http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994

Цитирую:

Следует отметить, что мошонку у мужчин нельзя нагревать выше 35 градусов, так как при большей температуре – повреждаются

половые железы. (Нормальная температура в брюшной полости – 38 градусов, кожного покрова – 36,6, а яичек – 34-35. Не даром их

природа вывела наружу, как в отдельно висящий холодильник). Австралийские овцеводы используют нагрев семенников для кастрации

баранов. Баранам надевают на мошонку меховые мешочки, и за 2-е недели бараны становятся на всю жизнь бесплодными.
Поэтому мужчинам лучше носить просторные штаны. Также для мужского здоровья вредна сидячая работа, так как, проводя на стуле

более часа, нагревается эта часть тела. Если приходится подолгу сидеть за рабочим столом, то стоит купить электронный

секундомер и отмерять время сидения. Каждый час по писку секундомера вставать и ходить по три-пять минут. От этого, кстати,

выиграет и производительность труда, за счёт отдыха от монотонной работы.
Мальчикам очень вредны памперсы, ведь нагревая мошонку, можно нарушить будущую репродуктивную функцию ребёнка.

http://ariom.ru/forum/p1289963.html


На этот счёт дам еще
одну подсказку - не носите тесного и теплого нижнего белья. Природа так
построила человека, что его половые органы выступают из тела. Поэтому
они всё время должна быть на холоде, на воздухе.

http://airay.narod.ru/myworld/pitanie_v_blagosti.html


скачать аудиолекцию:
http://www.jewelryexclusives.com/mp3...v_blagosti.mp3

Если человек ест левой рукой, то вместе с этой пищей он впитывает все отрицательные качества людей (или духов), которые

находятся рядом. Пищу можно брать левой рукой, но класть в рот нужно только правой.

http://madrasah.ru/?p=3177


Во время потребления пищи следует пользоваться только правой рукой. В хадисе говорится: «Вы ешьте и пейте правой рукой, также

берите и отдавайте правой рукой, поистине, шайтан ест, пьет, берет и отдает только левой рукой» (Ибн Маджа). Еще в

достоверном хадисе говорится: «Произнесите «Бисмиллаh», ешьте правой рукой и ешьте только то, что перед вами».


Если едите руками, лучше использовать только три пальца правой руки. Ка’аб рассказал, что он видел, как Пророк(салляллаhу

аляйхи ва саллям) ел тремя пальцами и после еды облизывал пальцы.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur11.htm

Пережёвывание.

Мы должны хорошо пережевывать пищу и хорошо чувствовать ее вкус - это проявление уважения к прасаду, потому что если мы

просто запихиваем в себя прасад, то мы тем самым проявляем к нему неуважение. Мы должны понимать, что милость, которая нам

дана, так или иначе должна стать нашим телом.

Жевать нужно долго. Одни говорят - не менее 30 жевательных движений на каждый кусочек, другие - около 80.

Каждый кусочек пережевывают до тех пор, пока он не станет абсолютно жидким, чтобы язык не ощущал ни малейшей неоднородности.

При этом пища обильно смачивается слюной.

Если слюны нет или мало, значит, либо человек еще не проголодался (или уже наелся), либо пища плохого качества - слишком

вяжущая, обжигающая, невкусная или сухая.

Многие идут по пути наименьшего сопротивления, обильно запивая еду. В принципе, понемногу прихлебывать допускается, но

желательно научиться обходиться собственной слюной.

Причем жидкую пищу - молочные продукты, соки и даже воду тоже нужно "жевать", основательно "бултыхая" во рту каждый глоток.

Это связано не только с тем, что ферменты слюны расщепляют крахмалы и в некоторой степени белки, а муцин - слизистое вещество

слюны - делает пищу удобоваримой.

Кстати, почти вся растительная пища обладает тем свойством, что в процессе пережевывания становится все вкусней и вкусней.

Быстро глотающие люди просто не знают настоящего вкуса блюд.

Исключительно важно пережевывание и с физиологической точки зрения. Ведь все питательные вещества расщепляются в

желудочно-кишечном тракте только в растворенном состоянии. В комке пища не усваивается. Мелкие комочки могут размягчаться

желудочным соком, в дальнейшем растворению способствуют панкреатический сок и желчь. Но при этом значительно замедляется

пищеварение, появляется возможность гнилостного брожения, и пища используется крайне нерационально.

Коэффициент полезного действия нашей пищеварительной машины намного возрастает, если уже в желудок пища попадает в жидком

виде, надлежащим образом обработанная слюной. Появляется возможность довольствоваться меньшим количеством продуктов, ведь

человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил.

Известно, что львиная доля наших энергозатрат приходится на переваривание. Эти расходы значительно снижаются при тщательном

разжевывании, ведь объем съеденного обычно уменьшается, а качество предварительной обработки намного возрастает.

Пищеварительные органы получают возможность работать без перенапряжения и отдыхать, в результате, самые разнообразные болезни

- гастриты, колиты, язвы, неврастении и др.- проходят сами собой.

"Твердую пищу надлежит пить, а жидкую - есть!"

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur_news_2.htm




Все мы наслышаны, что чеснок полезен для здоровья . Однако, ученые обнаружили, что чеснок содержит сульфанил-гидроксильный

ион, проникающий в кровь мозга и ядовитый для высших млекопитающих.

Причина того, почему чеснок так токсичен – содержащийся в нем сульфанил-гидроксильный ион, проникающий в кровь оболочек мозга

и особенно ядовитый для высших млекопитающих. Своей проникающей способностью это вещество в точности подобно

диметилсульфоксиду.

Роберт Бэк сделал это невеселое открытие, когда был мировым лидером по производству оборудования с обратной биологической

связью. Некоторых моих сотрудников, только что вернувшихся с обеда, энцефалограф определял клинически мертвыми. Мы пытались

установить, в чем причина такого их состояния. Они отвечали: «Я был в итальянском ресторане. Мне подали салат с чесночной

подливой». Итак, мы стали наблюдать за ними, просили отмечать, что происходит с ними, когда они принимают чеснок перед

лекциями, тратили время и деньги.

В 1950 году я был авиаконструктором. Штатный хирург приходил к нам чуть ли не каждый месяц и напоминал всем: «И не вздумайте

брать в рот никакой пищи с чесноком в течение 72 часов до полета на наших самолетах, потому что это в два-три раза снижает

реакцию. Съев хотя бы чуть-чуть чеснока, вы станете в три раза заторможеннее». Тогда мы еще не понимали, почему так

происходит. Но двадцать лет спустя, когда я уже был владельцем корпорации «Альфа-Метрикс» по производству оборудования с

обратной биологической связью, мы открыли, что чеснок полностью расстраивает функции мышления. Я провел исследование в

Станфорде, и те, кто принимали в нем участие, единодушно заключили, что чеснок ядовит. Вы можете потереть головкой чеснока

подошву своей ступни – и вскоре ваши запястья будут тоже издавать чесночный запах. Итак, он проникает внутрь тела. Вот что

делает яд, содержащийся в чесноке, похожим на испарения диметилсульфоксида: сульфанил-гидроксильные ионы проникают через

любые оболочки, в том числе и через мозолистое тело мозга.

Те из вас, кто занимаются садоводством, знают, что при желании можно уничтожать вредителей с помощью чеснока – вместо ДДТ.

Большая часть человечества наслышана о пользе чеснока. Это просто невежество, подобное тому, что не так давно – еще в прошлом

веке – молодые матери покупали в аптеках сульфат морфия для своих детей, чтобы те скорее засыпали. А ведь, существует

множество программ по лечению чесноком.

Если у вас есть пациенты с жалобами на слабую головную боль, невнимательность или рассеянность, если есть среди них те, кто

не могут после обеда сосредоточиться на работе с компьютером, просто поставьте опыт и убедитесь сами. Посоветуйте таким людям

исключить из рациона чеснок, и вы увидите, насколько улучшилось их самочувствие. Это произойдет в кратчайшие сроки. Затем,

недели три спустя, позвольте им съесть немного чеснока. Они скажут: «Боже мой, мы и подумать не могли, что причина наших

страданий в этом!..»

Все вышесказанное в равной степени относится и к дезодорированному чесноку, киолику, и к некоторым другим продуктам. Очень

непопулярно, но я должен был открыть вам эту неприятную правду.

В восьмидесятых годах Боб Бэк, исследуя функции человеческого мозга, открыл, что чеснок оказывает вредное воздействие на

мозг. Лишь потом он узнал, что многие направления йоги и философские учения предостерегают своих адептов от употребления лука

и чеснока, хотя это и входит в противоречие с медицинской практикой. Некоторые знающие люди подтверждают, что после

употребления чеснока мышление действительно затуманивается.

По материалам лекции: д-ра Роберта К. Бэка

http://www.koicombat.org/forum/viewt...edf47&start=30

Скат [ ? ]


Добавлено: Вс окт 04, 2009 11:13
`
Pali4 [ ? ]

"...Но когда они иссякнут и человек будет продолжать страдать этой манией быстрого сна, то начнутся проблемы со здоровьем..."

Я писал не о том, чтобы заменить продолжительный сон на быстрый, а - стоит ли использовать "быстрый сон" в качестве

расслабления после тренировки.

Но одно знаю точно - переспать после хорошей силовой тренировки еще вреднее чем недоспать: в продуктах "сгорания"

накапливаются токсины, от этого и поташнивает, и "тяжелая голова", если переспишь.
Вот мне посоветовал биолог (и это действительно дало сильный эффект) - приобрести привычку - просыпаться и опорожняться между

4.00 и 4.30. Затем выпить с пол литра чистой воды, и можно снова поспать - часа полтора, два. Это он объяснил тем, что в

организме именно в это время - пик токсинов.
Я начал так практиковать - и действительно, просыпаешься бодро, "с подскоком" - и утренняя тренировка идет много лучше. Когда

же перепашешь, или просто лень просыпаться в 4.00, сразу чувствуешь обратный эффект...

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur8.htm



Что такое время.

Перед омовением надо выпить стакан холодной кипяченой воды. Такая процедура помогает очень хорошо очистить тело, и в

частности, активизирует деятельность кишечника. Делать это надо в любое время года, независимо от вашей конституции.

Следующее, что нужно сделать после того, как вы выпили воду, это постараться, чтобы произошла эвакуация. Человек сам может

выработать в себе такую привычку (в Индии детей с раннего детства приучают к этой системе).

За ночь все продукты отхода накапливаются в кишечнике и в мочевом пузыре. Там собираются все токсины жизнедеятельности тела,

и если мы встречаем восходящее солнце то, эти токсины будут проникать в кровь.

Не освободившись, как следует от токсинов, человек весь день будет чувствовать слабость. Токсины имеют тенденцию

накапливаться, и это приводит к ощущению слабости, сонливости. Поэтому нужно постараться выработать в себе эту хорошую

привычку, а чтобы выработать ее очень помогает стакан холодной воды по утрам.

Великий святой Шрила Прабхупада сказал, что ни о какой медитации не может быть и речи, если наш кишечник полон всей этой

грязи. Если вы встаете, и эта грязь остается в вас на протяжении всего дня, то во время медитации вы не сможете как следует

сконцентрироваться.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994


Нужно соблюдать несколько правил, чтоб «компьютеры восприятия» не включались ночью и хорошо отдыхали. Вот эти правила:

• сон должен быть в одно и то же время;
• спать лучше на спине;
• кровать должна быть ровной и желательно жёсткой;
• воздержаться перед сном от пищи.

Сон в одно и то же время позволяет приспособиться организму к быстрому и лёгкому засыпанию. Поэтому, засыпать и просыпаться

лучше в одно и то же время, даже по выходным. Когда приходится лечь до появления сонливости – сон можно «отпугнуть», если

долго лежать, и нервничать из-за того, что сон «не приходит». Поэтому, желательно на такой случай иметь какую-то скучную

книгу, навевающую сон. Возможно, подойдёт энциклопедический словарь. :-)
Обычно спать не хочется после занятий, возбуждающих активность – интенсивных физических и психических усилий, сильных эмоций,

волнений, громких звуков, яркого света, волнующих разговоров, а также горячей ванны, пробежек, посещения бассейна и т.п.

Поэтому, занятия повышающие тонус должны быть не позже 18 часов, если человек ложится в 21:00.
¿Трудно встать при сигнале будильника? Тогда нужно ставить его подальше от постели, с которой пришлось бы встать, вылезти

из-под одела, дойти до будильника. Лучше поставить его поближе к раковине, где можно умыться холодной водой. Это даст

дополнительные возбуждающие импульсы и уменьшит сонливость.
Спать на спине нужно для того, чтоб все органы находились в расслабленном естественном положении. Те люди, что спят на

животе, могут заметить с утра складки от подушки на лице, то есть они, лёжа на лице, блокируют поступление крови к лицевым

мимическим мышцам, коже лица, глазам, носу. Те, кто спят на боку, отлёживают руки или ноги, блокируют поступление крови к

уху.
Недаром в русском слове «спина» есть указание, на ту часть тела, на которой нужно спать – «спи-на», это даже отметил со сцены

русский сатирик М.Н. Задорнов.
Жёсткая, ровная кровать хороша тем, что позвоночник находится в прямом положении, что благотворно влияет на многие процессы в

организме. И осанка у людей, которые спят на жёсткой поверхности более стройная.
Кроме того, ровная спина благоприятно сказывается на настрое человека, ведь осанка влияет на эмоции. Если человек скрюченный,

ему чаще снятся кошмары.
Воздерживаться перед сном от ужина. К моменту засыпания, желудок должен быть пуст. Ведь когда человек засыпает, пищеварение

замедляется, что приводит к задержке пищи в желудке и появлению токсинов. Поэтому, если очень захотелось поесть, то максимум,

что можно, после 18-ти часов – это свежие фрукты, ягоды или овощи, т.к. они задерживаются в желудке не более часа. А перед

самым сном, за час до него, есть ничего ненужно, даже фруктов.
Засыпать лучше всего с хорошим настроем, можно даже перед сном говорить себе: «Я с радостью проснусь завтра бодрым,

отдохнувшим и весёлым». И самое интересное, что если твёрдо решить проснуться бодрым и весёлым, то с утра действительно

ощущается бодрость и хорошее настроение. Недаром люди говорят друг другу перед сном: «Спокойной ночи» и «Доброго сна». Но

если говорить приятные слова лишь формально, то они действуют слабо. А если их говорить осознанно, то качество сна можно

реально повысить. Мы словами в прямом смысле программируем мозг. Особенно хорошо действует самопрограммирование при помощи

написания дневников. Предсонные мысли усиливаются во сне многократно, ведь мозг будет обдумывать их всю ночь.

http://www.budemzdorovi.ru/view_post.php?id=55



Последствия нарушения режима отхода ко сну

Самые глубокие функции в нашем организме отдыхают раньше, более поверхностные отдыхают позже.

Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера (по солнечному времени). Поэтому, если Вы не легли спать или не

заснули в 10 часов вечера, то у Вас будет страдать ум и разум. Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 11

вечера, то умственные способности и разумность человека будет постепенно падать. Снижение умственной и интеллектуальной силы

происходит не сразу, поэтому многим трудно заметить в себе подобные проблемы. Первые признаки такой деградации сознания - это

снижение концентрации внимания или чрезмерная напряжённость ума. В дальнейшем всё это приводит к хронической психической

усталости и чрезмерной психической напряжённости, которую обычно пытаются снять курением. Таким образом, эта вредная привычка

напрямую связана с нарушением режима дня. Также часто в таких случаях нарушается сосудистая регуляция и обычно появляется

склонность к повышению артериального давления. Чрезмерная землистость лица, усталый тусклый взгляд, психическая

заторможенность, головные боли - всё это признаки отсутствия отдыха в уме и разуме.

Если по каким-то причинам человек не спит с 11 до 1 ночи (по солнечному времени), то у него будет страдать прана - жизненная

сила, а также нервная и мышечная системы. Поэтому, если человек не отдыхает в это время, то слабость, пессимизм, вялость,

снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость чувствуется практически сразу.

Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра (по солнечному времени), то от этого страдает его эмоциональная сила. Таким образом,

появляется чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

Если деятельность человека проходит в суете и сильном нервном напряжении, то ему показано спать 7 часов и вставать в 4 утра

(по солнечному времени), или даже спать 8 часов и вставать в 5 утра. Однако во всех случаях ложиться спать после 10 часов

вечера вредно, как для психического, так и для физического здоровья.

Разберём подробнее, что происходит с человеком, который сильно злоупотребляет нарушениями режима дня.

Если человек поспит с 9 до 11 вечера (по солнечному времени), но остальной отдых перенесёт на дневное время, то он

почувствует, что голова относительно свежая, но тело будет усталым и пропадёт эмоциональная сила.

Если в ночное время поспать только с 11 вечера и до 1 ночи (по солнечному времени), то сразу будет заметно, что силы есть, но

соображать ничего не можешь, да и настроение не очень хорошее.

Если в ночное время отдохнуть только с 1 ночи до 3 утра, то физические силы будут, но не будет психических.

Поэтому вывод однозначен - надо спать на протяжении всего времени с 9-10 вечера (по солнечному времени), до 3-4 утра.

Если человек, несмотря на явные признаки в снижении активности ума и разума, всё же не ложится с 10 до 12 ночи, то он

постепенно начнёт испытывать состояние депрессии. Причем, развитие этого состояния происходит незаметно для нас. Через 1-3

года депрессия накапливается, и человек чувствует, что краски жизни тают, и ему кажется, что всё вокруг становится мрачным.

Это признак того, что мозг не отдыхает и психические функции истощаются. В состоянии, когда снижается сила разума, человек не

может понять, что делать хорошо, а что плохо. Ему трудно разобраться, как поступать в тех или иных жизненных ситуациях, кого

надо выбрать в мужья или в жёны, как воспитывать детей, на какой работе трудиться. Становится трудно избавиться от вредных

привычек. Всё это происходит, когда начинает страдать разум.

При снижении силы ума начинаются беспокойства и ухудшение памяти. Это функции ума. Такой человек постоянно испытывает нервное

напряжение, он становится конфликтным, злится, нервничает, ругается или плачет. В зависимости от особенностей его характера,

он испытывает те или иные изменения в психическом состоянии ума. Другими словами, появляется психическая нестабильность, и

это вызывает сильные беспокойства. Также могут сильно пострадать функции памяти. Если страдает память, то человек не может

что-то надолго запомнить. Раньше всего страдает долгосрочная память, кратковременная - в самую последнюю очередь.

Прана или жизненная энергия (сила) истощается, если человек бодрствует с 12 ночи до 2 часов ночи (по солнечному времени).

Если не спать нормально в это время, то почувствуется слабость. Так как деятельность праны в нашем организме связана с

нервной системой, то со временем она также начнёт страдать. Это приведёт к тому, что нарушится регуляция баланса жизненных

функций всего организма, что приведёт в первую очередь к снижению иммунитета и началу развития хронических болезней. Если и

дальше не соблюдать режим дня, то организм может прийти в критическое состояние, которое будет являться причиной тяжёлых

изменений в функционировании нервной системы, а также внутренних органов.

При длительном бодрствовании с 1 до 3 ночи (по солнечному времени) эмоциональные силы (сила чувств) постепенно начинают

истощаться. Это приводит к повышению ранимости. Так как у женщин чувствительность выше, чем у мужчин, то им сон в это время

больше необходим, и признаки эмоционального истощения также начинают проявляться раньше. При несоблюдении режима дня

происходит сильное эмоциональное истощение, и могут начаться приступы истерии. Также этот вид нарушения режима дня служит

основой для постепенного развития глубокой эмоциональной депрессии. Следует отметить, что при подобных нарушениях режима дня

постепенно притупляется слуховое восприятие. Слух не изменяется, он остаётся таким же, как и раньше, но человек не может

использовать все возможности слуховых рецепторов. Он не может сильно сосредоточиться на слуховой информации. Постепенно

снижается острота и самих функции восприятия мира через слух, осязание, зрение, обоняние, а также снижается активность

вкусовых рецепторов.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur8.htm



Что такое время.



После того, как вы почистили зубы нужно очистить язык. Классические аюрведические рецепты гласят, что чистка для языка должна

быть сделана либо из золота, либо из серебра. Это два самых лучших металла. Серебро даже лучше, чем золото, потому что

очищает гораздо сильнее.

Если невозможно достать ничего из золота или серебра, тогда следующий хороший металл - это медь или бронза. Но если и этого

нет, тогда примените нержавеющую сталь. Если у вас нет специальной чистки, то можно чистить язык ложкой. Но лучше

пользоваться чисткой, потому что основная часть токсинов находится у основания языка. Если человек страдает от плохого запаха

изо рта, то такая процедура поможет ему в значительной степени устранить эту проблему.

МОЛОКО – эзотерический аспект.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur9.htm




Молоко применимо к употреблению только поздно вечером или рано утром. В остальное время оно только мешает пищеварению.

Необходимо вечером выпить тёплое и сладкое молоко в нужном количестве. Медленно перевариваясь, оно успокоит активность мозга

и начнёт своё воздействие на разум человека.

Воздействие настолько благотворно, что сразу пропадают плохие сны, беспокойства, раздражительность, просыпается энтузиазм и

вера в счастье.

От того, что в сознании устанавливается гармония и покой, проходят болезни, особенно связанные с психическими расстройствами.

Лучшее время для употребления молока – с 19 до 20 часов, и после этого нельзя употреблять другую пищу.

Количество молока определяется утром по образованию слизи и лёгкости подъема. Если вставать тяжело, а слизи много, то

уменьшите дозу и добейтесь такого состояния на утро, чтобы вставать было легко и радостно.

Признаком недостаточного количества будет излишняя нервозность после пробуждения, которую можно будет легко снять

дополнительным приёмом горячего молока с шафраном рано утром.

Обычная норма вечернего молока может варьироваться от чайной ложки до 1,5 стакана, хотя в целом, усвояемость молока

постепенно возрастает.

Молоко необходимо употреблять горячим, доведя его до кипения 3 раза, и обязательно добавьте фенхель, кардамон, корицу, мёд

или сахар в соответствии с вашей индивидуальной конституцией.

Шрила Прабхупада говорил, что молоко нужно пить маленькими глотками и очень горячим, насколько выдерживает рот, но не

обжигаться. Тогда оно будет способствовать развитию сознания, что крайне необходимо для обретения духовного знания. Если же

молоко стало теплым или недостаточно горячим, то просто перерабатывается в мочу. Прабхупада даже иногда оставлял недопитое

молоко, если чувствовал, что температура упала.

Переваривание молока напрямую зависит от нашего психического состояния. Гнев, злость, зависть и стремление причинить зло

людям приведут к полной неусваиваемости молока. В тоже время доброта, милосердие, правдивость позволят переварить даже

повышенную дозу молока.

Несмотря на то, что молоко, попадающее в рот непосредственно из соска, подобно нектару, парное молоко очень опасно, т.к.

может быть заражённым (бруцеллез). Поэтому необходимо пить только кипячёным.

Сухое молоко не теряет свою биологическую силу и рекомендуется к применению, если нет цельного.

Для улучшения перевариваемости и насыщения молока праной (жизненной силой) можно насытить его воздухом, переливая из стакана

в стакан.

Молоко, вскипяченное во второй раз, считается нехорошим. Если у вас осталось вчерашнее молоко, то сначала его нужно подогреть

и только потом пить. Но ни в коем случае не кипятить.










Снотворное.

Молоко постоянно преподносит все новые и новые сюрпризы. Вот, например, этот: англичане, для которых нет ничего приятнее

привычки, каждый вечер перед сном выпивают стакан теплого молока. И только поэтому, как утверждается, отлично спят.

Английские врачи подтвердили это. Выпивший на ночь молоко реже двигается во сне, особенно глубоко и спокойно спит во второй

половине ночи, т. е. в тот период, когда обычные химические снотворные уже рассасываются и эффекта не дают. Кроме того,

старые люди, выпившие на ужин молоко, почти не просыпаются ночью и долго спят утром.

Молоко и беременность.

В Ведах известен пост пумсавана. Соблюдающие этот пост женщины, желающие иметь детей, питаются одним молоком в течение 12

дней. Что благоприятно перед зачатьем даже для здоровых женщин, так как успокаивает ум, что привлекает в лоно возвышенных

личностей.

Молоко также называют расаяной - пищей, которая несет в себе детскую свежесть и гибкость.

Если будущая мать плохо переваривает молоко, то добавление таких специй, как имбирь, корица и кардамон, может исправить

ситуацию. Эти специи также уменьшают содержание слизи в теле.







Осторожно!

Никогда не употребляйте молоко с солью.






Молочный день.

Молоко связано с Луной, поэтому наибольший эффект приносит молоко, купленное и выпитое в понедельник.






Коровье молоко ошибочно считают вредным. Причин этому несколько. Самая распространённая – это неправильный подход к

определению полезности молока.

Основная полезность молока заключается не в белке, а в его связи с изначальным молоком, что проявляется в его биологической

силе.

Учёные же, исследовав только химический состав, определили, что оно плохо переваривается, и сделали вывод, что это вредно. Но

как раз в этом и вторая ошибка – то, что молоко долго переваривается в этом и его преимущество.

Весь секрет в знании принципов употребления молока. Небольшое количество молока употребляется на ночь и долго находится в

организме человека, что очень благоприятно, так как позволяет полностью насытить организм биологической силой спокойствия и

самоизлечения.







Предостережение.

Так как молоко охлаждает, то зимой оно может вызывать простудные заболевания. Этого можно избежать, если добавить энергии

солнца в виде ложки гхи.

Что увеличивает благотворное воздействие:

Сон с 21 часа усиливает действие молока, и особенно у женщин. Это сразу сказывается на взаимоотношения с детьми и мужем. Она

становится красивой и умиротворениой, если она не спит то становится мужиком.

Жемчуг, серебро и лунный камень увеличивают силу молока.

Белый, серебряный, фиолетовый цвета.

Что уменьшает благотворное воздействие молока:

Плохое отношение к матери, жене и женщине целом.

