Худеем вместе с Розочкой
 

Мой дневничок похудания.

Мне 46 лет. Рост 170. Про вес чуть ниже. Болезней серьёзных никогда не имела. Для меня больной человек - инвалид, прикованный к кровати или инвалидному креслу, который не может обходиться без посторонней помощи. Но, как известно, абсолютно здоровых людей не бывает - если ты утром проснулся и у тебя ничего не болит, то ты умер.

Поэтому лишний вес, недержание мочи (дневное и ночное в течении последних 10лет), боли ног и спины - серьёзными не считала. Питалась, как попало, спортом не занималась. Работа, дом, интернет...общение на кулинарных форумах ...одноклассники ...

Из таблеток принимала в основном обезболивающие.

Пять лет назад лежала в урологии со своей проблемой. Давайте попьём эти таблеточки. Не помогли? Давайте ещё эти попробуем! Когда выписывалась - врач просто обрадовался, а я ни с чем вернулась к своим прокладкам.
Полгода назад мне порекомендовали хорошего доктора по этому вопросу, мне предложили сделать операцию - вставить сеточку, которая будет поддерживать сфинктер мочевого пузыря. Я согласилась. В ноябре мне сделали операцию, но сеточку не поставили - слизистая сфинктера порвалась во время операции. Следующая операции была назначена на 2 марта этого года, но я пока отказалась.

Что бы избавится от своих проблем, я понимала, что нужно ПОХУДЕТЬ. И я начала собой заниматься. Вес начал понемногу уходить, лицо обвисать. Я стала искать гимнастику для лица. Так я познакомилась с сайтом РИНЫ или РИВЫ ( форумчанам она знакома). Вот благодаря её ссылкам я попала на Ваш, а теперь уже и Мой форум.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У Михаила ( форум Водолечение) прочитала, что люди страдающие недержанием мочи мало пьют воды, да бы не доставлять проблем себе и окружающим. Поэтому сфинктер и не держит мочу, потому что он дряблый и обезвоженный. Я раньше после 19 часов вообще не пила жидкости - так советовали мне врачи. И всё равно ночью случались казусы.

Теперь я пью воду и ем соль. (об этом я тоже начиталась на форуме Водочение и поверила).Но ещё раньше я начала похудение.
Многие люди имеют лишний вес, хотят с ним распрощаться, но ... не могут, но самое главное, что ничего не хотят для этого делать.
Решила завести этот дневничок, может, кому будет интересен и полезен мой опыт.

Перенесу сюда некоторые мои записи, сделанные раньше. так как дневник перенесён с другого форума, то ники гостей заменены.

29 февраля 2012г.

В конце ноября 2011 года я была в гостях у кумы, которую не видела полгода. Она похудела на 5 кг за 5 месяцев по Системе -60 Екатерины Миримановой ( на сайте есть такая темка). Но ей больше и не надо было. Да, она была стройная, но как выглядело её лицо мне не понравилось - обвисшая кожа, чёрные круги под глазами. Да и себе она не нравилась. ( сейчас я понимаю, что ей нужна вода+соль).

Начала я похудение, конечно, без воды и соли. ВС подключила только в феврале.

Система далась легко. Вообще без напряга. И очЕнь благодарна Екатерине Миримановой, за то что её книги смогли перемыть мне мозги и я смогла ЭТО сделать. Я, конечно, понимаю, что она обобщила многие методики похудания ... но они действуют ... и это главное.

Начала я оздоравливаться после операции. Купила весы напольные ... и вперёд с песнями.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

12 декабря - 120 кг, рост 170 см.( всегда было стыдно вслух произносить ЭТИ килограммы, хотя на вид никто и не давал тАкИе кг)

сегодня - 29 февраля - утро - 100,4 кг. С талии ушли 15 см - надеюсь, нет уверена, что навсегда.

Ещё в декабре планировала потерю веса в двадцать кг к 1 марта. И вот этот день завтра. Увижу ли я завтра заветную двухзначную цифру на весах???????????

Недавно у меня была встреча с людьми, которые не видели меня больше месяца. Все были поражены моими изменениями. А мне это как бальзам на рану. Такой счастливой давненько себя не чувствовала. Всё просто супер!
ЗДОРОВЬЯ всем!

1 марта,
утро - вес - 99,9 кг. Утренний туалет, гимнастика, душ, массаж - 7ч 35 мин - вес 99,6!

Эврика! Даже весы поцеловала.
Всё, бегу на работу.

Бодифлексом занимаюсь, но не весь комплекс делаю, суставной гимнастикой по Норбекову, в дороге делаю гим-ку для глаз в трёх вариантах с откр.глазами, закрытыми и мысленно.

В душе скраблюсь молотым кофе, делаю горячий и хол. душ, делаю массаж тела, предварительно сдобрив себя мумиём и крЕмОм.
Короче встаю в пять утра и ...

Я ещё пью воду из расчета 30мл воды на 1 кг тела. 30*100= 3 л и заедаю солью ( лучше морской, т.к. там больше минералов) из расчета 1,25г на 1 л воды.
У меня это значит 3л*1,25=3,75г.

Чтобы не запутаться - наливаю 2 полторашки - и никто не берёт её - все знают, что это мамино. В дорогу наливаю воду в 0,5 бутылки.

Воду можно пить из под крана, если вы доверяете качеству горводоканала. Или очищенную. У нас продаётся вода в 20 литровых бутылях по 12 грн.

В мой мерной ч.ложке - 5 г. Я беру неполную ложечку соли и высыпаю в пиалку и разделяю на пять кучек. Воды пью за раз 600 мл - две чашки по 300 мл. И закусываю одной кучкой соли - палец в рот и вмокаю в соль. Это выходит 4-5 вмоканий.

Можно соль разложить по бумажкам и сложить пакетиком.
Соль ложу на язык.

Если в дороге - соль ложу в коробочку от старой фотопленки и знаю сколько пальчиков соли мне нужно облизать.

ВОДУ нужно пить за 0,5 часа до еды и не раньше 2,5-3 часа после еды.

Попробуйте пить так воду+соль. Чувство голода притупляется. Проверено мною и многими.

Не даром бытует мнение: хочешь кушать - попей водички. Только вот про соль замалчивали. У нас почти во всех обезвоженный организм. Мы не можем правильно употреблять воду. А пить нужно ДО появления ЖАЖДЫ.

Вообще, я провела не один час в инете, нахваталась инфы ... теперь ставлю на себе эксперименты. Пока очень довольна.

5 марта 2012

не советую резко всё бросать кушать.. Изучайте систему - трёх разовое питание и равноценное, т.е. до насыщения - завтрак, обед и ужин. Очень радовало, что утром можно есть ВСЁ и сколько хочешь.

Я ведь и сдобу пекла вечером, но не ела, а утром иногда даже заводила будильник на пять утра, что бы попробовать булочку или кексик ( так мне хотелось). От сладкого отказалась легко. Чай кофе пила без сахара. А теперь отказалась и от чая и от кофе. Только чистая ВОДА. Молоко не пила. Кисломолочку ела. Сейчас пост - решила воздержаться. Но я свободно обхожусь сейчас овощами и фруктами. Голода не испытываю давно. А впрочем я его и не испытывала с первых дней. Просто хотелось чего-нибудь вкусненького и * запрещенного*. Ни разу не сорвалась на ЖОР после 18 часов. ( ну если пару раз отщипнула чего либо).

Первое время нельзя НЕ ужинать или мало ужинать - типа одно яблочко и йогурт. Утром будет такой жор, что готова съесть всё что движется.

Для меня была выручалочка - тушеная капуста с морковкой и луком. На 1 кг овощей - 1 ст.л. растит.масла. Заливала 0,5л том.сока и в Мульварку. Ешь сколько влезет.

Потом всё утрясется, кушать действительно начинаешь меньше. Желудок сокращается.

Меня сейчас пробило на фрукты. Мне они кажутся такими сочными и вкусными. Сегодня за день съела три киви и всё, не считая вода+соль. Киви хорошо борется с жирами.

Надеюсь, не утомила вас своей болтавнёй. Энергия так и бьёт ключом! Хочется поделиться своим опытом - может, кому и пригодится.

Спасибо моей семье, которая могла кушать очередной раз и после 18, но при этом не просили: Мать, накрой на стол. Ели что было или жарили себе яичницу.

На орбитреке (муж купил на Н.год) больше 5 минут заниматься не могу. Болят ноги (не первый год). А вот на скамье пресс качаю с удовольствием до дикой усталости.

Я вот пишу это всё и думаю - КОГДА же я живу?

Но лучше так жить и быть здоровым. Кстати, мои проблемы с мочевым уменьшились с потерей веса. И операцию на март месяц я отложила, вернее отказалась. Дай, Бог чтоб навсегда... Да! Навсегда!

Пост гостей:

… умничка, так держать! У Вас отличный положительный настрой! И не бойтесь соли, по моему опыту: именно соль начинает укреплять стенки мочевого пузыря, да и разных слизистых. Если привыкли к этому количеству соли, то попробуйте потихоньку (медленно!) поднять кол-во соли еще. Результат Вас порадует.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Моё обращение к форумчанину:

НИК! Мне очень интересно ваше мнение по поводу моей проблемы - недержание мочи. Вы писали, что вы врач-уролог, сталкивались ли вы с такими проблемами? Может у вас есть какие-то рекомендации...

Ответ НИКа:

Здравствуйте. В основном я занимаюсь избавлением людей от камней в различных отделах мочевыделительной системы. Занимаюсь дистанционной литотрипсией, контактной литотрипсией, оперирую ( к счастью редко). С пациентками с проблемой подобной вам сталкиваюсь редко. В нашем отделении есть врач, который в основном занимается операциями по установке слингов( это сетка которую вам пытались установить). К сожалению, у "стрессорного" недержания мочи имеются анатомические причины (как я понял вы теряете мочу при физическом напряжении, кашле, чихании и т.д.), которые обычно устраняются с помощью установки сетки, которая поддерживает уретру, тем самым меняется угол между мочевым пузырем и уретрой и моча не теряется.

Про то, что у вас порвалась слизистая сфинктера: я если честно не понял что это значит). Если вы страдаете проблемой около 10 лет, то, мне кажется, испробовали много способов ее устранения, однако при этом вес у вас оставался прежний.

Вероятно, что при снижении веса и закономерным снижение массы внутренних органов, они будут меньше давить на диафрагму таза, и изменятся анатомические отношения между уретрой и мочевым пузырем. Если при этом укрепить мышцы тазового дна с помощью специальных упражнений, то может получиться избавиться от вашей проблемы без операции. Тем более операцию сделать никогда не поздно.

Помните: только ежедневные действия ведут к результату! Поэтому снижайте вес, делайте упражнения и у вас все получиться.
Удачи!

Мой ответ:

НИК! Спасибо за ответ. Вы мне ответили, так же как и мой лечащий врач. Что ещё больше укрепило мою веру в то, что я на верном пути.
Про упражнения я, конечно, знаю и делаю регулярно, но результата пока нет.

У меня не только "стрессорное" недержание мочи, но произвольное. До операции я почти еженочно уписывалась в постели, спала с тАкИмИ прокладками-памперсами ... что врагу не пожелаешь. Поэтому пить много воды у меня и в мыслях не было. После операции - ночное уписывание прекратилось.

Но дневное произвольное ( не только при кашле или физ.нагрузках) вытекание мочи присутствует до сих пор. Но всё равно улучшения есть - я могу обходиться меньшим количеством прокладок ( и это не тоненькие ежедневные женские прокладки, а толстенькие урологические).

Воду пью почти полторара месяца. Больше нормы 3 л пить не могу. На ночь тоже пью стакан воды. Если ложусь до 12 ночи - встаю в туалет два раза, если после полуночи - один раз где-то в 3-4 часа. Ночью могу выпить воды, могу, нет.

Раньше просыпалась только от того что мне мокро.
Сегодня утром впервые почувствовала, что могу выпить чуть больше, чем 600мл. Выпила. Соли добавила "на один пальчик" больше. Нормально. Чуть раньше пробывала добавить соль - побежала к *белому другу*. Пронесло.

У меня работа такая, что пару дней я могу быть дома ( тогда В+С в полном объёме - туалет рядом), а пару дней в разъездах на 200-400 км и при этом приходится походить и поработать. Вот тогда выпить норму воды не всегда получается и, конечно, не от того, что не беру с собой воду, а от того что нет *под рукой* туалета. А *терпеть* мой мочевой практически не умеет.

С похуданием у меня всё идёт по плану. Вес уменьшается, энергия повышается, старая одежда выкидается, новую не спешу покупать. Знакомые в городе узнают только по голосу. Девчонки на рынке, глядя на меня, тоже начали худеть и получается, даю консультации. В селе в Доме культуры собираемся по воскресеньям на женский клуб - тема: диеты, красота, правильное питание, короче ЗОЖ.

На информацию про Воду+соль реагируют отрицательно. С ВОДОЙ ещё соглашаются, а вот про СОЛЬ ...

Но меня же не переубедишь в обратном ... пусть не верят ... это ж их здоровье ... поживём, увидим кто прав!

Ответ НИКа:

Произвольное это я так понимаю гиперактивность, т.е. не можете удержать позыв. С этим вода соль должны помочь, однако нужно время.

Я только последние 6 мес не завишу от наличия туалета, и терпеть могу спокойно больше часа(это если желание уже появилось). Так интервал между походами 2-3 часа, ночью вообще не встаю сколько бы не выпил. Пью больше своей нормы(вес 65 х 30 1950, в минимум 2400 максимум 3600, соль 7 гр. на литр. Первое время тяжко было: только из дома вышел уже в туалет охота :).

Мой ответ:

Самое интересное, что позыв я могу терпеть. Моча подтекает произвольно по чуть-чуть - я этого даже не чувствую, потому что всегда прокладка. Если прокладки нет - то мокро.

Конечно, есть и позывы и я хочу в туалет, и терплю сколько надо. До операции - в туалете могла сидеть после мочеиспускания минут пять, а моча по капле капала и капала. Сейчас радует, что в ночное время позывы в туалет чувствую отчётливо, просыпаюсь и иду в туалет без проблем - т.е. по дороге в туалет мокрый след не оставляю.

Мой доктор говорил, что у меня уникальный случай.

НИК:

Не понимаю. Давайте разберемся в терминологии.
Непроизвольно - т.е. моча теряется без вашего желания, а скорее вопреки ему, вне позыва, при напряжении, кашле и т.д.
Произвольно - это тогда как?

Мой ответ:

Я хожу - а моча течёт, я дышу - а моча течёт, я сплю - а моча течёт, я живу - а моча течёт. Течёт по капельке ВСЕГДА. Я этого даже не чувствую. так как всегда прокладка. Когда начинает прокладка подтекать - я меняю, ну раньше конечно - я ведь хожу в туалет и вижу её состояние.

А когда чихну, кашляну и т.д. - мочеиспускание сильнее. Такое я чувствую отчётливо.

Когда мочевой мой полный - я чувствую позыв и иду в туалет, могу и потерпеть - но моча по капельке продолжает вытекать.

До операции - ночью мочевой расслаблялся и часто были случаи полного уписывания. Т.е. ночью я позывов не чувствовала.

Сейчас просыпаюсь от позывов - чему очень рада.
Вот такая петрушка.

Вчера была в гостях с ночёвкой - очень боялась спать. Вечером даже воду не пила. Но всё прошло хорошо. Даже не вставала ночью.

Ходили с дочерью в кинотеатр на 3 Д. Какой же запах стоял в зале от поп-корма ... и пива и колы ... меня совсем не тянуло, хотя дочке покупала поп-корм. Она ведь не каждый день его ест. Иногда можно и вредностей.

Хотела вчера провести 36 ч голодание на В+С, но получилось только 24. Была ж в гостях - думаю будут угощать - сорвусь и наемся. Поэтому купила яблок и съела три штучки. Сегодня кушала один раз - тушеная капуста и гречка.

Завтра у меня отчётный день по весу - 1 марта было 99,9 кг. Теряла в месяц по 6,5 кг. Последние два дня не важилась. Завтра посмотрим.

НИК:

Теперь с мочой все понятно.

1 декабря - 120 - ну ни фига себе))))))))
1 марта - 99,9 - не плохо ))))))
1 апреля - 93,8 - нормально ))))
За месяц ушло - 6,1

С начала похудения - 26 кг. Как же я горжусь собой.

Первое фото двухгодовой давности ( лето 2010г), но в этих бриджах я проходила всё прошлое лето. И смело можно считать, что это фото декабря 2011г - начала похудения. Рядом стоящих друзей я обрезала. РАНЬШЕ я это фото НИКОМУ и НИКОГДА не показывала. Сфоткаюсь в этом же прикиде.
Извините за качество снимков.

Вот в эту юбку я влазила где-то в 25-30 лет. До достижения цели осталось 15 см. Есть к чему стремиться.

5 апреля.

Вчера, почему-то, решила, что мне уже всё можно! В шесть кушать не было готово - кормила семью в полвосьмого вечера. Положила и себе котлетку, пару ложек риса и салат из свежих овощей. Как-то быстро съела, добавила пару ложек риса ... потом ещё не помню сколько ложек ... Наелась, но тяжести в желудке не было.

Сегодня утром на весах +1. У меня паника. И вот я на 36 часовом голодании. Пока полёт нормальный. Пью воду.

У нас сегодня тёпленько и солнечно. Видела столько знакомых ... многие не узнавали ... потом так хвалили ... Теперь я понимаю похудевших участников украинской передачи *Сваженые и счастливые*. Настроение просто супер - так что голодовки нам не страшны, тем более такие хорошенькие, хотела написать коротенькие. Исправлять не стала.

5 апреля - 94,3кг
6 апреля - 93,2кг
Отвес - 1,1кг.

Вот уже прошло 48 часов ВГ. Самочувствие отличное, кушать не хочется. Вода пьётся. соль кушается.

Есть желание продолжить. Но я не готовилась к голоданию, не клезмилась.
Посоветуйте, народ!

Я один раз пробовала голодать примерно десять дней - получилось. Но это было так давно и как то неожиданно. Прочитала книгу Брэгга.

Сейчас, конечно, информации побольше, но ещё недостаточно. Есть вопросы.

Что делать с очисткой ЖКТ? Сделать очистительную клизму сейчас? Купаться можно? Косметикой пользоваться?
Помогите советом и поддержкой!

