Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Планирую отголодать 30 дней на воде.
(12.09.2011-11.10.2011)

Мой вес – 57 кг

Мой рост – 185 см

Мои жалобы на здоровье – особых жалоб нет, разве что на аллергию (пыль, пыльца, выбросы заводов, коты) и на ВСД (вегето-сосудистую дистонию).

Мое самочувствие:
Физическое – Из-за двух месяцев СМЕ (первые 3 недели ел овощи/фрукты, начиная с 4-ой недели и до сейчас - только фрукты) моё нынешнее самочувствие не самое лучшее - постепенно проявляющаяся анемия из-за питания одними фруктами, повышенная чувствительность к холоду.
Психическое – отличное. Твёрдо уверен в своих силах и намерениях.
Мои медицинские диагнозы и проблемы – бронхиальная астма с детства, но последнее её проявление было около 9-ти лет назад (так что она меня не беспокоит) + аллергии.

Мой опыт голодания – опыта нет. Да, 30 дней и нет опыта, знаю-знаю.

Цель голодания – уменьшение микрофлоры для дальнейшей её "заточки" под СМЕ (сыромоноедение) + общее очищение организма.

Собираюсь голодать по следующей методике – Столешников.

Планирую провести голодание сроком – 30 дней

Собираюсь выходить по следующей методике – выход на морковном соке (первая неделя - разбавленный на 2/3 водой, вторая неделя - разбавленный на 1/3 водой, третья неделя - неразбавленный, четвертая неделя - тщательно пережёванная морковка).

Дополнительная информация.
Организм молодой и довольно-таки здоровый (не курил, пил немного и недолго, последний раз - 2006-ой год, особо едой не увлекался, занимался длительное время спортом).
В эти 2 месяца мне ничего не помешает - заочная форма обучения в универе, работа за компьютером на дому (что не помешает активным длительным прогулкам на свежем воздухе).
Информацией по голоданию владею не всей возможной, но необходимый минимум знаю точно.
В том, что смогу отголодать такой срок - уверен абсолютно (я-то себя знаю :) ).
Надеюсь, что организм не очень сильно зашлакован и что выход из голодания будет естественным, по зову организма, а не по окончанию установленного мною срока.

Re: 30-тидневное голодание
 

Аллергия говорит о том,что здоровье не очень. Почитайте об АСД.
Удачи в голодании!

Re: 30-тидневное голодание
 

День первый.
Как и в большинстве случаев, отсутствия еды организм особо не заметил :)
С утра был голод, но днём он начал сходить на "нет" и к концу дня он почти исчез.
Чувствуется просто пустота внутри.
Весь день по макушке идёт "холодок"; сначала я чувствую в районе затылка холод, но потом сменяется теплом, потом обратно и т.д. И так с утра и до вечера.
Заметил потихоньку нарастающую слабость.
С утра вес был 56.6, сейчас - 56.2.
После пробуждения во рту был противный вкус, но вечером он стал сладким.
Воду пить тяжеловато, хотя она даже немного вкусная :)

Re: 30-тидневное голодание
 

День второй.
Ничего особенного не происходит.
Вес с утра - 55.4, вечером - 56.0.

Всю ночь ныли колени, в меньшей степени - поясница и голеностоп (раньше такого не было).

Утром и днём - легкие слабость и голод, а уже вечером (в районе 20:00) после хорошей физической разминки всё прошло (что было предсказуемо).

Заметил, что гнетёт не сколько голод, сколько скучание по пище (а из-за питания фруктами последние полтора месяца - скучание по сладкому, в особенности - по винограду. Дает о себе знать бродильная микрофлора).

Живот заметно ушёл (разгрузка налицо).
Во рту привкус нормальный, нейтральный, но с лёгким уклоном в противный вкус.

Решил пока что вообще не пользоваться чем-либо, что активно взаимодействует с поверхностями организма (мыло, зубная паста, крема, шампунь), так как прочитал, что это не рекомендовано. Да и если обстоятельства и график времяпровождения позволяют целый день не находиться в обществе - почему и нет? :)

Странное чувство (из-за отсутствия опыта) - вроде бы и не ел два дня, а жив-здоров и энергии хватает :\

Re: 30-тидневное голодание
 

Теории набрались, вот и неплохо всё.

Re: 30-тидневное голодание
 

Вы и так очень худой куда еще уходить животу.

Re: 30-тидневное голодание
 

shahin
Я же объедался раньше фруктами - вес они особо не дают, а вот объём - очень даже :)
Сегодня утром взвешивался - 54.4 (напомню, что вечером вес составлял 56.0). Понятно, что вода уходит, но чтобы так активно - это заставляет испытывать эмоции :)

Начиная с сегодняшнего дня буду сюда выкладывать раз в три дня фотографии, чтобы наблюдать разницу.

P.S. Что-то линеечка на первом же дне показала не то, поэтому начальной буду считать находящуюся чуть ниже линеечку :)

Re: 30-тидневное голодание
 

День третий.
Вес с утра - 54.4, вечером - 54.8
Эта ночь прошла спокойно. Да и день прошёл так же. Чувства голода почти нет. Слабость уже стала более-менее нормой.

Загрузил фото.
2 левых фото - вечер перед началом голодания, 2 правых фото - сегодняшний вечер (третий день голодания).
Теперь-то видно, насколько ушёл живот? :)

Re: 30-тидневное голодание
 

tigger, то что скажу ничего не изменит:-) , но скажу.
Мое личное мнение.:тебе длительное голодание, тем более 30 дней, мягко говоря лишнее. просто формируй себя, свое тело и прывычки. возраст, вес, ум и прочее у тебя как раз этому способствуют. твоя цель уменьшение микрофлоры для дальнейшей её "заточки" под СМЕ (сыромоноедение) . помысли сам, это действительно то, что тебе сейчас (и вообще)наиболее нужно?. при твоем весе и прочих даных пойти на 30 суток(в чем я лично сомневаюсь) это уже очень чревато и опасно, но тем более с такой надуманой целью. а если сыромоно "не твое" вообще по жизни? "оправдывает ли цель, средства?"
пройдись по темам которые не имеют хеппи энда, они тут тоже есть, и увидишь что не все уж так прекрасно и просто....
но в любом случае удачи.:hi:

п.с.только не воспринимать как антипропаганду СМЕ. вопрос не в этом. сам стараюсь сыроедить....

Re: 30-тидневное голодание
 

Нет внутренних резервов для столь длительного голодания.

Re: 30-тидневное голодание
 

Igor, У меня цель не сколько 30 дней, сколько полностью очистить организм. А 30 дней я взял как потолок.
Да, я понимаю, что это будет не так уж и просто, но для меня цель "очистить организм" является сейчас довольно-таки значимой, как и "стать сыромоно".
А как может быть у кого-то "сыромоно не его вообще по жизни"? :) Если уж человек перешёл, то там же только одни серьёзные плюсы :)
Если имелось ввиду "полностью перейти на него я не могу, поэтому это не моё" - то тут я вынужден отметить, что эта формулировка может быть действительна и не всю жизнь. В какой-то момент человек МОЖЕТ понять, что, став сыроедом, он ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшит качество своей жизни (не будем говорить про вариант, когда болезни "припрут к стенке").
Но, согласен, может и не понять и считать всю жизнь, что "это не его". У всех есть своя точка зрения и каждый может жить так, как хочет.

Спасибо за пожелание :)

Re: 30-тидневное голодание
 

shahin, но будем надеятся на лучшее, но быть готовыми к не совсем лучшему :)

Re: 30-тидневное голодание
 

День четвёртый.
Вес с утра - 53.8, вечером - 54.9.
Прошёл он спокойно, легкая слабость стала нормой.

Re: 30-тидневное голодание
 

Привет! Удачи! П.с. Я бы с тобой весом махнулся))

Re: 30-тидневное голодание
 

Дмитрий А., Поверь, меня из-за веса иногда заносит так, что мама не горюй, так что я никому такого веса не желаю :)

Re: 30-тидневное голодание
 

У меня вопрос к знатокам.
Я не нашёл четкого ответа на следующий вопрос:
Если организм полностью очистился (чистый язык, появился аппетит, нормальный сон) ДО 21-го дня (примерно), то означает ли это, что патогенная часть всей микрофлоры тоже ушла, или же она всё-таки осталась, несмотря на то, что в целом организм очистился?

Re: 30-тидневное голодание
 

Имхо, это просто означает, что надо выходить. А по микрофлоре понятно будет при питании на выходе - что именно "пойдет".

Re: 30-тидневное голодание
 

:hz:
Что делать с бедным Тигрой, как нам его спасти?
Ведь тот, кто ничего не ест, не может и расти!
А он не ест ни меда, ни вкусных желудей,
Ну ничего, чем кормят порядочных людей!

Алан Александр Милн. Винни-пух и все-все-все

tigger, я не против голодания, только ЗА. Сама сейчас настраиваюсь минимум на 30 дней. Но в Вашем случае я бы 100 раз подумала... Полностью согласна с теми, кто указывает на то, что Ваш вес слишком мал для такого длительного путешествия. ИМХО :prv03:

Re: 30-тидневное голодание
 

YanChic, спасибо, цитата улыбнула :D
Ну если вес мал, то тогда у гадостей в теле должно быть на порядок меньше :) А вообще я надеюсь всё же, что веса мне хватит :)

Re: 30-тидневное голодание
 

Дур дом какой-то!
*извиняюсь, мысли вслух*

Re: 30-тидневное голодание
 

47kg, А можно услышать полную версию мыслей вслух?

Re: 30-тидневное голодание
 

День пятый.
Вес с утра - 53.4, вечером - 54.1
Ночь прошла не очень приятно, сон был тяжёлый, но всё-таки был.
В остальном день спокойный.
Потеря веса уменьшилась до 0.4 кг в сутки - это хорошо, значит начало по большей части уже пройдено.
Надеюсь на то, что ацидоз не заставит себя ждать и мне в итоге станет попроще.

Re: 30-тидневное голодание
 

День шестой.
Вес с утра - 52.9, вечером - 52.8.
Когда вчера засыпал, заметил довольно-таки ощутимую тошноту и вообще было некомфортно телу.
Только сегодня утром заметил, что слизи уже нет вообще (а раньше сопли беспокоили очень сильно).
Начиная примерно с полудня, появилось бурчание в животе и иногда - легкие отрыжки. И обострилось не сколько чувство голода, а сколько чувство аппетита и сосущее чувство в животе.
Была легкая боль в животе, длилась около получаса.
Живот, вроде бы, поутих, но не до конца.
На языке у меня налёт уже давно (пару лет), но сегодня он немного увеличился.

Самочувствие в общем улучшилось.

P.S. Решил фото выкладывать раз в 6 дней, а не в 3 (особого смысла их так часто выкладывать не вижу).

Re: 30-тидневное голодание
 

Налёт надеюсь, свой, соскребаешь?!

Re: 30-тидневное голодание
 

Нигде не находил по этому поводу информацию, спасибо большое.

Re: 30-тидневное голодание
 

Ложкой чайной скребут по утрам, есть специальные пластмассовые скребки, продаются в аптеках!
На голодании желательно скрести несколько раз в день, потому, как выход шлаков идёт и верхним путём, т.е. через ротовую полость и в том, числе и через язык.

Re: 30-тидневное голодание
 

Да, про чайную ложку знаю, но всё равно спасибо :)

Re: 30-тидневное голодание
 

Главное скребите, а иначе зачем голодать?

Re: 30-тидневное голодание
 

День седьмой.
Вес с утра - 52.4, вечером - 53.1 (незадолго до взвешивания выпил много воды).
Ночь была довольно-таки неприятной, но где-то после в 5 утра сон стал ооочень приятным, засыпать было в кайф, а в 7.30 я проснулся из-за чужого будильника в другой комнате и выключил его, но когда я это сделал, то понял, что мне хорошо и что я, по большому счёту, могу дальше и не спать. Но подремать хотелось :)
Головокружений при среднескоростном вставании УЖЕ НЕТ!
Надеюсь, что это был первый криз, который прошёл во сне. Но, из-за отсутствия опыта, твёрдо утверждать этого не буду. Хотя, судя по самочувствию, это очень на него похоже :)
С утра, посмотревшись в зеркало, понял, что язык действительно обложило (не так, чтобы о-го-го, но довольно таки заметно; налёт превратился в именно обложение).

Слабость осталась, ушло, скорее, недомогание. Но сегодня, пройдясь по улице минут 20, понял, что преувеличил ожидания по поводу своих сил.
В течении дня чувствовал прилив сил, но вот ноги я последнее время сильно напрягал на велотренажёре (хотя катался мало - 2 дня по минуты 2-3), так что они сейчас сильно ноют, когда хожу.

Да, судя по всему, ночью был криз :)

P.S. Сначала я не придавал этому значения, но сегодня решил отметить - я ВСЁ ВРЕМЯ голодания сплёвываю довольно-таки кислую и среднесолёную слизь, которая накапливается в горле.

Re: 30-тидневное голодание
 

День восьмой.
Вес с утра - 51.9, вечером - 52.2
Ночью спал плохо, с утра состояние разбитое.
Утром был злой.
Через полчаса после пробуждения опять лёг спать, проспал до 15.00. Всё утро по чуть-чуть выходили газы (раньше такого не было :\ ).
Наверное, это пока что один из самых тяжёлых дней голодания.

Днём после сна всё прошло и состояние хорошее.
Был сегодня первый стул (правда, мало). Цвет - светло-болотно-зелёный. В нём ничего особенного не заметил (хотя там были тёмные области).

Re: 30-тидневное голодание
 

Я нигде не нашёл пример успешного длительного голодания (25-35 дней) с естественным выходом (язык+аппетит).
Если кто-то найдёт - скиньте, пожалуйста, ссылку, буду премного благодарен :)

Re: 30-тидневное голодание
 

Ибо при нынешней экологии и захимиченности всего чего только можно, такие случаи стали чем то из ряда фантастики. Максимум - если человек голодает не первый раз и нормально питается в промежутках.
Т.ч. полного очищения языка + аппетит на таких сроках можно и не дождаться. Но прислушивайся к себе, если дотянешь до 30 дней, как и планируешь, +\- 3 дня, улучшившееся физическое и душевное состояние, в этом периоде, будет тебе сигналом к выходу.

Re: 30-тидневное голодание
 

Сейчас tigger голодает, подожди, он обещал, что у него всё будет по писанному!

Re: 30-тидневное голодание
 

Так это я и есть :)

Re: 30-тидневное голодание
 

День девятый.
Вес с утра - 51.9, вечером - 52.1.
Сегодня так получилось, что я мало пил воды.
Целый день чувствовал аромат своего парфюма (наносил на одежду, не на тело).
Весь день бурчал живот, общая слабость (из-за начитки в универе).

У меня начинает закрадываться сомнение, что голодание не так уж и сильно меня лечит-латает (какая-то печальная мысль, но она постепенно, по чуть-чуть меня захватывает). Постоянная слабость - и больше ничего - это не внушает особой уверенности :( Но буду держаться.

Re: 30-тидневное голодание
 

tigger,

Вроде как лечит-латает в основном уже выход. голод больше чистит и готовит к лечению )

Re: 30-тидневное голодание
 

Только что увидел, что моча стала глубоко-жёлтого цвета, даже с очень легкой примесью красного или коричневого цвета.
Вопрос: это из-за уменьшения объёма выпиваемой воды в последние 2 дня или же это от объёма воды не зависит?

Re: 30-тидневное голодание
 

tigger,
зависит, зависит! пейте больше!

Re: 30-тидневное голодание
 

День десятый.
Вес с утра - 51.4, вечером - 51.2.
Сегодня днём моча была глубоко-жёлтого цвета, даже с очень легкой примесью коричневого цвета (видно, пил мало последние 36 часов).
Состояние - стабильно слабое.

Re: 30-тидневное голодание
 

Бог с Вами, потерпите!

Re: 30-тидневное голодание
 

День одиннадцатый.
Вес с утра - 50.9, вечером - 51.0.
Воды пил тоже не очень-то и много.
Ночь и всё утро проспал, всё это время пучило живот и выходили горячие газы, однако стула не было.
Под вечер состояние улучшилось.

Re: 30-тидневное голодание
 

Газпром отдыхает.....

Re: 30-тидневное голодание
 

Полностью согласна с этим мнением! Мне кажеться для вас 30 дней -это опасно.................

Re: 30-тидневное голодание
 

Хотелось бы увидеть фотки.Ваши родные, вероятно ,сильно переживают, видя вас таким исхудавшим.

Re: 30-тидневное голодание
 

Рафис, о да, ещё как :)

Mary8, я планирую голодать до очищения организма (а это, как я уже начал подозревать, не 30 дней, а примерно 21)

shahin, фотки будут скоро. А родные - об этом знают только мама и брат, и оба меня поддерживают (мама - человек адекватный, а брат уже как 8 месяцев на СМЕ, поэтому ему понять меня легко) :)

Re: 30-тидневное голодание
 

День двенадцатый.
Вес с утра - 50.7, вечером - 50.7.
Очень не комфортно сидеть и спать на костях :/
Ночь прошла ужасно, днём слабость и запах ацетона изо рта.

Re: 30-тидневное голодание
 

tigger, можно, если хочешь.:-) Ты и так худой и сташный!!!!!!!!! Куда дальше омалаживаться/здороветь и etc!!!

P.S. и молодой совсем. как с девушками?:-)

Re: 30-тидневное голодание
 

:D Я без зла, Тиггггра, может лучуше к психологу? психоаналитику?

Очищение молодого, и в принципе здорового организма, заааааааачем? это бред на самом деле.
Правда!????????????????????

Re: 30-тидневное голодание
 

День тринадцатый.
Вес с утра - 50.2 кг, вечером - 49.9.
Ох и день выдался.
До утра спал великолепно, но потом никто поспать не давал.
Вечером играл в спектакле (в зале было порядка 200 человек). Это фантастика. Задумайтесь. Человек НИЧЕГО НЕ ЕЛ в течении 13 ДНЕЙ (2 НЕДЕЛИ). И у него есть силы выступить.
После выступления (физ.нагрузка, как-никак) состояние хорошее. Воды сегодня пил мало, каюсь. С завтрашнего же дня начну пить больше.

Хотел отметить, что из меня по 1-2 штуки выходят, как я только сегодня понял, каловые камни. Клизму я всё-таки решил сделать в понедельник.
Налёт на языке уменьшается. Полысели коленки.
Во рту уже пару дней сушняк, начинающийся (если не промочить рот водой) каждые 15-20 минут.
Завтра с меня спадают все обязанности, перспективы будущего отличные, поэтому голодать становится морально НАМНОГО легче.


47kg, я не ставил цель голодания "омоложение", а не "смена микрофлоры". А что не будут давать 18 лет в магазине - так не проблема, я ведь и не пью и не курю, да и паспорт всегда с собой ношу, так что омоложение мне только в плюс :)
"В принципе здорового". Ага, а ты знаешь, что у меня сейчас творится в кишечнике? :)
P.S. Мне сейчас не до девушек (мне бы сначала определиться со своей жизнью - будущее, заработок, тело, интересы, а уже потом в эту жизнь буду вплетать других людей) :)

P.P.S. Фото будут в понедельник вечером.

Re: 30-тидневное голодание
 

То мысли не мальца, а на 13 дне голодания!

Re: 30-тидневное голодание
 

Столешников: При голодании обильно выделяется чёрная желчь, несмотря на отсутствие пищи в двенадцатиперстной кишке, каковая является обычным стимулом для выделения жёлтой желчи при питании.
- Как это так? Удивительный факт - пища не принимается, а выделяется огромное количество черной желчи, что выявляется во время промывных клизм.
Чёрной желчи во время голодания выделяется в кишечник много и постоянно, что, естественно, не связано ни с какими приёмами пищи, но с выделением в кишечник из печени жирорастворимых токсинов. Желчь у голодающего чёрного, как дёготь, цвета, с желтоватым отблеском. Если не делать клизму, то за 21- 31 день голодания в кишечнике накапливается и конденсируется такое огромное количество чёрной желчи, что когда вы возобновляете приём пищи, то обильный чёрно-чёрный желчный стул может быть в течение 2-3 первых дней.
Кроме этого, если не применять очистительные клизмы, нельзя исключить обратного всасывания жирорастворимых ядов из желчи, конденсирующейся в кишечнике.

tigger, а Вы говорите - в понедельник!(((

Re: 30-тидневное голодание
 

Обмен веществ никто не обменял!

Re: 30-тидневное голодание
 

Не скучно?

Re: 30-тидневное голодание
 

47kg, скучно что??? Голодать??? Нет, мне не скучно. Обсуждать процессы, происходящие в организме на голодании также интересно, ну... конечно, кто голодом увлекается, а не развлекается)))

Re: 30-тидневное голодание
 

У меня такие мысли были ещё и до голодания :)
Вопрос знатокам: вот есть признаки полного очищения организма - чистый язык, белоснежные глаза, волчий аппетит.
Означает ли ПОЛНОЕ очищение организма то, что очистился и КИШЕЧНИК (т.е. слущился эпителий ЖКТ и микрофлора перезагрузилась и ушла в ноль или нет)?

Re: 30-тидневное голодание
 

И, кстати, мне вчера брат сказал, что облысение коленок - это одно из последствий голодания.
Кто-то может скинуть какую-либо информацию сюда по этому поводу?

Re: 30-тидневное голодание
 

Ещё раз повторяю - обмен веществ никто не обменял, конечные продукты обмена веществ будут всегда!

Все последствия отдельно взятого голодания ведомы только Творцу, но он Вам не расскажет!

Re: 30-тидневное голодание
 

Меня этот вопрос тоже очень сильно интересует.Очень сильно сомневаюсь, что микрофлора может уйти в ноль. Да, те микроорганизмы, которые находились в просвете кишечника, конечно, погибли, а вот те что непосредственно на стенках , да еще и под защитой, вряд ли? или? Знатоки, дайте ссылки на действительно, научную литературу по этому поводу.

Re: 30-тидневное голодание
 

Уйти полностью в ноль она не может - это понятно, я не так выразился. Есть информация, что после 15-го дня со микрофлора со стенок начинает слущиваться. А может ли она начать это делать раньше (в зависимости от организма) - я не знаю :/ И, кстати, как понять, что она отделяется и выходит? :) Как она должна выглядеть? :/

Re: 30-тидневное голодание
 

http://golodanie.su/forum/showthread...020#post203020

К сожалению, эта тема закрыта, ссылку на само сообщение дать не могу, но на этой странице Anik99 как раз и рассказывает о Ваших проблемах.

Re: 30-тидневное голодание
 

tigger, вот он такой и на выходе, этот эпителий (то, что Вы называете микрофлорой)))
На картинке эпителий кишечника и защитная биопленка из микроорганизмов на его поверхности (сканирующий электронный микроскоп).

Re: 30-тидневное голодание
 

YanChic, спасибо :) (хотя тот пост от яника уже видел).
Меня больше беспокоит практическая сторона - что я должен чувствовать при процессе слущения и как он должен выглядеть уже вне организма (после клизмы) :/
Ну да ладно, разберемся, буду полагаться на состояние организма в целом.
Да и если возьму ещё один день голодания после появления признаков очистки в запас - ничего особо плохого не случится :) Да и такой срок (сегодня заканчивается 14-ый день) + (насколько я чувствую) ещё 3-4 дня до полного очищения будет достаточно, чтобы потом морковка всё там довычистила :)

P.S. Вечером будет и фото, и отчет.

Re: 30-тидневное голодание
 

День четырнадцатый.
Вес с утра - 49.9, вечером - 50.0.
Ночью спал плохо, не мог уснуть час из-за озноба (хотя раньше при таких же условиях засыпал на "ура").
Утром уехал в домик в деревне до вечера. Отдохнул (поспал) великолепно, на солнышке в гамаке прогрел косточки, состояние было преотличнейшее (но как вернулся в город - сразу стало немного хуже).
Уже пару дней побаливает слегка горло, уши (совсем чуть-чуть) и запломбированые зубы.

Нашёл дома кружку Эсмарха, завтра днём сделаю клизму.

Фото будут завтра (поздно, да и лень).

Re: 30-тидневное голодание
 

День пятнадцатый.
Вес с утра - 49.5, вечером - 49.4.
Сделал днём клизму. Вышла густая жёлтая желчь с небольшим оттенком чёрного + пару каловых камней. Ничего особенного, но чистка - это хорошо.
Ночью побаливало горло и оба уха (если на нём лежать долго - начинает побаливать внутри тупой болью).
Целый день знобит.
Постепенно уходит гадкий привкус изо рта (становится более нейтральный, даже слегка "мятный" :/ Но это только привкус, а запах всё такой же). Сушняка уже такого жесткого, как был, нет. Кожа пока что не идеальная (но ничего, скоро и это пройдёт :) ). Зубы начинают ныть немножко сильнее ближе к вечеру.
Днём болел живот.
Раньше не придавал значения тому факту, что у меня часто закладывает правое ухо (уже пятый день). Но вчера/сегодня таких явлений я почти не наблюдал.


На фотографиях я уставший и с потухшим взглядом :)

Кстати, у меня последнюю неделю появился такой пунктик - я стал маньяком, следующим за запахами :) Стали очень сильно нравится запахи цветов, а если меня обгоняет на улице женщина, от которой исходит приятный аромат - я (как в мультике) плыву по воздуху за ней :) Но вот за запахами еды следовать не рискую. Да и как представлю себе воздействие того же хлеба на организм - сразу отсекаю любое желание.

Re: 30-тидневное голодание
 

Больно смотреть.

Re: 30-тидневное голодание
 

обратите внимание на ароматерапию....

Re: 30-тидневное голодание
 

Тут не смотреть, тут помогать надо! Кстати, если представить Тигренка в одежде, то лицо вполне нормальное, даже с потухшим взглядом! А если затем пойти в тренажерный зал и усердно над собой поработать, то мышечная масса очень даже быстро нарастет!

tigger, шутки-шутками, но помните о правильном выходе!!! И не заходите дальше 21 дня. Помните правило - худые люди вылечиваются быстрее, чем толстые. В частности мне есть чем "питаться" на голоде, я и за 40 дней не "съем" то, что накопила годами)))

tigger, а на груди у Вас шрам или я ошибаюсь?

Re: 30-тидневное голодание
 

shahin, а что вы хотели? :) Увидеть пышушего силой подростка на 15-том дне голодания? :)

YanChic, спасибо за поддержку :) Я же после начала выхода, когда появятся силы, и планирую пойти в тренажёрный зал - и активный выход на морковке будет тому способствовать.
Дальше 21-го дня я решил не заходить, потому что чувствую, что мне оно и не надо. Вот как только язык станет розовым - на следующий же день и начну выход.
Ошибаетесь, шрама нет :/

Re: 30-тидневное голодание
 

Рада за Вас)))

Вы знаете, есть такое высказывание: Мужество - это момент, когда разум преобладает над инстинктами самосохранения.

Мне кажется, голодание - это не тот случай, где надо проявлять мужество! http://s15.-Ved-/69d1971b5b01470e8cd80643fa41d70d.gif

И здорово, что нет))) Обман зрения)))

Re: 30-тидневное голодание
 

День шестнадцатый.
Вес с утра - 49.0, вечером - 48.9.
Спал сегодня с полуночи и до полудня. Хорошо поспал :)
Валялся в кровати и смотрел фильмы целый день. Состояние стабильно нормальное.

Re: 30-тидневное голодание
 

tigger, ты молодец!!! Поражаюсь людям с такой волей!!!! Первый голод и такой срок!!!!
Я осторожничала долго, да и до сих пор еще не была на длительном сроке ни разу, хотя 4-ех дневок было уже предостаточно....
Кстати и сегодня у меня снова 4-ый день, нацелена на неделю...
Удачи тебе!!!! Рада за тебя!!! Держись!!!! Я за тобой буду наблюдать, очень интересно!!!!

Re: 30-тидневное голодание
 

Спасибо всем, кто поддерживает :)
Как же я уже хочу, чтобы язык (а значит и весь организм) поскорее очистился и чтобы я уже со спокойною совестью и чистым кишечником начал есть морковку :)
Планирую выходить примерно в понедельник утром.

Re: 30-тидневное голодание
 

страшно же.
у совсем такого (самый-самый возраст!) молодого человека мысли не о девушках!

Re: 30-тидневное голодание
 

Чувак интересуется только чистым кишечником. грустно(:D

Re: 30-тидневное голодание
 

Tigger!
Ты, молодец. Я лично побаивался заходить так далеко, именно из за низкого веса. А если не дошёл до криза, не расстраивайся, здесь на форуме это редко кому удавалось с первого раза. Микрофлору свою, ты, уже и так придушил. Аник99 писал, что по наблюдением деда (проф. Николаева) микрофлора активно начинает слущиваться со стенок кишечника после 14 дней ( как то так). Главное правильно выйти, морковка рулит, только плавно, разбавленный сок, потом цеженный, потом с мякотью. Набрать вес на морковном соке можно только если выпивать несколько литров плюс тренинг. Тут были примеры. Сам я сейчас после 6 дней голода думаю побыть на морковном соке месяц, может получится больше. Но у меня и вес сейчас побольше, "нагулял" в полуторогодовом "блюдоманском запое".
Удачи тебе.

Re: 30-тидневное голодание
 

POL66, я уже решил дождаться 21-го дня или чистого языка, а потом уже выходить (про то, что уже придушил микрофлору - знаю :) )


47kg, у меня все мысли были о девушках с 15-ти лет до этого лета :) Но пора бы и о будущем подумать. А будет нормальное, обеспеченное будущее - тогда уже можно и о девушках думать больше :)

Re: 30-тидневное голодание
 

День семнадцатый.
Вес с утра - 48.7, вечером - 49.1.
Сушняк сегодня жесткий (но к вечеру прошёл). Но, если это не обман моего зрения, язык начал очищаться активнее.

Re: 30-тидневное голодание
 

Боже мой, ну почему чужие голодания проходят так легко и быстро????

Re: 30-тидневное голодание
 

Виктория-Viktoriya, Ага, легко, да, конечно :)
Я тут уже сижу и никак не дождусь окончания, а вы говорите - "легко и быстро" :)

Re: 30-тидневное голодание
 

Просто по тексту авторов так читается, все как-то очень легко переживают голод, или просто не все пишут о состоянии своем моральном и кажется что у всех есть сила воли, а у меня нет!!!! Потому что я постоянно уговариваю себя не думать о еде!!!!

Re: 30-тидневное голодание
 

Виктория-Viktoriya, главное - не думать о голоде, а найти, чем бы себя занять. Я вот сейчас в перерывах между ваянием сайтов играю в старые комп.игры, в которые играл в детстве, от чего получаю наслаждение :)

Так что ищите! :)

Re: 30-тидневное голодание
 

а я сижу на форуме, читаю, смотрю киношку или просто гуляю....У меня сейчас отпуск, тренировок мало и вообще моя бурная общественная жизнь начнется с 3 октября!!!! Вот там-то уже будет чем себя занять!!! И работа, и учеба, и тренировки каждый день. Так что мое затишье временное, правда не ко времени!!!!!

Re: 30-тидневное голодание
 

Виктория-Viktoriya, так если есть хоть чем-то себя занять - уже хорошо :) А то есть люди, которые просто сидят и пережидают голодание :(

Re: 30-тидневное голодание
 

День восемнадцатый.
Вес с утра - 48.7, вечером - 48.6.
Днём был сушняк, под вечер прекратился.
Сегодня пил очень мало, поэтому моча была аж оранжевая.

Re: 30-тидневное голодание
 

Лег спать сегодня в 2.30 + пил мало воды. Ночь была ужасной. Всё время бил озноб, пока не одел тёплые носки и футболку. Возможно, это был 2-ой криз. Или же простое переутомление.

Re: 30-тидневное голодание
 

tigger,
а ты специально стараешься пить мало воды?)

Re: 30-тидневное голодание
 

Андрюша, нет, это мне просто лень сходить за ней :/ Но понимаю, что так делать - это неправильно.

Re: 30-тидневное голодание
 

Тиггер!
:hi:
Я тобой горжусь.:super:
И сейчас дам ссылку твоего голодания на сайт израильских натуристов.
Ребята плавно идут к сыроедению и только начинают осваивать голодание.
Твой пример им очень пригодится:idea:
УДАЧИ! Так держать!:prv03: :love:

Re: 30-тидневное голодание
 

tata, я рад, что мой опыт сможет послужить примером для кого-то :)
Только учти, что мне-то 18 и мое голодание может протекать намного быстрее и проще, чем чужое :/

Re: 30-тидневное голодание
 

А одна из нас лужит в армии и сумела выбить для себя сыроедное питание.

Re: 30-тидневное голодание
 

tata, ого!!! О_О
Я знаю, что армия и сыроедение практически несовместимы. Выказываю ей своё уважение!

Re: 30-тидневное голодание
 

День девятнадцатый.
Вес с утра - 48.5, вечером - 48.6.
Лег спать сегодня в 2.30 + пил мало воды. Ночь была ужасной. Всё время бил озноб, пока не одел тёплые носки и футболку. Возможно, это был 2-ой криз. Или же простое переутомление.

Днем стали проявляться скулы :)

Re: 30-тидневное голодание
 

Сегодняшнюю ночь тоже проспал отвратительно, но чуть получше, чем предыдущую. Всю ночь мерещились программистские ужасы (у моего одеяла 3 шаблона и я не могу понять, под каким именно я сплю и прочее :) ). Лег в кровать в 1.30, уже ближе к утру нормально уснул и проснулся в 14.00 - и выспался :)

Кстати, заметил. что когда во сне спал на одном из ушей, то оно через минут 5-10 начинало болеть изнутри тупой, но ощутимой болью. Кто-то уже с таким сталкивался?

Планирую, если очистка языка не будет сильно прогрессировать, выходить в понедельник. Своего я уже добился (микрофлора, я думаю, во мне уже на минимуме, а остальное организм дочистит уже на сыромоноедении). Но если в понедельник утром организм мне покажет почти чистый язык - то тогда уже закончу чистку :)

Re: 30-тидневное голодание
 

tigger, Обалдеть! Респект и уважуха!

тата, спасибо за ссылку сюда!

Re: 30-тидневное голодание
 

День двадцатый.
Вес с утра - 48.2, вечером - 48.5.

Ничего особенного к утренней части отчёта не прибавилось.

Re: 30-тидневное голодание
 

Утром вес составил 47.7 :/


Болит копчик после сна. Уснул в полночь и спал почти спокойно.
Вопрос болящих ушей всё ещё актуален.

ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ! :) ХЕХЕЙ! :D

Re: 30-тидневное голодание
 

Сегодня ночью снилось, что я вдохнул аромат морковки, начал его ЖЕВАТЬ И НАСЫЩАТЬСЯ! :)

Re: 30-тидневное голодание
 

Мне, конечно, приятно, но за какую честь, если не секрет, мою тему перенесли в "Важно"? :)

Re: 30-тидневное голодание
 

День двадцать первый.
Вес с утра - 47.7, вечером - 48.4.

Дополнение к утреннему отчёту:

Кажется, поры открылись и оттуда ночью будет выходить вся грязь. Посмотрим.

Язык "говорит" (шутка юмора, да :) ), чтобы я подождал ещё немного (налёт постепенно сходит на "нет")

Re: 30-тидневное голодание
 

Откуда у тебя столько силы воли? Я восхищена! Или ты просто сам по себе к еде равнодушен?

Re: 30-тидневное голодание
 

Ди Давос, спасибо за отзыв :)
Я просто решил - "НЕ есть - значит НЕ ЕСТЬ!" :)

Re: 30-тидневное голодание
 

Уважаемые участники форума! Важный вопрос!
Я вот думаю выходить из голодания. Своих целей я достиг (ЖКТ от микрофлоры почистил для сыромоноедения, да и в общем состояния здоровья улучшил). Язык (а значит и весь ЖКТ) не сколько "обложен", сколько имеет остаточный налёт, который, как я полагаю, скоро (под воздействием морковки) тоже уйдёт.
Очищение тогда, конечно, получится не идеальное, но своих-то целей я достиг, да и мой опыт моим ровесникам полезен будет.

У кого-то есть какие-то комментарии? :)

Re: 30-тидневное голодание
 

А чего так?
Если нормально идет голод, то лучше до намеченного срока держаться.
Имхо.

Re: 30-тидневное голодание
 

Алена, Но ведь выходить всегда лучше тогда, когда хорошо :)
Да и я перегнул палку с "30 дней". Мне столько и не нужно (молодой, всё-таки).

Re: 30-тидневное голодание
 

Дело хозяйское.:peace:

Наверное, психологическая усталость - надоело голодать.:idea:

Удачного выхода!:prv03:

Re: 30-тидневное голодание
 

Вот это понимаю, Мужчина)) я тоже себе постоянно с утра глядя на весы говорю "не есть!", но через час уже "а почему бы и не поесть..")) а сколько ты уже сыромоноедил? Без срывов?

Re: 30-тидневное голодание
 

Ди Давос, На самом деле я сыроедил 2 месяца, да и то - почти на одних фруктах, но без срывов :)


Алена, да, "надоело" в том числе :)

Re: 30-тидневное голодание
 

[QUOTE=tigger;518468]Ди Давос, На самом деле я сыроедил 2 месяца, да и то - почти на одних фруктах, но без срывов :)


Я тоже сыроедила 2 месяца. Отличное состояние:) только я с молочными сыроедила. сейчас вот тоже вошла в голод, а после буду продолжать сыромоноедить, только уже без молочки и меда. Так что, спасибо, за свой пример:)

Re: 30-тидневное голодание
 

Ди Давос, сколько планируешь голодать?

Re: 30-тидневное голодание
 

Кстати, я не нашёл нормальной точной информации по поводу того, сколько надо пить морковного сока в день и как часто :/
У кого-то есть эти данные?

Re: 30-тидневное голодание
 

Вот я и закончил голодание.

Выпил первый стакан морковного сока, наполовину разбавленного водой.
Тяжесть после него появилась небольшая в желудке :/

Как представлю, сколько раз надо будет мыть эту соковыжималку - так даже грустно становится :)

Кстати, кто знает, насколько сильно уменьшается польза от сока, если его выжать утром, а выпить днём или вечером?

Re: 30-тидневное голодание
 

Порции не более 100 мл, медленно, смакуя.
Интервал не менее 2-3 часов.

Возможно, вам подойдет выход по Столешникову, на цитрусовых.:idea:

Не надо так делать, он окисляется.
В лучшем случае "ничего не будет", но пользы не будет точно.

Re: 30-тидневное голодание
 

Алена, а я, блин, выпил 250 :/ 250 - 125 мл. сока и 125 мл. воды, так что нормально :)
А по поводу интервала - он всё время должен быть таким, аж до переход на тщательно пережеванную морковку?

Нет, по Столешникову я точно выходить не планирую - мне нужна микрофлора, а не вкусный выход :)

Re: 30-тидневное голодание
 

Резюме голодания.
Количество дней голодания - 21.
Поставленных целей я добился (максимальное уменьшение микрофлоры и общее оздоровление организма).
Потеря веса - с 57 кг до 47.7 кг.
Ярко выраженных кризов не было, других ярких проявлений очищения (рвоты/чёрной желчи/обмороков) - тоже. В течении всего хода голодания был легкий голод.
Спать в последние дни было сложно (не мог уснуть по полчаса, но спал часов по 12; спал "на костях", что крайне неприятно).
На языке остался небольшой налёт, по-прежнему закладывает правое ухо, белки не стали "белоснежными", но, судя по словам окружающих, посветлели.
Наутро 21-го дня появилась внутри живота "чёрная дыра", которая требовала заполнить себя едой (как по-другому объяснить - не знаю, но вряд ли это был тот самый "волчий аппетит").

P.S. Прошу админов переименовать тему в "Почти полное очищение (21 день, 18 лет, переход на СМЕ)" и закрыть, ибо сюда писать отчеты о голодании уже не буду, т.к. само голодание я завершил.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Голодание завершается только выходом.:idea:

Так что, ждем отчетов.:-) :creator:

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

В течение дня можно промывать ее водой (во включенном состоянии). А разбирать и мыть уже на ночь.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Я вот только что выпил вторую кружку разбавленного сока (125 мл сока и 125 мл воды) медленно и смакуя. Но после неё пошла тяжесть в верхней части живота (где-то под лёгкими, под диафрагмой).
Кто-то знает, что это может быть? Разница во времени приёма сока - 4 часа. Морковка была качественная, это точно (мама и брат подтвердили).

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

А вот и последние фото :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Я именно так же выглядел после 30 дней - 170/42 :D

Re: 30-тидневное голодание
 

Для начала 10 дней, а там как пойдет..сегодня подготавливалась к голоду, а завтра уже первый день. Точнее, уже сегодня :) самый сложный.фух, днем еще легко голодать..пережить бы вечер))

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

1.Много. Давит на желудок и сердце.Нужно не более 100 мл.
2.Морковь крахмалистая, поэтому может вызывать тяжесть в желудке, который еще не проснулся после голода.
Я сначала пью лимонную воду, а потом соки грейпфрута отжимаю. Желудок отлично все принимает. А морковь лично мне на выходе не идет, встает и тяжесть вызывает.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Алена, вопрос №1: 100 мл. - это 10 мл. напитка? И вопрос №2: когда можно начинать сокращать интервал и с какой примерно скоростью? Я понимаю, что надо слушать тело, но всё же хотя бы примерные цифры - это было бы очень хорошо.

И ещё - вы случайно не владеете информацией по поводу того, если даже накрыть сок, то когда он становится уже не особо полезен из-за окисления?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Это полстакана сока. Если вы его разбавляете водой, значит, четверть стакана сока и четверть стакана воды.

Интервал сокращать не стоит. Меньше часа нельзя, не переварится, особенно, морковный. Можно несварение получить.


Имхо, в холодильнике час еще можно. Но я бы не стала.
Когда у меня на выходе не было возможности пить свежевыжатый сок, то подобрала неплохой из детского питания в бутылочках по 180 мл. "Бабушкино лукошко", и брала с собой несколько штук на весь день. Выбирала кислые и прозрачные - шиповник, груша и т.п.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Алена, спасибо за информацию! :)
(10 мл. - это опечатка)

Заметил - за 5 минут до первого приёма сока началась боль в районе кишечника, которая прошла минуты через 2. Попытки перистальстики/оседание токсинов/и то и другое сразу? Странно :/

Ночью лёг в кровать в полночь, уснул примерно в 00:40, проснулся в 7:30 более-менее бодрым. Снова странно :/ (хотя сейчас уже клонит в сон. Но ничего, надо входить в стандартный режим сна)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger,

Какой уже день выхода??? ЭНЕРГИЯ появилась или все такая же слабость, что ничего делать не хочется? И по сколько литров сока уже в день выпиваешь?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

МТ, сегодня - второй день выхода, энергия уже начинает появляться! :) Сок - вчера выпил около 800 мл. напитка (сок, разведенный напополам с водой ), сегодня - уже около тех же 800 мл такого же напитка :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День второй.
Вес с утра - 47.8, вечером - 48.5.

Ночью лёг в кровать в полночь, уснул примерно в 00:40, проснулся в 7:30 более-менее бодрым. Снова странно :/ (хотя через час после пробуджения клонило в сон, но потом эта сонливость прошла. Но ничего, надо входить в стандартный режим сна)

Заметил - за 5 минут до первого приёма сока началась боль в районе кишечника, которая прошла минуты через 2. Попытки перистальстики/оседание токсинов/и то и другое сразу? Странно :/

Под вечер провёл языком по зубам и понял, что они уменьшились в объёме. Зубной камень уходит?

Моча стала уже прозрачно-желтой (как до голодания). Видно, процессы вывода токсинов остановились.

Каждые 2-3 часа пью кружку напитка (морковный сок, разведённый с водой в соотношении 50:50) (с 9 утра и до 11 вечера получилось около 2-2.5 литра напитка).

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

У меня вопрос: а что делать, если от морковки и вида и запаха её сока уже подташнивает? :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Не упрямиться и переходить на цитрусовые.:-) :peace:

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Хорошо, перефразирую :)

Мне нужна альтернатива морковке в плане мягкости и количества клетчатки и из этой альтернативы мне надо получать сок :)
Я подумал над вариантом капусты. Клетчатки в ней много, только насколько она и её сок подходит для выхода?
В основном вопрос адресуется тем, кто разбирается в теме перехода на сыроедение после голодания.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

А что - сыроеды цитрусовые не едят? :-)
Вот Эль Инка прекрасно с цитрусовых перешел на полное сыроедение. Без всяких крахмалистых овощей и капусты.:good:
Четвертый год сыроед-фруктоед.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Едят, конечно же :)
Но тогда, когда у них внутри подходящая микрофлора, которая может быть и бродильная, но ей в кайф фрукты, поэтому всем хорошо. Да не то это :\

Но всё-таки меня интересует вопрос выхода не на фруктах, а на овощах, которые богаты клетчаткой.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Капуста, сырая картошка, свекла, тыква, любая зелень.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

И на их соках нормально будет выходить?
Кстати, а кто какие пробовал? :) А то может быть полезно, но не особо вкусно :\

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

:D

tigger, вас не поймешь:
Определитесь как-то уже.:-) :peace:
На выходе от соков нужно получать удовольствие. :idea:
А не вталкивать в себя "полезную" сырую картошку. :-) :peace:


P.S. Так и знала, что придет Vovec со своей картошкой :lol: :peace:

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Алена, под "по Столешникову" я имел ввиду "на соках фруктов (плодов)". Хотя, согласен, тут я допустил неясность со своей стороны :)

Vovec, спасибо большое :) Сейчас вот разрезаю тыкву и готовлюсь закидывать в соковыжималку:)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

И он таки пришел.:D Согласен, сама сырая картошка не самый вкусный продукт, но вот её сок просто нектар, тем более после 21 дня голодания.:good:

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Я что то не пойму, почему не подходит клетчатка которая в апельсинах?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Её там практически нету. А если вы о пленках между дольками, так её даже обезьяны не едят.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Нееее, ребята.
Тыквенный сок не пошёл вообще, капустный тоже.
Завтра попробую свекольный, но выходить, судя по всему, буду на плодовых соках.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выпил в итоге на ночь разбавленный яблочный сок. Это божественно. Ложусь спать, завтра разберусь со всем.

Завтра буду искать информацию по поводу того, как вырастить кишечную палочку после голодания, выходя при этом на фруктовых соках. Кто знает - отпишитесь по этому вопросу, пожалуйста :)

И ещё. Я ведь не ошибусь, если скажу, что в ни в овощных, ни в фруктовых соках клетчатки практически нет?
И когда можно начинать есть капусту?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Осторожнее с ним, он очень сильный.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

А что означает "сильный"? И какой он на вкус? А то тыквенный вообще не понравился.

И меня беспокоит один вопрос, в котором я разберусь завтра, но хочется же узнать побыстрее :)
Так вот, вопрос: какое влияние оказывают соки на микрофлору после голодания (в особенности если микрофлора почти ушла в 0 после трёх недель)?
Как они вообще на неё влияют? Или никак?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Может вызвать рвоту, понос и прочие явления. Его для начала лучше разбавлять.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

То, что разбавлять - это я и так понимаю.
Наверное, с другими соками (кроме морковного) не буду связываться, а буду пить плодовые.

Так всё же вопрос про воздействие соков на микрофлору и вопрос про то, когда и как можно начинать принимать капусту/морковку не в виде соков (можно мелко пошинковать/натереть и долго пережевывать или как лучше?)? остаются открытыми, а я иду спать.
Всем большое спасибо и всем приятных снов! :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Тиггер, я фруктоед. Прочитала что ты уже пил и морковный и яблочный отдельно. Теперь их можно смешивать. Половина на половину. Потом потихоньку разнообразить состав сока. Отлично на вкус смешать моркрвный и апельсиновый 1/1.
Небойся пока смешивать соки, ме заморачивайся на моно.
Просто от смешанных соков легче будет перейти к протёртым кашицам. И только потом к тщательному прожёвыванию. Потнятно, что там уж потянет на моно.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День третий.
Вес с утра - 48.1, вечером - 48.5.

Лег в кровать в 01:50, уснул в 02:10 (уже намного быстрее :) ), утром разбудили в 8 утра - слегка разбитый, но решил вставать (надо же менять режим, вот сегодня как раз и лягу в 22:00). Т.е. я спал последние за двое суток 7 часов и 6 часов. По сравнению со сном длительностью в 12 часов во время голодания результат очень даже ничего :)

Днём стало плохо - разболелась голова + начало подташнивать от вкуса и запаха морковного сока. Потом включилась перистальтика. В стуле был виден не переварившийся жмых, попадавший в морковный сок. Но это уже были не только "камушки", а уже к ним добавился (извиняюсь за подробности) серьёзный цельный элемент твердого стула.
Потом (через полчаса) снова был стул, но уже он был как большой и твёрдый (очень тёмный), так и жидкий оранжевый (стало ясно то, что сок из морковки не идеально чистый, а всё-таки содержит немного жмыха).

После активизации перистальтики во рту был привкус такой же, как и запах в туалете (вонь стула+уже приевшаяся сладость морковки - это убийственная комбинация), самочувствие до ночи было плохим.

Вечером сделал тыквенный сок (оказался вообще невкусным для меня) и капустный сок (капусту люблю, но вот сок - это немного другое, он тоже не понравился). В итоге сделал яблочный и выпил. Все соки разбавлял водой наполовину, конечно же.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Утро четвертого дня.

1. Ночью слюна из-за тыквенного сока была неприятной.
2. Хоть я и лег в кровать в 23.00 совершенно уставшим, уснуть смог только через минут 20.
То есть усталость не очень сильно влияет на скорость моего засыпания. Думаю, через пару недель пройдёт.
3. Сегодня утром сделал яблочный сок, его разбавил водой на 1/3 и выпил. Ощущение внутри вроде бы и сытости, но от морковки как-то по-другому было.

Потом я решил поэкспериментировать и начал очень тщательно жевать яблоко. Половину по кусочкам прожевывал долго и проглатывал и сок, и мякоть. Потом, прислушавшись к себе, понял, что пока что рано, поэтому вторую половину яблока жевал, сок со слюной отцеживал с помощью языка и глотал, а мякоть выплёвывал.

Пока что есть ощущение тяжести в животе. Зато буду знать, что сейчас даже хорошо пережеванные фрукты - это не моё.

Только что был третий стул. Полностью жидкий и оранжевый. Так и должно быть?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Тоже начал выход на морковке. Пока все ок ))) Голод, правда так и не просыпается)))

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

МТ, да, я уже прочитал про то, что ты выходишь :)
Голод и у меня не проснулся, зато кишечник, судя по всему, уже не спит из-за морковки. Следи за тем, чтобы было как можно меньше мякоти в соке в первые дни. А то я этот момент упустил и сейчас с животом не совсем приятные вещи творятся :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Днём попытался сделать сок из свеклы. Соковыжималка сделала кашу. Съел пару чайных ложек кашицы, обильно размолов языком и смочив слюной - не пошло, чувствую тяжесть. Развёл кашу водой и сделал небольшой глоток - вообще не вариант.
Сейчас понимаю, что этот эксперимент со свеклой мне даёт не очень приятный, но опыт - тяжесть во всём животе.

Решил завязывать с жесткими экспериментами. Вечером попробую сок, сделанный из помидор и из дыни (отдельно, конечно же). Ещё в планах попробовать смешать морковный и яблочный соки. Но если вдруг что - отступлю на попеременное употребление яблочного/морковного.

Когда можно будет включать тертую капусту - кто-то знает?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Посмотрите в подписи Алагора ссылки на варианты выхода: http://golodanie.su/forum/member.php?u=13741

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

А эксперименты-то продолжаются)))

tigger, три раза после 21 дней голодания я выходила на цитрусовых. Поняла только одно, чем кислее фрукт - тем легче выход! Никакой тяжести, с первых минут одно наслаждение. И зачем себя так мучить???

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Vovec, я уже там всё раз 5 перечитал, но мне больше интересен опыт голодальщиков с форума :)
YanChic, сезон цитрусовых начинается с ноября, а то, что сейчас лежит на прилавках - это очень старые цитрусовые :(

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Повторение - мать учения! :idea: :lol:
Тут таких несколько тысяч.:smirk:
Попробуйте тут http://golodanie.su/forum/showthread...526#post220526 , со слова "Резюме"

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Кто сказал??? На юге нашего бывшего СССР, да, сбор - ноябрь-январь. НО, я не ботаник, спорить не буду. Взяла первую ссылку:
http://otvet.mail.ru/question/16119474
Через 12 дней я буду выходить на сказочно красивых и свежих лимончиках, потом пойдут грейпфруты)))

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

YanChic, так где же я найду такие апельсины, если живу на юге нашего бывшего СССР (Украина)? Сколько по магазинам не ходил, апельсинов не брал - всё время только старые и сухие вижу (а бывал я в разных магазинах).

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Не думала, что так туго с таким простым и ходовым продуктом))) Может там посмотреть?
http://dp.prom.ua/p388799-apelsin-vy...lichestve.html

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

YanChic, или этоя так часто попадал на плохой апельсин? Странно. Надо будет завтра купить парочку, проверить ещё раз :)

"Апельсин высшего качества и в любом каличестве". Вах, дарагой, бэри в любом каличестве :)
Спасибо за поддержку :)
*Пошёл делать яблочный сок*

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger, нет.
Апельсины слишком сладкие для выхода. Купите грейпфрут.:idea:

Уж сколько народа упрямилось, не хотели вначале по Столешникову выходить и все-таки получали эйфорию на цитрусовых.:good:

Крахмалистые овощи - это же как стоп-кран.:-(
Состояние тяжелое и удовольствия никакого.
А на несладких цитрусовых чувствуешь, что живешь.:super:

Вот, для настроения:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=213
:smile2:

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

А микрофлора вообще как на соки реагирует? В какую она сторону склоняется? Вот что меня волнует.
Если соки на неё не влияют ВООБЩЕ и я спокойно после соков смогу на почти пустыре вырастить кишечную палочку - то я с удовольствием буду сидеть на цитрусовых. Вот этот вопрос меня очень сильно волнует.

Да и тем более я уже выход свой запорол сильно - то кусочек яблока съел, то в морковном соке не отфильтровывал мелкие частицы морковки, из-за чего уже стул был несколько раз и не очень-то уж и приятный, то свекольной кашицы немного съел :(

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Так это прекрасный выход, как раз для восстановления микрофлоры.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Vovec, но ведь тяжесть в животе - это же не есть "хорошо" :/ Да и жидкий стул меня сегодня вывел из равновесия.

Меня всё-таки волнует вопрос влияния соков на микрофлору. Они на неё влияют или нет?
А то очень будет обидно, если я только из-за кайфа буду пить цитрусовые соки и в итоге не смогу вырастить кишечную палочку, т.к. всё занято ненужной мне микрофлорой, нарощеной на соках.
Если же они не влияют, то тогда я буду выходить на соках намного дольше.
Я просто не знаю ответа на этот вопрос, поэтому и мечусь туда-сюда.

И ещё. У меня с 12-го дня голодания периодически закладывает именно правое ухо. Что это значит и как от этого избавиться? Такое чувство, что там какой-то пузырек воздуха застрял.
P.S. Помогает наклон туловища вперед, но после первого же зевка этот "пузырёк" возвращается обратно.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Это не от того, что яблоко или нефильтрованный сок вредны. Просто возможно перебрали с количеством или разнообразием.
Нормализация этого дела вполне может занять несколько дней.
Вырастет, никуда она не денется. Просто вводите клетчатку помедленее.
Евстахиева труба забита.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

То есть соки не влияют на микрофлору почти никак?

А по поводу Евстахиевой трубы - уже знаю (нашёл информацию в интернете и тему тут, на форуме), но не могу её продуть с помощью тех упражнений. Или "забита" означает, что она забита не воздухом, а каким-то мусором, который выводил организм во время голодания? Тогда надо просто ждать? :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Тоже правое ухо заложено почти все голодание ) Тоже жду, когда перестану "через нос" говорить ))))

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Кстати,возможно, что у тебя морковный не пошел, потому что ты его не подогревал до 32-26 градусов. Я вот сразу начал делать, и в туалет очень долго потом не ходил. Видно было что сок отлично задерживается в организме. Да и вкуснее он так как-то....

А сегодня лень было подогревать, так в туалет бегаю через каждый час ))) Завтра опять возьмусь делать как нада.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

МТ, А как ты его подогреваешь?
У меня морковка лежит в комнате, т.е. сок образуется примерно той же температуры :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Кстати, а кто-то пробовал на выходе дыню или сок из неё?
А то я сделал - а получилась очень жидкая, но кашица (хотя нет, скорее - очень густой сок). Я съёл её с удовольствием, но сейчас начинаю подозревать, что я зря это сделал, ибо это же с трудом можно назвать соком, поэтому это будет бродить. Или я где-то ошибаюсь?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

В большую миску заливаю кипяток. Добавляю немного холодной воды, а потом туда просто опускаю пластмассовый тару от соковыжималки. И оставляю минут на 5-10. Пластмасса толстая, поэтому только легонечко нагревает сок. Могу фотку сделать потом )

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

МТ, спасибо, попробую :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Сделал сок из апельсинов - получился с мякотью. На вкус он был какой-то ненатуральный :/
Ещё планирую сделать томатный сок, грейпфрутовый сок + потом ещё грейпфрутовый смешать с апельсиновым.

Кстати, а груши в качестве основы для соков, я так понял, лучше не использовать, ибо бродильность будет?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Груши не стоит.

Апельсин мешайте с лимоном, а грейп сам по себе.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Ну ты и накрутил уже....тот еще выход у тебя получается :hz:

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

МТ, знаю-знаю :) Но пока ЖКТ включается, у меня есть время, чтобы попробовать их на вкус :)
Про морковку я, конечно же, не забуду, и про капусту тоже.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Почему-то у меня последнее время такое состояние, как будто бы меня что-то прижимает к земле, давя на голову. Не тяжесть, а именно как будто пытается сдавить :/
Грейпфрутовый сок не понравился :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Грейпфрутовый сок меня так хорошо накрыл. Как будто на макушку положили кирпич.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День пятый.
Вес с утра - 47.8, вечером - 48.6.

Отчёт "размазан" по предыдущим двум страницам :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger, мне видятся две возможные причины: повышение давления (за счет аскорбиновой кислоты) или же ваша негативная настройка (предубежденность) против цитрусовых.:peace:
Пищу (тем более на выходе) нужно принимать с удовольствием и настроением. Это важно.
А у вас какой-то рациональный подход, негибкий, не чувствующий потребности своего организма. От ума. :peace:
Имхо, вы не доверяете своему животному началу, не слушаете его. А это чревато.:peace:

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Тигер, ты осторожнее с выходом. Попробуй овсяный отвар и медовую воду. Я как-то читала дневник одной длительно голодавшей, которая выходила на помидорах. Так у неё через месяц закончилось удалением аппендикса. Не ешь никакую кашицу и разбавляй и фильтруй хорошенько. Выход должен составлять два срока. Не торопись! И не мешай!

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger,
Вставлю свои пять копеек. У меня нет опыта голодания, и я ещё не сыроед, нo согласен с Аленой, нужно прислушиваться к вкусу и к собственным ощущениям/желаниям. Вряд ли кто то может сказать, как яблочный сок и апельсиновый сок влияет на микрофлору, и в чём разница влияний этих двух соков.

Ты должен понимать, что сыроедение, это в первую очередь не наука а что то очень естественное, не требующее никаких знаний. Стать сыроедом это в первую очередь отказаться от всевозможных исследований, теорий сбалансированных диет и прочее. Дикие животные не в курсе какая микрофлора у них в кишечнике. Они голодает не по рекомендации других, и кушают не то что им советует диетология или другая наука.

Если тебе нравится пить яблочный сок и ты получаешь от него удовольствие, и при этом без всякого физического дискомфорта, то яблочный сок - это твоё. А если тебе тошнит от морковки, то не нужно её кушать/пить/жевать/смешивать с чем то другим только по тому что кто то тебе сказал что именно от неё будет "самая правильная в мире микрофлора".

Если хочешь надурить собственный организм - не стоит заморачиваться "правильным" сыроедением, достаточно всего лишь блюдоманить.

Я рекомендую тебе отключить разум, так как он тебе реально мешает делать что то естественное - получать удовольствие от питания.

Удачи и огромное спасибо за описание голодания! :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Я тут :) Просто много много неразведенного грейпфрутового сока и привело к такой реакции (гипергликемический приступ).

Утром выпил морковный сок (решил вернутся к началу :) ).

Алёна, я люблю цитрусовые, даже очень :) Так что дело было не в этом.

Fiveja, hikingbike, я это сегодня ночью как раз и понял :)
Буду выходить медленно и только полагаясь на свои ощущения.

А аппендикс накрылся из-за неправильного выхода или из-за помидор? :/
Может, у неё настолько сильно был зашлакован организм, что из-за неправильного выхода и произошло такое?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Из-за выхода на помидорах, по ходу дела, потому что при таких сроках голодания выходить нужно очень долго и на нейтральных соках. Помидоры - очень кислые. Воспаление - это закисление. Я так понимаю

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Вот читаю и никак до меня не доходит, почему такие неготивные вещи получаются?
:hz:
Я постоянно выходила на нефильтрованных и неразбавленных соках и никаких таких проблем не испытывала.
Конечно начинала выход натурально одного-трёх глотков.
К концу первого дня выпивала стакан-другой.
Без напряжения, чисто ориентировалась на хочу-нехочу.

Ну бывает небольшая тяжесть поле первого глотка, едва ощутимая.
Она держится первых пару-тройку дней немного.

Зато очень быстро переходила на тёртые корнеплоды, фрукты, салат по Бреггу с резанной капустой и тёртой морковью.Это раньше.

А теперь после сока перехожу на тёртые овощи и фрукты моно, не смешивая.

Что за проблема, если в сок попадает мякоть?
Зачем фильтровать-то?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Я вот только что (6-ой день) сделал из половинки дыни очень жидкую кашицу с помощью соковыжималки (выпил 1 кружку), посмотрим моё на состояние.


tata, а на какой вы примерно день начинаете переход на тёртые овощи/фрукты?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Fiveja, а "нейтральные" в вашем понимании - это какие?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Не может такого быть.:peace:

Аппендицит как и ангина - это крайняя степень зашлаковки.
Если аппендикс воспалился после длительного голодания, значит "шлюзы переполнились" и не выдержали объема выходящих токсинов. Нужно было постепенно, каскадами спускать.

Еще вариант - зря удалили. Довольно часто бывает, что воспаленный аппендикс сразу удаляют, хотя можно было и обойтись - поболит и пройдет.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

По поводу дыни - съел большую порцию кашицы (бурчит слегка в животе), но зато мне сейчас хорошо и вкусно :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

А скока мы голодали-то?


Свёкла, тыква там всякая, капуста но долго должно быть очень разбавленное, хотя бы на 3/4

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Очень вдохновляет этот дневник. Удивительный результат и сила воли!:) Буду следить и дальше за выходом:) Смотрю тут прям эксперименты экспериментами. Я буду по столешникову выходить, потому что не переношу на вкус и запах овощные соки. А это для меня самый главный довод на них не выходить:)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Тигренок !!! Ты такой молодец!!!!!Прочитала вчера весь твой дневник.Короче, я под большим впечатлением!!! Мне бы хоть 3 дня продержаться.Сегодня на воде.Пока не сорвалась.Страшно хочу сьесть арбуз.Вспоминаю тебя и беру себя в руки. Спасибо за поддержку!!!:prv03:

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

feu follet, Versaveia, спасибо за ваши отзывы, но в своих действиях не вижу особых выдающихся действий, поэтому смущён :/
И спасибо за медальку администрации :)

Кто может подсказать: что делать делать, если у меня вот этот вот "кирпич на голове лежит" уже третий день подряд? Это означает, что я ем много глюкозы (фруктов)? А то я не могу точно понять, из-за чего это :/

Updated:
Вот я дурак. Век живи - век учись.
Может, кому-то ниженаписанная информация пригодится (хотя это вообще-то должны знать все голодающие):

"Гипергликемия - уровень глюкозы(сахара) в крови выше нормы.
Симптомы - сильная усталость, обезвоживание, частое мочеиспускание, тянущее чувство в животе"

Нашёл таблицу гликемических индексов продуктов. (чем больше цифра - тем выше уровень глюкозы). Везде разные цифры, но смысл не меняется.

В общем, на дыню с грейпфрутом сразу лучше бы было не налегать.
Зато помидоры и капуста имеют очень низкий индекс :/

Вот и весь ответ :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Короче поднаврала я маленько. Да даже не маленько. А дело в том, что читая дневник, я не обращала внимания на даты и мне самой не было ясно, почему у человека произошла такая фигня. Дама выходила по Николаеву на соке. Но дело в том, что голодала она 50 дней. До тех пор, пока не пошла носом кровь. Через 1.5 месяца она, ещё не закончив выход из голодания, который должен длиться, как минимум, полтора-два срока самой голодовки, пошла на НОВУЮ голодовку - 21 день. А, как известно, при голодании больше физиологического срока начинается переваривание жизненно важных органов и тканей. Во время этого голодания и лопнул её аппендикс. Вот сейчас только я расписала себе весь её процесс и всё встало на свои места. Так что дело не в помидорах.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

А вот и сам дневничок -
http://golodanieda.forum24.ru/?1-2-2...0006-000-200-0

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Fiveja, значит, сегодняшний вечер будет последним для нескольких моих помидоров, лежащих на балконе :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger, не прибедняйся:) Судя по постам были времена, когда было тяжело, но ты всё-равно не вышел. А я помню на 5ыйдень из-за "низкого давления" побежала на рынок за апельсинами.

По поводу гипергликемии едва ли могу что-нибудь прокомментировать, но мне почему-то кажется проблема в чём-то ином. Так ли ты прям много этой дыни съел? Хотя, конечно, на отголодавший организм всё вдвойне проявляется. Но я бы не исключала бы ещё качество самих фруктов. Немного не в тему будет сказано, но я с арбузами, например, вынуждена была попращаться, потому что на 4из5 организм откликался судорогами в области грудной клетки и чем-то вроде "онемения" всей спины. На дыню тоже была такая реакция, но не так часто:)
Ну это всё вода...Я не спец, к сожалению.
P.S. ты читал ведь выход по Столешникову? На цитрусовых продолжается вымывание токсинов из организма. Может это более приоритетно, нежели выращивание микрофлоры? После чёткого выхода можно вырастить наверняка:)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Я вчера съел почти целую дыню :/ правда, в виде кашицы, да и то - утром, но потом ведь был ещё и апельсиновый + ведь фишка в том, что сахар накопился в течении дня и не успевал перерабатыватся и вечером целая кружка неразбавленного сока грейпфрута, его последняя капля, как я понял, стала последней каплей (шутка юмора, ага :) ).

Да и сегодня я таким же образом дыню "выпил". С перерывом в полтора часа, но всё-таки я не совсем подумал, так что сейчас надо с фруктовой активностью потихоньку завязывать и добавлять овощи.

Про Столешникова - читал, конечно же, но я же уже первыми 3-мя днями морковного сока с мякотью уже вышел из голодания :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Ну по его технике токсины у тебя больше не вымываются:) Хотя кто знает, кто знает :) Тебе не раз здесь говорили - следуй своим ощущениям и всё будет отлично:)
И гони мысли, что накосячил...Позитивное мышление творит чудеса:)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Съел час назад 3 яблока, тщательно пережевав - живот бурчит немного :/
Ну да ладно, впереди (через часика полтора-два) - томатный сок :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День шестой.
Вес с утра - 49.0, вечером - 48.3.

Вчерашнее плохое самочувствие объясняется гипергликемией - высоким содержанием глюкозы в крови (утром - цельная дыня, хоть и в виде жидкой кашищы, днём - апельсиновый сок, вечером - целая кружка грейпфрутового - очень много глюкозы за один день при моём-то состоянии организма). Надо больше овощей; помидоры и капуста - вообще почти не содержат глюкозы.

Утром выпил морковного сока пол-кружки (без мякоти вообще, отцедил её) + пожевал чайную ложку жмыха - он вообще сухой. Лучше буду понемногу жевать тертую морковку.

Днём съел дыню в виде жидкой кашицы в виде 2-ух кружек, но с перерывом в полтора часа. Вечером вдумчиво пережевал три яблока. Живот бурчит. Видно, перебрал.
Планирую ещё вечером сделать томатный сок.

Сделал томатный сок (снова жидкая кашица). Выпил кружку. Очень вкусно. Он солёненький, мне это нравится.
Что-то в голову снова давить немного начало. И сушит. Снова я напортачил :/
Что же это такое-то :(

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger, сколько вы пьете воды? На выходе нужно пить больше, чем на голодании.
Давление измеряли?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Алена, воды пью мало, больше по сокам и кашицам. Странно, я нигде не находил информацию по воде, спасибо вам :/
Нет, не измерял (нечем :/).

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

На самом деле мнения очень разнятся, что о количестве выпиваемой воды на голоде, что на выходе. Надо будет обратить и мне внимание на ощущения своего организма. Поэкспериментирую.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

С утра, пока все спали, натёр 2 средне-маленьких яблочка без кожуры и съел. Живот начал пассивно бурчать (+легкая тяжесть). Видно, ещё рановато мне принимать такого типа пищу.
Может быть, я перебирал с количеством и с концентрацией мякоти в соке, поэтому мне было так сложно? Попробую сделать через 2 часа кристально чистый яблочный сок из яблок без кожуры на пол-кружки и разбавить второй половиной воды.

Ближе к полудню опять начал подниматься сахара в крови - кирпич на голове, сухость во рту, поверхностное дыхание. Съел имеющую ощелачивающие свойства белокочанную капусту (2 листа натёр до кашицы, остальные 3 жевал) + сделал зарядку, потягал гантели + покатался на велотренажёре.
Спустя час продолжает сушить. Пойду ещё покатаюсь.
Вечером мне купят глюкометр.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

ну...практически на 2-3 сутки :hz: просто не знаю...может у меня желудок окреп так на гидротации:shuffle: или опыт уже накопился у органавта моего :hz:

и ещё...аппетит у меня зверкий был лишь однажды--после гидроголодания ( с использованием морской соли)))

Обычно он очень пониженный и я его не форсирую.
Ем или пью соки в мелких дозах иногда часто, иногда вообще один раз в сутки и мало.
Куда спешить-то?:D

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Если про длительность, то всякий раз по-разному.

Самый длительный классичекий всего 28 дней -- потеря веса была 17 кг.
Сухой -- 10 суток--потеря веса 7 кг. (вышла, помнится на рыбу-гриль с салатами из овощей и зелени. Немного сжало желудок, но через часок прошло всё))) Просто больше не ела ничего в этот день.
Прям самой не верится, но факт.
Гидроголодание моё длится не больше 23-21 дня.
Не знаю почему.

А если про наработку опыта, так я всю жизнь голодаю короткими голодовками, сколько себя помню.
Мама говорит, что я её беременную голодать заставляла.
В детстве родители считали, что у меня что-то с желудком, со здоровьем, слабенькая мол...
Бабуля травами поила, чаями-сборами.)))
Но мы жили отдельно.
Так что это она меня так из голода выводила практически...

вот так)))))

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tata, это у вас такой организм уже благодаря большому опыту, судя по всему :) А новичкам в этом плане сложнее будет.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

ооооёёёёёё...я совсем запамятовала!!!!
это стало так естественно для меня---в первую очередь я всегда съедаю пару небольших ошпаренных и очищенных от шкурки и семян ПОМИДОРОВ!!!
Они просто ошпариваются и практичеки сырые, но голые.
Важно не съесть семечки, дабы небыло проблем ЖКТ.
А уж потом выход на всём выше написанном))))

Может потому и нет никаких таких перекосов.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Видимо так.
Потому я уж и перстала тут свои голодовки описывать.
По принципу ненавреди.
Мне иногда пишут в личку "куда делась" мол))))

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Ошпаренных - это их надо на секунду под кипяток? :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Да, чтобы шкурка лопнула и съёжилась -- чистить так легче и очень чётко получается.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

А от витаминов что остается после ошпаривания?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Тигренок , а ты уже начал вес набирать?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Ди Давос, так это же страдает только шкурка, которая всё равно выбрасывается потом :/

Versaveia, медленно, но уверенно ползу вверх :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День седьмой.
Вес с утра - 48.0, вечером - не замерял.

С утра, пока все спали, натёр 2 средне-маленьких яблочка без кожуры и съел. Живот начал пассивно бурчать (+легкая тяжесть). Видно, ещё рановато мне принимать такого типа пищу.
Может быть, я перебирал с количеством и с концентрацией мякоти в соке, поэтому мне было так сложно? Попробую сделать через 2 часа кристально чистый яблочный сок из яблок без кожуры на пол-кружки и разбавить второй половиной воды.

Яблочный сок я так и не сделал.
Ближе к полудню опять началось это состояние - кирпич на голове, сухость во рту, поверхностное дыхание. Съел имеющую ощелачивающие свойства капусту (1 лист натёр до кашицы, остальные 3 жевал) + сделал зарядку, потягал гантели + покатался на велотренажёре. Надо взять на заметку лимонный сок.

Спустя час всё ещё сушит. Снова физ.нагрузки. Раньше 70 пресса за минуту делал без вопросов, а сейчас 1 еле-еле сделал :/

Почистил и успел натереть два помидора, когда на третьем увидел длинного червяка :) С тех пор что-то на помидоры перестало тянуть :)

Ближе к вечеру понемногу начинает отпускать. Вечером измерю уровень глюкозы в крови глюкометром.

Питание за день - яблоки тёртые -> капуста тёртая + просто ел -> помидоры тёртые -> просто капуста.
Про капусту - отмечу, что она отлично пошла, без каких-либо вопросов.

Вечером через час после последнего приёма пищи (капусты) показатель был 5.1.
Сделаю ещё один тест утром натощак и дальше уже будем решать.
Ложусь спать в 21.00, ничего есть не буду.
Моральное состояние отвратительное (из-за того, что я не знаю, что со мной и что с этим делать).

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День восьмой.

Под спойлером много букв, в основном они предназначаются для меня (для дальнейшего анализа ситуации) :)

Если вкратце - то ночью воспалилось горло, утром выпил пол-кружки ЧИСТОГО яблочного сока (яблоки очистил от кожуры, напиток отфильтровал от мякоти). Глюкоза до и после еды находилась в пределах нормы (после пробуждения - 4.6, через 20 минут после приёма сока - 6.4). Когда в следующий раз станет плохо - сделаю контрольный тест на глюкозу, чтобы знать точно, виновна ли она или нет.
Сделал зарядку (разминка/велотренажёр/гантели).
Планы на день - пить много воды и есть яблоки/капусту (капуста вчера себя зарекомендовала очень хорошо, когда я её даже просто жевал).

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Да в общем-то через неделю уже все можно кушать. Может личная реакция на сладкое? А с другой стороны, почему бы животу не побурчать от радости?:D
Попробуйте морковку и сырую картошку.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Vovec, морковку понемножку, уже на днях начну попробовать :)
А к картошке у меня много вопросов, с ней связано много спорных и неясных моментов (не только с влиянием на кровь, но это уже мои личные заморочки по поводу СМЕ).

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Задавайте! Я её всячески пропагандирую на форуме, но без особого успеха.:-)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Я bы попроbовала bы пока не есть яbлоки. Такое ощущение, что это на них реакция такая. Может в них пестицидов переbор? Очень хотелось bы теbе дельный совет дать, но я зеленая по сравнени с тоbой:)
Вопрос. Напомни пожалуйста, как у теbя с неприятным привкусом во рту дела оbстояли? Читала, что после криза исчезает запах ацетона и привкус. Как у теbя bыло?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

feu follet, я сегодня утром поел капусты, но потом, начиная с полудня, ем только яблоки - и сегодня они идут нормально :)
Дело в том, что у меня не было ярко выраженного криза (или кризов - не знаю, был ли вообще второй). Но ацетон у меня как появился, так и не исчезал до конца голодания (и в течении почти всей первой недели выхода). А вот привкус - это понятие субъективное. По утрам во рту вообще атас был, а день на день не приходился. Иногда казалось, что запаха уже и нет почти, а когда спрашивал окружающих - говорили, что всё равно чувствуется запах (особо сильно он чувствуется, если во рту сухо - говоришь много или не пила воды давно).

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

:-)
Вот так вот, ну тогда и яблоки не причём. Может тогда банальные токсины ещё?:)

А я надеялась на то, что обрадуешь. Ну и ладно.. пусть будет так. Буду чаще мыться и чистить язык..

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Я картошку не разу не пробывала на сыроедении, как то не тянет, Вы главное не смешивайте овощи с фруктами выдерживайте хотя бы 30 минут, первымилучше есть фрукты и только потом овощи, тогда все отлично:)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Dans le ciel, так я же перехожу на сыроМОНОедение :)

Отчёт за день:

Выход из голодания. День восьмой.
Вес с утра - 47.7, вечером - 48.9.

Утром сжевал 5 листов капусты. Через пару часов началось снова то же состояние (сушняк + голова), но я решил съесть 3 яблока. Съел, потом ещё два, через полтора часа ещё 4 штуки. Это состояние прошло, остался легкий сушняк.
Неужели я просто пил мало воды или просто мало ел? Включил пищеварение морковным соком с мякотью, а потом фруктовыми соками себя же заставлял голодать? :/ Или это упражнения с утра помогли?
Сегодня был 4-ый стул за весь период выхода. Какие-то тёмно-бордового (кровавого) цвета маленькие твёрдые элементы. Вид, конечно, не вдохновляющий. Но главное, что они вышли.
Боль в горле проходит.
Понял, что последнее яблоко было лишним и когда я его доел, то решил на всякий случай сделать ещё подход гантелей/велотренажёра. Перестраховка с сахаром, да и вообще полезно же.

Вплоть до вечера ел капусту. В последний приём (20:30) видно, переел чуть-чуть - появилась тяжесть.

Вечером погулял на улице 10 минут (ходил в гараж). Я давно не гулял, поэтому было хорошо :)

Общая оценка дня - хорошо :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

прочитала весь твой дневник.ты молодец!!!!у меня есть кое-какой опыт в голодании-много коротких(до 10 дней)и самый большой-16дней.проблем с выходом вообще никогда не было.при длительных,также,как и ты выходила на морковном соке.но не так долго,как ты,всего пару дней.потом начинала есть овощи и фрукты(естественно в небольших количествах)и буквально дня с третьего добавляла слегка тушеные или запеченные в духовке овощи.а выход на ошпаренных помидорах тоже пробовала,но этот вариант наверное когда голодаешь не очень долго.так ты хочешь вообще перейти полностью на сыроедение?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

prosto Natali, я не хочу, я уже перехожу на сыроМОНОедение :)
Только необработанные овощи и фрукты, и те - раздельно каждый вид :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

нее,я на такое не решусь ,наверное ,никогда.уж очень я люблю мясо и тому подобное:)))

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

prosto Natali, а вот длительное голодание помогает убрать вкусовые привычки (14 дней - и формируйте их заново) :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

я пару неделек,и то не могу,ужасно тянет съесть чего нибудь "посущественнее" :))

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

я голодала 16 дней.и знаешь какие у меня были мысли?вот выйду из голода,немножко приду в себя,а потом наемся пельменей с мясом:))))

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

наверное это просто не для меня))

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

prosto Natali, ну тут уже смотря ради чего голодали. Голодание не полностью избавляет от привязок, но очень сильно помогает в этом :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

голодала в основном,чтобы сбросить лишние кило,набранные за лето.а еще,конечно,для очищения организма.ну для этого либо нужно длительное голодание,либо серии голоданий дней по 7-10.а ты не читал Г.П.Малахова "Голодание"(надеюсь не против что я на "ты")?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

prosto Natali, нет, не против :) давай перейдём в личные сообщения, чтобы тут не захламлять дневник (на то он дневник, а не блог) :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День девятый.
Вес с утра - 48.2, вечером - 49.0.

Когда ложился спать, снова накатило то состояние (22.30, через 2 часа после еды + я ничего не пил) и это состояние продолжалось пол-ночи. Уснул в 23, спал не очень хорошо и, начиная с 4-ёх утра, начал постоянно просыпаться и даже думал вставать, ибо понимал, что уснуть будет сложно, но лень.
Вывод - потребность во сне становится меньше :)

Утром начал есть апельсины. Всё-таки они у нас сейчас старые. Сделал сок, снова идеально отфильтровал.
Сегодня в планах попробовать тёртую морковку и свеклу. Из еды - буду есть яблоки и капусту. Мне на днях подарили перец - он кубической формы (со сглаженными углами), красного цвета. Надо будет попробовать, что за "фрукт" :)

Горло болит, с языка налёт ушёл уже наполовину, осталось только на корне языка серьёзное такое налётное пятно.

Утром прогулялся на базар и купил 2 вида капусты (белокочанную и пекинускую), 2 вида помидор (обычные и "розовые", от которых тащится брат-сыромоноед), свеклы и кисло-сладких яблок. Муа-ха-ха, сколько полезного - и всё моё! :)

Днём натёр свеклу (1/3 от одной штуки). Объелся. Посмотрим, как пойдёт.
Не очень хорошо пошла - чувствую тяжесть. Повременю со свеклой.

Зато помидоры в обычном виде по 2 больших розовых плода за 1 приём уже более-менее нормально идут.

Я кажется понял, что вот это моё состояние, которое я ошибочно принимал за гипергликемию - это организм говорит, что ему нужна пища.
Но что тогда делать ночью, если перед сном накатывает это состояние, а поесть уже не является хорошей идеей? :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Вспомнила.
Ощущение закрытой крышки в темечке убирается клизмами.
Светлеет и легчает практически сразу после первой клизмы.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Ну что, господа присяжные.
Вчерашний вечер, сегодняшняя ночь и сегодняшнее утро (3 замера) показали, что у меня низкое сердечное давление. Оно объясняет плохое состояние во время сна, онемение ног и тяжесть в голове. Из-за голодания у сердца, как я понимаю, не хватает сил, чтобы всё время постоянно заставлять кровь полноценно циркулировать по телу, чтобы разносить полезности по органам. И когда я долго не ем - снижается уровень глюкозы и, соответственно, давление падает ещё сильнее (если я где-то ошибся - поправьте меня).
Поэтому ночью, когда я не ем, мне так нехорошо.
Этим и объясняется первый приход после грейпфрутового сока и второй - после томатного (только что прочитал, что они хорошо понижают давление).
+ сейчас идёт похолодание последние дни, а у меня всегда были проблемы с давлением во время смены погоды (вегето-сосудистая дистония).
Но раньше же я жил нормально, когда не было резких смен :/

Насколько я понимаю, через время сердце (следовательно, давление тоже) восстановится? Надо просто чаще/больше есть?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger тут даже нечему удивлятся, тебе с самого начала ясно давали понять об опасностях в твоем случае, но ты проигнорил. но это ты еще легко отделался.:peace: :-)
большое ИМХО, но мыслю что надо на время забыть об "МОНО", и если есть надобность об "СЫРО". а просто восстановить с наименьшими потерями "чистоты" организм, и тогда уже и свое сыромоно.
насколько понимаю вопрос микрофлоры я , то полностью "удалить" старую невозможно. так как есть аппендицит(аппендикс), своеобразное депо-питомник для микрофлоры, где она переживает всякого рода голодания и эпидемии, а после из него возобновляется. отсюда вывод, что нужно не уничтожать старую, а управлять ею и держать на коротком поводке. как к примеру вирус герпеса, можно прекрасно с ним прожить всю жизнь без его проявлений, хорошая имунка, сыльный и закаленный организм и все нормально. как твой организм будет управлять микрофлорой, когда он сам нуждается в помощи?
что проку в качественном бензине, если мотор херовый? сделай мотор, а тогда уж и заправляй то что надо. так и ты, востановись сначала, а тогда и поддерживай свой организм.
измени на время свою цель с "сыромоно" на "здоровый организм" и работай на нее. а там уже по ходу смотри сам, вытянешь ли ты эту цель на сыром или надо применять и другие продукты.
еще раз ИМХО.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Не понимаю, а то, что организм очень даже сносно выдержал голодание - ни о чём не говорит, или...? Даже не знаю, как оценивать совет отойти от моно и сыроедения? Т.е. лучше обрасти жирком или что, не понимаю. Igor, как вы относитесь к сыроедению, вы, видимо, не сторонник этого питания? Когда человек понимает все плюсы этой диеты(так скажем), бросить сыро вряд ли посоветует. Я просто лично из своих собственных наблюдений могу сказать, что после хорошего продолжительного сыромоноедения варёнка никак не идёт, сразу начинает болеть голова и (простите) банальное не усвоение чувствуется, что в первую очередь знаменуется банальной отрыжкой, а потом пища переваривается чёрт знает сколько. Конечно, я не эксперт, но смею что-то предполагать, т.к. опыт есть и сыромоно и срывов, и на срывах как раз понимаешь всю прелесть сыромоноедения.

От низкого давления едва ли избавишься за 21 день. Ты скажи, tigger, как до голодания проявляло себя низкое давление? Тяжесть в голове случалась? Сейчас ничего не остаётся делать, кроме как продолжать выход и настраиваться на лучшее:) А ещё - позитивное мышление. Не вижу вообще никакого смысла в цитировании предупреждений, что сделано, то сделано. Мы сами выборы делаем и какие-бы советы даже сейчас мы друг другу не дали бы - это наше дело, как поступать дальше. Что случилось, то случилось.. Значит так должно быть. Сейчас - дальше выход и наблюдения за состоянием. Я бы проверку комплексную сделала у врача. Сама кстати думаю, что стоит и себя проверить.

Кстати, П. Себастьянович в своём видео-ролике говорил, что в аппендиксе прячется НАША (хорошая:)) микрофлора. Предполагать можно скооооолько угодно. Бесконечно. Я бы не циклилась так на микрофлоре. Надо следовать ощущениям - хорошее самочувствие - значит всё круто, что-то где-то не так пошло - значит лучше уменьшить количество этой еды или вовсе исключить. Я так думаю. ИМХО.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Клис-тир! Клистир! Клис-тир! Клис-тир!:super: :super: :super:

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Igor, замечу, что я отголодал не 30, а 21 день. То есть не так всё и печально :)
Согласен, полностью микрофлору уничтожить нельзя, но её можно уменьшить и потом, подкармливая нужные бактерии, изменить.

Вот после голода я как раз и отстраиваю свой "мотор" (коим и является микрофлора), который был "херовым". Потому что его нельзя изменить просто так, с бухты-барахты.

feu follet, до голодания я на давление особого внимания не обращал, т.к. оно себя активно не проявляло (разве что во время резкой и сильной смены погоды).
Так а мне ничего другого, кроме как "выходить", и не остается :)

Fiveja, я, пожалуй, воздержусь :) Не из-за того, что противник, а из-за того, что думаю, что она не очень-то и нужна в моём случае. Тут дело в сердце, а не в возможном плохом содержимом кишечника :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger, я думаю все у тебя нормализуется после 21 дня выхода.А сердце можно тренировать приседаниями.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

feu follet, третий месяц как ем полностью сырое, до этого более года на преимущественно сыром(90%), не ем мяса более восьми лет... сами определяйте чего я сторонник. а насчет "оценивать совет", то попробуйте лучше совсем не оценивать, отпадет лишняя проблема.:-)
а Вы, в даной ситуации, сможете гарантировать, что при нынешнем весе tiggerа, при его нынешних скачках давления сердца, также при еще такой себе работе органов пищеварения, сыроедение даст быстрые и ожидаемые результаты?

tigger, говоря "мотор" я имел ввиду организм как единое целое, а ты миклофлору. говоря "починить мотор", я имею ввиду, что дай организму окрепнуть, набратся сил и энергии и тогда лепи его. согласен, что ты это можешь сделать на сыром, но если "туго пойдет" то зачем калечить себя. так можно убивая миклофлору себя угробить.
отчего такие выводы и советы. объясню. выход у тебя не выход, а фиг знает что, у самого два таких было. пищеварение, можно сделать вывод из твоих слов, никакое и кто знает когда и как запустится. вес аж никак не способствует тому, что тело может сильно рассчитывать на внутнрение запасы. общее состояние скажем так, на три-может четыре. теперь еще давление.
если бы у тебя хотябы пищеварение работало нормально и усвояемость была отличной. или запасы поболее, или общее состояние здоровья на все сто. это бы намного облегчило задачу.
в твоей ситуации можно выехать и так как ты запланировал, что возможно ты и проделаешь, но это довольно таки трудно и спорно. посему и напрашиваются другие варианты, более щадящие.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Может, пойти на компромисс и попринимать цветочную пыльцу или пергу? Прекрасное питание и для сердца и для мозга.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Igor, согласен, выход у меня, мягко говоря, не удался качественным.
Но я же и пытаюсь дать ему окрепнуть с помощью перехода на сыроедение. Ведь ради этого всё и затевалось.
Согласен и с тем, что ресурсы моего организма и до, и после голодания далеки от уровня, при котором выход из голодания и восстановление проходят полноценно.
По поводу пищеварения - сейчас оно нормально реагирует на почти все овощи/фрукты в сыром виде в адекватном количестве (кроме тяжёлых вещей типа свеклы). Так что, я думаю, тут проблема решилась.
Единственный момент - давление, но это решается физическими упражнениями (а не как сейчас - целый день работать за компьютером, где единственная физ.нагрузка - пройтись по квартире на балкон за яблоками или капустой). Так что и оно скоро придёт в норму.

В общем, я точно буду продолжать питаться только сырыми овощами/фруктами + добавлю спорт (уже добавил, но час в день - это явно мало).

Отчёт за вчерашние сутки и сегодняшние ночь/утро:
Выход из голодания. День десятый.
Вес с утра - 48.2, вечером - 49,0.

Целый день питался яблоками (но не порционно, а как-то криво - из-за того, что я всё время отвлекался, ел 1 яблоко минут по 5-10 и перерыв между едой был 40 минут-час, не больше), из-за чего живот немного распёрло и была тяжесть. Но под вечер начал жевать капусту и снова я сглупил - увлёкся и съел порядочно (1/3 большой головки капусты).
Лёг спать с чувством тяжести в животе.
Спал, что удивительно, хорошо, глубоким сном аж до четырёх утра. Потом уже пошли обрывки сна из-за того, что мне стало холодно. Тяжесть сохранилась, но уже сильно уменьшенная. На улице светит Солнце впервые за долгое время, поэтому настроение и самочувствие хорошее. Поел утром яблок для "подзарядки" организма, но днём планирую питаться преимущественно капустой, чтобы внутри всё почистить.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

На счёт низкого давления.
К сожалению разочарую вас, но его не исправить физичекими упражнениями.
Сама пожизненный гипотоник и анемия моё врождённое состояние.
Организм мой давно и конкретно к этому приспособился.
Хотя врачи постоянно пугают меня какими-то последтвиями.
А последствия только одни -- я не прохожу по медицинским стандартам.
И ВСЁ!!!

Предлагаемое лечение всегда приводило к ухудшению самочувствия.

Вегето-сосудистая дистания это просто отмазка медецины по факту ей непонятному.
За пределами СНГ такого диагноза не существует, так же как и остеохандроза.

Нужно просто принять это как эсклюзив.
Таких мало и врачи нас мучают страшилками, но все встречающиея мне в реале люди с пониженным давлением вего лишь нуждаютя в ненормированном рабочем дне из-за быстрой утомляемости (если не ведут ЗОЖ).
Просто нужен индивидуальный режим дня, не стандартный.

Люди с пониженным давлениям, по последним каким-то данным, вроде бы дольше живут.
И , в основном, это творческие натуры с тонкой нервной системой.
Часто обладают некоторыми способностями, так же нестандартными и особенными.

Так что не надо этого бояться, надо принять, понять, понаблюдать за собой и , уверена, многим гипотоникам очень понравится то, что в них сокрыто. Загляни в себя, Тиггер.

Нам как никому другому просто жизненно важны различные ЗОЖпрактики.

Первый длительный голод, не последний и дальше всё будет понятнее, в том чиле и выход из него.
Пока никаких страшных ошибок на выходе у тебя не было.
Реакция тела нестандартная, так это вполне естесственно, нужно искать свой ссобственный вариант.

УДАЧИ!!!:prv03: :prv03: :prv03: :love:

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День одиннадцатый.
Вес с утра - 48.2, вечером - 48.8.

Днём сходил на базарчик, купил 5 сортов яблок :) И уже пошёл у нас сезон мандарин, так я себе купил 8 штук и давил из них сок зубами, а твёрдый пережёванный остаток выплевывал (не хотел усугублять тяжесть в животе).

Попробовал пекинскую капусту. Что-то она меня совсем не обрадовала - на вкус как белокочанная, только нет жжения и много воды. Лучше буду есть белокочанную.
Решил сделать упор на аэробные нагрузки (благо, велотренажёр есть). Теперь процессы восстановления пойдут эффективнее.
До вечера ел обычную капусту.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Вопрос: ем только яблоки и капусту, время между приемами пищи выжидаю, стул нормальный. Но уже третий день беспокоит небольшое вздутие живота и легкая тяжесть после каждого приема пищи. Тяжесть отношу к перееданию, а вздутие - такое чувство, что там газы.
Так вот, сам вопрос: из-за чего может быть вздутие/газы, почему они не проходят так долго и что с этим делать?

Обновлено: нашёл, что вздутие+тяжесть это может быть от недостаточного пережёвывания. Насколько это соответствует действительности?

Обновлено (2):
В стуле маленькие белые кусочки (яблоки?), волокна капусты и кусочки шкурки помидор. Судя по всему, плохое пережёвывание. Буду яблоки нарезать на маленькие дольки и каждую тщательно пережёвывать, а капусту буду натирать на мелкой тёрке.
Или лучше пару дней (выходные?) попить чистый свежевыжатый яблочный сок?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

И ещё со вчерашнего позднего вечера начала шелушиться кожа. Что означает этот процесс? Обновление кожи или же что-то плохое?

Боюсь, что из-за неправильного (кривоватого) выхода, часто запуская процессы брожения из-за переедания фруктов, сделал себе только хуже.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

У меня тоже было так, у меня это было связанно с перееданием, по поводу шелушения кожи я не вижу ничего в этом плохого, просто регенирация

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Dans le ciel, я тоже так считаю. Значит, буду просто тщательно жевать. И есть меньше, но чаще (фрукты - каждый час, овощи - каждые полтора-два).

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День двенадцатый.
Вес с утра - 48.2, вечером - 49.3 (яблок переел вечером).

Спал всего 6 часов, но более-менее выспался.
Целый день ел только яблоки (с утра и до вечера был в городе и с собой брать что-то другое было бы не очень оптимально).
Из-за того, что много ходил на свежем воздухе, давление почти не беспокоило.
Кожа с утра начала везде слегка шелушиться - руки, спина, плечи, голова, ноги.
Под вечер сорвался на яблоки (съел 6 штук, когда трёх хватало с головой). Теперь в животе тяжесть уже намного сильнее.
Решил завтра (возможно, и послезавтра) попить только яблочный сок без мякоти - надеюсь, проблема вздутия пройдёт. Сам виноват - сам и расхлёбываю.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Эти ощущения от поедания большого кол-ва капустного листа.
Естественное явление.

Её надо либо очень мелко нарезать, либо тереть на тёрке, а лучше на время от неё отказаться.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Яблоки дают очень сильное давление на желудок при преедании в цельном виде. Их так же пока желательно натирать на тёрке и приправлять лимонным соком+немного мёда

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tata, спасибо большое за объяснения! :)

Сегодня/завтра всё-таки попью яблочного сока, а с понедельника буду аккуратно есть тёртые яблоки и пить морковный сок, а потом, когда вздутие пройдёт, планирую по чуть-чуть добавлять в рацион тёртую морковку. Думаю, всё будет отлично.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День тринадцатый.
Вес с утра - 48.0, вечером - 48.1.

День прошёл более-менее стабильно нормально.
Целый день ел яблоки в разных формах - сок, пена с сока, тёртые яблоки и совсем чуть-чуть жевал сам.
У меня соковыжималка делает не чистый сок, а сок с какой-то полумякотью-полупеной. Пена поднимается через пару минут над соком, я её снимаю и ем - очень вкусная и сытная :) И сок становится соком, а не напитком.
В итоге приём пищи сытный, но уж очень быстро усваивается это всё и я снова быстро становлюсь голодным :/

Завтра ещё так же поживу, а уже с понедельника перейду на активное употребление неразбавленных морковных соков с таой же полумякотью-полупеной (думаю, что на 15-ый день это можно). А то тёртую пока что стрёмно есть (вдруг я из-за кривого выхода ещё не могу её снова переварить и начнутся опять какие-то проблемы? Мне такого не надо, лучше перестраховаться на этот случай.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День четырнадцатый.
Вес с утра - 47.8, вечером - 49.7 (обжора я).