Употребление мяса коровы или быка.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994

Цитирую:


Для улучшения здоровья можно исключить питьё во время еды, ведь те кто запивают еду жидкостью – разбавляют желудочные соки и

мешают нормальному процессу переваривания.
Кроме того, количество проглоченной еды зависит от слюны. Её вырабатывается до 2-х литров в день, чего вполне достаточно,

чтобы смочить и проглотить всю необходимую пищу. Те люди, которые заменяют слюну чаем или соком – могут проглотить пищу

быстрее, чем нужно, слишком большими недопережёванными кусками, легко съедают больше, чем требуется организму, а лишнее не

приносит ничего хорошего.
Пить лучше за 20-30 минут до еды, чтоб было достаточно жидкости для образования слюны, желудочных соков, желчи… Желудочного

сока и желчи вырабатывается за день, также как и слюны, приблизительно по 2 литра. Питьё до еды улучшает пищеварение.
Во время обезвоживания, жажды, когда в организме недостаток жидкости, желудочные соки вырабатываются плохо, и пищеварение

нарушается. В такие моменты обычно нет аппетита. Поэтому нужно воздерживаться от еды во время жажды, нужно попить, и затем,

через полчаса, когда захочется есть – сесть за стол.
Пить, конечно, лучше чистую воду. Можно свежевыжатые соки, компоты. Но не молоко, кока-колу или кофе, которые забирают из

организма жидкости больше, чем дают. Это, как желание утолить жажду при помощи солёной воды – нужно быть готовым к тому,

чтобы лопнуть. И естественно, нельзя за питьё принимать алкоголь (пиво, вино и прочие наркотические жидкости).

http://ariom.ru/forum/p1289963.html


Прислушайся к тому, что нам завещано: «В поте лица будете есть хлеб
свой». Это не наказание, это требование, предписание. Ежедневный хлеб
(еду) надо заслужить. Необходимо каждый день совершать какое-то
- до пота. Или работа, или быстрая ходьба, бег. С потом выйдет недобрые
соли и недобрые нервы. Вы заметили, когда мы больны или очень
взволнованы, нас обливает потом. Тяжелую работу немощные могут
заменить постом. Та же помощь.


Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает.


Мы удивляемся, почему так легко плавает рыба в толще воды ... Почему так
легко летает, почти не махая крыльями, птица в воздухе .. ... Потому что
они знают свой ритм - чередование силы и спокойствия. Всю жизнь этому
надо учиться и нам, осознанно вслушиваясь в каждую клеточку - чего она
хочет. А лучше всего это делать при ходьба пешком. Научишься владеть
своим ритмом - и будешь, как рыба в воде, как птица в небе. И все
задуманное осуществится, а жизнь будет легкой.
Посещай церковь, помогай людям, навещает знакомых, не забывай о
родственниках, путешествуй пешком по окрестностям, читай ежедневно
мудрые книги, сам записывай свои мысли ...



Ждут от меня откровений, заветного слова, вдруг оно их сделает сильными
и утешительными. Нет такого слова. Нет секрета. Зато есть вода и есть
дорога. Пейте много чистой воды и много ходите. Вода промоет тело и
кости. Дорога промоет мысли. Все остальное откроется само.
Говорю вам: много ходите. Земля кругла, чтобы человек много ходил и
возвращался. Возвращался в свой Дом. Если на душе тоска, ходите. И когда
не дается трудное решение, тоже ходите. За селом, за городом. Где трава,
деревья и вода. И если вам будут встречаться люди, поклонитесь им и
радостно присоединитесь к беседе, если они этого захотят. И неожиданно
придёт вам прозрение, появится решения.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994

Цитирую:

Перекусы – это приём пищи, когда в желудке есть ещё остатки еды. Во время перекусов, сфинктер между желудком и

двенадцатиперстной кишкой захлопывается, и пища, которая не успела покинуть желудок, задерживается, и не проходит дальше пока

не переварится новая порция пищи.
Перекусы задерживают пищу в желудке на длительное время, еда долго находится в желудке, портиться, размножаются

болезнетворные микроорганизмы, появляются токсины. Поэтому кушать надо тогда, когда желудок пуст.
¿Как определить пуст желудок или полон? Очень просто:
Съеденные свежие продукты (овощи, фрукты, ягоды…) задерживаются в желудке – приблизительно на 1 час,

варёные продукты – приблизительно на 2 часа, жаренные – на 4, а копчёные – до 17-ти часов. Следовательно, если мы съедим

варёное и через 1 час перекусим яблоком, то ничего страшного, но если съесть жареное, а затем, через 3 часа, снова жареное,

то пища задержится в желудке ещё на 4 часа и будет там киснуть 7 часов. Что по понятным причинам не слишком хорошо.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur8.htm



Что такое время.



После этого необходимо почистить зубы. Все западные пасты обычно делаются сладкими. Но это как раз очень плохо, потому что

утром для языка нужен либо соленый вкус, либо горький, либо вяжущий. Но так как люди привязаны к сладкому вкусу, они

естественно привязаны к сладкой пасте. Однако лучше ей не пользоваться.

Самая подходящая паста - это паста Шрилы Прабхупады. Она хороша как для десен, так и для самих зубов.

Рецепт.Ингредиенты: морская соль (хорошо размолотая), горчичное масло (каждого ингредиента равное количество).Способ

приготовления: Смешайте все вместе очень хорошо!





“Аюр-веда” не рекомендует мыться с мылом, потому что мыло очень вредная вещь. Оно плохо сказывается на коже и, по сути дела,

разрушает и обезжиривает ее. Вместо мыла рекомендуется использовать смесь из муки, растительного масла и куркумы. Эта смесь

действует точно так же как мыло, только гораздо лучше и не имеет никаких отрицательных эффектов.

Она помогает сохранить кожу упругой даже в старости. Даже в 60-70 лет, если человек регулярно будет мыться этим составом, то

кожа у него будет как у ребенка.

По правилам нужно взять одну чашку муки, (гороховой или пшеничной), пол чашки растительного масла, пол чайной ложки куркумы и

добавлять немного воды. Потом нужно сделать из этого пасту и мыться ею.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur29.htm

"Не суди и не судим будешь".
Сознание больного человека легко определить. Оно представляет из себя сознание судьи без полномочий. Поэтому во всех духовных

направлениях известен этот принцип здоровья "не суди и не судим будешь". Как его перевести с точки зрения аюрведы? "Не суди и

не получишь никакой кармы"! Нам иногда кажется, это выражение слишком безобидным, однако именно из этого правила происходит

вся теория болезней.

Первый шаг к здоровью.
Первым шагом к выздоровлению, соответственно, будет изменение сознания с судейского на дружелюбное. Именно об этом переходе и

будет сегодняшняя лекция. Для этого необходимо разобрать принципы дружелюбия.

1 - Если человек поступил неправильно, его необходимо поддержать даже больше, чем того, кто поступил правильно, так как

ошибившийся человек в этом случае ожидает поддержки, доброжелательности и прощения.




Идея современного мира - это подавлять. Но идея аюрведы, здорового образа жизни, это не подавлять позывы тела, а следовать

им.

Мы готовы подавлять позывы даже нашего собственного тела, что уж говорить о том, что нам не нравится чужое поведение.

Современный человек даже не может позволить себе чихнуть или сплюнуть. Всего насчитывается 13 побуждений тела в особом

порядке, который говорит о их важности.

1 - это выведение воздуха из организма, так как именно вата первой выходит из равновесия и за этим надо следить особенно

тщательно. Выведение газов нельзя сдерживать.

Также и из друга иногда выходят неприятные для вас слова, но это нельзя сдерживать, так как если это не выйдет, то он будет

болеть, так как все это останется в его уме. Поэтому задача друга доброжелательно выслушать с желанием понять и помочь.

Если мы не хотим выслушивать своих друзей, то этим вызываем у них болезни, так как друг для этого и создан, чтобы ему можно

было высказаться и поплакаться. Какое же это дружелюбие, это вредительство.

2 - это вывод испражнений.
При выводе испражнений, лучше не присутствовать, этим вы только затрудните данный процесс. Поэтому, если человек делает,

что-то противное, но не смертельное, иногда достаточно просто не мешать этому. Обычно потом человек очищается сам. Принимает

ванну или душ и возвращается к нормальной жизнедеятельности.

Так и происходит на тонком плане взаимоотношений. Если уж пошел такой процесс, лучше оставить человека наедине, потом он сам

придет и извинится. Это может быть гнев, злость, глупое поведение и т.п.

3 - выведение мочи.
Это более легкий вариант предыдущего явления. Но и в том и другом случае, если человек терпит слишком долго, его способность

накапливать гадости увеличивается. Это не приводит ни к чему хорошему. Поэтому, если проблема появилась, надо сразу от нее

избавиться. и это есть дружелюбие, терпение естественных потребностей своего друга, его желание излить душу , пусть это

иногда и не очень приятно.

И когда мы заставляем друга терпеть и ничего не говорить, то это вызывает камни в почках. Проблема переходит из жидкого

состояния в камнеобразное и выход будет уже не простым, а очень болезненным.

Поэтому в гостеприимство входит не только приготовление еды для гостя, но и предоставление туалета. Без этого дружелюбие

будет неполным.




4 - слизь и насморк.
Это нельзя глотать. Вторичное переваривание слизи приводит к болезни кожи.

Так и человек нам что-то говорит, а мы ему в ответ - это твои проблемы, сам с этим разбирайся. Это приводит к тому, что все

становятся некрасивыми. никакая косметика не поможет избавиться от этой проблемы.

Ребенок в переходном возрасте имеет столько проблем, но общество ему не в состоянии помочь и у него высыпает сыпь по всему

лицу. Это признак того, что не отлажена система обучения и воспитания.

Каждый прыщик, это не высказанная проблема.

5 - желание чихнуть.
Это скрытый протест против того, что видит человек и если этому не дать выйти, то появляется гайморит и слабеет зрение.

6 - жажда.
Пить надо не тогда, когда мы видим воду, а тогда, когда приходит жажда. В этом проблема современных отношений. Человек видит

что-то и сразу хочет действовать, но есть ли в этом настоящая потребность?

Мужчина видит женщину и хочет вступить с ней связь, но есть ли у него желание воспитывать детей - это вызывает проблему.

7 - это голод, так как и тело и ум очень хотят и любят кушать.
По этой причине обычно все называют этот пункт первым.

Голод вызывает гнев. Не важно, голод это тела, ума или души. Все аспекты нашего тела должны быть вовремя накормлены. Это

основная проблема современной конфликтологии. Не конфликты надо останавливать, а решать проблему недостаточного питания трех

составляющих нашего тела.




8 - зевота.
Это значит, что тело устало и капха вышла из под контроля. Для ее уравновешивания необходим кислород. Если мы устали от

общения друг с другом, необходимо добавить кислорода, что-то изменить или сходить к другим друзьям. и иногда мы против того,

чтобы наши друзья знакомились еще с кем-то. такое ограничение приводит к серьезным проблемам, особенно в семье. Обычно это

вызывает тугодумие. да, мы победили в этой борьбе с друзьями нашего супруга, но получили в результате тугодума, так как его

мозг не подпитывается достаточным количеством кислорода.

В физиологическом плане подавление зевоты вызывает такие проблемы, как астма.

9 - слезы.
От сдерживания слез приходят болезни глаз. Человек увидел что-то болезненное и это надо извлечь из тела посредством плача.

Если человеку некому поплакаться, то это приведет к тому, что увиденное превратится в токсины и вызовет заболевания. Так

обычно ведут себя женщины - просто плачут вместе и этого иногда вполне достаточно для дружелюбия.

10 - рвота и кашель.
Желудок не согласен с желанием нашего ума съесть это. В конце концов ему это переваривать, а не уму. Нас должно интересовать,

нравится ли то, как мы себя ведем нашим друзьям. Нас должно интересовать чужое мнение, иначе мы превращаемся в эгоистов и

однажды общество просто стошнит от нас.

11 - семя.
Сдерживание семени также приводит к заболеваниям. Философски это обозначает, что мы хотим наслаждаться, но не хотим за это

платить. Это форма воровства и природа не потерпит этого, Обязательно придет наказание в форме грубой болезни.

Современные тантрические методики контроля семяизвержения очень болезненны как на физическом уровне, так и на философском

уровне ума.

В западном варианте контроль за семяизвержением осуществляется через противозачаточные средства, но это не меняет ситуацию к

лучшему, так как негативный принцип сохраняется в полном объеме.




Не вкус еды насыщает наше тело по настоящему, а благодарность за то что для нас это кто-то приготовил. Благодарность - это

пища для ума. и его надо подкармливать постоянно. Если наш ум будет удовлетворен, то количество болезней сократится до

минимума.

Поэтому и основная причина болезней - это неудовлетворенность тем, что для нас делают другие.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994

Цитирую:


Воздержаться лучше от еды на ходу, за рулём, перед телевизором. Нужно уметь присутствовать мыслями именно в том месте, в

котором мы как раз находимся. Во время еды, мы делаем себе огромную услугу, выбрасывая из головы все заботы.
Если кушать не торопясь, сосредоточенно, стараться ощущать вкус, тогда активизируется «компьютер» в мозгу, который

обрабатывает информацию, полученную от вкусовых рецепторов. Так, мы получаем гораздо большее удовольствие от еды.
Кроме того, неторопливый приём пищи даёт организму время на выработку желудочных соков. Когда мы неспешно ощущаем вкус

натуральной еды – организм выделяет соответствующие ферменты для её переваривания. Усвоение происходит лучше. Так, от той же

пищи гораздо больше пользы, чем от проглоченной впопыхах.

Здесь я расскажу о свойствах воды, насколько простых и очевидных, настолько и шокирующих для тех, кто ничего об этом не

слышал, но не хотел бы скоропостижно состариться и попросту сдохнуть. Буду называть вещи своими именами, потому что самая

постыдная и глупая смерть – от невежества.

Начнем с того, что воду надо пить. Или по-другому, чтобы было понятней: надо пить воду. Я сейчас сказал какую-то глупость?

Или что-то очевидное? Нет, на самом деле это совсем неочевидно. Конечно, всем известно, что без воды человек умрет. Однако

многие воду вообще не пьют. Я имею в виду чистую воду. Любые напитки – это еда. И вовсе не потому, что какой-то помешанный

натуропат однажды ввел такую классификацию. Просто наш организм воспринимает напитки как то, что требуется каким-то образом

переварить, усвоить или выбросить. Чистая же вода для организма является средством очистки и поддержания водного баланса.

Воду для себя наш организм приспособился извлекать из пищи, в том числе из напитков. Но как ему очищаться? Ведь вы же моете

посуду, стираете одежду, убираетесь с помощью воды? А организму что делать? Если он не получает чистой воды для самоочищения,

ему приходится как-то выкручиваться – извлекать воду из своих ресурсов. Представьте, если бы в вашем распоряжении не было

водопровода, и приходилось бы ее добывать не простым поворотом крана, а всякими ухищрениями? Вот этим наш бедный организм и

вынужден заниматься.

Таким образом, пить воду нужно затем, чтобы организм мог очищаться. Любая пища, даже натуральная, его засоряет, не говоря уже

о синтетической. Вы же не моете посуду лимонадом или чаем? Некоторые наивные сыроеды чуть ли не с гордостью заявляют, что

воды почти или вообще не пьют, (и они тоже, но уже по другой причине!), – не хочется, дескать – всю воду они получают из

свежих овощей и фруктов. Вот и напрасно. Наш организм очень неприхотлив и нетребователен, он привык довольствоваться самым

малым, но это не значит, что за ним не стоит ухаживать. Воду необходимо пить сознательно, даже если не мучит жажда, не менее

полутора-двух литров в день, так же сознательно, как делается уборка.

Те же сыроеды, опять же гордостью, хвалятся, что не используют мыла и шампуней, поскольку тело их настолько чистое, что все

это становится излишним. Оно-то конечно чистое, но не стерильное, – через кожу все равно выводится всевозможная промышленная

грязь, которой тотально пропитана вся окружающая среда, и растения в том числе. А отмершие клетки кожи, образующиеся на ее

поверхности каждый день, тоже соскребать и смывать не надо?

Теперь очень важный вопрос: какую воду следует пить? Обычная водопроводная вода для этого не годится – она чисто техническая,

ею можно мыть пол, машину, унитаз, но никак не пить. Человек на земле развернул очень активную и очень грязную деятельность:

все время что-то производит, сжигает, постоянно экспериментирует с радиацией и химией, мусорит, сливает отходы, удобряет,

отравляет поля… Куда ни глянь, все связано с загрязнением окружающей среды. Ну, а поскольку у нас в засоренной природе

происходит круговорот воды, то вода эта никак не может быть чистой, если только ее не добыли из доисторического льда. Не

стоит доверять и так называемой «чистой питьевой» воде в бутылках. Не будьте наивны. Нет никакой гарантии, что эта вода не

была налита из обычного водопровода, как зачастую и делается.

Не стоит надеяться и на фильтры, которых сейчас развелось большое многообразие. Фильтры – это для неосведомленных лохов,

которых легко развести «убедительной» рекламой. Дескать, очистил воду «нашим суперфильтром», и будь спокоен – пей на

здоровье. (Не забывайте подмечать, как и куда уводится ваше внимание.) В действительности, вода содержит в себе примеси,

которые невозможно из нее вывести обычной фильтрацией. Это соли тяжелых металлов, радионуклеиды, всевозможная химия, и так

далее, вплоть до трупных ядов с городских кладбищ. Проснитесь, наконец, не позволяйте себя вовлечь в коммерческие проекты, на

которых более осознанные люди зарабатывают деньги. Ваши деньги. Схема бизнеса очень проста. Сделал грамотную рекламу, убедил,

и собирай прибыль. Неудивительно, если скоро начнут продавать воздух, которым якобы «полезно дышать».

Конечно, первичная фильтрация нужна, хотя бы для ванны и душа, но пить такую воду все равно нельзя. Особенно если она

хлорированная. Ни в коем случае не кипятите воду сразу из под крана. Хлор при кипячении переходит в нерастворимые соединения,

еще более токсичные, чем он сам, а нитраты, (и они тоже имеются в воде), переходят в нитриты, которые так же еще более

ядовиты. По меньшей мере, воду необходимо отстаивать в открытой емкости не менее суток.

Но химическое загрязнение – это еще не самое главное. Не меньший вред наносит информационное загрязнение. Вода из горной

речки несет в себе информацию нетронутой живой природы. А чем насыщена водопроводная? Представьте, сколько информационной

грязи вбирает в себя вода, пройдя систему промышленной очистки, сплетения труб под землей и в подвалах, квартиры многоэтажных

домов! Весь негатив большого города записывается в безобидную и чистую на первый взгляд воду, как на магнитную ленту. И вы

готовы все это в себя залить? Никакие фильтры здесь не помогут. То же самое касается всех жидкостей в бутылочном

ассортименте.

Итак, если фильтры не спасают, что же делать? Единственно надежный способ очистки воды от вредных примесей – это дистилляция.

Или другой вариант – оттаивание льда. При заморозке все примеси вытесняются – вымораживаются. В середине льда образуется

«рассол», который нужно сливать. Технология приготовления талой воды уже давалась в книге «Вершитель реальности». И первый и

второй способ удаляет как химическое, так и информационное загрязнение.

Вы наверно удивлены: ну, с талой водой понятно, но почему дистиллированная? Ведь соли, содержащиеся в воде, необходимы

организму, особенно зубам?

Вот, пожалуйста, образец, мягко говоря, заблуждения, а по правде сказать, идиотского стереотипа. И таких ложных стереотипов в

области питания – великое множество.

На самом деле, неорганические соли, растворенные в воде, организмом не усваиваются. Усваиваются только органические микро и

макроэлементы, содержащиеся в живых (не вареных!) растениях. Вы можете принимать химические препараты, сосать гвозди, есть

глину, лизать какие-то солевые породы, пить минерализованную воду – все это бессмысленно – можно лишь отравиться, но что-то

приобрести – никогда. Растения, в отличие от нас, способны не только аккумулировать химическую неорганику из окружающей

среды, но и преобразовать ее в форму, приемлемую для животных организмов. Мертвые минералы отличаются от живых на квантовом

уровне. Неорганика частично выводится, но не вся – организм просто не справляется и рассовывает этот хлам куда попало, в том

числе на стенки сосудов и в суставы. А между тем, человек молод настолько, насколько молоды его кровеносные сосуды. Ну а если

сосуды подобны старой сантехнике, сами понимаете…

Как вы считаете, какая вода для организма является наиболее оптимальной? Очевидно, свежая дождевая – так установлено

природой. (Если бы не грязная атмосфера, конечно.) Об этом факте почему-то давно позабыли. А вот дистиллированная вода прочно

укоренилась в сознании как техническая. Но ведь дождевая – это и есть дистиллированная вода. Такую же воду, образующуюся

после таяния ледников, пьют горные долгожители. И живут они долго именно потому, что употребляют воду без солей и примесей.

Подумайте, отчего пожилые люди постоянно зябнут и кутаются, а молодые одеваются легко и не мерзнут? У последних, что

называется, «горячая кровь». Но почему? По одной простой причине: молодые сосуды пока еще чистые, а потому и кровь бежит по

ним свободно, и энергии выделяется больше. А к середине жизни у среднего человека просвет в кровеносных сосудах уже чуть ли

не наполовину зарастает отложениями вот этих самых «полезных» солей, которые содержатся в воде.

В населенных пунктах, где в пищу идет жесткая вода, люди чаще страдают болезнями сердца, инсультами, артритом, атеросклерозом

и прочими недугами, обусловленными отложением солей. Кипячение воды здесь не поможет. Между тем, проблема легко решается,

если дома есть дистиллятор. Его можно купить или заказать в специализированной аптеке, и желательно тот, у которого

достаточно высокая производительность, чтобы не добывать воду по капле.

Если вы пока сомневаетесь, стоит ли обыкновенная вода стольких хлопот, то вам следует увидеть, сколько накипи образуется на

дистилляторе. Это весьма впечатляет. Ее приходится постоянно удалять! Когда вы поймете, что подобную работу больше не нужно

выполнять вашему организму, сомнения отпадут. Накипь в чайнике – ерунда, по сравнению тем, что вы увидите на дистилляторе.

Человек в среднем за всю жизнь выпивает около 75-ти тонн воды. Положим, в литре воды содержится один грамм солей жесткости.

Получается, организму приходится выводить из себя 75 килограмм накипи. (Вообразите себе 75 пачек соли!) Но ведь вся накипь

еще и не выводится! Сколько килограмм остается в теле? А если учесть, что из этих 75-ти тонн, на чистую воду обычно

приходится ничтожная часть, а в основном это напитки, да с сахаром? А если приплюсовать сюда ежедневное потребление пищевой

соли? Представляете, какая колоссальная работа достается организму? Неудивительно, что он так быстро изнашивается, бедный.

Минеральную или родниковую воду пить регулярно ни в коем случае не следует, по тем же причинам. Она может оказать только

временный лечебный эффект, да и то, лишь в том случае, если пьется непосредственно из источника, где еще не потеряна целебная

энергетика земли. «Лечение» минеральной водой из бутылки – есть не что иное, как удар плетью по почкам. Может быть, это их на

какое-то время «подстегнет», но не кажется ли вам, что такой способ весьма сомнителен?

Соль как химическое вещество в пищу употреблять так же не следует. Конечно, при условии, что вы питаетесь преимущественно

натуральными продуктами. По моим наблюдениям, солить хочется только мертвую пищу, а живую – нет. Соль – это просто вредная

привычка. Избавиться от нее очень легко: достаточно дня три-четыре «помучиться» без соли, и тогда потребность в ней полностью

исчезает. Всякие страшилки, типа: «кровь – она ведь соленая, организму требуется соль, животные любят ее лизать, соль

теряется с потом, дистиллированная вода вымывает из организма минералы и т.д.» – полная чушь. Подробнее об этом в книге Поля

Брэгга «Вода и Соль: шокирующая правда».

Теперь, после очистки, воду необходимо оживить, потому что она пока еще мертвая. Как следует понимать термин «живая вода»?

Есть у воды такое свойство – окислительно-восстановительный потенциал (ОВП), который измеряется в милливольтах. Живая вода

имеет отрицательный заряд, что свидетельствует о наличии в ней свободных электронов. В мертвой воде напротив, наблюдается

нехватка электронов, а потому заряд у нее положительный. Что это значит для нас?

Мы с вами – не только светящиеся существа, излучающие энергию. В своей материальной основе – мы своего рода капли

одушевленной воды. Старый человек представляет собой иссушенную каплю, если конечно он не заплыл жиром. Организм стареет,

когда вода покидает его клетки. А почему она их покидает? Одна из причин в том, что воду, вслед за энергией, высасывают из

клеток свободные радикалы – как насосом. Наверно, многие слышали и о свободных радикалах, и об антиоксидантах, но скорей

всего смутно представляют, что это такое.

Так вот, свободные радикалы – это молекулы-вампиры – они положительно заряженные, неполноценные и зверски голодные, поскольку

им недостает свободного электрона. Эти вампиры ищут, где бы урвать свободный электрон. А вырывают они его из беззащитной

клетки. В результате, клетка теряет энергию – жизненную силу, со всеми вытекающими последствиями. Свободные радикалы – одна

из главных причин старения организма. Антиоксиданты – это напротив, отрицательно заряженные молекулы, которые несут свободный

электрон. Такие молекулы – доноры – они нейтрализуют свободные радикалы. Живая, отрицательно заряженная вода, богата

свободными электронами, поэтому является сильнейшим антиоксидантом и дает энергию – оживляет. Мертвая вода, которая течет из

крана, изобилует свободными радикалами, поэтому она убивает.

Живая вода в природе не встречается, насколько мне известно, потому что такое состояние воды нестабильно – электроны за

несколько часов разлетаются, и она превращается в нейтральную, а затем в мертвую. Но живую воду можно легко приготовить дома

с помощью электроактиватора. Лично я использую прибор марки «АП-1», и он меня вполне устраивает. (Можно найти и заказать

через Интернет.) Всего тридцать-сорок минут, и у вас целый литр живых антиоксидантов. А электрочайник – он для тех, кто

предпочитает свободные радикалы. Вообще, с этой точки зрения, чайник – для садомазохизма.

Я чай не завариваю кипятком – мне это ни к чему. Я беру сушеные ягоды боярышника, можжевельника, рябины, немного лепестков

каркадэ, на кофемолке размельчаю сушеный шиповник, бруснику, клюкву, и все это заливаю холодной живой водой. Можно еще

добавить курильский чай, мяту, кипрей (иван-чай) или другие травы. Чем больше ингредиентов, тем богаче букет. (Кофе не пью,

но беспринципно и нагло использую в своих целях стеклянный кофейник с поршнем – в нем легче отделять «заварку» от воды.)

Через десять-двенадцать часов добавляется мед, и получается такой божественный напиток, какого вы, уверен, ни разу в жизни не

пробовали. Любые элитные и дорогие марки черного и зеленого чая просто отдыхают.

Еще одна важная характеристика воды – кислотно-щелочной баланс (pH). Живая вода имеет щелочную реакцию, у нее pH>7. Хотя, на

вкус эта щелочность не ощущается. Реакция мертвой воды – кислая, pH<7. Мертвая вода закисляет наш организм, живая наоборот,

ощелачивает. А зачем нужно ощелачивание организма?

Дело в том, что все внутренние среды должны быть щелочными, иначе организм выходит из строя и останавливается, как двигатель

на грязном бензине. pH крови здорового человека равен 7.43 Если этот показатель опускается до 7.1, человек умирает. Видите,

всего лишь десятые доли отделяют нас от смерти. Люди, объевшись и обпившись мертвой синтетики, не подозревают о том, что

подводят себя к роковой границе. Их организм уже не выдерживает такого натиска, его резервы кончаются, и он сдается. Врачи

скорой помощи делают таким больным инъекции элементарной питьевой соды, чтобы «расщелочить» кислую и вязкую кровь, которая

уже еле течет по сосудам, чтобы больной не скончался по дороге в реанимацию.

Когда вы плохо себя чувствуете, вам хочется не чая или какао, а чего-то освежающего, например, минеральной воды хотя бы. Это

значит, организм уже умоляет: ну дайте же мне, наконец, чего-нибудь хоть немного живого! Однако и минеральная вода – вовсе не

живая, а мертвая, кислая.

Займемся физической химией. Ниже приводится список напитков с убывающей полезностью, переходящей в конкретную вредность.

Живая вода: ОВП = -350/-700 (в зависимости от времени активации), pH = 9.0/12.0
Свежая талая вода: ОВП = +95, pH = 8.3
Кипяченая вода быстро охлажденная: ОВП = +218, pH = 8.2
Водопроводная вода: ОВП = +160 (обычно бывает хуже, до +600), pH = 7.2
Зеленый чай: ОВП = +55, pH = 7.0
Черный чай: ОВП = +83, pH = 6.7
Кофе: ОВП = +70, pH = 6.3
Дистиллированная вода, настоянная на шунгите: ОВП = +250, pH = 6.0
Минеральная вода: ОВП = +250, pH = 4.6
Кипяченая вода, спустя три часа: ОВП = +465, pH = 3.7
Кола: ОВП = +320, pH = 2.7

Измерения проводились ОВП- и pH-метрами фирмы «Hanna» при комнатной температуре. Для приготовления активированной воды

использовалась дистиллированная вода на шунгите. Активатор не будет работать на чистой воде, требуется хотя бы незначительная

электропроводность, поэтому воду нужно немного минерализовать, а шунгит или кремний добавят ей целебных свойств.

Как видно, ОВП талой воды находится в плюсе, то есть, это все же мертвая вода. Достоинства ее состоят в том, что у нее

высокий pH, и она очищена от примесей и вредной информации. Удивляет наверно и тот факт, что кипяченая или даже простая

водопроводная вода полезней чая. Чай несколько поднимает ОВП, но зато заметно снижает pH, что сводит на нет любую его

«полезность».

Отсюда вывод. Если вы хотите пить действительно полезную жидкость, оживляйте дистиллированную воду, настоянную на шунгите и

кремнии, электроактиватором – это будет наилучший вариант. Если нет дистиллятора, можно пить талую воду. Если нет желания или

возможности готовить талую, отстаивайте водопроводную воду не меньше суток, лучше на шунгите и кремнии. Но в любом случае,

воду необходимо активировать. Ведь вы пользуетесь чайником? Так почему бы его не заменить электроактиватором?

Заметно улучшает свойства воды порошок коралла Санго. Эту продукцию распространяет всемирно известный Коралловый клуб. Нет

так давно обнаружилось, что жители японского острова Окинава живут значительно дольше своих соотечественников. Оказалось, на

этом острове в изобилии присутствует уникальный коралл, который делает воду целебной: pH повышается, ОВП уходит в

отрицательную область, улучшается структура воды. Дома можно конечно обойтись и без коралла, но в поездке или на работе, где

активатора под рукой нет, этот чудесный порошок приходится весьма кстати. Хотя, лично я привык использовать его и дома,

добавляя в живую воду, отчего она становится еще живее.

Итак, в чем Сила живой воды? Живая вода дает энергию, нейтрализует свободные радикалы, очищает организм, замедляет процесс

старения. А еще она растворяет жировые отложения. Чем вы моете жирную посуду? Щелочными средствами. Живая вода – это и есть

моющее средство для организма, поскольку она щелочная. Если вас беспокоит лишний вес, он будет продолжать беспокоить до тех

пор, пока ваше внимание уводится в сторону диет и прочих изощрений. Просто, вместо привычных напитков, пейте побольше чистой

живой воды, питайтесь раздельно, не смешивайте несовместимые продукты, и лишние килограммы исчезнут сами собой.

Но главное достоинство живой воды все же в том, что она ощелачивает организм. Как я уже говорил, для избавления от «гостей»,

одной антипаразитарной чистки недостаточно – на смену старым придут новые. Так вот оказывается, не придут, если в организме

поддерживать высокий показатель pH. Паразиты не могут жить в щелочной среде, для их существования пригодна лишь гнилостная

или кислая.

Достоверно известно, что у 100%-х сыроедов паразиты отсутствуют, потому что живая пища так же ощелачивает организм. Мертвая

наоборот – закисляет. Я не призываю вас немедленно переходить на сыроедение, но пить живую воду следует однозначно. (Вообще,

далеко не каждый сыроед пьет живую воду или даже знает о ней.) С большой долей вероятности можно считать, что регулярное

употребление живой воды ощелачивает организм в достаточной степени, так что для избавления от паразитов быть 100%-м сыроедом,

возможно, и не обязательно. Подобных исследований еще никто не проводил, по указанным в начале этого выпуска причинам, так

что конкретного ответа вам никто не даст. Но вы можете проверить сами, если есть возможность пройти диагностику в

специализированном центре (таких немного, но имеются) после антипаразитарной чистки и последующей жизни с живой водой.

Системе очень невыгодны такие исследования. Однажды я задался целью раздобыть где-нибудь индикаторы pH – такие простые

лакмусовые полоски. Мне это не удалось. И неудивительно. Зачем открывать людям глаза на истинные причины болезней? Они ведь

тогда, глядишь, все поймут и болеть перестанут! А этого никак нельзя допустить. Надо их внимание увести и сосредоточить на

болезнях и лечении. Лечении до гробовой доски.

В любом случае, если в вашем рационе еще присутствует мертвая пища, пейте побольше чистой живой воды, и паразитам не

поздоровится. И не только им.

Сейчас очень часто в новостях проскальзывает информация о том что, наконец, нашли лекарство от рака или обнаружили истинную

причину его возникновения. Даже смешно, но и грустно одновременно. Вот ведь, сколько «открытий чудных»! А люди продолжают

умирать. Между тем, изначальная и основная причина была открыта еще в 1931 году доктором Отто Варбургом (Warburg), за что он

получил Нобелевскую премию. Рак вызывается ослабленным клеточным дыханием, когда клеткам не хватает кислорода. Однако

почему-то никто об этом не вспоминает. Можно дышать сколь угодно глубоко чистым воздухом, но клетки все равно будут страдать

кислородным голоданием, если среда организма кислая. В свою очередь, недостаток кислорода еще больше закисляет организм, так

что получается порочный круг, который неизбежно ведет к болезни.

При повышении pH нашего организма всего лишь на 0.15, способность усвоения клетками кислорода увеличивается на 60%. Раковые

клетки не могут развиваться в кислородной, то есть щелочной среде. Паразиты – тоже.

Я здесь не открываю ничего нового. Все это давно известно. Трансерфинг – тоже не открытие, а описание реликтового Знания.

Знание нигде не таится, не прячется, оно лежит на поверхности. Но в то же время, это Знание является эзотерическим,

недоступным для широкой публики. Причина такого парадокса в том, что люди пребывают в сновидении наяву и не способны осознать

простую информацию.

Наконец, еще одно важное свойство воды – ее структура. Мы уже обсуждали эту тему в выпуске «Стакан воды». Суть в том, что

живая структура воды разрушается под воздействием агрессивных внешних факторов, в том числе информационных. То же самое

происходит и с внутриклеточной жидкостью человека. Вода из клетки новорожденного под микроскопом представляет собой снежинку

удивительной красоты. С возрастом снежинка теряет свою форму, превращается в уродливую ледышку. Очевидно, изначальная форма

уничтожается целым комплексом негативных воздействий – химическим и информационным составом воды и пищи, а так же внешней и

внутренней информацией. Последнее – это мысли человека, то, что в них преобладает – негативный либо позитивный настрой.

Мы не всегда имеем возможность отбирать внешнюю информацию, которая в нас входит, да и своими мыслями и эмоциями управлять

толком не можем. Но воду, которую пьем, выбирать можно и нужно. Организм не способен усвоить воду с разрушенной структурой –

ему приходится ее структурировать самому, только так она может напоить и освежить клетки. На это затрачивается много энергии

и ресурсов. Организму не пришлось бы заниматься такой работой, если бы мы могли пить структурированную воду. Но где ее взять?

Вода с упорядоченной структурой создается энергоинформационным полем Земли и встречается только непосредственно в природных

родниковых источниках. Но целебные свойства долго не хранятся, не более суток, наверное. Да к тому же, родниковая вода имеет

один недостаток – соли жесткости. Структура талой воды, как оказалось, несовершенна, так что, к сожалению, она не только

мертвая, но и «поломанная». Воду можно структурировать самому, держа в поле своих ладоней. Однако сидеть придется довольно

долго. Информация записывается быстро, а вот для того чтобы создать в воде структуру, потребуется минут двадцать-тридцать.

Но есть хорошие новости. Московскими учеными Леонидом и Еленой Извековыми было создано устройство под названием аквадиск,

которое позволяет решить проблему структуризации воды. Судя по снимкам кластеров, структура воды, обработанной аквадиском,

идентична водице, взятой из целебного источника Сергия Радонежского. Аквадиск можно найти и заказать в Интернете.

Я здесь уже упомянул целый ряд приспособлений и средств, которые, очевидно, придется купить. Зато служить они будут долго. А

на здоровье экономить нельзя. Не подумайте, что я занимаюсь рекламой, мне за это не платят. Моей заинтересованности никакой

нет, я всего лишь делюсь полезной информацией, от которой действительно будет толк. Дистиллятор, электроактиватор, аквадиск,

даже коралл Санго, вы не увидите в рекламе. Такие вещи в ней не нуждаются – они распространяются по другому принципу – из уст

в уста от людей, которые испытали их на своем опыте. Я вам тоже передаю свой опыт.

Живая вода с аквадиском приобретает дополнительные целебные свойства. Причем, на каждого человека такая вода действует

индивидуально, как будто знает, в чем нуждается этот человек. Отзывы можно так же найти в Интернете, я не буду долго

перечислять все достоинства этого удивительного устройства. Удивительно то, что приборчик не жужжит, электроэнергию не

потребляет, а эффект дает весьма впечатляющий. Вода становится очень вкусная. А вода в ванной с аквадиском приобретает

изумрудный оттенок. Проверяйте сами.

Завершая тему, хочу сказать, что я здесь перечислил далеко не все свойства воды. Но, думаю, уже и этого довольно. А сколько

свойств еще не изучено! Сейчас ученые признают, что вода – самая удивительная вещь в природе, ее только начинают открывать.

Вот она какая, живая водица! И относиться к ней надо как живой. Пейте ее с любовью и благодарностью, уже за то что она есть,

такая целебная и чистенькая, и водица отплатит вам тем же.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2295994


ЗДОРОВЬЕ – РЕЗУЛЬТАТ
НАГРУЗОК НА ОРГАНИЗМ

Давайте разберёмся: ¿Что такое здоровье и откуда оно берётся? ¿Здоровье берётся из таблеток, или оно является продуктом

организма?

Если рассмотреть организм с точки зрения физиологических процессов, то можно представить его, как совокупность веществ и

процессов идущих между ними. Всё, что есть в аптеке, организм может выработать сам из обычных продуктов питания. ¿Как он это

делает? Известно, что в ответ на нагрузку, эндокринная система начинает вырабатывать гормоны, гормоны в свою очередь

активируют гены, а гены уже дают информацию о выработке нужных ферментов, которые и лежат в основе всех процессов и веществ

организма. Нет нагрузки – нет и веществ необходимых для организма. Кое-кто пьёт таблетки, чтоб восполнить дефицит этих

веществ, а нужно только лишь нагружать организм, чтобы создались гормоны, активировались гены и образовались собственные

вещества.
Например: кратковременное, в течении 7-ми секунд, обливание холодной водой (12ºС и ниже) – это сильная, благоприятная

нагрузка, которая активирует в организме процессы адаптации к экстремальным условиям, и организм становится в целом более

приспособлен к любым внешним воздействиям. Правда, обливаться нужно только с хорошими эмоциями. Та мысль, которую человек

обдумывает в момент обливания – многократно усиливается. Думает о хорошем – усиливается хорошее. Думает о плохом –

усиливается негатив. А мысли влияют на здоровье человека, о чём поговорим позднее.


Включается адаптация, когда организм начинает испытывать необычные нагрузки. Обливание холодной водой – включает генетическую

информацию, которая делает человека более выносливым к нагрузкам холодом. Поэтому тот, кто обливается – не болеет простудными

заболеваниями. Кроме того, так как механизм адаптации един для всего организма, закаляющийся человек становимся сильнее

целиком, организм становится здоровей и выносливей.
Если же человек меняет место жительства – это очень тяжёлый процесс. Организм перестраивается под новые условия, изменяются

гены. Поэтому, так тяжела оклиматизация. Многие болеют во время отдыха за границей и после. Перемена места жительства – это

большое испытание для человека и его потомства. Желательно не менять среды обитания, оставаясь в пределе 600 км от места

рождения. Но если всё же пришлось поменять место жительства, тогда нужно ещё более активно закаляться, чтоб ускорить процессы

адаптации.




Комплексно улучшают работу организма утренние пробежки и обливание холодной – не более 12ºС водой. (Предупреждение: пробежки

должны быть без перенапряжения, в комфортном темпе. А длительность обливания должна быть около семи секунд. И, так как

испаряющаяся вода охлаждает тело, сразу после обливания нужно вытираться, чтоб длительно не переохлаждаться). Во время

пробежки – все системы организма насыщаются кровью. Во время обливания – активируются адаптационные механизмы, прописанные в

генах. Поэтому планомерная, терпеливая работа над собой постепенно улучшает организм, приносит здоровье, энергичность и, как

следствие, успех.
Во время любой работы над собой, следует помнить: хорошие эмоции – прекрасный помощник. Кое-кто, обливаясь – испытывает

страх, неприятные эмоции, думает, как быстрее закончить эту экзекуцию :-)) и в этот момент окатывает себя холодной водой –

этого делать нельзя! Ведь во время обливания организм испытывает своеобразную встряску, которая усиливает те эмоции, что были

в момент обливания. И если эмоции отрицательные, то вскоре закаливание может превратиться в невыносимую муку. Поэтому многие

достаточно быстро прекращают начатое. Чтобы не допустить плохих эмоций: нужно перед обливанием вспомнить о чём-то хорошем,

испытать положительную эмоцию – любовь, благодарность, радость, и в этот момент взбодрить себя ведром целебной воды.

Благодаря этому мы усиливаем положительное чувство, и с каждым разом обливание приносит всё большее удовольствие.




Как-то меня на семинаре по «Увеличению продолжительности жизни» спросили:
– Дмитрий Аркадьевич, а где летом взять холодную воду? Из крана течёт вода – градусов 20.


– Да действительно, нужно рассказать, как обливаюсь я. У меня для обливания есть пластиковая пятилитровая бутылка, я её

ставлю в холодильник, она за сутки охлаждается. И каждый раз утром, после обливания, я снова набираю воду и ставлю бутылку в

холодильник. Обливаюсь прямо из бутылки. Температура около 6 С˚. Вода из бутылки течёт 7-9 секунд. Лью сначала на голову,

затем на спину и грудь.
– А если 5-ти литровая бутылка в холодильник не помещается?
– Тогда можно просто морозить в морозилке кубики льда и охлаждать воду льдом.

Обливанием можно приумножать положительные качества личности. Если перед обливанием принять позу уверенного в себе человека:

вытянуть позвоночник, поднять подбородок, расправить плечи, подтянуть таз, почувствовать уверенность, то обливанием можно эту

уверенность усилить. Если принять выражение лица жизнерадостного человека, почувствовать веселье, то можно усилить весёлость

и т.д.

Во время обливания усиливается та эмоция, которую человек сейчас испытывает.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur6.htm

Cеминар Рузова В.О. (Патита павана дас) "Введение в Аюрведу". 2003 год.

НЕПРОСТЫЕ СВОЙСТВА ПРОСТОЙ ВОДЫ.

Однако при этом немаловажную роль играет то, какой водой вы моетесь.

Все мы любим мыться теплой водой и не любим холодной. Но “Аюрведа” говорит, что и холодная вода, и горячая не очень хороши

для омовения.

Считается, что самая лучшая вода - это теплая, когда человек не чувствует дискомфорта.

Омовение горячей водой расслабляет человека и делает его мышцы дряблыми. Более того, это забирает у него энергию.

И, наоборот, слишком холодная вода - это тоже плохо, потому что она приводит к спазмам мышц и к разным другим нежелательным

последствиям.

Поэтому рекомендуется, чтобы вода была теплая, хотя, возможно, нам приятнее мыться в горячей воде.

Никогда нельзя мыть голову горячей водой.

Если мы чувствуем недомогание, или нам холодно, и мы хотим постоять под горячим душем - это нормально, особенно для людей с

конституцией вата, но даже им нельзя мыть голову горячей водой. Голову можно мыть только прохладной водой. Это поможет

сохранить зрение.

Несмотря на общую рекомендацию, для желающих развиваться духовно,мыться теплой водой не очень хорошо. Вода должна быть

прохладной.

Перед сном, чтобы быстрее уснуть, можно помыться теплой водой, потому что она хорошо расслабляет.

Чтобы взбодриться, можно сначала помыться тёплой водой, а затем облиться холодной.

Количество омовений.

1 в день – уровень поддержания: болезни не переходят в хроническую форму.

2 – уровень здоровой жизни: проходят болезни грубого уровня

3 – уровень профилактики - проходят болезни на тонком уровне (стресс)

Как правильно совершать омовение?

Говорится, что начинать нужно со стоп, затем ноги, потом можно помыть голову, а потом уже все остальное тело.

Энергия смывается вместе с водой, если просто постоять под душем, но если перекрыть ей выход снизу, потом сверху, то она

остается в организме, тело не охлаждается и человек чувствует бодрость.

Омовение без одежды.

Омовение без одежды – причина заболеваний.

Любое место, где тело выставляется на показ, является опасным для здоровья.

Вожделение является основной причиной страдания человека и особенно провоцирует его вид обнажённого тела.

Внимание: после омовения всегда одевается чистая нижняя одежда! Иначе омовение считается не только бесполезным, но и

вызывающим новые болезни.

Обязательно омовение принимается после:
Массажа (тёплой водой).
Полового акта.
Дефекации.
Сна.
Бритья.

Качество воды.

Вода из-под крана считается самой грязной.

Озеро – очищает от грубых болезней.

Река - от тонких.

Море приносит общее выздоровление.

Святые реки лечат даже на духовном уровне.

В третьей песне “Шримад-Бхагаватам” говорится, что купание в реках, в проточной воде и принятие душа относятся к одной

категории. Это благоприятно для нервной системы, а купание в океане или в море полезно для желудка и пищеварения.

Качества воды из купа (глубокий колодец), тадага (искусственный пруд) и т.д. стоит рассматривать наравне с качествами

окружающей местности.

Во время сезона дождей лучшая вода – дождевая, а худшая – речная.

Дождевая вода.

Зарождение жизни, насыщение, комфорт, здоровье, здоровье тела и ума, освежающее действие, стимуляция интеллекта, тонкость

вкуса и легкая сладковатость, холодность, быстрая усвояемость, нектарность – качества дождевой воды, падающей с неба и

вступающей в контакт с солнечными лучами, ветром и лунным светом.

Ее положительные и отрицательные качества зависят от времени года и региона.

Только та дождевая вода, которая не меняет цвета риса, сваренного в чистой серебряной кастрюле, считается пригодной для

питья. Все остальные типы дождевой воды называются Самудра и не рекомендуются для питья, в том числе и осенью.

Непригодная вода.

Вода грязная, замутненная талым снегом, водорослями, листьями и травой, не доступная солнечным лучам и ветру, состоящая из

смеси старой (стоячей) и свежей (проточной), мутная, тяжелая (долго усваиваемая), пенистая, содержащая яйца гельминтов,

горячая (по природе), холодная до оцепенения зубов, дождевая, если дождь идет не в сезон, или если это первый дождь за сезон

(до восхода заезды Агастья), оскверненная венками, слюной, мочой, калом, паутиной и т.д. не должна использоваться для питья.

Омовение после общения.

После посещения улицы необходимо вымыть лицо и руки – смыть эффект негативного общения.

Если общение было очень неблагоприятным (маты, оскорбления), то необходимо полное омовение. Это и есть защита от сглаза в

наше время.

Омовение от вожделения.

Вода имеет женскую природу, поэтому омовение снимает вожделение у мужчины, практикующего чистый образ жизни.

Омовение рук.

Для поддержания здоровья руки моются:
после прикосновения к полу,
к стопам, носу, рту, ушам и т.п.,
после еды,
после посещения туалета.

Омовение стоп.

Местом концентрации болезней в тонкой форме являются стопы. Чем чаще вы их моете, тем реже болеете.

Также благоприятен массаж с кунжутным маслом, постоянно исполняемый, он полностью оздоравливает человека.

У святых со стоп исходят благословения – поэтому им кланяются в ноги и так вылечиваются.

Те, кто был в Индии, видели, что индусы перед едой омывают стопы, потому что на стопах скапливается плохая энергия. Когда

человек омоет стопы, он тут же чувствует свежесть.

Если человек устал, если он долго шел, то первым делом он должен помыть стопы, и тогда он почувствует облегчение. Это дает

человеку бодрость и избавляет от усталости.

Особенно рекомендуется делать омовение стоп перед сном. Говорится, что перед сном не нужно принимать полного омовения, но

чтобы хорошо и крепко спать и не иметь никаких проблем с вожделением, рекомендуется омывать стопы и голени теплой или

холодной водой.

Как я говорил, можно омывать их также до и после еды. Делать это надо где-то 4-5 раз в день. Просто попробуйте и вы

почувствуете, что у вас появится больше сил и энергии.

Омовение стоп перед сном очень успокаивает человека.

Полоскание рта.

Рот необходимо прополоскать:
поспав,
чихнув,
поев,
плюнув,
сказав неправду,
попив воды
и приступая к чтению Веды.

Промывание глаз.

Промывание глаз после еды – профилактика зрения.

Внимание: промывать глаза хлорированной водой вредно.

Влажная уборка.

Источником заболевания может быть внешняя среда. По этой причине необходима регулярная влажная уборка помещения. Особенно

места, где спали и ели.

Тонкую грязь, возникающую от остаточных запахов и привлекающих тонких живых существ легко уничтожить лёгким раствором навоза.

Особенно, если это помещение снимается в аренду, или до вас в этом жилище происходили неблагоприятные события.

В Васту-шастре рекомендуется, перед тем как войти в дом, вымыть руки и стопы – это приносит удачу в дом и процветание.

Стирка одежды.

Прямым источником плохого самочувствия Аюрведа считает настиранную одежду.

Нательная одежда должна стираться ежедневно.

Верхняя одежда – реже, или регулярно проветриваться.




Улучшение очищающих качеств воды.

В первую очередь можно нагреть её в солнечных лучах. Это особый вид пранаямы – дивья-снана (по традиции вода, в которой

принимается омовение, в ладонях сначала предлагается Солнцу).

Омовение надо выполнять с радостью – это увеличивает очищающий эффект в несколько раз. В Шримад Бхагаватам (11.18.36)

говорится: “Точно так же, как Я, Верховный Господь, исполняю регулирующие обязанности по Моей собственной свободной воле, так

и тот, кто осознал знание обо Мне, должен поддерживать общую чистоту, мыть руки водой, принимать омовение и исполнять

регулирующие обязанности, не будучи заставленным, а по своей собственной свободной воле”.

Омовение с концентрацией приносит больший эффект, чем с расслаблением (просто понежится в ванне не даст должного эффекта).

Омовение в одежде.

В Ману-самхите описывается, что если человек совершил неблаговидный поступок или грех, то лучше всего принять омовение прямо

в той одежде, в которой он совершал грех.

Омовение не водой.

Особо лечебным считалось омовение коровьей мочой. Ману-самхита утверждает, что оно очищает тело от самых грубых грехов.

Вода и питание.

На переваривание обычной воды требуется время. Чтобы переварить холодную воду, потребуется три мухурты (1 мухурта – 45

минут). Кипяченую воду организм переварит за две мухурты. И только горячую воду он сможет переварить за одну мухурту.

Употребление горячей воды повышает жар в теле, поэтому горячая вода является одним из лучших средств при нарушении баланса

капхи и ваты. Другими словами, если вы страдаете от бронхитов или простуды, а также от чрезмерного содержания слизи в

организме, вам следует пить горячую воду. Лучше всего делать это вечером, когда человек больше всего подвержен нарушениям

функции дыхания.

Стакан горячей воды, выпитый вечером, так же помогает расслабить нервную систему, как и горячее молоко.

Употребление горячей воды полезно для людей с вата-конституцией, при интенсивном выделении пота и ожирении.

С другой стороны, холодная вода очень хороша для тех, кто имеет питта-конституцию, потому что такие люди часто страдают от

избытка жара в теле.

Употребление холодной воды может противодействовать возникновению гепатита, а также появлению язвы желудка.

Но не следует пить холодную воду в течение одного или полутора часов после того, как вы поели, потому что вода может погасить

огонь пищеварения.

По правилам “Аюрведы”, чтобы человеку было легче переваривать пищу, строго говоря, ему нужно совершить перед едой омовение,

но так как это не очень практично, то нужно хотя бы хорошенько помыть лицо, руки и стопы.

Если человек пьет перед едой, он худеет, причем до естественного веса.

Если пьет во время еды, то сохраняет свою конституцию.

А если после еды, то увеличивает вес тела.

Следует заметить, что, как правило, мы очень мало пьем.

В соответствии с йогой и “Аюрведой”, человек обязательно должен пить в течение дня, особенно это относится к людям с

конституцией вата, так как у них сухой организм.

Людям с конституцией питта можно пить меньше, а людям с конституцией капха совсем мало.

Однако пить должны все, потому что вода действует как смазочный материал и имеет очищающие функции.

В день нужно выпивать около двух литров воды, тогда организм будет функционировать нормально.

Говорится, что нужно выпить один стакан воды утром, а потом выпить еще пару стаканов через два часа после еды или когда

почувствуем жажду.

Как правило, через какое-то время после еды мы начинаем чувствовать жажду. Это значит, что первичный процесс пищеварения уже

произошел и теперь организм нуждается в воде для дальнейшего процесса пищеварения.



При этом пить нужно понемногу. Не пейте сразу литр воды. Не впадайте в крайности. Если сказано, что надо выпить два литра,

это не значит, что их нужно выпить залпом, а потом спокойно ходить. Пить надо понемногу после завтрака и после обеда, чтобы

снабжать организм водой. Именно водой, а не какими-нибудь сладкими напитками.

Часто человек не ощущает жажды, но дело в том, что жажда у нас есть, но поскольку мы отучили организма от воды, этот рефлекс

подавлен. Однако, когда мы начинаем регулярно пить воду, рефлекс восстанавливается. То есть нужно начать пить больше воды, и

потом жажда будет появляться сама по себе.




Омовение в прохладной воде.

Грамотное же выполнение этой процедуры избавит вас от простуды, усталости, многих хронических заболеваний.

Восстанавливает баланс всех систем организма, нормализует кровообращение в органах и тканях.

Очищает каналы праны, тем самым приводя организм к самовосстановлению.

Происходит выход лишней энергии накопившейся при стрессах, умственной или физической работе, чрезмерном питании, лени,

раздражительности, обиде и т.д.

Снимает действие жилых помещений на организм: железобетона, повышенной высотности (жить выше 4 этажа вредно, так как нет

связи с землёй, имеющей природный защитный слой), пониженное жизненное пространство (задавленность стенами и потолком),

воздействие греховной деятельности соседей и негативное общение с ними.

Снимается усталость, накопившаяся в течение рабочего дня, нормализуется артериальное давление.

Происходит полное очищение человека от отрицательной энергии, накопившейся за ночь.

Внимание: недостаточное количество физических упражнений может привести к переохлаждению при принятии холодного омовения

сразу после пробуждения. Сначала необходимо сделать зарядку.

Употребление пищи непосредственно перед омовением может также привести к болезням.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur28.htm


Шукра, семя, - это концентрированная творческая энергия. Поэтому “Аюрведа” уделяет большое внимание тому, чтобы человек не

терял семя без необходимости.

Если человек растрачивает семя напрасно, он лишает себя творческой потенции, которая выражается либо в зачатии детей, либо в

процессе творчества. Микеланджело и Леонардо-да-Винчи, и многие другие знаменитости полностью сохраняли целибат, и таким

образом преобразовывали энергию шукры, в творческий потенциал.

Жизнь - это творение. Человек творит каждую секунду. Он создает свое будущее, посредством творческого мышления. И если этой

энергии не хватает, то он становится не способным решать даже самые простые задачи.

Оджас, который вырабатывается из семени, непосредственно связан с общим состоянием здоровья и способностью человека к

духовной жизни. Если человек теряет сексуальную энергию напрасно, то в первую очередь человек лишает себя возможности

концентрироваться, что сказывается на всей его жизнедеятельности и особенно на духовной жизни.

Поэтому любая форма духовности предполагает ограничение половых отношений. Если человек не соблюдает целибат, то вся его

духовная жизнь превращается в пародию, если не оскорбление.

Целибат - это сохранение энергии внутри тела.
Такая сохраненная энергия называется оджас. Ее проявление можно увидеть по сиянию тела - это называется также аурой. В

современном мире это сияние пытаются проявить механически с помощью косметики (крема, блестки, шампуни).

Есть разные виды чистоты и половая чистота является одной из основных. Поэтому просветление - это следствие очищение. И

главное условие любого очищение - это половая чистота.

Без чистоты в половых отношениях любая практика очищения становится ложной и вредной, что к сожалению сейчас достаточно

распространено (например тантрический секс).


Основные функции оджаса.
Оджас дает в первую очередь силу сердцу, так как в основном и находится в этой области. И мы видим, что сейчас огромное

количество проблем в этом направлении.




Оджас отвечает за эмоции. И именно от эмоций зависит жизнедеятельность тела.
Две главные эмоции это внимательность и пренебрежение. пренебрежение является причиной любой болезни, а внимательность

соответственно является лекарством.

Любое пренебрежение рождает болезни.
Пренебрежение здоровьем - это есть что попало.
Пренебрежение едой заключается в том, что мы делаем что-то еще во время еды.

Пренебрежение отношениями.
Пренебрежение общением состоит в том, что мы думаем одно, а говорим другое.


Разумный человек хотя бы должен прочитать основные труды великих пророков и постараться в них разобраться.

Целибат - это сохранение энергий организма.
Оджас отвечает за функцию анализа в мозге.

Так как энергия в половом акте выходит с низу, то в первую очередь ее не хватает с верху. Поэтому в первую очередь человек

лишается силы разума.

Поэтому отсутствие оджаса приводит к психическим расстройствам. Не даром этот век объявлен веком психических расстройств.

Вопрос в том, как они собираются с этим бороться?

На физическом плане проявляется аллергия. И в современном мире у человека проявляется аллергия даже на молоко. И человечество

борется с молоком, а не с аморальностью. Но молоко, это продукт, развивающий мораль и требует морального образа жизни.

Ни одно лекарство не может дать человеку оджас. Но именно оджас дает человеку все основные виды энергий.

И это приводит к потере терпения, так как это функция разума. Но в конце концов терпение полностью уходит из организма.

Последнее пристанище терпения - это сердце. Но однажды и оно разбивается.

Как это происходит - сверху вниз. Сначала терпение уходит из разума, затем из речи, затем из сердца, затем из желудка, затем

из гениталий, затем из ног - человек просто убегает сломя голову.

Оджас должен использоваться для решения проблем своих и чужих, Тогда эта энергия будет пополняться новой, а не застаиваться и

вызывать чертей в темном омуте.


Привязанность зависит от того, как мы относимся к этому миру через зрение. Это и есть обличие - как человек смотрит на этот

мир.

Животное разглядывает свою жертву перед тем, как напасть и съесть, поэтому человек должен контролировать сам процесс

разглядывания объекта.

Йога и состоит из системы контроля зрения. Если глаза слишком открыты, то человек поедает мир глазами и они превращаются в

рот. А если глаза закрыты, то человек засыпает, погружается в невежество, и глаза превращаются в анус, так как из них

начинают активно выделяться нечистоты. Поэтому йога рекомендует держать глаза полуоткрытыми.

Через какой промежуток времени возникает желание обладать объектом?
Исследования привели к удивительным результатам.

Разглядывание ненужной вещи приводит к желанию ей обладать через 1-3 минуты. Поэтому продавцы изо всех сил пытаются задержать

покупателя в своей лавке на некоторое время.

Разглядывание нужной вещи приводит к желанию ее заполучить через 5-10 секунд. Поэтому продавец сразу видит человека, который

остановился у его прилавка на несколько секунд.

И разглядывание объекта противоположного пола может приводить к вожделению через 3-5 секунд. Это ровно столько, сколько надо

времени, чтобы завязать узел на веревке. Так и завязывается узел привязанности. Сколько человек разглядывает объект

вожделение, столько он и завязывает узлов в своем сердце.

За 1 секунду сознание опускается на один уровень, соответствующий чакре человека. 5 секунд и человек превращается в животное.

А в сексуальные взаимоотношения молодые люди вступают уже после 5 свиданий.

Поэтому человек - это тот, кто умеет смотреть на объект разумом, но не видеть его умом. Это значит, что с опасными объектами

мы контактируем если это необходимо, но как только нам начинает это нравиться, мы сразу же прекращаем общение.





Сексуальные отношения делают человека зависимым, как от наркотиков.
В ходе научного эксперимента, проходившего в рамках исследования на тему сексуальных проблем, ученые из Нидерландов пришли к

однозначному выводу, что действие оргазма на человеческий мозг полностью подобно дозе героина.

Ученые пригласили добровольцев принять участие в исследовательском эксперименте, в ходе которого им нужно было заниматься

сексом под пристальным наблюдением специальных сканеров, считывающих показания мозга. Данные, полученные в результате данного

эксперимента, показали, что оргазм действует на головной мозг как доза героина.


Когда юноше или девушке исполняется 16 лет, это значит начинается их молодость. 16-20 лет - это очень хороший возраст, когда

есть много энергии. И это период в который развивается разум.

К сожалению, мы напрасно растрачиваем это время и потому становимся менее разумными и жизнь сокращается. Если мы напрасно

растрачиваем это время, то наша жизнь становиться короче. И если мы соблюдаем в этот период полный целибат, то тогда вы

можете дожить до ста лет. Он называется нава-йаувана, или вечная молодость.

Направление удовлетворения.
Сознание возвышается, когда человек находит удовлетворение в целибате, а не в сексуальных утехах. Именно это удовлетворение

дает силы для прорыва в развитии сознания.

Действия, запрещенные для соблюдающего целибат: смаранам - думать о женщинах; киртанам - говорить о сексе; кели - флиртовать

с женщинами; прекшана - смотреть на женщин с вожделением; гухйа-бхаса - разговаривать с женщиной наедине; санкалпа - принять

решение вступить в интимные отношения; адхйвасайа - предпринимать усилия ради сексуальной жизни; крийа-ниврити - заниматься

сексом.

Брахма (творец этого мира) сказал: Найди удовлетворение в постоянном целибате, аскезах и тщательном контроле ума. Так твоя

жизнь станет добродетельной.




Кстати, чтобы ребенок был здоровым муж и жена должны соблюдать целибат, то есть воздерживаться от половой жизни перед

зачатием минимум в течении месяца.

Питание.
Вечером не следует есть жареную и слишком жирную пищу, а также следует сократить количество специй - тем, кто соблюдает

целибат, после захода солнца не рекомендуется есть никакой острой и пряной пищи.

Клейковина пшеничных зерен укрепляет мышцы тела и способствует половой потенции - по этой причине тем, кто соблюдает целибат

(если они не заняты тяжелым физическим трудом) следует есть меньше мучных продуктов,
чем семейным людям.

Персики особенно полезны людям типа Питта. Но поскольку, кроме сладкого, они также содержат в себе кислый вкус, их не

рекомендуется есть в большом количестве молодым юношам и всем тем, кто соблюдает целибат и стремится практиковать духовный

образ жизни.

Воду можно смешать с двумя ложками мёда и выпить.

Стакан теплого молока с двумя бананами - также хорошее средство и его можно принимать дважды в день - утром и вечером.

Сушеные финики и изюм также благоприятны для решения этой проблемы. Возьмите приблизительно 3-4 финики и 15 изюмин. Замочите

их в воде на 12 часов. Возьмите их и вскипятите с 250 мл. молока, а потом съешьте с молоком (рекомендуется один раз в день).

Очень нежелательно переедание, особенно перед сном. Съедайте ужин, по крайней мере, за 2-3 часа перед сном.

Не пейте горячее молоко сразу перед отходом ко сну.

Также следует избегать баклажан, шпината и сладостей.

Кроме того.
Айурведа советует спать на спине, а после еды на левом боку. Сон на животе определенно отрицателен для любого тела. Наше тело

сконструировано таким образом, что оно поддерживается в хорошей форме только, если мы используем его определенным образом.

Сон на животе - подобен парковке автомобиля вверх тормашками.

Вымойте руки, ноги и лицо с прохладной водой, прежде чем ложиться спать.

Результаты полного целибата заманчивы.
12 лет полного целибата и все йогические совершенства начинают пробуждаться. Это может являться препятствием и мешать

духовному развитию. По этому ни в коем случае нельзя это ставить целью целибата.



Однако "волшебная" сила достигать запланированного, кажется никому не повредит.

Дыхательные способы контроля сексуальной энергии.

Дыхание девушки, вдыхающей аромат жасмина.
Разбейте вдох на семь подвдохов сделайте семь коротких резких вдохов, как будто вы пытаетесь уловить тонкий, чуть слышный

запах духов. Задержите на несколько секунд дыхание. Сделайте семь таких же выдохов. Задержите дыхание. Задержка на выдохе

должна соответствовать по продолжительности задержке на выдохе. Повторите семь таких циклов. По мере совершенствования

упражнения, увеличивайте число вдохов и выдохов.

Также неплохо подходит медленное глубокое дыхание животом с задержкой на вдохе и на выдохе.

Если происходит резкое обострение сексуального желания, его можно погасить с помощью задержки дыхания. В этом случае задержка

дыхания выполняется сначала на вдохе (воздух держать до упора!), а затем на выдохе. Обычно необходимо сделать три четыре

цикла (на вдохе и на выдохе).

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur30.htm


http://video.yandex.ru/users/videolections/view/10/


Три вида массажа.
Физическое, тонкое и духовное тело требует массажа.

Физическое тело.
Основная ошибка в массаже физического тела состоит в том, что человек из-за собственной лени не хочет делать его

самостоятельно. Но настоящий массаж можно провести только, если вы делаете его сами.

Массажист как правило получает больше пользы, чем пациент, да еще ему и платят за это деньги. Самомассаж сочетает в себе все

виды физических упражнений, чего нельзя добиться от массажиста. Разминаются все суставы и все группы мышц.

К тому же прикосновение чужого тела отвлекает ум и полного блага получить невозможно, так как это держит человека в состоянии

напряжения. Это проблема доверия и по настоящему мы доверяем только себе. Только самостоятельно можно определить степень

нажатия, никакой массажист не может это точно определить. Это очень вредно и мы еще за это платим.

При самомассаже в первую очередь массируются лечебные точки на руках и этого иногда достаточно, чтобы вылечиться, так как на

них есть все необходимые точки и зоны.

Итак, главная проблема тела - его жесткость и масло устраняет эту проблему. Но мы должны справиться с эти сами, так как если

нам будет прислуживать другой человек, мы можем стать гордыми, а следовательно более жесткими и эффект массажа аннулируется.

Масло для физического тела - это масло, соответствующее конституции. Горчичное и оливковое согревает, кокосовое охлаждает, и

кунжутное среднее. Перед массажем его надо немного подогреть. Остальные масла не рекомендуются.

Последовательность в аюрведическом массаже.
Сначала масло наносится на пупок и 20 раз втирается по часовой стрелке и 20 раз против. Пупок - это то, что нас связывало с

матерью и самая главная часть нашего тела. Он связан со всеми внутренними органами нашего тела. И самое главное, что он

связан с огнем пищеварения.

Затем массируется макушка головы. Это место которое связывает нас со сверхсознанием. Это место называется брахма-рандха. Там

находится небольшое отверстие и масло может проникнуть прямо в мозг. И затем весь череп, втирая в корни волос. Это надо

делать быстро, аккуратно, нанося масло на кончики пальцев.

Затем массируются ногти на всех руках и ногах. Это поддерживает баланс кальция в теле и предотвращает болезни ногтей. Ногти

связаны с энергией процветания, поэтому за ними надо ухаживать очень тщательно, особенно женщинам. От этого будет зависеть

процветание ее мужа.

Затем смазывается внутренняя сторона ноздрей и аккуратно вдыхается воздух. Ухаживая за ноздрями мы заботимся о своем мозге,

так как с ноздрями связаны потоки праны в нашем теле. От состояния носа зависит способность запоминать, ощущать эмоции и

мыслить. По традиции, во время полового акта, чтобы зачатие было успешным, муж должен дышать через правую ноздрю, а жена -

через левую. От дыхания зависит все в нашем организме и его надо научиться регулировать. Это также хорошо помогает при

головных болях.(При головной боли: 3 жилки смешать с 3 каплями топлёного масла (растереть несколько минут в ладони левой

руки) и втереть в ноздри и глубоко втянуть в нос.)

Затем закапывается по капельке масла в уши. Это место, через которое проникают в наше тело указания. И если мы не заботимся о

ушах, то появляется неповиновение. Поэтому мамы так часто напоминают детям о ушах.

Затем лицо - лоб-щеки-нос. Это предотвращает развитие простудных заболеваний.

Затем массируется спина, начиная с шеи, затем плечи, затем подмышки и спину на их уровне, затем почки.

Затем грудь и живот.

Затем руки и запястья.

Затем ноги и стопы.

Все это должно занять всего 10-15 минут. И другая последовательность не является ведической и может быть вредной.

После массажа можно принять ванну, но без мыла, и вытираясь очень аккуратно, иначе все масло смоется и эффект аннулируется.

Правая рука для массажа основная, так как несет больше энергии.

На улицу лучше выходить не ранее чем через 1 час после массажа.

Тоже самое происходит и при массаже тонкого тела.
Человек привык ложиться на диван, расслабляться и смотреть телевизор. Процесса обдумывания нет. Всегда можно переключить

канал на более приятную программу. Это очень похоже на платного массажиста, только за телевизор вы платите сразу вперед,

потом только за электричество.

Настоящий массаж тонкого тела начинается тогда, когда вы добровольно слушаете живого человека. и не просто слушаете, а

записываете, то что он говорит, обдумываете и задаете вопросы. Его уже так просто не переключишь на приятную программу. Вот

это настоящий самомассаж для ума. Разница очевидна. И это единственный путь развить свой разум. Даже чтение книги не принесет

такого эффекта, так как ее всегда можно закрыть и открыть другую, или в место этого почитать газету. И самое главное, что

книге невозможно задать вопрос...

И в этом случае, жесткость тонкого тела тоже устраняется, посредством живого общения. Без живого общения, знание вызывает

гордость и приводит опять к жесткости, что и устраняет пользу от самостоятельного получения знания.

Масло для ума, это знание о том, что такое счастье, где источник счастья, как его получить и передать другим.

И тоже самое происходит при массаже души.
Большинству нравится безмолвная медитация. Лежать и молчать, наслаждаясь тишиной. Это просто тонкая форма секса. По

настоящему массаж души начинается с активного повторения имени Бога. Так как это заставляет больную душу возмущаться, почему

это я должен имя Бога повторять? Человек так нервничает, так как его мечта, чтобы все повторяли его имя. Ничто так не радует

слух, как наше имя в чужих устах.

Посредством этого мы сможем устранить даже жесткость нашего сердца или души. Если не повторять имя Бога, то обязательно

захочется услышать, как повторяют наше имя, а это настоящая смерть души.

И имя Бога - это масло для души. Каждый берет то "масло", которое соответствует его вероисповеданию.

http://www.ruzov.ru/ayur/ayur8.htm



Что такое время.



Человек, который спит головой на север, развивает в себе желание стать богом.

Тот, кто спит на юг - развивает стремление к чувственным наслаждениям, или к деятельности ради плодов.

А если человек спит головой на запад, он развивает склонность к спекулятивным размышлениям.

“Аюр-веда” рекомендует спать в восточном направлении, что развивает духовные наклонности.

http://www.gotovim.ru/picssbs/musklunich00.jpg

http://www.gotovim.ru/recepts/desserts/mussy/

Для того чтобы пенообразная структура мусса сохранялась дольше, во взбитые компоненты добавляют желирующее вещество - желатин или/и яичные белки.

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...004-Jul-30.jpg


http://ru.wikipedia.org/wiki/Желе


Желе́ (от фр. gelée — студень, гель, желе) — пищевой коллоидный раствор (обычно на основе фруктов), в который добавляют желатин, причём при остывании вся масса получает студенистый вид.

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:O...0%B0%D0%B4.jpg

http://www.gotovim.ru/recepts/desserts/marmelad/

Точно такое же блюдо можно получить из яблок и абрикосов, поскольку в этих фруктах содержится вяжущее вещество пектин – полисахарид, очищающий организм от шлаков. Натуральный мармелад очень полезен, однако современные мармелады делают не только на основе пектина, но и желатина и агар-агара.

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...ло-розовый.jpg

http://ru.wikipedia.org/wiki/Зефир_(кулинария)

Зефир — род сахаристых кондитерских изделий; получается сбиванием фруктово-ягодного пюре с сахаром и яичным белком, с последующим добавлением в эту смесь какого-либо из формообразующих (студнеобразующих) наполнителей: пектина, агарового сиропа, желатиновой (мармеладной) массы.

http://shop.poshbrats.com/ekmps/shop...rub-1220-p.jpg

http://ru.wikipedia.org/wiki/Маршмэллоу
Иногда называются минизефиром. Несмотря на внешнее сходство с зефиром, маршмэллоу — это другое блюдо, потому как, например, не содержит яиц.

Само название «marsh mallow» переводится как «мальва болотная», то есть алтей. Из корня алтея получали клейкую желеобразную белую массу. Со временем алтей заменили желатином и крахмалом.

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:Q...ages/gummi.jpg

http://en.wikipedia.org/wiki/Gummi_bear


The gummi bear is one of many gummies, popular gelatin-based candies that come in a variety of shapes and colors.

http://subscribe.ru/archive/culture..../04141212.html


Доброго времени суток всем читателям! Меня зовут Вадим Странник, и я предлагаю вашему вниманию первый короткий выпуск рассылки под названием «Трансерфинг вместе». Почему вместе? Потому что я вижу, что весьма и весьма часто странникам Трансерфинга попросту некому объяснить тот или иной вопрос. Вадим Зеланд отвечает на ваши письма по мере своих возможностей, но он не в состоянии справиться со всё возрастающим количеством писем. Поэтому я решил создать рассылку, в которой постараюсь ответить на возникающие у вас вопросы и поделиться тем, что есть Трансерфинг в моей собственной жизни. ______________________________ Сегодня я хотел бы поговорить о, наверное, самом главном принципе Трансерфинга, да вы уже догадались: да, речь пойдёт о принципе координации намерения. А самый главный он по той простой причине, что достаточно следовать лишь ему, чтобы в вашей жизни сразу же начались изменения к лучшему. Напомню вкратце принцип координации намерения. Вот в вашей жизни происходит какое-либо событие, и вы практически сразу формируете своё отношение к этому событию. Так вот, именно в этот момент необходимо проснуться и увидеть как бы со стороны свою реакцию на событие. Почему это так важно? Да по той простой причине, что в тот момент, когда вы определяете своё отношение, вы на другом уровне выбираете поворот налево или направо, вниз или вверх — на хорошие или плохие линии жизни. Маленький пример: вы идёте на остановку, чтобы дождаться маршрутки и куда-то поехать. Неожиданно проезжающий мимо на большой скорости автомобиль обливает вас грязью. По сути, ваше отношение к произошедшему может быть одним из двух: вы либо разозлитесь (обидитесь, расстроитесь) — сформируете негативное отношение, либо же, следуя принципу координации намерения, сформируете противоположное отношение. Что будет являться итогом в первом и во втором случае? В первом случае, из-за негативного отношения, вы очень легко можете потерять те линии жизни, где вас ждали: счастливый брак, новый дом, и многое другое. Вот из-за такого простого случая, когда вас облили грязью, вы становитесь на ступеньку дальше от своей мечты. Если же вы применили принцип координации намерения, значит, вы удачно избежали «увода» от своей цели. В чём же заключается принцип координации намерения? Всё просто — что бы ни происходило в вашей жизни, всё только так, как вам нужно, и никак иначе. Мир — это зеркало, и он отразит вам в точности то, что вы ему пошлёте, отправите. Здесь очень хорошо подходят такие мыслеформы, как «это событие может произойти только в том случае, если оно будет для моего блага» — если вы о чём-то беспокоитесь. Или: «всё идёт именно так, как мне нужно, в мою пользу, для моей радости», и, добавив амальгаму: «Мой Мир заботится обо мне и несёт меня на руках». Вот так просто, но сколько людей поступают противоположным образом и оказываются на «дне жизни». Жду ваших вопросов, постараюсь ответить в рамках ТС на все. Вадим Странник.

http://subscribe.ru/archive/psycholo....html#comments


Техносфера отнимает у нас здоровье, энергию, внимание, осознанность, а в конечном счете и свободу. Самое странное, что мы все это видим, но в то же время не замечаем. Например, вы успели проследить и опомниться, как быстро и незаметно, в течение двух-трех десятков лет, синтетические материалы, чуть ли не полностью, заместили собой натуральные?

Кое-какие позиции все еще не сданы в сфере, непосредственно прилегающей к телу, – в одежде. Но и здесь синтетика очень скоро заполонит собою все. (Натуральные детские игрушки поминать не будем – уж давно похоронили.) Попробуйте найти в магазине спортивной одежды хоть что-нибудь из натуральной ткани.

Казалось бы, абсурд: зачем производить одежду для активного образа жизни, которая не дышит, и в которой может быть либо жарко, либо холодно, но никак не комфортно. Видимо, постепенно искажаются и исчезают сами понятия активного образа жизни и комфорта. Разве не так? Новое поколение уже не знает, что в спортивных магазинах когда-то продавалась натуральная одежда, а так же не имеет представления, что значит одежда комфортная. Откуда им это знать?

Для того чтобы реализовать основной принцип Трансерфинга – выбор, необходимо по крайней мере, быть в курсе, что ограничивать себя лишь тем, что навязывает техносфера, вовсе не обязательно. Была бы только осведомленность, да намерение, а натуральные еда или одежда, милые душе и телу, в пространстве вариантов найдутся.

ЛЕН

Лен имеет более чем 9 000-летнюю историю. Языковеды свидетельствуют: «полотном» древние славяне называли далеко не всякую ткань. Во всех славянских языках это слово обозначало только льняную материю. Историки пишут, что «лен», одомашненный еще в Шумере, Персии и Древнем Египте, был одним из древнейших культурных растений Азии и Европы. Согласно древнеримским свидетельствам, в 1 веке нашей эры лен разводили галлы (кельтское население современной Франции) и германцы: у этих племен льняная одежда считалась привилегией знати, скандинавские мифы называют лен «драгоценным». Лен был любим и народами Руси, славянскими и неславянскими, и притом, с незапамятных времен (семена культурного льна и части деревянной прялки были обнаружены археологами возле реки Воже (Вологодская обл.) при раскопках поселения, относящегося ко 2 тысячелетию до н.э.).


По мнению этимологов, древнерусское слово «лен» не было заимствовано из каких-то других языков. Латинское «линум», греческое «линон», английское «линен», ирландское и норвежское «лин», латышское «лини», литовское «линай», древнепрусское «линно» доводятся ему не предшественниками, а равноправной родней: общий корень теряется во мраке веков…

Свойства льна

Льняные ткани – одни из немногих видов тканей, что еще производятся полностью из натурального сырья. Потребительские свойства льняных тканей и изделий из них поистине уникальны — натуральность и экологичность сочетаются с высокой теплопроводностью, воздухопроницаемостью, гигроскопичностью. Льняные ткани имеют даже лечебные свойства. Наряду с этим они обладают высокой износостойкостью и прочностью, что немаловажно для отдельных видов тканей, особенно технического назначения.

Уникальность льна такова, что из него одинаково можно делать и тончайшее батистовое полотно, и прочную парусину для брезента, пожарные рукава и даже канаты.

Долгое время вера в необыкновенную силу льняных материй была основана лишь на интуиции и наблюдениях, только после Второй мировой войны начались научные исследования, которые, впрочем, подтвердили правоту народной мудрости: "Лен – от болезней силен".

В 1962 г., ученые под руководством доктора Ю. В. Вадковской провели испытания одежды разного состава в различных климатических зонах страны. Было установлено, что льняные ткани по многим параметрам не имеют себе равных.

Лен обладает ценнейшими, поистине уникальными гигиеническими свойствами, к примеру, высокой воздухопроницаемостью и способностью отводить тепло и влагу. Лен хорош для жителей как южных, так и северных районов. В жаркую погоду у человека в одежде из льна температура у кожи на 3-4 градуса ниже, чем в одежде из хлопчатобумажных или шелковых тканей (не говоря уже о синтетике).

Уникальные свойства льняных тканей: гладкость, умеренная жесткость, способность поглощать капельную влагу с соприкасающейся с ним поверхности, минимальная электризуемость, малая прилипаемость создают у человека приятные ощущения при соприкасаемости его кожи с льняной тканью. Достаточная гигроскопичность и влагоемкость обеспечивают быстрое удаление тепла и влаги с тела человека.

Присутствие даже небольшого количества льняного волокна (до 10%) полностью исключает электризуемость ткани. Поэтому сейчас очень популярны смесовые ткани со льном.

Учеными доказано, что использование льняной одежды предупреждает ряд заболеваний, так как лен обладает редкостными бактериологическими свойствами — ни бактерии, ни грибок на нем не уживаются. Эта абсолютно чистая экологическая ткань является природным антисептиком. Лен убивает микробы, инфекции, подавляет вредную микрофлору, раны под льняными повязками заживают быстрее. Во льне находится кремнезем, сдерживающий развитие бактерий.

Сейчас лен – бесценный и единственный растительный материал, который используют при наложении внутренних швов в хирургии: не отторгая, его принимает наш организм и постепенно полностью рассасывает.

Бельевая ткань изо льна – единственно правильная по всем параметрам, особенно для детей. Кстати, издревле существует традиция принимать новорожденного именно на льняное полотно – как залог будущего здоровья младенца.

Исследования Министерства здравоохранения Республики Беларусь показали, что высокая гигиеничность, прочность, комфорт изделий из льняных тканей, способствуют более интенсивному кровообращению, стимулированию организма и уменьшению его утомляемости. Медики считают, что лен способствует снижению простудных заболеваний.

Недавно ученые провели весьма любопытный эксперимент. Путем сравнительных исследований установили, что сон на льняных простынях способствует увеличению содержания в крови иммуноглобулина А, который восстанавливает иммунную систему. В результате человек чувствует себя бодрее, здоровее. Ни синтетика, ни даже хлопок не дают такого эффекта.

Последние исследования обнаружили, что льняная одежда в несколько раз понижает уровень радиации, вдвое ослабляет гамма-излучение, защищает от химически агрессивной среды. Кроме того, выяснилось, что лен способен отчасти гасить электромагнитные волны, излучения бытовых и промышленных приборов. Льняная рубашка становится почти что униформой тех, кто сидит за компьютером.

Для людей, страдающих кожными заболеваниями и склонностью к различного вида аллергиям, бронхиальной астме, ринитам, при которых красители, отбеливатели, антистатики, искусственное волокно, да и просто ворсистые ткани противопоказаны, ничто не может быть сравнимо со льном. Льняное белье не закупоривает поры, обеспечивает хорошую вентиляцию кожи, способствует более интенсивному кровообращению.

Учеными доказано, что каждая вещь, каждый материал имеет свою энергетику. Лен, пожалуй, обладает самой сильной энергетикой из всех материалов. Он пробуждает в человеке чувство спокойной сосредоточенности, глубокомыслие и размеренность. Психотерапевты убеждены, что льняные волокна предохраняют человека от депрессий, неврозов, психических расстройств. Поэтому лен актуален именно сейчас, во времена постоянных стрессов.

Кстати, льняная пряжа — прекрасный фильтрующий материал, который спасает не только от химически агрессивной среды, шумов, пыли, радиации, но и от душевных раздражителей. Волокно подобно губке впитывает в себя весь негатив, который окружает нас в условиях большого города, не давая ему возможности добраться до человека. Именно поэтому в индустриальных странах с высоким уровнем поражаемости нервной системы так ценится лен. Покупая вещь из этого материала, человек приобретает не только качественную одежду, но и своеобразный щит от внешних раздражителей. Людям вредных профессий врачи всего мира настоятельно рекомендуют носить именно льняную одежду, украшать свой дом льняными простынями, скатертями, занавесками.

Потребительские свойства льна настолько высоки, что сравнение с другими натуральными волокнами всегда только в его пользу. Льняные ткани лучше, чем хлопчатобумажные, впитывают влагу и быстрее высыхают. Лен является хорошим проводником тепла и содержит очень высокоорганизованную целлюлозу, которая обеспечивает высокую прочность (разрывные нагрузки льняных тканей в 2 раза больше хлопчатобумажных), стойкость к стиранию (этот показатель в 3,5 раза выше, чем у хлопчатобумажных тканей), стойкость к кислотному гидролизу и теплостойкость. Льняное полотно меньше загрязняется, его требуется реже стирать, что повышает его срок службы. В процессе ношения и стирок, в отличие от хлопчатобумажного полотна, оно не желтеет, а сохраняет свежесть и белизну.

Во всем мире уже давно поняли, что экологически чистая одежда изо льна, благодаря его уникальным свойствам, полезна для здоровья человека. Поэтому натуральные волокна стали самыми модными в изделиях высокого качества.

Во время пеших прогулок слушаю книгу Юрия Андреева - Три кита здоровья

Там нашел подтверждение этим установкам:




Присмотримся к одежде малышей-мальчиков. Что делают с ними
любвеобильные мамочки? Я имею в виду даже не эти удручающе безликие
колясочки, в которых их возят, подавляя двигательную активность. Нет,
поговорим об одежде. Подложена тряпочка, она обернута клеенкой, сверху
надеты трусики, все это заправлено в колготки, на которые надеты штаны, и
все вместе это помещено в рейтузы. Таким образом, создается настоящий
парильный агрегат. Мамочки не знают, что они тем самым применяют способ,
которым австралийские фермеры стерилизуют своих баранов. Чтобы не проводить
массовых кровавых операций, фермеры надевают на яички баранов теплые меховые
мешочки, и через некоторое время "утепленный баран" становится скромным,
кротким евнухом. Суть в том, что, согласно всей мужской анатомии, эта
специфическая "аппаратура" обязательно должна находиться в прохладе. Она
постоянно должна проветриваться, получать строжайший теплообмен, как это
происходит у цыганских детишек, шмыгающих в дырявых портах, либо у немецких
детишек, которые ходят в шортах вплоть до самой зимы. Известно, что
определенные породы слонов могут размножаться лишь после того, как самцы
подымутся высоко в снежные горы. Отсюда нетрудно догадаться, какой "подарок"
добросердечные мамочки готовят своим будущим невесткам!.. Но, с другой
стороны, ведь они тоже в свою очередь получили когда-то подобный же
подарок...
Мало того, на мужчин надвигается другая опасность. Ведь многие из них
связаны с транспортом, с механикой, с техникой, подверженной вибрациям. Либо
же они - люди умственного труда, те, которые очень подолгу сидят. В
результате нарушается нормальное кровоснабжение предстательной железы,
чрезвычайно важного органа для мужского существования. Половые возможности
мужчин, занятых в указанных обширных видах деятельности, разумеется,
снижены. Для того чтобы их поднять, их подруги должны стать в какой-то
степени жрицами любви. Но у нас и в заводе, как говорится, нет представления
об этом. Тем не менее, будучи заботливыми женами, видя, что мужья
недостаточно удовлетворяют их насущные потребности, женщины начинают
принимать свои меры. Какие? Начинают, к примеру, откармливать мужей мясом,
не зная, что эффективным средством против простатита является, напротив,
регулярное голодание. Уже имеющаяся основательная практика, которая прошла,
к сожалению, мимо внимания официальной медицины, доказывает, что
периодическое двухнедельное голодание выжигает все застойные образования в
организме, и мужчины на радость своим женам начинают себя чувствовать
полноценными мужьями. Опасный парадокс заключается в том, что вместо
использования в нормальной жизни целительных возможностей голода и голода
подавляющее большинство человечества себе во вред пользуется в быту теплом и
объеданием... Таков лишь один из типичных примеров нашей общей
безграмотности, повального невежества, и порожденного, и освященного
многовековыми бытовыми уложениями. Еще и еще раз скажу: за уши в рай тащить
никого не надо, но хоть немного приоткрыть глаза людям, погрязшим в тине
губительных бытовых стереотипов, просто необходимо. А уж дальше это их
личное дело.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3370061


Да, внешне все было благоприятно в жизни малыша, но жутко сказать: при
резком угловом отклонении от истинного пути в самом начале своей жизни за
первые два года наш Толик потерял уже до 90% заготовленного ему природой
здоровья. Стремительно и неудержимо, подобно снаряду или камню, выпущенному
из пращи в сторону, далекую от цели, начал он движение по своему внешне
совершенно благоприятному маршруту.
Появилась синтетическая одежда - красивая, удобная в быту, легкая для
стирки, что особенно привлекательно при постоянном стремлении маленьких
детишек забираться туда, где грязнее. И мамы принялись одна перед другой
"выставляться", похваляться, наряжая своих детишек в яркие изделия из
синтетики. А далее и сами начали вдевать себя в синтетическую одежду, и
мужьям принялись покупать синтетические нейлоновые рубашки, которые
стираются легко и выглядят прекрасно и которые даже гладить не требуется. И
началось заметное ослабление общечеловеческого здоровья как по всему земному
шару, так и по Советскому Союзу. Правда, буржуи очень быстро спохватились, в
Америке синтетика сейчас - одежда для беднейших цветных, хронических
безработных, уже лишенных пособия, а также для туристов, которые, как
саранча, выжирают все в магазинах при распродаже устаревших товаров.
В чем же заключается вредоносность наружной синтетики? Не буду сейчас
отклоняться в сторону общей экологии и говорить о том чудовищном парадоксе,
согласно которому для производства синтетической ткани требуется примерно в
тысячу раз больше воды (навсегда после этого выводимой из оборота), чем для
производства такого великолепного ценного природного материала, как лен,
например, который воду не убивает. Нет, поговорим о синтетике применительно
к прямому ее воздействию на людей. Дело в том, что на протяжении миллионов
лет нашей эволюции мы, дети Солнечной системы, Космоса в целом, складывались
из окружающих нас веществ, получали сознательно или неосознанно информацию
из окружающей нас Вселенной, купались в волнах и подпитывались излучениями
окружающего нас мира. И вот появились искусственно созданные, качественно
чуждые всему живому вещества, которые намертво, практически без малейшей
щелочки выгораживают нас из этого колоссального энергетического океана. Они
изолируют нас от Космоса, вибрации которого постоянно подзаряжают нас,
даруют нам активную жизнь.
Позволю себе сравнение: представьте себе, читатель, что вы - приемник.
Допустим, стереоприемник высшего класса, работающий, как известно, и от
батарей, и от сети. Питание от внешней сети - это наш практически
безграничный энергетический ресурс от общения со Вселенной. Но вот мы от
этой станции отключились, и все наши трансляции идут посредством батареек.
Под батарейками будем понимать имеющийся у каждого внутренний потенциал.
Беда, однако, в том, что комплект этих батареек закладывается в нас один раз
и навсегда, а регенерация, восстановление их во время трансляции от сети -
дело малоэффективное. Надевая на себя синтетические одежды, мы как бы
вырубаемся из сети и переходим исключительно на автономное, постоянно
ослабевающее питание. Короче говоря, чем дольше наш приемник работает на
ограниченных ресурсах этого одноразового комплекта энергии, тем слабее звук
у этого приемника, тем больше хрипов, и, значит, умаляются возможности
многочисленнейших наших жизненных проявлений.
Особенно вредно все это сказывается на маленьких детях, которые в
процессе своего роста должны получать как можно больше энергии,-сколько ее
требуется организму на протекание всех бесконечно сложных процессов,
обуславливающих и сопровождающих его развитие.
...Позволю себе сейчас, отклонившись ненадолго от судьбы Толика,
сделать особенно жестокий выпад в сторону прекрасной половины рода
человеческого, наших милых женщин. Я прекрасно понимаю, насколько непросто
одеваться им модно и красиво и в то же время в натуральные ткани. Но,
дорогие читательницы, прошу вас, приложите все возможности для того, чтобы
не носить хотя бы синтетических колготок или носить их как можно меньше или
реже. Эта синтетика перекрывает, во-первых, подпитку могущественнейшего
энергетического центра, который находится в самом низу позвоночника, и,
во-вторых, закрывает от постоянной подпитки извне реактор важных жизненных
процессов, совершающихся именно в ваших женских органах. В подобных
изолирующих обстоятельствах каждая из вас быстро ослабевает и как человек, и
как женщина. Разве подобное безобразное положение не сказывается на общем
тонусе всего населения?
Я отчетливо воспринимаю те флюиды раздражения, которые идут сейчас от
читательниц: легко говорить, но что делать конкретно?! Снова забираться, что
ли, в бабушкины трико и нитяные чулки?! Я ответил бы, что никому (за малым
исключением, конечно) нет дела, что сокрыто под вашим подолом, лишь бы
самочувствие у вас было бодрое. Но главное, и в этом, и во многих других
случаях, которые вызывают наше негодование, следует, наконец, перенаправить
наши эмоции, наши знания, наши усилия на создание такого общественного
мнения, которое стремилось бы к утверждению подлинно человеческих условий в
мире, в котором мы живем. Необходимо возникновение такого диктата
потребителей, вплоть До бойкота опасных предметов, который стал бы реальной
общественной силой, способной на многое и значительное, вплоть до
переустройства всей структуры народного хозяйства, долженствующего
функционировать во благо народа...

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3370061


Остановлюсь особо лишь на одном примере нашего глубокого невежества в
этой сфере. Речь пойдет об одном из самых удивительных созданий природы, по
сложности и богатству своего строения уступающем лишь мозговой ткани, - о
мужском семени. Оно представляет собой не только эстафету, направленную из
глубины веков в будущее во имя воспроизведения человеческой жизни, но и
удивительный фермент, нормализующий и активизирующий целый ряд жизненно
важных процессов в женском организме. Представляет собой волшебное средство,
которое во время биополевого воздействия как раз и дополняет до необходимой
гармонии полярность различных полов, закрепляя их единение. Но каким же
образом чаще всего относимся мы в повседневном быту к этому поистине
волшебному, богатейшему, столь непросто вырабатываемому мужчиной и столь
необходимому для женщины дару природы? Прежде всего и чаще всего стараемся
его убить, уничтожить. Либо это прерванное общение, и чудо природы
выбрасывается прочь, либо это применение презервативов - и бесценный фермент
отправляется на свалку, либо его всячески вымывают и протравливают. Но ведь
цивилизованные люди давно уже знают, что женщина может забеременеть лишь в
течение 48 часов своего месячного цикла. Эта ее готовность легко
определяется по некоторому повышению температуры влагалища, которое
происходит один раз в цикл. Итак, разнесите границы безопасности,
предохранения назад и вперед на несколько дней от границы "опасной зоны". А
остальное время пускай женский организм будет поглощать с пользой для себя
этот чудесный катализатор, усиливающий жизненную интенсивность протекающих в
ее теле и ее психике процессов.
Не могу сказать, как конкретно должно быть организовано просвещение,
каким должен быть "ликбез" в области интимных отношений, но без него
обходиться дальше просто невозможно: слишком много теряем. И главное - ради
чего?
Сейчас, после больших колебаний, я все же расскажу то, о чем не знают,
к сожалению, и многие записные сексологи. Предмет этот обозначить
необходимо, чтобы найти важное решение усилиями коллективного разума. Выше я
писал о том, что глупостью и варварством для женщин является пренебрежение
столь ценной для них субстанцией, как мужское семя. Еще более тупым и
нелепым актом является бессмысленная растрата этой великой концентрации
самой жизни также для мужчин. Осмелюсь остановиться на этой парадоксальной
постановке вопроса чуть-чуть подробней. Дело в том, что производство семени
в мужском организме требует очень больших затрат, в том числе и
энергетических. Потенциал мужчины - и его мышц, и его сердца, и его разума -
на следующий день после выброса заметно ниже, чем до того. Недаром же
категорическим требованием к альпинистам, например, перед восхождением, к
боксерам перед матчем, к штангистам перед ответственными выступлениями
является воздержание. С возрастом - скажем, после 40-50 лет - восстановление
энергетического потенциала у мужчин требует все большего времени. В этих
условиях, да и вообще независимо от возраста, бесконечная растрата семени,
да еще к тому же глупо, преступно убиваемого, не доходящего до организма
женщины, есть дело попросту вредное в масштабах и личных, и
общенациональных. А между тем существует способ для того, чтобы развязать
этот непростой узел.

Во всех известных нам публикациях измерение контрольной паузы описано весьма неопределенно. Вот более четкое описание.

Измерение контрольной паузы желательно проводить в одних и тех же условиях, после 10минутного отдыха для выравнивания дыхания. Сесть удобно. Принять красивую, правильную осанку, расправить плечи.

Живот при этом подтянется.

Сделать обычный вдох, расслабить живот, при этом произойдет непроизвольный выдох. Одновременно с окончанием выдоха зафиксировать взглядом положение секундной стрелки и остановить дыхание. В течение

измерения не следить за временем, а выбрать любую точку перед собой или прикрыть глаза. Не вдыхать до первой трудности, то есть тогда, когда произойдет “толчок” диафрагмы. Одновременно с этим

“толчком” непроизвольно напрягаются мышцы живота и шеи. Пациенты обычно характеризуют это ощущение как “толчок в горле”. В момент “толчка” посмотреть на показание секундной стрелки и продолжить

дыхание. Вдохнуть нужно не глубже, чем это делали перед остановкой дыхания.

Измеренные таким образом пары устойчивых значений “контрольная пауза–пульс” позволяют установить стадию болезни по следующему правилу:

• контрольная пауза больше 40 секунд при пульсе меньше 70 уда ров в минуту – вы здоровы;

• от 20 до 40 с (пульс 80) – 1я стадия болезни;

• от 10 до 20 с (пульс 90) – 2я стадия болезни;

• менее 10 с – 3я стадия болезни.

Устойчивость значений контрольной паузы и пульса означает, что они хотя бы несколько дней соответствуют одной и той же стадии болезни.

Здесь мы призываем вас быть особенно внимательными. Дело в том, что, согласно найденным К.П. Бутейко закономерностям, крайне опасно пытаться управлять непосредственно дыхательными движениями, то

есть амплитудами и длительностями вдоха, выдоха или паузы. Поэтому практически все известные нам “дыхательные гимнастики” ничего общего с методом Бутейко не имеют и чреваты ухудшением здоровья. В

методе Бутейко дыхание исправляется в сторону его уменьшения только за счет расслабления. Иногда о методе Бутейко пишут как о каких-то “задержках дыхания”. На самом деле задержки дыхания иногда

применяются в методе Бутейко, но только для специальных целей.


Метод Бутейко – это какие-то тренировки?

Не всегда и не только тренировки. Иногда достаточно просто не дышать ртом и не кашлять ни в коем случае. В результате человек, до этого перепробовавший все лекарства, болевший бронхитом несколько

лет подряд, за неделю две полностью выздоравливает.

Содержание тренировок по методу Бутейко составляют три правила. Первое – стараться всегда (не только на тренировках) дышать только носом, даже если он заложен. Попробуйте, и увидите, что нос

потихоньку “начнет раскладывать”. Второе правило – выравнивать и уменьшать дыхание с помощью расслабления. Для этого существует много приемов, но ничего не мешает вам пробовать свои собственные,

наблюдая за своим дыханием. Третье правило – ни в коем случае не перегибать палку, то есть не допускать сильного ощущения недостатка воздуха. Признаком соблюдения этого правила является отсутствие

желания “надышаться” после окончания тренировки.

Кроме тренировок согласно методу Бутейко, для оздоровления и профилактики в помощь дыханию желательно использовать факторы, уменьшающие дыхание, и стараться избегать факторов, его углубляющих. На

эти две группы можно разбить почти все наши действия и окружающие нас условия.

Вот некоторые из факторов, углубляющих дыхание:
большинство лекарств;
экологические факторы – бытовая химия, выделения из синтетических материалов и т.п.;
переедание, особенно белковой пищи;
недостаток физической нагрузки;
безнравственность – алчность, злоба, эгоизм, излишества в удовольствиях и т.п.

Напротив, факторы, уменьшающие дыхание:
ограничение питания (пост);
оптимальная физическая нагрузка, физический труд;
закаливание;
внимание;
факторы аскетизма – жесткая постель, твердая мебель, прохладная температура в помещениях, самоограничение в удовольствиях и т.п.;
повышение нравственности, ориентация на духовные ценности.

Метод лечит в том числе онкологию и ожирение.



Ключевая фраза Бутейко: "Недодышивать, недоедать, недосыпать, работать до пота -- это полезно".



* Важный фактор, усиливающий дыхание - это переедание. Переедание вообще, и в особенности, белковая пища. Даже медики говорят о механическом действии излишков пищи на дыхание: «Вот наелся,

подпирает диафрагму, отсюда и одышка". Это опять навязывание мысли о том, что человек - машина механическая, а не химическая. Никакой механики у нас нет. Мы - химическая машина. В основе нашей

жизни биохимия, обмен веществ. Вы можете выпить 2 литра воды, и никакой одышки не будет. Но стоит выпить стакан крепкого бульона, и одышка обеспечена, потому что питание усиливает дыхание следующим

образом: вещества быстро всасываются и попадают в кровь, включаются в обмен веществ. А обмен веществ - это же дыхание! Дыхание клеток нарушается, идет сигнал в дыхательный центр, усиливается

одышка. Вот почему одышка наступает после еды. Ничего там не подпирает. Механика - это страшный примитивизм.

Голод сам по себе значительно уменьшает дыхание. Вы слышали, профессор Николаев рекомендовал легкой голодовкой лечить многие болезни? И мы говорим, уменьшение питания уменьшает дыхание, повышает

углекислоту выше нормы. Голодание лечит все проявления болезни глубокого дыхания: эпилепсию, астму, гипертонию, стенокардию и т. д. Вот почему, когда больной уменьшает дыхание нашим методом,

наступает отвращение к пище, особенно к белковой. Это закономерно, эти функции тесно связаны. Но когда из голода выходят, да еще начинают с молочных продуктов, дыхание может стать еще глубже, а

состояние еще хуже. Оказалось, что повышение СО2 - защитная реакция организма против голода! Нашему организму давно известно, что не только растения, но и животные, человек могут СО2 поглощать,

включать в обмен, и из этих простых кирпичиков строить незаменимые белки. Это крупнейшее открытие сделал академик Гулый в Киевском НИИ биохимии АН СССР.

Выходя каждый раз из душной аудитории, что мы делаем? Стремимся попасть на воздух или начинаем энергично раздышиваться. Да я всё это на себе же испытал. Позанимавшись полчаса, считал преступлением

не пойти на балкон и не подышать до лёгкого головокружения - "набраться кислорода"! Потом приходил, и ничего не соображал, ничего не усваивал, пока не догадался, почему это происходит. Отсюда,

основная причина глубокого дыхания - это существование самого понятия о пользе глубокого дыхания. Пропаганда глубокого дыхания, его польза приняты человечеством на веру, как религия. Огромная масса

глубокодышащих показывает своими болезнями, какой на самом деле это яд.
Люди умственного труда, творческие личности всегда имеют глубокое дыхание. Потому что творчество, мысль – это волнение, переживание. Вот отчего они болеют. А в газетах пишут, что работникам

умственного труда рекомендуется через каждые полчаса делать несколько глубоких дыхательных движений. Если это выполнять, через полгода будет инфаркт, инсульт и смерть.


Применение нашего метода требует четкого понимания, а глубоко дышащие люди имеют плохую память, не усваивают ничего. При приступах астмы, стенокардии, гипертонии им не втолковать ничего! Но стоит

понемногу уменьшать дыхание, восстанавливается мозг, память и сознание, можно дальше учиться. Это естественный процесс.

Он показал, что фиксацию углекислоты способны производить даже животные, и если на одном и том же питании повысить углекислоту в организме поросят или цыплят, то на одном и том же питании прирост

живого веса достигает дополнительно 50% за счёт питания собственной углекислотой. Тоже самое мы наблюдали у своих больных, которые уменьшили дыхание ниже нормы - резко сокращается питание! Меньше

едят, больше бегают... Растёт коэффициент полезного действия.

В 1967 году была издана книга на украинском языке "Вуглекислота та життя". Там биохимия, одни формулы... В этой книге приводится и обосновывается наша теория, говорится о её перспективе, приводятся

данные. Теперь понятно, почему больные, которые уменьшили дыхание ниже нормы, вдруг начинают в 2-3 раза меньше есть. Организму проще построить собственный белок из простых продуктов, чем

перестраивать чужой. Разрушать, а потом из него строить. Легче же на новом месте построить, чем разрушить и строить заново! Вот и организм начинает уходить от избыточного белкового питания,

переходит на вегетарианскую пищу, к чему автоматически приходят йоги. А это с чем связано? С уменьшением дыхания, с увеличением СО2. Все закономерно...

Или вот еще. Я научился читать лекции не вдыхая глубоко. Это очень важно. Своих больных, особенно лекторов, педагогов, мы обучаем говорить не вдыхая. Ведь как обычно говорят люди? Демонстрируют

глубокий вдох со звуком «а-а-а», потом начинают говорить. Это и есть глубокое дыхание, которое утомляет, "сажает голос", как говорят певцы. Говоря, глубоко не вдыхая, можно по много часов! «По 5-6

часов!» - говорит настоящий йог Зубков. Так что, это лекторам в назидание. Старайтесь начинать без вдоха!

Отсутствие нагрузки сказывается также пагубно и быстро, как и недостаток витаминов, воды или пищи. Три часа в день хорошего труда в поте лица или таких же интенсивных физических упражнений – вот

норма для среднего человека. Организм наш создан на 60% из мышц, эти мышцы должны функционировать, суставы должны вращаться в полном объеме.

А раньше как делали? Обездвиживали больных: "Не ходи, не двигайся, лежи. " А мы как? Сначала пешком, потом бегом! Выдох, задержка дыхания, и бегом. Это быстрее накапливает углекислоту, люди быстрее

вылечиваются. Очень мощный фактор. Сейчас вышли книжки: "Бег ради жизни", "Бег трусцой" и т. д. Да, бег трусцой мешает дышать, усиливает обмен веществ, увеличивает углекислота. Вот и помогает....