на какой срок иду - не загадываю. Родные не знают - привыкли, что последнее время я ем редко и не в их компании.

Сегодня жарила своим *вредные*, но такие ароматные, пирожки с капустой и мясом, пирог с вишнями, хлеб спекла, сальца нажарила с лучком ... всё соблазны мужественно перенесла ... на кухне. Значит - могу!

НИК:

На мой взгляд, голодание до 3-х дней настоящим голоданием не является, это просто отдых ЖКТ :) - хотя и очень полезный.

Мой ответ:

Так я хочу и дальше продолжить голодание. Только сроки устанавливать не хочу. Пусть идет, как идёт. Если три дня продержусь, потом легче будет. Жалко будет бросать начатое.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

3 день голодания на В+С
7 апреля - вес 92,3 кг
отвес - 0,9кг

Кишечник почистился уже два раза естеств.путём. Самочувствие хорошее.
У кого есть опыт - ответьте, плиз ...!
Купаться можно?
Кремом для тела можно пользоваться?

4 день голодания на В+С
8 апреля - вес 91,4 кг
отвес - 0,9кг

Утром появилась слабость. Захотелось горячей водицы. Не хочется ничего делать, а надо. У меня обычный рабочий день. Ночью поездка на 500 км в оба конца и придется походить с 6 до 12. Домашние и не заметили, что их мама на голоде.

Пост гостей:

Радует Ваш настрой! Замечательные результаты:) Возможно, Вы писали об этом, может я не заметила, такой вопрос: Вы первый раз так мощно худеете, занимаетесь своим организмом?

Мой ответ:

Да, ….., ТАК в первый раз. Результаты радуют и меня, спасибо, что заглянули в мой дневничок.

Вчера с утра готовила еду семье, очень болела спина в районе нижне-грудного отдела позвоночника. Там болит всегда, когда работаю чуть наклонившись. Когда сижу за компом - болей нет. После обеда сидела в инете.

Моя поездка неожиданно отложилась, чему я была очень рада. Под вечер жутко захотелось спать. Легла в 7, в 10 проснулась, сходила в туалет, попила водички и опять уснула. Это что - у меня Криз был?

В 2 ночи проснулась, полтора часа провалялась в кровати - сделала гимнастику для лица, глаз и гимнастику пятиминутку для тела - всё это в кровати. Потом встала и уже сделала много полезных дел. Настроение хорошее, самочувствие тоже.

5 день голодания на В+С
9 апреля - вес 90,7 кг
отвес - 0,7кг

Пост гостей:

… на голодании ВС можно купаться, делать любые водные процедуры, вы же не на сухом голодании.
Можно (и нужно) делать клизмы - особенно когда состояние ухудшается, то есть токсинов в крови становится много, клизма облегчает состояние.
Еще полезно медитировать (прислушиваться к своему организму).

Мой ответ:

… спасибо за ответы на вопросы. Я же начинающий голодальщик ...но уже чуток начиталась в методичке для голодающих Как же я не люблю эти клизмы... но придется воспользоваться...

Сегодня сказала родным, что голодаю. Были удивлены. Но на вопрос - когда видели, что бы я ела – ответили, что не помнят. Муж отнесся с пониманием. Переживает, но поддерживает.

Резкого ухудшения нет. В обед захотела спать (встала же в 2 ночи). Мёрзли руки и ноги. В постели согрелась. В животе урчит. Вечером появилась отрыжка, вернее как бы газы отходили через рот. Во рту ничего не пекло и не горчило. На работе ни кто не заметил что голодаю - значит внешне выгляжу нормально.

6 день голодания на В+С
10 апреля - вес 89,5 кг
отвес - 1,2 кг

7 день голодания на В+С
11 апреля - вес 89,3 кг
отвес - 0,2 кг

Самочувствие отличное. Два дня на работе. Всё даётся легко. Дочь спрашивает - мам, а ты по ночам или когда нас дома нет не ешь, случайно?
В Одноклассниках поменяла статус - Лето покажет, кто пресс качал, а кто - дверку от холодильника!

Вчера с удовольствием слелала Бодифлекс. Так мой живот ещё никогда не утягивался.

Заметила, что улучшился цвет лица и сама кожа лица. Начала вырисовываться ТАЛИЯ.

Вчера спина болела меньше или нагрузка была меньшей? Настрой хороший. Муж начинает паниковать по поводу моего голодания. Мы собрались на поминальное воскресенье ехать к родным, а это 750км. Говорит, что б я успела выйти с голода до поездки. а я не хочу. Мне так хорошо сейчас. Засыпаю ночью мгновенно. В туалет встаю только один раз. Опять засыпаю тоже быстро. Сплю меньше обычного. С чего бы это?

ВОПРОСЫ, на которые жду ответ.
Если вес перестал резко падать - это хорошо?
Воду пью где-то 1,5л по стакану 250г. Норма 3л. Заставлять пить норму или сколько хочет организм?

Заканчивать голодание - на сухом голоде?

Как посоветуете сделать выход? Можно скинуть ссылочку.(когда буду выходить не знаю, пока есть силы и желание продолжить, а главное - юбка ещё не налазит )

Вчерашний день прошёл нормально, как обычный рабочий день. На работу нужно было на 6 утра. В обед была уже свободна. Занималась приготовлением пищи. Варила, жарила. Начал раздражать запах жареных пирожков. На каких-то 10-15 мин захотелось кушать. Попила водички. Ушла с кухни. Полегчало. Радует внимание и забота мужа. Постоянно интересуется моим состоянием.

На нашей ветке про ПАРАЗИТОВ начиталась много. Подскажите, при голодании наши *квартиранты* пропадают? Или нужно ещё паразитарную чистку провести? Сразу после голодания или через какое-то время? О наличии оных во мне я не имею ни малейшего представления.

Прошу не проигнорировать мой вопросик. Спасибо.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

8 день голодания на В+С
12 апреля - вес 88,6 кг
отвес - 0,7 кг

Вчера с улыбкой писала про юбку (фото см. выше) - сегодня решила примерять - ЗАСТЕБНУЛА Сама была в шоке Телёса ещё весят, конечно, но результат радует. Джинсы купленные три недели назад весят.

ЧТО ЖЕ ЗАСТАВИТ МЕНЯ СОЙТИ С ДИСТАНЦИИ! )))))))

9 день голодания на В+С
13 апреля - вес 88,0 кг
отвес - 0,6 кг

Вчера весь день прошёл в работе. Настроение отличное. Правда стала чуть агрессивней, срываюсь на родных, чему очень огорчаюсь. Головных болей нет. Головокружений и потемнений в глазах тоже нет. Есть не хочется. Хочется всё меньше времени проводить на кухне. Ночью сплю по 5-6 часов. Высыпаюсь. Сегодня вообще не вставала ночью в туалет ( с моими то проблемами), но, правда, я стала меньше потреблять воду - 1,5 л я выпиваю.

10 день голодания на В+С
14 апреля - вес 87,6 кг
отвес - 0,4 кг

Вчера до обеда чувствовала себя отлично. После обеда - просто мраки. Готовила до 19. Потом легла и не могла открыть глаз два часа. Только что приняла ванну. добавила морской соли,ложку мёда ... лЯпота! Поскрабилась кофе, нанесла на тело крем с таблеткой мумиё. Маску для лица делать не было сил.

Сегодня утром сходила к *белому другу* по *большому* но очень мало. Вылетело тАким хлопком. .... И мне полегчало. Смотрю на мир открытыми глазами и с улыбкой.

Уже пошёл десятый день. Сегодня дома. Буду печь паски. Первый раз НЕ попробую на вкус.
Я два года общалась на кулинарных форумах. У меня есть ХП (хлебопечка), МВ ( мульварка), пароварка, скороварка, блендеры-мендеры... Моя семья привыкла хорошо, а главное вкусненько питаться. Но худела я не на этой вкусной пище - а на фруктах и овощах (отварных в основном), рисе, гречке, куре и рыбе.

Начала подумывать о выходе. Не потому, что чувствую голод или мне плохо. Силы чувствую для продолжения.
На поминальное воскресенье еду на историческую родину на Донбасс, а это 800 км. Отец мой жив, мамочки нет уже 18 лет. Мужа родные живут на соседней улице. Знакомых и родственников мОре. Запланированы встречи. Я ведь не была там уже полгода.
Шокировать никого не хочу. Я даже представить не могу, что скажет отец, на моё - я кушать не буду. Дома знают, что я худею - но последий раз видели меня в весе 120кг.

За десять дней голодания

5 апреля - 94,3 кг
14 апреля - 87,6 кг
отвес - 6,7 кг

с декабря 2011 - 120-87,6= 32,4 кг

dag, Очень интересно читать твой дневник (ничего , что на ты?). Делись с нами своим опытом. Я сейчас нахожусь в режиме активного похудения с декабря прошлого года я скинула 32 кг (начальный вес - 120! Рост - 170, 46 лет, Всеядная :-) ).Скинула вместе с весом - и кг, и возраст, и отношение к питанию. Худала по Системе -60 Кати Миримановой. Очень помогла мне эта системка. Сейчас питаюсь по другому. Но всё же, метаюсь в выборе правильного питания. Так, что твои рекомендации будут мне в самый раз. на какой срок пошла - не знаю. Как захочет организм.

Сейчас я на девятом дне ВГ+соль. Начиталась информации на сайте Водолечение. Там развивают учение Батмана - 30мл воды на 1 кг веса + 1.25 г соли на 1 л воды. Пью так воду+соль уже третий месяц. Тебе известна эта информация? Очень интересно твоё мнение. Если, что я скину ссылочку на этот форум.

Оля! очень приятно,что отвечаешь да ещё и так быстро. Я описывала своё голодание на другом форуме, но там тАкИе долгожители - короче ответа на вопрос не дождёшься. Спасибо, что хоть ссылочкой на вАш форум кинулись.
Может на праздники вылолжу свой дневничёк - просто скопирую весь с др.сайта, где вела. У меня там и фото есть: мои 120 и с уменьшением.
Сегодня утром сходила к *белому другу* по *большому* но очень мало. Вылетело тАким хлопком. .... И мне полегчало. Смотрю на мир открытыми глазами и с улыбкой.

Уже пошёл десятый день. Сегодня дома. Буду печь паски. Первый раз НЕ попробую на вкус. Оля, ты писала, что хорошо готовишь. Молодец.
Я два года общалась на кулинарных форумах. У меня есть ХП (хлебопечка), МВ ( мультиварка), пароварка, скороварка, блендеры-мендеры... Моя семья привыкла хорошо, а главное вкусненько питаться. Но худела я не на этой вкусной пище - а на фруктах и овощах (отварных в основном), рисе, гречке, куре и рыбе.


Оля, прости, что зАсоряю твой дневничок. Видно и правда нужно открывать свой. Но мне тАк нравиться у тебя!

Всё - пошла ставить паски. Дедёныш ждёт. У меня дочь - 13 лет. Единственная и долгожданная (мне же 46). А сколько твоей дочурке?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, удачи вам!!!у вас все получится)))вы такая молодец:good:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

ВСЕХ со СВЕТЛОЙ ПАСХОЙ!
МИР и ПОКОЙ вашим семьям! ЗДОРОВЬЯ и СЧАСТЬЯ!

Мария, спасибо за поддержку! У тебя такие классые статусы! Последний ( про лето - холодильник) я у тебя стащила ещё на прошлой неделе и вставила у себя в Одноклассниках. Отзывов много.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

11 день голодания на В+С
15 апреля - вес 86,7 кг
отвес - 0,9 кг

Вчера купила десять л мОлОкА! Буду делать сыворотку - готовлюсь к выходу!
Как я уже писала живу в деревне, свой огородик, свой сад ( мечта любого СМЕ: -) ).Огородище упирается в ставочек. Муж всё лето проводит на рыбалке. Хозяйства - типа курей, свиней и прочей скотинки не держим. За этим нужен уход, а по причине занятости на работе (по два дня не бываем дома) не держим.
Для жителей мегАполисов напишу, что литр молока стоит у нас 3 грн. ( 15 рубл. или 0,3 дол.). Кто хочет молочка? - приезжайте - отпою, в смысле напою!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Здравствуй Розочка!
Интересную информацию от тебя узнала про воду+соль.Я знаю, что вода способствует похудению, но то , что нужна соль, это для меня новое.
Ты большая умничка, иметь такой мощный настрой- не каждому дано. Но для нас ты теперь- образец для подражания.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

удачного вам выхода
а у нас в донецке литр молока 9 грн.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка привет!Спасибо что выложила дневничок.Я после выхода из 40дней ВГ обязательно сяду на систему -60.Я и раньше о ней читала,но твой дневничёк впечатлил.Только жаль что не писала поподробней что кушала и какие варианты выбирала.:prv03:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, вот я и добралась до твоего дневничка!)
Ты большая молодец и очень целеустремленный человек!
Все планы осуществятся, цели достигнутся!!)))
Буду заходить в гости)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Спасибо, что заглянули и поддерживаете!

Машенька! Я сейчас тоже в Донецкой обл. в г. Дружковка. Здесь молочк по 7грн.за 1л.

Про систему -60 я напишу чуток попозже. Хотя там всё легко и просто. Там на форуме Кати Миримановой есть таблица питания. Смотришь в неё и выбираешь ЧТО можно кушать в обед и ужин, а в завтрак можно ВСЁ, да же ТО о чём вы сейчас подумали.

А теперь о том, что у меня произошло за эти дни.

Как я писала - на поминальное воскресенье собиралась на Донбасс. Но утром на Пасху позвонили и сообщили, что умер отец мужа (мы оба родом с Донбасса). Собрались и в 16 выехали своей машиной.

КаКие же наши убойные украинские дороги... были участки, где мы ехали 55 км в час. А как меня мУтило на скачках и ухабинах ... муж переживал, да и мне было аж страшно - с голода же я не успела выйти. В дороге были 10 часов. Приехали под утро. Похороны в обед. Поминки ... Как говорит моя родня - смотрим сидят двое - один не пьёт (за рулём), другая - не ест.

Что на голоде - никому не сказала. Сказала, что поменяла питание и такое не ем. Родни у нас и моя и мужа. У своих говорю, что кушала у мужниной родни, мужниной родни - что ела у своих. После 18 вообще легко - вечером не ем. Вот так выкручиваюсь. Хотя эти застолья ... меня аж раздражают, но жОра никакого нет. Как же мне в гостях ещё пару деньков продержаться?

Молочко моё осталось дома - скисает. Приеду - будет и творожок и сыворотка. Правда не знаю, как быстро она мне пригодится. Не буду загадывать.

На счет моего вида - много писать (хвастать :smile2: )не буду - ВСЕ в ШОКЕ. :super:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Про хронометраж отпишусь уже дома. Какой день - уже сама сбилась. Веса не брала с собой.

Олечка! А сколько сыворотки ты пила в день?
Разбовляла водой или нет?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, нет, не разбавляла. Пила около литра, наверное...
Но я, кстати, на выходе пью и воду тоже. Хочется воды. Чего не было на выходе на соках...
А сыворотка очень даже вкусная)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Оля! Спасибо за ответ. Что она вкусная -я знаю. Я и окрошечку делаю всегда на ней.

Я купила капсусы с бифидобактериями и делаю йогурт из домашнего цельного молока. Очень вкусно и полезно. У меня есть йогуртница и мороженница. так что своего ребятёнка я кормлю если и не очень полезной едой, то покрайней мере натуральной.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, а почему не полезной??
мне кажется, что все натуральное полезно. ну по крайней мере, не вредно))
я тут подумала тоже йогуртницу купить... подруга приобрела себе - понаблюдаю за ней))

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Оля, кто любит йогурты - то йогуртница это незаменимая вещь. Ты делаешь действитель то , что ты хочешь. Закваски покупаю в аптеке. Делаю без добавления фруктов, при желании потом добавляю в уже готовый йогурт.

Не тяни время - покупай. И не обязательно дорогую с наворотами, таймером и т.д. (эти стоят 500-600грн.) У меня дешовая за 150грн. и нормально. (хотя хочется с таймером ... каждому по его карману).

Я уже сбилась - какой день у меня голод. За время похорон вымоталась ... набегалась по инстанциям ... но живая. Самочуствие не подкачало, за что очень признательна своему организму. Домой ещё не попали.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Горчица столовая, для любителей покрепче

http://s54.radikal.ru/i146/1012/cd/17c308435ce6.jpg

Вчера делала горчицу по этому рецепту. Из этого кол-ва продуктов получилось 400г готовой горчицы. Расфасовала в маленькие баночки. Обожаю горчичку ...


Да. Я делаю с уксусом. Без уксуса она и не такая ядерная. А я люблю такую, чтобы крышку черепа сносило, как башню танка от прямого попадания бронебойного снаряда! Чтобы пропотел от левой пятки и до самого темечка, и при этом вживую прочувствовал строение легких изнутри в груди! Так, чтобы как от удара Коли Валуева в нижнюю часть челюсти апперкотом. Искры, наглухо, и потом медленная реанимация и проявление сознания!!

Ингредиенты:

100 г сухой горчицы,
4 столовые ложки растительного масла,
2 столовые ложки сахарного песка, 1 чайная ложка соли,
4 столовых ложки уксуса.

Приготовление:

Взять 100 г сухой горчицы, просеять ее через сито, положить в глубокую тарелку, заварить 5-7 столовыми ложками кипятка и хорошо размешать (чтобы получилась густая однородная масса).
В заваренную массу влить сверху 2/3 стакана горячей кипяченой воды, не мешая, накрыть крышкой и оставить ее настаиваться на 10-12 часов (чтобы удалить присущую горчице неприятную горечь).
После этого надо аккуратно слить воду (образовавшуюся сверху эмульсию), хорошо размешать горчицу и добавить 4 столовые ложки растительного масла, 2 столовые ложки сахарного песка, 1 чайную ложку соли, все тщательно размешать и развести четырьмя столовыми ложками уксуса. В случае если масса получилась очень густая, добавить немного горячей кипяченной воды и тщательно перемешать.
Приготовленную горчицу надо сложить в горчичницу (или баночку), накрыть крышкой.
Выдержать горчицу для созревания 1 день.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Аджика настоящая

http://s45.radikal.ru/i109/1109/f2/ae7140a40fc9.jpg

Всем добрый день. Лет 10 назад смотрела передачу про заготовки, вел ее какой то умный дядька с Новосибирского университета пищевой промышленности. Так вот он показывал как делать аджику в ее истином (как он сказал) виде. Он сразу сказал, если вы подошли к банке аджики и прочитали состав и в нем есть помидоры, то это не аджика - это закуска оочень вкусная, но это не аджика. Состав аджики острый перец, чеснок - это два основных компанента ложаться один к одному. И соль, семечки укропа и приправы по вкусу. острота аджики регулируется семечками в остром перце (больше семечек острее).
Мы на каждую зиму делаем так.

300 г. перца острого (семечки оставляем все только попку срезаем)
300 г. чеснока
1 чайная ложка семян укропа
1 столовая соли
специи какие-нибудь универсальные ( в этом году ложили смесь итальянских травок).

Именно этот объем входит в измельчитель блендера браун. Все компоненты туда и измельчаем как можно мельче. Готовый продук по банкам и в холодильник или погреб.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Девочки вот мои обещанные фото. Мой вес 12 декабря - 120 кг.
Фото 1 марта.

Это я. Не судите строго - ведь перед вами 99,6 кг. h1 Это только первый этап моего оздоровления. Сдедующие фото выставлю на свой день рождения - 28.05.
Будет не больше 80 кг. :good:

http://s40.radikal.ru/i088/1203/c3/1b93c679bcdb.jpg

http://s42.radikal.ru/i095/1203/a5/c7a306b158dc.jpg

http://s017.radikal.ru/i408/1203/7f/9da28b70a844.jpg

http://s017.radikal.ru/i401/1203/b6/44f9e93b1c09.jpg

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Извините за качество снимков. 1 апреля 2012.

1 декабря - 120 - ну ни фига себе))))))))
1 марта - 99,9 - не плохо ))))))
1 апреля - 93,8 - нормально ))))

За месяц ушло - 6,1
С начала похудения - 26 кг. Как же я горжусь собой.


Сейчас выставлю фото двухгодовой давности ( лето 2010г), но в этих бриджах я проходила всё прошлое лето. И смело можно считать, что это фото декабря 2011г - начала похудения. Рядом стоящих друзей я обрезала. РАНЬШЕ я это фото НИКОМУ и НИКОГДА не показывала. Вечером сфоткаюсь в этом же прикиде.

http://s018.radikal.ru/i502/1204/7c/152aed3efa12.jpg http://s017.radikal.ru/i443/1204/5e/4f06511e0294.jpg http://s017.radikal.ru/i430/1204/a0/b45b8a2c4225.jpg

Вот в эту юбку я влазила где-то в 25-30 лет. До достижения цели осталось 15 см. Есть к чему стремиться.

http://s42.radikal.ru/i096/1204/4b/b62d222344d9.jpg

Так как фотки выставляю сейчас, а сегодня 18 апреля, то по секрету скажу, что юбочка уже сходится!!!!))))))))

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Как это здорово! Спасибо за фотки-они так
убедительны..Розочка, вопросик тебе: я уверенна, ты
достигнешь желаемого веса, но как его потом удержать?
Есть-ли у тебя конкретный план?
Удачи тебе!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Сваливающиеся штанишки и уже сходящаяся юбочка впечатляют - отличный результат за сравнительно небольшое время!

Спасибо за аджику, как раз подумывала, что бы такое остренькое этим летом "замутить" на зиму.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

в шоке((((((

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

еще и аджика........... хахаха ))

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка,
Прекрасные результаты!!!
Спасибо за аджику и горчицу!!! :prv03: :prv03: :prv03: Завтра буду делать горчицу:D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Иринка, я за все свои 46 лет впервые серьёзно задумалась над тем, что человек сам может изменить себя. Так как опыта и практики у меня нет - начиталась только теории - то беру от отсюда почуток, то есть то, что могу выполнить и мне это нравится.

Вот например. Живу в деревне - супер тренажорных залов нет, да и бассейнов тоже. Поэтому делаю гимнастику на растяжку Бодифлекс (девочки, ВЕРЬТЕ, очень помагает, я её очень люблю, только вот сейчас на голоде, а скорее всего из-за сложившихся обстоятельств, забросила), так как я ленивая, то все упражнения для глаз и лица я делаю в постеле. Пятиминутную гимнастику для суставов - тоже там же.

Применяя систему питания -60 с декабря месяца - вес плавно снижался ежедневно (были времена, когда вес стоял на месте 3-6 дней), но не поднимался никогда.(если не считать тот день - когда веса показали +1кг и я вошла в ВГ).

Сисиема -60 - это не диета, это питание на всю жизнь. Хотя последний 1-1,5 я её и не придерживаюсь полностью. Там - трёхразовое питание - я ем два раза, а то и один. Ем гораздо меньше. Пью норму воды - 3 л. Ну и после 18 - ни гу-гу.
После голода - что будет НЕзнаю. Я ведь впервые подсела на голод:-)

Так как у нас на форуме появился зажигательный товарищ сыромоноед Андрей - хочу посыроедить хотя бы на 50%. Мне это будет попроще сделать,хотя бы в том плане, что живу в деревне на юге Украины, свой огород, свой садик, сам посадил, сам полил и подкормил, значит знаешь , что и съел.

Вот такие, Иринка у меня планы.

infinity, аджичка супер! Поллитровой баночки моему мужу хватает на месяц (ест каждый день), мне бы на год хватило.

Frenchi, хочу такую тАлию, как у тебя на аваторке!

Versaveia, напишешь, понравилась ли горчичка!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

16 день голодания на В+С
20 апреля - вес 84,5 кг
отвес за пять дней - 2,2 кг

ЛГ закончено.

5 апреля - 94,3 кг
20 апреля - 84,5 кг
Отвес - грубо 10 кг.

Наконец-то я дома! Дорогу перенесла кошмарно, всю дорогу тошнило, укачивало, газовала и спереди и сзади. Спать в машине не могла, а по причинам от нас незасимых в дороге провели сутки. По приезду домой муж настоял, что бы я выходила из ЛГ. Да я и сама видела, что пора. Уверенна, если бы не случившиеся у нас несчастья и эти выматывающие переезды, продержалась бы побольше. Но как начинающий голодальщик - срок 16 дней - считаю нормальным.

1 день выхода
20 апреля
вес - 84,5 кг
выход на сыворотке. В обед пожевала кусочек кусочек чёрного хлеба с одним зубочком чесока. Пожевала-пожевала и выплюнула. До вечера выпила стакан сыворотки. КаКая же она вкуснячая!

А сывотки у меня (я же когда уезжала купила 10л молока и поставила скисать), как говарит кот Матроскин из Простоквашино:"Молока энтого у нас хоть завались ..."

2 день выхода из ЛГ.
21 апреля
вес - 84,1 кг
отвес - 0,4 кг

Так как я пью всегда воду 30мл на кг веса, то сегодня уже приготовила 2,5л воды и морскую соль. Ну и 1 л сыворотки. Кушать не хочется.

Пью воду, не тогда, когда есть жажда (тогда это уже поздно, огранизм уже начал высасывать межклеточную жидкость, а заранее. Это выглядит как питьё по графику. В принципе, получается, что пить тебе никогда и не хочется, ведь ты сам УЖЕ побеспокоился о том, чтобы его напоить).

На ЛГ я пила всего 1л воды.

Кому интересно инфа по данному вопросу могу предложить для ознакомления кгигу Ф.Батмангхелидж " Ваше тело просит воды"

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, ты молодец!
На столько похудеть, это здорово.
Теперь нужно удержать вес.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Брусника, Бум стараться! :-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Молодчинка Розочка!Для первого раза-это вообще круто!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Такая умничка! Верю,что и вес удержишь!
Горчицу сделаю обязательно на след.неделе.Сейчас просто времени не было. О вкусовых впечатлениях обязательно напишу!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

prosto Natali,
Versaveia,
Спасибо за поддержку и веру в меня. У меня к вам вопросик. Вы употребляете витамины в виде таблеток? Если да, то какие? Ваши ответы для меня очень приемлемы, мы ведь украиночки! :-)

3 день выхода из ЛГ.
22 апреля
вес - 83,9 кг
отвес - 0,2 кг

Приготовленные вчера 2,5л воды полностью выпиты не были. До этого за один раз выпивала 600мл воды за 2-5 минут. Сейчас больше чашки на 300мл не влазит. Насиловать организм не буду пока. Пить воду и закусывать солью очень вкусно.
Сыворотку выпила 1л. Чуствовала революцию в кишочках, но приятную. Сначала пила потому что надо, к вечеру показалось, что хочу кушать. После 18 попила В+С. Спать легла в 24 без чувства жора.

Сегодня нежилась до 8 в постельке. Чуток подрыгала суставами. Бодифлекс не делаю уже дней семь. Какая же я бяка :-(
Душ, веса, кружка воды +соль, ложка подс.масла в рот пососать и выплюнуть.
Кушать не хочется. Чуток попозже выпью сыворотки, на обед сделаю стаканчик морковного сока. Купила уже и цитрусовых. Самочуствие отличное. После обеда идём с подругой и нашими детьми в хвойный лес, вернее посадку.
У меня сломался фотик. Это так плохо. Я ведь любитель кулинар и регулярно общаюсь на кул.форумах, выставляю фото своей стряпни. А теперь без фотика, как без рук. Да и свои фото выставить не могу.
Вот если подруга возьмёт свой фотик, то в скором времени смогу выставить фотоотчёт своего ЛГ.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, привет!:-)
Я раньше принимала витамины ВИТРУМ. В этом году, что-то не хочется.Не покупала.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, я не пью никаких витаминов.Собираюсь кальция пропить курс.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

prosto Natali, Кальций аптечный или шкарлупа яичная? У меня где-то рецептик приготовления есть.
Девочки, а у вас какое питание? Я сегодня на свой кул.ф-м зашла - всё так аппетитно приготовлено ... как тяжело смотреть - но отвращения нет. День заканчивается - 1л воды и 1л сыворотки. Но и не хочется ничего. Вчера больше хотелось. До морковки дело не дошло.
С подругой и детьми ходили на природу. Муж на рыбалке, его уже ничем не вытянеш от туда, разве скажешь, что грибы пошли.
Потом устроили мне фото сессию.
Сейчас буду хвастаться.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

22 апреля 2012г.
Фото после 16 дней ЛГ и 2 дн выхода на воде и сыворотке.

http://s019.radikal.ru/i607/1204/1f/a0954fd9bf9a.jpg

http://s018.radikal.ru/i518/1204/c3/b1687d437f9b.jpg

http://s019.radikal.ru/i617/1204/07/55cec97822de.jpg

http://s50.radikal.ru/i128/1204/d0/8b2c996a8042.jpg

Влажу свободно в одну штанинку! Юбочка сходится, в ней я ходила в возрасте 25-30 лет, т.е. 20-25 лет назад. На юбке просто поломана змейка. В доме фото получились страшноватенькие, конечно. на природе нормальные.

http://s019.radikal.ru/i605/1204/1c/9b93e4198bbe.jpg http://s017.radikal.ru/i407/1204/33/1d6040c36494.jpg

Как я писала, купила упаковку джинсов. На этих фото я одела уже меньшие 32 размера, на природе в джинсах 33р.

http://s019.radikal.ru/i634/1204/65/572868f3545c.jpg http://s58.radikal.ru/i162/1204/78/89dedfb408d4.jpg http://s019.radikal.ru/i643/1204/95/bede4e7774e6.jpg

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Браво!!!!:bravo: :good: :good: Ты прям помолодела!Молодчинка!Это реально,ты теперь в одну штанину влазишь?:D :super: :super: :super:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, кальций аптечный хочу попить. Скорлупу тоже пробовала,но лень ее делать,хоть яйца куриные домашние.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Хвастаться действительно есть чем)) Поздравляю! А лицо просто светится.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, посмотрела фото, как ты хороша!!!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, ты так постройнела и помолодела! Личико свеженькое и сияет! УМНИЧКА!!! Муж,наверное, в восторге!!!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Всем-всем, спасибо за отзывы. Засмущали меня. Стиписнительная я.

Девчонки, мальчишки!
Выручайте советом.
Третий день на 1л воде и 1 л сыворотки. Вчера есть хотелось, но слабо. Сегодня вообще не хочется. Это я что типа продолжаю голодать?
Что кушать завтра? Приготовила морковку, сегодня не успела приготовить,потому что не хотелось. Или салат *метёлку*?

Самочувствие отличное, почти целый день на свежем воздухе в сосновых насождениях - сто метров от дома.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я бы,если аппетита не было, еще на сыворотке посидела.А хочешь. "метелку" сделай:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Versaveia, конечно посижу. Желание есть, силы тоже, и сыворотки этой - залейся, да и муж не ворчит - видит что хоть что-то пью-жую.

4 день выхода из 16 дн. ЛГ
вес - 84 кг
прибавка - 0,1 кг

Прибавка ничуть не огорчает. Так как мой организм за последнии три месяца привык получать 3л воды (ни кофе, ни чай, ни какие другие жидкие напитки я НЕ употребляю (молоко, кефир - это еда и это отдельно)), то понятно, что при ЛГ с употеблением воды до 1л, мой организм и обезвожился и обезсолился. Поэтому он набирает воду и чему я очень рада. Ведь моей кожеце так необходима упругость.

Сразу скажу - ОТЁКОВ (а что это такое, я знаю) НЕТ.

Versaveia, если я не путаю, ты писала в дневничке ВИТ (которая на суперогромном кол-ве морковного сока выходит из голода) - про воду и соль. Ты в дневничке ТАТЫ из Израиля это прочитала? Я её дневнички на Водолечении читала. Оттуда и принесла эту идею В+С.
Очень хочу прочесть и твой дневничок - катострофически не хватает времени. Работа, огород, постоянные поездки ...

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Девочки, вот совет знающего человека. Делюсь с вами.

Добрый день Роза,

как накачать мышцы таза, тем самым улучшив работу сфинктера.

Упражнения от Голтиса - http://goltis-club.kz/antigalife

Именно второе упражнение - Приседание в выпаде вперед. Но говорю вам выполнять весь комплекс - первое упражнение превратит ваши икры в загляденье, а второе упражнение вашу попочку в аппетитную штуку.

Заметки от себя:
Вдох - при приседании вниз - через нос. Выдох - при подъеме вверх - через плотно сжатые зубы звуком "с-с-с-с-с-с".
При количестве повторений в подходах - 9-12, отдых составляет 2-3 дня. При максимальных количествах повторений - отдых составляет 7 дней. Именно за эти дни ноги полностью отдохнут и восстановятся.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Versaveia!

меня интересует опыт восстановления зрения на ЛГ.
Ты не можешь подсказать темку и дневничок на данную тему?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Не интересовалась:shuffle: Может кто другой подскажет:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка,
http://golodanie.su/forum/showthread...F0%E5%ED%E8%E5
http://golodanie.su/forum/showthread...F0%E5%ED%E8%E5
http://golodanie.su/forum/showthread...F0%E5%ED%E8%E5

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, не поленилась и изучила историю Вашего похудения. Вы такая молодец, что добились отличных результатов!!! Я Вами искренне восхищаюсь и желаю продолжать в том же духе! Ровняюсь на Вас и аплодирую стоя!:bravo:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка,
Испытывали ли Вы такую прблему, как запах изо рта. Если да, то что делали?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

После десяти дней голода начала испытывать неприятный запах, но не ацетон. До 10 дн. НЕ было. Постоянно дочь мне контролировала этот процесс.
Я последнее время, вообще, не чищу зубы з\пастой. Полоскаю солёной водой и довольно часто. После 10 дн. чистила з\п Парадонтакс - какой гадостью она мне показалась, мамадорогая!
Потом купила какую-то натуральную з\п, мне сказали что ею даже геморой лечат - вот эта была куда поприличней.
Муж говарил, что запах был потом постоянно. Ну что делала? - Старалась не дышать в рот смортрящим!

У меня парадантоз страшенный и давно.
Половина зубов не мои. Курила с 18 лет, но уже лет десять не курю. Бросила курить в одно мгновение. Когда рвала очередной зуб, доктор сказала - хочешь потерять все зубы, кури дальше. После этих слов ни одной сигареты.

Кстати, знаю один способ БЫСТРО бросить курить. Кого заинтересует - пишите - поделюсь.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Козочка,
Желаю и тебе исполнения твоих намеченных целей! Всё возможно, нужно только захотеть!

Так, как у меня вообще нечего носить, вещи двадцатилетней давности малы :-) , ходила сегодня по рынку с удовольствием рассматривая одежду.
Как приятно выбирать то, что тебе нравиться, а не спрашивать - у вас на меня хоть что-то есть?
Купила себе нижнее бельё - довольная ...))))))) :good:

Сижу или живу на сыворотке. Где мой аппетит, ау ...)))) Вес второй день стоит на месте - 84кг. В туалет не ходила.
Завтра целый день дома - буду делать себе соки.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я такой очень интересующийся.Поделитесь будьте добры,коль не шутите.:hi:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, удачи вам и огромнейшего терпения!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Вот вычитала как-то в инете.


КАК БЫСТРО БРОСИТЬ КУРИТЬ


Способ,как бросить курить надо было немного раньше написать, до Поста, но лучше поздно, чем никогда.

В последний день масленницы нужно курить до 24-00,сколько влезет.
Ровно в полночь написать записку:"Я бросил(а) курить ...(указать первый день Великого Поста).
Положить записку на видное место,а сверху-пустую пачку из-под сигарет и пустой коробок.
И всё. Я в газете об этом прочитала, ЗОЖ. по-моему называется.

Было сказано, что это единственный день в году, когда можно легко бросить курить. Ну и встала я утром-и не смогла, не захотела.
Нас целый коллектив договорился так сделать и у всех получилось.

От себя: Жаль, что проверить это можно только через год!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

6 день выхода из 16 дн. ЛГ
вес - 84,2 кг
прибавка - 0,2 кг

А я за едой соскучилась. Утром стакан воды + соль. В обед сок морковный сделала из трёх морковок - полстаканчика, разбавила водичкой и выпила. Вкусненько... потом ещё сделала уже не разбавляла и мандаринку добавила.
Понимаю теперь ВИТ, которая морковку мешками покупала ...
Сейчас замечаю кожа пообвисла на руках, ногах, попочка маленькая ... надо серьёзно заниматься. Всё таки 36кг за 4 месяца многовато.
Моей малой 13 лет, худощавый подросток, переберали её вещи - я влезла в её пижаму (правда она ей широка была).

