Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Ну что же, можно сказать, прошел почти год (судя по началу моего Дневника Бамбуки Пандовой). Много было сделано, много обдумано, что-то получалось, что-то нет. Были падения, подъемы, сомнения, но самое главное - путь остался один! Решила завести все-таки новый дневник, т.к. хочу попытаться здесь описывать свой следующий подъем. Сразу все не получится, поэтому буду идти к цели постепенно и с радостью, с описанием питания, голодания и физ.нагрузок и после прошедшего дня.

Вот как-то так. :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Дианночка ;-) Удачи тебе !!!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Спасибо, Саш! У тебя многое собираюсь "взять".... Отдашь? :-)
10 дней сыроедения - здорво - собираюсь их "разбить" с голоданиями. Тоже раз в сезон. :-)
Ну да ладно (загодочно), короче, увидите. :-)
Фотку себя сегодняшней уже приготовила. Вот когда приду в божеский вид, тогда и опубликую, сегодняшнюю и "завтрашнюю". :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Конечно бери ;-)
Ты уж постарайся - я буду очень ждать фоток ;-))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Сегодня утром спорт не получился. :-( Видимо, от моего "образа жизни" в последние месяцы просто уже организм стонет. Не спала практически всю ночь, ноги крутило, под левой лапаткой болело - эх, самая настоящая трухля. :-(

Вчера не успела сделать чай на травах, поэтому сегодня с утра пью обычную теплую чистую воду. Потом, по мере изменения ситуации буду редактировать это сообщение.

В обед салаты (немного), потом где-то через час 2 яблока. И... специально "заставила" себя сделать срыв - полшоколадки из черного шоколада Риттер-Спорт, беееее, гадость жуткая, как же я до этого "глаза закатывала"???? На полдник меня ждет несколько ломтиков дыни и еще пара яблок, а вечером - арбуз.
Сегодня практически полностью сыроедческий день. Завтра постараюсь тоже, а там, как получится.

Вес - 75. :-(

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

НАРОД! Это какая-то фантастика!!! Такое бывает???!!!

В общем, у меня внутри как будто что-то захлопнулось и я опять стала той Бамбукой, как в прошлом году, когда вела зож. Как будто бы проснулась! Я уж даже не знаю, может быть это только на осенне-зимний период?
Спорт - отлично! Каждый день! Вчера день голода - ну чуток сонливости было под вечер, рано легла спать, благо время позволяет. Сегодня утром - свежевыжатый сок (морковь, яблоко, свекла - все со своего огорода), с молитвочкой и с радостью! Сегодня день тоже - сыроедческий. Оччччень будет интересен вечер. :-) Идем на День рождения, правда, в ресторан, где можно будет самой заказать, может каких-нибудь овощей на гриле закажу, посмотрим......

На следующей неделе с четверга по субботу буду голодать три дня, а еще через неделю - семь. Мне сейчас надо прийти в свое прежнее состояние и на нем остановиться, устаканить.

Пытаюсь проанализировать, почему так? Может быть набралась некая "критическая масса", может быть я все-таки себя смогла психологически "передавить"? Такое ощущение, что мозг стал слушать желудок и то, в чем он живет.... И зож идет в радость, а не внадрыв.... :-)

Жестких рамок никаких не ставлю, просто все по самочувствию.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Крутой ресторан. ))

Ну случилось и случилось, это же хорошо!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бывают рестораны, где уже заранее все заказано именинниками. Приходишь, а там (утрированно) одно только оливье и колбаса.... :-(

Ну а про то, что случилось.... Мой поросячий восторг объясним. Ведь когда месяцами не понимаешь, что происходит, чувствуешь, что катишься по наклонной и НИЧЕГО НЕ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ! И все жрешь, жрешь, живешь от еды до еды и не можешь от этой зависимости НИКАК избавиться. При этом ТАКОГО даже не было в бытность моего не зожа. И здесь вдруг практически В ОДНОЧАСЬЕ такие изменения в психике. (????)
Тебе хорошо - ты ж практически с детства начал. :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,

поздравляю............. :-):-):-):-):-):-):-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Это оборотная сторона выхода из голодания на соках.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Jseven,
хм, вы тоже считаете, что после соков начинается жор? а что же все так за них горой стоят?

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

горой стоят те, у кого соки не вызывают ни жор ни чувство голода.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Мое мнение - эти люди просто имеют хроническую болезнь.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Александр Катион,


Ты не из поликлиники? Уж методы диагностики сильно похожи......

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Боятся пробовать.
Я вот тоже помню, после долго голодания смотрю на капусту, а выходить еще не начал. И вдруг ка-а-ак понял! Дя я ж ее боюсь! Капусту какую-то несчастную! Что же это такое думаю, не укусит же она меня! Дошел, капусты стал боятся. И сожрал ее в назидание, не поморщился.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

А что дальше то было? Ну, рассказывай,рассказывай.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

hiroshima,
жив, как видишь.)))
Тут и сказочке конец, а кто слушал... :)))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Да нет ;-)

Дело в том - что здоровое чувство голода никто не отменял ;-) И обычно когда люди выздоравливают - оно им присуще ;-)

А в то что многие пишут что после трех апельсинов не хочется есть и тут же сьедают еще 6 - или после одного дня голода пишут - есть не хочется - слабо верится ;-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Александр Катион,
к сожалению, нездоровое чуство голода большинству присуще...

И если оно вызывалось привычкой желудка к большим объёмам - вполне нормально, что даже один день голода сокращает, усмиряет аппетит.

Вообще из твоего поста можно подумать, что чуство голода линейно зависит от здоровья. Это не так.) Зачастую это даже обратно пропорциональная зависимость. А в реале - со многими коэффициэнтами, всякими пределами и точками разрыва разного характера.)))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Конечно я выразился просто ;-)
Согласен с тобой что все намного сложнее ;-)

Я просто имел ввиду если хочется есть так и скажи - но вполне можешь и не есть ;-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Вот тут я немного не понял ;-) Почему ?

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Александр Катион,
>> Я просто имел ввиду если хочется есть так и скажи - но вполне можешь и не есть ;-)
принято.)

ХОЧУ ЕСТЬ

:)))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука, я тебя очень понимаю про период, который прошел, а также про тот, который начался. Бывает что-то в голове перещелкивается, хотя вроде вводные те же, а все идет не так, криво-косо...Потом проходит время... и все вдруг проясняется, как небо. Сидишь и репу чешешь: "А что мне мешало все эти дни/месяцы/годы принять такое простое решение?" Я стараюсь (стараюсь - не значит получается -прим.авт.) воспринимать такие ПЕРИОДЫ философски. Типа все пройдет, пройдет и это, только как бы хуже не стало...:smirk:

Давай, старайся, чтобы больше без срывов!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Александр Катион,
>> Вот тут я немного не понял ;-) Почему ?
МОжет у кого и не так, но из моего давнего опыта даже могу сказать: желудок моментально растягивается (с чего начинается у большинства утро 1 января?) - правильно, с "поесть", хотя вчера "наето" было прилично... желудок растянулся.))); но и стягивает его тоже с космической скоростью - денёк-другой, и уже дискомфорт при переедании...)))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Понятно ;-)
А у меня так происходит голод - голодаю не больше 36 часов - вечером есть прекращаю примерно с 6 до 8 вечера.
Утром и днем занимаюсь зарядками и прочей фигней - типа плаванье и баскетбол и пр.
Знаменитый гликоген - будь он не ладен - быстро сваливает ;-)
Пока организм мечется в поисках глюкозы - вот тут и пропадает аппетит ;-)

На утро до организма доходит что пора браться за неоглюко и - я выхожу с прекрасным аппетитом - сьедая что-нить попроще - например яблоко ;-)

А может я просто фигни всякой начитался и мне все так представляется ;-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Такой вопрос!!! Можно ли в мозгу каким-то образом закрепить, запомнить желание-состояние??? Вот что сейчас для этого надо делать????

Пятница вечер (как я и писала - день рождения). Ожидания - одни, действительность - другая. Пришли - все уже на столе. Выбрала более или менее полезное, салат из авокадо с креветками и руколой, ну фаршированные авокадо, сыра немного. Есть совсем не хотелось, но у меня с этой дамой не очень простые отношения и поэтому мои выкрутасы воспринялись бы не совсем адекватно.... :-( На основное - овощи на гриле и свежие овощи. НО ПОТОМ!!! Все заказали десерт. Думаю, эх, специально, хотя и не хотелось, типа, чтоб уж совсем "полна психологическая коробочка отравы" была - заказала блинчики с мороженым. И что получилось???? Приехала домой, еда стоит КОЛОМ, хотя съела где-то 1/5 от "обычного" объема, вздохнуть не могу, отвратные ощущения - и.... в общем почистила я себя хорошенько известным дедовским способом, причем аж прополоскав все водой. Суббота - спорт! 5 км дорожки + чуток тренажеров. Ела уже где-то во второй половине дня и то, в принципе, вроде так надо.
Основная еда за сб-вс - арбуз, чуток помидоров и огурцов, яблоки и...
один раз ела орехи (грамм 100) - много, надо меньше (чувствовала, что обожралась), и еще разок выпила полстакана ряженки (не пошла, больше пить не буду). Все в небольшом количестве и получалось как-то в основном моно. Завтрак арбуз, обед яблоки, полдник орехи, вечером - ничего....

Сегодня - тоже сыроедческий день (12.00 - салаты, 16-17 - фрукты).
В остальное время - зеленый чай и вода. Надеюсь, сегодня вечером успею на спорт.

Из плохих новостей - воспалился зуб под коронкой. :-( Сейчас уже не болит, но висит над зубом страшенная "сиська", скоро прорвется. :-(
Причины не знаю, надо будет к стоматологу сходить.

Вот как-то так. Жора нет, настроение отличное, мышцы "набиты" молочной кислотой, очень хочу голодать, но пока не буду, надо отрегулировать питание, хотя... на этой недельке как и планировала - 3 дня (с четверга по пятницу). Может кто присоединится???? :-)

ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ И УЧАСТИЕ В МОЕМ ДНЕВНИЧКЕ!!! :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

По-моему рецептов нет,и крепость памяти ощущений от характера зависит.Но вот тело - оно помнит всякое,как хорошее так и плохое.Чем больше будет удовольствий зависить от определенного питания(сейчас же об это разговор),тем прочнее будет.Например если любишь перед телеком лежать - то и страсть к пиву-пицце будет велика :-) А если бегать,как Гвоздь - то и к легкой пище относится будешь с любовью.
Это значит,что переодонтит(воспаление канала зубного нерва (и кости челюсти под),зачастую если не хорошо пройден врачем) перешел в кисту.У среднего человека требуется операция,у Вас сама уже прошла костные ткани,а гуля - это уже мелочь,не опастна.Но теперь скорее всего периодически будет возникать эта гуля...Можно перепломбировать канал в надежде что его в этот раз сделают лучше,но это не просто - скорее всего зуб только потеряете быстрее...Я делал так и сяк - по моим выводам проще и лучше не трогать,а по гуле делать выводы об состоянии организма.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Ох, Илья, да я все лето на зубы потратила. Эту коронку мне ставили 2 месяца назад. Доктор кроптел-потел много часов, тщательно все измерял-проходил-рентгенил..... Кисты никакой не было.... но, после "постановки" зубу было как-то некомфортно, я думала, что привыкает.... И вот допривыкался. Даже одну таблетку обезболивающего в субботу пришлось принять. :-(

В общем, сегодня жор спит глубоким сном (надеюсь, что вообще литаргическим и беспробудным). Ела мало: салаты да фрукты.
Как-то странно "чешутся" ногти. Завтра надо будет чего-нибудь вареного съесть. :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

О,теперь полная картина.Но это у Вас организм прекрасный,у меня в первый раз когда пробивалось - 4 дня болело адски,не мог ничего кроме холодной воды принять...И этот зуб перелечивал - с тех пор одна коронка во рту:ОН:-)
Второй раз прошло практически незаметно,ну поныло несколько дней(может даже неделю),бывало сильно - и потом гуля...Зуб до сих пор свой(уже несколько лет,не меньше 4),хотя,естественно,мертвый.Гуля образуется периодически когда организма хуже себя чувствует,но уже год как безболезненно проходит.Жевать не мешает никогда.
Это только мой опыт. Но уверен,питайся хорошо с детсва - все бы зубы были целы.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Питание идеальное....
Такой вопрос, а есть вареное надо только тогда, когда захочется? :-) У меня состояние, что я вспоминаю о еде только пару-тройку раз в день.
8.00 сегодня - свежевыжатый сок (яблоки и свекла)
10.00 зеленый чай
Потом будут опять салаты - немного (часов в 12-13) и фрукты (часов в 16-17) (где-то 3-4 небольших яблока, например, или груши).
Вечером по дороге домой съедаю горсточку орехов (не больше 20 штук), т.к. больше - уже тяжесть, в конкретном случае - миндаль.
20.00 - ужин - арбуз - это будет практически весь арбузный сезон!

Вес - 72. Спорт - через день.
Есть не хочется, постоянное ощущение сытости и ВООБЩЕ не хочется даже вспоминать о еде, состояние/настроение отличное. Постоянно хочется физической активности, энергии становится все больше и больше.

Очень осторожно отношусь к своему нынешнему состоянию. Оно очень неожиданно и странно....
Пока не пойму, что произошло. Либо это временно (просто организм "загадился" и решил отдохнуть), либо я действительно смогла свой мозг обуздать (что очень бы хотелось!).

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Евочка,
5 за лучшую линеечку.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Это временно,но изменения даже когда будут,ступеньки сохранятся.
По моему опыту еще будут слабости,которые захочется купировать чем-нибудь крепеньким:-),но постепенно с настойчивостью - привычки закрепятся.
Вы - пример во многом,в том числе постепенного продвижения как в понимании,так и в действии. Прямо лучшая классическая положительная схема:-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Илья, да ладно уж.... Вспомните мои срывы.... :-( Я в тот момент думала, что уже никогда не поднимусь.... :-( Какой уж там пример? Вот продержусь так энное количество лет, вот тогда будет здорво! :-)

Не хотите тройку деньков поголодать? :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,все срываются,по крайней мере я иных не видел.разница может быть только в названии для самого чела:типа я не сорвался,а запланировал :-)
Отголодать хочу и надо,но обещать не люблю,так как не знаю,пойдет ли.3 дня вроде,мало,а много сейчас не лучшее время.
Вобще надо отчитаться в нашем с Мистером дневнике,уже полтора месяца после голода - есть наблюдения.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Вчера вечером после арбуза съела немного тушеных овощей (мамочка старалась).

Сегодня утром - спорт - очень хорошо позанималась, для разогрева где-то километра 2-3 дорожка с 3 подъемами и бодрым темпом. А затем была тренажерка.... Тяжеловато. Видимо, вес "давит". Пока не могу заниматься так, как раньше, мышцы болят, вся красная как рак, в поту и мрачных мыслях.... :-( Вес почему-то утром был 73,65 (??).
Вчера на работе к вечеру "кольнуло" желание выпить кофе, но легко было подавлено.
Сегодня планирую опять сыроедческий денек, благо, питание устаканивается.
Утро - зеленый чай
12.00 - салаты (морковь, свекла, редька, помидоры, огурцы, капуста, сл.перец - всего понемногу)
15.00 - 16.00 - фрукты
По дороге домой в машине - гостка миндаля
Вечер - арбуз.

Завтра начинается мой трех-дневный голод.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Хм... так интересно. Пытаюсь каким-то образом сопоставить разные состояния, возвращаюсь к летним дневникам (у меня еще и письменный есть), к прошлогоднему дневнику. Хочется понять все-таки, как действует жор и НЕЖЕЛАНИЕ зожа, почему возникает, есть ли какие-то рецепторы, на которые можно воздействовать. Почему организм требует яда и отказывается заниматься спортом и потом вдруг резко меняет направление в противоположную сторону? Такое ощущение, что ПОНИМАНИЕ как бы вертится на языке, а "вспомнить" не могу.... Ведь все гениальное - просто. И здесь есть какая-то очень простая причина!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,
причина съезжания с зожа в некотором насилии над собой...все в основном жёстко начинают ломать стереотипы привычного..и организм сначала говорит прямо- что мне некомфортно так сразу)) но так как его игнорирует умный моск, то исподтишка этот самый организм и совершает свой подлый удар в спину...
резкость во всем - как хирургический скальпель;
пластика ( не наскоком брать, а где-то обходить острые углы посредством компромисса) - это самое то, что называется popripode)))
главное правило - избегать Стресса...именно Он и является пружиной, у которой "сдают нервы" в какой-то момент...с собой нужно как с малым ребёнком нежно обращаться и делать всё полезное мягко...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Не, не подходит. Занималась зожем я в удовольствие, организму было хорошо и комфортно. Есть он не хотел и особо не напрягался. Бывали "срывы", но на то они и срывы, что была как раз разгрузка мозга. Если бы их не было, было бы тяжелее. Стресса тоже ВООБЩЕ никакого не было. имхо. Наоборот, стресс подстегивает к изменениям.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

в том то и дело, что это хорошая мина при плохой погоде..вы в подсознании копались? наскольно глубоко? в этом фишка, мы Его загоняем очень глубоко...человек, живущий в своё удовольствие слыхом ни слыхивал о таком понятии, как "Срыв" и тем более он никогда не применит это слово к себе...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Срывом я называю то, что если хочется, то ты это делаешь, а не загоняешь в "хронь". Вот и все. В подсознании тоже рылась и сейчас роюсь. Кайф мне сейчас! Настоящий кайф. Такой же, как и тогда был. Все без напряга. И спорт до пота и до боли - в удовольствие. И в зеркало на себя смотришь - в удовольствие. И кушать морковку с капустой - тоже в удовольствие, причем быстро наедаешься (аж обожравшейся себя чувствуешь, как будто бы после свиной отбивной с картошкой фри, закусонной кусманом огромного торта и запитым сладким кофе с молоком). Вот какое может быть сейчас подсознание? Причем нет мыслей, что совершаю что-то необычное, наоборот, вот как жила, так и живу. Зуб вот только болит (надо к стоматологу).
А в другое время (прям рядом, совсем недавнее) - я с ужасом могла представить спорт.зал, арканом не затащишь, ходила, но с диким неудовольствием, редко и придумывая все время себе какие-нибудь отмазы.... :-( Есть хотела ВСЕ ВРЕМЯ!!! Наедалась и все равно хотела есть, аж, пардон, "до слюней".... Особенно на ночь и чего-нибудь ДИКО вредного. И я ела, я не отказывала себе с мыслями, ну вот ЗААААВТРА.... но вот это "завтра" вдруг ни с того ни с сего наступило, резко и сразу, практически в одночасье. И я ничего для этого не делала. Стресса тоже никакого не было. Все, как обычно.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Вот читаю, и морщусь от слов этих ))))) И тошнить аж начинает ))) а ведь и вправду, когда-то елось за просто так... ))))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

а в чём была причина, что хотелось все время есть и совсем не хотелось заниматься спортом? скорее всего Эта самая причина и выплывает на поверхность время от времени...здесь надо копать!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Смех в том, что и после этого еще может хотеться есть! О КАК!!!!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Вот по наблюдениям моей подруги - именно неправильное питание способствует ЛЕНИ! так расколбашивает - не хочется двигаться... Срабатывает как снотворное

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

M.P.,
Не, Марин, есть какой-то подвох.... :-( И правильно, и неправильно, усилием воли пыталась же я себя как-то в нужное русло направить. И чувствовала я себя отлично и, было, что и ела не так ужасающе, но вот внутри какой-то ступор.... ДАЖЕ НА ГОЛОДЕ!!! При условии, что у меня на голоде вообще бешеная активность в спорте. Просто на мне сейчас действительно можно провести некий "эксперимент", когда не скажешь, что "во всем виноват Пупкин". Вот два совершенно диаметрально разных состояния, практически в одной плоскости и с одинаковыми исходными данными.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

После сытной и калорийной пищи всегда тянет расслабится, поспать (помните, как Маугли дожидался пока Шерхан удачно поохотится, попьёт из родника и расположится на отдых в тенёчке, а Маугли тут как тут, и вызывает Шерхана на бой, а тот и пошевелиться не может). У меня после интенсивной физической тренировки (несколько игр в волейбол в течение дня) на несколько часов (6-8, до 12) отшибает аппетит.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

А у меня наоборот - появляется :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Цитата из "Пед поэмы" по памяти. "Нет, вот все же нельзя паразитов буржуев осуждать. после такого обеда никакая скотина работать не будет, не то что человек!!!"

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Александр, вельми извиняюсь, я было на твоё (Ваше?) требование фотографии в моем дневнике пыталась оскорбится в таёжной своей дремучести. Ан ты (Вы?) оказывается просто фотоальбомы собираешь местных голодающих. Такой ярков выраженный визуал?

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

София,

визуализация всегда приятное дополнение к сложившемуся от сообщений на форуме мнению........ хотя бы аватарчик какой нить :-):-):-):-):-):-):-):-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Мне как-то не "жралось", мне на первые дни хватало 0,5-0,7 литра сока для "от пуза" наесться, даже потела выпив всего стакан, как будто из бани, а потом, больше хотелось жевать, а не есть, грызть, а не глотать. Десны зудели как-то от "безработицы" и зубы вместе с ними. Вообще, Бамбука, почитала твой дневник, кое что проанализировала, вспомнила что и как ела до голода. А ела то я немного, несмотря на вес, почти 4 года без сладостей, мучного и жирного. Килограмма сахара последнего купленного хватило почти на год (когда гости приходили, то чаи-кофе с ним пили) мед ела только в простуды, не было тяги чего то сладко-горячего хлебнуть. И мальчишки мои привыкли пить только воду за это время, ритуала "сели, душевно попили чайку" не стало у нас. Конфеты-торты были, но редко, на детские ДР как традиция. Хлеб тоже для гостей покупался исключительно, булочек-плюшек не пекла. Хотя нет..вру..иногда были слоеные пирожки с яблоками, но тоже на ДР. Вот мясо/рыба/курица были на столе почти каждый день- отварные, или в фольге тушеные- жареного не ели. Соленого ели много, острого, тут миа кульпа... Овощи/ фрукты елись маловато- дорого троих до сытости фруктами накормить, потому их хотелось всегда. Опять же согласно "диетологии" виноград, бананы, авокадо ела редко, типа калорийные очень. К чему это я ? А! Вот к чему- я вышла постепенно почти на это же питание, только без соли и, количество сладких/калорийных фруктов больше стало. Дети для себя присаливают еду, ворчат пока, но к лимонному соку как замене уже привыкли, рыбу не солят вовсе. И во время голодания мне не хотелось- булочек, шоколада, колбаски..мне хотелось винограда, креветок и вареной говядины на косточке. Видимо действительно привычки питания нужно менять задолго ДО голодания, потом это делать сложнее и "стрессовее". Но вот сыроедение пока для себя как постоянное питание не вижу.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Чувствую, что дозрею скоро и до фотографий. Может быть и не в общий доступ, а на пару часов народу глянуть. Пока мерзкий характер от прессинга "давай как фотку, чё ты ту врешь.." не отошел, но на Александра обиды уже не держу. ))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

София,
да аватарка ж не обязательно должна быть с твоей фотографией! Просто нравящаяся тебе картинка, которая в какой-то мере (может быть, но не обязательно!) отражает твое я, твои настроения, еще чего-нить ))))) у меня вон и Ёжик в тумане был, и цветочки, и скюльптюры (Давид Вероккио), и Фиона из Шрека, и... не помню всех )))) ну вот и фотографии тоже. )))))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

господа! это конечно весело поприкалываться здесь...но надо ведь и по теме! остановились мы на том, что калорийное питание способствует ленности..o'k..а почему хочется зожнику покушать вредненького, да иногда побольше?
многие на форуме отрицают наличие Глубокого Стресса, возникающего у счастливого и воодушевлённого Зожника от новых правильных привычек...в таком случае, я жду ваших предположений!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

samaposebe,
вот буквально утром, когда писала ответы здесь, у себя и в теме про каскадное голодание, рпосматривала Брэгговское Чудо голодания. И отметила, что он там ОЧЕНЬ рекомендует переходить на правильное питание ПОСТЕПЕННО. Именно для того, чтобы не было излишнего стресса для организма. К примеру, он посоветовал одному очень сильно пахнущему товарищу, перейти с трехразового в день поедания мяса на одноразовое + больше овощей, из которых часть непременно сырая.

Мы ж большинство на пути к ЗОЖу, а не достигли уже совершенства. Есть здесь и достигшие почти совершенства )))) Им честь и хвала! Но и стремящимся изо всех сил тоже хвала! ))))) Потому как "дорогу ослит идущий".

По себе заметила, что сложнее всего вытравливаются привычка питания, сложившиеся в детстве. Запах еды и вкус ее в детском саду, в пионерском лагере - почему-то для меня особенно сильно памятны и на голоде иногда очень мощно всплывают. Какие-то ассоциации остаются неотмеченными сознанием - но они тоже есть.

Есть понятие якоря в психологии. Если хочешь что-то заякорить в сознании, нужно цеплять это за эмоции. Вот ешь ты капусту - пусть это сопровождается чем-то, дающим положительные эмоции))))))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Золотые слова. Делаешь что то правильное -хоть работаешь. хоть на голове стоишь, хоть ешь капустку - создай в себе праздничное ощущение. вызови "искуственно" - это очень правильно. Кстати, насчет якорейц или зацепок. просто соответсвующий применяем в этот нужный момаент. Йакобы действует.
а особо это к детям относится. Как то надо искать поводы. чтобы поедание винограда было особо радостным событием для детей. или вотработа. Там поехали семьей к примеру картошку копать ( у нас в краю это принято, многие делают по традиции даже не имея материальной необходимости). Так надо помнить взрослым, что глядя на то, насколько радостно или нет они работают дети подсознательно строят свое отношение к труду...
Просто картошка - первое что на ум пришло

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

София,
Огромнейшее спасибо, что заглянула ко мне в дневничок! Эх, а у меня уже куча вопросов к тебе сформировалась!!!
Можно по порядку?
Меня действительно до глубины души "зацепило" твое голодание. Более того, я хочу тоже что-нибудь подобное произвести. И время, надеюсь, позволит. Летом деть, как правило, в лагере (может на следующий еще и в спортивный поедет). Но! (Только не смейся на до мной, пожалуйста).
Ты знаешь, чего я больше всего боюсь? Вот все замечательно: лес, природа, красота, энергия земли, солнца, голодай и радуйся! Эх... даже не знаю, как поприличнее описать..... Попробую так. Вот сижу я вечером/ночью одна и вдруг стук в дверь или вздохи-ахи-завывания какие-нибудь, или иду по лесу одна, оборачиваюсь, а там.... или дверь в избушке со скрипом открывается, а там.... Понимаешь, я могу себя просто-напросто накрутить, а там уж психика сделает свое дело (не дай Бог глюки появятся). У тебя не было такого? Или это только мой такой отвратный таракан? Причем страшно именно чего-то мистическое....
И еще....
Сколько лет твоим деткам? Каким-то образом говоришь им, как надо питаться? Что едят в школе? Завтракают или нет? Едят ли хлеб и выпечку, например, на завтрак в школе, с чаем? И занимаются ли спортом?
К сожалению, с детьми дела обстоят кардинально иначе, чем со взрослыми. Очень много но.... Я никак не могу выйти на грамотный рацион для ребенка. Тем более, что он у меня малоежка.
Ну а насчет сыроедения - я также пока не рассматриваю его как 100%.

А у меня сейчас цель - прийти в нормальное дожоровое состояние (как была) и вырастить большинство грамотных бактерий в жкх. Поэтому и решила сейчас: главное - нормализовать питание, однодневные голодания раз в неделю, сейчас проведу небольшой каскад, чтобы сбросить лишнюю десятку (остановлюсь на СВОЕМ весе - 63-65 кг).
Каскад такой: с сегодняшнего дня 3 дня голода (один день сухой) + спорт, а со следующего четверга - 7 дней (может один-два дня сухих) голода, затем нормализация питания (80% сырые овощи-фрукты, остальная еда с минимальной термообработкой по Шаталовой, иногда - мясо - обязательно, а также пророщенная пшеница или запаренная гречка из зерновых и немного орехов) и стабилизиация веса и состояния. Больше 3-х дней после этого пока голодать не буду. Ну а праздники - святое, домашний тортик из черемухи, вареники из свежемолотой муки из цельных зерене или еще что-нибудь. Но пока я этого не хочу.

Вот такие вопросики и план действий. :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Вчера опять был полностью сыроедческий день:
Утро - зеленый чай
12.00 - салаты
17-18 - фрукты (сначала три банана, потом через часик две груши)
По дороге домой забыла поесть орехов, хотя были под рукой, ну, значит и не очень-то хотелось.
Вечер - арбуз.
Сегодня - первый день голода (сухой). На спорт не ходила.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Дианночка привет !
Я бы на твоем месте это исключил - и фрукты тоже.
Оставил бы овощи и рыбу - ну и мяса немного.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Александр Катион,
Не, я не могу без фруктов. И орехи люблю, миндаль особенно. И как же без пророщенной пшеницы??? Да с яблочком - мням!!! :-)
Но сейчас пока не хочу. :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Это только на период каскада ;-) А потом можно ;-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Александр Катион,
Дык я сейчас на период каскада вообще практически на 100% сыроедении, ем мало и то объедаюсь. Ничего термообработанного пока не хочу, а мясо с рыбой требуют обработки, да и жор за собой тянут.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Просто так тебе легче будет похудеть - а так ты много углеводов потребляешь - зерновые и фрукты.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Саш, я зерновые вообще не помню, когда ела. Это я так, на будущее написала. Орехи ем не больше маленькой горсточки, штук двадцать, наверное (и то не каждый день). А фрукты - имхо, тоже не много, учитывая, что я занимаюсь спортом.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Тогда все будет ОК ;-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Пока моя питалась кашами,супами и пр. - песть ее заставить было сложно,до ее и маминых слез.Потом,когда стали ограничивать именно эту пищу - стала всегда готова ее съесть :-) Сейчас по количеству есть не мало,но и не много,всегда готова навернуть чего-нибудь вареного,но ктож ей часто даст(я бы вобще убрал) - зато никаких проблем с аппетитом.Картошка,каша,суп,борщ - все без соли и на ура!мясо ест очень мало,яйца - больше любит,но тоже не объедается...
Обычно наворачивает сырые овощи-фрукты,салат с удовольствием,а ни один из знакомых детей салаты не ест,да и другой еды у нас не едят - не вкусно:не солено,не остро...Только чуть фруктов могут или помидоры-вишенки...
Месяц была у дедушки с бабушкой - радовала своим аппетитом,здоровьем,воспитанностью и весельем...(После этого перестали временно пилить нас)Только они таки порят,рскормили,избаловали.Дай им волю - и ни аппетита,ни здоровья,ни характера не останется,хорошо,что далеко живут.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Илья,
Мой яйца не ест (ОЧЕНЬ редко, где-то раз в месяц, может одно и только вареное вкрутую, всмятку уже не катит), каши не ест (ОЧЕНЬ редко может чуток гречки съесть, все остальные НИКОГДА), супы любит, но только свои особенные (не дай бог сметана будет!). А так куриный бульончик с мелкопорезанным мясом и с овощами - за милую душу или овощной борщ, чтоб ложка стояла (ничего плохого в этом не вижу).
Он редко завтракает (позавтракает, если только я сделаю свежевыжатый сок или сегодня, например, съел полтора никторина, или яблоко). Но зато на первой перемене может съесть булку с чаем в школе. Обед - школьный или дома бабушкин (как правило, салат и суп). Фрукты в доме - всегда! Их да, ест, достаточно, как и овощей.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Да и у нас яйца чаще раза в месяц не получаются.Ведь в месяце 4 недели,2 раза мясо,раз рыба,раз яйца :-) там все педантично так как мне с моим характером может только сниться.
Я не сужу,а только констатирую свои факты.Неужели звучу назидательно? Надо исправляться! :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Ну вот..сейчас пооткровенничаю, меня в компанию к 777-му запишут..Вообщем так. Всё мистическое с каким я за свою жизнь сталкивалась, всё было локализовано помещениями. Давно жилыми помещениями, причем и никакой "накрутки" не было тогда, просто если что-то есть, то оно и есть, а уж если нету..(вот ведь, кстати, после такого вот "явления" я в 7 лет в бога верить перестала) А лес..лес может пугать клещами, медведЯми, болотиной, сломаными конечностями ненароком о валежину запнувшись.. вообщем чем то явно осязаемым, но понятным. Есть места и на природе аномальные, кто-ж спорит, но их местное население, как правило,знает и обходит дальними тропами, никто там ничего жилого строить не будет. Дверь в избушку запирала, не совру, но от "залетного" медведя, ничего мистического и в голову не приходило ожидать. :hz: Другое дело, как ты относишься к одиночеству, к тишине, к большому кол-ву неожиданно свободного времени. Если психотип экстравертный, то будет сложно, лучше со товарищи голодать тогда.
Детки у меня уже большие. Старшему сыну 16, младшему 10. Подход к ним разный у меня в силу того, что на старшего сейчас влиять сложно, период самоутверждения острый и уверенности в том, что знает что-то большее чем все эти скучные взрослые о жизни.. Где-то тут на форуме Илья писал, о том, что в 20 лет об отце думал, а я так даже и не отец...Потому ЧТО есть я ему не говорю, я просто готовлю то, что считаю нужным))) Младшему тему "вредно/полезно" периодически объясняю, но без настойчивости, он сам любит обдумать информацию и выводы делать. Далеко не всегда верные))), но когда он с этими выводами ко мне приходит, тогда и беседуем более предметно. (как пример: недавно пришел с вопросом о том, почему Америку назвали не в честь Колумба. В процессе объяснения были подняты атласы, глобус.. обсуждены колонизация, мореплавание, взаимоотношения Англии и Испании, малое участие России в колонизации, продажа Аляски..вообщем ,минуя ещё несколько тем, в итоге разговор вышел на ядерную бомбу. Рассказала о принципе её действия, о том, что после её применения местность надолго остается радиоактивной. Так вот, вывод детский :"АААА!! Я знаю, знаю, из радиоактивных металлов радиацию как сок из фруктов выжимают и в бомбу заливают, она потом разливается":creator: . Пришлось до кучи схему строения атомов рисовать и т.д). В школе едят оба, едят то, что готовится в столовой, потому и булочки перепадают порой. А вот хлеб не едят. Завтракать ни один ни второй не любят. Молочные супчики и каши разнообразные не едят даже в школе. Чаю однозначно предпочтут компот, или сок, или же просто воду. И тут дело не в моём "надо/не надо, вредно/полезно", просто не любят с самого младенчества. А я и не настаивала никогда на том, чтобы съедали, помня своё детство и стояние в углу -"пока не съешь не выйдешь". Кстати. И питания по режиму у нас тоже никогда не было- хотят есть, едят, не хотят- не настаивала. Кормила только тогда, когда просили. Про спорт. Старший у меня ярко выраженный коллективист, ему во всем нужна компания, потому в качестве "спорта" у него ансамбль старинного танца и историческое фехтование+верховая езда. Младший больше нацелен на победу, на соревновательность- выбрал пока греко-римскую борьбу. Но при этом оба пропущенную тренировку/занятие считают трагедией.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

София,
Медведей я не боюсь, на Камчатке, можно сказать, практически за лапу "здоровались". У меня на одной фотке есть аж 6 (!!!!) медведей одновременно (вышли рыбку, идущую на нерест "поудить") :-)
И точно, как ты и пишешь, я, скорее, больше боюсь "замкнутого" пространства, видимо по типу, что от туда уже убежать тяжело.... Могу дома бояться, если одна, вот закрою дверь в одной комнате, там и сижу, боюсь в коридор выйти, читаю или занимаюсь чем-то, а в корридор - ни-ни.... Не могу смотреть фильмов-ужасов. Даже теми, которые смотрела, могу себя накрутить. А ведь Сибирь славится своими "чудными" и "странными" местами. Одно Плато Путорана чего стоит. Ну а уж если голодать, так там, где действительно настоящая искренняя и не "загаженная" энергетика. У тебя папа знал эти места, все исходил вдоль и поперек. А здесь еще искать придется. Вдруг местные "пошутить" предложат и местечко подберут "своеобразное"? А ведь настоящие сибирские сказки не всегда на придуманном основываются! И еще...
а ты не пользовалась противокомариными спреями?
Ну а что касается интровертизма - не знаю даже.... Понимаешь, в Москве ТАК устаешь от огромного количества людей, что просто хочется иногда в такую глушь убежать, чтобы хоть чуток не только тушку очистить, но и духовное нутро.... Вот и почему, как правило, если ездим в отпуск, то туда, где за много километров нет людей (Байкал, Камчатка и т.д.). У меня есть подружка родом из Норильска. Вот и собираюсь ее попросить, может есть у нее кто из знакомых охотников, чтоб на месячишко зимовье "сдал в аренду". Безумно хочу попасть на Плато Путорана, красотища там неземная и энергетика фантаситческая, эх, но и мистики хватает.... :-( Поэтому и вопрошаю.....
А так, книг с собой набрать, гитару, эээээх..... :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Мы были всего лишь в Абазе, вернее, под Абазой, на турбазе. Жили вдвоем с подружкой в домике типа дачного - в два этажа. Домик стоял на отшибе - кругом тайга. Немного обжитая, но мне было страшно по ночам.... Я не лесной житель, однозначно ))))))) А подружка моя дрыхла себе без задних ног! )))) А мне все именно вот... какая-то агрессия духовная мерещилась... )))))))))))) Сейчас смешно вспоминать. А по городу я всегда могла в ночь-полночь пройти, и ничего )))) По любому. Хотя... все-таки интуитивно всегда чувствовала, куда забредать не стоит....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Лучше ружьё не забудьте...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Зачем?


Сегодня второй день голода, пока сухой, но, наверное, во второй половине дня начну пить. Настроение отличное, состояние тоже. На спорт не ходила. Чуток стучит голова.
И странно, что зуб под коронкой никак не проходит (уж на сухом-то должен пройти....) (болит, как синяк, все место с внешней стороны, где зуб сидит). :-(

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука, ты медведЯм конечно непосредственная родня, судя по нику, но встреча тет-а-тет в лесу с медведем (а паче того, с медведицей) не самое приятное событие в жизни.Бегать надо быстро...
И правда - ужас((, тебе хоть один здравомыслящий товарищ рядом будет необходим. Любое изменение привычной "среды обитания" стресс для организма неслабый, а уж если его ещё и страхами "докрутить"..

Местные в таких зимовках живут не по одному месяцу в году, зачем им самим себе то жизнь осложнять с аномальщиной, жилья не строят ни на таких местах ни вблизи оных. Скорее отговаривать будут от самой идеи "городская женщина одна в лесу", но если не отговорят, то пакостить никто не будет, не тот народ, знают, что с лесом не шутят.

Вот ты меня сейчас прости заранее, но у меня мысль возникла, что тянет тебя саму ко всему мистическому и аномальному, вот и Плуторан тебя манит. Я бы в такие места в одиночку, без связи и без предварительного изучения карт и составления планов на возможные пути "отхода" ни за какие коврижки не сунулась. Хорошо китайцы говорят "не дергайте спящего тигра за усы".

А вот знаешь, не пользовалась почему то..И не помню чтобы жрали они меня. :hz: С одной стороны в самом начале моей таежной эпопеи мошкары и комаров ещё не было, но в мае то они уже вовсю были:hz: . Но вот убейте меня, но не помню чтобы хоть раз укусили..сие загадка великая есть...:4u:

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Невкусно им было голодающего человека глодать... )))) Яды, понимает, токсины выходят... зачем им это?... ))))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Не, не бегать (бесполезно), лазять.... :-) На фотке тоже есть огроменная медведица с тремя маленькими медвежатами. Одного медвежонка я совсем близко умудрилась сфоткать. Но действительно верно - с нами было сопровождение с ружьем и с ракетами. А так, в лесу, одной, да оказаться между матерью и детьми - мало не покажется.
off Илья.... А если я тебе фоток набросаю, ты их не уменьшишь? И ко мне в галерейку.... Ну не научилась я их уменьшать.... :-(Все понятно, значит это мой такой таракан. Как избавлюсь, тогда и буду думать. А мужа с собой брать не хочется, чтобы видел всяческие физиологические проблемы..... Хотя....
А знаешь почему? :-) Потому что справиться с этим не получается. Я хочу победить в себе этот страх и быть выше него, поэтому и внутреннее стремление, наверное, быть поближе, но наблюдать со стороны, типа....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Можно не боятся змей, но при этом держаться от них подальше. Есть явления и существа, с которыми панибратствовать не выйдет никак.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

От медведей или местных разбойников Робина Гуда отстреливаться...(шутка). А, вообще, когда в таёжной избушке с собой заряженное ружьё имеется, то сон крепче...(я по себе сужу).

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

то оно вполне заменяет собой всех помощников, которые помогали бы от неоправданных страхов чего-то и кого-то мистического......

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

От страха леса надо избавляться так: один приходишь в лес,стелишь свой коврик, рюкзак под голову и не разжигая костра ложишься спать. На утро лес будет домом родным))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Djonathan,

ага, возможно навечно
:-):-):-):-):-):-):-):-):-):-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Я давно хотел спросить Софию, как она справлялась с комарами и другой летучей живностью в тайге, особенно в конце мая, июне, но постеснялся, что меня заподозрит София в недоверии...А загадка действительно есть, что бы мне её разгадать мне надо самому поголодать в Софьиных условиях. Я живу в местности, где лиственные леса (хвои нет) окружены болотами-по местному их называют "ЗАЙМИЩЕ", у нас вопрос борьбы с летающими кровососущими летом стоит очень остро. В конце июня-начале июля поднимается паут, тогда жвачные животные очень сильно худеют, некоторые даже погибают...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

кто-то писал на форуме про комаров..в армии его нещадно кусали, а питание там - в основном варево всякое..а потом, когда он пересел на сырые овоще-фрукты, заметил, что НЕ кусают..летуны эти на углекислый газ и всякие наши "испарения" реагируют...питание здесь не маловажную роль играет..

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Тут помню кто-то собирался на алтай. и надеялся что сыроедение поможет с комарами. НУ, мож на алтае их поменьше, а вот у нас в кузбассе, в комариных местах им не надо гникакого газа, они на ВАС просто натыкаются...:-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Отголодала я благополучно три дня (в этот раз, правда, чуток плющило). В субботу (на третий день) сходила на спорт (дорожка + железо), затем даже умудрилась чуток в баньке попариться. Затем на День рождения к подружке детя, где собирались и родители, пили-ели-веселились. А я пила водичку. Эх, сразу опять туча вопросов (хотя когда-то я говорила). И все после этого сразу же начали есть с удвоенной силой.... :-) Вот она - психология!
В воскресенье питание - блеск. Утро - свежевыжатый сок (свекла, морковь, яблоко), обед - цельная морковь и цельная капуста (даже не резала в салат). И потом, часа в 3, после того, как покормила детя, ДИКО захотелось борща. Ха! Без проблем. Ни в коем случае не стала себя сдерживать (хотел-то мозг). Доела детячий борщ, еще мясца чуток навернула и что же???? Через несколько часов заболел живот (как при несварении чего-то) и...., пардон, меня пронесло, без всяких последствий. НЕТ! ЧТО ВЫ!!! Последствия есть - я теперь видеть не могу борщ. Я потом вечерком еще арбузика навернула (много) и... вот она - благодать! Жора нет, психологическая проблема была снята (надолго ли?).
Наконец-то появляются зачатки моей ТОГДАШНЕЙ энергии! :-)
Вчера - хлебно-желтково-репейная маска для волос. Наконец-то сделала на сегодня травяной чаек (сегодня уже пила с медом).
День планирую сыроедческий. Вареный будет завтра (все оттягиваю и оттягиваю). :-)
Вот как-то так.
Вес - 70

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Сегодня сыроедческий день не получился. В столовой не было достаточного количества нормальных салатов, поэтому к тем салатам, кот. были, добавила пиалку гречки. Почувствовала гамму вкуса!

На полдник - фруктовый салат и пара яблок.
Затем - (не знаю, зачем, но без энтузиазма) - шоколадка и кефир 1% Активия.
Сегодня вечером будет арбуз и по дороге домой - миндаль.

Из проблем. Заболел сустав на ноге (была когда-то травма на Байкале, я этот сустав вывихнула) и, зная, что на обострении нельзя выходить из голода, я все же вышла.... Почему? - Потому что запланировала голодать именно три дня! Очень постепенно иду к голоду, боюсь жора (видите, и то иногда дает о себе знать всплесками изподтишка.... :-()!
Сейчас закрепляю результат в 70 кг. Эту неделю буду правильно есть и следующую (с четверга следующей пойду на голод в 7-9 дней - последний в этом сезоне, следующий - только в пост перед Рождеством и то не больше трех дней). Сейчас главное - стабильность питания.
Сустав болит (но в каких-то определенных положениях, например, нельзя ногу с усилием выпрямить или на коленку встать).
Спорт каждый день не получается, хожу два дня подряд через два.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Вот это "без энтузиазма" дало сегодня упадок сил, кол в животе, боль под левой лопаткой в лежачем положении и упадническое настроение. :-( Аж до сих пор подташнивает. Встала бледная и невыспавшаяся.... На спорт себя не смогла поднять. ((( Даже не знаю, голодать вроде не надо, сыроедить? - тоже не знаю, в общем буду сегодня ориентироваться.... сама не знаю, на что. Настроение ниже плинтуса.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Шелтон не зря говорит, есть надо с энтузиазмом. Для этого и голодаем.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,
вы на спорт перед работой ходите? лишним часиком сна жертвуете? щедро однако..

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

samaposebe,
Я стараюсь рано спать ложиться (если деть позволяет). А вчера было много уроков, только в начале первого легли... :-(
А так, да, с утра, с 6.30 до 8.00. Раньше я каждый день ходила, сейчас не получается. Надо еще войти в ритм.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Что ж это за беда такая? Почему организм так ослаблен, что однократный прием маленькой дозы не очень то и вредной пищи дает такие печальные результаты?

а может не в еде причина?

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Интерестно, а что значит слово "Шаталова" в название темы? Это в смысле фамилия автора, фамилия гуру или это общее состояние процесса оздоровления:Шаталова в смысле Калбасилова?))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Djonathan,

а первый пост читал? Кажется именно там объяснение.

:-):-):-):-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

А кто его знает? Может это я себя чересчур "настроила"? Ты даже не представляешь, каких усилий мне стоило вернуться к зож.....

С другой стороны, не знаю. Вчера был чисто сыроедческий день, ну не хотелось мне ничего другого. Утро - чай на травах и шиповнике с медом, 12.00 - салаты (сырая морковь, свекла, помидоры, огурцы, сл.перец, чуток капусты)
16.00 - одно яблоко
в 19.00 - чуток орехов (миндаль)
Вечером арбуз - много и с удовольствием.

Состояние странное. Во-первых, сонливость. Сегодня с утра решала, что важнее сон или спорт. Выбрала сон. Никак не могу отоспаться, хотя сегодня спали аж почти 9 часов. :-( И, во-вторых, внешний вид мне не очень нравится, синяки под глазами появились и какое-то болезненное выражение....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Рассмешил.... :-)
Это фамилия гуру.
www.shatalova.ru

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Помните как у Евочки?Ей тоже не нравилось...пыталась блинами улучшать:-) А оказалось,что иного пути (она) не нашла... Может быть пока :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Илья,
У тебя тоже такое было? Просто не могу найти объяснения. Все пишут про взрыв энергии, розовые щеки и сон по 4 часа в сутки, а здесь.....
Может это криз-привыкание? Эх, мало я про сыроедение читала, надо больше.... И Изюма, так, по диагонали.... Времени в обрез.... :-(
Блинами ничего улучшать я не собираюсь. Есть догадка, что железо уходит на нет. Боюсь, что не сможет организм у меня из растительной пищи вырабатывать железо (если помнишь, я писала, когда была вегетарианкой, за 5 лет железо стало на 20 единиц ниже самой нижней границы....). Сейчас очень похоже состояние, как тогда..... :-(

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,вот о том же http://golodanie.su/showthread.php?p=107259#post107259
У меня было и бывает,правда все реже,такое.Вобщем жить стало гораздо легче,и моей подруге тоже... Но у Вас еще пока все впереди,думаю не прошли нижней точки.
Перестройка требует времени,Изюм писал про временные слабости тоже.Моя подруга не может пока больше 4-х дней на сыром - впадает в криз...Хотя постепенно все лучше.

По-моему опыту мясо тоже помогает,хотя я и ем его редко,но утверждать,что можно без по своему опыту не буду.Пока.
Факт тот,что после последнего голодания ем его еще меньше(как и вобще вареного) - то есть частота та же(раз-два в месяц),а количество - в 3-4-5 раз меньше.Потерял вкус к тушеным овощам.

Но вы же едите молочное(яйца,как показалось тоже?),не знаю как с ним,я его не могу - идет хуже мяса.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Да в том-то и дело, что не ем (я же пишу свой рацион).
А как подруга впадает в криз? Что происходит?

Надо будет сегодня поесть мяса с вареными овощами (эх, вот честно... совсем не хочу.... :-() А если возникнит жор, все равно завтра на голоде. Почему, интересно, Шаталова не пишет про кризы.... Очень хочу к ней на семинар попасть + поеду куплю диски с ее лекциями. Она в книжке только небольшую главу написала "как начинать" и ничего там не говорится про переходный этап.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,

не нужно мяса перед голодом. Чесслово не нужно. Лучше денек-два чистА на капусте посидеть. Комфорт на голоде будет, а после мяса - ...... ну сама понимаешь.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

mister,
У меня это однодневный голод.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Может быть слабость или нервность,плохой сон,какое-нибудь обострение от ангины до колита...симптомов много и они меняются периодически.Съест - и в чем-то легчает,но и побочные эффекты есть...Очень не просто все.
Я в последний раз с трудом съел грамм 100 мяса...По-моему качественная свежая рыба лучше.Или яйца.Если уж как лекарство.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

мдя

а вечером этого самого одного дня не приходит мысль, "а может еще денек накинуть?"

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Эх, дорогой Мистер, да мне хоть месяц накинь.... :-) Я голодаю легко, у меня с жором после выхода проблемы. Вот с ними и борюсь, постепенно. На прошлой неделе 3 дня голодала (хотела больше, но....). Через неделю с воскресенья (скроее всего) - 7-9 дней.

Сегодня питание:
8.30 - свежевыжатый сок.
10.00 - чай на травах с медом (шиповник, мелиса, мята, ромашка, календула и чуток анисовых зерен)
12.00 - салаты (огурцы, помидоры, сл.перец, редиска, капуста) и...
кусок отварной говядины и отварная цветная капуста.

Начиталась Изюма.... Да ужжжжж...... Все хорошо в меру....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

илья, ну это просто фраза дня!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

А сколько по количеству ?
Рацион вполне нормальный ;-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

а так же - бамбука, а вот салаты то у вас - это с маслом, или, не дай бог, ещё и без?

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Дианн, вот сплошное ИМХО: может, не мтоит мед на, что называется, "пустой желудок"?..... Мне кажется, это существенная нагрузка на поджелудочную... даже если всего-то чайная ложка....

Как часто цитирует моя подруга слоган из столовой в пионерском лагере ее детства:

)))))

Я раньше не обращала внимания, но в последнее время стала над этим задумываться )))))))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Марин ;-) Не волнуйся - мед полезная штука ;-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Эх, дорогие мои, даже не знаю..... что к чему.... В общем, организм мой сам себя ведет, как хочет. Вот тогда настроилась на каскад. 3 дня, потом со след. (т.е. с сегодняшней недели 7-9 дней), он сказал, что надо сделать именно так. В общем, сегодня я на голоде на 7-9 дней. Коленку надо подлечить, зуб долечить, да и вообще, прийти немного в себя.
Сегодня день - первый и сухой. :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая, эх я с тобой за компанию))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

может вам с такой радости переименоваться малость самую? - из бамбуки пандовой сделаться бамбукой понтовой (понтОвой), раз уж у вас теперь (опять) такое счастье.))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Дык пандовый и есть пантовый (шепотом) :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,
ааааа... ёлы! а я то и не понял сразу. всё то у меня какие-то мишки на севере (хотя и тоже - в шоколаде).

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Сегодня второй день голода (пока сухого, но позже начну пить воду).
Вчера день прошел более или менее. С утра (вчера) - спорт, до пота и до белого треугольника под носом на красной раздувшейся физиономии. Немного плющило, очень хотелось спать, работоспособность нулевая. Почему-то было состояние, как где-то на шестой или седьмой день голода. Сегодня плохо спала, не хватало кислорода, несколько раз за ночь открывала окно, хотелось охладиться и много-много дышать свежим воздухом.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

ну последнее - это, явно, моторчик. у меня случается такая же хрень, когда перебЕгаешь на ночь глядя (чего я очень люблю)), и именно тогда, когда чуть не с первых метров всё через силу и никак не бежится, а ты, знай себе, над организмом измываешься...))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

А я в этом случае делаю над собой усилие и, как правило, потом открывается "второе дыхание". Но иногда и не открывается. :-(

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,
В Божественный;)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Стали лучше есть - организм быстрее за глубокое взялся.По опыту говорю.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Масло добавляю мало, а иногда и вообще без, под настроение.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Дай Бог! Коленка уже вообще практически не болит. Сегодня чувствую себя намного лучше. Водичку пью теплую. :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

кстати, для организма намного полезнее бегать именно вечером, а не утром..нагрузка на сосуды меньше вроде..

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Если я побегаю вечером, то вообще ночь не засну. имхо. Все индивидуально. Меня бег с утра хорошо бодритттт.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Я вернулся к нормальному режиму(4 раза в неделю пока что в среднем:-)),ложусь 22.30 - встаю в 6 - бодреньким.Иногда в 22,тогда и в 5.30 легко встается...
samaposebe,поробуйте - тода и утром бегать будет приятно,а не вечером,когда отдыхать пора.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Илья,
это я не своё мнение высказала..из медицинских исследований...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Если бегать после плюшек с колбасой, то хоть утром, хоть вечером - все одно....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Прошлый год я замечал. что вечером бегать гораздо легче. В этом не замечал...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Пару лет назад заинтересовался этим вопросом, так как бегал ежедневно вечером после работы за час-полтора до ужина, а вот с утра тяжело было. И несколько знакомых терапевтов сказали, что можно, если со времени пробуждения пройдет хотя бы пол-часа и после легкой разминки. А вот нашел только что:

Интересен такой факт. Японские врачи выявили закономерность: количество тромбоцитов крови во время утреннего бега увеличивается на 6% (кровь становится более "вязкой"), что повышает вероятность тромбирования кровеносных сосудов. Вот почему некоторые медики считают, что утренний бег - это бег к инфаркту, тогда как вечерний бег приводит к уменьшению количества тромбоцитов в крови на 20% (т.е. кровь "разжижается").

В общем, как всегда, если "показатель молодости" - сердечно-сосудистая система в порядке, то никаких проблем не возникнет, а если изношена - то лучше уж не рисковать и бегать вечером по немногу :-). Хотя эти все исследования тоже, как я понимаю, не всегда объективны, мало ли с чем еще кроме бега может быть связано увеличение кол-ва тромбоцитов именно утром?

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

меня вот тоже тема бега беспокоит до крайности. бегал я себе всю жизнь (последние лет 10) исключительно вечером. оч редко днём. вообще, вся физкультурка, каковой я себя пытался и пытаюсь истязать - зальчик там, бассейнчик, бег, велик или просто гантельки дома - всё, естественно, ближе к ночи катит - ты, вроде как, уже и ожил окончательно, и размялся за день, и для сердца это всё не будет шоком, в отличие от утренних всех экзерсисов, да и тот самый "задор", если когда и наличествует, то у меня - это явно не утро.)) правда, я делал несколько попыток (начиная лет с 18 причём) бегать таки с утра. но - никак! заставить то себя, конечно же, можно, но вот потОм!!! - оч тяжко весь день - плющит на все лады. хотя, опять же, лет 5-6 назад случилось мне проверять мотор в Вишневского, и поиметь консультацию очень неслабого тамошнего дядьки - сердешного хирурга и, надо понимать, вообще большого спеца. он сказал, что бег - вещь вообще крайне неоднозначная, но если когда и бегать, то явно НЕ ВЕЧЕРОМ.

ну вот. а щас же у нас, стало быть, зож во всей красе, и меня тут нахлобучило - а как бы это так не есть на ночь?!?! и вот нивкакую не могу "порешать" эту проблемку: с утра у нас, как известно, не еда - баловство одно - всякие там фрукты-овощи. ближе к обеду, вроде как, углеводики пошли - гречки-рисы всеразличные. ну а белки-то, известное дело - вечером. и как?!? я всю жизнь, прекрасно кушал эти самые белки на ночь глядя - строго после физкультурки. ну, вернее, как сказать "прекрасно" - пока то-сё - уже и полночь, а ты сидишь курочку или творожок уплетаешь. но ведь ДО спотра этого всего и вовсе не поешь - будет не до бега... и вот - хоть не живи теперь! короче, последние дней несколько пытаюсь перенести, всё ж, околоспортивные изыскания на утро-день. ну и что-то выходит, в очередной раз, не шибко. хоть и долго раскачиваюсь - пока там душ-обливание из ведёрка, пока пью "йогинскую" водичку горячую, потом, соответственно, сама "йога" - маленький этот комплекс "приветствия солнцу" (по сезону больше напоминающий сейчас ёжика в тумане))), потом кушаю яблочко (по-брегговски, фактически!)), ещё и мячик теннисный мохнатый спиной своей больной об стену покатаю (массаж типа - оч мне нравится - недавняя моя "находка"), ну и выползаю, наконец, бегать. выходит, часиков 11 - полдвенадцатого где-то. ну и, что сказать... - не катит! и бегается очень тяжело (а на турник, положим, просто никаких сил уж не остаётся). и плющит потом весь день до самого вечера (а особенно, к этому самому вечеру!). зато поесть при таком режиме можно со спокойной душой часов в 8-9 вечера и дальше только слюни глотать и терпеть, терпеть, терпеть...))

p.s. а ещё ж, по слухам, нельзя йогу, какая бы она ни была, совмещать с любым видом физкультуры - надо "разносить" всё это дело. и, стало быть, опять - или йога или уж бег с утра....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

А мне вот однозначно - утром лучше. Но не раньше как час пройдёт с просонья.

Ну и будет сон без падения пульса ударов на 15, температуры на градус-полтора и давления единиц на 20. Т.е. будет хронический скрытый недосып. Пока молод - ничего, а потом встаёшь как поколоченный. "За что я не люблю молодых - за хорошее утреннее настроение!". Я пробовал - часа на 3 ночи заводил будильник и в натуре мерял - конкретно всё падает, если часов за 5 до сна мяса не есть. Оно ведь только в желудке часа 3-4 торчит, а ещё кишок сколько. Весь иммунитет на ушах, печёнка и прочие поджелудки. Лет через 10 может и "необъяснимая" гипертония засветить (ттт, не дай бог).
И потом, - говорят, потребность в мясном у нас во многом вызывается варёными зерновыми (эсквайр Чупрун ссылочку нашёл на дотошных биохимиков) для выправления видового баланса аминокислот, нарушаемого имя. Есть над чем повисеть .

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

ничо не понял! это что, теперь и гречку с рисом не свари?! а какой у нас тогда видовой баланс этих аминокислот?! всё, приехали - фрукты-овощи, пощипываем травку?!

а, достопочтенный Гвоздь! это ж вы у нас, если я ничо не путаю, бегаете кошмарные дистанции в уважаемом уже возрасте? напомните, плиз, что у вас там на завтрак, обед и ужин, а? и, в частности, как это "бьётся" с бегом? т.е. раз бег у вас с утра, то, стало быть, на тощак, да? а дальше как и чего? (белки! белки когда???)))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

стареющий юноша в поисках,я хоть и не Гвоздь,но с утра и на часов 6 запросто на нагрузку(вело по горам) натощак...Но это организм тренировать пришлось,не сразу так было. А белочки-то в орешках,вот вчерась после 5 часов грамм 100 фисташек,пару кг салата(с маслом,с маслом,каюсь:-)),яблочек пару кг...(за оставшийся денек) Но выглядим мы с Гвоздем по худобе похоже,впрочим как и с Аником :-) (видел его фотку в галерее за французским сырком и винцом :-) ;))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

стареющий юноша в поисках,

Ну можно же побегать и в 6 вечера, в 8 - ужин.
ЦИТАТА:

Белковую пищу желательно употреблять вечером, потому что она переваривается дольше 4 часов и нужна нам для возмещения структур, которые распались за день, и их надо восстановить. Процесс переваривания белков вызывает наибольшие сдвиги СДДП и, естественно, должен происходить в спокойной обстановке — наилучшее время б — 8 часов вечера. Тем более, что в это время сами процессы в организме переходят от распада энергетических и пластических структур к их синтезу.

(netdoktor.ru)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

откуда они там на нетдокторе ру все знают..... :hz::hz::hz::hz:


особенно про то как и чем восстанавливаются потери дневные.....:hz::hz::hz::hz:



имхо застойное мнение, что белками и за ночь.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

mister,

Сам мяса сейчас не употребляю, но если и употреблять, то думаю, что лучше вечером - хотя бы из-за того, что это наименее активное время за день, организм может спокойно заняться перевариванием а не физ. или умственной работой.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

да вот в том то и засада, что "не можно". эдак вообще день разбивать на чёрти какие куски, чтоб так подгадать. а когда тогда разминаться? а душ?! не, тут уж или до всего, или после. "после" для меня, повторюсь, было бы супер, кабы не белки на ночь.((

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

дык, шелтон велел! да и без него это, вроде, все признают - те же качки, к примеру.)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Если человек покушал и потом улегся спать, в это время еда хуже переваривается?

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

за французскими, как же! он, небось, душегуб, и за бутафорские то сесть побоится!))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

- круг замкнулся!)) читай гвоздя вон парой постов выше!

я б ел и не парился, но состояние полости рта с утреца, в случаях покушамши на ночь и НЕ покушамши, однозначно голосует за НЕ.))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

я может и на такое был бы вполне согласный, но только начиная где-то с полдвенадцатого ночи, когда я припёрся с пробежки, или чего там у меня на этот раз.))


p/s/ что-то опять выходит - дневнику впору называться Шаталова, лечебные голодания и... и... и... а так же ещё и... и не без... а вот этот и вообще второй раз... ну и Бамбука Пандовая

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Сегодня пятый день голода! В этот голод плющит что-то. Слабость, сонливость, сердце в голове стучит, выгляжу плохо. :-(
Ну ничего, стараюсь. Вчера на даче с детем часа два с половиной гуляла, в снег, дождь, слякоть и ты ды. Очень мало пью воды, надо исправить. Может из-за этого?
На спорт с утра сегодня не ходила, решила выспаться, правда, все равно не удалось. В этот голод еду не готовлю и ни коим образом с ней не соприкасаюсь.
Кто бы что не говорил, но я все-таки ПЕРВЫЙ РАЗ за многие мои голодания сделаю клизму, вернее, попробую, т.к. никогда ее сама не делала.

Да и вообще, не знаю, почему? Но в прошлогодний подъем я была в какой-то эйфории, так все получалось, так все было здорво, а здесь.... В такой напряг все идет (не питание!), а все в купе, злая как невесть кто, с мужем чуть ли не разругалась, на ребенка наезжаю, все раздражает.... Чувствую, что никак не могу набраться энергии, а отдаю больше, чем получаю. Здесь, намедни, в субботу делали газету с классом, про осень. Естественно, пришлось "отдаться полностью", после этого - как выжатый лимон, а набраться не могу, не получается и не знаю откуда и как, хотя по жизни из меня энергия льется...... Куда она делась?
Ну да ладно, ведь можно иногда поплакаться? Знаю, что все пройдет, пройдет и это.

По поводу утренней зарядки. Всю жизнь ВЕЗДЕ зарядку делали по утрам, на то это и есть зарядка - ЗАРЯД на весь день. Единственное, естественно, не сразу, вскочил с кровати и сразу в карьер. Я, например, встаю, затем в ванне минут 30 просыпаюсь, потом неспешным шагом иду в клуб, делаю разминку, потом дорожка, сначала аж 4 км в час неспешным шагом с разными упражнениями, ну а потом ускорения и поднимания в горку. Но иногда бывает, что и с кровати и в карьер, когда на вело-тренировку опаздываю, встаю в 7, а тренировка начинается в 7.10. Но это - не гуд.

Вот как-то так.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Да, свари, свари, забейте Вы на сыроедов этих и все, будет Вм счастье.
а чтоб осадочка не осталось, скажите себе, что годика через... когда добьетесь многого и не одну собаку съедите, тода и подумаете, а достаточно ли мне этого сумасшествия, и не добавить ли чего по этой части. и будет ли с того толк.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Как написал на одном из своих плакатов достопочтенный Изюм :"Замочи и жри спокойно!"

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

pavlo77,

я хоть и не сыроед и пока не планирую, но все таки так о них не отзываюсь и не советую и тебе. Сыроеды молодцы. Образ жизни у них не легкий, но результаты впечатляют.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

А можно наоборот - забить на все остальное, сесть на сыроедение и через годик всего можно будет спокойно помаленьку и на вереное переходить, у каждого свой метод.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

да ещё б, ёпрст! у нас же 3/4 года - холодина!((( я вот щас, к примеру - пока встанешь с утра (хотя и горячей воды перед "йогой" прихлебаешь) - то-сё - ешь где-то в 12-час. и при том - овощи, или фрукты. ну так чтоб до след приёма пищи дотянуть, приходится ещё чайковского в промежутке упить с парой ложек мёда. иначе - реально кочинеешь, руки холодные, вплоть до того, что взять ими толком ничо не можешь! а щас ещё и не зима вовсе, а дома уже и топят. как, нафиг, люди на размоченных гречках всяких тянут - просто не представляю! летом тут, я умудрился прожить неделю на одних салатах и фруктах. но то - лето! всё кругом вкусное и тепло...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Я не знаю что там в этой гречке, но вот ветеринар нам отрекомендовал летом в жаркую погоду кормить собаку гречкой, грит типа перегреется ваша песа. Мол гречка много энергии дает. Вот зимой можно кормить, даже нужно.

Может это только собак касается, но чувствую, что не только.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Сам когда то на морозе работал и не встречал ни одного человека который мог чаем согреться или любым другим горячим продуктом, как правило все выдыхались быстро и боялись мороза.
Брэгг не ел завтраков и купался зимой, как раз в этом и кроется секрет тепла. Если пить чаи то замерзнете быстро.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

А можно поподробнее? Мне, как человеку, живущему в Сибири, очень интересно. У нас как-то к чаю в морозы довольно уважительно относятся....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Опыт работы на морозе больше 10-и лет, правда морозы у нас не сильные -25 -30 и то только зимой и не всегда бывают. Работа была с возможностью зайти в теплое помещение 0 -5 и даже теплеее, но в основном проходила на морозе, из одежды достаточно было майки и халата, приходиш домой открываеш балкон и спиш с открытым, родные закатывали скандалы из за этого постоянно, обкладывали мою дверь тряпками что бы холод не шел в другие комнаты. Считал что так будет всегда и тех кто мерз не понимал, но когда начал увлекаться чаями и горячей едой тепло начало постепенно уходить и через пару лет начал бояться холода более чем другие, здоровье тоже угробил окончательно, теперь считаю любую горячую пищу несовместимой с морозами, да и раньше так считал просто со временем все вылетело из головы и даже на какое то время забыл про книгу Брегга.

Не буду навязывать свои советы как этого добиться, достаточно почитать Брэгга(мне как раз его книга и помогла в те времена).
Если коротко то организм зашлакован поэтому и уходит тепло, сначало оно уходит на переваривание пищи а со временем и вовсе покидает тело так как нужно бороться с постоянными отравлениями и востановить его уже не просто. Помните Брэгг писал что ни когда не ел пока не почуствует голод, он хорошо понимал что это может отнять у тела энергию, тепло и зашлаковать организм. Сами чаи греют только на короткий промежуток времени а тепло должно быть изначально с утра без каких нибудь допингов, тут на форуме и так знают что такое полезная еда да и книжки Брэгга вполне достаточно, ну сами понимаете что добиться пользы от чего то вредного нельзя. При сильной физической нагузке можно есть больше полезной еды, любой может продумать и составить себе диету.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

85mm,
интресный опыт. Надо будет подумать )))

У нас (на 56 параллели, там же, где и Москва ("Мозгва" - как у нас недавно ее получилось окрестить)))), но в резкоконтинентальном климате) такие морозы тоже все больше зимой бывают )))) Правда, к зиме мы относим и ноябрь месяц. Вернее, он такой переходный, что-то среднее между зимой и осенью.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Сейчас для себя выбрал более простой способ согреться, не пью не ем 5 дней и становиться тепло. Сложнее на выходе, если на ночь сильно загрузить едой организм то тепло будет постепенно уходить, тут главное найти золотую середину в диете и это тепло можно поддерживать постоянно. Дело даже не в том что на ночь вредно, совсем не вредно если есть настоящий голод, главное не есть когда не нужно.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

ну... если честно... как-то даже с трудом верится. - майки и халата на 25-градусном дубнячине!? не едите и НЕ ПЬЁТЕ 5 дней!? и при этом согреваетесь?! - сразу вспомнился один из пропагандистских штампов советского, тогда ещё, телевидения - "с ядерной накачкой".)) ну, впрочем, в жизни чего только не бывает...

а жаль! я б послушал. как бы это перестать мёрзнуть всю дорогу и по малейшему поводу. а до того, как вы забросили непотребление горячей пищи, стали пить чай, угробили здоровье и пр., вы ж каким-то образом вырулили к... ну, короче, не с бреггом же в голове родились - как у вас шёл процесс перехода от питья чая к майке и халату на неслабом морозе? поделитесь, если не сложно!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Все так и было при морозе -30, майка и халат(надо учитывать что была возможность заходить в теплые помещения), уже потом когда организм начал слабеть одевал майку рубашку и халат, это были первые признаки ослабления здоровья, последние 3 года закрывал балкон в квартире(здоровье было почти разрушено).

Нашет как не мерзнуть все очень просто но ни кто себя не будет заставлять делать такое, только вынужденные обстоятельства когда нет выхода могут дать понять что это совсем просто. И так вынужденные обстоятельства это очень большая физ нагрузка на работе, вообщем побробуйте заставить себя работать 16 или даже 48 часов без перерыва при том все надо делать максимально быстро, в таких случаях только диета и холод спасут иначе болезни. Часто напарники жаловались что у них там то ноги болят то что то другое, многие увольнялись. я тогда не воспринимал всерьез эти жалобы но потом на себе убедился как могут болеть ноги и все остальное, все именно из за диеты.

Все началось после того как ослабел после неправильно проведенных голоданий по книжке "чудо голодания" моя вина была, вобщем все долго описывать. Если коротко то потом мне нужно было во что бы то не стало вернуть силы так как работа требовала больших сил и примерно через пол года или год у меня это получилось только благодаря диете(можно было и быстрее востановить силы но я не сразу додумался до правильной диеты, пил чаи и ел варенное ну как обычно). С этого момента(примерно 1993 г) перестал чувствовать какую либо усталость и выносливость начала сильно расти.


Сейчас работаю в офисе поэтому голодания самый раз для поднятия тепла, добровольно у меня не хватит силы воли ходить 24 часа в сутки на морозе в майке и выполнять трудную работу, но холод переноситься без проблем, еще прошлой зимой при переходе на диету заметил это кайфовый эффект.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Приходилось работать с одним иностранным гражданином - ему всегда было жарко - при обычной температуре он потел - сидел весь мокрый, а при -25 - нормально так себя чувствовал в рубашечке. Ну и штанишках, естественно. Но он как-то не то чтобы нездоров был, но как-то отличался от окружающих. Никак особенно не питался...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Марин, а он полный был? Может, жир грел?

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

нет, совершенно обыкновенный. Среднего, что называется, телосложения. Просто вот такой вот - никогда больше ничего подобного не встречала...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Может, "Жир гёрл?"

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

На хорошем питании и жара и холод переносяться одинаково легко.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Эх, в общем отвратно у меня проходит этот голод. Все время плющит, отпрашиваюсь с работы уже второй раз. Глазки, как красные щелочки, тошнит-мутит, прям, настоящий токсикоз, спать все время хочется. Вчера карячилась с этой клизмой, Бээээээ..... не помогла. Вчера вечером - спорт - выдержала только половину тренировки (и то, не в полную силу) :-( Сегодня с утра - 40 минут дорожки + часовой глубокий массаж. После этого вроде ничего, но только на час-полтора. Потом опять.... :-( Никогда на голоде не тошнило, а здесь..... Не хочется ни с кем общаться. Ну да ладно, завтра - последний день и семидневка закончится. Странно, почему так? Может быть я не в "правильное" время начала? Первый раз такое..... :-(

По поводу холода-нехолода. Все очень просто..... Если вы принимаете горячий душ, например, или пьете что-то горячее - организм начинает работать на охлаждение. Также и наоборот, при холодном душе, холодном чае-воде - на потепление. Поэтому и рекомендуется в жару пить горячий чай и принимать горячий душ - сразу же, когда выходишь из душа, кажется, что кругом - прохлада. Также и наоборот. Почему, например, после проруби становится жарко? Или мы, например, когда выскакиваем на снег босиком, жар аж изрыгается изнутри.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

я даже не знаю... ))))) когда я замерзаю, то обливание холодное не помогает, а вот чай горячий... Когда намерзнешься на улице, а лучше сказать - продрогнешь (это когда уже изнутри весь замерзаешь)))), то чай согревает моментально... Что-то у меня не так... )))))))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

вот не знаю - не пробовал. но когда я, сейчас вот, выпадаю по утрам из ванной, вылив на себя бак холодной воды, и упорно не вытираясь, хоть и очень хочется, то меня что-то всё по-старинке продолжает неслабо потряхивать, и хочется провалиться сквозь землю, и желательно в какой-нибудь котёл с булькающим кипятком.))

p/s/ по голоданиям я совсем не боец, но, имхо, ваш теперешний голод , скорее, проходит абсолютно нормально. а вот что это с вами творилось все предыдущие - это вопрос.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

M.P.,
Потому что ты чай, как правило, пьешь в теплом помещении. Речь идет об улице. Вот если бы ты продрогла на улице и тебе бы еще надо было бы оставаться там по каким-то причинам, то после горячего чая от холода вообще рехнуться можно (тепло действует, но очень ненадолго).

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

M.P.,
так что в след раз, продрогнув на улице, попробуйте таки - скиньте с себя все эти бесовские одёжи - останьтесь в исподнем! проверим, может ли человек противостоять морозу в доспехах а ля майка+халат, а заодно и как там себя поведут, докучающие вам своим вниманием пОдростки.))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Ну что же.... Я сегодня вечером решила выходить. Отголодала полные шесть дней. Не хочу, чтобы у организма остался негатив от голода, иначе он вообще потом будет сопротивляться.

Есть одна догадка - сыроедение. Наверное, не подходит оно мне. Когда питалась по моему мнению грамотно (что-то похожее, как питался Василий), то и голодалось легко, а здесь.... Видимо, железо упало до нуля, опять поднимать надо..... :-(
Все, опять отпросилась с работы, скроро буду есть арбуз....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Нужна постепенная подготовка за один день никто не согрееться, если организм молодой процесс пойдет быстро, постарше медленее. Зато потом даже не почувствуетее что на улице -25 а балкон все еще открыт.
Можете пробовать начинать прямо сейчас, не закрывайте балкон ни при каких условиях, когда дождетесь морозов поймете что не так страшен черт как его малюют.

У меня она делась в 20,а так все то же :-) Так что Вам еще повезло. Вернется,все зависит от здоровья:есть - будет и энергия отдавать.Не будете отдавать - увидите,как изменится всё и все вокруг...

стареющий юноша в поисках,видите о чем я говорил,когда восхвалял Ваше терпение:вы год мучаетесь - и еще не сказали:"не подходит!" :-)

http://www.golodanie.su/showthread.p...783#post108783 Если есть терпение :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Диана, железа много в крапиве (мне помогает).

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Любочка, а где Вы крапиву берете?

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Важен не элемент,а его усваивание...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

и у меня есть одна догадка. оно бы нехорошо ближе к ночи, да уж чего там. догадка - в моём духе - пессимистическая-народная, так что Илья, ты уж наверное, не читай!))
словом: поперёк горла организму все эти голодания и ограничения в кол-ве пищи! щас не про обжорство, а про все эти, экстремально-малые кол-ва потребляемого - пару фруктиков, трёшку овощей и горстку орехов в день. ложатся все эти теории, особенно на мозг человека, измученного тотальным нездоровьем, нет спору, прекрасно. а на деле? - на деле, терпит организм это всё, сносит стоически... но потом... рано или поздно, возьмёт своё! от чего зависит у кого как пойдёт процесс? (какими сроками голодания будет человек начинать, продолжать... как будет себя ограничивать между голоданиями... как будут проистекать сами голодовки - лёжа плашмя, или в спортзале с 6ти утра...) - думаю от наличествующего здоровья всё же. возможно, что и от силы воли - многие, по крайней мере, так говорят.(лично я, правда, уверен, что сила воли, а точнее, величина этой самой силы воли, прямо пропорциональна имеющемуся у человека здоровью - ну да эт ладно...))) и так и будет всё по кругу - есть здоровье - будете голодать легко и большие срока. нет его - и однодневками себя задолбаете. но и в первом, и во втором случаях результат то будет один - рано или поздно скажет организм: всё, пиндос! хватит надо мной измываться, больше мОчи нет - жрать давай!!! а накушавшись, почапает себе дальше, но уже (опять) СВОИМИ шажками. теми шажками, которые определены... судьбой? богом? чёртом? космосом? а вот то, как именно организм "накушается", когда терпение его окончательно иссякнет, ну оно, и зависит, явно совершенно, от ваших подвигов в сроках голодания и "жести" сопутствующих диет.

сам был бы до соплей счастлив, если б всё это было не так, но... вот есть у меня, что-то, такое подозреньице. и "спешу" то я на свою заветную трёшку ещё и потому не торопясь, что вижу - больно уж тяжко даётся. сил потребует (в моём случае) запредельных! и спросит организм потом, ох боюсь, спросит........((

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Богом, че ты в ромашку играешь. А впрочем, все перечисленное едино.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Вот уже и почитать нельзя (глас народа) :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Вы уж решите что вашей душе нужнее:победа вегетарианства во всем мире или кусок мяса :-) ;)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Почему-то мне все это напоминает так модные ныне восклицания о глобальном потеплении. А что история записи температур суточных, сезонных, годовых насчитывает всего каких-то чуть больше 100 лет, не хотят принять во внимание. И не помнят, что было в истории человечества уже практически все это - и потепления и похолодания. Вон все волновались, что Каспий мелеет, понастроили домов на отступающей береговой линии, а он через 11 лет возьми да и начни возвращаться... Цикл у него такой..

Это я все к чему - к тому, что наблюдения ваши над вами же и голоданиями вашими и изменениями в питании еще пока слишком незначительны, чтобы вот так сразу решать, какие сроки для него таки полезны, какая еда, и чем он в итоге ограничится...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

M.P.,а осетры еще не увеличили поголовье;)? Сдается,вначале человека станет меньше,а потом и похолодает :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

я повторю, и совершенно искренне - буду только рад, если мои невесёлые подозрения окажутся беспочвенными!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Илья,
за осетров ничего не скажу - тут дело не только в потеплении - тут человек существенно влияет, да. А вот с погодой...

Когда еще только возникли беседы об озоновой дыре - я тогда еще в пионерах была, выписывала Науку и жизнь и др. умные журналы )))) (далеко не все там читала, но до сих пор не выбрасываю - и никогда по собственной воле не выброшу))))) (ой, написала, а вдруг те разговоры возникли еще на заре советской власти?... тогда уточню - я имею в виду - активные обсуждения этого вопроса )))))) - еще тогда я подумала, что разве кто-то имел возможность заметить наличие или отсутствие этой самой дыры раньше?... Может, она там всю историю существования Земли нашей была и есть и будет, и то увеличивается, то сокращается... "А кто-нибудь пробовал съесть слона?" (с= "Про Красную шапочку") )))))) То есть, кто-нибудь видел, что ее там раньше не было?...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

стареющий юноша в поисках,
И что же получается???!!! Если раньше мне было голодать легко, вести зож - в кайф, значит было здоровье, а сейчас я его подорвала????

Нет ужжжж. Дорогой юноша, я (тттчнс) - здоровый человек. В принципе, все эти занятия зожом - типа хобби, а не по необходимости. Просто хочется типа на старости лет найти здравый и оптимальный вариант жизни, грамотный баланс и постараться не приобрести болячки. Вот и все. Сейчас цель очень простая - похудеть до того состояния, как я была в прошлом году (63-65 кг), закрепить этот результат, правильно питаться, голодать раз в неделю и три дня в месяц, заниматься спортом и т.д. И ВСЕ! Надо наслаждаться жизнью, а не самой создавать себе препятствия, чтобы потом их преодолевать, причем во вред себе.
Сейчас, скорее, вернусь к примеру питания Василия + Шаталова + буду искать свой проверенный вариант, когда мне было хорошо, сытно, здорово и радостно. У каждого свой путь.
Не готова я настолько "зафанатеть", чтоб ждать год, облысеть, ходить с расслоенными ногтями, месяцами не ходить на работу и лежать в коматозном состоянии и якобы после этого когда-нибудь поиметь "светлое будущее". Просто не готова.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Выход из голода НЕ классический. Вчера вечером - арбуз, отдохнула, еще арбуз, затем яблоко и морковка (цельные).

Сегодня утро - свежевыжатый морковный сок + немного яблочного.

Обед 12.00 - 2 небольших салата (один из капусты с морковкой, второй из сл.перца, помидоров и оругцов), отварная куриная ножка и немного отварных овощей.

В 17.00 будет вегетарианский борщ и пиалка гречки.

Ужин - арбуз. Завтра наконец-то планирую закупить орехов, фиников (мнямс, уже соскучилась), авокадо и йогурт - для готовки домашних йогуртов.

Силы появились, настроение исправилось, очень хочется на спорт. Массаж буду продолжать делать. Единственное, но это, наверное, как и всегда, на выходе, когда начинаешь принимать еду, сердце более сильно стучит.

Завтра - денек голода, как и всегда, прерывать традицию не хочу.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,
а я вот продолжу сомневаться, можно?))
в вашем здоровье кто б сомневался! эдак влёгкую голодать, ходить в спортзал с такого ранья, а потом ещё и на работу и пр... а вам, при этом всём, не 18 лет! - не все здоровые-то настолько здоровы, чтоб так вот!
а смысл моих грустных подозрений в том, что это всё (голодания - успешные и не очень, поиски разумного рациона а ля шаталова (проще говоря - не жрать нифига!), нагрузки на голоде - спортик там всякий и пр.) - всё это "пойдёт в зачёт". щас вы "держите" все эти удары, благодаря нешуточному здоровью - кто знает, сколько продлится этот ОЧЕРЕДНОЙ светлый период - год? поболее? но потом то, один фиг, переполнится там где-то что-то (или наоборот - исчерпается), и пожалте - очередной период срывов! вы растолстеете, посомневаетесь во всём, и подумаете: ага! вот чего не так я делала! ну теперь то я, с таким багажом знаний и опытом КААААК рвану по-взрослому... ну и т.д....((

я, ещё раз, на всяк случай повторюсь - это всё лишь мои потные нахлобучки, кот и меня самого в уныние приводят. а не то, что я тут конкретно к вам прицепился, мол, у вас нифига не выйдет. я сам был бы просто счастлив, если б, скажем, вы своим примером меня разубедили, и у вас всё б покатило, всё устаканилось и т.д. мне б, ей-богу, сразу легче стало!)) а пока...................