Можно сидеть, уменьшать дыхание, это труднее, чем в движении. Можно вообще, не трогать дыхание, а только бегать, и тоже вылечиться. Повышается углекислота. А можно бежать, идти, но при этом глубоко

дышать, «передышивать», снижать углекислоту ниже нормы – получать опять обмороки, приступы астмы, стенокардии, головокружение и т. д.

Сейчас, в век автоматики, транспорта - движение минимально. Скоро будем нажимать на кнопку: автомат поднимет с постели, погрузит в лифт, привезёт на работу, с работы домой. Полная атрофия! Поэтому

инфаркт вырезает часть сердца – не нужно столько, не участвует в работе... Происходит перестройка - болезнь адаптация. Должно быть так - не имеешь права сесть в транспорт, пока не прошел 2 км! Если

человек сидит и пишет, надо подсчитать, какую энергию он должен расходовать в сутки. И набирать эту энергию в спортзале или на прогулке.

Далее. Замечено, что повышение температуры, перегревание усиливает дыхание не только у собаки, но и у человека. Особенно это видно на детях. Вот растет ребенок в любящей семье. Глупым, вредным

режимом его убивают. Выживет ребенок, который изо всех сил сопротивляется, все делает наоборот. Будет у меня время, я напишу работу под названием: "Что такое любящая мать и как с ней бороться".

Почему? Да перегрев начинается буквально с рождения. Многие родители делают новорожденным дыхательную гимнастику, направленную на углубление дыхания. Человек начинает сознавать, "дыши глубже" - это

команда и подчиняется. У ребенка обмен веществ протекает в 2- 3 раза быстрее. Когда взрослым прохладно, детям, да еще непоседам, комфортно. А им по пять одежек одевают, да еще шапочку сверху...

Перегревание приводит к усилению дыхания, ребенок простужается. Не от внешнего сквозняка, а от собственной гипервентиляции, от глубокого дыхания. Егo еще больше начинают кутать, еще сильнее

перекармливать, и в конце концов, губят окончательно... Хорошо известно: в семье большой и бедной, где картошка да хлеб, одна рубашка на всех, бегают по снегу босиком - все здоровы. Почему? То, что

мы считаем полезным - страшно вредно! Наши предрассудки ошибочны, вредны. Глубоко дышащим больным хорошо в прохладных помещениях... Есть примеры народного лечения астмы, когда детей погружают на 2-

3 минуты в ледяную воду с целью устранения приступа. Это страшный стресс, встряска для организма, но потом перестают кутать, и... астма кончилась!

Горизонтальное положение, лежание усиливают дыхание. У больных астмой, гипертонией, стенокардией часто ночные приступы. Если они лягут днем, полежит 2-3 часа - дыхание усилится, начнутся приступы.

Многие тяжелые больные сидят - боятся лечь. Это закономерно. Лежать нужно только когда спишь. Наши больные во сне не могут регулировать дыхание, и поэтому сон для них яд. Поэтому мы через час- два

его будим, он уменьшает дыхание. Сон сокращается до 4- 5 часов в сутки, тогда он вылечивается. Когда дыхание становится ниже нормы, сон сокращается сам. Это многих беспокоит: "Раньше по 8 часов

спал - не высыпался. Сейчас сплю 4 часа, и высыпаюсь!" Да, выспаться можно и за 4 часа при очень малом дыхании.

Когда мы исследовали эти вещи у нас было достаточно аппаратуры (аппаратура уникальная даже для СССР - лучшие аппараты мира были в нашей лаборатории), у нас была возможность все измерить, но ведь в

практике у больных и у врачей нет аппаратуры. Пришлось дать задание нашим физиологам, математикам и методистам найти показатели, которые дают возможность косвенно оценить уровень углекислоты, и вот

наиболее важным демонстративным показателем, который коррелирует с углекислотой, оказалась максимальная пауза (зависимость довольно точная). Этот результат получился при расчетах на ЭВМ с

помощью математических методов и впервые применен нами в физиологии. Данный критерий однозначен - не может быть углекислоты - процентов 7, а пауза - всего 10- 20 сек. Так не бывает, у

глубокодышащих она все меньше и меньше - одновременно и меньше кислорода в организме. Если она меньше 10 сек, - это тяжелая болезнь, чем меньше, - тем тяжелее состояние: 5, 3, 2, 1сек - гибель. . .

Наблюдая за максимальной паузой, можно видеть, как приближается смерть, как уходит жизнь. Но и от этого состояния можно уйти: меньше, меньше и меньше вдох, и через полчаса накопил кислород, и

максимальная пауза выросла.

Поэтому наш второй принцип - надо измерять дыхание в процессе его торможения и в частности, максимальную паузу. Если она растёт изо дня в день, значит амплитуда дыхания уменьшается, кислород

накапливается, здоровье улучшается. И вот здесь это показано. Эта реальная таблица, полученная на наших пациентах при десятках тысяч замеров нашего физиологического комбайна, показатели у

здоровых и больных, и в процессе лечения. И мы установили, что по мере уменьшения дыхания растёт углекислота, растёт кислород в организме, растёт максимальная пауза, иногда от 8 сек. например,

доходит до 180 сек. - З минуты!











Важно соблюдать принцип. И вот, когда тяжелейший больной, который не двигался- через 3- 4- 5 месяцев, через полгода начал делать задержку 150- 180- 240 секунд. Легко. Выдыхает и 4 минуты легко

не дышит. Давно все болезни прошли, он сутки работает без устали, он спит четыре часа, ест в два раза меньше т. д. , грипп его не берёт. Все в семье болеют гриппом - он нет! А если появится

инфекция, полчаса тренировки, и гриппа нет! Оказывается, вирус гриппа боится кислой среды. Этот старичок раньше по сто раз в год гриппом болел , а сейчас все болеют, а его грипп не берёт. Он вошел

в зону "сверх выносливости".

В итоге больным мы советуем: все нагрузки делать на максимальной паузе, не дыша ходить по лестнице, стараться тормозить дыхание, бегом не дыша... Мы были страшно поражены, когда этот

старичок, который не ходил раньше даже по комнате – у него была страшная одышка, через несколько месяцев без устали копал картошку! А внук его только полдня копал, потому что у него максимальная

пауза - 20 секунд. Дедушка же бегом домой, на третий этаж, и никакой одышки! Почему он может не дышать три минуты? Тут мы поняли, что уменьшая дыхание ниже нормы, наши больные приходят к чудесам

йогов. Они все делают через уменьшение дыхания, повышения углекислоты. Этим и объясняются их чудеса. Если нашему больному подсказать некоторые секреты, то и он сможет уменьшить дыхание на 10 минут,

а то и на 15! Причём, кто? Смертник, который лежал, помирал в 60 лет...



Йоги тысячи лет искали "прану", а это, оказывается, углекислота! Основной источник жизни... Накопишь ее - станешь "сверхчеловеком", утратишь - погибнешь! Мы призываем ученых, медиков, философов,

биологов, физиологов, всех людей, включаются в эту проблему. Тут непочатый край. Мы только приоткрыли завесу в мир не фантастики, а реальности. Все вышесказанное уже проделали сотни людей в Сибири

и в Москве. Есть уже люди, которые стали сверхвыносливыми, и не усматривают в этом ничего удивительного!

Теперь о частоте дыхания.
Многие думают, и это опять-таки навязанные не физиологами мысли, что если дыхание углубляется - оно становится реже. Ничего подобного. Частота и глубина дыхания - это два параметра одной функции.

Функция должна усиливаться или уменьшаться. Усиление функции - это углубление и учащение дыхания. Ослабление функции - это урежение дыхания и уменьшение его глубины. У тех, кто научился глубоко

дышать, наблюдается и частое дыхание. Чем глубже дыхание, тем оно чаще. Наши больные, выполняя даже самые элементарные упражнения, будут тормозить каждый вдох, уменьшать амплитуду вдоха, не давать

воздуху входить, и дыхание само будет становиться реже. Первая кардинальная ошибка - больные начинают редко дышать: вдох, выдох, потом задерживают дыхание, подольше тянут эту паузу. Путают

максимальную паузу с автоматической, и углубляют дыхание, начинают дышать редко и глубоко. Смысл потерялся - болеет болезнью глубокого дыхания и углубляет дыхание. Поэтому, одно только уменьшение

глубины дыхания вызывает его урежение. Прямая тут связь.




Частота дыхания строго индивидуальна, она зависит от пола, возраста, веса и многого другого. Мы запрещаем больным о ней думать, иначе они запутаются. Она нужна только нам для измерения углекислоты.

Если у больного измеряем частоту дыхания, максимальную паузу, то примерно узнаем на каком уровне находится углекислота в крови. И наконец, последний показатель - это автоматическая пауза. Пауза,

возникающая даже во сне у нормально дышащих людей, у всех животных. Как это происходит? Иногда в семье, где есть больной, на примере приходится показывать. Вот лежит собачка или кот. Не жарко - она

дышит нормально. Одышки нет. Каково дыхание? На выдохе грудная клетка впала, пауза, потом вдох небольшой, выдох, опять пауза. Это нормальное дыхание: вдох - выдох - пауза - остановка дыхания. Это

естественный отдых лёгким, возможность газообмена. Это и есть нормальная, автоматическая пауза, которая происходит независимо от нашего сознания.

У глубоко дышащих ее нет. Им надо уменьшать амплитуду. Пауза придёт сама, когда их дыхание уменьшиться. А по мере того, как дыхание уменьшается до нормы, а потом становиться ниже нормы, эта пауза

удлиняется - дыхание становиться все меньше и реже. Показатель частоты дыхания - это автоматическая пауза после выдоха. Все отклонения от нормы в сторону углубления дыхания мы разделили на 5

степеней гипервентиляции. Этой таблицей пользуются сотни наших врачей и больных, она никогда еще не подводила. Тысячи больных проверены по этой таблице! Больные в нижней части, поднял паузу до

середины - вылечился, поднял выше – стал "сверхчеловеком". Вот основные положения, которые я хотел вам изложить...


Единственное, что остается - выполнять принцип, который мы предлагаем. ПРИНЦИП ВОЛЕВОГО УМЕНЬШЕНИЯ ДЫХАНИЯ. Сам научился глубоко дышать, сам и разучивайся! Каким способом? ОБРАТНЫМ ТОМУ, КОТОРЫМ

ДЫХАНИЕ УГЛУБЛЯЛ! У каждого он свой. Индивидуально "подгонит" к больному нашу методику врач. ЕсЛИ вы найдете где-нибудь Инструкцию 1964 года, там на 9 странице написано: "без подписи автора

недействительна." Этой Инструкции, как вы сами понимаете, не хватает маленького приложения - врача, который бы месяц у нас проучился. Тогда точно подействует. Написано все это было только для

врачей, прошедших у нас специализацию. Почему? Необученный у нас врач читает и делает все наоборот. Психология-то другая! Психологию нужно менять! Чем? Идейной перестройкой взглядов на дыхание,

широкой публикацией нашей правды о вреде глубокого дыхания. Тогда это будет правильно восприниматься.




Что же все-таки общего у нашей системы с системой йогов? Конечный результат. А различие? Наша система научно доказуема, опирается на измерения, строго контролируется, прогнозируется и т. д. Она

научна. Мы не только обещаем излечение, но и точно определяем даже срок выздоровления. Так как эти болезни никем никогда регулярно не вылечивались, и не вылечиваются сейчас, их быстро и

бесповоротно излечивают только наши врачи, то мы впервые в научном мире смогли увидеть, как идет самоизлечение. Как отменяются все лекарства и включаются приемы уменьшения дыхания. Как только

дыхание подходит к норме (40 секунд) - наступает реакция выздоровления. 20 и 40 сек. - это рубежи, которые отделяют болезнь от здоровья. Как выглядит эта реакция? В принципе, так же, как и путь

самого заболевания. Например, у ребенка был диатез, потом - пневмония, астма, экзема, крапивница. Он подрос – появились: стенокардия, гипертония, язва желудка... Как только он начинает уменьшать

дыхание, то оказывается, болезнь идет точно по этому пути, но в обратном направлении. Другого пути нет. Все это было должно обостриться, чтобы ликвидироваться навсегда. Это закономерно. Надо помочь

больному тренировать дыхание, дать ему уверенность, что он на правильном пути, все правильно делает...

Почему мы говорим «реакция очищения»? Глубокое дыхание нарушает обмен веществ. Каждая клетка накапливает множество шлаков, а во время реакции выздоровления именно от них очищается организм. Идет

обильный пот, текут слезы, обильные насморки буквально ручьем льют из носа, появляется тягучая слюна - ее нельзя глотать, нужно чаще ополаскивать рот. Начинаются рвоты (иногда с желчью), если был

поражен желудочно-кишечный тракт. Все это легко переносится. Начинается обильное выделение мокроты. У курильщиков она черная, как сажа. Потом мокрота становится зеленого, желтого цвета, потом

пенится - все промывает. Сначала мы не понимали, что это такое! Никогда никто такого не видел. Больной прибегает: «Я, наверно, взбесился, у меня уже пена идет!» Оказывается, это последняя фаза

очищения легких. Одновременно учащаются мочеиспускания, моча приобретает неприятным оттенок, запах. Иногда она кирпично-красная, иногда зеленовато-черного оттенка. Учащается стул. Так идет реакция

очищения у тяжелых больных... У тех, кто принимал много лекарств, выделения имеют специфический, лекарственный запах.

Эта реакция как будто бы ужасная, с одной стороны, да еще бывают во всех этих выделениях примеси крови! Если у астматика были пневмонии, то все это сопровождается ознобом, головными болями,

слабостью, болезненностью всех мышц, суставов, поясницы. Особенно болят места былых переломов и операций. У детей температура повышается до 40 градусов. Это не инфекция, это реакция выздоровления!

Если температура уж очень высокая – дать жаропонижающие. Длится все это в среднем 2- 3 дня. Чем тяжелее был болен пациент, тем тяжелее реакция выздоровления. У одной трети больных, реакции вообще

не наблюдается. Немного поболело, в туалет лишний раз сходил, и все... Тогда больной приходит с претензиями: "Нет у меня реакции выздоровления! Сделайте мне ее, а то не поверю что вылечился!» Тоже

плохо, потому как реакция выздоровления показывает все серьезность изменений в организме. Я на этом остановился, так как все это надо знать.

ВОПРОСЫ ИЗ ЗАЛА:

1. Ваша теория находится в парадоксальном противоречии с современной медициной. Создается впечатление, что последняя находится в состоянии глубокого идиотизма. В чем тут дело? Что говорят о Вашей

теории официальные медики, наши и зарубежные?
БУТЕЙКО: Ну, это чересчур резко сказано. Видите ли, наша теория не парадоксальна, она точно соответствует законам физиологии. Все, что я говорил, все, что науки накопили, подтверждает нашу теорию.

Есть очевидное расхождение лишь с предрассудками о пользе глубокого дыхания. Предрассудки надо отбросить. Как воспринимать теорию? Ее печатают, у нас много сторонников, много и противников, как у

всех... Официально нашу теорию никто не критиковал. Я ее докладывал в 1964 году на обществе физиологов в физиологическом институте на Моховой. А что мне могут возразить? Построено же все на законах

физиологии! Закулисные интриги не искажают действительности..






2. Скажите, как вашими методами побороть гипертонию?
БУТЕЙКО: Гипертонию. . . В "Советской РОССИИ" корреспондент Шпаков проговорился и выдал тайну: я сам заболел гипертонией в 1962 году. Собственно, моя же идея и спасла меня от гибели, потому что

больше 2-3 лет со злокачественной гипертонией не живут. Тормозил дыхание постоянно, никакого метода еще не было. Как видите, не задохнулся, способен еще рассказывать вам интересные вещи.

3. Удалось ли вам эту теорию довести до сознания работников спорта и подготовить спортивные кадры?
БУТЕЙКО: ТРУДНО, у нас мало сил... Два научных сотрудника, два врача работали в Сибири, в тайге. Так далеко забрались, чтобы не мешали. Все сделано, надо теперь применять. Многие спортивные

руководители понимают наше дело, но планомерных тренировок ввести пока не удалось, это дело будущего.









6. Каким способом можно научиться правильно дышать? Можно ли научиться этому самостоятельно?
БУТЕЙКО: Похоже, лекцию нужно начинать сначала! Обычно, вторая лекция воспринимается уже лучше... Я показал принцип измерения дыхания. Кто внимательно слушал, может измерить свое дыхание. Надо

измерять частоту дыхания за минуту, посмотреть, какое оно. Если нормальное, может, и не надо его трогать, тренировать. Хотите войти в зону "сверх выносливости", уменьшайте! Главное, перестаньте

учиться глубоко дышать, исключите факторы, которые усиливают дыхание. Это уже будет огромный сдвиг вперёд. Глубокодышащий человек впадает в крайности: то он учился глубоко дышать, то сразу же хочет

войти в зону "сверхвыносливости". Лекция моя для того и читалась, чтобы вы перестали учиться глубоко дышать. Я буду страшно рад, если это получится!








8. Чем вредна максимальная пауза на вдохе, если она делается без напряжения?
БУТЕЙКО: Я говорил, максимальную паузу делают для измерения дыхания. Она построена на выдохе. Не тренировка, а измерение.... Если есть приборы, её можно не делать.

9. Что полезнее: задерживать дыхание на вдохе или на выдохе?
БУТЕЙКО: Здоровым почти равносильно, только задержки должны быть разными по величине: на вдохе в 2 раза больше, чем после выдоха. А вот у больных астмой, гипертонией, стенокардией, вздутие лёгких у

которых, надо стремиться делать максимальную паузу на выдохе. Задержать дыхание, вернуть грудную клетку к норме. Мы разрабатывали эту методику для больных, им следует измерять максимальную паузу

после выдоха. В йоговских системах тоже есть задержка на вдохе и на выдохе. Они равноценны по своему физиологическому эффекту.









10. Расскажите, пожалуйста, поваренной соли, с точки зрения метода?
БУТЕЙКО: Это специальный вопрос, нельзя всё охватить. Единственное могу сказать, что чрезмерное употребление поваренной соли ведёт к выделению из организма необходимых для него солей. Мы говорим

больным: «Сокращайте приём соли!» Мы против употребления минеральных напитков в большом количестве - там много соли! Бесконечное питьё минеральной воды, как правило, ухудшает состояние, особенно

это заметно по тяжелым больным. Два стакана Боржоми, и приступ астмы! Полезнее пить простую водичку, идеально - ключевую, но где её возьмёшь? На алкоголь мы смотрим также, как на сахар. Чрезмерное

употребление сахара ведёт к разрушению витаминов группы "В", необходимых для нервной системы. Всё, что вы едите: сахар, хлеб, картошку, мясо (жир разрушается до сахара) – это сахар, поэтому

недостатка в нем не бывает. Но в хлебе, картошке, в других продуктах есть витамины группы "В", которые способствуют обмену сахара в организме. Если же вы поглощаете чистый сахар, то уменьшается

содержание витаминов группы "В" в нервных тканях, поражается нервная система.
Вспомним опыты с японскими моряками, которые стали питаться шлифованным рисом, очищенным от скорлупы так, что осталось только зерно. А все витамины и белки у риса в чешуе! В результате, моряки

питались одним крахмалом - сахаром. Через 2- 3 месяца корабль приходит обратно, а две трети моряков погибли от нервных параличей, поражения сердца, нервного истощения... Очень долго искали японцы

диверсию или инфекцию, пока ученые не открыли витамины группы "В". Питающиеся сахаром постепенно приходит к состоянию этих японских моряков.
Алкоголь по своему действию физиологическому имеет два направления: на нервную систему, на дыхание - он угнетает дыхание, уменьшает дыхание в первую фазу. Но потом, когда разрушается до кислых

продуктов, они вытесняют углекислоту. Похмелье - это реакция глубокого дыхания: головная боль, слабость, тошнота... Если уменьшить дыхание, эти явления уйдут. Мало того, глубокое дыхание

тактически опьяняет организм, вызывает кислородное голодание в тканях – это примерно тоже, что делает алкоголь. Глубоко дышащие – это как полупьяные! Реакции неадекватные, возбуждение сверх меры.

Если глубоко дышащий чувствует, что пьянеет от алкоголя, ему стоит уменьшить дыхание. Уменьшиться компонент опьянения от глубокого дыхания и уменьшится опьянение вообще. Протрезвеет человек

немного.
На глубоко дышащих похмелье, выделение углекислоты отрицательно действует, поэтому они обычно и не пьют. Мгновенно хмелеют, голова идёт кругом от малейшей доли алкоголя... Сам алкоголь является

продуктом распада сахара, вот и по своему физиологическому действию похож - требует для своего разрушения витамины группы "В", поражает нервную систему. Как у японских моряков... Мы говорим больным

так: идете к нормальным людям повеселиться или успокоить, конечно, можно выпить немного, это будет положительный фактор, но знайте меру! Мы разрешаем алкоголя ровно столько, сколько секунд

максимальная пауза: 20 секунд - 20 грамм можно, 240 секунд – пей 240 грамм! Тогда будет все нормально.







12. Нет ли вреда от пауз в дыхании?
БУТЕЙКО: Почему же вред? Только не следует путать максимальную паузу для измерения с обычной, нормальной паузой после вдоха и выдоха. Кстати говоря, нормальная пауза составляет примерно одну

десятую от максимальной. Почему будет вред от нормального дыхания? Не будет.

13. Как применять паузы в дыхании?
БУТЕЙКО: Ничего применять нельзя! Всё, что здесь говорилось, мимо вас! Вы всё поняли наоборот. Автор этой записки, прекращайте свои опыты! Вы максимальную паузу путаете с нормальной. Что он будет

делать дома? ВЫДОХ, И до предела держит дыхание на максимальной паузе. Вдох-выдох, и опять. Это называться «он учиться нормально дышать"? Так нельзя! Разучиться глубоко дышать - это первая моя

просьба.







15. Есть ли в Москве или в других городах центры, где лечат Вашим методом?
БУТЕЙКО: Да, таких центров сейчас много. Я не буду их называть, тем более, что очередь в них расписана на много лет. Запрещено также брать больных, которых врач не сможет наблюдать более полугода

Поэтому, наша задача сообщить больным и здоровым, что есть болезнь глубокого дыхания, чтобы они перестали глубоко дышать, не принимали лекарств, резко усиливающих дыхание. Это уже будет победа!

Постепенность, постепенность... Мы, неглубокодышащие, поэтому не впадаем в экстремизм! Всё надо делать постепенно, особенно в таких сложных вопросах.

16. Вы говорите, что творческий труд, волнения ведут к глубокому дыханию. Не отказываться же от такого труда?
БУТЕЙКО: Нет. К умственному, творческому труду добавляйте два-три часа физической работы, нагрузки, тогда вы сможете нормально трудиться. И следить за дыханием, что бы оно не усиливалось. Иначе,

у вас появятся головокружения, головные боли, плохой сон, ухудшение памяти, вы не сможете творчески работать. Вы должны про это знать, и то будет хорошо!







17. Правильно ли мы поняли, что помимо уменьшения глубины дыхания, надо отказаться от мяса, рыбы и молочных продуктов?
БУТЕЙКО: Я говорил о принципах, а как их регулировать - вопрос индивидуальный, потому что обмен веществ у всех людей разный. Вот я уверен, что моя овчарка ни с кем меня не спутает. Запах, как и

обмен веществ строго индивидуальный. Среди людей по обмену веществ есть "кролики", им надо питаться одной капустой овощами, а есть "волки", которые без мяса не могут. И то, и другое нормально.

Бывают "кролики" в питании, но "волки" по характеру и наоборот, характер и питание не совпадают. Каждый случай отделен...
Тут еще есть вопрос о лесах, полезных и бесполезных растениях, о сжигании топлива... Конечно, насаждать следует такие растения, которые, забирая углекислоту дают что-то взамен. Сжигание угля,

бензина и другого топлива за 100 лет не привело к заметному увеличению содержания углекислоты в воздухе. То ничтожное количество, которое получается, поедается не столько лесами, сколько

водорослями. Водоросли морей и океанов поглощают в 5 раз больше углекислоты, чем все леса мира. Как с водорослями бороться? Ими питаются морские животные. Эти проблемы мы решить не можем...








18. Что Вы можете сказать о книге "Бег ради жизни?"
БУТЕЙКО: Я уже сказал, бег физические нагрузки увеличивают содержание углекислоты в крови, тканях. Этим и лечит.

19. Дыхательная гимнастика йогов включает в себя упражнения с задержкой дыхания при энергичном движении или в статистическом состоянии. Вероятно, вы знакомы с гимнастикой йогов. Ваше мнение?
БУТЕЙКО: Да, если правильно выполнять дыхательную гимнастику и упражнения йогов при правильном мировоззрении - это приносит пользу. У нас есть немало примеров, когда старались выполнять

упражнения йогов, исходя из понятия о пользе глубокого дыхания. Все упражнения выполнялись на форсированном дыхании, и заболевали гипертонией, стенокардией, язвами, инфарктом, инсультом... Другие

же, занимались гимнастикой йогов правильно, дыхание у них уменьшалось, и они вылечивались от этих болезней. Так что видите, смотря как подходить. Гимнастика йогов хорошо осваивается лишь под

контролем гуру (учителя) - передается с глазу на глаз, потому что все нюансы, в том числе и по дыханию должны контролироваться уж опытным йогом.







20. Что вы можете сказать о пользе прогулок на свежем воздухе?
БУТЕЙКО: Мы заставляем больных на свежем воздухе больше двигаться, бегать и... задерживать дыхание. Дышать меньше лучше свежим воздухом. Если врач вам рекомендует меньше питаться, вы же не станете

питаться гнилыми продуктами! Если просят меньше дышать, то надо стараться дышать самым чистым воздухом, лучше горным.

21. Не ясно сочетание действия в организме углекислоты и кислорода.
БУТЕЙКО: Никакого сочетания нет. Это разные факторы. Углекислота - фактор жизни, регуляции. Кислород - энергетический источник. Их объединяет только один канал движения, но это не существенно.
Йоги питаются одним молоком?

22. БУТЕЙКО: НЕТ. В основном, они вегетарианцы, молоко, причём буйволиное (65% жирности) употребляют очень редко. Мы тоже не против молока, особенно для ослабленных и маленьких детей.






