...Время пошло...
 

Оно, время, кончно давно пошло, с момента моего прихода на эту землю. Но теперь, когда всё больше взглядом останавливаешься на немощах престарелых наших сограждан, понимаешь, что пенсионный срок и для меня не за горами. И не радует перспектива упавшего духа и утлого тела.
Хочется высокого духа, светлого разума, бодрого тела...и в 50 и в 60 и в 70, короче, до того момента, когда сделаны будут здесь все дела.
Понимаю, что сами-по себе эти ценности, привлекающие меня, в мою жизнь не войдут, поэтому надо по-трудиться. А трудится-то особо уже и некогда...
Поэтому, моё время пошло!
Дневник для меня, тем более, публичный дневник, попытка не оставить начатое дело, что в моей жизни уже бывало.

Выражаю искреннюю благодарность всем авторам, своими сообщениями вселяющими оптимизм и желание трудиться на "ниве" духа и тела, всем авторам, дарящим свой бесценный опыт.:prv03:

Re: ...Время пошло...
 

Начала еженедельные 36 часовые дни без еды.
Сегодня уже третий. Раньше, лет 15 назад, прочитав Брегга, и приняв его теорию, тоже не ела по 24-36 часов еженедельно довольно продолжительный срок. Но, как сейчас понимаю, надо было есть хотя бы в переывах между голодом :smirk: , есть достаточно и правильно, а это не соблюдалось. Короче, голодовки пришлось оставить.
За последние 4 года меня стало больше на 10 кг. Это неудобно.
Думаю, что "привес" связан с отсутствием физической активности. А физическая активность была невозможна сначала из-за травмы колена на тренировке (у-шу), потом из-за нежелания заниматься чем-либо другим, а потом из-за элементарной лени.
Купила на днях велосипед - давнюю мечту. Вчера, несмотря на голод, поехала. Хорошо!
Наблюдение: раньше я голодала с водой, но, по-читав форум, нашла сообщение о том, что сухие голодовки эффективнее. Так вот, сухой голод переносится мною гораздо легче. Интересно, чем это можно объяснить?
Итак, на исходе 36 часов, есть не хочется, но буду, начну с воды с лимоном, продолжу абрикосами и черешней (уже накупила), велик ждет меня вечером на прогулку. И как отказать такому кавалеру!:-)

Re: ...Время пошло...
 

Ну, с таким настроем я не сомневаюсь, что у вас получится!)))))
:prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03:

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
Спасибо!
Как всё-таки мы, люди нужны друг-другу. Такой вот радушный прием...У меня от всего искреннего по коже мурашки бегают. Вот и сейчас. А ещё от стихов и музыки...

Re: ...Время пошло...
 

Настрой. он начиинается и сдувается...
Второго очень боюсь.

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
вы главное стремитесь к тому, что задумали... и тогда горы можно свернуть! Помните, что только Вы кузнец своего здоровья и не обращайте ни на что внимания, ни на плохих советчиков, ни на ворчунов ( я знаю как может ввергнуть в уныние лишь одно слово сказанное несведущим в деле человеком), настрое поломать несложно, но если есть цель и есть результата и понимание того как все ваши усердия скажутся - то всё реально начинает получаться!

Re: ...Время пошло...
 

Воду с лимоном на выходе я бы не рекомендовала! Лучше мандарины или морковный сок.. Лучше первый день не мешать ничего, если черешня, то только она ( с ней осторожно надо).
И вообще помните, что не только голод важен, но и правильный выход и последующее питание.

Re: ...Время пошло...
 

Сижу смотрю в двух направлениях поочередно: на черешню и внутрь себя.
Вижу, что черешня дивно хороша. Очень красивая.
И ещё вижу, что без черешни внутри я тоже - ничего... (это я не про желудок). Черешня меня, конечно, сильно не испортит (традиционный обед из трёх блюд сказался бы хуже). Я, если наедаюсь, чувствую, что все ощущения притупляются: тело ту-пе-ет.
Но сегодня пятница и надо обязательно начать есть. Сегодня в моем доме "съезд". Приезжают все домочадцы, работающие и живущие на неделе в Москве. Голодания мои ими не приветствуются. Правда, вызываю у дочери своим поведением интерес. А вот муж категорически против. На днях по телефону в его исполнении прослушала лекцию о пользе регулярной еды хотя бы по чуть-чуть.
Не хочется огорчать домашних. А черешня дивно хороша...

Re: ...Время пошло...
 

Вот, это то основное, чему мне надо научиться! Выходила раньше всегда неправильно. И есть культурно не умею. Всегда норовлю съесть больше, чем надо было моему организму. Я думала об этом. Это жадность.
Как-то прочитала, очень давно, что Тельцы (знак зодиака), а я Телец, склонны к обжорству - весело смеялась. Теперь не смешно. Склонна...

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
ну черешню вам никто не запрещает. Я просто предупредить хотела, что если смешаете черешню с другим продуктом можете провести остаток вечера в прохладной интимной комнате.
А на счет перееданий.. Человек который много проводит время дома к нему склонен. Я наверное не покажусь вам оригинальной если предложу пореже дома сидеть, а заняться роликами, велосипедом или спортклубом.. так например после бега у меня не вызывает желание съесть пончик, потому как знаю, чтобы его протрясти мне нужно еще десятку км пропахать. Да и времени подойти к холодильнику меньше))

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
Тренажерный зал - в планах!

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
планы - это хорошо))))) Но... а когда пойдёте?
пы.сы.. если чё я это.. не ругаюсь, я подначиваю на действия ;))
:prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03:

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
Да вот, хотя бы на следующей неделе. (что я сказала, что я сказала...придется ведь теперь, а собиралась-то год, а придется то на след. неделе... )

Re: ...Время пошло...
 

e.s., придётся, ещё как!))) а то весь форум будет знать, кто у нас тут самый лентяй ;)))

Re: ...Время пошло...
 

Нет, нет, только не это. В зал!
Открою страшную тайну: сумка с омуницией для зала и вместе со сменной обувью с апреля стоит собранная у порога.

Re: ...Время пошло...
 

О подвиге - сообщу.

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,:man:
Я слежу за тобой!))

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
За это - отдельное спасибо! :hi:

Re: ...Время пошло...
 

И хорошо бы всё это пришло к системе! Например, в спортзале не совсем уж напрягаться до потери пульса, но ходить стабильно 3 раза в неделю. Или не злоупотреблять голодовками, но и не объедаться! Середина всегда лучше крайностей! Это как в ралли: некоторые едут по прямой быстро, а на поворотах тормозят, поэтому при максимальной скорости в 240 км в час, средняя 100 выходит, а те кто едет максимально эффективно выигрывают со средней скоростью 110 кмч.

Re: ...Время пошло...
 

Три раза в неделю - это много. Пока много. Начну с одного... Помню давно это было (история):
К тому времени мне было 28. Деткам: 6 и 2. Обычная домохозяйская жизнь плюс работа на сидячей работе. Надоело.
Устроилась я на лето в городской пионер-лагерь, который располагался в старой школе. И многие мероприятия проходили в актовом зале с зеркалом во всю стену. А зал сам находился на верхнем этаже (по количеству ступенек - весь седьмой выйдет). Ну и поднявшись с трудом как-то очередной раз на этот седьмой этаж и увидев себя в зеркало, я поняла - так дальше нельзя.
Хорошо, что в лагере вместе со мной работали ребята, увлекавшиеся скульптурой собственных тел. Тренажерный зал стал для меня желанным местом на много лет. Оставила из-за того, что занималась много, а ела плохо. На улице слезились глаза, постоянно ходила с растрескавшимися губами. Потом было у-шу, а потом свернутое колено. Ну да это всё было. история, типа...

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
ну так выводы же сделаны правда? Что заниматься всё равно надо!!
Я не знаю как у вас с бюджетом.. Но порекомендовала бы эллиптический тренажёр - хотя его найдешь и в спортклубе. Чудная вещь, особенно для больных коленей. Это нечто среднее между беговой дорожкой и велотренажером, бежишь, но нагрузки с коленей и суставов снимаются..
3 раза в неделю в самый раз по часу с нагрузкой 4-6 для начала (это если она из 15)

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
Да, выводы сделаны. Без физ.нагрузок тело как бы "засахаривается", как старое варенье. Вроде и варенье, а не привлекает...
Про эллиптический тренажер: приду в зал - познакомлюсь при первой возможности :) Спасибо.

Re: ...Время пошло...
 

Ну и названия.. прочитал: "эпилептический"... представил... )))

Re: ...Время пошло...
 

Jseven,
Эпилептический, эт когда уже встроенный, без которого уже никуда..., наверное, хотя чего люди не придумают, чтоб свежее и красивше выглядеть :4u:

Re: ...Время пошло...
 

Об эллипсе больше думай ;))) Всё вас на отклонения тянет)))) На худой конец о женщинах с отклонениями типа целлюлита;)))))

Re: ...Время пошло...
 

Делаю отметочку о небольшом, но важном для меня достижении:
доехала на работу на велосипеде.
Почему достижение:
Вот велосипед куплен. Но ехать не могу: нет рюкзака (велик без багажника). Вот рюкзак есть, но ехать не могу: погода не та. Вот погода та, но как я поеду, ведь у нас на дороге есть туннель, с мчащимися машинами, ну и т.д. и т.п.
Сегодня утром я прекратила эти препирательства со своим вторым "я". Села на велик, 40 минут - и я на работе!
Здорово! По времени - почти как на автобусе. Кроме того, в обед успела ещё по делам съездить - быстро и с удовольствием. Удовольствие при катании на велике (конкретно у меня) происходит от контакта с окружающим миром. В автобусе контакт идет с боками пассажиров. Да и при режиме жизни: утренний подъем-автобусная остановка-работа-автобусная остановка-отбой - окружающий мир сжимается до офиса и квартиры...
Конечно с великом у меня не всё пока гладко складывается... Это больше похоже не борьбу женскую с велосипедом в легком весе ( со скоростями путаюсь и рулю пока неуверенно), но доехала же!
Теперь про еду: то ли погода стоит жаркая, то ли внутренняя установка потихоньку работает, но в выходные даже "за компанию" удалось не превысить норму.
По моим ощущениям, превышение нормы - это когда доедаешь последнюю ложечку с мыслью:"ну вот, переполнение регистров...:-( "

Re: ...Время пошло...
 

Ну дневник, так дневник... напишу и про вчерашнее ужасно важное для меня событие.
Я в лифте застряла. Застряла и вышла живая, и, как я считаю, стала в чем-то лучше и сильнее.
Однажды в детстве, мы с братом играли в очень подвижную игру. Он меня "победил" и я оказалась закрытой в раскладной диван. Это длилось секунды. Но уже тогда я поняла, что посетившие меня ощущения не из простых.
Несколько лет назад в лифте застревала на минуточку, но тоже быстро освоболдилась. Ощущения неприятные были, но не на столько, чтобы паниковать. А несколько позже, я осталась ждать водителя в служебной машине. Сработали замки, машина оказалась закрытой. И вот тут я поняла, что если я сейчас же не выйду, я умру. Проявлялось это так: шевелить руками и ногами я не могла, мозги отключились, кислород в машине кончился. Я бы и умерла, если бы меня не вытащили. По времени я не знаю сколько это было.
Потом к лифтам я не подходила. Но работала над собой, например, в метро. Позже начала ездить в лифтах.
Ну вот, вчера меня "проверили на прочность". Я, правда застряла не одна, но все признаки того случая в машине уже начали проявляться... Я попросила мою спутницу беседовать о чем-нибудь и старалась справиться с этой жутью. Справилась. :shuffle:

Re: ...Время пошло...
 

Вчерашняя велопрогулка дала себя знать.
Вены. На одной ножке, почти около стопы. Сходила в аптеку. Предлагают "отличное средство из натуральных ингридиентов". Два курса в год и...
А вот, спрашиваю, из натуральных, это из травок? Не, говорят, эт вы всё путаете. Послушала краткий ликбез и подалась на работу.
После родов и "домохозяйско - пассивного" периода жизни вены подобрались путем приседаний со штангой... Вот сегодня и пойду снова. Маленького грифа от штанги на первый раз хватит.
История:
Забавный случай был со мною после дебюта в тренажерном зале. На второй день после занятия не смогла самостоятельно встать утром с кровати. Ну просто не могу пошевелить ни руками, ни ногами. Муж, поднимая, ласково приговаривал: "Ну, вставай, Шварценеггер, хр-ов!"

Re: ...Время пошло...
 

Клаустрофобия?

Re: ...Время пошло...
 

Никто диагноз не ставил, т.к. по врачам я не ходила... Хотя всё очевидно.
Однажды видела в игровом кино похожую сценку. Весьма правдоподобно показано. Фильм старый, про воров. Так там несчастный дяденька даже при закрытой форточке задыхаться начал (дверь тоже была закрыта...),т.е. форточка его "доконала":D

Re: ...Время пошло...
 

Вчера посетила тренажерный зал.
Для начала инструктор предложил только велоагрегат и пешеходную дорожку.Обещал в другой раз дать систему занятий. Поддержала его как специалиста, т.е. отработала всё, как он сказал.
Сегодня - 36 часов без еды (и воды).
Жалко, что весов нет. Мне кажется, что я "сдулась" не менее, чем на 2-3кг. Подтверждать эту гипотезу придется у подруги с весами.
Я, вообще-то, сильно весом не обременена. Постоянный вес был 50-52 кг при росте 162. За последние "сидячие" годы набрала ещё 10.
Даже если эти 10 не уйдут, но тело снова обретет мышцы, будет замечательно. И растяжка нужна. Но заставить себя утром встать на растяжку - фантастика.
Одна надежда, что прогнозы хороших фантастов всё-таки сбываются.:-)

Re: ...Время пошло...
 

водички попьёшь - снова надуешься.не можешь утром, встань вечером-днём. Хотя...днём же они уже не такие расслабленные, да?

Re: ...Время пошло...
 

Есть знание, взятое неизвестно откуда, что лучшая растяжка - утром.
Другое дело, что лучше-бы её вообще осуществлять.:-)

Китайцы считают, что старость и болезни приходят именно тогда, когда тело перестает быть гибким, когда ци(чи) не может течь беспрепятственно.
У меня пик физической активности - всегда к вечеру. Спать люблю. Поэтому многочисленные попытки заставить себя вскочить утром на зарядку до сих пор успеха не имели...

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
насчёт знаний не знаю, но умение таково: тело после 6-10 часов полного раслабления имеет сниженный тонус. А именно тонус и мешает мышцам тянуться. Раз пик активности у тебя вечером, то на это время лучше и перенести силовую тренировку. И говоришь: "Спать люблю. Поэтому многочисленные попытки заставить себя вскочить утром на зарядку до сих пор успеха не имели". Ну дык не вставай прям рано утром. Встань как проснёшься (вставать-то всё равно когда-н придётся). Встала - потянись.

Re: ...Время пошло...
 

Э-э-э, когда я встала, я уже почти убежала на работу. Вот поэтому и говорю, что люблю спать до последней возможной минуты.
Понятно, конечно, что не здесь (не на таком форуме) пенять на подобного рода слабости. Здесь их все успешно преодолевают, чего и мне желаю :)

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
хошь прикол? Мне на работе надо быть в 9, я встаю в 8:35. И при этом я на этом форуме.
Я сова, могу куролесить до поздна и пик моей активности как раз в тот период когда я родилась - восемь вечера. При этом замечены три вещи (которые я могу использовать в решении своей совястости)
1) с 22,00 (примерно) до 22,30 (примерно) меня тянет в сон. Если мне дать лечь спать в это время, то я засну быстрей и легче, чем если лягу по часам.
2) если я легла в десять вечера, то я вскочу в шесть утра бодрая и свежая. И проснусь намного легче, чем если встану в 8
3) если меня не разбудили до семи, то до 9-ти меня лучше и не будить. У меня какой-то 2-хчасовой ритм, если в него не попасть, то кто мне лучше и не подходить.

Re: ...Время пошло...
 

Я не бралась рассматривать так внимательно свои ресурсы. Раньше это было не модно. А я из раньше. Жизнь диктовала и я делала. Только сейчас я почувствовала, что если лягу в 22, то могу встать в 8 утра бодро. Но у меня со сном как-то по-другому. Я уже писала, что люблю спать. Этого мало, иногда мне кажется, что я люблю больше спать, чем жить. По индусским канонам - это невежество.

Re: ...Время пошло...
 

ты прям как я. Я вообще говорю (и считаю) что мои сны много интересней, чем моя реальность. И если я в выходной досыпаюсь до неприличных сроков, всё равно мои меня из сна не выдёргивают - я во сне живу.

Re: ...Время пошло...
 

Elios,
Мне стыдно было писать, что я сон люблю больше, чем жизнь. Но это так. Я там тоже живу.
Хотелось бы и ещё эффективнее. Когда-то читала Кастанеду. Но тогда же и поняла, что Кастанеда и его практика, это его практика. Для того, чтобы практиковать сновидение надо учитель. Говорят так: когда ученик готов, приходит учитель. Т.е., это не наш случай. Будем сновидеть, как умеем...
Но во многих религиях говорят о том, что количество сна надо ограничивать, так же как и еду. Т.е. это способы управления сознанием, если есть желание вывести его (сознание) на другой уровень.

Re: ...Время пошло...
 

Ээээ, подруга, у меня такие сновидьки, что те кто знает о них, говорят: "те по ним рассказы писать надо" или "подари мне свои сны". Но я не пишу, не хочу пугать людей ))))

Re: ...Время пошло...
 

Вот-вот, я и говорю, будем, как умеем.:-)
Своего рода дар.

Re: ...Время пошло...
 

Ну вот, ещё один 36 часовой "несъедобный" день прошел.
Прошел нормально. Не ела, не пила.
Работала, в речке купалась, до речки на велосипеде. Особой бодрости нет, но упадка тоже. Сердцебиение тоже не посещало, ну чувствуется, что мотор по-другому работает...
Ощущения голода нет, такого, когда: дайте щас, а то помру...
Да, я чувствую, что внутри пусто, но знаю, что ещё не пора.
Вены (замечаю не превый раз) на голоде НЕ БОЛЯТ! (Наверное кровь не течет:D )
И ещё из приятного: Дышать хорошо!
По жизни мой нос доставлял много хлопот. Я уже писала на форуме, что моя аллергия с 15 лет до сих пор со мной. Каждый год я не покупаю к лету лекарства в надежде, что она меня покинет. (И покупаю их в процессе, потому, что аллергия и война - очень близко по ощущениям)
Каждый год она чуточку слабее - стареет, наверное. А вот сейчас я дышу. Носом! Обоими сторонами. Наверное ОНА (аллергия) умерла...Хотя она такие сюрпризы выдавать умеет. Два года назад в августе ОНА (А) случилась совсем от другой травы и так сильно и так внезапно... А после поездки в Крым и моего "сгорания" на крымском солнце, целый год у меня была аллергия на холод. Никогда бы не поверила, что такое бывает: от соприкосновения с холодным предметом или воздухом часть тела начинает жутко чесаться и пухнуть. Рука один раз от холодного поручня так раздулась, что не помещалась в карман куртки. Но это было только год.
Я отдаю должное оздоравливающему эффекту от голодания, но аллергия, например, это более болезнь духа, чем тела и одним голодом с ней не справиться.

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
горжусь тобой!))) Молодчинка и очень хорошее начало!!
Зато как приятно себя ощущать после преодоления очередного этапа, будь то на велосипеде или после штанги!)))
Так держать!!!!!)))

Re: ...Время пошло...
 

Марго, День Добрый!
Рада Вам!

Re: ...Время пошло...
 

Сейчас читаю дневники форума. Раздумываю о сыроедении.
Всё понимаю, что хорошо, что полезно, что, наконец, очень "природно".
Но сказать себе, что я это буду делать - пока не могу.
Слишком люблю тесто (пироги), обожаю супчик, да всего и не пречислить... И всё это вот так, взять и бросить... :hz:
Я, конечно, и фрукты оч. люблю... Но в силу тех обстоятельств, в которых жила, у меня сложилась устойчивая мыслеформа: фрукты - это не еда, это лакомство, которое иногда можно себе позволить.

Re: ...Время пошло...
 

e.s., и тебе добрый день! Вижу у тебя прогресс!) Надеюсь можно на ты?
Всё так сразу бросить нельзя и вредно! Нужно постепенно к этому подходить... Может хотя бы начать с того, что довести процент содержания фруктов и овощей до 50-60, отказаться хотя бы от от дикой колбасы и обедов в общепитах.
Организм, если его немного подталкивать, сам придёт к тому, что ему необходимо.

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
Да уж, сразу если всё любимое бросить, то сильно грустно жить получится.
Спасибо за понимание. Колбаску, любименькую, уже не покупаю. Начала в семье пропаганду вести.
Семейный корабль - это очень инерционная конструкция. Приглядываюсь и подбираюсь, чтобы потихоньку утвердить другой курс :-)

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
ты меня не поняла немного, нужно не бросить любимое, нужно так перекроить своё здоровье и мышление, чтобы ты сама легко от этого отказалась, сказала: Мне это не нужно! Без сожалений и мыслей:мммм... как жаль! Иначе это только давление на психику и ничего хорошего из этого не вышло бы!

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
Да, последние два дня в дневнике Лиsы. Сыроедение и его на меня влияние :) об этом беседуют.
Вникаю.
Понимаю, что нужна "просто" психологическая перестройка, (замена приоритетов в питании на уровне психики), когда твой организм взглянув на кусок сала скажет, что вот этого он не хочет, пользуясь глубинной установкой, данной разумом некоторое время назад.
Задача не из простых. Факически нужно заменить культуру в которой ты вырос, на совершенно новую, находясь в прежней среде обитания, приняв на себя все риски малоизученного, (но упорно экспериментируемого :-) ).
Вполне вероятно, что сейчас и формируется эта новая культура для выживания человека как вида на планете.

Re: ...Время пошло...
 

e.s., вот этот ход мыслей мне нравится! Всё-таки сознание определяет бытие!))))

Re: ...Время пошло...
 

Да, конечно, но обратная связь существует так же (я так думаю). В какой-то мере бытие влияет на наше сознание.
Когда рассуждаем о постепенности перехода, тогда и проявляется это влияние. Своими малюсенькими подвижками на физическом плане мы склоняем нашу психику на великие подвиги:-)

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
не могу не согласиться!

Re: ...Время пошло...
 

Прошел месяц стремления к "новой жизни", вернее к возвращению себе ощущения юности, т.е. желания двигаться и получения от этого максимального удовольствия.
Помните, в сказке режессера Роу: "Вперёд! Назад! За сизыми кроликами!" ("Варвара краса, длинная коса")
Вот и мне бы: Вперед! Назад! К состоянию активной юности...
Итак, что я имею за прошедший месяц.
- Каждая неделя 36 часов полной разгрузки (в смысле еды).
- Потихоньку осваивается велик.
- Осуществлен поход в тренажерный зал.
- Начат контроль за потребляемыми продуктами по количеству и качеству.(По крайней мере, подношу ко рту кусочек с мыслью: а оно мне надо?!)
- Почти не ела за этот месяц печенье и конфеты, на чем раньше могла жить, употребляя это вместо обычной еды.
- Аллергия, если не ушла, то "отдыхает" пока.
- Ну и ЕСТЬ устойчивое желание двигаться дальше.:-)

Re: ...Время пошло...
 

Решила вставить. Пусть уж в письме, чем ещё раз... И, вроде как, ЗОЖа касается. Бабушке 73 года...

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
как занятия прошли в спортзале? Надеюсь на утро тело не разваливалось сильно?))
Аллергию надо мочить в корни ЗОЖом, не так быстро, но уйдёт!
На счёт велика - это ты вообще большая молодец! Неужели за месяц ни чуточку не похудела и не подтянуласть? Мне кажется должна была)

Пы. Сы. Бабулька зажигает!)

Re: ...Время пошло...
 

Здравствуй, M@rgo!
Да я не знаю про вес, весов пока нету. По ощущениям - ставлю себе "оч.хор". Штанишки пятилетней давности застегнулись легонько так.
Но это не главное, вес. Я уже говорила.
Организм, как в тумане через речку, услышал старинную мелодию - энергию тела, хотящего двигаться. Тонус лучше, вот это важнее веса.

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
Общение со спортзалом прошло нормально, без сильных болевых последствий в мышцах. Хорошо, что инструктор был и я его по-слушала. Всё очень в меру.

Re: ...Время пошло...
 

Нет дождя - есть велик!
Сегодня опять ехала на работу на велосипеде.
Всё замечательно: тунель не тёмный, плотина не узкая, машин не много, велосипедистов(ток) все любят. :-)
Надо ПДД подучить. Забывать стала. На главной дороге сегодня дяденька меня устал пропускать, пока я его поняла:lol:
Возникла маленькая загвоздка: офисная одежда. Я в офис на велике-то прибываю... Стоянка для велика есть, а вот в кроссовках и шортах на работу - не очень...
Да-с, неувязочка...

Re: ...Время пошло...
 

У Вас офисная юбочка только? Я на работу тоже на велосипеде езжу, но у нас в брючках можно, так в штанишках и езжу.

Re: ...Время пошло...
 

Инюленька,
В брючках тоже можно, но испытываю неудобство. Всё-таки офис... Ну и лето, опять же. Так и про-ходишь в штанишках...
В юбке я себя больше женщиной ощущаю :blush: ...

Re: ...Время пошло...
 

Тогда либо велосипед, либо юбочка ))). Еще вариант: юбочку хранить в офисе, приезжать в шортах на велике и переодеваться в кабинете или туалете.

Re: ...Время пошло...
 

Инюленька,
Да, видимо так. Привезти заранее и переодеваться.:catandmirror:

Re: ...Время пошло...
 

В среду был спортзал и купание в реке. Всё ОК.
В среду же вечером - последняя еда перед следующими 36-ю часами.

В четеверг днем посетило отсутствие жизнерадостности на почве общения со службами ЖКУ. Сразу "до кучи" вспомнился инструктор вчерашний в тренажерном зале. Я понимаю, что мне не 17, без претензий. Но ведь по-человечески просила ещё неделю назад помочь с программой занятий. Тренажеры все новые, не знаю как ими пользоваться. А он просто ушел на час и вернулся, чтобы выключить свет. :hi:
Попросила снова ("личная важность убивает"). Обещал на след. неделе. Схожу, конечно, ради программы.
Да, взвесилась. Весы там же, в тренажерке нашла, пока одна между железок блуждала. 59. За месяц приятных усилий - минус 3 кг.

Отсутствие жизнерадостности стойко продержалось до сего дня. Сейчас лучше, но вопрос : а оно мне надо это всё? - посещает так часто, что только об этом и думаю.

Re: ...Время пошло...
 

e.s., конечно надо!)) Ведь сама замечаешь улучшения. Главное, чтобы не втягость. Моё тело уже само просит тренировок, даже заставлять не надо. А на аэробику ходить не пробовали? Мне нравятся латинские танцы и клубные))
Тренера мне кажется нужно поменять.

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
С тренером вопрос решу. За годы бездействия мышцы ослабли. Хочется оформить мышечный каркас. А это лучше именно в тренажерке.

Мой вопрос более относится к смене системы питания. Пока сидишь на материалах форума, вроде надо. Но вокруг вся жизнь танцует около холодильника и кухонной плиты.
Понятно, что рекламировать моно- и сыро - не выгодно не только в масштабах страны, но и в масштабах цивилизации. Никто и не рекламирует. Более того, ощущается противодействие как своей неверно настроенной системы, так и ближайшего окружения.
Значит надо сделать усилие вопреки всему существующему на данный момент укладу, причем на свой страх и риск, выбирая наугад из сугубо индивидуального опыта других людей то, что возможно подойдет тебе, если не сделает положение ещё хуже.
Тяжело...

Re: ...Время пошло...
 

Наблюдение:
в моём случае аллергия точно реагирует на голодание. Она от него прячется.
Сейчас заканчиваются 36 часов без воды и еды. Дышу просто замечательно.
Пойду прогуляюсь до рынка за едой. Наверное это будут мандарины...

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
ну и пусть танцуют вокруг холодильника и плиты, потом будут танцевать вокруг больницы. Просто решите, что вам нужно! Я давно выбрала и мне наплевать кто что ест и из какой помойки. Помните, что реклама - двигатель торговли, и явно - не вашего здоровья. Меня прям распирает от того, что я могу бегом забежать на 17-й этаж, в отличии от мужиков, подыхающих на 10-м..Ха! Они - то думают, что они лоси!Вот и пусть дальше пьют пивко, заедают колбасой, чипсами и жаренным мясом. Мне то что? Меня давно уже трогают тока помидоры)))

Re: ...Время пошло...
 

Много размышляю о бабушке.
Ведь она вела сверх активный образ жизни! Уход за животными, огород, поле с картошкой. Плюс две подработки: на почте (разносила по деревне редкие письма) и кухарила - кормила бригаду узбеков, что работали на восстановлении церкви.
Плюс ко всему строжайшее соблюдение христианских постов!
Вот итог: обширный инсульт...

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
может не то ела?

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
А ты (мы ведь на ты, ладно?) давно уже любишь помидоры? В смысле кушаешь сыро и моно?

Re: ...Время пошло...
 

Ела всё так, как принято в нашем обществе.

Re: ...Время пошло...
 

e.s., ой))) Я тебя и на ты и на вы))
Ты знаешь, я на 95% сыро, но до моно я ешё не доросла.. Я пока большой любитель салатов.. Иногда получается "монить", ну например, могу целый день крыжовник точить..
Наверное я года 2 сыроедю... но могу ошибаться.. как-то это само по себе происходит.. но иногда, бывает это зимой, на горяченькое тянет, в смысле супчика - неделю хожу перевариваю желание, осмысливаю с чего это вдруг, бывает сварю, поем и на год забуду.
Помню сварила на воде, капуста, морковка, помидорка, перец, сельдерей, немного посолила и сверху обсыпала сырым укропом, петрушкой, базиликом и зелёным лучком - угрызений совести не испытывала.. Иногда форель отварю, это раз в 2 месяца бывает, иногда творог съем - тоже не чаще..
В общем, это у меня образ жизни больше.

Re: ...Время пошло...
 

Значит всё в еде дело.. не то увы у нас общество ест:hz: - всё любят пожирнее да понаваристее, пельмешки, жареное..
Нет, я не осуждаю.. мне просто эта еда не возбуждает моё сознание - мне без неё легко, я просто знаю, что если съем - мне потом дня три тяжело будет - голова болит, в животе тяжело, ходить тяжело, спать хочется - а я действо люблю)))

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
буду надеяться, что моё начало в виде голоданий хоть как то повлияет на выбор еды в дальнейшем.
Тупо бороться со своим "хочу" я не смогу.

Re: ...Время пошло...
 

e.s., так в том - то и дело, что бороться не надо, надо к этому сознательно прийти.. Потому как если будешь смотреть на то как другие едят "вкуснятину" и думать... " нууу воооот, а я должна давиться травой и смотреть..." ничего путного не выйдет!

Re: ...Время пошло...
 

Моё теперешнее состояние выглядит примерно так:
Голос из глубин пустого желудка: Ау! Сознание! Отзовись!
Но ответа пока нет... :-)

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
как написал Аник, чтобы добраться до "башни" нужно отголодать как минимум 21 день и то не один раз..

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
Есть куда идти... вначале за мандаринами, а потом до башни :-)
А если серьёзно, то пока и думать не могу про 21 день. Три дня может в ближайшее время, потом, когда-нибудь, может быть, 7...
Да и вес не так велик, чтоб себе 21 день позволить.

Re: ...Время пошло...
 

e.s., про вес вообще забудь, я вообще-то тоже не слон))
Я к тому написала, чтобы ты не переживала, что вот сразу так всё изменится, а если не сразу,то значит что-то не то! Пробивать ЗОЖ придётся годами..
Но только видишь, ты уже про 3 дня задумалась..Ну чем не перемена отношения к здоровью?
Мандарины - чудо! Только они чистку провоцируют, не пугайся если высыпит что-нибудь или поплохеет..

Re: ...Время пошло...
 

Вчера инструктор и спортзал вместе с ним, повернулись ко мне лицом. Занятие удалось. :D
Было бы хорошо завтра утром встать без постороннй помощи. По тому, как вчера себя вели руки-ноги и по тому, что сегодня я ощущаю, видимо, будет трудно.
Очень нуждаюсь в методике силовых тернировок. Что за чем нужно делать, количество подходов и количество выполнений в подходе... Когда менять вес...
Может быть из читающих это сообщение, кто-то может помочь советом? Буду очень рада. :4u:

Re: ...Время пошло...
 

e.s., количество подходов и нагрузка определить можешь только ты сама, исходя из своих возможностей..
Имхо главным считаю в этом деле регулярность.

Re: ...Время пошло...
 

Дошла! С трудом. Ноги деревянные. Сижу на работе.
Вторые сутки сухой не строгой (вчера аквариум мыла) разгрузки. Температура 37. Более ничего не беспокоит. Ну разве ещё, как сказал Тэнь Уань, майнд-машина, которая, как неприученный кот, везде...
Читаю форум. Посты попадаются часто про еду, про прекрасные фрукты.
Сотрудники чай зовут пить. Сидела с ними. Кушают сухарики с изюмом, сладким чаем и кофе запивают...
Смотрю на свои реакции, как на эксперимент. Реакции есть.
Ну, напрмер, читая форум, особенно там, где народ "достигает" думаю о том, что "О! хорошо, я на правильном пути!"
Когда с сотрудниками "чаёвничала": "а может и не надо оно мне всё ето, жрут же люди... всё подряд, ни о чем не задумываясь.."
А потом опять форум...
Короче, качель какая-то получается. Болтанка.
:bulbool:

Re: ...Время пошло...
 

e.s., ты хочешь именно сухарики с изюмом "как все" или просто есть?

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
Держись, меня тоже сегодня утром чай с хлебом привлек, отошла, забыла. Хуже когда тошнит и слабость, сегодня 2-й день сухого, чувствую себя именно так. Терплю, хочу стать здоровой и энергичной. Желаю тебе не сдаваться, иначе все сначала придется начинать.

Re: ...Время пошло...
 

Вот насчёт спортзала.. Мне кажется, очень важным построить (или у кого нить сплагиатить) четкую систему занятий. То есть вы должны знать что конкретно вы сегодня будете делать, иначе сами понимаете путаница, а от этой путаницы желание заниматься гаснет.

И что ещё важно.. на первых порах не нужно гнаться за идеально вам подходящей системой. Начальной задачей будет просто почувствовать мышцы, свои возможности. А уже потом сможете отрегулировать и количество подходов и сами упражнения.

Начальный вес вам может помочь подобрать тренер, ну конечно и сами можете. Попробуйте например поставить такой вес, чтобы вы могли сделать 15 раз на четыре подхода. Ну это самое стандартное.. есть разные варианты.

Что касается самой системы.
Обычно делают так.. Занятия три раза в неделю, через день. На каждый день - две группы мышц, на каждую группу по три упражнения, т.е. в общем шесть упражнений по три-четыре подхода.
Например:

1-й день. Грудь, бицепсы.
2-й день. Спина, трицепс.
3-й день. Плечи, ноги.

Но это у мужчин.. Какая специфика у женщин я не знаю. Это вы уж поищите)

Почему бы вам у тренера не попросить накидать вам программу быстренько? И какие группы мышц на какой день, и соответственно какие на что упражнения. Всё ранво я считаю важно чтобы вас тренер контролировал первое время, пока будете делать. Потому что ошибок может быть много, порой только со сторонней помощью их можно различить.

И ещё.. вот говорят, что лучше работать со свободным весом, нежели с тренажёрами. Это стоит учитывать, при разработке системы.

Re: ...Время пошло...
 

Здравствуйте все!
В выходные оторвана от интернета, ужасно хочется к вам, в форум, но пока только на неделе. :prv03:

Re: ...Время пошло...
 

Даже не знаю. Сейчас я уже ем и приорететы сместились. Всё не так как на разгрузке. Но вообще я сухарики с изюмом питерского производства очень люблю. Честное слово, я не гурман, я по жизни люблю простую, общепринятую в народе повседневную еду. Настоящий голод бывает редко. Чаще хочется и ем "за компанию". Так что не знаю... наверное всётаки - "как все".:cry:

Re: ...Время пошло...
 

Спасибо!!!!
Мы наверное вместе работали над собой. У меня последняя еда была вечером в среду, т.е. 30-го. Потом три дня сухого. Ну и в воскресенье днем водичку начала пить. Потом мандарины.
Короче, продержалась. Ирочка-лапочка, как твои дела?

Re: ...Время пошло...
 

Тэнь Уань,
Спасибо за рекомендации. Попробую на этой основе действовать дальше самостоятельно.
Тренера в зале, куда я хожу нет, есть инструктор. В его обязанности входит показать как работает тот или иной агрегат.
В прошлый раз я ему на свою ножку пожаловалась, что, мол, восстановить бы... Ну он и по-способствовал. Причем, обижать его отказом от подхода к очередному снаряду я не стала.
Сейчас уже мышцы восстановились. Уже походка напоминает естественную.:D
Да, и понимаю, что раз в неделю "малова-то будет".

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
Здесь можно найти неплохие примеры упражнений. Для женщин и мужчин отдельно, все в картинках, некоторые с описаниями: http://www.perfit.ru/exercise/training.htm
Сам их использую. Далее.
Свободный вес обязателен на начальном этапе накопления мышечной массы и построения фигуры вцелом. Как я понял, исходя из советов инструкторов: построение фигуры это: аэробные нагрузки (для меня идеал - бег по часу или более в день, скорость 11-15 км/ч), далее работа с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (Вы найдете эти упражнения для разных групп мышц в ссылке), работа со СВОБОДНЫМ ВЕСОМ (гантели с разными весами). Тренажеры - для закрепления и поддержания мышц в оптимальном состоянии.
Я тренируюсь: 2 дня тренировок, 1 день восстановления мышц.

Re: ...Время пошло...
 

Ну а теперь отчет о проделанной работе.
Как уже писала выше предприняла разгрузку в течение 3-х суток.
На вторые сутки поднялась "любимая" температура - 37.
Когда-то по поводу этой непропадающей температуры я обращалась в больничку. Лежала в стационаре, обследовали, ничего не нашли и отправили домой без диагноза. Это по молодости.
Года два назад попробовала обратиться ещё раз. Доктор выслушав "жалбы" сообщила примерно следующее: "У меня здесь полный коридор больных!" Ну что ж, и на том спасибо. Хотя бы понятно, что жизнь настаивает на нетрадиционных методах лечения, например, таких, как ЗОЖ. :-)
Третий день разгрузки по возможности старалась провести на свежем воздухе. Солнце с утра ещё бодро сияло и я на велике двинулась к водохранилищу. Чтобы к нему попасть надо было взлезть с великом на дамбу. Думала, что это конец путешествия. Села и ждала минут 15, чтобы сердце обрело прежние границы, а не скакало,как бешеное по всей грудной клетке.
А на верху дамбы надо видеть, а не читать...
Чудо как хорошо! С одной стороны лес, с другой - вода. Разнотравье... Всё в цветах: и клевер и донник и много чего, что и названий-то не знаю. Улеглась в траву. Пахнет спелой земляникой. И она в траве есть!!!
Боже какой соблазн... Решила, что приеду завтра и всё съем.:D
Стала смотреть в небо, чтоб не видеть красно-зовущие земляничины.
А там - синь, ласточки и облака. Над водой ещё чайки. Я это называю ТЕАТР НЕБЕС. Когда над водой или над большим полем обзор огромный, облака постоянно движутся, создают картины и я могу узнавать в них всё, что вздумается... театр небес...
А потом - гром с ясного неба. Не поверила своим ушам. Вылезла из травы - над водой с запада идет гроза.
Отправилась вдоль дамбы к дому. Не устояла против соблазна, когда в камнях нашла хороший сход к воде.
Купалась. Вода теплая, волны, тучи, молнии, ветер.
Успела одеться, рванула домой и почти сухая зашла в замкнутый мир квартиры.

Сегодня утром подсознание выталкнуло на поверхность отрывок:

Re: ...Время пошло...
 

На следующий день почти без перерыва лил дождь, а я часов этак с 14 без перерыва жевала мандарины.
Тело моё пребывает и до сих пор в состоянии недоумения. С одной стороны, оно, пользуясь древними, только ему известными механизмами что-то вояло внутри себя, т.к. температура повысилась до 37,5, а с другой стороны оно не понимает и сейчас, что происходит: и эти мандарины, вместо еды... :D Короче, оно, тело, затаилось, с явным воросом: ау-у, хозяин, с тобой всё впорядке?
Ясть я не хотела. С утра было ощущение того, что желудок слипся и посетила тянущая боль именно в области желудка. Желудку было выдано три банана. Боль исчезла.
Да, кстати, вес с 60 (взвешивалась в среду в спортзале) съехал до 56,4 с джинсами и свитером.

Пользуясь этим моментом (замешательством моего организма) было бы замечательно кормить себя тем, что полезно, но я решила, что пока не достаточно хорошо попрощалась с тем, что всегда хотела и чего в доме всегда было мало.
Да, я ем больше фруктов и овощей. Перестала есть майонез, колбасу и почти не ем хлеб.
Постановила внутри себя: Во избежание революционной ситуации (т.е. срыва), кормлюсь по слегка обновленному рациону с наращиванием физической нагрузки и повышением эмоционального уровня сознания.

Re: ...Время пошло...
 

VladZZ,
Класс! :hi:
Бегать разучилась, но я по-пробую начать снова.

Re: ...Время пошло...
 

Что касается бега и его ВАЖНОСТИ для организма - про него много написано в дневнике у Гвоздя. Про велосипед - в вопросах к Энику. "Разработка" сосудов, разгон крови по всему организму, повышение аэробности - потрясающие эффекты. Про правильную обувь и тп - все в дневниках и вопросах.

Re: ...Время пошло...
 

Спортзал через день - дорого. Надо что-то дешевое и эффективное.
Бег - очень дешево, а при выполнении очень эффективно.:D
Только даже представить, что вот возьму и побегу - страшно. Нет той детской непосредственной легкости, что заставляет детёнышей двигаться вприпрыжку по любому поводу. Отсюда и нехватка аэробности. Чем меньше движешься, тем меньше аэробности и тем труднее себя заставить даже подпрыгнуть на месте.

Re: ...Время пошло...
 

все, конечно, вееерно, но не так мрачно. Вот я, например, сколько себя помню, бегать всегда не любила, просто бегать, но если бег не ради бега, а бег ради игры, например тот же теннис, бадминтон, волейбол и т.д., то ведь и заставлять не надо!!! Меня никогда не надо заставлять плавать - я могу жить в воде (если она теплая). Спорт - это процесс сугубо-творческий, надо искать спорт для души, а не для аэробности, тогда, как у детей, будет задор, следовательно движение, следовательно аэробность и т.п. приятные приложения

Re: ...Время пошло...
 

Спорт для души - это рыбалка, или гольф...
Еще для души - Дао почитать...
Спорт для аэробности - бег. Бежишь - тело тренируется, душа отдыхает. Жаль, творчества там мало. А задор найти - дык за организмом понаблюдать после спорта - и задор найдется.

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
Чтобы вернуть ту "детскую непосредственную легкость" нужно побегать некоторое время. Может занять год-два. Тогда и бег станет для души, если просто легккая пробежка, а не тренировка.
Начните с двацати минут. У вас есть поблизости парк, лес? Просто помоему начинать бегать с беговых дорожек это не очень, это тоскливо. Вот когда речь пойдёт о тренирвках, тогда да.

Re: ...Время пошло...
 

Ага, есть. Как ты говорил: "демонстрационная версия", ну может чуть-чуть лучше.

У меня ещё пунктик есть. Соседи.
Неск.лет назад, быстро поднимаясь по лестнице слышу: "Всё бегаеш-ш-ш-ш-ш..."
Очень внимательные люди ко всем мелочам жизни.:D
Вот, кажется, жил бы отдельно от них, чтоб не видели они моих попыток дотянуться рукой до светлого будущего, так и побежала бы к водохранилищу или в лес.
Понимаю, что это 100% отмазка :-)

В детстве я набегалась. Занималась легкой атлетикой. Очень хотела, чтоб меня в прыжках специализировали, а поставили на длинные дистанции.
Ладно, обдумываю пока. Скорее всего попробую и доложу о состоявшейся пробе в дневнике.

Re: ...Время пошло...
 

Что подумают люди. Для меня в начале это было второй по важности сложностью после лени. Мне кажется это важный вопрос.. надо ведь чтобы в душе комфортно было, иначе опять же вечное насилие над самим собой.
Но я тут не советчик) Со временем прошло.. Ещё както с отцом встретился, он мне сказал "если начинаешь чтото новое, смирись с тем что ты можешь глупо выглядеть". Негоже на всякую ерунду своё внимание растрачивать)

Re: ...Время пошло...
 

Ах,Тэнь Уань,
у меня по теории 5+. Практика хромает.
Конечно я уже не так остро, как в юности, воспринимаю мнение окружающего мира, но всегда помню, что он, этот окружающий, есть моё отражение.
Вот я стыжусь в спортивном костюме бежать утром, и мир мне обязательно это подтвердит.
Сначала надо внутри твердо знать, что ты в данный момент прав. Выходя из дому в образе этой непоколебимой уверенности я не встречу препятствий на своем пути. Мир со мной согласится. Но это при условии безупречности состояния.

Спасибо!
Всё о чем напишешь, смогу прочитать только завтра.

Re: ...Время пошло...
 

Всё таки хочу извиниться что такой зелёный и лезу с размышлениями, но просто всё тоже самое было и у меня (во всяком случае мне так кажется).

Вот вы говорите про безупречность, про уверенность.. С одной стороны всё правильно, а с другой чувствуется какое то но.. Только вот я затрудняюсь выразить в чём тут дело.. Ну вот мне кажется что эти слова (безупречность состояния, уверенность, мир согласится) у вас в голове от того что вы где то прочитали их, покивали головой, согласились, стали использовать в своих размышлениях. НО эти слова пришли не из глубины вашего существа, не из вашего опыта, а откудато извне, и остались где то на переферии вашего существа.. поэтому они такие бесполезные.. и только на уровне теории.

Я конечно могу сто раз заблуждаться по поводу вас! Тогда не обращайте внимания) Но если всё вышесказанное хоть отчасти верно.. то один совет.. оставьте все эти размышления и действуйте. Иногда можно только так.. Я вот начитался в детстве подобных вещей, очень сложно было жить, слишком много информации, К КОТОРОЙ ЧЕЛОВЕК НЕ ГОТОВ, надо её оставить. И действовать, и получать живой опыт..

Сплошное ИМХО не претендующее особо на объективность)

Re: ...Время пошло...
 

Тэнь Уань,
Я уже где-то здесь (на форуме) говорила, что слова - обман. Каждый человек вкладывает в применяемое им слово то, что он ассоциирует с этим словом. Ассоциации - это только личное восприятие. А понимать друг-друга на форуме ещё сложнее, т.к. теряется эмоциональная окраска речи.
Мне думается, что мы с тобою, Тэнь Уань, говорим об одном.
Да, я настраиваю себя на определенный лад, стараюсь быть полностью целеустремленной и иду выполнять то, что до настроя мне казалось сделать невозможно.
А ты мне говоришь, что надо оставить размышления и действовать.
В момент выполнения действия, скорее всего, я не размышляю.
Вот и получается, что мы об одном.
Соглашаюсь на поправку вытекающую из твоего совета: время размышлений следует уменьшить до разумных пределов :-).

Знаешь чем маг от философа отличается? Тем, что первый практикует, а второй рассуждает.
Стремлюсь к действию.

По поводу попадающей к нам информации.
Вот ты говоришь: "Ну вот мне кажется что эти слова (безупречность состояния, уверенность, мир согласится) у вас в голове от того что вы где то прочитали их, покивали головой, согласились, стали использовать в своих размышлениях. НО эти слова пришли не из глубины вашего существа, не из вашего опыта, а откудато извне, и остались где то на переферии вашего существа.."

Да я читала о том, что ты перечислил. Я много о чем читала. Но конкретно ЭТО созвучно мне, моё существо резонансом ответило на эту информацию. И много чего прочитанного мною было отвергнуто. И тепреь имея эту инфу, я претворяю её в жизнь соответственно своему пониманию слов из которых состоят эти знания, т.е. делаю свой опыт.
Я уверена, что весь личный опыт индивидуума строится на принятии уже существующих наработок человечества или отказа от них. В любом случае, получается, что нового то мы не придумываем, а лишь выбираем созвучную себе ноту и идем на этот звук.
Со своей сторны, тоже извиняюсь за то, что "лезу со своими размышлениями". Не настаиваю ни на одном своем слове в твой адрес. Уважаю священное право свободы личности любого возраста.

Re: ...Время пошло...
 

Согласен с вами. Я рассматривал свой вариант, когда кол-во информации привело меня к противоречивости внутренней и в итоге к застою. Сплошное словоблудие и никакого дела.. Но у вас видимо всё своим чередом)

Как раз думал сегодня о том что думать надо реже))

Re: ...Время пошло...
 

Мне, кажется, что это слишком категорично.
Не реже надо, а короче (эт я для себя, опять же)
Мне однажды объяснили, что сколько бы мы ни думали над конкретной ситуацией, это не приведет к её решению и не даст результата на выходе "хуже" или "лучше".
Попробую пояснить мысль. Например, есть ТО, над чем жизнь хочет нас заставить по-работать. Возникает ситуация и мы думаем, как сделать выход из этой ситуации наиболее удачным. Мозг предлагает тысячи вариантов, просматриваем и продумываем их, останавливаемся на каком-то и снова передумываем. Включается мозговая "мыслемешалка". Результатом её действия остается наше бездействие.
В конце концов, любой выбранный нами вариант поведения будет употреблен жизнью для нашего блага и ситуация вывернется именно так, чтобы мы потрудились над ТЕМ, что было поставлено в условия задачи.

Идеально, когда на поставленную задачу срабатывает интуиция. Реально можно облегчить свою жизнь тем, что соглашаешься с результатами эксперимента, ну например: "что Бог не делает, всё к лучшему". Или так: "бесценный опыт!"

