо издеваться над телом и трястись, бежать надо стараться легко. Трясясь много не пробежишь и польза от такой трясучки сомнительна, все внутри расшатается от подобной вибрации....... Бег отличается от ходьбы фазой полета, она источник кайфа и пользы.

ЛГТ	25-08-2019 19:33

Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:

Сообщение от veg (Сообщение 1091588)

Бег отличается от ходьбы фазой полета

Cмотрю на фото в теме Даешь-БОЖ #533 и этой фазы полета не вижу, может я ошибаюсь? Двойная опора видна четко...

Сергеев

26-08-2019 03:42

Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:

Сообщение от ЛГТ (Сообщение 1091617)

Cмотрю на фото в теме Даешь-БОЖ #533 и этой фазы полета не вижу, может я ошибаюсь? Двойная опора видна четко...

Так, а ты это ЛГТ, возьми сам запишись на марафон, пробежи и под конец дистанции сними фото, интересно увидеть будешь ли лететь? Или может будет опора, хорошо если еще будет двойная опора. А тут пока участница первый раз бежала и не 2 года готовилась, а одно лето. Я вижу как ходят многие мужчины и женщины после 60 лет, тут и опора бывает на три и дистанция лишь бы до магазина дойти, а то ведь лавочек ..... мало построил вдоль тротуаров.

Иван1961

01-04-2020 07:56

Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:

Сообщение от Яга (Сообщение 390898)

Существует довольно крылатая фраза:
"Если хочешь быть здоровым - бегай, если хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть умным - тоже бегай."

А кто еще занимается легкой беговой трусцой? И каковы успехи в этом занятии? Давайте рассказывайте, делитесь своим опытом... ;) :-)

При каком ИМТ можно начинать беговые тренироки без вреда суставам? Вообще, для бега хорошо иметь 22-23 ИМТ

Текущее время: 03:55. Часовой пояс GMT +4.

Страница 88 из 88

« Первая

Показывать 1000 сообщений этой темы на одной странице