24. Ныряльщики за жемчугом перед погружением очень интенсивно дышат?
БУТЕЙКО: Вы видели сами ныряльщиков? А, читали, ну да! Хорошо. Как раз на этом мало фиксируют внимание, на том, как ныряльщик дышит до нырка и после нырка. Насколько мне удалось узнать про это, я

отвечу. Ныряльщик делает примерно 100 нырков по 2 минуты, 200 минут - 3 часа он под водой. А как дышит он все остальное? Если он дышит глубоко, то тяжело заболеет и умрет. А если дышит нормально,

ничего, 3 часа как- нибудь выдержит. Дело не в нырке, а в индивидуальном дыхании. Какое у него базальное дыхание? Отмечают, японцы-ныряльщики, особенно женщины, работают до 70 лет! А потом, ещё

лет 20- 30 обучают молодежь на собственном примере. Есть песня «ама» (женщины-ныряльщицы) - это свист через сжатые губы. Перед и после нырка они никогда глубоко не дышат. Особенно после нырка, они

следят, чтобы не раздышаться. Вдыхают воздух через сжатые губы с сопротивлением, иными словами, делают максимальную паузу по нашей методике. Поэтому до 70 лет сохраняют бодрость и

работоспособность! Южные ныряльщики, особенно вьетнамцы, перед и после нырка глубоко дышат, и очень быстро, в молодом возрасте заболевают склерозом, рано погибают. Поэтому важен вопрос не самого

нырка, а что происходит между погружениями.





26. Мы спешим, бежим, страшно заняты... Наверное, от этого тоже появляется частое, глубокое дыхание. Лучше опоздать, чем бежать?
БУТЕЙКО: Это студенты пишут, чтобы я санкционировал опоздание? Во-первых, я не могу это сделать, во-вторых, спешка, волнение действительно усиливают дыхание. Могу посоветовать вставать на час

раньше, идти в университет пешком, тренировать дыхание! Опоздания прекратятся, и здоровье улучшиться... Нужно затормозить дыхание, и бежать, идти быстрым шагом, тогда это будет полезно!









27. За последние 50 лет концентрация углекислоты в северном полушарии увеличилась?
БУТЕЙКО: Откуда эти сведения? Это фантазия. Таких данных нет и не может быть, потому что атмосфера на Земле перемешивается с огромной скоростью. Воздух Северного полюса, при скорости ветра в

высоких слоях атмосферы 500-600 км/час, а ветер там достигает такой скорости, за 12 часов достигает экватора! Атмосфера настолько интенсивно перемешивается, что концентрация газов практически везде

одинакова. В безветренную погоду в городах есть небольшой избыток углекислоты, но он временный.

28. Публиковалось ли что-нибудь об общем режиме питания с точки зрения Вашей теории? Где?
БУТЕЙКО: То, что я говорю о питании, давно известно: о белках, о сахаре. Неизвестно было только, что обильная белковая пища усиливает дыхание. Эту работу нам ещё не удалось опубликовать, но эту

истину подсказывает простой житейский опыт.







30. Можно ли Вашим методом снять отрицательные эмоции?
БУТЕЙКО: Да, волнение можно снять. В семьях, где знают нашу методику, говорят: «Выдохни, задержи дыхание!» Тут же все успокаиваются! Даже если считать до 50-100 - это будет задержка дыхания, она

успокоит нервную систему.

31. При поверхностном дыхании все ли доли лёгкого работают?
БУТЕЙКО: Интересный вопрос. Когда наши больные попадают к врачу, который не знает нашей теории, слышит: "Что вы? Разве можно уменьшить дыхание? Ведь это атрофирует лёгкие". И многие больные бросают

тренировки. Оказывается, глубокое дыхание вызывает нарушение обмена веществ в лёгких и атрофирует их! Эмфизема лёгких развивается от глубокого дыхания, наступает бронхоспазм, плохо вентилируются

отдельные участки. Могут быть ателектазы, вплоть до абсцессов. А уменьшение дыхания расширяет бронхи равномерно, лёгкое особенно хорошо вентилируется, восстанавливается, эмфиземы и прочее исчезают,

растёт жизненная ёмкость лёгких. Оказывается всё наоборот...






34. Уменьшение амплитуды дыхания должно стать нормой дыхания или его эпизодом?
БУТЕЙКО: Это о методике тренировки дыхания. Дыхание начнёт постоянно уменьшаться, если уменьшать его не менее 3- 4 часов в сутки. Тогда оно начнёт уменьшаться и вне тренировки. Постоянное

уменьшение дыхания должно стать законом нашего общества.






35. Применяется ли Ваш метод в случаях неотложных состояний?
БУТЕЙКО: Да, конечно. За несколько минут снимаются приступы астмы, стенокардии, кризы... Когда по несколько суток, неделями, месяцами не могут вывести астматика из статуса, наш метод снимает

статус за 3 минут. Это надо знать.





37. Можно ли узнать, где вы постоянно работаете, живете? Конкретно названия учреждении, где проводятся Ваши исследования?
БУТЕЙКО: Наша лаборатория была организована в Новосибирске, в Академгородке. Была она в институте Экспериментальной биологии, под руководством профессора-хирурга Мешалкина, потом мы вошли в

лабораторию института Цитологии, потом института Физиологии. Эти все переводы спасали нас от помех. Основные исследования уже проведены, теперь моя задача – перевести все это сюда, в центр,

организовать лабораторию и проводить исследования на более высоком уровне. Ну, где я живу? Эти детали, наверно, вас мало интересуют. В Новосибирске живу, адрес известен. Если захотите писать,

пишите «Новосибирск. Бутейко», дойдёт! Тысячи писем идут. В Москве есть квартира, которая уже 8 лет стоит пустая, ждёт моего возвращения...





40. Какой режим приёма газированной воды вы рекомендуете?
БУТЕЙКО: Надо пить по желанию. Есть желание - надо пить, нет - не надо. Других показателей у нас нет. В организме миллионы датчиков, которые учитывают все состояния, формируют желание. Здесь есть

вопрос о выхлопных газах автомашин. В них не столько СО2, сколько угарного газа, сернистых и цианистых соединений, сажи, других ядовитых продуктов. Конечно, с ними надо бороться, воздух должен быть

чистым...






43. Я уже слышал раньше о вашей теории и пытался делать дыхание поверхностным, задержкой после выдоха.
БУТЕЙКО: Ничего человек не понял! Мы вообще против задержек дыхания. Если и держать максимальную паузу, то лишь несколько раз в день для измерения. Всё! Прекратите самодеятельность! Бросьте хотя

бы глубоко дышать, и то будет польза. А потом скажете: "Я применял метод Бутейко!"





49. Следует ли спать в непроветриваемой комнате?
БУТЕЙКО: Нет.



51. Не могли бы вы подробнее рассказать, а так же показать постановку неглубокого дыхания?
БУТЕЙКО: Человек просит показать нормальное дыхание. Нормальное дыхание показать невозможно, его нет! Не видно нормального дыхания! И показать нельзя! А глубокое дыхание, пожалуйста! Так дышат

астматики, особенно во время приступа, глубоко дышащие... Глубоко, часто и шумно. Понятно?

52. Лучше ли носовое дыхание?
БУТЕЙКО: При дыхании через рот удаляется углекислота, поэтому дышать надо только через нос! И вдыхать, и выдыхать. Рот для питания, нос для дыхания!

53. Физическая нагрузка, спорт - усиливают дыхание. . .
БУТЕЙКО: Вы пропустил тот раздел, где я об этом рассказывал. Так что, я благодарю за внимание и желаю всем нормального дыхания!

http://www.buteyko.ru/forum/read.php...&t=4796#m_4796

Автор: Admin
Дата: 03-11-09 18:31

Эх Кирилл!

И Вы туда же! К тем, кто никак не хочет усвоить простую вещь, что метод Бутейко - это не только и не столько уменьшение дыхания.

Уменьшение дыхания за счет расслабления - это всего лишь ЧАСТЬ метода Бутейко. Ведь метод Бутейко включает ВСЕ ИЗВЕСТНЫЕ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ, но в других дозировках и по другим поводам.
Т.е. метод Бутейко - это в первую очередь - ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ!

Ну прочитайте, наконец, ВНИМАТЕЛЬНО рекомендованные публикации! Там очень четко написано, что помогает исправлению дыхания, а что - препятствует.

И включите, наконец, здравый смысл!

Тогда Вам станет очевидно, как ОПТИМАЛЬНО преодолевать отягощения, порождаемые очаговой инфекцией, например хроническим тонзиллитом.


Вот пример на тот случай, когда организм еще не старый и сердечно сосудистая система еще не очень угроблена.
1. Изучайте (исследуйте) свое дыхание. Исправляйте дыхание не только уменьшением, но и ФАКТОРАМИ, влияющими на дыхание - меньше жрите, спите, бездельничайте, ... , делайте зарядку, постепенно

закаляйтесь, больше двигайтесь, работайте, повышайте нравственность, ... , избегайте бытовой химии, свежеокрашенных помещений, парфюмерии, новой мебели, новой пахнущей одежды, протравленной

пищи,... и т.д. и т.п. Следите как меняется Ваше дыхание в тех или иных условиях.




Да еще очень трудно надеяться на здравый смысл у тех, кто никак не хочет понять, что метод Бутейко - это не только уменьшение дыхания.

http://rutube.ru/tracks/569940.html?...7b14dd1515819a

Belimir 31 августа, 00:56
Метод ВЛГД не панацея, но он реально помогает преодолеть более 150 болезней Цивилизации: астма..... Был астматический бронхит 5-7 каласс, ещё немного и астма. Но по телеящику показали Жака Майоля,

и мы начали усердно нырять, кто дольше под водой просидит, вообщем почти ВЛГД. Астмабронхит куда то подевался, хотя при влажной погоде иногда приступки бывают. Но стоит "мало подышать" и всё

проходит. Побольше бы целителей подобных Бутейко, а не "кандидатов с докторами"!

http://www.superidea.ru/2006/05/15/rol_kisloroda.html


Биология с пользой
Доктор Еширо Накаматс, наверное, самый выдающийся из ныне живущих изобретателей. Среди его 2356 запатентованных творений такие столпы современной технологии, как дискета, жесткий диск и цифровой дисплей часов.
Способ мышления Накаматса так же оригинален, как и его изобретения. Как пишет журнал Success, когда Накаматс готовится к мозговой атаке, он ныряет в бассейн и находится под водой, пока хватает воздуха. В это время он и записывает возникающие мысли на специально предусмотренной небольшой пластинке из плексигласа. Накаматс всплывает, когда уже ни секунды не может сдерживать дыхание. Он утверждает, что лучшие идеи посещали его именно при «плавании до последнего издыхания».
Где бы ни появлялся Накаматс, к нему стекаются журналисты, заранее настроенные на нестандартные высказывания и сумасбродное поведение «японского Эдисона». Техника подводного плавания Накаматса также эксцентрична, как и ее автор, но ее корни уходят в физиологию мозга.

МОГУЧАЯ СИЛА PNEUMA

Сегодня мы принимаем как данность, что воздух состоит из свободно движущихся атомов и молекул газов. Но древним грекам приходилось лишь гадать о природе загадочной субстанции, незаметно пронизывающей деревья и наполняющей их легкие. Греки называли ее духом pneuma. Для них легкое, или pneumon, было органом, вселяющим в них дух окружающего воздуха. И сегодня мы по привычке говорим, что расстаемся с жизнью, издав последний вздох, а вдохновение в буквальном смысле слова означает поступление воздуха в легкие.

Значение кислорода для работы мозга

Как и многие другие древние верования, дух pneuma не лишен смысла. Работа мозга, вмещающего все, что мы привыкли называть человеческим духом, очень сильно зависит от снабжения кислородом. Треть всего объема кислорода, потребляемого организмом, направляется непосредственно в мозг, и чем больше это количество, тем эффективнее результат. Например, мозг Эйнштейна, по-видимому, не испытывал недостатка в кислороде и других переносимых кровью питательных веществах. Мариан Даймон обнаружила, что крысы, выросшие в стимулирующей развитие обстановке, имели расширенные капилляры и более высокую плотность глиальных клеток, которые, как предполагается, служат посредниками между нейронами и кровяными сосудами мозга. Как отмечалось в главе 1, Даймон выявила повышенное содержание глиальных клеток и в мозгу Эйнштейна.
Дин Фальк, антрополог из Государственного университета Нью-Йорка (SUNY) в Альбене, даже предположила, что усиление кровоснабжения мозга, вероятно, способствовало эволюции наших человекообразных предков по пути развития интеллекта. Она почти уверена, что у ранних гоминидов, населявших знойные африканские луга два-три миллиона лет назад, для охлаждения головы в процессе эволюции сформировалась «радиаторная» система, состоящая из пучков ветвящихся вен. Фальк полагает, что подсказанная природой замысловатая система кровообращения в конечном итоге способствовала увеличению размеров мозга гоминидов.

Подводное плавание

Летом 1959 года я поступил в летнюю школу, стараясь заполнить пробелы в своем образовании. Поскольку в дневные часы занятий не было и в школе был бассейн, я проводил время в свое удовольствие. Вскоре я заметил, что почему-то плавание под водой мне дается легче, чем обычное плавание, и я посвящал ему по несколько часов ежедневно, задерживая дыхание до четырех с половиной минут. И вдруг произошло нечто неожиданное. Несмотря на мои прежние скромные успехи, неспособность к учебе и требующую серьезного отношения напряженность курса, который я слушал, мои оценки неожиданно взлетели до небес. От контрольной к контрольной я всякий раз получал 100 баллов. К концу лета мне удалось подняться из отстающих до лучшего ученика в классе.
Лишь много лет спустя я сообразил, в чем было дело. Это произошло на лекции доктора Роберта Домана, доктора медицины Филадельфийского института пределов человеческих возможностей (IAHP), основанного его братом, доктором Гленом Доманом. Доктор Доман объяснил, что, когда содержание углекислого газа (CO2) в крови возрастает, наш организм воспринимает это как сигнал о прекращении подачи кислорода. В ответ сонные артерии, питающие голову, расширяются, увеличивая подачу крови, усиленно орошающей мозг кислородом. В более суровые времена праотцы человечества, еще не владевшие этой спасительной реакцией, не доживали до возраста, позволяющего им стать нашими предками. Сегодня мы имеем возможность эксплуатировать примитивный рефлекс организма, чтобы продвинуться по пути эволюции в направлении совершенствования интеллекта.

ОБОГАЩЕНИЕ МОЗГА КИСЛОРОДОМ

Увеличение притока кислорода к мозгу, во-первых, активизирует области мозга, не функционирующие при слабом кровотоке, во-вторых, замедляет постоянно идущий процесс старения и отмирания клеток мозга. Внутри черепа сонные артерии разветвляются на все более и более мелкие сосуды, превращаясь в фантастически запутанную сеть тончайших капилляров. Мельчайшие кровеносные тоннели достигают каждой извилины мозга, снабжая максимально возможное количество нейронов. Однако одним клеткам неизбежно достается меньше кислорода, чем другим, и самые убогие из них обычно идут в ход в последнюю очередь и отмирают раньше остальных.
После тридцати лет циркуляция крови в мозгу становится все менее и менее эффективной. По меньшей мере 35 000 мозговых клеток будут ежедневно отмирать - примерно 200 штук за минимум времени, который необходим, чтобы дочитать главу до этого места. За неделю теряется почти миллион. Поскольку человеческий мозг располагает по крайней мере ста миллиардами клеток, эти потери практически не заметны. Правда, с годами процесс усугубляется, и если система кровоснабжения продолжает истощаться, то отмирать начнут активные, приносящие пользу нейроны, а не только полуживые, которые вечно дремлют.
Можно задержать или даже обратить этот процесс вспять, стимулируя церебральное кровообращение. Чем больше приток крови к мозгу, тем больше ее стекает через вены. Усиленный дренаж создает дополнительное преимущество, обеспечивая вывод токсинов и шлаков, мешающих работе мозга.

Метод маски

У сонных артерий наблюдается тенденция к более интенсивной работе. Они способны переносить значительно больше крови, чем необходимо для компенсации небольшого превышения содержания CO2. По этой причине доктор Доман предположил, что можно спровоцировать обогащение мозга кислородом, искусственно вызвав увеличение концентрации CO2 в крови. Эффективный способ, рекомендованный Дорманом для достижения этой цели, называется методом маски.
Метод маски подразумевает дыхание в замкнутом пространстве в течение нескольких минут (в IAHP с этой целью разработана специальная маска). Во вдыхаемом воздухе содержится все меньше и меньше кислорода, и все больше и больше CO2. Такое дыхание в течение минуты лишь незначительно уменьшит потребление кислорода, но зато вызовет столь сильное расширение клапанов сонной артерии, что они буквально затопят мозг кислородом и питательными веществами, содержащимися в крови.
После первого упражнения с маской ваш кровоток вскоре «войдет в обычное русло». Однако, тренируясь по 30 секунд каждые полчаса в течение дня и придерживаясь такого режима две-три недели, вы обучите свои сонные артерии переносить больший поток крови постоянно. Доктор Глен Доман и его коллеги из IAHP пришли к выводу о том, что метод маски позволяет стимулировать работу мозга. Миллионы его пациентов без риска для здоровья годами пользуются ею, добиваясь неподражаемых результатов.
Однако, как предупреждает IAHP, при некоторых обстоятельствах применение метода маски может быть опасно. Никогда не следует пользоваться им без предварительной консультации с врачом. Специалисты филадельфийского IAHP, например, не назначают эти упражнения, пока детально не изучат историю болезни пациента.

http://www.superidea.ru/2006/05/15/znachenie_kisloroda_v_dejatelnosti_mozga.html

Биология с пользой
Реакция ныряльщика

Любые энергичные физические упражнения с целью насыщения организма кислородом - такие как бег трусцой или вверх по лестнице - будут способствовать повышению уровня содержания CO2 в крови и улучшению подачи крови мозгу. Но подводное плавание, по моему мнению, куда более эффективно, чем любая аэробика или использование маски.
Подводное плавание развивает то, что гидробиологи называют реакцией ныряльщика. Когда мы ныряем, растет приток крови не только к мозгу, но и ко всем остальным основным органам. Такая реакция типична для всех млекопитающих и может частично объяснить наличие у китов и дельфинов - несомненных чемпионов всех времен по задержке дыхания - столь же развитого и сложного мозга, как и у человека.
В 30-х годах нашего столетия британский гидробиолог Алистер Харди высказал предположение, что первые люди жили в воде. Его гипотеза наилучшим образом разрешает ряд давних вопросов: почему мы лишились своей шкуры; почему, как у китов, дельфинов, тюленей и гиппопотамов, у нас есть слой подкожного жира; откуда у нас сознательный контроль за дыханием (у других наземных млекопитающих эта способность отсутствует); как возникло прямохождение (в мелких болотах голова должна быть над водой) и откуда у нас сальные железы, создающие водонепроницаемую пропитку для кожи. Если средой обитания наших далеких предков и в самом деле была вода, то их привычка глубоко нырять раскрывает секрет совершенствования человеческого мозга. В таком случае можно поспорить, что в определенной мере эволюционное развитие человека обязано подводному плаванию.
По всей вероятности, не менее важно, что подводное плавание доставляет удовольствие и тем самым сулит надежду достичь долговременных результатов путем систематических занятий. Тем из читателей, кто ходит в плавательный бассейн, следует стремиться проводить как можно больше времени под водой. Но не насилуйте себя. Вырабатывайте выносливость постепенно. И помните, как и при занятиях по любой другой методике, предлагаемой в этой главе, вам следует предварительно проконсультироваться у терапевта.


ДЫХАНИЕ - РИТМ ЖИЗНИ

Отлив и прилив кислорода в легкие, по существу, определяет ритм нашего существования. Лишь несколько основных функций организма не реагируют на изменения глубины или частоты дыхания. Так как 40 процентов энергии тела сжигается в мозгу, этот орган более других зависим от потребления кислорода - основного агента метаболизма (обмена веществ в организме).
Элементарное регулирование режима подачи крови мозгу предоставляет уникальную возможность контроля за его работой и может послужить как ее улучшению, так и ухудшению. Я настоятельно советую всем читателям почаще глотать чистый воздух. И еще: сидеть под водой «до потери сознания», как доктор Накаматс, совсем не обязательно, но я все же предлагаю вам начать хотя бы раз в неделю заглядывать в ближайший плавательный бассейн.

"Применил метод лечебного жевания в Академгородке под г. Новосибирском, где вел группу здоровья. Эффект был поразительный - 200 человек забыли про свои болезни, стали здоровыми и бегали каждый день по 10 км, а 50 человек пробежали сверхмарафон: 250 км по 50 км в день
Естественно, возник большой интерес к познанию тех закономерностей и механизмов организма человека, которые помогают пробудить столь большие его возможности.
Предлагаемая система длительного лечебного жевания не один раз была проверена на себе и других в течение 12 лет. Она всегда давала ожидаемые положительные результаты.
Все живое в природе (кроме современного человека) относится к процессу пищеварения с огромным вниманием, стараясь получить от этого процесса все то, что заложено природой.
Переработка пищи при длительном жевании происходит следующим образом.
Размельченная зубами пища вступает во взаимодействие с выделяемой слюной и химио-рецепторами полости рта, которые посылают информацию о химическом составе пищи в головной мозг, откуда в свою очередь поступает информация о необходимой коррекции химического состава слюны для создания наилучших условий ее дальнейшей переработки и усвоения.
Часть принятой в рот пищи, обработанная слюной, всасывается в кровь прямо в полости рта. Это позволяет переработать значительную часть углеводной составляющей, наиболее быстро удовлетворить часть потребностей клеток организма в питании, устранить переедание и создать наиболее благоприятные условия для переработки пищи в желудке, 12-перстной кишке, тонком и толстом кишечнике.
При этом углеводная составляющая (хлеб, каша, макароны, картофель) перерабатывается в основном во рту, 12-перстной кишке, а белковая составляющая (мясо, рыба, бобовые) перерабатывается в желудке.
Создаются наиболее благоприятные условия для раздельного переваривания и наиболее полноценного усвоения белков, углеводов и других поступающих с пищей питательных веществ.
Мы получаем ощущения насыщения пищей существенно быстрее при меньшем ее потреблении в 2–4 раза. Значительно снижаются затраты энергии на переработку пищи, а сэкономленная энергия используется организмом для восстановления и оздоровления всех звеньев желудочно-кишечного тракта.
Как показывает опыт, длительное лечебное жевание лечит практически все болезни, поскольку во время жевания в этот процесс включаются все системы организма: пищеварительная, нервная, эндокринная и другие.
В первую очередь лечатся болезни желудочно-кишечного тракта: язва желудка, гастрит, дуоденит, панкреатит и даже диабет.
Нормализуется работа пищевода (устраняются его дивертикулы) и толстого кишечника. Чистится печень, лечатся нервные болезни и заболевания щитовидной железы, аппендицит.
При этом происходит процесс нормализации веса: за пять недель лишний вес снижается на 5-10 кг, а недостаточный вес приходит в норму. Нормализуется обмен веществ"

http://subscribe.ru/group/formula-schastya/468117/

Известен знаменитый эксперимент Флетчера в американской военной академии в Вест-Пойнте. В нем приняли участие две группы: полные офицеры и худые солдаты. В ходе эксперимента при одном и том же рационе все они обрели нормальный вес только благодаря правильному пережевыванию: офицеры похудели, а солдаты поправились. В итоге было доказано, что одно только тщательное пережевывание пищи улучшает здоровье и помогает вернуть нормальный вес. Последователем этого метода стал известный американский миллионер Джон Д. Рокфеллер, который дожил до 98 лет.

О пользе тщательного пережевывания пищи давно знали и на Востоке. Йоги утверждают, что пищеварение (и даже поглощение энергии из пищи) начинается еще в полости рта, а пища хорошо усваивается организмом, только если она хорошо измельчается при жевании и обильно смачивается слюной. Многие помнят знаменитый йоговский девиз: «Жидкую пищу – ешь, твердую пищу – пей». Это значит, что даже жидкую пищу (соки, отвары, молоко и т. д.) нужно жевать во рту, смешивая со слюной. А твердую пищу нужно жевать дольше, чем обычно, превращая ее в жидкую. Йоги пережевывают каждый кусочек 100-200 раз, и не зря: опытный йог может вполне насытиться одним бананом или корочкой хлеба.
Замечено, что для полных людей характерна слишком быстрая еда. При этом центр насыщения в головном мозге не успевает включиться. Обычно для этого требуется 25 30 мин. И сколько бы вы ни съели за эти минуты, истинное насыщение придет позже, поэтому вряд ли стоит спешить.

Кто дольше жует, тот дольше живет
Ксения Любавина
Ученые всего мира ломают голову над тем, как продлить человеческую жизнь. А эликсир здоровья и долголетия уже давно существует. О нем обозревателю "М-Н" рассказал кандидат медицинских наук, врач-геронтолог Игорь САРСКИЙ.

- Вы знаете, мой отец всегда очень быстро ел. А мама ругала его и возмущалась, что он торопится, как будто у него отнимают еду. Оба они пережили войну и голод, и папа утверждал, что привычка быстро есть у него оттуда и в ней нет ничего плохого. Мама же ела медленно, степенно, тщательно пережевывая пищу. Когда папа допивал компот, она только заканчивала есть суп. Папа и меня пытался приучить быстро есть, часто
повторяя: "Знаешь, как на Руси работников нанимали? Сначала сажали за стол и наблюдали. Хороший работник быстро ест и быстро работает. А тот, кто в тарелке ложкой по часу возит, никудышный работник". Все же мне передались привычки матери...

- Мы говорим о долголетии?

- Именно о нем. Папа умер 15 лет назад, а мама - ей 82 года - тьфу-тьфу, жива-здорова.

- То есть вы связываете продолжительность жизни с едой?

- Не с едой, а с жеванием. Я 20 лет наблюдаю за долгожителями и пришел к выводу о том, что помимо наследственных факторов, здорового образа жизни и так далее, для продолжительности жизни огромное значение имеет то, как человек жует. Никто из наблюдаемых мной долгожителей не насиловал себя строгой диетой, среди них были и умеренно курящие, и выпивающие, далеко не все занимались физическими упражнениями. Но общим для них оказался только один фактор - все они тщательно пережевывали пищу.

- Честно говоря, что-то новенькое...

- Абсолютно ничего нового. Ведическая культура Востока еще 5 тысяч лет назад предписывала длительное - до 100 раз(!) - жевание пищи. И вопреки тому, что говорил мне когда-то мой отец, на Руси также существовала пословица - кто долго жует, тот долго живет. В начале прошлого века в Петербурге вышла книга итальянского ученого Горация Флетчера "Азбука питания". Флетчер в своих разработках опирался на работы Павлова. Он провел серию экспериментов в клиниках Европы и Америки и пришел к выводу о том, что самый верный и надежный способ достижения здоровья и долголетия - тщательное пережевывание пищи и умеренность в еде.

- Значит, важно не только что мы едим, но и как?

- Пищеварение начинается не в желудке, как считают многие, а уже во рту, при первом же соприкосновении еды со слюной. Механизм пищеварения разработан природой очень тонко, и любое нарушение единого процесса вызывает сбой в работе, что приводит к заболеваниям и преждевременному старению организма. Генетика генетикой, но многое зависит от того, как вы жуете.

- Так как же нужно жевать?

- Вот как Флетчер когда-то описывал процесс полноценного жевания: "Жуйте и продолжайте жевать, не только пока пища под влиянием слюны превратится в жидкость средней или щелочной реакции, но и до тех пор, пока все пережеванное вами не переместится в заднюю часть ротовой полости и не возбудит непреодолимого глотательного импульса. Проглотив лишь ту часть пережеванной пищи, которая возбудила данный импульс, продолжайте пережевывать остаток, несмотря на то что он уже превратился в жидкость. Молоко и другие жидкости прихлебывайте, держите их во рту, пока не исчезнет вкусовое ощущение. Делайте так, как поступают дегустаторы вин. Они никогда не пьют вино, но извлекают из него все
удовольствие, которое оно способно доставить. Потягивать и извлекать весь вкус из жидкости, пережевывать и наслаждаться вкусовыми ощущениями твердой пищи скоро входит в приятную и полезную привычку".

- И все же каким именно образом мы наносим себе вред быстрой едой?

- Расщепление углеводов, то есть хлеба, каши, фруктов, овощей, макарон, должно происходить уже во рту. А расщепление белков - мяса, бобовых, рыбы - происходит в основном в желудке. Глотаете быстро - и углеводы не успевают сначала измельчиться, расщепиться и прийти в готовность к дальнейшему перевариванию. Для расщепления углеводов требуется щелочная среда. В желудке же происходит кислотная обработка пищи. Если углеводы не расщепились, в желудке начинается реакция брожения, и в результате выделяется избыточное количество кислоты. Выход пищи в двенадцатиперстную кишку может произойти только при определенном уровне PH. А привратник - клапан, закрывающий выход пищи из желудка, - препятствует преждевременному выходу пищи из желудка в двенадцатиперстную кишку, ждет нужного показателя кислотности. При постоянном перенапряжении (вы же глотаете непережеванные куски) орган начинает работать все хуже. В итоге недопереваренная пища идет в
двенадцатиперстную кишку и уже оттуда в тонкий и толстый кишечник. А если к тому же нарушена работа кишечника (например, у вас дисбактериоз, возникший из-за употребления антибиотиков или отравления), то комочки пищи налипают на стенки толстого кишечника.

- И в чем здесь опасность?

- По всему кишечнику расположены рефлекторные зоны и точки, напрямую связанные со всеми органами человеческого тела. При налипании
недопереваренных комочков пищи на стенки кишечника зоны блокируются, внутренние органы страдают, начинаются серьезные патологии.

- А не проще запить пищу водой? Авось и в кишечнике тогда ничего не налипнет?

- Боже упаси! Жевание и формирование пищевого комка без слюны невозможно, так же, как без слюны невозможны и глотание, и прохождение пищи по пищеводу, и сам процесс пищеварения.

- А если очень хочется пить?

- Пить надо за 15 - 20 минут до еды, а после приема пищи пить можно не раньше чем через час.

- А похудеть при вашем долгом пережевывании возможно?

- Не только похудеть, но и оздоровить свой организм. Ведь если пища хорошо пережевана, то потребность в ней снижается в 2 - 4 раза.
Научившись жевать долго, можно легко избавиться от большинства заболеваний пищеварительной системы, ожирения, последствий атеросклероза сосудов и так далее.

- Но у многих пожилых людей зубов не хватает.

- Тогда как тот малыш - придется долго-долго держать пищу во рту, смешивая ее со слюной. Терка и мясорубка тоже помогут. Но главное все же слюна - во рту должен произойти гидролиз углеводов. Затем можно потихоньку проглатывать образовавшуюся жидкость. Процесс насыщения пойдет быстрее, и не будет переедания.

- Так сколько все же нужно сделать жевательных движений?

- В принципе специалисты по питанию советуют делать всего одно глотательное движение на 22 жевательных. Почему? Глотание напрямую связано с сердечной мышцей. Ведь здоровое сердце сокращается равномерно, а биться чаще его могут заставить сильные эмоции, физическая нагрузка или... хороший глоток. После глотка у здорового человека быстро возрастает частота сердечных сокращений, но реакция занимает не более 10 секунд. Если за первым глотком следуют другие, частота сердечных сокращений продолжает расти, но уже гораздо медленнее. Пик наступает при 5 - 10 глотках и во многом зависит от частоты глотаний, на которую способен человек.

- Так можно и до сердечного приступа доглотаться. Есть прямой смысл слушаться докторов и правильно жевать.

- Здесь, кстати, важно и в каком положении ест человек. Если он ест лежа, его сердце делает около 13 дополнительных сокращений в минуту, если стоя - 8 - 9. Если же сердце в порядке, то вы можете заняться лечебным жеванием и буквально за 5 недель оздоровить свой организм. Делается все просто. Каждый кусочек пищи, отправляемый в рот, вы должны жевать на первой неделе 1 минуту, на второй - 2 минуты, на третьей - 3, на четвертой - 2, на пятой - 1 минуту. После чего переходите на 22 жевания.

- А суп, а вода?

- И суп, и воду точно так же - жуем, перекатываем во рту, наслаждаемся. Вообще же, когда ешь, лучше не отвлекаться, а думать о самом процессе. Мы же привыкли одновременно читать, смотреть телевизор, болтать. Еда - интимное дело. Хотите жить долго - жуйте долго.

http://www.koltunov.ru/Other/Shavkun3.htm




Шавкунов Р.Г.



Долгое пережевывание пищи – путь к оздоровлению желудочно-кишечного тракта и всего организма.

“Все болезни идут через рот”. (И.П. Павлов).



Мне 77 лет, по образованию инженер - механик, окончил Ленинградский Оптико - механический институт, много лет работал на одной из ведущих фирм ВПК - КБ - 1, последние годы работы занимался конструированием навигационных приборов. До 1975 г. я жил как все: работал, питался мясом, быстро жевал. В обед успевал поиграть в шахматы или домино, занимался лыжным спортом, имел первый разряд. Однажды после турпохода простыл и слег в больницу - сильный артроз тазобедренного сустава. Врачи вынесли вердикт - “постель на всю оставшуюся жизнь”. Это меня не устраивало. Стал бороться. Познакомился с Г.С. Шаталовой, прослушал ее убедительный курс о рациональном питании. Перешел на вегетарианскую пищу, бросил алкоголь. Познакомился и увлекся оздоровлением организма с помощью длительного жевания по Флетчеру. Прошел строгий курс такого жевания, сбросил 15 кг веса. Боролся 2 года, а через 3 года я уже бегал сверхмарафон. Применил метод лечебного жевания в Академгородке под г. Новосибирском, где вел группу здоровья. Эффект был поразительный - 200 человек забыли про свои болезни, стали здоровыми и бегали каждый день по 10 км, а 50 человек пробежали сверхмарафон: 250 км по 50 км в день. Естественно возник большой интерес к познанию тех закономерностей и механизмов организма человека, которые помогают пробудить столь большие его возможности.

В 70-ые годы познакомился и увлекся изучением и практикой йоги. Учился у известных в то время учителей йоги: Анатолия Зубкова, Юрия Полковникова, Геннадия Стаценко, Яна Колтунова, система которого была основана на медитативном беге трусцой и упражнениях на бегу. Я увлёкся этой системой, ее практика позволила создать и отработать методы тренировки и оздоровления, которые давали возможноть занимающимся, ранее не имевшим спортивной подготовки, через год занятий пробегать сверхмарафон по маршруту: Новосибирск - Барнаул при малой калорийности питания и прибавлять в весе (1 - 2) кг, имея хорошее самочувствие, тогда как спортсмены марафонцы теряли на той же дистанции (2 - 3) кг и чувствовали себя хуже любителей.

В 1984 г., достигнув пенсионного возраста, сразу ушел на пенсию и целиком отдался любимому делу, обнаружив у себя и развив экстросенсорные способности. Они позволили освоить методы биополевой диагностики, умение считывать интересующую информацию, овладеть уникальными методами коррекции негативного влияния геопатогенных зон Земли. Результативность этих методов (не менее 90%) неоднократно проверялась при совместной работе с врачами и такими известными лозоискаталями, как Н.Н. Сочеванов в Обществе А.С. Попова, а также поиске в Перу, Сибири и Приморье нефти и золота.

Анализ результатов воздействия различных приемов самооздоровления на себя, своих друзей и знакомых привели к убеждению в их высокой эффективности и возможности передавать такие знания другим. Накопленный опыт применения биолокации позволял не только проводить диагностику, определять целесообразность применения того или другого метода или препарата в конкретном случае, но оценивать эффективность проделанного. Постепенно сформировался свой путь целительства, основанный на пробуждении собственных ресурсов организма больного. За прошедшие годы эти методы исцеления отрабатывались и использовались много сотен раз.

Одним из основных положений предлагаемой методики самооздоровления является длительное жевание при приеме пищи. Эта система возникла интуитивно после знакомства с методикой флетчеризма (движение возникло в Англии в 19 веке и пропагандировало длительное жевание, добиваясь больших успехов в оздоровлении людей). Известна китайская поговорка: “Хочешь быть здоров - делай 50 жевков на глоток. Хочешь быть долгожителем - 100 жевков. Хочешь быть бессмертным - 150 жевков”. Эта народная мудрость говорит о больших целительных возможностях длительного жевания. Предлагаемая система длительного лечебного жевания не один раз была проверена на себе и других в течение 12 лет. Она всегда давала ожидаемые положительные результаты.

А как мы обычно едим? Над этим мы никогда не задумываемся. Для нас основным фактором является время. Нам некогда есть, у нас нет времени на еду. Утром мы опаздываем, схватили кусок хлеба или еще что-либо и на ходу проглатываем ее. Обед: (40 – 50) минут: надо поговорить, отдохнуть, поиграть в шахматы, домино, но только не еда. Она идет параллельно на ходу. За (5 – 10) минут мы насытились.

Что мы едим: что-нибудь повкуснее и побыстрее, т.е. еда стала для нас истинным удовольствием, даже времяпрепровождением. А может быть и по другому. Мы можем часами сидеть за столом, поглощая несметное количество пищи и, что самое скверное, нам это нравится.

Мы забываем то, ЧТО ЗА ЭТО ПРИДЕТСЯ РАСПЛАЧИВАТЬСЯ, порой жестоко: отрезают 3/4желудка, панкреатит, холецистит и многие другие болезни. Все живое в Природе (кроме современного человека) относится к процессу пищеварения с огромным вниманием, стараясь получить от этого процесса все то, что заложено Природой.

Современная медицина определяет пищеварение как физиологический процесс, в результате которого поступившая в пищеварительный тракт пища перерабатывается (механически и химически), что необходимо для ее усвоения организмом. Содержащиеся в пище белки, жиры и углеводы могут быть усвоены только после расщепления на более простые химические соединения. Расщепление этих питательных веществ происходит в пищеварительном тракте при участии ускорителей химических реакций - биологических катализаторов или ферментов, которые вырабатываются клетками пищеварительных желез (слюнных, желудочных, поджелудочной, кишечных) и входят в состав соков, выделенных этими железами в просвет пищеварительного тракта. Последующее всасывание расщепленных продуктов и их транспортировка внутри организма обеспечивают их поставку нуждающимся клеткам.

Трудами И.П. Павлова установлено следующее.

1. Работа пищеварительных желез управляется нервной системой.

2. Количество выделенных соков, их состав и свойства зависят от состава пищи и других условий (например, настроения).

3.Все отделы пищеварительного аппарата работают согласованно, взаимодействуя между собой.

4. Работа пищеварительных желез изменяется при переходе от одного пищевого режима к другому.

Переработка пищи при длительном жевании происходит следующим образом. Размельченная зубами пища вступает во взаимодействие с выделяемой слюной и химеорецепторами полости рта, которые посылают информацию о химическом составе пищи в головной мозг, откуда, в свою очередь, поступает информация о необходимой коррекции химического состава слюны для создания наилучших условий ее дальнейшей переработки и усвоения. Часть принятой в рот пищи, обработанная слюной, всасывается в кровь прямо в полости рта. Это позволяет переработать значительную часть углеводной составляющей, наиболее быстро удовлетворить часть потребностей клеток организма в питании, устранить переедание и создать наиболее благоприятные условия для переработки пищи в желудке, 12-ти перстной кишке, тонком и толстом кишечнике. При этом углеводная систавляющая (хлеб, каша, макароны, картофель) перерабатывается в основном во рту , 12-ти пкрстной кишке, а белковая составляющая (мясо, рыба, бобовые) перерабатывается в желудке.

Создаются наиболее благоприятные условия для раздельного переваривания и наиболее полноценного усвоения белков, углеводов и других поступающих с пищей питательных веществ. Мы получаем ощущения насыщения пищей существенно быстрее при меньшем ее потреблении - (2 – 4) раза. Значительно снижаются затраты энергии на переработку пищи, а съэкономленная энергия используется организмом для восстановления и оздоровления всех звеньев желудочно- кишечного тракта. И все это можно получить после проведения 5-ти недельного цикла длительного лечебного жевания по следующей схеме. (Более подробно см. “Популярная медицинская энциклопедия”. Изд. “Советская энциклопедия” 1965 г, Раздел “Пищеварение”)



Схема лечебного жевания.

Первая неделя - каждая ложка пищи, положенная в рот (завтрак, обед, ужин),

жуется ОДНУ минуту.

Вторая неделя - ДВЕ минуты.

Третья неделя - ТРИ минуты.

Четвертая - ДВЕ минуты.

Пятая - ОДНУ минуту.

В результате формируется условный рефлекс на длительное пережевывание пищи (30 – 40)секунд. Как показывает опыт, длительное лечебное жевание лечит практически все болезни, поскольку во время жевания в этот процесс включаются все системы организма: пищеварительная, нервная, эндокринная и другие. В первую очередь лечатся болезни желудочно-кишечного тракта: язва желудка, гастрит, дауденит, панкреатит и даже диабет. Нормализуется работа пищевода, (устраняются его дивертикулы) и толстого кишечника. Чистится печень, лечатся нервные болезни и заболевания щитовидной железы, аппендицит. При этом происходит процесс нормализация веса: за пять недель лишний вес снижается на (5 - 10) кг, а недостаточный вес приходит в норму. Нормализуется обмен веществ.

Рассмотрим два примера приема пищи.

Первый. Быстрая еда, внимание на процесс приема пищи отсутствует и тому подобные обстоятельства. Пища, не задерживаясь во рту, быстро попадает в желудок, где в верхней части вырабатывается соляная кислота. Ее воздействие на смесь белков, жиров и углеводов вызывает брожение и образование браги, выделение спирта. Из этой смеси можно гнать самогон. Далее пища должна ощелачиваться и идти в двенадцатиперстную кишку, но ее не пускает привратник (клапан из желудка в двенадцатиперстную кишку), пока РН (показатель химического состава пищи) не будет: РН=7,8 (такова величина РН в двенадцатиперстной кишке). Здоровый привратник ждет, пока РН не достигнет такой величины. На это организм расходует энергию и ресурсы. Но так бывает в молодости.

С годами из-за снижения энергетических возможностей организма при быстрой еде происходит анемия привратника и он перестает работать. В результате непереваренная пища идет в двенадцатиперстную кишку, а та либо: (из-за несоответствия РН поступившей пищи тому РН, которое заложено Природой в программу ее работы) возвращает ее обратно в желудок, либо в тонкий кишечник, который, если здоров, (имеет необходимые ферменты и витамины за счет наличия нужных бактерий), может это содержимое переварить.

А если дисбактериоз, то пища попадает в толстый кишечник, где она налипает на стенки, а необходимые организму питательные вещества высасываются из этой смеси. Тогда как должно было это произойти в двенадцатиперстной кишке. В итоге не стенках толстого кишечника образуются наслоения в виде камней, освободиться от которых очень трудно или невозможно. Вот вам и источник всех болезней.

В той части толстого кишечника, где образовалось налипание и камни, понизилась его рефлекторная деятельность. Залипли активные точки многих органов. Они потеряли связь с находящейся в данный момент там пищей. Прервалась связь системы управления пищеварением, всасыванием и выделением с содержимым толстого кишечника. Так, если это в сигмовидной кишке, то порождается простатит, болезни органов гениталий, бесплодие и др. Сами налипания имеют тенденцию к росту и могут достигать нескольких килограммов, изменяя расположение органов брюшной полости и нарушая их работу.

Кроме того, содержащиеся в такой смеси белки начинают подвергаться процессу гниения, способствуя гибели необходимой организму микрофлоры, снижению иммунитета, производству внутри организма нужных ему веществ в нужном в данный момент количестве.. Поэтому среди людей с указанным отношением к питанию практикующие врачи, как правило, не встречают взрослых людей с совершенно здоровым желудочно-кишечным трактом. Более подробно об этом вы можете прочесть в книгах: И.П. Неумывакин, Л.С. Неумывакина “Здоровье в ваших руках”, изд. “ДИЛЯ”, Санкт - Петербург”, 2000 г. О.И. Елисеева “Практика очищения и восстановления организма”, изд. “ВЕСЬ”, 2000 г.

Питание – древняя очень важная биологическая функция организма. Когда мы читаем газету, разговариваем, смотрим телевизор, питаемся стоя, мы добровольно разбалансируем психический процесс, связанный с функцией питания, нанося организму вред, который рано или поздно может проявиться в желудочно – кишечных нарушениях, нервных расстройствах и других, прямо или косвенно связанных с нервной деятельностью и болезненными проявлениями.

Заполнение сознания другой, не связанной с пищеварением информацией, отрицательные эмоции приводят к снижению кровообращения в системе пищеварения, создается цепь разнообразных, связанных между собой изменений в деятельности желез внутренней секреции и работе микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Поэтому человек не должен есть в возбужденном состоянии, а должен принимать пищу медленно, концентрируя внимание на ощущениях в области языка и неба.

Второй. Мы строго следим за собой: медленно и хорошо разжевываем пищу, чтобы она превратилась в мягкую кашицу и как бы сама соскальзывала в ваш пищевод. Тогда такая пища будет легко перевариваться, и вы не будете испытывать ни в желудке, ни в кишечнике никаких неприятных ощущений, никакой тяжести, никакой боли при различном содержании исходной пищи. Принятая пища будет легко усваиваться в вашем организме, который переварит ее полезные компоненты и всосёт в кровь всё необходимое для получения мышечной силы и энергии, короче, для жизни. Все ненужные вещества и токсины такой организм сможет вывести из себя через каловые выделения и мочу, обеспечивая как переваривание, так и выработку нужных организму веществ. Вся микрофлора желудочно-кишечного тракта будет работать в оптимальном режиме. Так как пищеварение будет превосходным, то и выделение отходов будет происходить без всякого труда. Каждое утро, вставая с постели, вы будете испытывать естественную потребность в опорожнении кишечника без применения медикаментов. Ваш стул всегда станет регулярным, нормальным и легким. При этом у вас будет превосходный сон.

Во время питания рецепторы языка и неба посылают в нервную систему импульсы, несущие информацию о характере принимаемой пищи. В это время необходимо, чтобы язык длительно находился в соприкосновении с пищей, увеличивая время еды. Отвлечение внимания другой психической деятельностью препятствует управлению процессом питания. Сознание должно следить за тем, что происходит во рту. Медитация (сосредоточение внимания на процессе переработки пищи во рту) во время приема пищи способствует более быстрому возникновению ощущения о насыщении и является средством против ожирения. Поэтому есть надо в приятной и спокойной обстановке и такое может проделать каждый самостоятельно, где бы он не находился.

Успехи в быстрой ликвидации симптом заболеваний (а не их причин), с помощью различных медикаментозных средств позволили основателям современной медицины в свое время задвинуть в тень флетчеризм. Но современный кризис этой же медицины, делает актуальным возврат к флетчеризму и его модификациям. Опыт и практика автора подтверждают это. Метод длительного жевания имеет ряд преимуществ перед раздельным питанием и лечебным голоданием. Они сводятся к следующему.



- Лечебное жевание доступно каждому и не требует медицинского контроля.



- Лечебное жевание - это процесс раздельного питания в чистом виде, поскольку любая пища, состоящая из белков, жиров и углеводов, переваривается раздельно: во рту и тонком кишечнике перевариваются ее углеводы, а в желудке - белковые компоненты.



- Организм плавно и постепенно при привычном рационе питания приводит в норму все системы желудочно-кишечного тракта и восстанавливает природные возможности иммунной системы без нарушения установившейся системы биоритмов организма.



- Лечебное жевание требует для восстановления систем организма наименьшее количество энергии по сравнению с другими методами. Поэтому получаемая экономия энергии организма позволяет реализовать наибольшие его реставрационные возможности.



- Обеспечивается оздоровление всего организма и его систем: пищеварительной, нервной, иммунной и других.



- Значительное снижение потребляемой пищи: (2 - 4) раза предупреждает появление лишнего веса после проведения курса лечебного жевания, снижает расходы на питание, уменьшает количество образующихся в организме шлаков, облегчая работу систем выделения, способствуя их оздоровлению.



- Естественным образом вырабатывается условный рефлекс - привычка длительного жевания после окончания лечебного цикла, которая может сохраняться годами при эпизодическом повторении цикла лечебного жевания. Этого не может обеспечить ни одна другая система оздоровления, включая любой вид голодания.



- Сигналом для повторения цикла лечебного жевания может служить появление по утрам налета на языке.



А теперь примеры.

Андрей К. обратился ко мне за помощью. Он весил 240 кг. Лечился у Ю.С. Николаева. Голодал по 40 дней. Не раз сбрасывал вес, но потом он увеличивался еще больше. После знакомства с системой лечебного жевания стал сбрасывать вес и за 8 месяцев постоянного лечебного жевания сбросил 100 кг.

Две женщины из Армении весили 100 кг и 120 кг. После лечебного жевания весили соответственно 65 кг и 70 кг.

Мой сосед Костя попал в больницу с язвой желудка - прободение. Его мать обратилась ко мне с просьбой о помощи. Я посоветовал выписаться из больницы под расписку. Костя стал тщательно жевать по схеме лечебного жевания. Перестал употреблять мясные продукты. Через месяц он был здоров. Теперь он жует долго.

Алеша из деревни Покровское Рязанской области страдал язвой желудка. Один месяц жевал по схеме лечебного жевания. Через месяц был здоров.

Пациент Н. в ноябре 1998 г. попал в 81 больницу г. Москвы с диагнозом кровоточащая язва желудка. Врачи больницы настаивали на немедленной операции, но пациент отказался и перешел на лечебное жевание. Жевал 21 день каждую ложку пищи (каша на воде) по 3 минуты. Через 21 день был выписан из больницы. Язва зажила. С 1998 г. периодически применяет лечебное жевание. Рецидивов язвенной болезни нет.

Больная Л., возраст 62 года, страдала инсулинозависимым диабетом и астмой. Ей потребовалось около двух лет для полного исцеления при относительно низком уровне самоорганизованности в проведении лечебного жевания.

Есть много и других примеров.





Рудольф Григорьевич Шавкунов. Тел. 905 – 46 – 14.





Лощинин А.А.



Хочешь быть здоровым – жуй долго.



“Все болезни идут через рот”. (И.П. Павлов). К такому выводу пришел наш великий соотечественник-физиолог еще в 30-е годы прошедшего столетия. Голодание (смотри прошлый номер газеты “Сокол”) – не единственный доступный способ устранения различных причин болезней. Второй способ – долгое пережевывание пищи при устранении различных отвлекающих факторов: радио, телевизор, беседа на любую тему и сосредоточение внимания на принимаемой пище: ее вкусе, процессе ее размельчения во рту, мысленное представление об усвоении ее энергии и т.п.

Схема такого лечебного жевания следующая.

Первая неделя - каждая ложка пищи, положенная в рот (завтрак, обед, ужин), жуется ОДНУ минуту.

Вторая неделя - ДВЕ минуты.

Третья неделя - ТРИ минуты.

Четвертая - ДВЕ минуты.

Пятая - ОДНУ минуту.

В результате формируется условный рефлекс на длительное пережевывание пищи (30 – 40)секунд. Как показывает опыт, длительное лечебное жевание лечит практически все болезни, поскольку во время жевания в этот процесс включаются все системы организма: пищеварительная, нервная, эндокринная и другие. В первую очередь лечатся болезни желудочно-кишечного тракта: язва желудка, гастрит, дауденит, панкреатит и даже диабет. Нормализуется работа пищевода, (устраняются его дивертикулы) и толстого кишечника. Чистится печень, лечатся нервные болезни и заболевания щитовидной железы, аппендицит. При этом происходит процесс нормализации веса: за пять недель лишний вес снижается на (5 - 10) кг, а недостаточный вес приходит в норму. Нормализуется обмен веществ. Многолетний опыт применения в наши дни давал 100% положительный результат при его добросовестном применении.

Метод длительного жевания имеет ряд преимуществ перед раздельным питанием и лечебным голоданием. Они сводятся к следующему.



- Лечебное жевание доступно каждому и не требует медицинского контроля.



- Лечебное жевание - это процесс раздельного питания в чистом виде, поскольку любая пища, состоящая из белков, жиров и углеводов, переваривается раздельно: во рту и тонком кишечнике перевариваются ее углеводы, а в желудке - белковые компоненты.



- Организм плавно и постепенно при привычном рационе питания приводит в норму все системы желудочно-кишечного тракта и восстанавливает природные возможности иммунной системы без нарушения установившейся системы биоритмов организма.



- Лечебное жевание требует для восстановления систем организма наименьшее количество энергии по сравнению с другими методами. Поэтому получаемая экономия энергии организма позволяет реализовать наибольшие его реставрационные возможности.



- Обеспечивается оздоровление всего организма и его систем: пищеварительной, нервной, иммунной и других.



- Значительное снижение потребляемой пищи: (2 - 4) раза предупреждает появление лишнего веса после проведения курса лечебного жевания, снижает расходы на питание, уменьшает количество образующихся в организме шлаков, облегчая работу систем выделения, способствуя их оздоровлению.



- Естественным образом вырабатывается условный рефлекс - привычка длительного жевания после окончания лечебного цикла, которая может сохраняться годами при эпизодическом повторении цикла лечебного жевания. Этого не может обеспечить ни одна другая система оздоровления, включая любой вид голодания.



- Сигналом для повторения цикла лечебного жевания может служить появление по утрам налета на языке.

Все желающие получить бесплатную консультацию или обрести практический опыт приглашаются в Досуговый центр «Сокол» по вторникам и четвергам с 10.00 до 16.00. Телефон для справок: 157 – 12 – 38 .