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Ой, Бамбука, придется тебе ради здоровья юноши изо всех сил стараться, чтобы быть для него примером... ))))))))))) А что? - тоже вариант! ))))))))))))))))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

стареющий юноша в поисках,
Не, я по-другому мыслю. Я абсолютно уверена, что организм можно приучить, и он научится жить так, как надо, приспособится и ничего другого ему будет не надо. Если кто-то смог (та же Шаталова и ее последователи), почему Я НЕ МОГУ? Вот я была сейчас на сыроедении, дык ВООБЩЕ не хотела есть, ЖОР ушел. И сейчас ДАЖЕ НА ВЫХОДЕ, организм молчит (может быть я просто правильно вышла из голода?).
Потихоньку приходит понимание. Категорически НЕЛЬЗЯ зацикливаться на еде, зоже, как живешь, чем дышишь.... просто надо жить и радоваться. Вот у меня в мозгу сейчас НЕТ запретов, я, если захочу, могу и в Макдональдс сходить, но почему-то при одной мысли - тошнит, значит не хочу.... Надо просто отпустить свою психику в свободное плаванье и чуток снизу поддерживать на плаву, давать правильный ракурс и занять себя кучей дел, когда просто забываешь поесть, ну а если вспомнишь - под боком, например, обнаруживается банан, а не бутерброд с колбасой.
У меня, например, блестяще утоляет аппетит арбуз (шепотом: сегодня собираюсь штук 6-7 купить, а то вдруг скоро закончатся), поэтому на ужин, как правило, сейчас ем арбуз.
Просто думай об этом, но не зацикливайся и все получится.
А про срывы? Все через это проходят. Василий блестяще описал все свои перепетии и тоже смог, а ведь он еще старше меня.....
Юноша, не отчаивайся и не сомневайся (сомнение - плохая штука), иди вперед и все получится! :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,
угу. - выход должен быть, глеб егорыч! не такой парень шарапов, чтоб.....))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

и
Как-то не доконца понял где же Вы? :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Илья,
Вы думаете только о сыроедении. Я понимаю, почему. Но в жизни существует еще масса альтернативных методов питания, ни чуть не хуже или лучше, чем сыроедение, но по эффективности - подобные, да и переход к ним не такой дикий (выпадание волос, ногтей, слабость, кризы и т.д.)
Про "не подходит" или "зафанатеть" я писала про сыроедение. Для этого надо иметь массу причин, может быть действительно жизненно необходимых. На сегодня мне это не надо, а также климат не позволяет.
Не знаю ни одного сыроеда-москвича, чтобы добился сногсшибательных результатов за много лет сыроедства. А самой быть "в качестве эксперимента" не хочется, какие бы хорошие перспективы не были.
имхо. Мне больше подходит Шаталова, видовое питание по принципу энергетической целесообразности, там и сыроедение и минимальная тепловая обработка, единственное, пока не буду отказываться от мяса, яиц и молочки, но все в меру, основной тип еды - сырой.
Все хорошо в меру, имхо. Может быть когда-нибудь и к сыроедению приду, но на сегодня я не готова.

А вот это я как раз писала о моем представлении о питании на сегодня, хотя бы к этому организм приучить и то будет огромнейшая удача!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,я не спорю,так,хотел понять границы из чистого любопытстсва.Ответ,вобщем-то предполагал :-) У каждого свои границы вредного и полезного,а так же усилий,которые он может выделить... И идеал в голове у каждого свой:-)

Я,кстати,не думаю только о сыроедении ;)
А с вот с этим абсолютно согласен!!! Желаю терпения и удачи!:-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

В любой аптеке.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Сегодня день на японском зеленом чае. :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,
эх, и я б тоже!)
я когда-то, лет несколько назад, ещё когда метелил всё подряд, тоже устроил себе весной несколько недель подряд по разгрузочному дню - на слабом зелёном чае (не японском, конечно)) с лимоном. куда как попроще, МНЕ по крайней мере, это дело давалось. сейчас стараюсь даже воду не греть - чтобы там не вещали про метаморфозы с энергией, типа "горячий чай - для охлаждения, а в мороз - студёной водицы дерябни!" даже одна чашка кипятку существенно скрашивает голодовку. поэтому, если не окончательно трясёт, стараюсь обходиться.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Поддерживаю каждое слово. Нужно здоровье для радости жизни, а не жизнь ради ЗОЖа.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Искала НЕподдельные растворы для ванн Залманова и нарыла очень любопытный сайт (по поводу черного ореха - вопрос). Андрей, интересно, подделка?
http://putsveta.ru/goods.php?cat_id=5

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Еще....
Скоро будет замечательный фестиваль
http://beztabletok.ru/?page=afisha1&...10028&page_id=

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Ну что же... пообжиралась я здесь чуток после голода и пришла в свое обычное состояние. Никак не могу справиться с этим ненавистным жором, прям уже душу всю изнутра вынул. :-( Не буду пока голодать больше 3-х дней. Рано ушла на неделю (эх, а ведь так хотелось!!!).
И опять начинаю все сначала.
Сегодня - день голода, сухого. Чуток приболела (насморк, горло красное, опухла, чихаю каждые 10 минут). Из-за этого на спорт не хожу.
Завтра курьер привезет комплекс ванн Залманова (вечерком опробирую).
с разными фито-чаями.
Питание чуток видоизменяю (по времени):
8.00 - свежевыжатый сок (морковь, свекла, сельдерей)
10.00 - 11.00 - чай на травах с медом и лимоном
14.00 - салаты
16.00 - пара фруктов и домашний йогурт
Питание день до голода и после - сыроедение.
Во вторник можно все.
Все остальные дни - без фанатизма, основа питания сырые продукты.
И еще есть один неприятный момент. Не знаю, получится ли его описать. У меня такое было, когда я только-только перешла на овощи-фрукты в прошлом году, потом вроде прошло. Если я сплю, ночью, то очень сильно болит спина, не позвоночник, а что-то внутри в районе "под лопаткой" и причем, именно когда начинаешь двигаться (например, повернуться с одного бока на другой, начало движения - мука). Больнее лежать на левом боку, раньше на правом - не болело, а сейчас и на правом болит. Прям резка боль, стоит только начать движение. И это всегда, каждую ночь (и уже давно....). :-(

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Воспаление в каком-то отделе ЖКТ.
Понимаю,что сказать это - ничего не сказать,но быть конкретнее на расстоянии сложно.Свом всегда определяю более конкетно.Далеко ходить не надо:по случайности сегодня разминал справа своей подруге в том же отделе,псле чео спина стала получше,но заболе желчный(по ее словам).
В этом только терпение,в еще относительно плавно переходите,представьте как мучаются более больные и при этом вынужденные резко это делать люди.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Илюш, да какое плавно. :-( То жор, то не жор. Причем, уверена, что наверняка где-то есть панацея, только я ее обранужить не могу или мозга не хватает.

Да, точно, скорее всего с жкх что-то не так, и о поджелудочной я тоже задумывалась. Причем, если надавить на живот в лежачем положении, то боль опять же в спину под лопаткой отдается. :-(

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Плавно - то есть когда еще не прижало! :-)
Я панацеи не нашел.Как уже писал:или продолжать нагружать тело,а тогда срывы нормально,защита психики.Или загружать до пердела психику,тогда можно как Изюм всех послать :-)
Так что Вы - это таки постепенно :-)
Сочувствую по поводу боли,но про кризы пишут большинство.Нормально,ИМХО. Помогают йоговские упражнения,именно для спины.Да и вобще.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

никак не хотите порадовать меня безутешного! ну никак!!!) давайте-давайте, Бамбука! на вас вся и надежда! уж если вы не вытяните, то чего, скажем, таким, как я, в зоже ловить....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

стареющий юноша в поисках,но пасаран! :-) "Помирать нам еще рановато...":-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Илья,
так-то, оно, так... да, ты видишь, добрый человек, знаменосца у нас, кажись, подстрелили! по крайней мере, мне отсель в бинокль видать - голова обвязана, кровь на рукаве...((

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Почему же подстрелили? Наоборот:все по плану! Он просто не всем ясен:-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбучка, и ты все еще пытаешься...
Береги себя.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбучка, у меня сейчас тоже самое, но я это списал на то что запустил на время привычные тренировки, спина за постоянным сидением за компьютером или рулём успела "отрофироваться". Хотя списал больше к тому, чтобы не мучать догадками себя. Вот Илья говорит что ЖКТ где-то воспалён, а ведь правда, минут пять назад в дневнике М.Р. я как раз писал, что непонятно что-то с ЖКТ творится, поголодать даю, вредного ничего не ем, а ЖКТ всё там возмущается.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Что-то рижан на Твой дневничёк одновременно притянуло:))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Дык это же все понятно, мой дедушка - рижанин, латыш, даже по-русски с акцентом говорил. :-)
Жанн, понимаешь, что самое ужасное (или прекрасное), что обратного пути нет. Это ведь, как наркотик попробовал. Просто теперь очень хорошо представляю состояние, когда энергия прет, мозг чист, тело воздушно, гибко, когда изнутри тебя что-то поднимает и тащит на спорт, на выполнение уже запыленных дел, когда хочется все привести в порядок, чему-то научиться, нет сонливости, внешне - вообще супер (смотрю на фотку, даже не верится, что это была - я).
И что самое удивительное, ведь тогда же тоже было не без срывов, и есть могла, что хотела, но это не отражалось так, как сейчас.
Слава Богу, что не убили, а раны на сыроедении затягиваются быстро, прям на глазах. :-)
Дорогой Юноша, я иду дальше! (или ползу?)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Раздобыла телефон дочки Галины Сергевны Шаталовой, на этой недельке позвоню. Очень хочу пообщаться с самой Галиной Сергеевной, масса вопросов есть!
Сейчас серьезно хочу заняться дыханием, видимо, все в комплексе надо делать. Сегодня вечером - ванны Залманова, фито-чай, йогурты домашние уже готовы, чай на шиповнике, с крапивой, мятой и ромашкой - тоже.

Из плохого. Вчера вечером не смогла выйти дойстойно из голода. :-(
Сначала вроде съела чуток салата с кусочком парной рыбки, а потом понеслось.... Два бутера с икрой и с маслом, 2 кружки молока химического, орехи и сухофрукты - АЦЦКАЯ СМЕСЬ!
АНДРЕЙ!!!! ЧТО ДЕЛАТЬ???? Я не хочу умереть так, как умерли твои знакомые, кот. голодали и не смогли справиться с жором! Наверняка в мозгу есть какой-то рецептр!!!! Прям рычажок какой-то. Я чувствую, что он есть, а воздействовать на него не могу (вернее, не умею). Как научиться?

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Дианна, удачи! Я для себя выбираю другой путь. Я пока не буду голодать. Ну не больше 1 дня в неделю.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Жанна,
Дык я тоже. Один раз в неделю и три дня в месяц. Просто, видимо, губы раскатала, когда опять пришло состояние эйфории, ушел жор, питание идеальное, спорт и опять наступила на те же грабли. Надо было закрепить, а тут еще встреча с одноклассниками подхлестнула, подумала, эх, сейчас недельку отголодаю, сразу стану стройной и красивой, аннн нет.... :-( И неделя голода далась чудовищным состоянием, а выход из голода - вообще песня.
Сейчас сижу опять опухшая, больная (горло, сопли, коленка, голова, в лежачем состоянии - нутро), чем-то похожа на прошедшие по инету фотки Пугачевой без макияжа. Но не сдаюсь.... Не знаю, почему-то уверенность есть, что еще чуть-чуть и все получится. По-старому уже питаться не могу, жирею быстро, появляется дичайшая сонливость, апатия к жизни, раздражительность, я уж не говорю про внешний вид, поэтому обратного пути нет. Хочется добить мне этот путь, встать на него и забыть, просто жить именно так.
Также поняла, одно питание - это ничто, надо еще над дыханием работать. А как? - Не знаю.... :-( Я поняла, что там тоже можно ого-го как навредить.
Ты-то как сейчас питаешься? Как вообще настроение?
Ты уверена, что голодать не хочешь? Может быть хотя бы на период начала написания диссера? Или давай вместе попробуем?
Программку составим? :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Хороший вопрос. Ем все. И много. Вобщем, полный раздрай, аж писать не хочется. А ты сколько собираешься голодать и сколько? Помнишь, мы вроде собирались вместе голодать и выходить из голода? Первое - получилось. А вот со вторым....)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Ну пока держусь раз в неделю - 24 часа или 36. Вчера не получилось 36, вышла вечером и плохо. :-( В свой фирменный чай на шиповнике собираюсь добавлять фито-чаи для "отбивания аппетита" и "противопаразитарный".
В общем так. Привезли мне сегодня скипидаровые ванны Залманова (можешь в инете посмотреть, что это такое, моя свекровь в бешеном восторге). Там не только скипидар, но и разные травки-муравки.
Из чего состоят чаи? Это такие зеленые "спресованные" таблетки.
Например, фитодол-24 (противопаразитарный) состоит из березы повислой (лист), девясил высокий, крушина ломкая (кора), лавазея сафлоровидная, пижма обыкновенная, полынь горькая, дурнишник обыкновенный, бессмертник песчаный, зизифора клиноподиевидная.
Или фитодол для снижения веса: крушина ломкая (кора), кипрей узколистный, кукурузные рыльца, ряска маленькая, лен посевной (семя), толокнянка обыкновенная, зизфора, левзея, бессмертник.
В скипидаровую ванну можно добавить еще несколько капель "скипофита", там тоже смесь разных травок + непередаваемые ощущения запаха хвои.

Насчет голода? Давай-ка отработаем питание и день голода в неделю. 2 дня в неделю, например, - сыроедческие (может до и после голода?). Мясо только 2 раза в неделю. Вот просто как закон. Я очень буду стараться. :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

"Давай", сказала она бесцветно. Сказалась то ли усталость от рабочей недели, то ли вобще от этой бестолковой жизни. )))))
Это я так, не обращай внимания. Хочется, конечно, твое предложение воспринять с должным энтузиазмом, но что-то я уже не верю в себя. Причем знаю, что могу (голодать, насчет питания - все гораздо сложнее). Просто не хочется. Жить как живу гораздо удобнее. Извини, у меня, правда, все нормально, просто я сейчас как в болоте. Тепло, сытно. )))))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Долго и нудно,со срывами,анализом,уходом-приходом...Психика отличается больше чем тело,потому каждый должен найти свои наработки...не без того,что и чужие используем,но именно свое совмещение различного опыта...Сколько я срывался,а мне-то меньше позволено...
Что понял для себя:пока есть возможность лениться - человек слаб,он использует эту возможность.И это в широком смысле. Конечно,выпив кофе,думать легче(как и начать двигаться),но все равно большинство предпочтет думать о приятном,а не работать...А без кофе(мяса,булочки - это вобще я имею ввиду концентратов) преодолеть себя по-началу очень трудно,потому как психика работает иначе...Потом,если работа проделана успешно,частично психическая энергия возвращается,а частично учишься иначе жить. В первое же время ты себя не узнаешь,и удовольствия привычные(включая успехи),и отдыхается не так.....
Вот сегодня хорошо бы поехать было далеко,но можно было отложить на завтра - и отложил....А нельзя!Каюсь.И вобщем когда понял,что нельзя себя распускать - жизнь изменилась,хотя и через отвратные иногда настроения,типа "почему мне"...
Вобщем,Бамбука,смотрите на свою ситуацию со стороны:Вам ведь повезло,съели икры на выходе и не пстрадали сильно,а кто-то бы в больницу поапал.Но это только частность,вобщем у Вас есть запас,зачит борьба психическая будет нешуточная,так как прийдется себя заставлять тогда,когда можно и не...

Или создайте себе жизнь,когда надо будет вопреки.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

На счет дыхания.Тут я бы советовал не быть умнее йогов,они рекомендуют вначале минимальный набор асан(с дыханием) освоить,а потом уже к пранаяме приступать.Мне больше всего нравится книжка Очаповского "Хатха йога для начинающих",есть в сети.Там есть немного пранаямы,достаточно хороший комплекс,а больше большинству абсолютному не надо и нет времени.(А я книжек и вобще литературы по...читал,да и опыт занятий у меня не один год,хотя сейчас не могу быть сам примером:()

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Жанна,
Ну а что же? Ты думаешь я не в болоте???? !!!!
Только я не хочу в болоте и тебе не советую.... Затягивает оно, причем чем дальше, тем тяжелее выбраться. Вспомни свой энтузиазм, сколько ты сделала, сколько писала во время голода!!! Какое натроения было, внешний вид!!!! Сейчас же ОСЕНЬ!!! НАСТОЯЩАЯ ОСЕНЬ!!!!
Залезь на все сайты общения, например, на одноклассники, найди свою первую любовь там, узнай, как у него дела.... Может тебя там уже куча народа разыскивает???? Займись феншуем (он мне в свое время помог), в квартире в "интересные" местечки поставь разные симпотные "символы", чего ты хочешь от этой жизни получить. Какое у тебя сейчас хобби? Не хочешь аквариум поставить? Можно и достаточно дешевый организовать. Напишу как, если заинтересует. Найти ваши местные сайты туристических походов одного дня. Там народ совершенно незнакомый собирается, просто организуются встречаться на такой-то станции и идут-гуляют-общаются..... И фитнес и общение на свежем воздухе одновременно. Давай-ка, подруга, поднимайся! Снимай с себя теплый плед, туши камин и допивай чашку кофе и... айда....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Вот в том-то и дело. Вот вообще, можно, когда под сорок, изменить жизнь, привычки, себя внутри и снаружи, когда это можно и не делать? И так, мол, хорошо, как Жанна пишет, тепло и сытно и даже мухи не кусают.
Заболеть? - Я не хочу....
Меня и так мама ругает, что я очень много про болезни (вернее, их излечения) читаю. Считает, что я на себя много беру и восторгаюсь тем, о чем вообще думать не надо. :-(

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Когда занимался прыжками в длинну,тренировки по 3,5 часа в день на протяжени многих лет,сколько прыжков сделал,а они были лишь малая часть тренировки,остальное - это вокруг.И каждый прыжок отшлифовывал следующий.
Так и жизнь:каждый день - это тренировка,думать вокруг того что делаешь,снова делать и снова думать... По-моему мозги именно для этого,а не чтоб развлекаться.Хотя это еще какое развлечение - круче всего :-) Ведь и соседа понять,ребенка,найти деньги,солнце,еду....защитить диссертацию ;),найти музыку любимую,литературу... - все это наша жизнь:-)
К тому,что даже падения - нормальная часть жизни.
ИМХО.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Совсем не об том речь! Имел ввиду например уехать в глубинку и взять себе 100 га земли обрабатывать...:-) Это пример с неба,но вот мои знакомые взяли и укатили в Индию с 5 тыс евро всего,с двумя детьми и на год для начала...Так и дети стали лучше - некогда их баловать,и уж совсем другая жизнь...
А вот если не найдете применение своим силам - будете их тратить на еду - болезнь нормальный выход в данной ситуации.Нормальный - зачит как обычно,у всех! То есть или вы себя заставите,или жизнь вас. У меня есть и тот и другой опыт :-)
Вот фотки от тех друзей,позавчера прислали

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,
Улыбаюсь.....
Я 2 недели назад ушла из всех сайтов общения. Слишком много времени занимает, даже обменивание небольшими сообщениями. Хотя это я погорячилась, просто сейчас все звонят, либо в гости припираются, могут и в 12 ночи, это никого не смущает)))
Феншуй и рыбки? Не прельщает. Это точно не для меня. Насчет однодневной поездки надо подумать... Блииииин, ну как же все-таки хорошо под пледом. Я пашу всю неделю как лошадь, почему я не могу щас поразлагаться. Ну неужели меня никто не понимает? Да вы просто какие-то динозавры. ))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Эх, Илья, твоими б устами, да мед пить....
Убежать можно куда угодно, только от себя не убежишь.... Это так кажется, что куда-то уедешь и обретешь.... К сожалению, не всегда, если внутри еще ничего не обрел, то где бы ни был и чего-бы не делал, воз будет и ныне там.
А горы - это здорво. Мне тоже вчера фотки передали из похода по Кыргызстану.... Фантастически красивые места. Но если каждый день на это смотреть, не факт, что вскоре не захочется чего-то другого.:-(

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Жанна,пониммаем,потому и советуем :-) На самом деле Вам виднее,мне бы со своим пледом разобраться :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Супер выход!!! Особенно в Индии. И романтично как. )))))

Бамбука Пандовая,да я видите же - не уехал,не бегу...Так,навскидку альтернативы предлагаю,потому как не могу служить примером успеха от сидения. Вы же очень верно сказали - болезни впереди если не найти себе управу.Общество куда пказывает направление - ясно же.
Но время покажет,рано делать выводы :-)
Или уже пользоваться выводами других :-) Кто может.

С чем-то разобрался,а неразобранного - еще больше.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Илья, как же не уехал? А ты где родился? Разве не в России? Если хочешь, можешь не отвечать. Извини.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Ага... а я не пашу, а так, плюшками с утра до ночи балуюсь... Вот щас, например, в Финку 170 тонн груза пришло, а документы оформлены неправильно (по вине США), исправлять никто не хочет, клиент орет, я ору, немцы орут, америкосам пофиг, а в Финке каждый день куча бабок капает за простой. :-))))
А вечером другая работа - деть со своими претензиями, муж со своими, свекровь с третьими, а мама - с четвертыми. И у всех почему-то одно желание - МЕНЯ НАКОРМИТЬ, да как можно повреднее, но вкууууснятиной до одурения. :-((((

Эх, ну да ладно, не буду на тебя давить. Извини.... В общем, если созреешь..... :-) А примеры привела, просто как примеры, может чего можно выбрать. Я тоже к феншую относилась как-то не так (да и сейчас - по барабану), но в тот период, имхо, он мне помог (ну, наверное, и не только он). Подожди-ка, а ты не покупала абонемент в спорт-клуб? Есть что-нибудь рядышком приемлемое?

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Купила. Сразу на 3 месяца. В последний раз была в воскресение. 1 раз в две недели. ((( Бамбучка, не извиняйся. Я знаю, мне нужна порка.
Веселенькая у тебя работа, однако )))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Жанна,Уехал раз,еще много раз собирался...но уже понимал что от себя не убежишь:-) А теперь и сил нет,тратятся на другое те что есть.
Но иногда надо сделать рывок(свой сделал и не раз-не только между государствами,внутри страны,в себе,в еде,в семье...),вот и предлагаю альтернативы.
Я же не знаю готовых рецептов по строительству жизни :-) Гораздо проще сказать что жрать,и то есть толкования :-) И нельзя сказать,что истина где-то посредине,истина (почти) везде и нигде.
Почему пришел к философии раньше чем к питанию и пр.?Да иначе вобще не разберешься - все время бежать будешь.А жизнь одна и коротка.

Кстати,у меня есть пример типа,который продал свою квартиру,купил яхту и уехал на острова тихого океана,там туристов на ней катает... Со всей семьей.Вот кому завидую.
Мечтал всегда о новом рывке.............

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Посмотри здесь #32 (ветка "Вопросы к Анику).

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая, пардон, что не отзывался... Как-то удалось профукать темку. Сегодня впервые прочёл всю.
Странно, первые пару страниц читал раньше. Почему она из поля зрения выпала?

Я сейчас на тренировку... Лето кончилось, пора опять в зал. Вернусь - отпишу кое что.
Забавно. В чём проблема и у тебя и у Жанны, понимаю, но как сформулировать?!!!! Страшная проблема.
Вот и буду думать во время тренировки.

А по мази из ч.ореха - трудно судить, подделка или нет. У меня данных не больше, чем у тебя.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Это здорово! И Индия, и Тихий океан. Но не для меня.... Я родину люблю....
Жалко, что это фраза сейчас воспринимается только с оттенком иронии.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Я бы тоже от такого типа не отказалась. :-)
Так. Теперь озвучиваю следующий этап. Берешь в этом клубе красивого молодого инструктора, оплачиваешь 10 занятий (также важно, как и клуб) и договориваешься о занятиях. Ты человек ответственный? - Ответственный. Вряд ли будешь сидеть дома, когда тебя ждет красавец в спортклубе, за одно и подскажет, чего тебе "тренировать" надо.

Я иду завтра с утра, присоединяйся..... :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Почему же,я понимаю...Прежде всего общение на родном языке,ментальность - это не пустые слова.
Потому и я уже не так мечтаю,вся жизнь - компромисс.Радоваться своему компромиссу - это и есть мудрость,ИМХО.
Для меня все же острова предпочтительнее Канады,к примеру,а туда многие едут :-) Человеку нужен человек(желательно близкий:-)) потому если куда рвать - то с крепкой семьей,а у кого она сейчас крепкая,особенно в перспективе......

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Я преисполнилась важного достоинства, что все таки моя лень - это не просто лень, а какая-то страшная проблема, которую надо решать. ))))) Андрей, ты очень-очень добрый. )))))))
Ну Бамбука, для этого надо худеть прежде...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Проблема получается в одном. Что оно нам не надо. Нет, не так.... Вернее, надо, но не жизненно необходимо. Получается, что-то вроде хобби. Но хобби должно приносить радость (не так?), а здесь получается труд, причем ладно труд тела, дык еще и психики. И пинать нЕкому, т.к. окружение этот труд называет "мартышкиным", в лучшем случае. Вот и получается, вот так трудишься-трудишься, а результата нет, или есть, но плачевный (срывы, боли, обострения и т.д.). И все снаружи и внутри начинает возмущаться и противиться, ну а сопротивляться, получается, нЕчем....
Народ начинает заниматься подобным, как правило, когда, например, влюбляется (как Марфа), но там и не от голода похудеть можно и шикарно выглядеть, либо когда петух клюет, либо когда, типа, с детства привычка (от родителей), а здесь.... просто зацепиться не за что.... :-(
Муж и такую любит, жизнь наполнена до краев разными делами, также нужными и целенаправленными и напрягаться-то не хочется и сидит в мозгу червяк: а надо ли???? %-(

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Ничего подобного, пускай первый красавец будет для стимула, чтобы похудеть и встретить другого красавца..... Ну так, типа, как переходный этап. :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,пост 234 - точно обрисовала проблемы всего человечества,которое уже наелось.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбучка!!!!! Я тебя обожаю. :bravo: Смываюсь искать красавца. :D Мне нужен такой же сладенький как Энрике Иглесиас, с такими добрыми глазами как у Ричарда Гира и с пофигизмом Джека Спарроу. Как то так. :lol:

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Жанна,
Шепотом, а то муж услышит....
У меня еще осталось 6 занятий, берегу их пока.... :-)
Но практически каждое утро встречаемся и перемигиваемся, типа, у нас еще остались незаконченные совместные дела. :-)
Знаешь, как приятно?
А когда ходишь в одно и то же время, то и народ уже здоровается, особенно по утрам, когда в клубе в основном одни и те же ЧОКНУТЫЕ ЗОЖНИКИ.
А по поводу Энрике-Ричарда-Джека - вот поставь в "красном" уголке в южном направлении двух птичек симпатичных (уточек, например), а рядом картиночку соответствующую и попробуй подумать, что бы ты хотела, кого и на каких условиях, типа "запрограммируй" окружающую себя действительность и забудь.... Пыль только периодически там вытирай. :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Жанна,
для начала, я думаю, и просто самец с прессом кубиками и мордой кирпичом, из ближайшего спортзала, подойдёт.))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

фига се! это кто это так выступил?! не пугайте, нафиг!!!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Диан,спасибо...:)
Твое взбадривание помогает....:smile2:
Вырыла линеечку-буду пчелой..
Жанчик,а ты кем?
Решено-возобновляю спортзал,даффай вместе,а?:smile2:
Мне пока не до спортивных,интересных,мускулистых,себя бы встряхнуть....:doctor: и вылезти из-под пледа,что ли?
Жизнь сюрпризы преподносит, жизнь лупит нам поддых
И депрессия все косит наши стройные ряды
Обстановка неспокойна, психиатры сбились с ног.
А народ сигает в окна, нажимает на курок.

Люди злы как прокуроры, дух печального конца.
От тоски у всех запоры и землистый цвет лица
Улыбаться надо, братцы, не сдаваться, молодцы
Если нация в прострации, то нации концы.
Эй, страдалец, зачитай-ка список личных неудач!
- Зайку бросила хозяйка, уронили в речку мяч
- Из туфты не делай драму, мир прекрасен, жизнь идет,
Глянь-ка: мама моет раму, Саша кашу смачно жрет
Что, начальник обижает? Да ты в гробу его видал!
Негритят жена рожает? А вдруг твой прадед ганнибал?
Это мелкие печали, был и хуже беспредел:
Одного вообще распяли, так он терпел, и нам велел
Если водку пить печально, можно тихо ошизеть
Все не так суицидально, ежели в корень посмотреть
Денег нет так и не будет, что же плакать зря о том
Ты дыши, брат, полной грудью, жуй морковку полным ртом
Занимайся сексом, спортом, плавай, рыбок разводи
Дай хоть раз начальству в морду, делай что-то, не сиди
Подними с дивана мощи, встань, занятия найди
Соблазни соседку, тещу, тестя, только не сиди
Все будет обалденно, и не о чем скорбеть
Вам надо ежедневно сто сорок раз пропеть
О том, что все отменно, все просто офигенно, все ништяк.

заветы Шаова -зеркала русской эволюции:smile2:

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

ВАУ!!!! СУПЕР!!!!
ИТАК.... Мой план такой.

Сегодня вечером - Ванна Залманова + фито-чай похудательный.
Завтра утром - спорт до одурения, затем дача
На даче - шашлык, вино, баня (надеюсь, что вместо вина и шашлыка) и много-много секса.
Затем утро в воскресенье - пробежка по лесам-лугам и обливание холодной водой (ЗАМЕТЬ-ТЕ, ПРЯМО НА УЛИЦЕ).
Питание напишу в понедельник (загад не бывает богат).

ПИТАЙТЕСЬ МОЕЙ ПОДДЕРЖКОЙ, А Я ВАШЕЙ!!!!!
У нас обязательно все получится!!!! :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

- надеюсь, что вместо толстого-толстого слоя шоколада, ароматной нуги и многа-многа орехов.))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая, Жанна!
Я как раз из "фитнеса" вернулся... Ща попробую описать то, что думаю о "страшной проблеме". ;)))))))))
Только я сейчас абсолютно неадекватен. Абыдна!!!!
Право, идиотизм получается!
Прошлый раз мы с Катюхой на тренировку голодными пришли. И как-то "заигрались" - 5 часов пропахали там. И накрыло нас обоих почти голодным обмороком. Трясло, как диабетиков на гипогликемии.
В этот раз... Мы прямо перед тренировкой обожрались до покачивания.
Так позанимались... Страшная это штука - глупость. Тренер на нас с ужасом смотрит. И чем дальше, тем больше я догадываюсь, что в клубе на нас ставки ставят - типа когда эти два идиота сковырнутся на чём-нибудь. А дудки! Мы живучие. Но дураки жуткие.
Ладно. это лирика...

Так вот. О проблеме!
( Страшной проблемой я назвал проблему формулировки того, что написать собрался. А не саму "вашу" проблему ;))))))))

Ой, мамочки... Я вам щас наформулирую!!!! В таком-то состоянии.
В животе еда вопит, что её переваривать надо было, а не на тренажёрах валтузить! В мозгах хохот над собой...
Нет уж. Приду в себя, тогда и отпишусь с профессорскими замашками...
А щас не могу - сорвусь на "Хи-хи". Пардоньте!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Вылитый Мистер Бин получился!!!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

А я картинку выложу ))) Что-то вот разошлась с картинками - не остановить )))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбучка, можно сказать? Мнение со стороны. Мне ка, что ты перфекционистка великая и поставив цель, добиваешься ее исполнения любыми путями, по дороге забывая, к чему это все было.
Ты вроде здоровая девица, и ЗОЖ - это типа упирание "вот я стану краше всех, круче всех и вообще я самая смелая, умная и красивая". И потом после этой установки хоть обо***сь, а марку держи. Ну вспомни, как мама заставляла шапку не снимать! И тогда ее непременно хотелось снять! Так? вот и у тебя - уже наркотическая зависимость от ЗОЖ. Любыми путями добиться своего, а зачем? Ты не помнишь.

Потому что если что-то запрещается (вкусно полноценно питаться в данном случае), то если нет серьезных причин для перехода на ЗОЖ, то происходит эффект запрета тушке питаться так, как ей хочется, а мотивации достаточной нет. НЕТ и НЕ БУДЕТ! Ищи мотивацию, тогда все получится. Если она недостаточна, срывы будут и будет все еще только хуже и хуже, пока не разрушишь психику.

Вот Илья - он ЗОЖничает не из-за придури, а по болезни. У него запрет вынужденный, обусловленный необходимостью. А что есть у тебя? Похудеть? Так от голоданий можно потолстеть, потому как если питаться рывками, то ты приводишь организм в полное недоумение по поводу того, что ты с ним делаешь и он отказывается слушаться. Почему монотрофное сыроедение помогает? Потому что монотрофное! Вот почему! Потому что тело приучается есть одно и то же. И когда это без срывов, то оно научается довольствоваться тем, что есть.

Ты свое тело не победила даже рядом, поэтому твой эффект будет обратным: чем меньше ты будешь есть, тем больше толстеть. Монотонногсть и малое разнообразие еды - будь то сырые овощи - или мясо - или там сплошные углеводы - заставляют тело думать, как все это утилизовать для обеспечения жизнедеятельности. Твой случай - скачки туда-сюда - это жир+жир+жир. Ты изводишь себя.

А теперь совет, если позволишь. Если тебе нечего лечить, не голодай, а выработай диету, которая тебе нравится. Не нравится- не насилуй себя, у тебя голова сильнее тебя. Пусть ты ешь мясо+овощи+сладкие фрукты...Только надо долго питаться однообразно, чтобы тело успокоилось и отстало от тебя. Это будет не в один день. Я чувствую, что тебе не надо голодать, либо минимально.

Извини, что влезла.:blush:

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Евочка!!!

Ты молодец, скоро всех местных умников, и даже Аника, разделаешь под орех!!!!
Я даже не знаю, в каком месте тебе противоречить....
Твои посты надо в золотой фонд...
Я не льстец, ты это знаешь.
Но ты поднялась на совершенно другой уровень, я даже против мявкнуть не могу...
Какие хоть книжки читаешь, какую музыку слушаешь?
Холодно там у вас?
У нас сухо,это хорошо, но температура 0+2.
Я последнюю неделю питаюсь только фруктами и овощами, ПОД ТВОИМИ СЛОВАМИ ПОДПИШУСЬ КРОВЬЮ....:smile2:

А я не согласен с Евочкой.
Стрессы организму,особенно с такой натурой как Бамбука,просто необходимы.Если она сама не выдумает их в том направлении,которое считает нужным - она создаст такую жизнь,что стрессы прийдут сами...И будут не столь выбранными. От разводов до болезней;путешествия,смена работы и любовники - еще самое милое.
Потому спортивные нагрузки и голодание - это как раз ее конек.Самое сложное - постоянство,но без стрессов продуманных периодчески от постоянства начнет тошнить,и пойдут пищевые изыски.
Простите что обсуждаем :-) Мы с уважением :blush:
Простите,ИМХО,конечно.

Говорю это из собственного опыта.При всех моих болезнях,пока не нашел себе приемлимые стрессы - питание не мог держать.А уж попробовал разные стрессы :-) Потому я и тусуюсь на этом форуме,что с диетой полностью теоретически разобрался(уже больше десятка лет),а без голодания не получалось ее держать.Искал стресс в еде,а теперь со всех сил стараюсь искать в голоде.
Спорт тоже пытался забрасывать - ужасый эффект,еще больше нужны стрессы,и все их мало....Так что и без нагрузок(для меня - серьезных) та же самая деградация жизни.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

И я согласна с Ильей, а не с Евочкой... И так жалко стало Бамбуку после Евочкиного поста, а чем поддержать Бамбуку - не придумала...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Мотивация у Бамбуки, по-моему, достаточно сильная и разумная - продолжать быть здоровой и дальше.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

... что теперь, ПОСЛЕ её увлечения голоданием, стало весьма и весьма проблематично, тогда как раньше (судя по написанному), т.е. ДО голодовок, ни у кого никаких сомнений не вызывало!(((

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Пьянков, спасибо за лестные слова, мне приятно, тем более приятно, что ты решил скопировать это сообщение сюда из лички, но не стоило, честно...Я не собираюсь никого разделывать под орех, тем более человека, который кроме добра ничего не сделал...

Но я к сожалению (или счастью) обладаю очень хорошими аналитическими способностями. Факты-упрямая вещь. И они четко показывают, что физиология - не игрушка. Организм - хитрее и мудрее, чем наш мозг, мозг- лишь передающее устройство. Что произошло у Жанны? Что происходит у Бамбуки? Одно и то же. Упирание-урезание рациона-голодание-срыв-ЖОР-набор веса, большего, чем ДО того-новые установки и "победы" над собой. И где те многие красотки и красавцы, котрые тут под лозунгами "Перерождение" порыпались пару дней, и исчезли навсегда?

А что же происходит фактически? Фактически голова пытается контролировать тело, которое в сто раз сильнее головы. И почуяв раз, что его сажают опять в условия дискомфотра и стресса, по ослаблении контроля (а контроль невозможен постоянный, так как постоянный стресс приведет к психическим перегрузкам и даже к психической болезни), то при малейшем ослаблении контроля (психика сама это регулирует, заставляя цетры удовольствия в мозгу требовать еды просто невероятно много , гораздо больше, чем нужно, про запас) происходит срыв на ЖОР. И это замкнутый круг. Я думаю, что у женщин это обусловлено гормональными штучками, типа обеспечения должного уровня гормонов для цикла ну и т.д.

Честно говоря, я вижу большую разницу между тем, как питается и живет, например Саша Катион, и тем, как себя описывает Бамбука и другие девочки. Саша практически не голодает (потому как ни к чему ему это), но полноценно и правильно, длительно по времени однообразно питается. Плюс спорт, и Саша выглядит шикарно.

Еще раз повторяю, Илья, для тебя стресс такого рода - спасение. Для нас, тех, кто голодает, чтобы получше выглядеть, без особых к тому оснований, это может оказаться губительным решением, приведшим к многим болезням и психическим расстройствам. Нельзя голодом понижать вес, это неверно! Сначала надо полностью изменить питание, а уж потом экспериментировать, и еще.

Я очень согласна с цитатами по Аюр-веде, которые выложил у себя Монах. Кровью подписываться не буду, но там- мудрость веков, блин.

Посты на полнолуние, новолуние и экадаши для здоровых людй- более, чем достаточно. А все остальное- выпендр.


Андрей, что ты молчишь? Ведь прежде, чем сажать Катюху на голод, ты е год одними мандаринами кормил! И это монотонное питание уже стало для нее естественным, а значит, срыва после голода на пирожки не будет!

Мне жалко Бамбуку, мне жалко всех, ребята, поверьте. Молодой и красивой конечно быть хочется. Просто тенденции, которые я вижу - призывают пересмотреть бездумное использование голода.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Евочка,
Ты все-таки сорвалась? После 14-дневного голодания? Извини, можешь не отвечать. Просто я хотела поголодать 3 дня. Прочла твой пост и... передумала. Я набрала вес после очередных срывов и теперь просто не представляю как сбросить. То, что помогало 2 года назад (тренировки, не кушание после 6 вечера) не помогает сейчас. И эти депрессии. Хотя вполне возможно я хочу на голод списать все свои проблемы.
А наши оракулы действительно молчат почему-то.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Жанна,и все.То что помогало в 20 быть красивой -не поможет в 40(утрируя:-)).Тогда надо будет делать в 100 раз больше. Или найти оправдание :-) Смириться.
Но в любом случае война со старостью,слабостью - проигрывается.Только сегодня или завтра.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Хм. Догадалась?!
Фокус в том, что Катюхе не ради похудения питание менялось. (кстати, не год, а 2 месяца почти одних мандаринов)
В реальности, у каждого и каждой есть проблемы со здоровьем. Пусть маленькие, пусть "к врачу" пока не гонят...
Но, эти "маленькие" проблемы сильно снижают применимость тела к разным ситуациям, а главное, обязательно в будущем приведут к большим проблемам.
А поскольку по малым проявлениям вполне можно понять, что из них выростет, то и взялись получить идеальное здоровье.

Но... Ты права. Я именно потому и не "сажал" Катю сразу на голод, что знал как она будет относиться к еде после голода. Поэтому и видел свою задачу прежде всего в изменении её понимания того, что такое еда и зачем она.

Более того! Голод, одним из механизмов имеет ацидоз. Мандарины, если пару месяцев есть только их, тоже создают ацидоз. На этом фоне... хронь вылезает. И, находясь рядом, можно по мельчайшим признакам понять, что человек накопил за жизнь. Да и "подлечить" сильно.
К тому-же, что очень немаловажно, на таком "сыроедении" накапливаются те силы организма, что обычно выжимаются досуха стимуляторами типа кофе, чая, сигарет... и ЛЮБОЙ ТЕРМИЧЕСКИ ОБРАБОТАННОЙ ПИЩИ!!!