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

7 день выхода из 16 дн. ЛГ
26 апреля
вес - 84,5 кг
прибавка - 0,2 кг

Утро - стакан в+с
Обед - стакан сока морковного, через два часа - стакан сока мор.
Ужин - за полчаса до еды стакан в+с, 50 г салата - капуста, морковь, сок лимона (25/25 + 1 ст.л)
На ночь - стакан в+с



27 апреля - выход из голода считаю законченным
вес - 84,7 (но в туалет не ходила уже третий день).

У меня всё хорошо. Вчера весь день был на колёсах. Съела одно яблучко на 300 г и один апельсин( не понравился - нет сочности бывалой). Пила воду. Есть НЕ хочется.
Дома была после 20. Уже ничего не ела и не хотелось. Легла рано в 22.
Не могу заставить себя делать серьёзные упражнения. Чувствую, что сдулась я конкретно - а значит и работы над собой предстоит много.

Муж рассмешил вчера вопросом - ты назад к своему весу УЖЕ не хочешь?:hz:

Не могу начать свой любимый бодифлекс. Наверное начну делать по вечерам.
Купила морковки вчера, овощей разных, петрушечки, укропчик и лучок свои с подоконника. Ляпота.
Привыкаю по утрам рассасывать во рту столовую ложку масла. Вот сижу сейчас за компом и смакую. Пошла выплёвывать уже.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Versaveia,
Кинься рецептиком льняной кашки, плис.
Как готовишь, где покупаешь, для чего употребляешь?
Какие ещё полезные рецептики знаешь? Может где-то есть подборка - пичитать и скопировать.
У меня есть рецептик маково-кунжутного молочка (сама не нелала... но хочу попробывать).

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка,
Обязательно напишу вечерком!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Спасибо,что напомнила! Надо опять начать делать эту процедуру!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка,
Мука из семян льна
*******************
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.
Внимание!
Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.
Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению:
воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.

Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.

Способ применения:
используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

Очистка кишечника
*******************
1 неделя: 1 дес. ложка муки + 100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 дес. ложки муки + 100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 дес. ложки муки + 150 г сметаны или кефира

Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.

В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

Купила на рынке литровую банку семян льна.Все делаю .как написано выше. Перемолола и сразу заливаю кефиром и сьедаю.Последнее время добавляла мак,кунжут,семя льна.Все в кофемолку.Сразу сьедать.Быстро окисляется.:-) Мне очень вкусно и сытно.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка,
Напиши ,утром или вечером масло во рту нужно держать.Я забыла.И какое масло используешь.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Можно и утром и вечером, если не забываешь! Это как раз тот случай, когда кашу маслом не испортишь! :super:

Я вместо чистки зубов посасываю масло, а потом прополаскиваю солёной водой. 1/2 ч.л. на полстакана (250мл) воды - 125мл воды.

Если кто завтракает, то лучше после еды.
Кто не ест по утрам - то сразу после утр.туалета, вообщем кому как удобно.

Масло растительное подсолнечное, желательно домашнее. Оливковое я просто не люблю. Хотя надо повторить эксперимент - сейчас многие вкусы поменялись.

А я льняное семя в аптеке покупала. И масло себе купила льняное. Но читала, что можно масло самой сделать. Семя перемолоть и залить раст.маслом. Дешевле получиться в разы.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Скопировала с др.сайта.

Получаю рассылку Зеланда
В выпуске 230 читаем

Пить чистую воду осознанно. То же самое, хочется или не хочется. В зависимости от веса, не менее 1.5-2 литров в день. Желательно структурированную воду, а лучше еще и живую. Не позже чем за 15 минут до еды, и не раньше, чем 1.5-2 часа после. Чистая вода нужна даже не столько для утоления жажды, сколько для очищения. Вы же не моете посуду газировкой или соком?

Водный баланс организму тоже легче поддерживать с помощью чистой воды, а не продуктов, из которых ее требуется еще добыть. Не вынуждайте его выполнять работу, подобную той, что приходится делать аборигенам в пустыне, когда они откапывают, измельчают, а затем выжимают корни растений.

И далее

Совсем недавно было сделано одно удивительное открытие. Оказывается организм, по непонятным причинам, сигнализирует о жажде только в последний момент, когда уже наступил опасный предел. Именно поэтому человек может весь день пить одно кофе и не испытывать жажды. Организм неприхотлив и способен довольствоваться самым малым. Но это не означает, что о нем не надо заботиться.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Cтараюсь выпивать 1,5 л чистой воды в день.:-) Еле себя приучила:-) Давно уже придерживаюсь водного режима.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Поправилась на пару кг. Но я этому даже рада. Стала даже лучше выглядеть. Наконецто вернулась к прежнему объёму воды. В рационе в основном салатики овощные, но и бяки такой мною любимой тоже уже напробывалась.
Но мне надо *отожраться* : :-) чуток, а потом попробывать диету Протасова.

К результатам голодания - похудания + В+С хочу отнести следующее:

- хорошее самочуствие,
- улучшение зрения,
- начала приседать, бегать, перестали болеть ноги, а как следствие за последнии четыре месяца не выпито ни единой обезбаливающей таблетки,
- пальци ног восстанавливают свою чувствительность,
- уменьшилась в объёмах, похорошела, омолодилась, обновила гардероб и ещё множество плюсиков ... :-)

И вот забыла написать - перестала ХРАПЕТЬ! Может и не совсем, но мои говорят, что меня не слышат, когда я сплю!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

А мне вот от конфеток отказаться проще оказазолось, чем от собственной выпечки. Вот сегодня пирожочков с грибами нажарила - два уплела. И шашлычок часиков на четыре запланирован.

Короче, гуляю последнии деньки и за розум берусь.
Рада, что начала опять свой любимый бодифлекс.

Сегодня начала обливания холодной водой из ведра на свежем воздухе.
Ощущения супер. Хочется ещё и ещё.:bulbool:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

А вода какой температуры?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Ой, я и не знаю. У нас скважина глубиной 25-30 м. Стоит насос. Вот спускаю пару минут воду и наливаю ведёрко или два. Обливает муж. Но мне не очень удобно, надо как то придумать самой это делать.
Дело в том. что я раньше встаю и не хочу его будить.
В Эпицентре видела спец.ведёрко переворачивающееся - только вот стоит от 1000грн.
Воду самой захотелось замерять. А чем?
Сегодня впервые купалась в ставке. Хорошо наплавалась с дочкой. Говарю мужу - съэкономила на абонименте в бассейн ( ставочек же в огороде). Муж помост сделал и лесенку поставил в воду. Холодно было только спускаться в воду, когда окунулась - благодать. Дно мутноватое - но я не люблю становиться - плавала - отдохнуть к помосту подплывала.

Хочу попробывать по утрам плавать :idea: - но это нужно ещё раньше вставать.
Когда дома в обед - загараю во дворе в одних стрингах :lol:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

везет тебе!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Сегодня встала в полседьмого утра. Туалет, сделала Бодик.
Ночью была гроза и дождь. Думала - не смогу залезть в воду.
Но я это сделала:super:
Босичком дошла до ставка, спустилась по лесенке в воду, доплыла до середины ставка и назад. Посилела минут десять на помосте.
В воду окуналась на глазах рыбоков, стоящих на противоположном берегу в курточках.
К бодику добавила приседания, вернее полуприседания. Пока только по 25 раз - три подхода. + поплавала - Сейчас болят ноги.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Муж вчера поймал рыбёшу на 2,8 кг. Такая огромная. Ну ещё карасиков шесть по 300-400г. Ему ещё вчера нажарила. Себе в гриле запеку.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

УМНИЧКА !!!
Как хорошо жить у ставка или речки.Можно и моржевать:idea:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Ой, и не говари! Красотень! Вчера три раза за день плавала. Ещё кучу упражнений придумала в воде делать, держась руками за помост. И поджиматься можно.
Короче, вылажу из воды - руки-ноги трусятся. Но получаю огромное удовольствие.
Сегодня уже отплавала. Мои ещё спят. Мы сегодня под ночь опять в поездку на сутки.

Вес я незаметно набрала. Даже стыдно писать насколько.:4u:
Но уже начал падать.
Кушаю салатики из капусточки, моркошки, огурчика, перчика и своей уже зелени. На обед и ужин делала по пару кусочков рыбки в гриле.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Versaveia писала про клубничку, что очень хочется.

У меня в мор.камере ещё чуток прошлогодней имеется. Вчера малой кисель варила. Сама не пробывала даже.

Я покупаю пластиковые одноразовые контейнеры грамм на 250 и помере вызревания ягод и фруктов ( домашних или покупных) заполняю их. Т.Е. сначала ложу чуток клубники по несколько ягод в каждый лоток и ставлю полупустые в камеру, потом добавляю туда малину, шелковицу, смородину ... получается ассорти. Очень удобно.
Ещё клубнику взбиваю блендером с сахором( можно и без сахара) и замораживаю в пакетиках или стаканчиках от йогурта или в бутылочках от активии.

СЕЙЧАС СЕЗОН ОДУВАНЧИКОВ. Хочу предложить варенье из одуванчиков.
( сама я не пробывала его готовить, но хочу. Рецептик из провереных источников.)

Никогда не думала, что это так вкусно! Просто мед!

Нам нужно будет:
400 цветочков одуванчиков
3 кг сахара
вода
лимон (или 1,5 ч.л. лимонной кислоты), вишневый лист (штук 30)

Итак. Дети очень быстро насобирали 400 цветочков)))
Положили их в кастрюльку и залили водой. Оставили на сутки.

На следующий день водичку слили. Залили цветы 1 литром воды и прокипятили минут 15.

Затем вынули цветочки, отжали и выкинули их. Они нам более не понадобятся)))
Всыпали 1,5 кг сахарного песочка. Добавили лимон, вишневые листочки. И кипятим еще минут 15-20.

Я процедила пока жиденько (все лепесточки убрала). И всыпала еще 1,5 кг сахарного песочка и прокипятила еще 15 минут.
Далее разливаем по баночкам (когда остынет - загустеет).

В общем выход 2 кг лета в банке (почти как у Брэдбери "вино из одуванчиков - лето закупоренное в бутылки").

Сегодня еще закрою. Рекомендую, пока одуваны не сошли!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Рецептик хороший! Но я стараюсь только мед кушать.Сахара давно не ем.Варенья тоже не делаю.Только малину сахарю и в холодильнике держу на случай болезни (простуды).А одуванчиков у нас столько много!Можно было бы легко сделать варенье:D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У нас тепло очень. 25-35 градусов.
Вода совсем не холодная. Сегодня возьму градусник в магазине и замеряю.
В воду залажу без содраганий! По вечерам купаюсь с малой.
Я так рано купаюсь впервые.

Вчера пропустила утренний заплыв, так как была в Одессе. Но вечером, не смотря на мелкий дождик и ветер, вместе с Алисочкой покупались. Было совсем не холодно, но вылазить .... хорошо, что полотенца побрали с собой - знали на что идём!

Сегодня впервые буду есть салат с одуванов! Сейчас замачиваются в подсоленой воде. Хорошо - нарвала во дворе.

А чистотел едят? Надо хоть насушить.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Едят, но только один раз в жизни. :food (20): :food (7): :food (2):


Чистотел -яд.


Лучше клизмы делать с чистотелом, полипы сыпятся на раз, у Семеновой есть об этом.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Спасибо, что предупредила.:rupor:
Я, честно, не знала. У меня рука аж тянулась сорвать несколько листочков в салат. Про салат из одуванчиков погуглила, а на чистотел не хватило времени.

Помню, что заваривала чистотел и ромашку, когда малую купала - давно это было.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я салат делаю из: молоденьких листьев хрена, смородины, крапивы, сныти, листья одуванчика надо в соль на 30 минут и он невкусный.:hz:
Я просто дудки его жую подолгу и выпл...
А в салат еще перо чеснока и простоквашу. Не пища богов, но надо...:food (18):

Лучше эти травки добавлять в наши обычные салатики. Чуть. И полезно и вкус не портят. А скоро мокрица пойдет....

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Не знала,что из листьев смородины еще и салат делают.:hz: Я из нее чаек делаю в смеси с мятой и мелиссой.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

А в чем смысл? там есть полезные вещества? можно ли есть дудки одуванчиков уже после того, как они семена-парашютики сбросили? что там за молочко такое? очень интересно про одуванчики!

Розочка, и как салат из одуванчиков? у нас тоже одуванчики разрослись вовсю, прямо напасть какая-то, я сегодня попола, и попробовала их - они горькие.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я их в общем салате кушала с луком, петрушкой и укропом.
Но попробывала и отдельно листочек пожевать - никакой на мой вкус.
Вымачивала в подсоленой воде 30 минут.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Сегодня видились с знакомыми, которые не видели меня давненько ( а я же похудела немножко). Спрашивают у мужа - что ты сней делал?
Муж: - топтал утром и вечером!
Они: - а сам почему не такой худой?:-)

приятно слушать такие речи про себя. На рынке устроила себе шопинг. Перемеряла платьев с пятнадцать. Я же последний раз их одевала 20 лет назад. Одно прикупила, хотя понравилось ещё одна моделька.

Как сеголня утром было холодно - но купалась. Вода отличная. Вышла на берег холодно. Думала дождь будет - не было.
Купили рассаду сл.перца и горького 700 кустов. Пошла садить. Заодно спину разомну.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Ждемс фото:D У нас вчера и сегодня прохладненько. +15,16.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я дудки одуванчика жую как они выросли и пока есть в огороде...:food (18):

А горечь листьев для салата солью убрать...:food (18):

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Вчера и я добавила в салатик к традиционной зеленушки (укроп, лук, петрушка) листья одуванчика, подорожника, конского щавля,смородины красной и чёрной ( чёрной вкуснее - ароматней, нужно насушить сейчас на зиму).
Чесно говаря, если бы не тертый кабачок и огурчик, мои челюсти прожевать тАкОе бы не смогли. Я ещё аджичкой прикусываю. У меня острая кислая не вареная - ещё с прошлого года в холодильнике сохранилась, без масла.
Вообщем привыкаю к сыроедению.
По утрам делаю льняную кашку с дом.йогуртом.
Пропусков по купанию нет. Как говарится - и в мороз и ветер!:-)
Вес начал падать - что оч радует.(вечером напишу подробнее - щас на працю!)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, умничка!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Молодчинка!!!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Versaveia,
А лён можно намолоть на несколько дней? У меня тут предстоит поездочка через недельку на недельку, типа отдохнуть, не хочется кофемолочку тоскать.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

НЕт.Его нужно сразу употреблять.Он быстро окисляется (мука).Я в поездку брала просто семя льна.Заливала кипятком (даже в поезде) на ночь,а утром выпивала и сьедала зернышки.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Versaveia,
Спасибо за консультейшин.
Я купила муку расторопши в аптеке 100 г. Она тоже значит окислилась уже?
Ты принимала эту травку?
И плис, расскажи мне про свою зарядку Гантельки.
Я за тобой как попка всё повторяю.
Вчера забрела в дневничок Анфисы, мамадорогая, сколько же она занимается! Правда что-то с инетом вчера у меня было вечером - ничего не могла читать.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я уже не ем этот травяной салат.

Жевать надоело, боюсь козой стану.

Уже редисочка и кабачки и щавелек. А одуванчик лучше столбики жевать, желчь подстегивать.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я принимала росторопшу.Такой порошок.Он наверно,не окисляется.А про лен кругом читала,что если перемолоть.то нужно сразу сьесть.
Я даже не знаю как тебе описать эти упражнения.Делаю приседания,наклоны,для мышц рук и тд. Может в инете тебе посмотреть упр.,чтобы правильно ты их выполняла.Мне-то в трен.зале показывал тренер и муж указывает на ошибки.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Тебе хорошо,можешь у себя их в садочке нарвать.А у нас кругом кошки и собачки бегают.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

После ГВ вес был 84, потом набрала 5 кг, за последнюю неделю 4 кг из набраных 5 скинула.
Сегодня вес 85кг.
Питаюсь сейчас примерно так
- утро - кашка льняная с 100г йогурта дом.,
- обед - 1-2-3 яблока,
- вечером - салат овощной 250-300г.
+ 2,5-3л воды + плавание два раза в день + бодик.

Вот у Анфисочки и Риги прошу ссылочку на какие то занятия для начинающих.
Ручки у меня качаются от упражнений в воде. У меня нИкогда не было накаченых мышц на руках! Но все мои упражнения сплошная отсебятина. Хочется делать что нибудь квалифицированое.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, попробуй занятия Темили Уэбб(найди в гугле)Я дома по ней занимаюсь,мне нравится!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка,копирую вам сообщение.

Розочка! 35кг!!!! Вы героическая женщина!!!

Я советы давать не берусь,так сама в них нуждаюсь))) дилетант.Плавание -Орбитрек,как раз нужная кардио нагрузка для сжигания жира,но если болят ноги.. (проблемы с суставами? или мышцы горят?)Я от себя могу посоветовать Пилатес.Упражнения в партере,лежа,нагрузки на суставы нет.Если выполнять все по технике,нагрузка на мышцы приличная.Как окрепчаете-можно дальше идти.Рика лучше расскажет
Вот ссылки:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3639672 это на русском и тренер отечественный.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1426465 это на английском.
Пресс у них,кстати,хорошо прорабатывается.На этом форуме нужно регистрироваться,да.И установить программу uTorrent,через которую и скачивать все,что душе угодно.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3197032 Вот с этой тренировки я начала знакомство с силовыми упражнениями.Тут и руки и ноги и прес и ягоды.Но тут нагрузка будет на суставы,т.к. выпады и приседы.

Желаю вам успехов!

И еще,я "училась" по вот этому сайту http://hardgainer.ru/hard2.view1.html Но может он слишком замороченый. Есть еще такой http://bodybuildingworld.com.ua/inde...d=11&Itemid=12
Вот такой более..женский :) http://www.fitnessite.ru/Examples.aspx
Вообще на теоретическую часть у меня было потрачено мноооого времени,и все равно я знаю,что ничего не знаю,а только догадываюсь ;)))))))

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Во-во! Это третья ссылка для скачивания в моем посте ,программа "Секреты фитнеса.Я хочу такое тело".http://s7.-Ved-/31a532dc1c7e44603c610b6ccd0b763c.gif

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка! Просчитала с огромным удовольствием твой дневник:-)

Очень даже впечатлилась:D ты умница:hi: :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

prosto Natali,
Анфиса,
Спасибочки за быстрые ответы. Пойду скачивать. Торен стоит на компе.

