Re: Минус 15кг к мечте!
Цитата:
|
Re: Минус 15кг к мечте!
карра я читала. все книги начиная с бросить курить. хотя сама никогда не курила.
масштабы проблемы огромны. вот допустим за день может быть выпито 5 бокалов пива и дома еще 3 банки за пару часов. или 0.5 водки плюс пару литров пива на даче. все ужасно. и я не шучу. надо голодать:-) |
Re: Минус 15кг к мечте!
55кг, как часто бываю дни с алкоголем и какие по длительности перерывы? Голод может не помочь, если ты не начнёшь сознательно искать и изучать информацию о пагубном действии алкоголя на организм и последствиях его употребления. Прежде всего, как алкоголь влияет на мозг человека.
Ты пропиваешь свои мозги и это самое страшное! Когда ты будешь готова меняться и желать этого осознано можно подключать голод и аудио-медитации. Но быть готовой, что за один день или одно голодание невозможно избавиться ни от какой зависимости. ИМХО |
Re: Минус 15кг к мечте!
Елена права, уже писал об этом, посмотри на досуге, то что там не про голодание, а про попытки правильно питаться -- не суть, принцип один и тот же. Жирным выделил то, что сейчас мне показалось наиболее важным. Суть не в страшилках, страх почти не действует на тех, у кого зависимость. Просто для спокойного самостоятельного размышления.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Цитата:
|
Re: Минус 15кг к мечте!
спасибо вам. друзья :-)
Цитата:
перерывы дня 3 в лучшем случае. больше не получается. |
Re: Минус 15кг к мечте!
всем бобра или доброе утро!:D
несмотря на то. что в битве алкогольVSя пока побеждает первый - не отчаиваюсь. настраиваюсь на завтра и ставлю цель не пить две недели. а так двойной кофе. загород наверное сегодня.. а вчера еще в солярий сходила. хорошею ) и вот оставлю здесь для себя напутствие одного из форумчан. очень понравилось. Заведи себе привычку: Перед тем как принять решение о котором Потом пожалеешь — выдохни воздух и задержи дыхание до такой степени, пока воздух не станет для тебя самым желанным. Чем чаще тебе захочется пить — кем чаще души себя без воздуха. Постепенно твоя способность задерживать дыхание будет увеличиваться. Ты почувствуешь прилив сил неспособность контролировать свои мысли. Мысли появляются между вдохом и выдохом. Научись жить в этом коротком периоде. Всю свою жизнь мы проводим в одном из этих состояний. Либо на вдохе, либо на выдохе. Когда желание жить для тебя будет как жажда воздуха - Жажда пить, отпадет сама собой! |
Re: Минус 15кг к мечте!
Цитата:
|
Re: Минус 15кг к мечте!
Цитата:
в общем - да. надо думать-думать-думать. 18-30 к вышесказанному. не хочу быть одной из тех - ой это не ем. ой а я не пью. бесят такие люди. |
Re: Минус 15кг к мечте!
мысли вслух. некоторых от алкоголизма спасает наличие прав и машины.
мне же все пофигам. ничего не помогает. злюсь на себя. не поехала загород. зато съедено: 14-00 апельсин пол лимона с водой черный чай кабачок запеченный с сыром и картофелинка )) |
Re: Минус 15кг к мечте!
55кг, тебе надо полноценно питаться. У тебя не еда, а закуска. Поэтому и срываешься на алкоголь, т.к. организм откармливается в это время. Сытый человек выпить не хочет. При твоём росте 1.68 у тебя сейчас идеальны вес. Поверь, при любом весе ты всегда будешь им не совсем довольна. Это игры разума. Лучше ориентироваться на свои ощущения лёгкости в теле, энергии и физической силы. ИМХО.
|
Текущее время: 14:17. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами