Re: Два голодных марафона (30+42)
 

тьфу тьфу, мы все молодцы, только ленивые ;)

у меня отвес - 68.8
объёмы абзац конечно.... 100-75-105



Девчат, предлагаю свинтить из топика про голодание, а то не по делу.
Алис, у тебя был вроде топик про правильное питание, может к тебе туда переедем?

Re: Два голодных марафона (30+42)
 

Вес - 71.3 кг

а я сегодня безобразничаю по полной!((( Нагрянули гости с пироженками...:shuffle:
В общем, так:

12.30
Зерненный творог … 150 гр. … 170 ккал

14.30
пироженки

17.00
пироженки
(натрескала всего на 990 ккал)

18.30
50 гр. овсянка + 1 чл.меда + изюм = 200 ккал

в течении дня шоколадных конфеток набралось на 310 ккал!!! (кошмар!:shock: нигода бы не подумала, если бы сама не подсчитала калории!!!:umnik: )

Всего слопала: 1670 ккал!!! Обалдеть!:oops:
Воть:shuffle: :shuffle: :shuffle:

Re: Два голодных марафона (30+42)
 

отрабатывай завтра - спортом, ужин если припрёт - белок.

Из яиц желтки в помойку, а из белка можно омлет с помидорками и зеленью.
И это, калорий ЖЕЛАТЕЛЬНО придерживаться, но главное - подсчёт БЖУ.

Re: Два голодных марафона (30+42)
 

ага, болтаем мы в этом разделе не по делу, так что переезжаем все сюды:
http://golodanie.su/forum/showthread...250#post605250

Re: Два голодных марафона (30+42)
 

С какого перепуку.Аstrid, наоборот, ... ой как наоборот:lol:

Re: Два голодных марафона (30+42)
 

Astrid, не наговаривай на себя. У тебя красивая женская фигура: гладкая кожа, изящные руки, ровненькие ноги. А твоя талия 75 см - талия школьницы. :prv03:
Это говорит тебе тот, на кого не действует заклинание "90-60-90". :idea: