На пути к лучшей версии себя
 

Всем добрый день )
Начинаю свою путь к здоровью. Очень много мыслей в голове по поводу питания, голода, физической активности и прочего. Настоящая каша. Буду экспериментировать и развиваться.
Благодарна буду любым советам и общению :-)

Из опыта голодания - 4 и 7 дней условного голода по Марве Оганян с водными днями вперемешку ))
Ощущения потрясающие. Мне очень сильно понравилось.


Немного о себе: Меня зовут Ксения, 25 лет. Двое деток - дочке 6.5 и сыну 5. В разводе очень давно)) Прошлой весной решилась кардинально поменять свою жизнь - переехала с детками из Сибири на юг России. Без родных и друзей. Но совершенно не жалею о своем решении.
Теперь пришло время к дальнейшим изменениям. Энергии не хватает для всех задач. Плюс ко всему есть серьезная болезнь печени. Которая никак не проявляется, но очень опасна. Также беспокоит раздражительность и некоторая нервозность. Старые обиды - пора избавляться :). Сила воли также хромает - нужно срочно воспитывать )

Re: На пути к лучшей версии себя
 

25.01 - второй день водного голода.
Вес: 66 кг

Точнее почти водного. Вечером так есть захотелось, что я побоялась сорваться и выпила чай с ложкой меда. Думаю не должно сильно повредить.
Цели пройти через криз пока что нет. Буду постепенно готовить организм.
Дело в том, что я живу в бешеном ритме ))) С детьми некому помочь. Ну и самое тяжелое это дорога 1 час до занятий детей три раза в неделю. Очень тяжело во время голода в маршрутке через весь город ехать. Получается выхожу из дома в 16:30, а возвращаемся в 20:30...
В общем буду идти маленькими шажками ))))

Прошлый голод с 7.01-13.01
Было 70кг, стало 66.3
Делала все по методике Оганян. Но потом решила день на водном. Стало нехорошо и поэтому вышла. Вес очень медленно падал. Немного разочарована была ))))

Re: На пути к лучшей версии себя
 

Ксю подскажи начинаещему где можно поподробней почитать про методику Огонян.

Re: На пути к лучшей версии себя
 

Я читала книгу - золотые секреты натуропатии.
Еще очень хорошие лекции на ютубе есть. Здорово все объясняет.

Re: На пути к лучшей версии себя
 

День 3
Вес: 65 кг
Отвесы радуют конечно. Чувство голода беспокоит довольно часто. Периодически порывы все бросить очень сильные. Контролирую. Переносится конечно тяжелее чем условный голод по Оганян. Вчера урчал живот - на УГ такого ни разу не было.
Также присутствует раздражительность.
В общем желание выхода огромное. Но буду держаться.
Это такое здоровское чувство, когда побеждаешь самого себя.

Re: На пути к лучшей версии себя
 

После обеда очень заболела голова. Я не делала очистительные процедуры - причина 100% в этом.
Самочувствие было ужасно. Мутило сильно...
Сделала процедуры по Марве Оганян.
Выпила растворенный энтеросгель.
Стало легче на глазах!!! Это была интоксикация.
Не понимаю как люди голодают без очистки... Очень тяжело. А ведь всего третьий день...
Живот так и бурлит. Очень хочется есть )))

Re: На пути к лучшей версии себя
 

Коршун_Ксю,

Держаться! Конечно! Иначе никак!
Под бременем жизни в пружину не сжаться.
Собрать воедино всю волю в кулак,
Во что бы не стало, но надо держаться.

Сжав зубы терпеть, не спуститься на дно,
Когда тяжело наплаву оставаться,
Чтоб жить, - по-другому и быть не должно,
С молитвой и верой, но только держаться!

Re: На пути к лучшей версии себя
 

Спасибо вам большое. Читаю ваш дневник. Спасибо что делитесь информацией и опытом.

Re: На пути к лучшей версии себя
 

День 4 - выход.
Вес: 64.1кг
Самочувствие было отличное. Сделала все процедуры.
Но вот поняла что сорвусь... Лучше правильно выйду и потом еще поголодаю.
Сделала салат - морковь+тыква+яблоко+лимонный сок. Все протертое.
И вечером =- свекла+морковь

Re: На пути к лучшей версии себя
 

Капеец... Выпила шампанского и наелась сыра сулгуни с творогом...(мешочки такие - вкусно ужасно)
Утром еще и макарон немного навернула.
Вот это выход ((((
Стыдно.
Самочувствие нормальное.
Вес:65.5 кг (((
В общем даже не знаю что делать теперь.
Хочется заново на голод идти...
Жалко свой организм ужасно...

Re: На пути к лучшей версии себя
 

:dumb: В следующий раз подумайте о Вашей печени!!!!!

Я это все прошла и убедилась легче всего сказать нет и никаких поблажек, а иначе это будет мучение для вас и вашего организма!!!!
Еще один совет из практики: не рассказывайте никому о вашем питании иначе невозможно будет сидеть за столом . Все будут смотреть в вашу тарелку и дискутировать о вреде сыроедения, а когда не знают можно сослаться на отсутствие аппетита или боли в животе....

Всего хорошего!!!!!

Re: На пути к лучшей версии себя
 

Чудоелочка, как же вы правы!

Re: На пути к лучшей версии себя
 

Всем привет. Я вернулась )
Питались все это время как попало. Но вес особо не набрала. Животик появился конечно. Но не критично. Зато энергии совсем не осталось.
Беру себя в руки!

С 13.06 начала каскадные голодания.
В планах было 1 день сухого голода чередовать с растительной пищей.
13.06- День 1 Вес 66.5 кг Сухой день )
14.06 - День 2 Вес:64.8 Сыроедение
15.06 - День 3 Вес: 64.1 СГ
16.06 - День 4 Вес: 63.3 Сыроедение весь день и под вечер чуть накосячила соленостями
17.06 - День 5 Вес: 64.5 Сегодня день на воде.
Очень устала от тяжести в голове и боли. Которая мучила все это время.
Сделала очистительные процедуры несколько раз. Самочувствие стало лучше! Очень довольная.

Re: На пути к лучшей версии себя
 

О том что я решила изменить в своей жизни:
1. Перестать употреблять алкоголь полностью.
2. Занятия спортом: бег в парке, и просто домашние занятия по видео. Больше двигаться.
3. Питаться преимущественно сырой пищей. Буду увеличивать ее количество. Слушать организм.
4. Отказ от фастфуда и газировки. Если честно тяжело... Иногда очень сильно хочется.

Ну и просто изучать свой организм и стараттся делать для него только хорошее. Любить себя.

Re: На пути к лучшей версии себя
 

18.06 - СЕ Вес: 64.1кг + бег
19.06 - ВГ Вес: 63.5 кг
Самочувствие отличное.