Правда-правда! Термообработка создаёт в пище массу "наркотиков". Особенно мясо и жареные крахмалы. И не только алколоидов.
Стимуляторы так снижают адаптивность тела, что и на голод толком сил не хватает.
Может потому народ так тяжело голодает?

(пардон. Бежать надо. Потом допишу.)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Вот-вот, правильный подход. У меня много проблем с этим было, когда сразу после голодания пытался перейти на сыроедение.... Срывов было так много, так что не только сыроедение поначалу толком не вышло, но и результаты голодания я себе хорошо подпортил. Это щас я "вумный", когда свой опыт проанализировал, да и то не без помощи... :-)

Вот и щас, пойду на большие сроки голодания (25-30 дней) только тогда, когда почувствую, что результаты сыроедения до предела стабильны. А пока ограничиваюсь лишь одними сутками голодания на каждой неделе, но даже это много дает.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Как говорится, надо книжки хорошие читать....
Во всех рекомендациях по лечебному голоданию, ВЕЗДЕ, даётся совет, прежде, чем голодать, надо в него войти: Андрей рекомендовал есть сутку-двое трое капусту.... А если болезнь запущена и за 2-3 дня не удаётся войти в голод????

Для меня переходный период-сыромоноедение (т.е. или одни яблоки, или капуста, или кабачки-по полсуток-суткам одного овоща)-это единственный путь к правильному образу жизни, может быть даже к голоданию. Я пробовал голодать, на чаше всего срываюсь, просыпаюсь по ночам от дикого (компульсивного) желания хоть что сьесть( у меня такое ощущение, что если кто встанет у меня на пути, я его просто убью:-) .

Опыть сыромоноедения у меня очень разношёрстный, то есть я пробовал есть по 2-3 яблока или других овощей в день, но я НЕ МОГ УЛОЖИТЬСЯ В СВОЙ СУТОЧНЫЙ (циркадный) ритм, то есть через 18-24 часа я начинал есть и опять (естественно) обжирался.

В настоящее время у меня на чистом- сыроедение ( 5 дней-для кого-то смешно, для меня это подвиг), такие же ощущения, какие опытные люди описывают при длительном голодании.

Для меня-сыромоноедение-это переходный этап к лечебному голоданию. И сколько он будет длится-я не знаю, буду ориентироваться на собственные ощущения.

Спасибо Анику, Евочке, Багире, Илье и другим.... Каждые здесь ищет, то , что он хочет, и находит, соответсвенно....:smile2:

ИМХО-большинству людей для нормального лечебного голодания надо в это голодание втягиваться некоторое время (недели, месяца, может быть даже годы)....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Люди добрые, объясните, чевой-то???

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

[Pjankof,
да это они всё о своём, о женском - нам сюда лезть, вроде как, не положено.))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

А если я тоже "ПЕРФЕКЦИОНИСТ"????:-)

А я даже не знаю, что это такое......

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

так а в чём, собсно, разница (да ещё и большая), если смотреть на mr. Катиона с точки зрения вот того, что "тело в 100 раз умнее..."??? у Катиона, как мы помним, режимчик егойный ещё и позлее будет, чем все эти голодовки - он, душегуб, напропалую ничо не ест! (что там у него - фрукт на завтрак, овощ на обед, горстка орехов на ужин - и так по всюю жизнь!) сдаётся, что так-то то самое умное тело ещё быстрей взбесится, и затаит уж совсем несносную обиду, кот выльется в один прекрасный день в обжорство до летального исхода! ну и где?!?

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

стареющий юноша в поисках,посмею Вас перевести:леких путей нет :-) Я пр. по. ? :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

от английского (ну я только про английский знаю)))) "perfect" -
а) совершенный, безупречный; безукоризненный (без изъяна)
б) идеальный, истинный, настоящий (соответствующий некоему абсолютному стандарту, эталону)
в) точный, правильный (отвечающий всем требованиям)

ну а иными словами: Стремящийся к совершенству.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Так он не все время так питается. Хотя... В качестве свидетеля (обвинителя???) следующим в зал суда вызывается Александр Катион. ))))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Pjankof,
а! так вы, стало быть, врач-перфекционист?!)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

При его неспешной жизни можно питаться хоть святым духом ))))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

M.P.,а ты вспомни,когда большинство разжирается...Именно в безделье.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

В Штатах? Да неспешная? Не верю!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Илья,
И тебе не верю. По крайней мере, не всегда.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

ну, в свете теперешней дискуссии, получается, что никаких нет.(

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Жанна,
А ты спроси его, где он работает ))))) Тогда, может, поверишь ))) Во всяком случае ни в одном из своих постов он про свою работу не упоминал... А вот все мы - нередко на нее жалуемся, она для многих - большой стресс )))))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Жанна,я не утверждаю,но просто вижу как пишут те,кто хочет похудеть:сидела дома...или после аварии сидела дома...или родители раскормили(что равносильно ненапряжению)
И в штатах толстые больше всего в глубинке,где делать действительно нечего,работают в городах,и там следят за собой куда больше.Это уже я знаю точно по статистике,знакомым и рассказам очевидцев. Толстых больше еще среди безработных,а не среди работающих - это факт.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

А давайте его спросим, когда и почему он занялся своим здоровьем? Ведь еще года полтора-два назад он был довольно упитанным... Сам фотографии выкладывал. Насколько я понимаю - присутствие рядом молодой жены и наличие массы свободного времени сыграло не последнюю роль ))))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Неспешная жизнь, неторопливое времяощущение, замедленное течение времени-ВОТ КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА ТЕРПЕНИЯ ПРИ ГОЛОДАНИИ, когда день и ночь становятся бесконечными, нестерпимо длинными....
Как с этим бороться, как к этому привыкнуть, как эту неспешную жизнь сделать приятной(или хотя бы терпимой)-осмелюсь сделать заявление:
только когда человек перестанет бояться своей смерти, болезней и мучений этой смерти сопутствующих....
только когда увидит в своих мозгах отчётливый путь от самого себя сегдняшнего до своего смертного одра....
только когда сможет представить эпитафию на своём могильном камне (последнюю фразу я заимствовал из какого-то учебника по психологии)....


Это всё я написАл под действием НОВОЛУНИЯ...:-) :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

И ходил по пустыне народ израиля 40 лет,чтоб поколение рабов умерло и вошли в землю обетованную новые люди. :-) Это я перефразирую,но суть такова.И самое страшное,что даже Моисей,котрый видел бога и от него получил законы(избранный вроде!!!) - и то недопущен был.
И это история на которой базируется вся западная вера.Так что делайте выводы...
а уж избитую фразу про поколения,которым воздастся,повторять нЭ буду :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

И еще,как говорит Жванецкий:мы свою жизнь не выбирали,мы в нее попали как лисица в капкан;а попробуй лисицу освобободить - она и морду порвет :-)

Когда Вы поймете что попали в капкан....

Pjankof,когда человек по-настоящему перестает боятся (даже смерти) ему перестанет быть себя жалко когда он недополучил немного удовольствия(даже много). А большинство не боятся смерти пока ей не пахнет....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

это оно сегодня чтоль?! провалиться бы ему! то-то я смотрю, у меня сёдня депрессняк...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Новолунье-то пройдет...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Да я давно об этом думал, просто сегодня подвернулось "пропечатать"...
Новолунье пройдёт, а эти мысли никуда не денутся........

Если б убрать фразу про действие новолуния со смайликами-то ощущение будет, что ли, другое????

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Pjankof,про новолунье я не Вам,а Юноше... ;)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

А ты сомневался? Вот только жаль, что ты никого не попытался остановить, кроме Катюхи, на неправильном пути входа в ЗОЖ. Голод для здорового человека должен быть не первой мерой, а последней. И это небесполезно объяснять на воротах в эту дверь, из инт ит?

А надпись "каждому свое" в другом месте была. Извини за наезд, но раз назвался груздем - полезай в кузов и неси персоналку. Почему я должна объяснять людЯм физиологию? Я ни разу не врач.

Отвечаю Жанне: Нет, срыва у меня нет. Я вообще перестала париться на эту тему. Вышла из голода - и питаюсь обычно, как всегда, нимало не беспокоюсь ни о чем, в этом секрет отсутствия стресса. Юноша все время меня пытает: "Неужели едите борщ? Он же вареный! Неужели едите блинчики? Они же жареные!" Я ему резонно говорю, что когда я чувствую приближение стресса, посылаю ЗОЖ в ж*пу. Хочу есть-ем. Но стараюсь все больше и больше съесть вместо сладкого фрукт, стараюсь на завтрак не есть бутерброд, а есть гречу. Или йогурт без сахара собственного приготовления. Он живой, то есть не вареный. Практически не ем хлеба уже, и вот щас варила суп - из лисичек без картошки, ну и т.д. Как придет время- буду питаться больше и больше сырым. Также считаю, что мясо человеку нужно. Мне лично пока нужно.

Отвечаю юноше: Ты неправильно понял, Саша Катион не так питается, он говорил о том, что иногда устраивает себе сыроедские дни. В остальные дни он питается иначе, вот надо его дождаться, он расскажет.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Про питание - похудение - образ жизни - вернее как я докатился до такой жизни - я где-то писал ;-)

Конечно большое значение имеет наличие свободного времени - как говорит Марина.
Климат тоже очень влияет.
Мне не нужно много одежды. Круглый год солнце. От океана я живу в 5 минутах ходьбы.
Само питание мало имеет значение - главное есть мало - а есть можно все.
Но по возможности выбирать качественнее.
В спортзалах часами я не умираю ;-)
Мне хватает полчаса - час.
Главное что я это делаю легко и более главное - это то что мне не надо себя заставлять я просто иду и делаю с радостью ;-)
Это все на данный момент - но завтра может все изменится - тогда может быть и не будет времени работать над собой в общем понимании.
Но я не переживаю - будет что-то другое ;-)

А вообще фигня это все - ЗОЖ - это только видимая часть - надо отпустить себя на ментальном уровне и жить сердцем ;-)
Я пока только учусь ;-)

Надо полюбить себя прежде всего и тогда остальные тебя полюбят.
Убрать в жизни приставку - не.
Например - если человек говорит себе что не заболеет раком - он обязательно заболеет - так как представляет себе больного раком человека.
Подсознание работает только с образами - оно слов не слышит.
Поэтому надо видеть образ здорового человека или что-то как каждый себе представляет - но положительное.
Вот Дианночка боится жора - он и приходит.
Кто-то говорит - я не сорвусь - обязательно сорвется.

У многих здесь проблемы на самом деле на ментальном уровне - на уровне подсознания.

Это мое мнение конечно ;-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Хороший лакмус получится...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Илья - дружище ;-) Ты о чем ? ;-))

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Угу! Остановишь вас! Как-же!!!
Ты глянь на самые первые мои посты! Там, ещё в "давно обещанной теории" я пытался разложить то, как вижу понятия здоровья. Как части целого в организме взаимодействуют. Как голод работает...
И что? Прочли, хмыкнули, плечами пожали.

Нам же экстрим подавай! Да ещё расписанный по часам. Не принцип, не основы, на которых своё подобрать можно.
Нафиг нам, типа, нотная грамота?!! Нам покажи в какой последовательности струны дёргать, и что левой рукой зажимать. А мы потренируемся...
А потом расстраиваемся, что Паганини у нас все на каменный цветок похожи.

Я лбом о стену стучался, пытаясь донести, что тело имеет 2 системы питания. Ну Бог с ним, с названием "Кенрак"!!! Суть-то не в названии.
Суть, и наверное, главная, большинством не понятая составляющая здоровья... ДАВАЙ, Я ЕЩЁ РАЗ СЖАТО НАПИШУ И ПОСМОТРИМ, КОГО "НОТНАЯ ГРАМОТА" ЗАИНТЕРЕСУЕТ? А потом, поняв, что опять всё мимо, продолжим как обычно, пережёвывать сиюминутные подробности. Зная, что лишь единицы за хаосом каждодневности закономерность просекут.

Короче:
Каждый человек уникален. Только близнецы больше подобны друг-другу.
И уникальными мы остаёмся пока не помрём. Через много лет встреченные одноклассники, легко узнаваемы.
И при этом, состав нашего тела много раз полностью меняется!!!

Мы, наша уникальность, все особенности - не структура, не вещество, а информация. Программа, по которой вещество организовано.

Вспомним анекдот про вмятину на автомобиле. Мастер запросил за исправление 100$. Долго ходил вокруг, вытачивал деревяшечку, примерялся. А потом один раз тюкнул по деревяшечке, приставив её внутри вмятины... Та и исчезла. Всё стало как нулёвое.
Хозяин машины развозмущался - мол, за один удар больше одного доллара не дам!
Мастер и ответил: "За удар больше доллара я и не прошу. А вот за то, что знаю, куда ударить!!!!!"

Вот, что такое ИНФОРМАЦИЯ!!!

Так и тело...
Ну почему никто не хочет понять, что тонны еды и воды и кубокилометры атмосферы, прогоняясь через наш обмен веществ, растащили бы нашу УНИКАЛЬНОСТЬ по молекулам, просто растворив в своём хаосе, если бы не способность всего живого и наша, к организации, к структурированию материи по нам присущей программе!

Мы согласно киваем, когда слышим, про способность к адаптации. Принимаем спокойно способность нашего тела поддерживать постоянную температуру...
А способность тонны чужеродного вещества превращать в себя?!!!
Сама собой разумеется?

А вот и не сама собой!!! ИНФОРМАЦИЯ, "МАТРИЦА", если угодно так назвать, тоже РАСХОДНЫЙ МАТЕРИАЛ!!!
Если не восполнять свою способность структурировать всё поглощённое в только себе свойственное, то эта "адаптационная способность" истощится. Иссякнет!

В "Государстве" я описывал "инжинеров", которые не только работают, но и знают, как это делать. Так вот этих инжинеров тоже может не хватать.

Голодание... само по себе инжинеров не выращивает! Наоборот, активно использует, а стало быть, тратит именно на то, что они умеют - на превращение разболтанного тела в то, каким оно должно быть "по чертежам"!!! На ремонт.

Раз ремонт, два, три... да не гастарбайтерами бестолковыми, а высококлассными спецами. И где взять бесконечный запас спецов?

Всё в нас - обмен веществ. Дышим - газообмен. Пьём - жидкостный обмен. Едим - превращаем еду в ....
А обмен "инжинеров" подразумевает способность восполнять их трату!!!!


Мир полон того, что мы из него добываем. Пищи, воды, воздуха, солнца и тепла. В не меньшей мере он полон и того, из чего получаются "инжинеры" нашего тела. Той информационной пищи, сытость которой позволяет и голодать легко и ... воду в вино превращать.

Продолжать "нотную грамоту"? Или оставим всё как есть и положимся на то, что любой страждущий ищет предмет своей страсти активнее?
Просто предоставим голодающим истощить свой запас "адаптации" и тогда они поневоле проголодаются и информационно? Будут более способны и закатами любоваться и лес слышать.
И, как мёрзлый бомж чует тёплые подьезды, научимся чуять, где высыпаешься сладко и полноценно, а где недельку поспишь и коньки отбросишь...

Тогда и голодать удастся не теряя и тратя, а набирая и учась.

В чём-то это серфинг напоминает... Весь Мир полон волн. Они могут нести, катать и ласкать, если с опытом научишься взаимодействовать с ними. Но могут крушить и убивать, изматывать если им противостоять.
Но как научиться серфингу, даже не подходя к воде?

Так и голодание... ИМХО - один из лучших способов научиться обмену веществ в смысле способности структурировать. И способности "копить" способности ;))))))))
Естественно,,,,,, научиться можно, если учиться. ;))))))))))))

Ты прости меня, Евочка!!! Но учиться ты... В общем, считаешь себя настолько умной, что пусть дураки учатся? Не так?
А если не так, то не пси***, только пару дней серфу учась. И не лозунгируй "принципиальную неспособность серфинга к существованию".
Лучше пойми, что если у кого-то прекрасно получается, а у тебя нет, то значит ещё многому можно учиться.
А расказывать сказки, что серфинг не для всех... Что есть такие типы тел, которым серфинг противопоказан... Или, хуже того, что всем серфингистам через пару лет кирдык приходит, только они о том умалчивают... Дёшево как-то. Себя может и убедишь...

Говоришь, я от голода отговаривать должен? Забавно.
Голод - лучшее ЛЕКАРСТВО!!! И больного учить жить - так не лучше ли сперва его вылечить голодом?
А если после голода больной считает, что раз он поздоровел, то пора себя гробить по новой... значит не в коня корм.

Ладно. Пардон. Не обижайся на меня, Евочка, если сможешь... Я любя! Просто от моей любви даже мухи дохнут.
Этика у меня почти как у Пьянкова - врачебная!
Считаю, что правду умолчишь - считай убил. А обиды... пустое. На врача за диагноз обижаться - дурь. Да и проходят обиды со временем, а здоровье остаётся.

Да и вообще! Сколько раз писано на форуме, что период восстановления и образ жизни и питания в целом, куда важнее голодания?!!!!!!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

о! а я о чём?! тогда то и: - сразу прорисуется!))

правда, вопрос остаётся всё тот же: "так почему же танк провалился?!"

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Я на этом форуме преимущественно как пациент, не как врач...

Соответственно, чем пациент искреннее и подробнее опишет свои жалобы и симптомы, тем больше шансов, что врач (форум) ему поможет....:smile2:

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Андрей, ты меня прости, но ты учитель плохой в таком случае.

Начнем с того, мы в дневнике Бамбуки, у которой проблемы, не так ли? И все, что я писала - писала для нее. Она загналась, разве не видно? Твой пост длиной с километр о Кернаке НЕ ДАЕТ НИЧЕГО тому, кто попал в мясорубку диета-ЖОР-диета. Выход отсюда только один: расслабиться, успокоиться, принять какую-либо моно-диету и спокойно ждать, пока организм прекратит истерить. Это первый мудрый совет, которого я от тебя ждала, а не криков истерических о том, какие все дураки и как ты везде кричал. Не надо людей выставлять идиотами, обеляя себя.


Ты модератором тут уже давно, что ж не создал раздел на первой странице "Как начинать подход к ЗОЖу вообще", голод - ни в коем случае не первая мера! Я это заявляю категорически. Прошел почти год моих первых серьезных опытов. Не надо выставлять меня дурочкой-неумехой, тебе ни к лицу. Когда я почувствовала, что психика начинает напрягаться и все мои мысли стали о еде, я отпустила ситуацию, а ведь могла уже сидеть +20 кг и плакать, что же мне теперь делать. Так что я справилась сама. Без чьей-либо помощи. И ты между прочим нигде не говорил, что надо именно сначала изменить питение, а потом голодать.

Голодание друг только тогда, когда ты знаешь, с какой стороны у него зубы. В твоем посте много шума и мало информации.

А что я не могу учиться...Ну тебе виднее, ты ведь умеешь учиться, не так ли? :smirk:

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Евочка! Это как раз тебе и писалось!
Увы! И ещё раз увы! ОПЯТЬ ВСЁ МИМО!

И вообще! Отредактируй свой пост! (как модератор пишу) Постарайся уж выразить свои "мысли" в цензурной форме.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Жду мнения Бамбуки :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Медицина - наука по точности вторая после богословия.
Мне очень нравится, как Аник общается на форуме: делится опытом, своими мыслями и знаниями, даёт общий вектор, не давит авторитетом и ничего не навязывает.
Нельзя для каждого человека написать общую инструкцию. Это и не нужно. Только такие люди, как Изюм могут быть категоричны в своих рекомендациях. Это, по моему, не от большого ума.
В общем, Евочка, ты не по делу на Андрея наезжаешь. Моё мнение.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Категорически не надо. Голод вполне может быть первым шагом. Главное, чтобы не последним. А до абсурда можно что хочешь довести, хоть голод, хоть сбалансированное питание, хоть отдых, хоть работу. По-моему, куча народу решили свои проблемы, начиная с голода. Я лично во многом решил.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ!!!!

Ребята-девчата!!!! СПАСИБО ОГРОМЕННОЕ ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ, ЗА УЧАСТИЕ, ЗА ОПЫТ, ЗА ЗНАНИЯ!!!!!

Я прям в растерянности после всех постов..... Хотела написать и всем и каждому.

Во-первых, с пути зожа я не сверну ни за какие коврижки. Я знаю, как это здорво, с чем его едят и какие последствия. Голодания также входят в зож, как неотъемлемая часть. Единственное (Евочка, ты абсолютно права), к ним надо быть подготовленным в плане психики и отработанного рациона, а также может быть методом проб и ошибок. Да и голодать за ненадобностью больше 7 дней не стоит - ИМХО (в смысле, мне не стоит ПОКА, а потом уж как Бог даст), но это можно было понять только методом проб....

