Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

Доброго дня всем :-)

Итак случилось у меня не жданное не гаданное голодание, сроком на 7 дней. Итак исходные данные:
41 год
Вес на начало голодания - 98,5 кг
Рост 188
Лет 10 не употреблял мясо, алкоголь, лет 7 назад были практики непродолжительного сыроядения. Есть опыт ВГ по 24-36-48 часов (где-то в течении года, 2-3 года назад). Курю. Однако с января 2016 года пошел я в разнос по части алкоголя, мяса и прочих вредных движений. За эти 8 месяцев набрал лишние кг, самочувствие стало хуже не куда, но самое главное плохое психологическое состояние, нервозность, плохой сон, и пр.
И вот в понедельник 22 августа 2016 года, проснувшись по утру, решил ВСЕ – баста карапузики, кончилися танцы ! ))) и зашел на голодание. Понятно что никакой подготовки не было, за исключением того что дня за 3 старался больше есть свежих овощей. За 2 дня одномоментно не ел сутки. Итак по само голодание:

1-2 Дни голодания
Отвес составил около 2,5 кг.
Начал делать клизму утром и вечером (простая чистая вода , чуть теплая) выходило из меня гадостей и непереваренной пищи просто УЖОС ))), в том числе какие то шарики размером от горошины до вишни. Состояние было боевое, есть конечно хотелось, но не сильно. ОЧЕНЬ сильно улучшалось состояние после клизм, прям было ощущение что чистишь кишечник, а очищаешь мозги, очень сильно помогло.
3-4 Дни голодания
Отвес составил около 2 кг
Попробовал делать клизмы по Оганян, первая клизма 1 чайная ложка морской пищевой соли + ложка соды. В следующих клизмах соду заменил на выжатый сок половины лимона. Выходить стала вода коричного и черно-коричнего цвета. Но попробовав такие клизмы, понял что для меня лучше все таки использовать для клизм простую чистую воду. Состояние было от хорошего до очень хорошего, но естественно слабость.
За эти дни очень много читал про голодание, форум, Столешникова, Николаева, и пр. Размышлял про две вещи: 1 – сколько мне поголодать, 2- когда и как начнется ацидозный криз
По сроку голодание решил так – действовать по самочувствию, если получиться 14 дней, хотя 10 или 7 дней для первого самостоятельного голодания в домашних условиях и без подготовки , тоже вполне себе нормальное развитие событий.
Поскольку я работаю, то появление ацидозного криза для меня было очень важно, так как слишком сильное снижение работоспособности и внимания ну ни как не нужно мне.
5-6 дни голодания
Отвес около 2 кг
Продолжил делать клизмы на простой воде, выходить продолжило коричная и черно коричневая вода без каких либо твердых частиц. Делал их по самочувствию 2-3 раза в день, Очень сильно улучшали самочувствие. Во все дни старался много гулять на свежем воздухе, катать на велосипеде. На 5 й день вроде как один раз пахнуло ацетоном, а в целом наступление криза я не ощутил ни на 5й ни на 6й день. Даже собирался писать тут на форуме вопрос по этому поводу, но решил подождать. Самочувствие было от хорошего, до не очень хорошего, иногда даже забывал что я голодаю )))
Сон в эти 6 дней был хороший, ложился рано, просыпался рано. Воду употреблял покупную в 5л бутылках. Где то с 3-го дня стал разбавлять ее минералкой Боржоми, Нарзан, Ессентуки4.
7 день голодания
Отвес около 0,8 кг
Продолжил делать клизмы, выходила темно коричневая вода без каких либо вкраплений. Состояние в целом было хорошее, однако к концу дня я понял что на следующий день в понедельник я работать в таком состоянии не смогу. Попытался уснуть, но сон отсутствовал вообще, состояние было прямо скажем скверное, клизмы уже не помогали. Перечитав Столешникова, решил все таки недоголодать, так как он указывает на то что при исчезновении сна, стоит начать выходить их голодания, так как это показатель того что организм не справляется с выводом шлаков из организма. По этому сходив в магазин, купил грейпфрут, лимон, апельсин….
Итак за 7 суток голодания отвес составил 8,4 кг.

1-й день выхода (по Столешникову)
Выдавив сок из половины грейпфрута, лимона, апельсина, разбавил на половину водой, мелкими глотками выпил. Сразу уснул, хорошо выспался, есть вообще не хочется. Состояние стало намного лучше, появилось хорошее настроение, работоспособность вернулась.

Имеется вопрос – а сколько нужно пить соков в сутки, выжатых из цитрусовых ? в смысле количества, литр, два ?

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

Я тоже на выходе - мне кажется как организм подскажет, но перебарщивать не стоит.

Я на 16-39 первого дня выпил литр апельсинового и литр грейпфрутового. Еще 750 ананасовго покупного есть. Полет отличный. Но у меня 3 дня было.

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

У меня завтра начнется выход так же из семидневного голодания. Я планирую 2 дня на разбавленных соках, 2-3 на 100%-ных, затем еще 2 на цитрусовых тех же, но уже в виде мякоти (кушать их) с подключением ананаса.

