Перезагрузка организма
 

Всем привет!
Наконец-то я решилась снова проголодать! До сего дня был опыт 7- (несколько), 14- и 21-дневного голодания. Всё протекало хорошо (в пределах погрешности). После 21-дневного голодания у меня началась стадия отрицания голода, как я сама себе объясняю - "передержала", переголодала. Хотя самочувствие было нормальное, я ездила на работу и вела обычную жизнь, но психологически было очень сложно. Вскоре после того голода я забеременнела, потом декрет, ненормированный сон, кофе, шоколадки в непомерных количествах..

Вышла на работу после декрета, но так и не могла обуздать своих пагубных привычек в питании. Внутри как будто сидел чертёнок, который руководил, и я ела, и ела, и ела..

Сейчас вес достиг исторического максимума в 84,70. Даже с ребёнком внутри себя столько не весила..

И наконец, в моей голове щёлкнул запылившийся рубильник, и я осознала, что я так больше НЕ хочу!

Решила, что голод - отличный способ дать организму отдохнуть от непомерного количества всякой ерунды, которую я в него упорно запихивала (чипсы, фастфуд и тд), а также отличный толчок для того, чтобы далее не допускать подобного веса и внешнего вида.

Немного переживаю за татуировку, которую сделала в сентябре. Если меня понесёт на длительный голод, она побледнеет? И не могут ли чернила быть причиной интоксикации на поздних сроках? Если есть у кого опыт голода с тату, буду рада услышать!

Сегодня праздник всех девушек, с чем я их и поздравляю и отмечаю его стаканчиком воды :) Ибо если не будет здоровья, то ничего другое не нужно будет :)

Re: Перезагрузка организма
 

День 1
84,70

Входа нормального у меня не получилось. Как ела, так и ела.. На ночь выпила сульфат магния (безумно противная штука :-()

Взвешивалась днём, в одежде и напившись воды, поэтому надеюсь, всё не настолько плохо, но что весы показали, то и пишу))

Самочувствие типичное для меня в первый день: охота есть, а в остальном всё норм.

Re: Перезагрузка организма
 

Сама пока не поняла, сколько собираюсь голодать. Несмотря на положительный опыт 21-дневного, всё равно как-то страшно замахиваться на него снова. Нервишки сейчас совсем ушатанные.. а неделя - как-то несерьёзно..

В предыдущие голодовки у меня было распланировано всё, и было как-то легче от этого. Последняя, 7-дневная, проводилась уже с ребёнком, и это была жесть)) мало того, что я вся испсиховалась, так ещё и психологически была абсолютно не готова. Только и думала, что о выходе.

В этот раз всё в целом лучше обстоит. Меня наконец отпустил мой страх остаться без еды, я наконец перестала пить кофе и в целом старалась питаться получше (не считая фастфуда иногда, да).

В общем, подумаю ещё, сколько голодать. И видимо буду по ситуации смотреть. Пока планка у меня 7 дней, если норм будет, сдвину до 14, а если уж и там норм, то и 21 - не грех))

(да и честно говоря, хочется, чтобы ушло побольше веса... очень уж он мне не нравится и очень дискомфортно быть такой круглой. Полшкафа одежды и ничего не налезает нормально, хотя ещё летом было норм..)

Re: Перезагрузка организма
 

Сделайте подготовку на сыроедении пару дней, чтобы настроиться психологически. Желаю удачи! С праздником вас тоже!

Re: Перезагрузка организма
 

сыроедение для меня тяжелее любой голодовки :(( мёрзну, постоянно хочу есть :(( да и поздно уже, я уже в первом дне!)) но пока полёт нормальный.. голова побаливает только и общая разбитость. Спать пора наверное))

Re: Перезагрузка организма
 

Перечитывала свой дневник 21-дневного голода.. Вот же проблемы были: 63-64 изначальный вес))) кто бы мне его сейчас вернул, взмахнув волшебной палочкой..

Тогда на выходе из голода было 54, сегодня мне эта цифра кажется совершенно недостижимой.. И я понимаю, что никаким голодом я не дойду до неё. (а голодать пару месяцев у меня точно не получится). Я была бы рада даже 74, которые были в позапрошлом году..
Но голод - это же прежде всего не про похудение, а про оздоровление! Очень рада дать возможность организму отдохнуть и почиститься. А там уж сколько уйдёт, столько уйдёт. Главное, после выхода не скатиться в ту же канаву объедаловок перед сном :((

Re: Перезагрузка организма
 

День 2
82,40 (-2,3)

С утра был супер паршиво.. ночь спала хорошо, но просыпалась периодически из-за головной боли. Утром встала тоже с ней. Сделала упражнения по Гогулан, приняла контрастый душ, но легче не стало.. Сделала клизму, голова кружилась, пошла легла и поспала ещё часик. Стало получше.

В 13.00 был скайп с психологом, меня до последнего крутило и подмучивало, но я решила не отменять. В итоге, разговор помог, я взбодрилась, настроение улучшилось. Но голова так и не прошла окончательно.

После скайпа сходила за кормом и наполнителем для Кота. Прогулка подействовала отлично! Солнышко, ощущение весны! Благодать! Постояла ещё немного на улице, подышала, понаслаждалась.

Дома начала раскрашивать картину, которую заказала некоторое время назад. Пока была занята делом, всё было отлично (не считая головы).

После раскрашивания пошла погреться в ванне, в итоге почти уснула там)) от греха подальше вылезла и улеглась в тёплую постельку с буком. Может, посплю.

Вечером ещё буду делать упражнения и принимать контрастный душ.

Про еду особо не думаю, наверное потому что голова болит) не до еды как-то.. Надеюсь, она пройдёт когда-нибудь, не может же она весь голод у меня болеть ☹( В остальном, всё хорошо, сил пока особо меньше не стало, настроение немного депрессивное.

Re: Перезагрузка организма
 

Я думаю, эта и предыдущая голодовки идут так непросто именно потому, что у меня нет чёткой цели. К чему я иду? Какой у меня план? Что я хочу вылечить этим голодом? В первый раз я хотела вылечить женские болячки и в целом почиститься. Во второй – то же + стремление доголодать до 2го криза. А в этот раз непонятно как-то.. 2й криз я уже видела, ок) Женские болячки – да, это вариант, правда миому голоданием лечить одуреешь, это я поняла, почитав форум. Она пока сама себя закапсулировала, и не беспокоит.

В итоге, основная моя цель сейчас – сбросить вес и почистить организм от лишнего хлама. Но ведь вес хоть и сбрасывается на голоде, но потом прекрасно возвращается, если продолжать питаться в том же духе. Ощущение, будто для меня это просто легче – проголодать сколько-то и получить моментальный сброс веса, чем день за днём вкладываться в свою фигуру. День за днём не есть всякую дрянь и заниматься спортом.

Re: Перезагрузка организма
 

После того, как поспала днём, состояние значительно улучшилось! Появилась бодрость, голова прошла, состояние, как будто и не голодаю! Позже вечером голова таки снова заболела. Пью горячую воду, хорошо идёт.

Re: Перезагрузка организма
 

День 3
81,70 (-0,7)

Кот разбудил в 7 утра. Выяснилось, что я уже выспалась и наконец у меня не болит голова! Ура! Поспала недолго (часов 6,5), но этого, видимо, хватило. Или организм просто наконец выспался)) Ещё бы, дрыхла прошедшие 2 дня беспробудно! Скорее всего, скоро меня снова вырубит.

Из самочувствия: голова не болит, как я и писала выше, вообще ничего не болит ☺ как будто и не голодаю! По состоянию, как будто криз, но, конечно, это не он, на 3й день-то)) В общем, не знаю, что день грядущий мне готовит, а пока всё отлично! Пошла писать курсовую свою!

Курсовую так и не писала почти, зато пошла и хорошенько погуляла! Сил немного убавилось, но жить можно.

Очистительные процедуры решила не делать сегодня. Посмотрим, не пожалею ли я об этом завтра. Вечером полежала в тёплой ванне.

Re: Перезагрузка организма
 

День 4
80,40 (-1,1) (вчера было 81,50, я неправильно записала)

Спала хорошо, но всю ночь снилась всякая чушь: то аппетитная пицца, которую я почему-то носила с собой, то, что забыв голоде решила с друзьями выпить большой стаканчик капучино %)) Не смотря на это, я вполне выспалась. В мышцах замечена слабость, но упражнения сделала более-менее. После них – душ. С очистительными процедурами решила повременить. Может, вечером сделаю.

Re: Перезагрузка организма
 

julia2012 посмотри австралийский фильм "Толстый, больной и почти мертвый". Рекомендую.

Привет.

Re: Перезагрузка организма
 

привет :)
посмотрела трейлер. Я так поняла, он одними соками питался? Нуу так себе диетка))

Re: Перезагрузка организма
 

День 5
79,45 (-0,95)

Снился всю ночь шоппинг)) в мышцах ног дикая слабость, прям еле хожу ☹ а сегодня ещё работа и вечером учёба. Может, учёбу и пропущу, посмотрим. Сегодня ещё мой дурдом приедет, весело будет))) прощай тишина и покой и уют кельи ☺

На самом деле, эти 5 дней пролетели, я их даже не заметила! Обычно на голоде у меня каждый день как неделя тянется. Может, это потому, что никто не ест вокруг. Я одна дома, только кота кормлю. А мои сейчас приедут и будет у меня опять чувство изгоя. А может я просто немного поумнела)))) и стала иначе относиться к голодухе. Мечтаю, когда выйду и окрепну, как будем бегать в парке. Голодовкой вес сбрасывать, конечно, хорошо, но уж больно ненадёжно, тут же всё назад норовит вернуться.

С раннего утра начало течь из носа, сопли прут и прут. Малахов писал об этом, типа пазухи очищаются. Ну, дай бог)

Позже:
Приехал мой дурдом, и дома потерялся покой и умиротворение. Сын не отходил ни на минуту, на работе выложила вакансию, так что ко мне в личку все упорно ломились.. Денёк выдался нелёгким. Естественно, с мужичками в дом пробрались и запахи еды. Им же надо питаться. Из-за этого весь день урчит в животе и чувство голода. Игнорю его. В ногах слабость, ходить лень и вообще всё лень.
Но под вечер, после ванны, прояснилась голова, прибавилось сил, будто и не голодаю, и глаза стали нормально видеть, а то прям расплывалось всё.. По предыдущему опыту предположу, что криз и завтра будет отвес грамм 500-600, но посмотрим) может всё изменилось)

К ночи решили заболеть зубы..
Очистительные процедуры не делала.

Re: Перезагрузка организма
 

julia2012, голодовка, вернее выход из нее предоставляет уникальный шанс поменять и вырастить правильную микрофлору в кишечнике и поменять режим питания. Если этим шансом не воспользоваться, то ессно все вернется на круги своя (((( т.е. к тому режиму, на котором вес и набрался, все и повторится ((

Re: Перезагрузка организма
 

julia2012, привет! Держись!
Сама как вспомню свой былой и завиднопостоянный вес лет до 35 в пределах 60кг, что бы я не ела, так диву даюсь, как могла себя так запустить:-(
Я поняла для себя, наконец, что мой выход - это периодические голодовки с правильным входом и выходом. И планирую после каскадов продолжать 1 дневные раз в неделю или 3хдневные 2 раза в месяц. Делать разгрузы раз в неделю даже интереснее. Ведь получается 1 день подготовка, 1 день разгруз и 1 день выход. Практически 3 дня хорошего поведения🖒

Re: Перезагрузка организма
 

День 6
78,85 (-0,6)

Как я и думала, сегодня отвес 600 гр) видимо, вчера был криз.

Спала не очень, мозг никак не мог расслабиться. Встала нормально. Примечательно, что в этот голод почти не кружится голова, когда встаю. Может, это связано с тем, что вес выше, чем раньше, и организм как-то крепче из-за этого.

Сходили в поликлинику, взяли справку, что сын здоров и можно идти завтра в сад. Нагрузила себя работой по самые уши до конца недели, не знаю, как сдюжу. Завтра уже 7 дней, первый чекпойнт. Вообще планирую зайти на 2 или даже 3, но буду смотреть по состоянию и по голове. Если начну безбожно тупить на работе, то выйду. Хватило с меня одного голода во время работы)

Re: Перезагрузка организма
 

Держусь, спасибо :)) Отличные у вас идеи! так держать!
У меня каждый голод подобные мысли, мол, что же я если 21 день не ела, один день в неделю не выдержу?)) И не выдерживала :( Потому что первые 2-3 дня для меня самая погибель.. потом вообще нормально, хоть полгода голодай) надеюсь, хоть в этот раз удастся воплотить!

Re: Перезагрузка организма
 

Совершенно верно! И именно по этим граблям я хожу как по бульвару.. причём, каждый голод я думаю о том, как буду прекрасно питаться, а потом снова скатываюсь! Правда, после первого своего в жизни голода мне удавалось довольно хорошо удерживать вес в течение полугода, пока я не приехала к будущему мужу и его мама не начала печь пироги %( а я слаба была до этого дела.
Но в этот раз всё по-другому, мне кажется. Как минимум потому, что я не мечтаю половину голода о том, как пойду очередную вредность есть. А в этот раз я просто думаю о том, как прекрасно и полезно я буду питаться и кормить семью :) Уверена, у меня есть шанс))

Re: Перезагрузка организма
 

Подумала я и решила выходить на 8й день. Завтра ещё поголодаю для ровного счёта, а дальше выход. Чё-т устала я)) всё мёрзнет и вообще

Re: Перезагрузка организма
 

Из положительного эффекта, который бросается в глаза отмечу потрясающую кожу)) давно такой не было! прям как у сына!! Причём почти не мажусь кремами на голоде.

Из негативного: глаза чудят по-страшному.. Ужасно устают от компа, хотя я провожу за ним времени столько же, сколько и всегда. Вообще вся я какая-то взвинченная, 2й день в животе бурчит и чувство голода. Хоть прям сейчас иди за морковкой и завтра выходи. Может, так и сделаю. А ещё в сад завтра не идём, хоть и планировали. У них там накладки с питанием и на сына не заказана еда %(

Re: Перезагрузка организма
 

Короче, я позорно капитулирую и сдаюсь перед лицом трудностей)) этот вечер решил меня доконать и я собралась выходить уже чуть ли не сейчас. Всё навалилось, голова не соображает, а надо, чтобы соображала. И учёба, и работа, и семья - всё в один клокочущий котёл.

Re: Перезагрузка организма
 

Всё, голод мой закончился. Под вечер так накрыло и нервишки расшалились, что пошла и купила себе детских соков и пюрешек (всё без сахара). Не хотелось мне в этот раз возиться с морковкой. Может, зря, но так уж решила.
Выпила стакан яблочного пополам с водой и сижу попиваю минералку. Полёт нормальный.

Есть вероятность, что зайду на каскад через 6 дней выхода. Но загадывать не буду.

Re: Перезагрузка организма
 

Выход

День 1
78,15 (-0,7)

Ночью дико болел желудок, как удто туда выделилась вся кислота мира. Потом вроде отпустило, уснула. Видимо, яблочный сок так сыграл. Надо было уж заморочиться с морковкой, от неё такого никогда не было.
Утро попила 2/3 стакана яблочного с мякотью сока. Очнь кружится голова. Вообще странное состояние, ничего не хочется делать, а только лечь и лежать. Но впереди куча собеседований и созвонов, а вечером учёба. Надеюсь, потихоньку окрепну.

Re: Перезагрузка организма
 

Доброе утро.
Значит пора было.
Считаю пользой даже 1-2 дня.
Я уже тоже на исходе...это мое первое больше 1 дня голодание.
Но все-же сегодня еще продержусь.
Завтра покажет, буду продолжать или начну выход.
Хорошего дня🌹

Re: Перезагрузка организма
 

Щадящие бери фрукты. А лучше вообще овощи, они мягче. Я морковкой запаслась, петрушкой, тыквой для начала. Банан еще услада для желудка, очень мягко действует.

Удачного выхода без срывов!🌹

Re: Перезагрузка организма
 

Да меня просто это немного удивительно.. Я уже не верю, что когда-то голодала 21 день и гоняла на работу) сейчас мне кажется, это был кто-то другой)

А так-то да) организм отдохнул, соли ушли и немного убрался внутренний жир)

Re: Перезагрузка организма
 

Спасибо) слава богу, срывы пока обходили стороной (тьфу-тьфу). Всегда выходила на морковном соке, а в этот раз решила не морочить голову. А то вечно все руки оранжевые и жмых этот и вот это всё)

Да, тот сок был очень ядрёный, хоть и детский.. сегодня пила яблочный, но другой фирмы и с мякотью. пошёл намного мягче и желудок не бунтует. Но сухость во рту. Попиваю водичку. Может мякоть (клетчатка) резко решила забрать всю воду из кишечника)

Re: Перезагрузка организма
 

julia2012, мы каждыйгод и день меняемся... некоторые явления и кажутся поэтому "как в первый раз"...
Я морально готовлю себя к сухому через неделю после выхода. Начну, посмотрю, как пойдет... но придется жесткую очистку Шанк Пракшаланой или хотябы магнезию осилить.
Думаю, завтра последний день ВГ и с пятницы выход...

Re: Перезагрузка организма
 

спасибо за слова поддержки! вы правы! да и тогда жизнь была другая, ребёнка не было. А на маленького ребёнка уходит уйма энергии и душевных ресурсов.

Сухое - это высший пилотаж! Ни разу не пробовала и даже не стану, наверное)) я и так-то по жизни водохлёб, а тут - не пить весь день! Успехов вам!! пусть всё получится!

Re: Перезагрузка организма
 

В итоге голова перестала кружиться, когда попила 2ю или 3ю порцию сока. Полдня пила яблочный+яблочный с мякотью (пополам). Шел хорошо, желудок не ругался. После обеда попила яблоко+персик. Тоже нормально лёг. Пришла с учёбы пораньше, употребила одну детскую пюрешку (грамм 30) яблоко-персик.

В общем и целом, состояние отличное, настроение – тоже! Сил полно!

Завтра ближе к вечеру думаю сделать салат из овощей, какой-нибудь простой, типа китайская капуста, немного зелени и помидорка. Заправлю чутком яблочного уксуса (если он есть))) или прям там поем.

Вообще, на этом выходе жор какой-то нереальный)) запахи кругом будоражат! Так и хочется пойти и съесть что-нибудь большое и вкусное)))

Re: Перезагрузка организма
 

День 2
78,60

С утра сок яблоко и яблоко с мякотью и пюрешка детская. В 14.30 салат из капусты и помидора и яблукса.А незадолго до этого – 3 пюрешки. Опять у меня нервяк и руки потянулись к еде! Вот ведь!

Во рту сухо. Стула с начала выхода пока не было.

В этот выход меня впервые за всю историю голоданий посещают мысли, "а вдруг я забуду, что выхожу и съем что-то то, что пока нельзя?"))