Дневник Голодания Azaly
 

Привет всем голодающим и не только!
Приняла решение с сегодняшнего дня начать голодание, для очистки организма, избавления от лишнего веса, очищения мыслей и перехода на правильное сбалансированное питание.
Опыт голодания есть, несколько раз голодала по 10 и 14 дней, так же был 8 дневный опыт сухого голодания, но это все было пару лет назад.
Сейчас хочу пойти на более длительный срок голодания. Поэтому буду рада вашим советам и поддержке.

Решила войти в голод начиная с СГ, а затем перейти на влажное.
Так же планирую по самочувствию физ. нагрузку, не тяжелую и массаж каждый день.

Исходные параметры:

Рост - 168 см
Вес - 71 кг

ОГ - 93 см
Под грудью - 79 см
ОТ - 78 см
ОЖ - 104 см
ОБ - 106 см
Объем ноги - 60 см
Объем голени - 39 см
Объем руки - 30 см

Параметры буду замерять раз в 10 дней, наверное.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

1 день
Ну что, первый день прошел легко, без какого-либо дискомфорта. Сон был хороший, ничего не беспокоит. Вчера провела чистку кишечника, а сегодня у меня СГ по плану, сколько сухих дней проводить не планировала - как пойдет, так как в понедельник на работу, а там не известно как самочувствие будет)

Re: Дневник Голодания Azaly
 

2 день (СГ)
Второй день, который был сухим прошел хорошо, чувства голода нет, перед сном сделала массаж. Замечаю уже не первый раз, что на СГ не хочется кушать, зато хочется пить, причем ледяного чего-то, свежевыжатого сока например))

Re: Дневник Голодания Azaly
 

3 день (СГ)
Сегодняшний 3 день сухого голодания прошел нормально, самочувствие стало немного хуже, слабость появилась, не могла долго уснуть ночью. Перед сном сделала массаж как и вчера, сегодня с утра начала пить воду, так как начинаются рабочие дни, на работе нужно много разговаривать, горло пересыхает, поэтому на СГ очень не комфортно.
Начался 4 день сегодня, самочувствие после того как начала пить воду улучшилось, настрой боевой))

Re: Дневник Голодания Azaly
 

4 день
Ну что, прошел 4 день моего голодания, вчера вечером ко мне пришел дядя Жора, хотелось скушать чего-то вкусного и вредного)) Но я его победила, так что все хорошо, идем дальше!)
По самочувствию - все в норме, во рту не очень приятные вкусовые ощущения + КД начались, тяжеловато.
На СГ нет такого жора, как на водном, эх, если бы не работа, подольше бы на СГ посидела. Хотя, может попробовать?

Re: Дневник Голодания Azaly
 

5 день (СГ)
Ну что, я таки снова на СГ)) На удивление, вчерашний рабочий день прошел довольно легко, никакого дискомфорта не было как и голода и жажды.
Все же СГ для меня легче и комфортнее, не знаю почему.
Сегодня с утра во рту все обложило (но не сказала бы что сильно) + губы сохнуть начали.
Дискомфорта от голода нет, а вот от КД довольно много, очень болит низ живота, вчера из-за этого долго не могла уснуть. Надеюсь скоро легче станет.
Сегодня по плану так же СГ.
Настрой в целом боевой)

Интересная штука голодание. Помню раньше голодала и бывало такое что на 4-5 день уже еле ноги передвигаешь и одышка, а лесенки - это вообще смерть.
А сейчас например, 6 день пошел и нет такого. Легко переносится. И с чем это связано - не понятно))

Re: Дневник Голодания Azaly
 

6 день (СГ)
Привет всем! Вчера к вечеру у меня похоже случился криз. Самочувствие было ужасно-отвратительное, болела голова, живот дико урчал весь вечер, еле с работы до дома доползла, а потом еле уснула. Думала даже выходить, ибо совсем не хорошо была, все это еще на фоне КД.
Но таки переборола себя и продолжила голодание. Сегодня проснулась в весьма не плохом состоянии, вроде как отпустило.
Голода нет совсем, жажды тоже не особо, если честно. Самочувствие не идеальное, но по сравнению со вчерашним вечером - вполне достойное, чему я очень рада.
Во рту не приятный вкус, но, когда была на ВГ обкладывало налетом сильнее и вкус был противнее в разы.
Вчера мне сказали что я заметно похудела, приятно)
Вообще, я худею с 94 кг. Так что прогресс на лицо. Но с 94 до 71 я худела очень долго, года 2, наверное.
Главное что есть результат, это мотивирует и дает силы дальше двигаться!)

Re: Дневник Голодания Azaly
 

7 день (СГ)
Вчера был очень тяжелый день, думала не досижу до конца рабочего дня, была боль в левом боку, голова очень болела и вообще самочувствие на двоечку было.
Сегодня 8 день начался, решила что на ВГ перейду, уж очень тяжело работать и сидеть на СГ, к сожалению.
В планах отголодать дней 10, потом выход и снова в голод так же дней на 10-14 (по самочувствию)
Заказала себе вчера соковыжималку для цитрусов, устрою себе вкусный выход :shuffle:
Сегодня, кстати, боли в левом боку нет, пью водичку, настроение боевое, тем более сегодня пятница и скоро выходные :super:

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Привет) для меня СГ - смерть)) вообще не могу без воды жить по жизни)) ты большая молодец! еще такие сроки)) что залечилось за это время?

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Привет)) :hi: я и ранее голодала, как выше писала, если взять в общем, то прошла язва желудка, проблем с этим сейчас вообще нет, могу кушать и тяжелую пищу и острую и какую угодно, желудок не беспокоит. Раньше постоянно мутило от тяжелой, острой, кислой, соленой пищи)
Про СГ, когда я первый раз решила попробовать СГ, то сразу 8 дней осилила, причем ходила в университет и как то дискомфорта не ощущала. Сейчас тяжелее проходит (старость не радость :D ) Мне первые дни на СГ легче выдерживать, на нем нет аппетита совсем.
Думаю 10 дней отголодать и провести замеры объемов и веса. Окружающие говорят что сильно похудела, хотя мне так вот вообще не кажется)))

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Azaly, столько дней СГ :4u: для меня вообще не реально! Пусть задуманное исполнится!

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Спасибо большое! :prv03:
Я вот думаю на выходных еще СГ устроить, а с понедельника выход :shuffle:
По самочувствию посмотрю в общем.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Что-то самочувствие у меня совсем не очень, а нужно еще 2 дня продержаться, голода как такового нет, слабость, голова тяжелая, и отрыжка замучила после того как воду пью, надеюсь завтра полегчает :-(

Re: Дневник Голодания Azaly
 

8 день
Тяжелооооо прошел, слабость очень сильная, сердце бУхает, тошнота немного, постоянная отрыжка от воды (не пойму почему:hz:), голова тяжелая, КД.. Эх..
Но нужно еще 2 дня как-то потерпеть.

Сегодня проснулась так же со слабостью, самочувствие не очень, мягко говоря :-(
Голода нет, только слабость, во рту не самые приятные ощущения, обложило все.

Надеюсь хватит сил продержаться еще 2 дня.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

9 день (СГ)
9 день прошел лениво, самочувствие на 2 было, тяжело.
Особо писать нечего по поводу этого дня, голода как такового не было.

Сегодня попила воды и после этого меня вырвало, этой же водой(( Сердце бУхает, слабость, в общем вообще плохо. Решила выходить.
Купила апельсинов, сейчас буду выжимать сок.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

9 дней сухого!!! обалдеть:bravo: я бы и трех не смогла.. Молодчинка! Удачного выхода!:prv03:

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Спасибо! :4u: Ну там не все были сухи дни, из 9 получается 6 дней СГ.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Azaly, после СГ разве на цитрусах выходят? Вроде белковое должно быть что-то ?!

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Забыла написать вес и параметры после 9 дней голодания:


Вес - 65 кг (-6 кг)

ОГ - 91 см (-2 см)
Под грудью - 77 см (-2 см)
ОТ - 75 см (-3 см)
ОЖ - 97 см (- 7 см)
ОБ - 102 см (-4 см)
Объем ноги - 57 см (-3 см)
Объем голени - 37 см (-2 см)
Объем руки - 28 см (-2 см)

Сегодня пью сок апельсиновый, самочувствие лучше, днем поспала часа два. В целом все хорошо.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

nata nata, не знаю, всегда на соках выходила, тем более у меня по 2 дня сухого голодания было в этот раз, не большой срок. Не думаю что это влияет. Тем более самочувствие лучше, а что-то белковое было бы слишком тяжело для меня.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Azaly, ух ты , какой результат! Стройняшка!

То есть, ты чередовала СГ и ВГ? Интересный опыт...

Re: Дневник Голодания Azaly
 

nata nata,
Спасибо :4u:
Да, я решила попробовать чередование, первый раз. В принципе, все прошло нормально. Но далее думаю входить на СГ а потом на ВГ, без экспериментов)

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Всем привет! :4u:
У меня продолжается выход.

1 день выхода
Пила свежевыжатый апельсиновый сок

2 день выхода
Так же сок + грейп

Сегодня планирую овощи включить в рацион.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

У меня вопрос возник. Сейчас 3 день выхода, и сердце все еще очень стучит даже от минимальной нагрузки, это нормально?
На 9 дне голодания вообще ужас был, сегодня гораздо легче, но все равно не комфортно.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

3 день выхода
Кушала овощи, фрукты, добавила куриный бульон, самочувствие нормализовалось!

Хочу поздравить всех девочек с праздником 8 марта, пожелать исполнения всех ваших желаний, море любви и легких достижений целей! :prv03::prv03::prv03::prv03::prv03:

Re: Дневник Голодания Azaly
 

4 день выхода
Прошел хорошо, кушала бульон и овощи.

Сегодня, 9.03.17 вхожу снова в голод. По срокам не знаю, думаю дней 10-14.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Девочки, кто-нибудь обруч крутил на голодании? Есть результат? :shuffle:

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Привет)) я крутила! по 10 минут, синяки на боках до сих пор - живот подбирается!

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Привет!) то что живот подбирается - это отлично (у меня самая проблемная часть это "спасательный круг" живот, бока и спина(( Раздражает так. Думаю начать крутить, у меня обручь тяжелый такой, металлический:D Синяки обеспечены.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

1 день (СГ)
День прошел довольно легко, самочувствие хорошее. Присутствовало чувство голода немного, хотелось ледяного сока :D
Сегодня с утра немного отеки присутствуют, странно. :-(
Организм решил запастись водой?
Было может быть у кого-то такое?

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Как в детстве? у меня у мамы такой был)) у меня пластиковый, с мембранами. Где бы такой найти как у тебя?)))

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Ага, суровый такой металлический обруч))) Сейчас даже не знаю где такой взять, Ему лет 10 уже:D Тоже мама покупала)) Помню раньше крутила его, такой синяк был, что мамадорогая) Но зато эффект от него был очень заметный. Сейчас главное заставить себя его крутить и массаж хочу начать делать силиконовыми банками, начинала делать, но забросила из-за того что лень после работы вообще шевелиться((
Но нужно воспитывать силу воли!:idea:

Re: Дневник Голодания Azaly
 

а моя подруга в аллюминиевый насыпала песок и так крутила. потом идем с ней, жалуется, что все болитhttp://wdesk.ru/_ph/31/2/588048631.gif

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Там главное без фанатизма, если слишком долго крутить то тоже ничего хорошего.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Я расстроилась. У меня за практически 2 дня голодания ушло можно сказать ничего по кг(( И отеки, видно что вода задерживается в организме. Грустно и не знаю как лучше поступить:cry:

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Azaly, ну ведь ушло же всетки что-то . Не останавливайся!

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Gulichka, Ушло, за 2 дня 200 грамм. Руки опускаются вес стоит :-(

Re: Дневник Голодания Azaly
 

2 день На воде прошёл, самочувствие хорошее в целом, расстраивает только то что вес стоит и не хочет шевелиться :-(
Даже не знаю как заставить его вниз ползти.:hz:

Re: Дневник Голодания Azaly
 

а зачем? ведь по сотням опытов ты наверно знаешь, что если вес не уходит, значит у организма есть более важные дела в данный момент о которых ты можешь даже не подозревать. придет время и за лишние кг возьмется. всему свое время. http://wdesk.ru/_ph/203/2/811176052.gifи уверена, что объемы заметно меньше. так что терпения тебе и удачи.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

МИЛУСЯ, спасибо!:prv03: просто задача номер 1 у меня - именно избавиться от лишнего веса, поэтому когда за 2 дня голода (один из которых был сухим) видишь отвес 200 грамм - мотивация падает:-(

Re: Дневник Голодания Azaly
 

3 день
Прошел спокойно, особо писать нечего. Самочувствие хорошее, ничего не беспокоит. Вес стоит и не шевелиться :-(

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Всем привет, в общем, голодание у меня вчера не задалось, к сожалению. Навалились родственники, а как следствие - "И тут Остапа понесло"
Сегодня начинаю заново голодание. Старалась вчера не кушать много и вредного.
Вечером выпила магнезию.
Вес сегодня утром 67,5
По идее, мне нужно скинуть 10-15 кг. Но что-то мне подсказывает что это будет сложно.
Но мы руки не опускаем и вперед и с песней!
Так же в планах обруч и массаж.
Думаю может быть отголодать срок побольше, так как организм не реагирует уже на краткосрочные голодания. И этим более длительным голоданием "добить" оставшиеся кг?
В общем, настрой недели на 3-4. Тем более скоро собираюсь увольняться, так как в конце апреля планирую переезд. Будет свободное и спокойное время до отъезда чтобы поголодать подольше и прийти в форму.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Удачи! Пусть все получится!

Re: Дневник Голодания Azaly
 

MILA1976, Спасибо!:prv03:

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Azaly, скажи пожалста, ты писала, что худеешь вообще с 94, и до 71 потребовалось почти 2 года. Ты тоже голоданиями сбрасывала или может ПП? Интересно, так как я плюх :D худею со стошки

Re: Дневник Голодания Azaly
 

У меня за эти 2 года похудение шло лениво, я с 94 до 76 похудела на голодании, (несколько раз по 10-14 дней) потом пыталась правильно питаться, но хватило меня не на долго, поэтому на 76 кг я жила год наверно, интересно то что вес не рос выше 76. А так я последнее время питалась очень не правильно, я кушала 1 раз в день зачастую, мне этого хватало. Но сейчас понимаю что мое отражение в зеркале меня вообще не устраивает, поэтому взяла руки в ноги и решила избавится от всего лишнего, взяться за правильное питание и заняться спортом, обзавестись мышцами (без фанатизма естественно) и иметь красивую фигуру, чтоб прям вообще вах-вах-вах-пэрсик:D

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Azaly, значит обязательно станешь вот таким пря вах-вах-вах-пэрсиком :-) ты такая упорная, целеустремленная, умничка!

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Спасибо:shuffle:
Но я вообще расстроена немного, у меня за 3 дня прошлых голодания ушло всего 200 грамм, считай ничего. Когда такой "результат" видишь как то руки опускаются. :cry:
Но сейчас я решила, что буду голодать до победного. Силу воли нужно воспитывать и самодисциплину тоже:idea:

Re: Дневник Голодания Azaly
 

1 день (СГ)
Прошел хорошо, никаких негативных моментов не заметила. Кстати, отеки наконец-то прошли. Вчера перед сном принимала ванну с содой и морской солью, после нее спала как убитая:D Хотя просыпалась пару раз от того что во рту сушняк просто)
Сегодня 2 день, далее голодать планирую на воде.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

2 день
Тоже прошел хорошо, никаких проблем не наблюдала.
Сегодня с утра опять отекла:hz: Не понимаю из-за чего, на ночь не пила много воды. Странно как-то:-(

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Azaly, возможно мало воды пьёшь, и почкам не хватает для работы, вот тело и запасает воду.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

nata nata, может быть:-( Хотя вроде нормально пью. Попробую побольше сегодня выпить воды, спасибо

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Azaly, не за что, я если не выпиваю около трёх литров в день - отекаю...

Re: Дневник Голодания Azaly
 

nata nata, я вчера наверно литра 1.5 выпила, а позавчера вообще СГ был:-(

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Azaly, конечно мало, на СГ вода хорошо уходит

Re: Дневник Голодания Azaly
 

3 день
В общем, 3 день прошел хорошо, странно, но во рту нет неприятного вкуса, язык еще не обложило:hz:
Старалась пить больше воды, но по моим подсчетам больше 2л выпить не удалось, хотя отеков меньше сегодня, нужно постараться литра 3 сегодня выпить, возможно правда мало пью, а кажется что много:shuffle:
Сегодня начался 4 день, с утра голова тяжелая и давит немного. Радует то что завтра пятница, а после выходные:-)

Re: Дневник Голодания Azaly
 

У меня вопрос, магния сульфат на голоде можно пить?

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Azaly, я не пила, хотя у кого то читала в дневнике, что использовали как слабительное, у меня срабатывал кишечник после стакана соды, и самочувствие было гораздо лучше.
Желчь выбрасывало очень много.
У меня завтра 4 сутки, почти рядом идём. Только я СГ не делала.
Удачи и терпения .

Re: Дневник Голодания Azaly
 

nata nata, спасибо, у меня судя по всему сегодня кризис наступает, самочувствие ухудшилось. :-(
И тебе тоже удачи и терпения!

