Каскад на 42 дня.
 

Добрый день.

Мне 26 лет, рост 183 и вес на начала голода 88 кг. Причин, по которым я пришёл к голодовке несколько:
1. Лишний вес. За последние несколько месяцев я набрал лишних 5-6 кг. При этом в конце пути я хотел бы весить 75 кг, то есть скинуть нужно 13 кг, что на мой взгляд абсолютно реально.
2. Здоровье. Больших проблем у меня нет, но сделать перезагрузку я очень хочу. Тем более есть неполадки с кожей, которые , надеюсь, скоро меня покинут.
3. Ну а главная причина - стать ближе к здоровому питанию. Почему-то мне кажется, что пройдя длинный путь, мне сложно будет вернуться к чипсам, пиццам и прочей химии.

Так вот, иду я на 42-дневное голодание - 1х1, 3х3, 7х7, 10х10. Между днями голода буду позволять себе пить соки с водой. Это моё первое голодание, поэтому буду очень рад советам опытных людей.

Настроен серьёзно, поэтому надеюсь, что пройду этот путь легко и непринуждённо, а в конце, как Иван из "Конька Горбунка", выйду обновленный и счастливый.

Re: Каскад на 42 дня.
 

1-й день.

Прошел просто на ура. В принципе, для меня никогда не было серьёзной задачей не поесть один день. Ничего не болело, ни урчало, самочувствие отличное. Надеюсь оставшиеся 41 день пройдут также :-)

Re: Каскад на 42 дня.
 

один день в сухую, другой на соках??
ох ёёёёёёёжик . помрешь же.

а так удачи, тоже выбрала голодание для похудения. и скинуть хочу почти как ты. но в перерывах между голодом буду просто кушать маленькими порциями каждые 2ч.

Re: Каскад на 42 дня.
 

Спасибо, хорошо меня так поддержали=)))) Окрыляет :D
Подумывал над тем, чтобы в перерывах голода на 7 и 10 днях есть, после небольшого выхода на соках, немного овощей и фруктов. Но пока окончательное решение не принял, всё будет зависеть от самочувствия.

Re: Каскад на 42 дня.
 

Привет, 21_грамм, хорошая программа!
И настрой мне твой нравится!
Удачи!!!

http://s15.-Ved-/e325d5243176908d29ebe873e89ec23d.gif

Re: Каскад на 42 дня.
 

Спасибо большое за поддержку!

Re: Каскад на 42 дня.
 

2-й день

Все хорошо и спокойно. За день выпил где-то 1,5 литра сока, на пополам разведенного водой. Самочувствие прекрасное, особого чувства голода нет. Вечером немного грустное настроение было, но это из-за того, что покушать нельзя ничего =)))

Вес 87,1 кг, то есть -1,6 кг с начала голода.

Re: Каскад на 42 дня.
 

Отвлекайся обязательно на что-нибудь!

Re: Каскад на 42 дня.
 

Молодец!!!! настрой твой мне тоже очень даже нравится

тема каскадов - это моя любимая тема, ведь сбросить вес на ней легче и с выходом из голода не нужно сильно "замарачиваться"

желаю удачи и достижения задуманного:smile2:

Re: Каскад на 42 дня.
 

21_грамм,

привет!
хорошие планы!
думаю, если все правильно и без срывов сделаешь то и больше веса уйти может.

и кстати раз уж у тебя одна из целей - вес, то лучше каждый день вести динамику веса, сколько было сколько стало. и другим людям это тоже полезно знать, чужой опыт полезен.

в те дни между голоданием советую сыроедение. про сыроедение почитай на форуме или в инете, ну я думаю ты итак слышал. полезно и вкусно.

хорошего настроения тебе!

Re: Каскад на 42 дня.
 

Спасибо большое за поддержку. Писать про вес я как-то забыл, теперь буду добавлять результаты.

Re: Каскад на 42 дня.
 

3-й день.

Первый день трёхдневного голода. Самочувствие прекрасное, день прошёл очень активно, так как целый день бегал с клиентами. Чувство голода нет вообще. Спокойно переношу, когда жена рядом что-то ест. Но теперь я к еде принюхиваюсь и получаю от этого большое удовольствие=))) Надо же себя как-то радовать)))) Воды пью много, думаю литра три не меньше.

Вечером немного болела голова. Боль еле-еле заметная, но увеличивающая во время каких-либо физ. нагрузок. Не уверен, что это связано с голоданием, посмотрим, что будет дальше.

Вес 86 кг, то есть минус 2,7 кг с начала голода.

Re: Каскад на 42 дня.
 

Отвесы хорошие:-)

Re: Каскад на 42 дня.
 

4-й день.

С утра была небольшая слабость и немного болели ноги (интересно почему?), но к полудню состояние улучшилось и вошло в норму. Для меня очень странно, но физического чувства голода нет вообще, есть только психологическое чувство - иногда представляю, как вкусно можно было бы чего-нибудь отведать, слопать. Поэтому чувство голода у меня не в животе, а в голове=)))) А так весь день прошел нормально, как будто и нет голодовки. Надеюсь такое самочувствие у меня продержится до конца.

Вес 84,6 - минус 4,1 кг с начала голода.

Re: Каскад на 42 дня.
 

21_грамм,
молодец, за 3 дня 4 кг! умничка! держись! :prv03:

Re: Каскад на 42 дня.
 

Спасибо большое, стараюсь)

Re: Каскад на 42 дня.
 

5-й день.

День прошёл на ура. Самочувствие прекрасное. С утра ненадолго сходил в тренажерный зал, а потом посетил сауну. После этого было небольшое головокружение и слабость, но у меня и без голода после сауны такое бывало. Днем бегал по магазинам и провёл его очень активно, при этом вечером особой усталости не было. Правда весь день думал о завтрашней возможности попить соков, так как вода немного приелась=)

Считаю, что трехдневная голодовка прошла очень успешно. Буду готовиться к семидневной. Вот теперь в раздумьях, как провести три дня перед семидневным голодом: пить только соки, или поесть немного фруктов и овощей? Что посоветуете?

Вес 83,8 - минус 4,9 кг с начала голода.

Re: Каскад на 42 дня.
 

6-й день.

С утра сделал себе арбузного сока и с превеликим удовольствие опустошил пару стаканов =))) Блаженство. На обед повторил эту процедуру, а вот на ужин всё таки не удержался и поел фруктов, но не особо много.

Самочувствие хорошее, правда ближе к вечеру немного побаливала голова, но не долго. Теперь два дня посижу на соках и фруктах и пойду на семидневный голод.

Вес 83,2 - минус 5,5 кг с начала голода.

Re: Каскад на 42 дня.
 

7-й день.

Весь день наслаждался соками и фруктами))) Настроение и самочувствие прекрасное. Для меня это дико, но я заметил, что уже жду семидневный голод и нисколько меня это не страшит.

Вес 82,4 - минус 6,3 кг с начала голода. Я считаю неплохой вариант за неделю.

Re: Каскад на 42 дня.
 

8-й день.

Продолжаю пить соки и есть фрукты. Всё хорошо. Завтра семидневная голодовка.

Вес 82,8 - минус 6,7 кг с начала голода. Набрал 400 грамм. Ну а куда без этого, если неделю не ел, а тут не удержался от фруктов.

Re: Каскад на 42 дня.
 

21_грамм, молодец! Легкого семидневного голода тебе!

Re: Каскад на 42 дня.
 

9-й день.

Вошёл в семидневный голод. Самочувствие было хорошее, только иногда дико хотелось что-нибудь съесть. Но хорошо, что удержался. Вечером уже к еде не так тянуло.

Вес 83,4 - минус 6,1 кг с начала голода. За три дня на соках и фруктах набрал 1 кг. Думаю за два первых дня быстренько его сгоню.