Во-вторых, у меня, в принципе все нормально!!!! Сейчас срывы - это не те срывы, которые были раньше. 80% еды - грамотной и правильной!!!! Просто хочется, чтобы неправильной было все меньше и меньше. Есть дни, когда психика отдыхает и когда можно ВСЕ. Пока этих дней где-то 2-3 в неделю. Иногда (как сегодня) вообще есть не хочется. Плюс я себе купила целенаправленный фито-чай на травках - добавляю его в свой "фирменный" на шиповнике с мятой, лимоном и медом.
Народ!!! К сожалению, без срывов не обойтись!!!! Пускай они будут называться как "кризы" что ли.... Практически все через это проходят. Вот когда 40 лет живешь по одному, очень тяжело вдруг в одночасье жить по-другому. Только одни останавливаются и ругают процесс, а другие идут дальше, анализируют ошибки и добиваются своего. Мне осталось чуть-чуть (я это чувствую и знаю). Возьмите опыт Василия, например, Ильи – ВСЕ ЧЕРЕЗ ЭТО ПРОХОДИЛИ!

В-третьих, на этой неделе постараюсь поговорить с Галиной Сергевной Шаталовой. Надо много ей вопросов задать. Надеюсь получить ответы, соответственно, отпишусь.

В-четвертых, тяжело вести зож, когда в семье ВСЕ - не зож. Муж ест все, мама и свекровь любят готовить, ребенок обязывает и так далее. Когда анализировала, поняла, что многое из-за этого.

В-пятых, у каждого свой путь и он должен его найти. Только кто-то хочет этого и, как правило, находит, а кто-то нет.

Евочка, Солнце!!! Спасибо за совет! Но…. У меня есть еще и другие особенности психики: я не смогу питаться моно или со скудным рационом (мне обязательно нужно разнообразие и не смогу сидеть на диете – 100%). Диета – это ограничение, а мне нужен обычный рацион, к которому должен созреть мозг (уже есть) и привыкнуть тело (в процессе, но осталось чуть-чуть). Меня при одном слове «диета» трясти начинает. Выдержать диету я могу, но потом дело швах.

Андрей!!! Огроменное спасибо за все! Твоими постами по «интересным» теориям и практикам мой муж заинтересовался. Ну это уже – созвонимся….

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

расскажите нам потом, чо да как, плиз! (а скока ж ей лет-то уже, мама-дорогая!?)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Ну а теперь про выходные. :-)
Как и говорила - пятница вечер - первый раз залмановская ванна (супер!)
Суббота - спорт, тяжеловато, но достойно: 5 км дорожки с четырьмя подъемами в 7 процентов и скоростью 6,3. Чуток железа (покачала пресс, ноги, пару подходов на спину). Тренировку закончила эллипсным тренажером, но не больше 10 минут.
Затем - дача. Вечером - фантастическая баня (с обтираниями кофе, масками, битьем веником по всем местам, с контрастными обливаниями).
Веник классный прикупили - береза, дуб и липа в одном.
Но после бани за стол - салат зожевский и шашлык (ПОРОТЬ!), отказаться было невозможно.
Следующий день - без спорта (мотались по строительным рынкам), питание плохое (имхо) - завтрак - творог с зеленью и сл.перцем и чесноком, 2 яичка и салат. Обед - куриное бедрышко тушеное с салатом. Но где-то промелькнул черный хлеб с домашним сливочным маслом и пара чашек кофе. В принципе, не беру в голову. Зато было много фруктов.
Вчера вечером еще одна залмановская ванна.
Сегодня - сыроедение (может одна чашка кофе проскочит, еще не знаю).
Вес - 73.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Ну а теперь про теорию, над чем работаю. Хочу в себе много-много инженеров. Надо создать все условия в мыслях и в теле для того, чтобы они никуда не убегали, а наоборот липли аки пчелы на мед и плодились аки "кролики". Подумалось, что и аллегорию в практику перевести - тоже не помешало бы (может через нее и к сути аллегории путь более понятен будет) - возобновила свои занятия на гитаре, играю и думаю, музыка льется, а вторая моя сущность сливается и учится у нее общей гармонии.
Вот как-то так. :-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Наверное вот тут и "зарыта собака". Проблема проблеме рознь, об этом Евочка и писала в какой-то мере, о мотивации. О том, что ЗОЖ не самоцель, а средство. Цель -здоровье, легкость, энергия..а голодание, сыроедение и прочее- средства достижения этого. Голодание помогает решать кому-то проблемы тела, кому-то проблемы духа.. но, как всякое сильное средство имеет смысл подумать как им пользоваться. Если у человека слегка вывихнут палец, он не будет гипс на месяц накладывать- обойдется повязкой тугой, а если сломан, то без гипса уже сложнее...Вот и с голоданием, если нет необходимости решить серьезную проблему, зачем укладываться в гипс? Если достаточно суток голодания в неделю, то зачем идти на 20 дней? Если можно постепенно отходить от привычного рациона, зачем делать это резко? Вот как то так ....

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Аналогия с гипсом очень хорошая. Я бы даже продолжил бы ее - если человеку в гипсе понравилось, и он хочет туда, в гипс, еще и еще, это не значит, что ему туда обязательно надо. Ну, если только очень хочется, тогда пожалуйста.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Кто захотел, тот увидел и понял. И даже больше чем было написано.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Мдя...То хвалишь за догадливость, то "Опять все мимо"...Что мимо-то? И у кого мимо? И с чего ты это взял?

Я зря тебя упрекаю, упреками никому не поможешь.

Давай конструктивно выйдем из ситуации. Бамбука-не первая и не последняя, наступившая на те же грабли, что и многие другие. Все уникальны, каждый индивидуален, энергетика - загадка природы. И все же...

Было бы хорошо, если бы был бы создан некий меморандум ЗОЖа.

Предлагаю его основные постулаты:
-Постепенность, неторопливость перехода к новой, светлой жизни
-Расслабление психики, отсутствие стремления форсировать этапы
-Само этапирование
а. Изменение питания
б. Плавный вход в голодания, и не из-за того, что короткие "слабо", а именно из-за угроз надрыва спихики
с. Закрепление результатов с возможными и ПРЕДУСМОТРЕННЫМИ послаблениями жесткости установок.
д. Выработка приемлемой монодиеты (наименее разнообразного питания)
е. Вывешивание некоторого "саммари" на входе в форум, чтобы не было претензий подобного рода впредь.
ф. Необходимое напоминание о системности подхода и возможных искривлениях в ходе неправильно выбранных слишком жестких установок и предупреждение о неблагоприятных изменениях в противном случае.

Возможно, я что-то упустила. Давайте совместно создадим этот "документ", базируясь на опыте и знаниях.

По себе могу сказать, что вовремя поймала приближение стресса и научилась отпускать ситуацию, спокойно возвращаясь на тропинку ЗОЖа, когда пройдет психоз. Это мой личный опыт, пусть он небольшой, но его уже можно использовать.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Она пока не влюбилась ;-)

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Евочка,

нет уж, только не для меня. Я в голодании не вижу ничего сложнее того, что это голодание, не упрощая его, но и не усложняя всевозможными заморочками.


вот думал с чем бы сравнить, чтобы мысль получилась нагляднее. Вот стоит Факс. Чтобы отправить факсимильный документ надо вставить оригинал куда следует, дозвониться до адресата и выполнить определенный набор действий. Мы знаем что надо делать и чего делать нельзя. Ты же предлагаешь сначала сходить на узел связи и там провести полную ревизию и проверку технического состояния и обслуживания всех систем, потом сходить к адресату и проверить его факсимильный аппарат, потом что-то типа прогладить оригинал утюгом и зачем-то напечатать себе инструкцию по пользованию факсом.


Так и с голодом, ну может кому и нужны все те сложности, которые ты выставляешь, но только не мне. Голодание есть голодание, оно в достаточной мере изучено и опробовано, спорными остались мелочи. Делать из него что-то большее, чем оно является - для меня незачем. Ну разве что оправдать себя, когда голодать не хочется.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Да уж... Факс с голоданием сравнить..... :smirk: Голодание - это сила. Но сила какая-то слишком уж страшная и в слабых руках опасная. Это я о себе только, ребята. Я допускаю, что кто-то вылечился физически, кто-то морально, но только не я. Да, это я возносила хвалебные оды голоду, я не отрекаюсь. Мне действительно было офигенно хорошо. Но только на период голодания. Все свои выходы мне страшно вспомнить. С тех пор выражение "будто бес вселился" для меня больше не аллегория. Я боюсь того состояния и не знаю, сколько пройдет времени, чтобы его забыть.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

не, не голодание с факсом, а отношение к простому действию.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

mister,
я давно подозревал вас в сокрушительном здоровье, и, похоже, так оно и есть... "простое действие" - для одних, непосильная ноша - для других. люди, видимо, действительно все разные. вы несколько напоминаете сейчас профессионального качка, кот стоит и в недоумении (хотя, вполне возможно, что и совершенно искренне) дивится тому, как дохлый очкастый за*рот пыхтит и тужится сдвинуть с места гантельку, по ошибке принятую им за штангу...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

ну млин, я ж пытаюсь объяснить, что отношение не к количеству действия, не к его качеству, а к самому факту действия. Есть правила (общеизвестные) действия, желающий его совершить знает что нужно делать, что желательно делать, что не желательно делать и что нельзя делать при выполнении этого действия.

Вот тут у нас форум про голодание. Вот Пьянкофф выделил возможные цели голодания. Все голодают, но с разными сроками и с разными успехами.

Так мало того, Евочка предлагает вести такой образ жизни, при котором сам факт голодания становится маленькой толикой всех тех мероприятий, которые составляют новый образ жизни. И получается, что для достижения целей люди хотят голодать, а для самого действа (голодания) вокруг него наворачивается стооооооооолько всего, что само это стооооооолько без самого факта голодания принесет плоды гораздо бОльшие по достижению целей чем само отдельно взятое голодание.
То есть сам этот образ жизни, предлагаемый для проведения голодания для достижения поставленных целей может привести к достижению этих целей минуя само голодание. НО КАКОЙ ЦЕНОЙ И КАКИМИ УСИЛИЯМИ.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Читайте классиков голодания. У них там меморандум прописан. Причем, у каждого свой. И здесь мы, если сочинять будем, одним меморандумом не обойдемся. Я уже минимум штук пять насчитал, принципиально различных.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

ничего принципиально разного нет. Все баталии тут ведутся относительно несущественных мелочей. Это как в старые времена люди друг друга убивали из за способа креститься тремя перстами или двумя. А по сути это микроскопическая мелочь.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

mister, если для тебя различия в методиках Брегга и Шелтона не различны, то извини, значит ты очень широко мыслящая личность. Чересчур, я бы сказал, широко. А, скажем, необходимость искусственного очищения кишечника и требования к определенной двигательной активности у Николаева, на мой взгляд, весьма расходятся с отношением к клизмам у Шелтона и Брегга. Шелтон, кроме всего прочего, считает, что чем меньше движения на голоде, тем эффективнее выполняется программа оздоровления и снимается иннервация - одна из причин болезней. Кроме всего прочего, многие голодающие ориентируются и на других авторов и апологетов голода, например, на Суворина, или Ларионову или еще кого-нибудь. Или ты считаешь, что сухое голодание тоже непринципиально отличается от водного? А между прочим, многие отмечают, что жор, одна из основных обсуждаемых проблем, после сухого голода значительно меньше.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

я именно и имею ввиду, что хоть мокрое хоть сухое или хоть с клизмами или без или хоть с движениями или без движений - это частности. жор, не жор, но отказ от пищи ради здоровья - это главное, а техника - это второстепенное. В конце концов не так уж много нужно времени чтобы составить на основе своего опыта свой персональный гибрид методик. а после этих слов потрудись поставить аббревиатуру ИМХО

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Это честно заслуженное тобой реноме.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

"Хотелось долететь - приходиться ползти.
Пытался доползти - застрял на полпути.
Ворочуюсь в грязи. А если встать, пойти?
За это мне грозят от года до пяти!"

Башлачев.


Решили бобры реку перегородить. Перегородили. Тяжело. Река - это не ручей. А может и был ручей, но вечный, вот и скопилось водички.

В общем плотине кирдык.

Тогда перегородили бобры не всю реку, а часть, затончик себе соорудили. И усилий для поддержания плотины поменьше, и плотина прочнее. Но вот выдержит ли она ледоход?Хотя боброы не унывали: не выдержит плотина ледохода - новую соорудят. "Бороться и искать - найти и перепрятать", - примерно так думали бобры о своей доле.

Да тут мимо выдра проплывала. И плотин она не строила, и течение реки использовала себе на пользу.

И задумались бобры.

Вдруг глядь: выше по течению медведь стоит и рыбу у перекатов ловит. И на течение вообще не заморачивается.

Крепко задумались бобры.


"Но загадка останется вечной,
Не помогут ученые лбы:
Если знаем - ничтожно слабы,
Если верим - сильны бесконечно!"

Макаревич.


Вот такая история. А бобры долго не думали, пошли плотину укреплять - они же бобры, чего им на выдр и медведей подолгу заморачиваться, своих дел хватает.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Можно тупой рецепт от себя (он мне реально помог): бросить всё и укатить в Египет (в Шарме сейчас самый сезон при низких ценах) на недельку на всё включено.

Море еды (через 2 дня всё кроме сырых надоест), солнца, плавания, тренажеров, людей, ЖИЗНИ - Вы это заслужили.


А то, млин, в поисках рычажка можно нажать на "кнопочку"...

Типа голова согласна, а тело - это его проблемы... Грабли...

Диана, один из самых хороших путей правильного выхода в Вашей ситуации - расслабление (читай Шарм и ещё раз он)!!! Больно мне за Вас...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Да как и всегда: кто верит в семью - у того она и крепкая.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

В таком настроении я вспоминаю слова Данте Алигьери "Следуй своей дорогой и пусть люди говорят что угодно"!!! А еще он писал: "Сомнение доставляет мне не меньшее наслаждение, чем знание".

Это прекрасно, когда не приходиться прикладывать усилий, чтоб оставаться самим собой, но обычно "чтобы оставаться на месте нужно бежать, а чтобы двигаться вперед - нужно бежать в 2 раза быстрее".

А если ещё при этом и расслабиться удасться...

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Сдерживать жор при 70% 80% сырой еды нереально трудно, сырая еда это очень большая сила, мне даже страшно представить если я вдруг начал бы есть шашлычки и другие обработанные продукты со своими аппетитами, думаю вес поднялся бы до 130 кг если не больше, но еще страшней что при добавлении варенного происходит реакция в организме которая хочет все больше и больше варенного, постепенно все обработанные продукты побеждают и сырого почти не хочеться, само собой вес растет невероятно быстро, и потом приходиться себя морить голодовками. Лучше попробовать после голода съесть на завтрак арбуз, на обед помидоры сколько захочеться, продержаться на такой диете пару дней, в это время не нужно есть даже орехи(они могут чуток притупить чувство удовольствия), только помидоры и арбузы, или что то в этом роде. Через пару дней должна произойти склонность к сырому, главное это прочувствовать какое удовольствие можно получать от такой еды, а потом сами решайте нужны бутерброды или нет. Любая самая малость варенной еды убивает напрочь это удовольствие, и организм начинает хваться за все что попало.
Но опять же если Вы долгое время провели на сырой еде то срыв на варенное может привести к катострофе.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

У меня ваще подругому.

Последние пару месяцев сложилось так (и всё это доставляет удовольствие):

5 дней в неделю на 100% сыроедении (пару дней могу есть 1 раз в сутки), 1 день - ролы самодельные + 2 чашки кофе, + 50г. шоколада.

1 день вообще не заморачиваюсь, могу ничего не есть, а если ДР - то есть что понравиться.

После этих 2-х дней тянет на сыро, желудок недоволен, голова к вечеру сыродня после несыро часто болит (и боль всегда проходит ночью, иногда даже просыпаюсь в этот момент, чувствую что боль утекает).

Правда ещё один + несыродней - на спорт тянет активнее, на чистом сыро к спорту отношение спокойнее, рекорды бить редко хочется.

Так что ИМХО и ещё раз ИМХО!!!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Спасибо огроменное за совет! Но, к сожалению, нет возможности (дела, ребенок, обязанности), да и желания, наверное, тоже. Я не люблю Египет, затем считаю, что в осенне-зимний период менять так кардинально климат тоже не гуд, и потом, я пыталась что-то подобное провести, летом, с мужем - в дом отдыха укатила (хотя есть дача), хотелось расслабиться, погулять, ниачем не думать. Никогда не забуду эту дикость (Жанна меня поймет) - жизнь протекала от еды до еды, в промежутках валяние на кровати и смотрение телевизора, потом опять - еда - валяние и т.д. Просто дойти 100 шагов до какого-нибудь объекта было невероятным трудом, ну если только там не была еда..... Плотный классический бывший совдеповский завтрак (куда входит каша, гуляш с картошкой, сыр, колбаса, хлеба с маслом, все это сверху сдобрено парой чашечек сладкого какао). Ха, дык после этого по пути куда-нибудь обязательно покупалась пара мороженых (а то и тройка) и ждалось, когда же наступит долгожданный обед.... ДИКОСТЬ!!!!! Жанна, как же я тебя понимаю!!!!!!
Конечно же сейчас такого бы не случилось, т.к. состояние более или менее устаканилось, но в любом случае от себя не убежишь.... Абсолютно помог совет отпустить психику, чего я и сделала, и заняться всем и ничем. Я сейчас самое главное - возобновляю регулярные тренировки по спорту (тяжело..., но стараюсь невнапряг), питание - как придется, в основном сыроедение, но если где-то чего-то не то съем - не заморачиваюсь. Голодание - не больше 3 дней. После 3 дней У МЕНЯ срывов нет (начинаются срывы после 7). Но периодически читаю литературу разную..... Кстати, нигде не нашла про подобные срывы. НИГДЕ. Ни у Брега, ни у Николаева, ни у Шелтона, ни у Шаталовой, ни у Андреева, ни у Ниши и т.д. А надо бы было разобраться....

Слушайте, а такой вопрос.... Может быть это особенности только женской психики??? Ведь у дядечек (даже с нашего форума) нет подобных заморочек в общей массе....
Хотя... Василий описывал что-то подобное.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

ПОДПИШУСЬ ПОД КАЖДЫМ СЛОВОМ! :-(

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

То что это правда убедился сам. Изюм прав. И мне как голодальщику со стажем(начинал ещё по маленькой брошурке Юрия Николаева) обидно и в тоже время непонятно почему, если кто думает о своём здоровье и ему был показан явный путь,выбирает какой-то героически-циклический путь.Зачем набивать свои внутренности биомусором, затем героически голодать-чиститься, впадать в жор, востанавливать себя от стресса, опять захламлять себя, готовясь к новым героическим голоданиям. Ну поголодали, почистились так и переходите сыромоноедение. И даже если жор, то он сыромоноедный - совсем другой. И ведь голодальщики самые подготовленные к такому переходу. Что мешает?:hz:

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Бамбука Пандовая,
а вот и неправда про дядечек...покушать любят все, просто женщины начинают истерить по этому поводу...а мужчины отсиживаются)))
вообще, про 3 дня здорово звучит...если так получается, то может и не надо пока больше? вы с какой периодичностью 3-ки практикуете? можно сделать по-хитрому, убрать еженедельные однодневки...а сделать 2 раза в месяц по 3 дня...на выходных вообще удобно...
слежу за вашим дневничком, как за увлекательным фильмом..всегда интересно заглянуть, а что же там новенького ;)
а самое-самое, что цепляет- ваше упрямство...никогда не сдаетесь...МОЛОДЦА!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

После 3 месяцев 100% сыроедения, 8 дней голода и неделе выхода на соках и сыром - срыв на шашлык (сильный срыв), потом месяц поедания шаурмы по 1-2 почти каждый день.

За время сыро и голода похудел на 20 кг, на срывах за месяц нагнал эти 20 кг. Правда изначальный вес был не высоким (79кг при росте 190).

Потом и голод, и жор, сейчас расслабился - и как-то всё так шоколадно потекло, что и на форум перестал заглядывать. Лишь изредка и только почитать близких мне людей.

Ваш дневник не оставил равнодушным, решил помочь чем смогу.

Сейчас вес 75-77, опять стал бегать по утрам (раньше в сентябре пробежки прекращал, в году бегаю с мая по сентябрь, а в этом с апреля, в октябре почти не бегал, сейчас потянуло чего-то).

Всё срастётся, вот увидите!!!

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Так вот может и надо было riskon быть на сыроедении, а лучше на монотрофном и не голодать, не будить спящую сабаку жора. Для меня поэтому и голодание перестало быть способом лечения - жор и срывы и какое-то внутренне нежелание голодать, которое только со временем опять исчезало. Так и нашёл сыромоноедение.

Re: Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая
 

Это был первый этап сыроедения-голодания???
После скольких этапов устаканился процесс?

зы Спасибо за теплые слова.

samaposebe,
Также спасибо!!! :-) Да что уж за фильм.... Если только ужасов.... :-(
Да нет, мне удобно раз в неделю. 3-х дневки, как получатся, от настроения и условий зависит.