Спал я с трёх часов ночи и до 9 утра - и отлично поспал! :)
Бурчание в животе почти прекратилось, осталось небольшое вздутие. Днём прочитал, что это обыкновенный метеоризм, при котором советуют уменьшить потребление некоторых продуктов, среди которых, как и ожидалось, на первых местах стоят яблоки и капуста. Вот так сюрприз.
Сегодня пил яблочный сок, ел мандарины и яблоки в тщательно пережёванном виде. Но на мандарины и яблоки я сорвался в смысле количества и вида употребления (мандарин я съел 14 штук, но они быстро вышли). А вот яблоки я ел почти постоянно, ибо не насыщают они и я пытался качество компенсировать количеством. Ел медленно, но почти постоянно, иногда устраивая часовой перерыв. И ещё под вечер (в 8 вечера), когда чувство сытости начало маячить далеко на горизонте, сделал сок на целую кружку + пены 2 половника оказалось. В итоге с последним глотком меня начало вырубать и я ушёл спать (в 8.30 вечера, чего бы раньше я никогда не сделал).
Понял, что фрукты меня уже не насыщают, а при переедании дают только тяжесть и прочие проблемы, но никак не сытость.

Начало пятнадцатого дня:
На удивление, уснул я вчера через пару минут и спал как младенец, проснувшись только раз или два. И дискомфорта из-за сна на костях не было.
То есть спал я снова хорошо :)
Сегодня планирую пить преимущественно морковный сок. Надеюсь, что он насыщает получше.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День пятнадцатый.
Вес с утра - 48.1, вечером - 49.3.

С утра выпил яблочный сок, а потом почти весь день был на одних тщательно пережёванных яблоках. Всё-таки это не есть "хорошо", но сложно себя сдерживать.
Вечером выпил пол-кружки неразведённого морковного сока и натёр одну тонкую морковину. Пошла тяжесть в животе. Видно, это было много за один раз. Планирую съедать просто по одной мелко натёртой морковине раз в 2 часа, потому что сок пить вообще не могу - настолько сладкий :/ Подумываю о томатном соке - насколько на нём хорошо выходить и наращивать палочку?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День шестнадцатый.
Вес с утра - 48.5, вечером - 49.6.
Целый день ел яблоки (утром - сок, днём просто грыз и тёр), но под вечер от их сладости уже стало дурно и я натёр мелко 2 листа капусты. Какое блаженство :) Она даже сладкая, когда натёртая, но жжёт хорошо. Тяжести в животе после неё особой не заметил.
Сегодня понял, что если в рационе будет много фруктов (как сейчас) - пломбы вылетят в два счёта (в зеркале они уже отдельно видны. Или это эмаль слазит и идёт разница в цвете? В любом случае яблоки надо уменьшать в количестве, а вот капусту увеличивать).
Аудиокниги + велотренажёр = 20 минут бега за подход (аэробные нагрузки улучшают работу сердечно-сосудистой системы).

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День семнадцатый.
Вес с утра - 48.5, вечером - 50.0.

После помидор в животе начало всё бурчать и пошла тяжесть. Наверное, перед тем, как их есть, надо было убрать шкурку и семечки и оставить только мягкую оболочку.
Решил продолжать выходить на капусте и яблоках.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger, когда выходишь, то с помидоров первое надо снимать кожуру и кушать мякоть)
а ты кушаешь салат из тертой капусты, сок пьешь или пережевываешь до каши?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Cold, капусту я натираю до кашицы и ем её просто ложкой. Раньше просто жевал, но, видно, плохо жевал, из-за чего метеоризм появился.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger, спасибо за совет, с понедельника капусту буду через комбайн делать или соковыжималку, а то подумывала просто так пожевать

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День восемнадцатый.
Вес с утра - 48.5, вечером - не взвешивался.

Решил продолжать выходить на капусте и яблоках.
Сегодня "обожрался" мандаринами, но сытости не почувствовал вообще. Сейчас они могут быть редким баловством. Вот после тех же 2 натёртых яблок я чувствую себя более сытым, чем после 1.5 кг мандарин.

Я вот думаю - если вдруг после 21 дня во мне осталась бродильная микрофлора, то яблоками я её, получается, подкармливаю активнее, чем кишечную палочку клетчаткой из этих же яблок?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

"Бродильщики" едят неусвоенные сахара, а "палочка" клетчатку и азот из крови - разделяй. Вопрос в том, как ты эту палочку усваивать будешь? Лично я вразумительного ответа нигде не встречал.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

allright, когда палочка в кишечнике начинает превышать определённый объём - она начинает перевариваться организмом. Какие именно происходят процессы - я уже не скажу (где-то находил информацию, но это было давно).

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger, попробуй сухую полынь, мне она помогала при брожении. щепотку перед яблоками, а если хочешь то можешь и после а не перед. я ел по ощущениях, когда до, когда после, когда просто утром натощак, или днем. там уже смотри сам.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Вот те и на. А чем вера то в полноценность конкретно такого сыроедения питается? Примеряю на себя - мучится даже не понимая как можно объяснить смысл своих страданий... Хоть убей, не пойму.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

allright, в общих чертах я понимаю всю схему. Мне достаточно знать, что это - правда и что это работает, а знание структуры процессов типа "Глюкоза в результате взаимодействия с митохондриями, распадается и образует в клетках молекулы аденозинтрифосфаты, которые и являются источником энергии и используются в организме в любых процессах", несомненно, интересно, но для меня такие знания не имеют первоочередную важность.
К тому же, ты спросил про её усваивание, а не про функции при сыроедении, поэтому и могло показаться, что я не очень знаком с темой сыроедения вообще и не понимаю, зачем всё это затеваю :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Белок. Он у тебя каждый день теряется, а восстанавливать не чем. Предполагается, что у сыроедов недостаток незаменимого белка добывается именно из палочки. Я об этом.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

allright, скину цитату с одного очень полезного сайта:

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Ну так это ж плод воображения автора, ничем не подкрепленный. Мало ли у кого какие фантазии в интернете.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

allright, тогда наши пути тут разойдутся :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День девятнадцатый.
Вес с утра - 48.2, вечером - не взвешивался.

День прошёл нормально, на яблоках и капусте.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Убил. Наповал.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День двадцатый.
Вес с утра - 48.2, вечером - не взвешивался.
Яблоки уже надоели. Думаю сегодня попробовать бананы.
Я вот не понимаю - почему люди не выходят из голодания с помощью рациона, в котором преимущественно бананы? Не вначале, конечно же, но через недельки 2-3, когда они будут нормально перевариваться. Из-за цены или из-за захимиченности?
В них же много клетчатки. А избыток сахаров компенсировать активными физическими упражнениями. Да и мышцам польза:/
Бананы были только зелёные, поэтому я решил не рисковать.
Налёт на языке - меньше 40 % от всей площади языка, ближе к основанию, у самого основания появились маленькие красные пятна-островки :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День двадцать первый.
Вес с утра - 48.2, вечером - не взвешивался
У меня появляется привычка не взвешиваться по вечерам из-за лени.
Съел сегодня днём 3 банана и наелся (не объелся, а именно в меру наелся). Правда, через полчаса уже снова просыпается голод :/
Узнал, что свекла на четвёртый день моего выхода была варёной :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Аник писал, что бананы в Россию приезжают такие, что их не только есть, а в руки страшно брать ))) вот в тае они растут на каждом втором дереве и портятся за два дня. Тут их можно есть без боязни(что я и делаю).
Я вообще перешел на гуаву,бананы и папайю ))) обалденная связка.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger, а в каком виде надо есть свеклу при выходе (у меня уже 10 день выхода ) - сыром или вареном?
Смотрю на тебя - ты на 21 дне, а все еще только на яблоках. Молодец, держись и слушай организм, все по-разному выходят - кому-то одно не подходит, а кому - то другое. У меня 10 день и многие фрукты попробовала и все, Дай Бог, отлично. Есть конечно какие - то погрешности, но я их беру на заметку и исправляю. Кстати за все время выхода скушала 3 банана и чувствовала себя отлично, очень насыщают. Правильно, когда говорят, что надо ориентироваться на собственные ощущения и свой организм!) Когда берешь бананы самое главное смотри, чтобы их корешки у основания были желтыми, если зеленые, то такие незрелые бананы помещают в специальную камеру, включают какой - то газ или опыляют чем-то и через двое суток они уже желтые и едут в магазин, такие ни в коем случае не бери.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Cold, дату первого приёма свеклы вообще желательно отодвинуть подальше :) Она довольно-таки сложно будет перевариваться. Да и в варёном виде она уже не настолько полезна, как в виде сока с мякотью.

Я сегодня заинтересовался темой бобовых и ягод - в них мало сахарных составляющих и ооочень много клетчатки. Только вот думаю, что бобовые переедать вообще не рекомендуется, да и вводить их в рацион надо понемногу, а по поводу ягод - они ведь при переедании будут бродить (что явно не нужно моей микрофлоре)?

И я уже не буду писать ежедневные отчёты - в них уже смысла нет, раз состояние стабильно нормальное. Вес почти не меняется (48.0-48.5 по утрам), но с четверга начну ходить в тренажёрку - тогда-то вес и пойдёт вверх :) Сухость и слабость во рту уже давно не беспокоят (всё прошло, судя по всему).
В этой теме буду просто делиться чем-то важным, связанным с выходом и здоровьем и спрашивать у вас совета по некоторым возможным вопросам.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger, мне сказали, что свёклу уже можно есть и в любом виде, но конечно без соли и майонеза.
а вот по этому поводу пишут разное, т.к. говорят, что в вареная свекла не менее полезна чем сырая + "сырая свекла содержит больше биологически ценных веществ, но усваивается хуже, чем вареная" и "отваривать свеклу лучше в кожуре, не срезая корешков, чтобы она была вкуснее и лучше сохранились витамины".
Бобовые однозначно включать не нужно, хоть они и полезны, но при выходе не надо, думаю трудно перевариваться будут + газы пойдут. По поводу ягод солидарна с тобой, не стала бы тоже.
У меня вот второй день подряд начинает болеть, резать и вздуваться живот от кислоты - яблоки, апельсины, помидоры, мандарины и т.д. Даже не знаю что теперь есть. Вот когда ем овощи и фрукты, а именно - морковку, огурцы, перец, бананы, грушу и т.д., то все отлично с животом, а с кислолотой ппц, поэтому хочу свёклу включить. На 1 неделе выхода живот отлично на кислоту реагировал, а теперь такая же реакция, как и до голодовки, обидно. Видимо эту проблему с кислыми продуктами я не смогу решить ни голодовкой, ни чем другим, а просто нужны поменьше есть этих фруктов и овощей и не на голодный желудок, а в дополнении к чему-нибудь. Единственная для меня трагедия - это яблоки!!! Я обожаю их и не могу не есть, а 1-2 яблока недостаточно для меня!
Может что-нибудь посоветуешь?

По этой причине я не пишу каждый день, что съела и т.д., а только в общих чертах и если есть вопросы. Молодец, начинай ходить в тренажерку, чтобы вышел оттуда красавцем накаченным!!! Не пропадай)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Кстати, забыла написать, что попила я этот капустный сок - это жесть. Первый день еще нормально - вкус сладко-горьковатый со жжением, но во второй день меня хватило на 50 мл, т.к. вкус был горьким, резким и противным, я допить даже не смогла. Не буду больше делать капустный сок из магазиной капусты, это ужас. Кстати после этой капусты у меня живот теперь стал болеть от кислоты и вообще все пошло не так, блин!!!(

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

У меня к бананам в принципе хорошее отношение. Бывает, правда, что попадаются не очень хорошие. А так особенно устраивает насыщение:) Интересно, а 2-3 банана за раз - это ок на сыроедении? Просто бывало я за весь день штук 5 съедала.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Куда пропал владелец дневника? Или он решил поселиться в качалке?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Cold, я тут :)
У меня просто ничего нового не происходит, поэтому и не пишу. Разве что грудь чесалась, но это из-за захимиченных бананов. Да и вообще вся кожа шелушиться стала. И на языке налёт стал по площади больше, но менее густым и он потихоньку уходит.

Единственное - я не знаю, что будет, если питаться преимущественно яблоками (но и про овощи не забывать) - из-за большого содержания углеводов (т.е. сахаров) будет больше подкармливаться бродильная микрофлора ведь, чем кишечная палочка?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Сегодня прочитал (правда, только в одном источнике), что томатный сок подавляет процессы брожения и гниения в ЖКТ. У кого-то есть какая-то информация на эту тему (соки и брожение)?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Боже, вот честно... мне кажется я никогда не смогу так, взращивать или кишечную палочку... или кого-то там ещё в своём организме. Яблоки, на мой взгляд, отличный продукт, ешь сколько влезет... Что там ещё такое более натуральное.. Ну виноград, тоже сколько хочешь можно есть (на мой взгляд). Особенно такой, с косточками, не выродков. Томаты, огурцы, перец болгарский - всё это растёт (пусть и не в природе, сами не взращиваем), то тем не менее. Уж лучше это, чем всё остальное, что предлагает цивилизация. Не, ну честно.. мне кажется вычисление всяких этих штучек ДАЖЕ НА СЫРОЕДЕНИИ, кажется просто абсурдным. ИМХО.

Я, конечно, может быть необразованная или ещё там какая, не знаю всех аспектов и нюансов нашей пищеварительной системы, но и к чему оно мне, по сути? Я просто интуитивно знаю, что сыроедение пока (лично для меня) лучшее, т.к. самочувствие хорошее (особенно понимаешь после срывов). И всё. И ем. И довольна. Если я чего-то очень важного, на твой взгляд, не понимаю, пожалуйста, расскажи, на что мне стоит обратить внимание. Может я чего-то действительно пропускаю мимо глаз и ушей? Спасибо.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Не, вру. Виноградом (по моим ощущениям) лучше не перебарщивать. Хотя может в моно питании он как-то по-другому себя ведёт. Я просто чувствую вот этот бродильный процесс очень сильно после того, как поем винограда (но обычно до или после ещё какой-то фрукт). Ещё после фиников и сухофруктов.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

feu follet, может быть, я действительно чересчур серьёзно к этому отношусь, но мне будет очень обидно, если окажется, что я потратил столько времени впустую или ещё хуже сделал :( А заново так долго голодать я не хочу - столько времени терять :/
Прочитал, что пектин хорошо подавляет процессы гниения и брожения, но является кормом для бифидобактерий. Может, кому-то будет интересно.

Вчера съел 3 зелёных киви - сжёг язык в хлам. Теперь никакие фрукты не дают сладости, а только ещё больше жгут.
Вес сейчас с утра - 47.6 стабильно. Язык снова становится обложенным (тонким слоем, но площадь большая). Кожа шелушится только так. В животе бурчание (судя по всему, перебор с количеством пищи и клетчатки).
Планирую есть в основном яблоки (сок/тертые), реже - капусту, ещё реже (как захочется) - морковь. Ещё я ем бананы, но стараюсь их есть поменьше. В зал ещё ходить не начал, с самопинками и матом пойду в пятницу (а то меня самого все мои же отмазки уже достали).

А ещё у меня послезавтра день рождения, на который я решил купить себе какой-то заморский плод :) Только не знаю, какой именно. Думал про ананас, но после киви передумал. Я ни разу не ел манго, надеюсь, оно мне понравится :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Спелый манго очень вкусный. Жаль, можешь напороться на не очень спелый.. Иногда вообще непонятно что продаётся. Ананас я вот тоже очень люблю, но он слишком жжёт:) Как вспомню - так сразу всё желание пропадает его есть:)
Хмм, ладно, раз уж на то пошло, микрофлору можно изменить только голоданием? Да, ты подчищаешь там всё, но почему-то мне кажется, что её изменить можно просто придерживаясь правильного питания, выбираешь те или иные продукты (которые способствуют там ... бродильной или какой ещё:)))) и всё. Ты слушал лекции Павла Себастьяновича? Вот он о микрофлоре как раз это и говорил, что так или иначе в итоге будет преобладать та микрофлора, которую образует тот или иной продукт. Как с мясом, ешь мясо - гнилистая, ешь фрукты, то уже какая-то другая, и так далее...
Блин неучем себя ощущаю:D Просто я не хочу вдаваться в подробности, по мне так надо учиться следовать своим ощущениям:-) и вуаля

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Ох меня вчера и тянуло на лук/чеснок. Да и ещё и на грибы в любом виде (хотя раньше их ненавидел, особенно запах при жарке, а вчера прямо накатило желание съесть их прямо с луком со сковородки :/ ) Что-то странное творится :/

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger, Привеееет, сто лет сто зим!!!!:super:

Неудивительно, что тебя тянет на разные запахи и ароматы и тем более на то, что ты раньше не ел и не любил. Подруга моя раньше не особо любила яблоки, творог, геркулес, также не особо ела фрукты и йогурты пила редко, а теперь после голодания обожает все это и не понимает, как раньше отвергала эту вкусняшную и полезную еду и ела всякую дрянь типа чипсов, шоколадок, макдака, жареного, соленого и т.д.