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

да я вот тоже подумал что нужно слушать организм :idea:
наслушал я его сегодня три кружки по 250 мл свежовыжатых (грейпфрукт+апельсин+лимон, за день получилось как раз по одному фрукту)
к вечеру решил гульнуть и выдавить себе половинку граната ))))

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

Оооо отлично поздравляю ))) а я почти сразу начал неразбавленные пить ибо: срок голодания маленький и неразбавленные вкуснее ))) а ананасы думаю начать лопать на 3-й день

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

Читала неоднократно, что ананасы можно есть прям сразу. Может, из-за того что в них нет пленок и перегородок? Но у меня был печальный опыт, слопала однажды целый ананас за раз и сожгла себе рот напрочь)) сейчас именно этого опасаюсь, хотя и вкуснющий он.

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

2-й день выхода
Отвес 0.8 кг
Сок из грейпфрута, лимона, апельсина, три стакана по 250 мл. А также почему то сильно потянуло на гранаты, вчера половину выдавил, и сегодня уде 1,5 шт ))) самочусвтвие хорошее, настроение и работоспособность тоже )))
стула нет, моча обычная светлая.

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

Сергей, поздравляю с удачным завершением голодания и вдумчивым выходом!
Только вот два момента:
1) Многие тут говорят в своих дневниках о личном отрицательном опыте с ананасами на выходе. Он далеко не всем подходит, как и цитрусовые. Если у вас хорошо пошло - то отлично. Если заметите проблемы с желудком или слизистой - лучше их на ближайшие дни исключить.
2) С покупными соками тоже поосторожней. В лучшем случае, это пастеризованный, а стало быть "мертвый" продукт. В худшем - сок с добавлением консервантов и Бог знает чего еще, что совсем не комильфо для суперчувствительного после голодания организма. Я бы покупные вообще исключила.

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

Благодарю )))
ананасы я вообще то люблю, но буду осторожен естественно )))
а с покупными соками я уже давно дела не имею, на голодание только свежевыжатые , это естественно ))

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

Сергей, а как вы давили гранаты? И разбавляли ли?

Про "баста капузики..." насмешил, обажаю это выражение)

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

первый я брал его зерна и давил ртом , косточки и жмых выплевывал )))
потом я "поумнел" и разрезов на несколько частей вместе с кожурой засунул в шнековую соковыжималку - получилось такое г..., горькая жижа, вообще не вкусно))))

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

:Dспасибо за ответ) пожалуй воздержусь от "гранатового" сока))

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

Нужно найти гранат с сухой корочкой, после чего несильно надавить на кожуру граната пальцем. Чем меньше усилий приложено для того, чтобы зернышко внутри щелкнуло, тем более спелым является гранат.

Существует несколько способов приготовления гранатового сока:

1. Разрежьте гранат пополам, и выдавите из него сок с помощью соковыжималки для цитрусовых вручную. После того, как половинка граната перестанет источать сок, возьмите ее в руки и сильно сожмите ладонями с двух сторон.

2. Возьмите зерна граната. Положите их в мелкое сито и начинайте давить над посудой с помощью деревянной толкушки. Когда останутся практически одни косточки от граната, пересыпьте их в марлю и сожмите ладонями с двух сторон, чтобы додавить оставшийся сок.

3. На Кавказе меня угощали гранатовым соком, который был приготовлен очень оригинальным способом. Берется спелый гранат. Его кладут на стол и начинают катать по столу, надавливая ладонью рук. На гранат нужно давить аккуратно, чтобы не повредить кожуру. Когда гранат станет мягким, в нем делается отверстие ножем. После чего, ладонями с двух сторон, из граната выдавливают сок, который льется из проделанного отверстия.
третий способ видела как делают по телевизору, понравилось, но сама не пробовала. всем удачи и здоровья.

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

Да не морочь ты голову.Ты до криза не дошел.
Тут выход никакой и не нужен.
Соки ваши вода водой-особенно огуречный.Если не пробовал обязательно попробуй.
Лучше жевать, чем пить.

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

это понятно, только возможности не было пройти криз, да и спешить не хотелось, а для входа на 21-28 дней надо сначала почиститься, что собственно и было сделано. а выход нужен )))
понятно что для опытных голодальшиков, сроки до 20 дней это не голодание а разгрузка )))

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

3-й день выхода
Отвес 0.2 кг
с утра сок цитрусовых, потом салат из свежих огурцов помидоров с термофильной сметаной, кефир. в обед сок + гранат + салат. Собственно перехожу на питание )))

промежуточные итоги
- отвес за все время около 9 кг
- общее самочувствие значительно лучше

в общем готовимся к новым свершениям ))))

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

Сергей, а внешний вид?

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

Милуся, спасибо за информацию) третий способ мне кажется самым удобным)

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

значительно лучше стала кожа, обьемы визуально сильно изменились в лучшую сторону, к стати почти перестали хрустеть суставы и главное настроение улучшилось на позитивное )))

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

Сергей Вжик, ты сбросил около 9 кг, верно? Кожа успела подтянуться?

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

да
около 9 кг

успела )))

Re: Внезапное голодание 7 суток ВГ
 

вот по прошествии нескольких дней обычного питания, набрал около 2,5 кг.
так что в чистом виде отвес около 6,5 кг, что дня исходных данных и 7 дней вполне хорошо ))