Desire,
К тебе ещё не заходила в дневничок. Сама же знаешь как тяжело новеньким всё перечитать.
Я раньше на кулинарных форумах зависала, теперь мои кулинарки пишут - где я пропадаю!!!!!!!! Хотя свой дневничок я и там веду.
Я сейчас, когда в рецепте вижу типа - 1 стакан сахара - меня типает.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Ооо! Это ж пол дела сделано ;) Вот тут сколько всего: http://rutracker.org/forum/tracker.php

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У нас тоже похолодало очень, хоть и юг Украины. Была в поездке, натянула на себя теплую кофту, ветровку и ещё хотелось чего нибудь тепленького натянуть. А днём вчера было уже солнечно и тепло. Сегодня утром - прохладно - как же мне в воду залезть? Муж подарил мне градусник водяной, сказал что прям на помосте прекрепит его.
Вечером после работы отпишусь - смогла ли я сегодня с утра в водичку :bulbool:
Купила себе шапочку резиновую для волос. А то я с этим купанием замучилась с мытьём головы. Волосы длинные, мокнут, утром не успевают высохнуть до работы, да и вода в ставке не идеально чистая ...

Я вот отработала пару дней и не важилась. Думала вес уменьшится, а он увеличился. И воды же я меньше пью в дороге ( если помните у меня проблемы с мочевым).

Вчера съела пару отварных молодых картошек ... с укропчиком ... прелесть ... и кусочек отварной курки. Пока ела - очень вкусно и приятно - потом не очень хорошо. Ну вот зачем я соблазнилась. ... если бы не готовить своим ...
Это было нарушеие - я уже неделю придерживаюсь диеты Протасова.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У нас утром тоже было 14.
Купалась уже после 10 часов - тем.воды 18гр. Но это около берега. По дальше от берега холоднее вода. Но мне не было холодно в воде. Сразу в плавь и согреваешься моментально. Ощущения супер.
Вес чуток упал ( я в догоге по Б не того :-) ), а с утреца ...:D
Настроение улучшилось. Но картошечки больше нЕ хочу! Уже пришла с работы, поставила печь хлеб в хлебопечку, сварю чего-нибудь своим ... и опять на работу.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

И у нас погода чудит. Я с дачи удрала, натянув на себя зимнюю парку.

А через день--теплынь и солнце.

А сегодня утром два градуса. Хорошо что плюс.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, ты молодец! Какой сейчас вес? Как твой мочевой?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Мариса), Спасибо за участие. Вес утром - 85.7. Прыгает зараза. Сегодня была у гинеколога. При осмотре моча подтекала немного, раньше лилась ручьём. Сейчас заметила, когда писаю, могу чуток придержать мочу - раньше не могла. Короче, изменения есть и все они в лучшую сторону.

Ещё что я про себя заметила. Раньше я не могла ходить с распущенными волосами. Мне было жарко и противно, шея потела.. Всегда был хвостик на голове, так чтобы волосы не касались шеи.
Сейчас - мне всё равно, дискомфорта нет, шея не потеет. До похудения на голове была прям жировая складка ( я всегда комплексовала по этому поводу в парикмахерской). Сейчас улетучилась, к моему счастью.

Мариса), у тебя есть дневничок - скинь ссылочку - зайду почитаю.
Смотрю, у тебя начальный вес близок к моему прежнему.
Ну ты и замахнулась на половину! Не испугаешь ли свой вес?
Я разбивала своё похудание на два этапа:
1 - 120-99,9 до 1апреля
2 - 99,9-80 до 28 мая
1 эпат выполнен в полном объёме, 2 - судить рано, но оч тяжело выполнить в намеченный срок.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Чтобы выполнить поставленые цели в похудании, нужно опять идти на голод. Но весной как то тяжеловато. Всё свеженькое, всё своё.
Сегодня творожок сделала. Ну какой же он мягусенький.
Сыворотка тоже вкусная. Попробую завтра денёчек на сыворотке продержаться.
В льняную кашку уже две ложки семян добавляю, вкуснее стала. Я где-то в десять утра её кушаю. Наедаюсь и до обеда не хочется кушать.
Продолжаю купаться. Сегодня вода +18, а выходить из воды холодно.
Купила шапочку рез. для купания. Но волосы всё равно чуток подмакают.
Зарядку больше всего нравиться делать в воде.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, Вы большая умница! Прочитала Ваш дневник с большим интересом. Желаю добиться поставленных целей! Удачки!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Вот нашла старенькие фото, но ничего не изменилось.

Мой водный спортзал!:good:

http://s011.radikal.ru/i317/1205/d3/32355949dd92.jpg

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Ratlana, спасибо за пожелания удачи! Тебе того же!
Тут все дневнички заслуживают уважения и признания! Только мы сами можем помочь себе в чём то.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, Тебе там удобно сразу в воду входить.Наверно,дна не чувствуешь?Сразу вплавь? Розочка,а как городок называется? Может я там бывала?:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, у вас шикарный водный спортзал! Все мышцы работают, для кожи роскошно! Я летом только за счет воды и поддерживаю форму - плаваю даже в холодной Неве, а когда на дачу к родителям мужа приезжаем - хожу на лесное озеро на завтрак, обед и ужин! Особенно приятно поплавать после общественно-полезного труда, лучшая награда!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Versaveia, сейчас где сидение стоит (муж балдеет в нём когда рыбу ловит) стоит стационарно лестница. По ней я спускаюсь в воду и сразу вплавь. Начинала с 25 махов руками, каждый день прибавляла по десять и сегодня вечером уже спокойно сделала 100. Назад плыву по собачьи и последнии 20м бью ногами по воде так, что брызги летят во все стороны.
Около помоста , держась за него велосипед, подтягивания и многое другое - само приходит на ум. Выхожу с воды, аж ноги дрожат. Но испытываю кайф, как ни от одной зарядки.
По дну не хожу. Ил. Мне противно.

Alisiya, ну Нева, конечно, попрохлодней будет! У нас то юг Украины - Николаевская область. Я любитель воды и морей. Могу на море жить! Многие мои знакомые на море больше двух дней не могут находиться. Да и понятно - живу в деревне, у каждого хозяйство ( птица, хрюши, коровы ...),
не привыкли люди отдыхать. У меня с хозяйства две собаки, кошка Соня и трое котят ( ещё не вылазят).Все они меня всегда отпускают к морю дней на 10-14. Мууж завозит нас с дочерью, потом забирает. Отдыхаем часто в Скадовске. Там мелко и вода теплая при любой погоде. Была и в Крыму. На зарубежных курортах, к сожалению, не была.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, я родилась на Украине в Конотопе))) Детство делила между Баку и Конотопом, в Баку был дом с садом, часто ездили на море. Моя мечта - жить около моря, и чтоб тепло))) А жизнь в деревне мне теперь гораздо привлекательнее кажется чем в городе, жить в согласии с природой и трудиться мне бы тоже хотелось)) В Питер переехала из Горького, там климат совсем другой, а я об этом даже не подумала, теперь думаю - куда еще дернуть?))) :-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Куда, куда? - В конотоп!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Ну вот, а я об этом даже не подумала!!!!!)))))):-)
Мысли о преезде на Украину возникали, у мужа в Винницкой области бабулечка осталась )

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Alisiya, а я родилась в Горьком(Нижний Новгород)У меня там родни много осталось.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Натали, привет землякам!!! В каком районе??))))))) :-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Alisiya, этого я не помню:-) Меня оттуда увезли,когда мне было года 3.Переехали в Донецкую область,потом родителям вздумалось на Север поехать,деньги зарабатывать-жили в Тюменской области несколько лет,потом обратно в Украину.Тоже, короче,лягушка путешественница.:D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Натали, тебя с севера на юг унесло, а меня наоборот - с юга на север))
Завидую вам, гарным украинским дивчинам!!!! :-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У меня еще и в Питере двоюродная сестра живет,вернее в Коммунаре.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Сестренку навещаешь?)))

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Alisiya, не была у нее ни разу,хотя она приглашает.Я так хочу в Питере побывать!Но обычно когда планируем отпуск,то выбор падает на море,в Крым.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

И правильно! Я бы тоже выбрала Крым!!! :-) Я там никогда не была! Хочу!!!!!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Alisiya, море просто обожаю!Завидую белой завистью тем,кто там живет.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Это моя мечта номер один! Дом на берегу моря и много кошек, много кошек уже есть))):-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Остался пустяк:D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

prosto Natali, А я тоже родом с Донецкой области, г. Дружковка, а после замужества переехали в Николаевскую обл.


Alisiya, А ты в самом Питере живёшь? Была там один раз только.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, живу на Петроградке, недалеко от Петропавловской крепости, Аврора тоже под боком, за продуктами хожу в дом, где жил Киров. Историческая часть города, интересная.
Понравился Питер?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я в Питере была лет двадцать назад. Дурой я ещё была. Были два дня по путёвке от колхоза - променяли экскурсии на беганину по магазинам.( тогда ж одни дефициты были).
Ну не все, конечно. Кое что и посмотрели. Около Авроры точно была.
Сейчас бы тАк не поступила.
У меня девочка знакомая с др.форума живет в Питере - приглашает в гости. Может когда и соберусь.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У меня то иЗбыточный вес. За пять месяцев сбросила 36 кг. В апреле 16 дней ВГ + 10 дней выхода (после голода - 83,9) . На сегодня вес 86,3. ( дошёл до 88,9 после майских праздников - потом снижался)
Мне помогло всё - и прежде всего информация, а выбирать то нам самим как жить.
Я ставила перед собой цель 80 кг к д\р - а это конец мая.
Тяжеловато будет.

И шопотом : я сеголня первый день на голоде ... СГ.
Вы не думайте, что я зациклилась на похудении. Просто с потерей лишнего веса - приходит здоровье. И это главное.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, ты молодец! Видела фотографии до и после, очень впечатлили те, на которых ты в джинсах и тунике с цветами - вообще другое тело, большую работу над собой проделала, достойно уважения!
Видимо не случайно мы все такие разные и силы нам даются разные, и возможности, и внешность, и достаток.. Для работы над собой, над пониманием себя и своих желаний и чувств, приходится жить на этой планете. Вся жизнь борьба - покой нам только снится!
20 лет назад походы по магазинам вполне понятны))) В начале 90-х я голодала не специально, а потому что есть почти нечего было, такая ситуация была. Подозреваю, что во мне проснулась жадность к еде после этого))

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Маленький отчётик.
Вес Отвес Отвес
за период с начала
1 декабря 2011 - 120,0 кг
1 января 2012 - 110,4 кг -9,6 9,6
1 февраля 2012 - 105,6 кг -4,8 14,4
1 марта 2012 - 99,9 кг -5,7 20,1
1 апреля 2012 - 93,8 кг -6,1 26,2
5 апреля 2012 - 94,3 кг +0,5 25,7
22 апреля 2012 - 83,9 кг - 10,6 36,1
1 мая 2012 - 86,9 кг +3,0 33,1
5 мая 2012 - 88,7 кг +2,2 31,3
18 мая 2012 - 86,3 кг -2,4 33,7

И так, начался новый этап.

Первый день СГ.

17 мая поела последний раз где-то в 16ч. До вечера ничего не ела и не пила, что и побудило меня на голод. На СГ первый раз. Жажды нет. Голова не болит. Ничего не болит и не беспокоит.
Утром 18 мая купалась в ставке. Может хлебнула глоточек воды при плавании.
19 мая. Вчера под вечер и ночью была страшная гроза.
Утром - привычные водные процедуры в ставке. Каждый раз придумываю новые упражнению. Просто балдею. Местные жители фонареют, когда видят меня купающуюся в 7 часов утра.
Завтра ночью у меня поездка на сутки и рабАтёнка часиков на пять - не знаю вынесу на сУхую. В машине жарковато будет.

А может то, что я купаюсь, это уже не СГ?

18 мая - 86,3 кг
19 мая - 84,6 кг -1,7 кг - приятно, но понимаю, что это просто ушла водичка.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, есть строгое СГ(никакого контакта с водой,ни умываться,ни зубы чистить нельзя.)А есть не строгое.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

prosto Natali, ну успокоила!
Так как я не строгая дэвочка. то и голодание у мэня нэ строгое.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

А я из Артемовска.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, ты просто чудо, умница, такой настрой! Я искренне верю, что скоро ты будешь девчонкой кг так 65)))).

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Если у меня будет вес 65 кг, боюсь что передо мной не будут открываться двери в супермаркетах!:smile2:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

привет. я тебя нашла. :)))))))) Удач!!!!!!!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Многие практики пишут, что постоянное СЕ не очень хорошо.
Что огранизму нужны белки и белки животные.
Вот мы привыкли, что худеть лучше на овощах и фруктах.
А вспомните передачи, где участники худели на разных диетах. Белковые занимали первые места.

Предлагаю ознакомиться с книгами Константина Моностырского. Здесь на форуме есть такая темка. Но мне больше нравится вот в этом месте:
http://vodalechit.forum24.ru/?1-13-0...0-0-1337420863

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

И вот ещё очень увлекательная книжонка.
Называется книга "Научные основы здорового питания".

При поисковом запросе выдает массу ссылок на файлы доступные для скачивания. Вот к примеру из первых попавших - http://depositfiles.com/files/ln0squz11

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, у меня муж первые 3 дня на сухом всегда, а потом на мокрое уходит. Ему так хорошо. И давно уже так. Так он обострение рожи лечит. Рожа на сухом быстро сдается.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, :bravo: :good: :bravo:
Умница!!!!!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Сыроежка! Побежала к тебе в дневничок! Хорошо когда ссылочка есть!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Еще как будут! Если уж не супермаркетов, то магазинов модной одежды - точно:super:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

18 мая - 86,3 кг
19 мая - 84,6 кг -1,7 кг
20 мая - 83,4 кг -1,2 кг - это мой самый низкий вес ( даже после первого голода было 83,9)

Третий день СГ прошёл. Проснулась в шесть, до восьми валялась в постеле.И не спала и вставать не хотелось.
Как всегда утром купалась в ставке. Далеко не заплывала, боялась. Рот даже не открывала в воде, что бы не глотнуть воды, как вчера. Зарядочка в воде.
Наготовила свом еды на два дня. Нанюхалась!
Сегодня вечером уезжаем на сутки по работе. Детёныш дома один.
Часок загарала на солнышке. Муж сказал, что у меня уже класный загарчик. Да я и сама вижу.
В дорогу возьму бутылочку воды, на всякий случай.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

С таким настроем до 75 скоро доберешься! :4u:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, МОЛОДЕЦ !!!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Аривара Нарихира

И встать - я не встаю, и спать - не спится.
И так проходит ночь и утро настаёт.
Все говорят:”Весна”… А дождь не устаёт,
Все продолжает литься.
И я стоской смотрю как он идет…

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Танюш, спасибки, красивые стихи. :creator: После поездки - как бальзам на рану! ( у меня пять подруг - Танюши и все ЛЕДИ :hi: )

Поездку перенесла нормально. Не укочало, не тошнило, на воду не сорвалась.
Было очень-очень жарко. В машине нас было восемь человек. Все ели-пили. меня угощали ... но я сказала, что у меня сегодня разгрузочный день. Отстали сразу, уже знают что бесполезно уговаривать.
Лучшая подруга заподозрила, что я на голоде: говорит что я медленно разговариваю, мало и тихо, привыкли что у меня рот не закрывается при общении. Отработала хорошо, как обычно, даже забыла, что на Г при том на СГ.
Короче четвёртый день закончился. Вес не знаю какой. Завтра утром взвешусь - отчитаюсь, но что не прибавился - это точно.:super:

Уже дома! первое что я сделала - одела купальник (как же он весит) и прыгнула в:bulbool: - правильно - в ставок! Какое это блаженство! Сегодня тем.воды +23. Воздуха не знаю.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Девочки! Кто мне поможет?

Прошлый мой ВГ почти месяц (с 7апр-28апр)у меня была по-женски мазня, потом всё же пошли КД.
Сейчас опяять началась мазня. КД ещё рановато, если закончились 28 апр.
Может это чистка идёт?
Может в какой дневничок напрввите меня почитать?
Для инфо. мне 46 лет. КД пока регулярно.:dialog: Осталось написать - Ж. :D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, у меня тоже такое было на 14-й день голода.Сбился цикл,а потом снова все нормализовалось.Думаю,что ничего страшного.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, А я отправляю всех к гинекологу. Это очень важно.Нужно проверитьсяя.Женщина должна хотя бы раз в пол года посещать гинеколога.Я не люблю там появляться,но заставляю себя.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Влияние голодания на менструальный цикл --тема на форуме.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Лена, я последнии полгода ( операция на мочевом и после), часто у врача.
А на прошлой недели надо была сан.книжка, то врач гинеколог не хотела подписать без осмотра. Сказала - замечаний нет, всё чистенько как у девочки!:doctor:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Вот если бы её ещё найти, я ж тупЕнька!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Прямо сейчас откройте Форум. Опыт голодания. Вопросы. Там Вера Ивановна свой дневник рекламирует прямо сейчас.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

LadyTA,
Спасибище, бегу почитаю!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка!!! Ты большая умничка!!!!!!

Молодец! Вес уходит хорошо, быстро и навсегда :claps: :smile2: :good:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

18 мая - 86,3 кг
19 мая - 84,6 кг -1,7 кг
20 мая - 83,4 кг -1,2 кг
21 мая - ?
22 мая - 80,0 кг - 3,4 кг - но это за два дня
Всего за пять дней - 6,3 кг - это больше, чем на ВГ в прошлый раз.

Пятый день СГ закончился. Всё нормально. Дом, работа, семья.
быть на СГ в такую жару трудновато. Во рту сухость. Конечно, хочется пить, но настрой не позволяет. Потеря кг вдохнавляет на подвиги :-)
Купалась два раза. сразу как на свет народилась. Вода была +25.

Мне осталось два дня СГ или сколько выдержу, но не больше 7.
Потом ВГ до веса 75 кг. По опыту первого Г, набрала 4-5 кг обратно.
Вчера смотрела фото прошлых лет (их оч мало), думаю - кто это за жирная свинья! Я просто в шоке.
Сегодня встретила знакомую примерно в 130 кг. Предлагаю поменять питание, даю некоторые рекомендации ... в ответ: я так не смогу - у меня нет времени ... Ну что ж, пусть будет тАк.

Выход ещё не планировала, но уделю ему максимум внимания.

Может кто что посопетует по поводу выхода?

Прошлый раз выходила на сыворотки 4 дня, потом соки морковки, потом бурячка, потом салат метёлка и понеслось ...
Лето хочу на 80% посыроедить, о не считаю это питание оптимальным.

Читаю сейчас на др.ф. инфу людей которые были на СМЕ несколько лет, а сейчас переходят на др.питание. Особенно при СМЕ - не успевают получить полный объём всего что требуется организму. Переходят на жирную белковую пищу. Короче - везде свои заморочки.

Впереди лето. Фрукты-овощи свои, лишний вес тоже свой - грех не воспользоваться плодами своего огорода на этот летний период, а там посмотрим.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Ну ты молодец,Розочка!:bravo: Еще 6 кг сбросила!Да еще на сухом столько держишься!Я только 3 дня выдерживала на нем.Настрой у тебя,то что надо!У меня на лето такие-же планы,сыроедить по максимуму,но не совсем,конечно,на него переходить.Если тебе было комфортно выходить на сыворотке,то и выходи на ней.А дальше овощи,соки.Ну ты-же и сама уже все знаешь,опытная.:-) Варенку как можно дольше не включай.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Восхитительный слог.!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

[QUOTE=Розочка;615070]...

Читаю сейчас на др.ф. инфу людей которые были на СМЕ несколько лет, а сейчас переходят на др.питание. Особенно при СМЕ - не успевают получить полный объём всего что требуется организму. Переходят на жирную белковую пищу. Короче - везде свои заморочки...

QUOTE]

Свиное сало сырое очень полезно. Там кислота арахидоновая. И для кожи. Псориаз за два года потребления сырого сала каждый день, уходит.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

А квартиранты приходят.:-(

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

А мы сало с чесноком и лимоном, тмином и гвоздикой. А я сало стала солить.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

18 мая - 86,3 кг
19 мая - 84,6 кг -1,7 кг
20 мая - 83,4 кг -1,2 кг
21 мая - ?
22 мая - 80,0 кг - 3,4 кг - но это за два дня
23 мая - 78,9 кг - 1,1

Всего за шесть дней - 7,4 кг

Сегодня купалась в шесть утра. Вода +25. До ставка было холодней идти.

Девочки у меня сегодня было 100 +(плюсов) и 100- (минусов).

- Была поездка в город с дочкой на маршрутке (50км). Устала очень.
+Была в парикмахерской. Подстриглась, покрасилась, маникюр, брови, реснички. Поменяла имидж.
+ Купила очередное платьеце и лифончик-анжеличку. Себе и дочи.
+ присмотрела босоножки, но не купила.
- Было очень-очень жарко, хотелось пить.
- Пошли конкретно ПМЖ. Была в голубеньких котоновых брючках - боялась промочить.
- постоянно искала туалет, что бы следить за собой.
+ скупилась домой -всё что наметила
+ клубника у нас 20грн за кг хорошего качества - местная.
+ впервые видела в продаже свежую морковь и бурячок. Прям потянулась рука за денюшкой, но не купила - я ж а Г.
- моркошка с мышиный хвостик - 1грн, буряк - 2грн.
- не успела присмотреть себе серьги на д\р.
+ сколько же положительных высказываний я наслушивалась от знакомых. Я как пиявка подпитывалась их энергетикой.
- но не долго счастье длилось. От жары стало плохо.Пересохло во рту.Я и трубочкой язык дыхала, потом набирала воды в рот, полоскала и выплёвывала. Чуток полегчало.
+ муж приехал забрать нас с города. На маршрутке я бы не доехала.
+приехала домой и сразу в ставок. только в воде я ожила.
-заказала фотик, через пару дней привезут.
+подруга обещала привезти свой фотик, чтобы я могла запечатлить свою прическу.
- не привезла.
- даже если бы и привезла - я уже намочила волосы в ставке.
+ на водопитие не сорвалась.
+ завтра закенчивается 7 день СГ. Уже поставила бутилочку водицы живительной в морозильник, утром вытащу
-завтра опять уморительная поездка на целёшенький день
+ Боже, дай силы его пережить!
+ Да здравствует водохлёбство.
-Летом применять СГ очень тяжело.

На СГ второй криз когда бывает? Может у меня и был сегодня криз?
Кто как считает?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, ну ты и молодец! Столько уже сбросила кегешек! А я вот на сухом никогда не была.Я водохлеб:D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Как сфоткаешся,сразу выкладывай сюда!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Танечка! Спасибки за разъяснялки с салом. Я действительно много не знаю и всегда радуюсь, когда кто-то делится инфой.
Люблю сало, но не помню когда ела.
Мы всегда покупаем осенью малую свинью, разлаживаем по морозилкам.
Раньше сами выращивали... б-же, как давно это было.
А ещё мы корову держали ... какой ужас.
Молодые были...проспим утром, коров уже в череду гонят, а я только доить иду, потом гоню её в череду км с полтора, а муж следом на машине встречает...:D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Леночка! Я по жизни тое водохлёб и муж мой тоже. Мы когда летом на сутки едим берём с собой 5 полторашек. Писаем потом под каждым деревом, а ещё больше потом выходит.

Я ведь тоже думала, что не смогу. Решила попробывать. Получилось.
Мотивация - это для здоровья, это для похудения, это для новых платьецев.
Но честно скажу - тяжело в жару.

Сама хочу фоткаться. так что обязательно выставлю. как только получу фотик.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Господи, вкуснятина какая-то ваше сало! А как его с такими специями делать?:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, такими тэмпами уже не о 75-и кг речь идет, а о 70-и, пожалуй! Круть!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Alisiya, нет-нет, 75 и выход.
У меня тело ещё от первого ВГ не подтянулось до нужного состояния. Не страшно,конечно, но ещё не то что я бы хотела.
Так насиловать себя я не готова. Пусть всё идет потихоньку.

КУда же я буду девать свои новенькие платьица. У меня их пять уже. Я их даже носить все боясь, вдруг большие станут, а стоят не пять копеек.
Вот пофоткаюсь в них и буду думать, какие носить, какие продать.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Фото в платьях в студию!!!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Alisiya, сразу как получу фото.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Примерно так:

http://s44.radikal.ru/i103/1205/be/ef8ddc296d74.jpg

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Нужно мариновать в молотых специях, чесноке и лимоне, я правильно поняла? Сколько времени ? Когда в морозилку? Я с этим еще не сталкивалась)):-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Берёшь тарелку глубокую и насыпаешь соли столько чтобы обмакнуть све кусочки саоа со всех сторон. Соли пересыпать НЕ бойся, перец добавляю тоже от души ( когда кушаем все эти специи счищаем ножом и моем под холодной водой и обмокаем салфеткой).
САЛО больше соли чем ему нало НЕ возьмёт. В соль добавляешь все молотые специи ( в моём случае я добавляла только молотый черный перчик - муж не любит когда добавлен честнок, честнок можно и вприкуску).
Стоит в контейнере пару тройку дней, при этом даёт сок, потом ставим в холодильник, где может простоять до полугода.
Когда резали хрюшек - закрывали в банки.

По моему подробно написала.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Тоже недождусь!!!:D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, Увидела фото с салом,так захотелось! Дома есть сало тоже в морозилке,тоже с прослойкой и уже готовое к употреблению:-) Я купила в Донецке.когда в марте ездила к сыну.Там всегда покупаю.Уж очень хорошо солят на востоке Украины.Оно было засолено в рассоле.Кушать,конечно,сейчас не буду.Хотелось бы сьесть с черным хлебом и чесночком:D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я солю сало так:
На ручной мясорубке перекручиваю поджарку. Соль чеснок тмин кориандр. И в банку и в холодильник. Дня 2-3 и можно делать бутерброды.

И еще: как и Розочка, но ставлю под гнет на 1-2 суток в прохладном месте.

И еще: как научил волдав, порезать и мокать в рассол сразу (я вымачиваю хоть 15 минут).

И еще: вымочить в рассоле, обсушить салфеткой и подвесить возле батареи, прикрыв марлей.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Ф можно и так.

Рулет из свиной грудинки на пару.

Берём:
кусок грудинки у меня был 1кг
1ст.л.соли
1ч.л. розмарина
1ч.л смеси для гриля(беру на рынке где торгуют специями)
4 зубчика чеснока
0.5 ч.л. смеси перцев

Хорошо натираем грудинку всей этой смесью, за исключением чеснока и смеси для гриля. И оставляем в герметичной таре(лучше в вакуумном контейнере) в холодильнике у меня она лежала 3 дня. Как правило меньше двух дней я не делаю. Спустя три дня мы достаём грудинку и натираем внутреннюю часть грудки толчёным чесноком и смесью травок для гриля, сворачиваем рулетом перетягиваем жгутиками и заворачиваем в несколько, слоёв фольги. Готовим в кукушке на режиме Пароварка-Турбо 40минут, затем охлаждаем рулет в фольге и режем после полного остывания.

Кукушка - это название моей мультиварки.

Можно приготовить в пароварке. Или просто в кастрюле со спец. подставочкой.

http://i039.radikal.ru/1101/cd/bc54c0da2f89.jpg

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

18 мая - 86,3 кг
19 мая - 84,6 кг -1,7 кг
20 мая - 83,4 кг -1,2 кг
21 мая - ?
22 мая - 80,0 кг - 3,4 кг - но это за два дня
23 мая - 78,9 кг - 1,1
24 мая - 77,6 кг - 1,3

Всего за семь дней - 8,7 кг, до 75 осталось 2,6кг.

Начала пить воду, как на свет народилась.
Вчера была жарища - было плохо. Сегодня похолодало - мне хорошо.
Я так и не поняла у меня был вчера второй криз или нет?

В субботу привезут фотик, в воскресенье нафоткаюсь и выставлю.

Леди Татьяна, дай мне план выхода. У тебя же больший опыт.
Я вроде и читала, а как прийдёт время выхода что-нибудь и забуду.
Удели мне внимание, пожайлуста, слёзно прошу.
Водяное сколько протяну - не загадываю, хотела до 75 кг.
Однозначно удержать такой вес сразу не удасться, но бум стремиться.
Заранее спасибки. Можно не сразу ответить, а когда будет времячко.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, завязываю видимо заходить в Ваш дневник. Заканчиваю 2 сутки своей "мандариново-голодной" подготовки к голоданию, а тут такое :D
Аж желудок в трубочку свернулся :smile2: :smile2: :smile2:
Вкуснейшие записи буду делать позже :doctor:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Сыроежка, Заходи, я больше не буду выставлять провокационные фото!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, нужно отдельной темкой завести "сборник рецептов", очень все вкусное. На заметку взяла.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Здесь на форуме есть такая тема.
Мне не очень хочется туда влазить, а то застряну.
А здесь в дневничках просто к слову всё пришлось.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Какой впечатляющий дневник. Мотивирует и меня продолжать боротся и не бросать все на уже почти законченном пути.

Спасибо огромное за такой пример и за мотивацию!

Удачи! Все получится!:prv03:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, ты просто молодец! Так держишься и виден отличный результат! УМНИЧКА !!!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка,уже жду не дождусь твоих новых фоток!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

18 мая - 86,3 кг
19 мая - 84,6 кг -1,7 кг
20 мая - 83,4 кг -1,2 кг
21 мая - ?
22 мая - 80,0 кг - 3,4 кг - но это за два дня
23 мая - 78,9 кг - 1,1
24 мая - 77,6 кг - 1,3
25 мая - 78,4 кг + 0,8 - это я водичку начала пить.
Закончился восьмлй день Г. Продолжаю пмть воду.
На улице собачий холод. В школе был последний звонок. Все в курточках.
Первый день не купалась в ставке. Самочуствие хорошее.
Сегодня было 40 дней свекру. Готовила обед, всё нормально. Угадала со всеми специями и солью. К еде равнодушна.
Девочки, пожалейте меня! Сегодня я рожала или делала кесерово сечение, вообщем я сама не знаю что, но пыталась сходить в туалет по Б. Как же это было проблематично... только после двух грелок воды и ручной добычи ископаемых наступило облегчение.
Пугает, что пью воду, а писаю мало. Поднимается вес. Но ничего. Воду в организм возвращать нужно.
Завтра посмотрим, что там с весом творится.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, что,даже при такой дозе воды с трудом в туалет сходила?(я про клизму)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, спасибо за доверие. Но мой большой опыт имел перерыв лет 10, а потом опять. Я голодаю маленькие сроки и выход: то сок разбавленный, то сыворотка и все равно я отекала. Отекала чуть и сама связывала с многопитием воды, но кто его знает.

Вот, что надо учесть:

1. соки цитрусовых содержат сахар и если поджелудочная проблемная, то будет НЕ АЙС. Диагностировать проблемы поджелудочной трудно. Лучше не рисковать цитрусовым соком.
2. На голоде организм закислен и выход на морковном соке считается самым безопасным.
3. Кому-то идет сыворотка.

Читала на форуме рекомендуют пробовать по чуть все три варианта, на каком лучше будет.

Просто по-хозяйски приготовь в холодильнике все, что может понадобиться.

Я однажды неправильно вышла, так врач сказала отвар свеклы пить.

Морковный сок на выходе-это разработка института для самого универсально-безопасного выхода.

До принятия первого сока надо пожевать черный хлеб, натертый чесноком. Выплюнь обязательно.
Соки сначала разводят 1 к 3.

Я у нас на рынке нашла сочную хорошую морковь. Значит и у вас есть. Но есть и вялая.

Ты очень хозяйственная, у тебя все получится на ПЯТЬ.

Выходи столько дней, сколько голодала.

На второй день сок разбавляю в двое. На третий можно и не разбавлять, но маленькими глотками. Если боли какие-либо, то мед по Майе Гогулан.

Займи себя на выходе по полной програме, чтобы как можно дольше сок пить. Помогай себе минералкой. Поставь фильмы, я смотрела "Елена" Звягинцева, на одном дыхании. И "Дом терпимости".
Выход важнее голода, труднее...

Раз ты на кулинарном форуме вскормлена, то лучше морковь..

Я сегодня третий день голодаю на минералке. Минералка очень помогает, создает впечатление приема пищи....

А выйду когда не знаю.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Танечка! спасибки за ответы. Я примерно так и мыслила. Ты всё подтвердила.
Теперь я уверенна, что на правильном пути.

С походом к белому другу действительно были такие мучительные проблемы. Это место до сих пор болит.
Подруга говорит, что после родов в туалет ходила при помощи палочки. У меня впервые такая проблемка получилась. Видно плохо кишечник очистился перед голодом и закоксовался.
Минералку не пью уже год. Она мне плохо пахнет. Чай и кофе не пью полгода. Напитки даже собственной консервации - тоже не пью.
Лучше чистой водицы для меня ничего нет.
Жаль что клубники не поела вдоволь!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Таня! а дни СГ при выходе считать за один или за три. Наверное за один?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, я после Эника --второй ярый противник сухого голодания.

Эник против из-за знаний о СГ, а я сосуды берегу из-за... вобщем СГ-не мой кумир.

Мышеловка СГ предпочитала, так она сама себя забанила..Поищи в теме о СГ, может.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Так на больших сроках Эсмарх помогает....

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, если проблема сходить в туалет по-маленькому во время голода, (т.е. если моча еле течет и выходит очень мало воды) то кто-то (не Столешников ли? я не помню...) писал что нужно срочно кончать голодание, т.к. почки наверное уже не справляются. С этим я была-бы осторожна.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я на шести днях голода тоже заметила, что пью больше чем писаю. Но жара стояла и через кожу много испаряется.

Но если проблемы с выходом шлаков-завалов, то стоит прислушаться.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Таня! Али! Спасибо за подсказки. Я воду ведь начала пить только вчера после16 ч. Может организм восполняет запасы утраченные за 7дн. СГ.
Вчера было жарко и я выпила 1л воды, сегодня прохладно и я даже 1л не выпила.
С почками проблем нет. Думаю всё наладится. Болей нет никаких.
Я обычно выпиваю2,5-3 л воды. И проблем с выводом воды не бывает. К тому же я практикую вода+соль. Отеков нет.
Прошлый Г был ВГ+соль. Этот без соли.
Завтра посмотрим и отчитаюсь.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Таня! А где твой дневничок? Я только сейчас присекла, что я туда ещё не сунула носа!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка!!!! Ты большая умничка:angelwithstar:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, в первый день после СГ нормально, когда воды мало выходит или совсем не выходит (смотря сколько пить) - восполняется её дефицит в клетках организма.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Письмо Татьяны.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Танечка. конечно читала, видно я подписку не оформила, а ты мне ссылочку не подкинешь, а то не найду.

Вес мой стоит на месте, не падает и не поднимается. И то хорошо.
Самочуствие хорошее.

Сегодня солнечно, но очень ветренно. На улице не знаю сколько, а вода +17 ( пару дней назад была +25!!!).

Решила проверить себя на прочность.
Одела купальник, натянула шапочку, махровый халат и потелёпала босая к ставку.
Села в кресло (муж на нем рыбу ловит), замёрзла как цуцык, с одной стороны ветер холоднющий, с другой стороны солнышко припекает и не ....
СМОГЛА, СМОГЛА ... какой это кайф ... вода обжигает всё тело ... балдёж.
Правда далеко не заплывала ... на ставке ни души ... волна ...рыбаки рыбу не ловят.
Зарядку сделала не в полном объёме, но для меня достаточно.
С воды вышла - ощущения как после секса :-)
Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, а зимой в проруби не купалась?Вот кайф,так кайф!:super:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

prosto Natali,
Нет, не купалась. Даже на Крещение. Я всегда думала, что со своими габаритами туда не влезу!

А если серьёзно - до всего нужно созреть. Я ведь и у себя вставке начала купаться только в этомгоду. Я кроме моря никакую другую воду не признавала.
Типа болото оно и есть болото. А надо уметь радоваться тому, что у тебя есть под боком.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, где написаны те, кто поставил Спасибо, нажми на LadyTA . И откроется моя страничка, там выбери Темы LadyTA. А в каком разделе мой дневник я и не отслеживаю, сейчас и сама гляну.

Еще можно среди "Присутствуют на форуме" найти и нажать LadyTA.

А можно в "Пользователи."

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Читаю и хочу хочу туда, где тепло и море. Я вот контрастным душем увлекаюсь. Раньше: прохладный-теплый. Сейчас: горячий-холодный.

И вся недолга.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Таня! А временные интервала какие в минутах Т-Х ?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Прохладный-теплый минут пять, переключаю. А горячий и холодный и пяти секунд нету. Но я не специалист. Просто вижу, сразу выйдя из душа, как сосуды выступают на руках и довольна как слон.

И голову не подставляю под душ. Но это индивидуальное отступление от классики. Сосуды головы берегу.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я почему спросила? У Аника недавно читала контрастный душ - ледяная вода 3-3,5 мин. Это ж чуть какая. На всё привычка нужна.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У меня есть знакомая, она тоже долго держит ледяной душ и даже кричит от этих ощущений. Но она ест сардельки (я их ядом считаю), так она лечится таким образом. А я быстро, но воду делаю по максимуму горячей и холодной. Я бы сказала что больше двух секунд не выдерживаю.

А лучшее из водных--это душ Шарко. Я тоже видела как сосуды на руках проступают.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я когда купаюсь - тоже делаю такие обливания, холодная вода ну может сек пять - я даже не засекала - до приятного терпения.

Я когда в ставке начала купаться - забыла когда в ванной мылась. Только голову. Уже накупила и сухой горчицы и яиц и черного хлеба насушила ...
Бум пробывать природными средствами укреплять волосы, сейчас лезет зараза.

Таня! а вот баньку-пропарку когда лучше принять - на выходе сразу или через несколько дней?
Кто что посоветует? Уж очень хочется по правильному закончить Г.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

вот тоже пост Аника.

На самом деле, тут существенно не ВРЕМЯ, а результат...
А он зависит и от температуры "ледяной" воды (например в Тайланде найти настолько ледяную, как в России зимой - нереально.)

Любой, кто обливался и лез в прорубь, замечал, что ПРИМЕРНО после 3,5 - 5 минут, кожа словно дубеет. А далее вместо ощущения холода, пробивает словно жаром.
Именно эту фазу - жара сразу после дубения, и надо ловить.

Обливаться и дальше, после появления "Жара", можно, но по личному опыту и по опыту многих других людей, знаю, что более длинные обливания ИСТОЩАЮТ какой-то запас...
Возможно и такие, истощающие тренировки имеют какое-то лечебное влияние... Но после нескольких дней эйфории от получасовых обливаний, РЕЗКО наступает вялость, сонливость, и невозможность согреться часами!!!
(Я действительно доходил до 45 минут абсолютно ледяной зимней воды. Но когда накрыло "тепловым истощением", завязал с такими фокусами.)

5-минутные обливания никогда не приводили к такому "истощению".

После Голодания (я говорю не о коротких сроках Голода) обливания дают фантастический эффект - перестаёшь мёрзнуть и зимой на улице в домашней одежде.

Есть у обливаний особенность - на примерно 2-й минуте возникает ощущение боли на коже. Только после неё наступает "дубение" - ощущение кожи, как панциря, а уже потом - "жар".
Если эту "боль" воспринимать, как боль - мешает.
Я просто хочу подчеркнуть, что эта "боль" - психологически управляемое ощущение.
Психологией можно её не замечать, но психологией можно её испугаться, и она не отпустит.

Обливания, особенно контрастные последовательные чередования ледяной и максимально терпимой горячей - не только активизируют кожу и все её функции, но и сильно стимулируют иммунитет!
Помимо этого, ледяные обливания дают приток крови к обливаемым местам, надолго оставляя стимулирующий эффект.
Именно поэтому и травмы (не знаю, как насчёт ОТКРЫТЫХ травм) и варикоз и геморрой отлично ЛЕЧАТСЯ ледяными обливаниями.

Мерзлявость рук полностью исчезает, если их совать в зимнюю лужу, разбив лёд, и держать в луже по 3,5-5 минут.
Хотя ощущения в процессе - это нечто!!!

Аналогичное обливание любых ран, когда они уже покрылись кожицей, не только приводит к их скорейшему заживлению, но и сильно уменьшает шрамообразование!

P/S
1) Влияние ледяных обливаний на кожу так велико, что в случае кожных проявлений (экзем, прыщей...) обливания позволяют избавиться от них, и тем самым иногда ОБМАНУТЬ себя - убрав не причину, а проявления.

2) 30-секундные обливания стимулируют общий иммунитет, но значительно слабее 5-минутных. И не дают большинства описанных здесь результатов.
Без достижения фазы "жара", обливания - слабенькое баловство.

3) То "истощение", которое достигается слишком длительным промораживанием, может иметь место и без обливаний. В этом случае, раскачать организм обливаниями сложно, но можно... Только надо быть чутким к себе, и настырным.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

По Столешникову.

Баня - апофеоз очистительного процесса
Итак, во фруктово-сочный и овощной периоды период вы в основном вывели из крови токсины, вышедшие из тканевых депо в кровь за время дистиллированного голодания. Однако вы сделали не только это положительное дело. Вы также нормализовали и водный баланс тканей тела, который в фазе дистиллированного голодания, так или иначе, был сдвинут в сторону обезвоживания.
В баню после голодания нельзя идти раньше, чем восстановится водно-солевой баланс организма. А восстанавливается водно-солевой баланс не раньше, чем через 10 дней после начала выхода из голодания, даже если вы голодали всего неделю.
А если вы голодали больше, то требуется и побольше, чем 10 дней. Вы должны почувствовать, что вы напились соков; вернулось к вам бодрое самочувствие, мочевая струя бодрая и живая, язык ваш повлажнел, кожа ваша повлажнела, глаза заблестели, сон наладился, вот тогда вы идёте в баню. И я особо подчёркиваю, что в баню надо идти до того, как вы перешли на варёную пищу! То есть в баню надо идти после того, как вы напились-отпились соками, но до того как перешли на обработанную пищу. И вот теперь вы можете взять с собой не меньше чем 2 литра лимоно-апельсинового сока и пойти в баню, в парилку, и хорошенько пропотеть в парилке оставив и другие токсины. Вот тогда вы поймёте, что такое настоящее очищение. Вы выйдите из бани как никогда раньше - в первичной младенческой чистоте.
В баню ни в коем случае нельзя идти во время голодания. И даже если вы голодали неделю, идти надо через две недели выхода из голодания на соках и фруктах. Автор был в парилке на седьмом дне дистиллированного голодания. В самой бане было как будто ничего. Но когда он вернулся домой, то у него началась рвота водой, белки стали от интоксикации почти чёрными и пришлось срочно прервать голодание, потому что освобождение токсинов в тканях вышло из под контроля. Плохо представляю себе, каковым будет состояние человека, который решит попариться в баньке, скажем, на 21 день голодания. – Я догадываюсь, что это может смахивать на самоубийство.
Во время и сразу после голодания вся сосудистая микроциркуляция организма находится в контрактированном, сокращённом состоянии, в тканях выраженный ацидоз, закисление. Необходимо минимум 10-14 дней безкрахмальных фруктовых соков; и в зависимости от длительности голодания, и больше дней, чтобы восстановить водно-солевое и кислотно-щелочное равновесие в тканях организма. Первые дни после начала фруктовых соков, организм быстро набирает килограмма три на одном только восполнении жидкости в организме.
И вот когда пациент в фруктово-сочном периоде хорошенько восполнит потерю жидкости и солей в организме, затем поест ещё какое-то время и сырых овощей, тогда только и надо идти в парилку; но, обязательно до того, как пациент перешёл на варёную обработанную пищу.
Если вы паритесь в парилке и не потеете, значит, вы не восполнили водно-солевой баланс организма.
Задача парилки простая: сердечно-сосудистая система при нормальной температуре открыта с одного конца, со стороны почек. Всё голодание почечный конец сердечно-сосудистой системы был открыт, и почки усиленно фильтровали токсины на улицу. Теперь же мы должны, фигурально говоря, открыть другой клапан сердечно-сосудистой системы и отфильтровать токсины всей кожей через всё периферическое кровообращение. Это потрясающая по эффективности процедура.
Несколько заходов в парилку, можно сказать, заменяет сеанс, искусственной почки гемодиализа. Причём в отличие от почек, через кожу отходят не только водорастворимые, но и частично жирорастворимые токсины.
Ваша задача в парилке - не париться при максимальной температуре. Вам надо хорошенько пропотеть, «протечь», а потоотделение не пропорционально только лишь температуре, но и влажности тоже. Пар не должен быть сухим и горячим. Вы не простуду в данном случае лечите. Вам надо выпотеть "шлаки". Нужна не очень жаркая влажная парилка. Никаких саун. Ваша задача не нагреться, а выпотеть остающиеся токсины. Перед баней и в бане больше пейте.
Вы берёте с собой в баню, термос с двумя литрами разбавленной смеси свежедавленного лимонного и апельсинового сока, и, скажем, две бутылки минеральной воды, всего, не менее 2-х-3-х литров жидкости. Половину этого количества выпиваете перед началом парки и продолжаете по мере того, и с акцентом на то, что всё количество надо выпить до середины процесса. Вы должны выпарить почти всю потреблённую жидкость через кожу во время парки.
Естественно, что процесс должен варьировать в зависимости от возраста и состояния пациента. При хронических заболеваниях сердца, водную нагрузку надо давать осторожно. Но с другой стороны, мы не можем отмыть периферические ткани от токсинов, без достаточного количества жидкости. Если вы сидите в парилке, кожа у вас сухая, значит, у вас нет достаточно количества жидкости в тканях, или пар слишком сухой.
С каждым пациентом надо решать вопрос очень индивидуально. Но зато, отфильтровавашись всей огромной поверхностью кожи, вы выходите из парилки после выхода на свежих фруктовых соках, как новорождённый.
А если сделать цикл лечебного голодания длиннее? Теперь вы начинаете догадываться, что такое настоящее лечение хронических болезней?
В последствии эффективно повторять очищающую парилку каждую неделю до конца всего вашего процесса очищения. Потому что на первой парилке процесс очищения лучше не заканчивать.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

prosto Natali, Спасибо за исчерпывающую информацию.
Просто сердце радуется от всех своевременных отзывов.
Наташа, у тебя это наверное в копилочке всё скопировано. Умничка.
А я вот не успеваю всё читать. Последнее время столько времени в инете, что домашнии мои скоро с дому выгонят.
Так и хочется написать:

Если бы вы знали, как эти домашнии дела отвлекают от интернета.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, мне работа позволяет подолгу в инете сидеть.Дома тоже не дают.:D Я и сейчас на работе.Ты Столешникова почитай на досуге(если таковой будет:D )у него много интересного,в том числе и про выход из голода.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

prosto Natali, Я вот и подумала, что многие на работе пользуются интернетом.
У меня только года четыре инет. И то стоит антена. Мой комп к ней привязан. Я даже с ним не могу перейти в др.комнату.
А какая борьба у нас с малой за время в инете ...

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Кайфовая вода с такой температурой! Тело потом как мятное!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

prosto Natali, очень хороший пост об обливании-закаливании. Спасибо тебе.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Браво!!!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Читала, что достаточно и рекомендуется ОДНА минута --ноги в ледяной воде. И если на выходе из ванны-тазика-море-океана ощущаешь жар, то все ОК с сосудами ног, а если жара нет, то все ОК- потому как вы узнали, что проблемы есть и начнете оздоравливаться.:peace:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Мне действительно надо заняться именно ступнями ног. Я почти не чувствовала концы пальцев. После первого Г - заметила улучшение. Появилась маломальская чувствительность.
Сейчас - ещё не определилась - есть ещё улучшение или нет.
После потери почти 40 кг самочуствие ног улучшилось капитально, главное я не пью обезбаливающее уже полгода.
Но в модельной обуви ходить не могу. Ни в какой кожаной - только широкие шлёпки, тапки , из сапог - прощай молодость.
Если при 120 это меня устраивало, вернее сказать мирилась, то теперь, когда одеваешься по приличнее тапки ой как не смотрятся.
Вот ходила на последний звонок в школу в тапочках, перед школой переобулась, со школы еле вышла - и сразу в тапки.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У меня проблема с обувью из-за косточки, так мне вся она мучительна, что хочу жить там, где круглый год носят шлепки!!!!!!!:idea:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Полностью тебя поддерживаю!
У меня косточки нет. Просто как-то мизинец подворачивается под ступню - даже не знаю как толково объяснить.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У меня нога с детства деформирована обувью, у меня все подгибается где не надо и так же где не надо - выпирает, ужасссс...

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка тебя спасут (почти не утрирую) такие процедуры: пять листьев лопуха положи друг на друга и между льняной тряпкой, поставь на них горячую кастрюлю. Выделяется сок--ты эту лепешку кладешь-заворачиваешь ногу-пальцы на ночь без тряпки -марли. И как стельку в тапок. Можно и просто лист лопуха в тапок, это удобнее, но не так эффективно. Или ветку полыни в тапок как стельку тоже.

Собирай кору лозы, в ведро и залей просто водой и настоиться чем дольше- и ноги в ведро перед компом-телеком. Хоть на сколько минут-часик.

И самое главное--никакого сухого голода. Сосуды конечностей гибнут. Умирают. Уже на форуме есть пострадавшие.

Это я и делаю, у меня ток крови снижен в ступне.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

разделитель для пальцев купи в ортопедическом салоне

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка,с Днем Рождения!
http://blestki.com/prazdniki/universal/prazdnik_12.gif

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, поздравляю тебя с Днем Варенья!!!

Желаю голодательных успехов.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, :smile2:
http://www.pozdrav.ru/images/holiday/otkritka-3.jpg

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка!!!
С Днем рождения!!!!

Здоровья, удачи, радости, и чтоб все твои мечты сбывались!!!http://http://www.radikal.ru/GALLERY...8680a70a63df84

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Не получается вставит открытку, к сожалению
http://www.pozdrav.ru/otkrytki-s-dne...deniya-2.shtml

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

С днем рожденья , ПОГРНИЧНИЦА - РОЗОЧКА::)))))))))))))))))
http://s019.radikal.ru/i611/1205/40/2eeb6be7fc69.jpg

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Девулечки-красатулички!
Всем спасибо за поздравления!

Вот вам от меня. Правда фото двухлетней давности.

http://s019.radikal.ru/i640/1205/2d/e4f3440c1a8a.jpg

Не киевский , конечно ...

http://s019.radikal.ru/i636/1205/4f/86ded08a7f69.jpg

Этот я пекла на Святого Валентина.

http://s008.radikal.ru/i304/1102/bf/8bf642c3f1c1.jpg

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, ты как всегда дразнишься.:smile2:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

ВОТ и закончилась моя десятидневка. 7 дней СГ + 3дня ВГ.

Всё это было задумано к д/р.

27 мая - Начался выход. Второй день на сыворотке. За два дня выпито 2л этого чудного напитка. Вес не знаю – завтра взвешусь.
Самочуствие хорошее. Сегодня д\р. Первый раз не простояла пару дней у плиты, готовя горы блюд. Даже тортик не пекла. К тому же понедельник у меня очень рабочий день – длительная поездка. Было много поздравлений и подарков. Забрала свой фотик.

В городе, где делают кондитерку купила домой торт Пражский и пироженых – наполеончиков. Пахнут так …
Завтра прийдут подружки надо будет угостить…

Если бы кто сказал, что на свой д\р я буду пить сыворотку – не поверила бы.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

ой,Розочка,как же Вы подразнили тортиками!!! да и рецепт аджички в начале дневника...ммм....:) Понравилось то,что фотки у Вас прикреплены, можно хоть представить Вас!!)))
С днем рождения Вас!!! чтобы всегда было так,как Вы хотите!!:prv03:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

18 мая - 86,3 кг
19 мая - 84,6 кг -1,7 кг
20 мая - 83,4 кг -1,2 кг
21 мая - ?
22 мая - 80,0 кг - 3,4 кг - но это за два дня
23 мая - 78,9 кг - 1,1
24 мая - 77,6 кг - 1,3
25 мая - 78,4 кг + 0,8 - это я водичку начала пить.
26 мая - 78,5 кг + 0,1 - вода
27 мая - 78,2 кг - 0,3 - выход на 1л сыворотки
28 мая - ? кг - день на 1л сыворотки.

Потеря веса за 10 дней - 7,8 кг до выхода.
С начала похудения (декабрь 12) - 120,0-78,2= 41,8 кг.

Снимала и параметры тела, но не буду забивать ими голову.
ОТ талии уменьшился на - 7 см
ОБ бедер на - 4 см.

Все замучили советами больше не худеть!))))))

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Браво!:bravo: 41 кг-это просто прекрасно!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

prosto Natali,
Завтра-послезавта фотоочёт. Просто с ног валюсь сегодня. И погода не солнечная, и платья надо перегладить и голову помыть-уложить и ...

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка!!!! Умничка, такой подарок себе к Дню рождения - минус 41 кг:prv03:
:bravo: :bravo: :bravo:

Я восхищаюсь тобой!!!!:smile2:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Desire, Спасибо за участие!
Да, много потеряно, но лишний вес имеется и не малый.
Всем желаю стабильного похудения!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

ооооййй, так интересно увидеть результат! думаю тоже делать как Вы! :) фото ДО и ПОСЛЕ ))

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, вдохновляешь форум на новые подвиги:)))))))))))))))
молодец. Поздравляю тебя и с твоим личным осуществленным подвигом!!!!!!!!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, опиши свое самочувствие чуть подробнее: отеки или онемение были?

Я спрашиваю потому как ты одна из немногих голодала 7 суток без воды. Это правда круто.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

"отеки это не следствие избытка воды, а свидетельство обезвоженности организма! Не давая организму соли вы не даете ему восполнить недостатки воды.

Организм четко блюдет соотношение 9 г соли на литр жидкости (лимфа, кровь и тп) вы, выпивая много воды и не пополняя запасы минералов (соли), это соотношение нарушаете и организм тут же выводит вашу воду...усугубляется обезвоживание.



И очищение пойдет мощное "само по себе"))) без каких-то специальных ухищрений и тп. Уже через неделю от начала гидратации будет эффект."[/QUOTE]

Отвечаю про отёки и в твоей темки.

Хотя ты сама уже на него ответила этим постом.

Я с января этого года пью В+С.

Вся эта информация с сайта Водолечение. Я и сюда попала с того сайта. Многие общаются и там и тут. На нашем сайте меня устраивает такое живое общение, мощнейшая поддержка, возможность получить ответ на всевозможный ответ.

На воду+соль я уже кидала ссылки, но могу ещё кинуть. Ещё мне нравитсятам темка Функциональное питание Моностырского. Есть к чему прислушаться. В двух словах - максимум жиров (масло-мясо), минимум углеводов.

Про отеки.
Начитавшись того форума - не представляла как пить воду 3л с моим мочевым ( если помните у меня недержание мочи, т.е. это не уписывание перед туалетом или при кашле-спотыкании, а постоянное подтекание по капельке).

Но смело начала практиковать. И+соль.
Одновременно я купила скакалку и мы с мужем напрыгались - соревновались кто больше. Короче ноги болели ужасно, я по ступенькам поднималась болезненно целую неделю.Может имено эту неделю и была отёчность (но только ног) - но я связываю это только со скакалкой.

Сначала я заставляла себя пить воду. наливала две полторашки и пила по 600мл за раз +соль. Потом привыкла. Окружающие не понимали как я ем соль и для чего я выпиваю столько воды. На лицо у меня да и на ноги отёков не было ни разу.

Какие-то резкие изменения в организме, кроме улучшения общего состояния и похудения - не произошли. Или произошли?

У меня ведь, слава б-гу, и нет никаких конкретных заб-й типа язвы, миом и пр.

Похудела, постройнела, поздоровела,перестали болеть ноги при долгой ходьбе, улучшилось ВСЁ, поумнела, набралась много полезной инфы и не просто набралась но и начала применять.

Вес начал уходить только на питании по системе -60 ещё до воды+соль.
Кроме того я провела очистку ЖКТ, печени и мочевого бадами.(февраль-апрель).

К отёкам.
Первое голодание 16 дней ВГ +соль и выход. Отеков не было. Когда было плохо во время голода брала почуток соли в рот и как на свет нараждывалась.

Второй голод из их 7 дней СГ, т.е. без воды.
Я ведь выносливая девочка. И как уже много раз писала - зависит от первоначального веса. Мне было нормально. Не скажу что легко. Но и не смертельно.
Может съиграло роль, что во второй голод заходила целеноправленно по Лунному каледарю.
Когда на восьмой день начала пить воду примерно 1л - отёков не было - я присматривалась, да и что там присматриваться - не было их и ноженьки мои не болели. Вот только пальчики на ногах чуток беспокоили.
А тут, ты Татьяна, меня *добила* вредностью СГ для конечностей. Спасибо, ты прям мозги мои на место поставила.
Соль не принимаю сейчас. Слушаюсь Аника.
Хотя не знаю, где та золотая середина? Употреблять соль - не употреблять?
Здоровье то моё! И одно!
Сегодня планирую морковный день. Плохо что морковный сок всегда нужно делать свежий.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Девчонки!
Что делать с жмыхом? Мельком где-то читала, что хлебцы делают, а как?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

я про такое даже не слышала:hz: Может в интернете поискать?:idea: :D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, я когда-то давно делала из проросшей пшеницы хлебцы и добавляла туда отжимки морковные,попробуй.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, у супермодератора Алены - было про жмыхи. Она прошлым летом кулинарничала:))

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Ах, если б я знала как хлебцы с проросшей пшеницы делать!

Сделала типа сырников с морковкой. Творог уже с изюмом был. Классные получились. Фото есть, но не перекидывала ещё на комп.

А вечернюю порцию жмыха пережарила на слив.масле, засыпала булгуром и сварила кашку в мультиварке.Семья осталась довольна.

От морковного сока отказываюсь.
С 1 кг морковки получается всего 150мл сока.
Сегодня выпила ещё сок одного грея.
У меня поспевает черешня жёлтая. Завтра еду в город - куплю клубники.

Вес утром был 78,2 кг.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Просто проращиваешь ее и на мясорубку,выкладываешь на противень и в духовке подсушиваешь.И усе.:-) Ну и жмых моркови туда-же.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

а у тебя есть домашняя замороженная ягода?
Я в прошлом году не додумалась - у меня свой крыжовник был и вишня...?( уж такие настоящие. Блендером бы разбила. вот задний ум у меня крепкий.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, Поздравляю тебя с прошедшим ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!Желаю тебе крепкого здоровья и быть счастливой!!!http://s20.-Ved-/50ac17c2ec8706da7e96a0b85c27466e.gif

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Да есть. И вишня и черешня - всё без косточек уже. И абрикосы, и смородина и чёрная и красная, и по чуток малины и клубники ...
Спасибо за подсказку. Заодно и мороз.камеру подчищу.
А ещё винограда много, но синего винного - наверное нельзя - он оч сладкий.

Версалия! Леночка, спасибо за поздравление! Ты уже вернулась? Забегу к тебе в гости - может фоточки уже есть!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

[QUOTE=Розочка;618706.....
А тут, ты Татьяна, меня *добила* вредностью СГ для конечностей. Спасибо, ты прям мозги мои на место поставила.
Соль не принимаю сейчас. Слушаюсь Аника.
Хотя не знаю, где та золотая середина? Употреблять соль - не употреблять?
Здоровье то моё! И одно!...
QUOTE]

Про соль я читала на форуме несколько постов. На меня повлияло одно сообщение, о том, что исключившие соль имеют проблему со щитовидкой.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Татьяна, где ты пропадала? На даче?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Дача –моя слабость. Там и пропадаю.
Занималась перебросом компоста на гряду.
:sport (3):

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Твой последний отчет искала. Мои постоянные короткие голодания как алкоголь стали действовать. Мало того, что удовольствие получаю, так и память шалит...от них. Или не от них?

Я еще не хвалила тебя за фотки. Читать тебя не сначала начала. А сегодня вернулась к первой странице и пошла копировать копировать.....

На фотках две сестры. Одна постарше. А другая на выпускной ходила, прощалась со школой что-ли....

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Немного юмора.

Требуется 7 секунд , чтобы еда попала изо рта в желудок !!!
Человеческий волос может выдержать нагрузку в 3 килограмма !!!
Длина полового челена - это 3 длины большого пальца !!!
Женщины моргают в 2 раза чаще , чем мужчины !!!
Девушки уже прочли этот текст ???
Парни всё ещё смотрят на свой большой палец ???

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка,
Розочка, Вы приколистка:smile2:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У нас ,кстати на работе мужчины мерились пальцами.:smile2:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

:lol: ну и логика у мужиков.Для чего...:hz: :lol:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Хорошо,что только пальцами ограничились.:smile2:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

я тоже об этом подумала....:lol: смешные существа:smirk:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Ну вот одну скину, Алиса сегодня меня сфоткала. Я и не заметила когда!


http://s57.radikal.ru/i156/1205/38/51b858275719.jpg

А это моя дочь Алиса

http://i008.radikal.ru/1205/62/05398d3648d6.jpg

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, ой,как ты похудела!!!!С первыми фото вообще не сравнить!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, Ты мне очень нравишься и худенькая!!!:-) Доченька тоже хорошенькая!!!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У меня интернет глючит, вы быстрее читаете, чем я.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, дочка вроде на тебя не похожа.На папу?:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

и правда,даже стройнее меня:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, фотки хороши. Ты--пример голодания для продления молодости.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Очень приятно читать отзывы!
Да, доця - папина копия!
Я думаю это лучше, чем бы была похожа на соседа или кума!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

не наааадо на соседа! очень красивая дочка!!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У меня сынок тоже папина копия!тут уже не скажешь,что от соседа.:D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка!!!! Ты просто прелесть!!!!!:bravo:

И уже такая худенькая!!:smile2:

Умничка!!!:loveroses:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

И доченька твоя красавица!!!:angelinsky:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Вы обе красавицы на фотках. Действительно не скажешь что у человека проблема с лишним весом когда-то была.

Молодцы, пример для подражания!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Сейчас похолодание и я не купаюсь в открытом водоёме, а тело так просит.
Завтра я никуда не еду по работе.
С утра пойду купаться.
Если смогу залезть. Проверю.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

а у нас холодрыга...Да и не купнуться в помойной волге:-( я всегда покупаю несколько бутылок водички и поливаю себя.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У нас холодно тоже... Речка вообще еще холодная, а воздух +16 + 18 держится в последнюю неделю:smirk:

У меня у подруги тоже есть озеро и она тоже каждый день перед работой плавает, как ты:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

а я хвасталась, что купальник прикупила на прошлой недели?
перемеряла штук восемь. Задница сдулась - плавки все велики, а лифоны маленькие. Еле подобрала более менее соответствующее.
Хорошо, что знакомая торгует купальниками.
Но я его не одеваю пока - берегу на море. Всё таки водичка у нас ставковая ... не ахти чистая ... ну типа не море...

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

а потом фотку с моря выложишь! вся такая стройная и красивая!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Элла, мне кажется, в этом году я ещё не решусь показаться в купальнике на обозрение.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, не верю,ты ж такая стройняшка!
а это розочки Розочке!:prv03:
http://s017.radikal.ru/i431/1205/fe/c69515f0f0f7.jpg

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Элла, Спасибо, родная! Так пахнут ...

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У меня бедра широкие, разница с талией 40 см. (была), а лиф-3 номер.
А у подружки наоборот. Лиф 6 номер, а бедра узкие. Мы с ней покупали одинаковые немецкие купальники и делились. Я ей верх отдавала, а у нее брала.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

мы похожи:))

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка!!!! Ты уже красавица:smile2:

Обязательно решись показаться на обозрение в купальнике:smile2:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У меня таких (худых как я :-) ) подруг нет.
Шутка, но приятная.

Раньше было типа - где будем делать талию?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, Я тоже вчера себе купила новый купальник,польский:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка!!!! Ты вообще пример для подражания:angelinsky:

Да еще и с прекрасным чувством юмора!!! :dancing2:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, а покрутите обруч для закрепления результата!:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, как ты нас всех купанием и купальником завела?

Не давай мне кулинарных форумов. Прошу слезно.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Это точно:D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Versaveia, дорогущий, наверное?

Я из дешёвеньких купила, думаю может ещё один прийдётся покупать к концу лета!
И так боюсь тратить деньги на тряпьё! А надо всё. Ни чего же нет - как у новорожденной!
А стрёмно - кто знает в какую сторону всё обернётся?
Надо гнать эти мысли от себя.
Ведь за полгода ни разу не было набора веса больше чем на 3-4 кг. И только после голода.
У многих моих платьев весят ещё ценники. Некоторые из них уже больши.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Только если сама попросишь.:creator:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я на даче с соседей слово беру, что они не пригласят меня на кофе, даже если я сама на колени стану... Вот ведь.:umnik:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Сегодня смогла возобновить свои купания в открытом водоёме!
Темп. воды +17.
Это КАЙФ ))))))))))
тело так соскучилось за физ.упр-ми в воде.
Я как-то по-новому чувствую своё тело. Мне даже не привычно.
А вес сегодня почти 80 кг.
Кушать начала, рано с соков спрыгнула.
В основном фрукты и овощи. Кефирчик, йогурты.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

за то сколько всего будет. И маленькое будет греть душу, если вдруг чего.
Но не стоит забиваться что все строго вниз пойдет. Может и быть и возврат наверх. только точно одно помнить надо , что теперь ты знаешь путь как снижать вес и улучшать здоровье. Ну такая твердая уверенность , что ты хозяйка сама себе о-о-о-чень положительно действует на психику.

тоже по этому фанатею. НО пока погода у нас прыгучая. Холодновато. Я бы залезла, только были несколько лет назад проблемы с почками. А так и сентябре-октябре купалась. Мне лишь бы в-во-о-оду :)))))))))))))) !!!!!!!!!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Нет не дорогой.300 грн.Или дорого? Продаются нпамного дороже.Таких не хочу.Зачем?:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я тоже боюсь холодной воды.Цистит может вернуться.Люблю теплую воду.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Маришка! Я готова ко всему! Ты права, мы уже знаем как бороться с этой проблемой, если что-то пойдёт не так.

В декабре 2011 при весе 120кг я мечтать не могла о весе 80 кг в июне - через полгода.
Потеря 1/3 первоначального веса - 40 кг.

Программа выполненна в полном объёме. Я счастлива иметь такой вес.
И хотя рост у меня 170см и вес избыточный - лето для меня это поддержание веса и укрепление здоровья, души и тела.

У меня продолжается морковная рапсодия.
Напекла морковных кексов сегодня.
Боюсь выставлять тут фото, наверное спец.дневничок открою.
Кто захочет зайдёт, кто не хочет пропустит.
Сегодня не удалось пофоткаться.
Ребятёнок забрала фотик - отмечала день ребёнка.
Кексики малой пекла.
Естественно, попробывала кусочек. Смачно!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Леночка! У тебя стабильный вес, поэтому тебе без опаски можно покупать те вещи, которые тебе приглянулись.
Я же выбирала из того, что подойдёт. Хорошо, что подошёл подешевле.
Смотрела купальники по 150 и 400 грн. Существенной разницы не заметила.
Наверное при носке это заметней.
У меня многие подруги торгуют в городе на рынке, а вещи покупают в Одессе на 7км. Иногда мне делают скидочки. Товар не всегда китайский, зачастую Турция.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Что ж никто не ругает за кусочек съединого пирога?:moderator

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Разницу можно ощутить при носке.На дешевых строчка рвется,ткань растягивается.Может и полинять.Тут можно выбирать-либо каждый год новый купальник,но дешевый,либо дорогой и на несколько лет.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Кто-бы меня поругал!:D Купила грамм 200 конфет,сижу ем.:-) Уже штук 5 сожрала,надо остановится!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка,
prosto Natali,
иногда можно покушать сладенькое,главное не злоупотреблять!:prv03:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Присоеденюсь к Элле:prv03:

Немножко сладкого можно и даже нужно:-)

По балуйте себя чуточку, а завтра нельзя:D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Я так и делаю-изредка и стараюсь не очень калорийное.Вчера,кстати,смотрела передачу про сладости.По калориям на первом месте шоколад,на втором козинаки,а на третьем нуга с добавлением орешков.Я чаще всего зефир покупаю себе.Там тоже вроде не очень много калорий.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Desire, я бы сказала по другому.. Побалуйте себя немножечко,а потом весь меся ни-ни:D

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Ну месяц-это жестоко.:D Хоть недельку!:-) Ну и естественно не килограмм шоколада съесть.:smile2:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

prosto Natali, недельки две!а то придется потом:sport (30):

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

я тоже считаю, у тебя классно. тфу-тфу-тфу.:)))

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка! Уже этим летом только удерживай свои 80 кг.Пусть кожа подтянется.Уже не худей пока! Зимой,еесли захочешь,начнешь опять сбавлять вес.Ну,это мое мнение.А ты делай,конечно,как знаешь.:-)

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Леночка! ЭТО прям мои мысли! Куда мне гнаться за молодёжью!
Да и зачем мне 60? Костями тарохтеть?

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

У меня после сброшенных 10 кг сильно обвисло лицо и пришлось итди к косметологу, поэтому тут правду говорят что нужно худеть более менее постепенно.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Ali, с лицом у меня всё ОК. Ежедневный Бодифлекс, упр-я для лица и шеи, косметика - усилий много.

Девочки кто хочет посматреть мои морковные кексики - прошу сюда:

http://golodanie.su/forum/showthread...=6444&page=234

Я теперь свои рецептики там буду выставлять.
Ну люблю я готовить!

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

у меня тоже не было проблем с кожей. Вот слабость долго оставалась.
Первый голод тяжело шел, но муж делал мне всемассаж - здорово помогает массаж на голоде. легчает сильно.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, Кексы выглядят обалдено :prv03:

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Девочки, эьо только у меня сайт два для не открывался?

Страшенно за всеми соскучилась.
Пожалела, что нн с кем нет связи, даже телефонной.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Фото из старой жизни.

http://s019.radikal.ru/i631/1206/eb/4d63eb9081e1.jpg

И ЭТО Я ПИСАЛА, ЧТО РАНЬШЕ ХОРОШО ВЫГЛЯДЕЛА !

КАК ЖЕ Я ОШИБАЛАСЬ !

Сегодняшнии фото, верне свежие.

http://s017.radikal.ru/i430/1205/64/3ba5db0dbbba.jpg

http://s61.radikal.ru/i173/1206/b1/29049beab8e5.jpg

http://s019.radikal.ru/i615/1206/57/429b5ebdc9cf.jpg

Здесь мы с Алисой в одном халатике.

http://s019.radikal.ru/i620/1206/38/0bc679d48981.jpg

http://s16.radikal.ru/i191/1206/4f/f7882c4cb983.jpg

http://s019.radikal.ru/i635/1206/66/a59ead4532de.jpg

http://s06.radikal.ru/i179/1206/06/9cee79dcdafd.jpg

http://s011.radikal.ru/i317/1206/dd/9e616dc07d67.jpg

http://s48.radikal.ru/i121/1206/38/b7f4e7371333.jpg

http://s019.radikal.ru/i618/1206/8f/fce4af3cb49e.jpg

http://s019.radikal.ru/i619/1206/a6/1a78ef60b5e8.jpg

http://s48.radikal.ru/i122/1206/a3/3b7e6e81dd39.jpg

http://s019.radikal.ru/i638/1206/28/b3efcf3d7738.jpg

http://s43.radikal.ru/i100/1206/0d/b0652ee80528.jpg

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Продолжение морковной рапсодии см. тут:

http://golodanie.su/forum/showthread...145#post621145

Я же на свой день/р не побаловала домашних тортиком.
Вот исправилась.

На этой страничке и рецепт вкусных капустных котлеток.
Приглашаю в гости.

Re: Худеем вместе с Розочкой
 

Розочка, прекращай свои зазывания, у меня еще реакция на тортики и котлетки не прошла. :good:
Посмотрела твои фото, СУПЕР-ПУПУР-РАСПУПЕР.....
Какая красотка, и прости, но на первом фото из старой жизни, ты выглядела ПЛОХО. Зато сейчас, не хватает слов, эмоций, восторгов ухххх....
УМНИЦА..... :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Худеем вместе с Розочкой