Кстати как дела с качалкой? И ты после голодовки на сыроедство перешел? Кто или что подтолкнуло тебя на это решение?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Cold, да дело не сколько в грибах, сколько в луке и чесноке, это же природные "антибиотики". Когда организм их требует, значит, внутри него что-то не в порядке :/
Видно, я тогда просто сладких яблок переел :/

С качалкой - начну во вторник (след.неделя), а то на этой дел тьма.
Да, только чистое сыроедение :) Вообще брат мне рассказал и показал всё, что меня ждёт после полноценного перехода - так я и решил изменить образ питания :)

У меня с корня языка стал в последние пару дней уходить налёт и ещё перестало тянуть на бананы. Чувствую, что овощи и фрукты насыщают в разы лучше, а банан только даёт чувство тяжести или какой-то заполненности в животе, но точно не сытость.
Попробовал топинамбур. Наелся одной штучкой :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

uhuhuhuu, Что ты не предупредил, что это твой новый логин, а то я думаю - что за ухуху мне отвечает здесь и в моем дневе:4u: Что со старым ником случилось?


Чеснок сам по себе вызывает аппетит + имеет ароматный запах, всегда его любила, еще является афродизиаком и вроде повышает потенцию у мужчин) А вот лук не люблю. Я когда выходила 2 раза из голодания, то первым, что я ела для выделения слюны и т.д. - это корка черного хлеба с чесноком и когда я ела, то будто ничего вкуснее в жизни не пробовала. И это не только потому, что это первая еда после голодовки, а просто я люблю чеснок, его аромат и часто хочется его. И мне не кажется, что со мной что-то не в порядке и т.д. А вообще читала, что если тянет на лук/чеснок, то это говорит о проблемах с органами дыхания.

Давай-давай, а то все никак не можешь начать


А что тебя будет ждать после перехода? А что об этом говорят твои родные и друзья? И вообще как ты питаться будешь дома, на работе, в обществе или в школе, если еще учишься - овощами да фруктами? Спрашиваю, т.к. очень интересно)
Просто по себе знаю, что не всегда есть возможнось на гулянке, в обществе или где-либо еще перекусывать фруктами и овощами, тем более помыть толком нигде не удается, а таскать постоянно с собой тоже не дело, т.к. не знаешь как обстоятельства сложатся.

а ты язык не чистишь или ждешь пока налет сам исчезнет?

Ммм, люблю бананы, правда много не могу съесть их, т.к. они слишком сладкие и не очень кайфово есть их в большом кол-ве, максимум 2. Меня лично они насыщают,т.к. очень сочные и мякоть у них такая вязкая, вкусная. Отличный фрукт для тех у кого язва или гастрит.

Смотрела передачу про него, очень полезный

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Cold, блин, я только сейчас заметил , что зашёл на сайт под другим ником :) У меня стоит автовход на форум, а сегодня я за другим компьютером :)

Так дело в том, что меня лук и чеснок раньше не привлекали вообще.
Был, правда, один раз, когда я съел большую головку лука (или как правильно её назвать?) (круглая белая часть, размером в 2/3 кулака). Но после этого вообще не хотелось повторять этот опыт. А тут прямо потянуло так, что о-го-го :/ Ну да ладно :)

А ты почитай в интернете на основных русскоязычных сайтах основные статьи - там прекрасно расписаны все плюсы сыроедения, я даже не буду тут их приводить :)

Про язык - недели 2 назад перестал чистить ложкой, поэтому просто жду.

Ещё напишу про бананы - нашёл в городе одно место, где они продаются практически необработанные химией (если они вообще были обработаны). Это понятно по основанию (такой же цвет, как у всего плода, а не зелёноватый, как в магазинах можно увидеть) и по ПОЛНОМУ ОТСУТСТВИЮ ХИМИЧЕСКОГО ВКУСА! (после голодания стал явно отличать обработанные яблоки и бананы от пригодных в пищу).

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Cold, по поводу реакции родных и друзей - те, кто остались со мной после голодания - те уже просто не обращают внимания, а некоторые даже принимают это во внимание (в пятницу иду на свадьбу и невеста, являющаяся одной из таких людей, меня спрашивала о том, что бы я хотел поесть и что меня можно и что нельзя после голодания/на сыромоноедении :) ).
Так что "собутыльники" отсеялись, а рядом остались только адекватные, понимающие люди.

Учусь на заочном, работаю на дому - тут у меня проблем нет :)
А если в центре недолго - то кидаю в сумку пару яблок, если буду долго - то куплю где-то уже там бананы. А вообще со временем количество необходимой мне еды будет уменьшаться. Вот читал недавно пост одного сыроеда, в котором он говорит, что ему с головой хватает 1-2 кг фруктов/овощей в день. И это ещё не конец - есть люди, которые едят яблоко-два с утра, столько же днём и столько же - вечером, при этом чувствую себя великолепно! (мне до сих пор сложно в это поверить). Буду проверять это на практике :)

В центре - бананы, апельсины, мандарины + влажная салфетка после приёма пищи. А вообще я часто раньше гулял в центре и после покупки любого овоща/фрукта (даже помидоры ел прямо на лавочке :) ) щёл в МакДональдс и там в туалете их мыл (дёшево и сердито :) ). Но вообще стараюсь есть дома, в спокойной обстановке.
Ну а если вообще припрёт - голодал ведь 3 недели, могу и пару часиков поголодать (точнее, просто дать отдых ЖКТ) :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger,

да, не нужны мне + и - сыроедства. Я так и не поняла, почему ты решил стать сыроедом - потому что у тя брат этим занимается или по собственным ощущениям, по организму или по каким-то определенным принципам решил поменять всю свою дальнейшую жизнь или что!?

эм, а зубной пастой и щеткой ты не пользуешься??

ты на Украине живешь, да?

это самое главное)))

мдаа, ну лан это жизнь и дело каждого. Хотя сама сейчас в основном на фруктах и овощах сижу и безумно их люблю, но всю жизнь сидеть только на них и орехах - это слишком! И считаю людей идиотами, когда вижу, что они прям с рождения ребенка приучают к сыроедству и кормят только травками, морковками и т.д. - ужас!!!

дааа! согласна на все 100%! не люблю есть спеша, на ходу или когда некомфортная обстановка + не ем перед телеком, не читаю (хотя бывает припрет, когда увижу что-нибудь читабельное, т.к. люблю почитать), а вот под музыку, а в особенности под классику нравится смаковать) И стараюсь не особо болтать во время трапезы, а именно наслаждаться вкусной и полезной едой, а потом снова дела, работа и т.д.

Если пропустить прием пищи, то глобального вреда не будет. Но одно дело, когда желудок не работает и отдыхает на голодовке, а другое, когда он у тебя работает и выделяет желудочный сок во время обычного питания.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

:D А чем же тогда детей кормить? Какая разница, то ли ты 6 месячному дитя смесь детскую купишь (фруктовую), ну, к примеру, банан с яблоком, то ли САМ приготовишь такое "мега-сложное блюдо". Я после голодания попробовала детскую фруктовую смесь фруто-няня, и моя реакция была точно такой же, как и у Столешникова - выплюнула. А ещё пишут, что консервантов нет, мало верится:) Ну а если не пюре фруктовое, то что, кусок мяса? Понимаю, мясоедам это не покажется странным, но когда человеку известна вся горькая правда о мясе, и этому человеку посчастливилось стать обладателем развитых мозговых извилин, чтобы проанализировать информацию, то даже от мысли засунуть в рот своему ребёнку мясо... становится тошно!:) ПСЫ: это сообщение никому не адресовано, так, мысли в слух, и, конечно, сплошное ИМХО. Возможно, будут поправки в дальнейших взглядах касательно питания как самой себя, так и моих будущих детей.. Но это уже лично моё дело:)

Best regards:)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Cold, щёткой пользуюсь, пастой - нет (почитал её влияние на зубы - жесть ещё та, нифига она зубы и эмаль не укрепляет).
Да, в Днепропетровске живу:)


feu follet, детское питание - это не питание для детей. Да и вообще это не питание, согласен :) Почему же детишки-то выплёвывают эту еду часто, а от сырой еды их не оттащишь? :)

Я своих будущих детей планирую кормить только сырыми овощами/фруктами (ясно, что не с первого же дня рождения, а когда придёт время). К тому же, к тому времени уже будет много примеров семей, где родители кормят ребёнка согласно концепции сыроедения, так что будут и у меня козыри на руках, если вдруг будут вопросы :)

Отчёт за месяц после окончания выхода
Не достиг того, чего хотел. Но я буду думать, что пока что не достиг :)
Сразу отмечу пару важных вещей:
1. Раны заживают ОЧЕНЬ ДОЛГО. Порезался острым ножом не особо глубоко - рана зажила только через примерно полторы недели. А ещё до голодания некоторые шрамы после швов не рассасываются вообще, даже не сдвинулись с места. Да и кожа на лице после выдавливания редких подсохших прыщей остаётся покрасневшей в 2-3 раза дольше, чем до голодания.
Т.е. регенерация кожи идёт очень медленно.
2. Вес стоит на месте. Да, в тренажёрку не хожу и преимущественно сижу, но вес вообще стоит на месте (сегодня утром был 48.1). Большинство представительниц прекрасного пола меня за следующую фразу будут ненавидеть, но я хочу набрать вес, ибо слишком худой :)

Дальше будет уже по мелочи:
- на овощи тянет не сильно, да и на сладкие фрукты тоже (в последнее время тянет на цитрусовые, но они не насыщают - позавчера ел 4 кг мандаринов в течении ровно двух часов, но было чувство, как будто бы и не ел ВООБЩЕ).
- Наедаюсь я 1 листом капусты (!), после второго уже чувствую, что переел :) Яблок хватает 4 штуки для утоления голода, бананов - 3 штуки - и я объелся :)
- Мерзлявость уходит. Уже хожу по улице не как полярник :)
- Вздутие живота. Приписываю это частым приёмам пищи. Надо есть реже.
- На корне языка налёт остался, иногда меняется его размер - от "мало" до "почти до середины языка".
- Зубы немного пожелтели из-за цитрусовых, но общее их состояние нормальное.
- Давление низкое, но уже не настолько низкое, каким было раньше (в среднем 85/60 сейчас против 70/50 раньше). Голова при резком вставании кружится.

P.S. Ради интереса (да и ради осанки) стал спать на жестком (деревянная основа кровати, на ней - каремат, на нём - я :) ). Первую ночь было неудобно слегка, но теперь тело уже привыкло и относится ко сну как к массажу :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

tigger, так чем же их тогда кормить?::dry.gif: Хотя, конечно, тут ещё и мама роль играет. Сыроедка или нет.
Молодец:-) за месяц вообще ничего НЕсырого? Это круто, мотивация у тебя мощная:)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Тигр - молодец! Все делаешь правильно. Я сам год назад голодал 21 день. Все примерно так жешло. И выход в целом. Потом через месяц был жор. Долго. Потом прошел. Потом стал поправляться одними только фруктами. В итоге через пол года прибавел к своему первоночальному сыромоноедному весу +1 кг учитывая что сидел только на фруктах\арбузах.
Главное уверенно умеренно иди к цели - все путем!

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Вопрос -чем отличается сыроедение от сыромоноедения? а то я лузер в этом плане - интересно

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Инессочка, google знает ответы :)
Ну а если вкратце, то сыроМОНОедение ("моно" - один) - то это то же сыроедение, но только главенствует принцип "один продукт за приём пищи", т.е. не смешивать салаты, не делать коктейли и прочие сыроблюда.
Между приемами пищи должен быть интервал во времени. Минимум для фруктов - от 40 минут до часу, для корнеплодов - от полутора до двух часов.
Связано с тем, чтобы пища обработалась в желудке и перешла дальше, в тонкий кишечник.
Плюсы - СИЛЬНО улучшенное качество переваривания и усвоения.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Благодарю.. :shuffle: теперь буду знать..:-) чего-то думала.. что это когда человек есть что-то одно - или овощи.. или фрукты..

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Давно тут не был, вкратце отчитаюсь:
Вес — 47-48 кг, как и был.
Спортом не занимаюсь (лентяй).
Низкое давление (но зарядка и дыхательные упражнения помогают), сил в ногах при беге мало.
Клонит в сон в 22, организм просыпается примерно в 8 утра(максимум — в 9).

А так всё нормально.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Да не так все просто, наверное , хотя насчет девок и анаболиков я бы согласился. Видимо, человек что-то такое чувствует в себе, что заставляет его интуитивно искать решение проблем за пределами официальной медицины, к тому же интеллект это позволяет.Да и не обязан он полную информацию на всеобщее обозрение выкладывать.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

привет, напиши свой дневной рацион, пожалуйста.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Сдается мне что с интеллектом там как раз плоховато. При таком начальном весе пытаться голодать это маразм. В итоге имеем узника концлагеря. То что не набирает вес спустя полгода говорит о том что нарушено пищеварение и (или) усвоение пищи или особое садо-мазо в питании.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Не подумайте, что я прише сюда потроллить. Сам сыроед полгода. Голодал 1,1,3 дня. Потом хотел 5-7, но пошло так легко, что осилил 40 дней. Вес до сыроедения 90 при росте 172, не толстяк, пауэрлифтер, т.е. большая часть веса были мышцы. Вес до голодания 70 (-20 кг за 3 месяца сыроедения), вес после 60. Сейчас спустя месяц после голодания 68. Я своими результатами мягко говоря не доволен. Но когда вижу такое как в этой теме, то я просто в шоке.

Интересно автор темы жив еще, что то подозрительно долго его здесь нет?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Я уже давно на этом форуме не появляюсь, но тут на почту пришло уведомление, так что напишу, что к чему.

Так у Вас весь жир ушёл за эти полгода сыроедения, а у меня он уходил вместе с голоданием. + моя конституция тела не располагает к массе — всегда был худым и высоким, тут сложно вес набрать.

Прошло 2 года, я так же СМЕ (если точнее, то ем одни фрукты), вешу 60 кг, делаю зарядку через день, нормально заниматься/бегать/ходить в спортзал ленюсь.
Никаких признаков жёсткой дистрофии, словно у узника концлагеря, или же интеллектуальной деградации мною не замечено :)

Так что "всё хорошо, прекрасная маркиза, всё хорошо, всё хо-ро-шо" :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Ну что могу сказать, очень рад за тебя. А то я уже переживать начал.
По поводу моего жира. Его особо не было, при отсутствии белков в рационе посыпалась мышечная масса плюс мощное очищение, особенно кишечника. Талия на 15 см уменьшилась с потерей 22 кг. Я ведь тоже не гаракл от роду. Родной вес 56 кг при росте 172. Просто я очень захотел набрать вес, начал заниматься пауэрлифтингом и высококалорийно и высокобелково питаться. Набрал за полтора года занятий 23 кг. Так что авторитетно заявляю, набрать вес не проблема. Вот только с сыроедением это видимо не совместимо. Сам начал сыроедить из-за проблем со здоровьем не виртуальных как у тебя а очень серьезных. Гепатит С, два сотрясения мозга, атеросклероз сосудов головного мозга, ВСД и постравматическая энцефалопатия. Дошел в тренировках до весов приседания 200, становая тяга 200, жим лежа 120 и появилась непереносимость нагрузок. После тренировок раз 15-20 скорую за последний год вызывал. Так что сыроедил и голодал я по жесткой необходимости. Через годик будут уже какие то знания по сыроедному качу, сейчас честно говоря предчувствия пока нехорошие, с потерей 20 кг веса силовые упали ровно пополами очень плохо восстанавливаются.