Re: Дневник Голодания Azaly
 

4 день
Таки я была права - на 4 день настал кризис. Самочувствие было ужасное, думала до конца рабочего дня не досижу:-( Но это еще что, ночью еле уснула, была ужасная головная боль и как будто жар, но температур не было. Потом проснулась посреди ночи, тоже головная боль, еле снова уснула.
Радует то что с утра вроде бы все хорошо, хотя слабость присутствует. Отеков нет, что определенно радует. Вчера, кстати, весь день на трон бегала как после мочегонного, интересно. До этого 3 дня не было такого.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

5 день
Слабость была, особенно на работе, еле досидела до конца рабочего дня. Отеков больше нет. Слабость присутствует, во рту противный вкус. Остальное все впорядке

6 день
Подташнивало, пыталась прочистить желудок, но не получилось, такое чувство что нечем, хотя по ощущениям - тошнит. Тоже слабость, по утру во рту противный сладкий вкус.

Сегодня 7 день к концу подходит, слабость, так же тошнота, но не получается прочистить желудок, только отрыжка выходит:hz:
Во рту утром тоже противный сладкий вкус, на протяжении дня привкус ацетона во рту.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

8 день
прошел ужасно, с утра была тошнота, слабость, приехала с работы вечером - вырвало, желчью, желто-зеленого цвета, отвратительное самочувствие было. После того как желудок прочистился полегчало немного.

На 9 день проснулась с чувством тошноты, приехала на работу - вырвало опять желчью. Отпросилась домой. Приехала домой - снова вырвало. Приняла решение выходить ибо так не возможно уже было((

Итого - проголодала 8 дней

1 день выхода был на грейпфрутовом соке. Сразу полегчало, весь день практически спала, была слабость. К вечеру тошнота прошла и стало гораздо легче.

Сегодня начался 2 день выхода, пока все хорошо, тошноты нет

Re: Дневник Голодания Azaly
 

2 день выхода
Фрукты + томатный сок + овощной бульон, самочувствие хорошее, хочется снова в голод уже:shuffle:

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Посиди на соках, если чувствуешь что можешь дальше голодать.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Gulichka, у меня было такое самочувствие перед выходом, что голодать я точно не смогла бы дальше и сил на это не было, поэтому и вышла. Если бы силы были - голодала бы дальше. Так что выход делаю, а потом снова голод:shuffle:

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Azaly, я тоже от бессилия вышла на 11 дне. Как народ по три-четыре недели голодает? А некоторые еще и спортом занимаются...))

Re: Дневник Голодания Azaly
 

3 день выхода
Все то же самое + куриный бульон. Самочувствие хорошее. Вчера вечером выпила магнезию - сегодня начинаю голодание, сроки не ставлю, как пойдет.
И таки хочу заставить себя крутить обруч и массаж!!!
Качество тела вообще ужасное:cry::cry::cry: Смотрю в зеркало и расстраиваюсь:-(

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Сама не понимаю как. Если бы я не работала 5/2 довольно активно, то, возможно, все было бы проще. С работой очень тяжело.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Azaly, шустро, уже новый заход! Молодчина!
Кто бы за меня обруч покрутил?! А вообще я и не умею)))

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Я только в одну сторону умею крутить, если не разучилась еще:D Давно не крутила.

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Привет всем!
Прошу прощения что пропала, порой жизнь подкидывает сложные ситуации, пришлось их решать, было совершенно не до голодания и вообще не до чего.
Но, хорошо что все в итоге нормализовалось, поэтому с завтрашнего дня (20 апреля) я снова в бой!
Желаю всем голодающим легкого голодания!

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Доброго времени суток всем голодающим и не только :-)
Ну что же, пришло время снова поголодать.
Прошлый год был богат на не очень приятные события в плане здоровья, было гормональное лечение, что сказалось очень плохо на всем состоянии. Сейчас благо все нормализовалось и я снова в бой!

Сегодня 28.05.2018 - 1 ДЕНЬ Сухого голодания

Сроков никаких не ставлю, по самочувствию буду смотреть, но хочется пойти на длительный срок.

Желаю всем удачи и прекрасного настроения!:4u:

Re: Дневник Голодания Azaly
 

1 день (СГ)

День прошел легко, думаю начать с дней 5 именно СГ, после перейти на обычное вг

Re: Дневник Голодания Azaly
 

Добрый день всем.
На 2 день голодания поднялась температура, что меня сильно напрягло, самочувствие было отвратительное, поэтому пришлось выйти из голодания.
Сегодня 2.06.18 начинаю заново.
Надеюсь в этот раз все хорошо будет!
Всем удачи!