Re: ...Время пошло...
 

Про "бесценный опыт".
У нас в России масса возможностей обрести этот самый, бесценный.
В конце прошлого века у меня в гостях жила американская девочка, изучала язык. И каждый раз, когда моя гостья натыкалась на трудности российского характера, я ей говорила, ничего, это бесценный опыт... Уже перед отъездом она попыталась устроить для приезжающих за ней родителей нечто вроде турне по России, а для этого забронировать номера в гостинницах, купить билеты на транспорт. Вы бы знали, сколько она встретила препятствий на своем пути! И когда уже почти всё было сделано, выяснилось, что конкретно в наш город её родители приехать не смогут по причинам секретной секретности, нужна доп. виза.
Бедная девочка рыдала у меня на плече со словами: "а-а-а-а, я не хочу больше бесценный опыт.......!!!!!"

Ещё один "перл" от неё (поездки в университет давались ей с трудом):
"Я буду считать себя русской девочкой, когда я не только войду в автобус, но ещё и сяду там!"

Re: ...Время пошло...
 

e.s., так когда мы тебя на улицу выгоним?))))(сама предпочитаю бегать дома, но мой мальчик заставил меня взять инструктора и заниматься 5 дней в неделю в любую погоду, сегодня кстати дождь у нас, бррррр)))
Тэнь Уань, сам-то в день сколько км наматываешь по Москве?)))

Re: ...Время пошло...
 

(Голосом попугая из мультика) Хороший хозяин.... и собаку... в такой бррррррррррррр не выгонит.

У нас тоже льёт целыми днями. И даже намекать не буду, когда побегу.:hz:
Пусть дозреет эта необходимость на уровне неосознанного...:shuffle:

Re: ...Время пошло...
 

Ооооо тебе щас тут погмогут дозреть!))))
Эх, надеюсь лето не кончилось? У нас +13, на великах грязновато ездить, даже в дождевике все ноги мокрые и грязные, да и вообще похладно.. а только начало августа!! ХОЧУ СОЛНЦЕ!)))

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
мечтаю о компании на великах. Одной всё-таки стремно выбираться по-дальше за город.

Re: ...Время пошло...
 

e.s., а ты где живёшь? Дай клич на форуме, явно кто-нибудь отзовётся.
Мы вдвоём с моим мальчиком катаемся, Эник с Катифундриком всё зовут, но Лёшка мой никак с работой разобраться не может, вот и состыковаться не можем. Думаю, может в следующем сезоне получится..

Re: ...Время пошло...
 

йа абищаю фсем-фсем-фсем, сибе и мами, што буду со следущий висны катаца на виласипеди. Аминь и васклицательный знакЪ и никакие покупки машин и проч. радостей жизни меня не остановят.:blush:

Re: ...Время пошло...
 

Главное озадачиться = озадачить себя, и процесс пойдет.
Я уже лазила на местный городской форум. Там велосипедисты есть.

Re: ...Время пошло...
 

После продажи мною машины я про тазобедренные суставы вспоминаю гораздо реже...
Продавала, правда, не с целью оздоровления :D .

Re: ...Время пошло...
 

Лиsa, я вот на машине стала ездить больше, больше и на велике кататься начала! Потому что за день так попа болеть начинает после авто по пробкам, что мне просто необходимо разминать свой бампер!))

Re: ...Время пошло...
 

А мы собирались велики купить, да купили машину, денег на тот момент не стало, потом пошла возня с машиной - то то, то это поменять-починить-перебрать, а потом Евпатория и решили весной. Но это уже прям я вот всех на британский флаг рвать буду, кто планы будет рушить, гав-гав-гав))))
У меня задний бампер болит от офиса. Машину и рулить я ТАК люблю, что ничего болеть не может, однозначно. Вот пройдет эйфория, тогда дааа, заболит и от машины (как когда пассажиром едешь). А так, с машиной, я просто больше и чаще за городом-героем бывать стала, на природе...

Re: ...Время пошло...
 

эээмммм.. А вы точно машину купили?)))
Значит неправильно сидишь в авто)) Нужно сидеть так, чтобы двигались свободно только руки!! Конечно, если у тебя весь корпус за рулём ездит, то точно ничего болеть не будет;)

Re: ...Время пошло...
 

ну, вообще-то, нам сказали, что это машына))))) (не удивляйтесь, это восьмерка, мое маленькое любимое ведерко))))) она всегда требует внимания)

А не болит гничего за рулем, потому что мне нравится рулить. ИМХО, у меня начинает что-либо болеть от скуки и лени, и воспаленной фантазии.

Re: ...Время пошло...
 

Лиsa, как у тебя всё хорошо устроено!)))
А голод - это для тебя скучно?)) (из интереса)
Я вот даже подумала, может мне тоже найти интересное - чтобы заниматься с удовольствием... Я вот латино люблю)) А то всё бег да бег!! Кстати, за рулём я тоже люблю)) Но немного другого класса машин. Я вообще спортивной ездой занимаюсь 3 раза в неделю на Тушинском аэродроме, так наезжусь, что в городе передвигаюсь аккуратно и скучно))

Re: ...Время пошло...
 

Голод - это очень интересно. Всегда по-разному. Правда, весь мой опыт голода пока состоит из суточных еженеделек, причем без графиков и расписаний, то голодаю, то нет и очень часто получается так, что не я планирую голодать, а так обстоятельства сложатся (последний раз голодалапосле распития вина и пожирания шоколадных конфет - интересно стало: а что будет, если съесть? теперь не интересно есть:D )

Re: ...Время пошло...
 

Лиsa, короче видно это тебе не интересно!)))
А чем бы ты вообще занялась, ну вопреки всему!! Есть мячта?))))

Re: ...Время пошло...
 

После последнего трёх дневного голода я ещё не понимаю что хочется, а что нет.
Вчера вечером съела кусочек отварного мяса, вот тоже думаю, что это не так и нужно было.
Много чего перепробовала мысленно, ничего пока не хочется. Мой организм в ошумлении...

Это к сообщению 120 от Лиsы...
Вот тепреь интересно просто за физиологией наблюдать. Типа, эксперимент...

Re: ...Время пошло...
 

e.s.,
мне кажется понимать наченаешь после того как отголодаешь дней 20.
Или долго сыроедить! Но в любом случае, на какие-то пакости тянуть уже не должно)

Re: ...Время пошло...
 

Не хочется печенья, конфет, шоколада совершенно.А ведь раньше было надо!
Ну может ещё вернётся, что очнь не хотелось бы...

Re: ...Время пошло...
 

e.s., не думай и не вернётся... Хотя, если начнёшь пробивать углеводный обмен вместо белкового может пробить на конфеты))

Re: ...Время пошло...
 

Лиsа, ты про мечту обязательно напиши...
Только я завтра уже прочитаю.
Всем, до завтра. :heartbeat:

Re: ...Время пошло...
 

Есть. Петь. Ничегошеньки, кроме голоса, слуха и сломанной почти гитары у меня для этого нет и не сделано, но я уже придумала, что буду для этого делать))))... И еще одна (почти на равне с той (я вообще никогда на чем-то одном остановится и успокоиться не могу) - выучиться-таки на психолога (очертилась и вылезла вот-вот недавно), для этого я щас институт выбираю. Если касаемо ЗОЖа, то как только питание мое обзывают здоровым, правильным, сыроедческим (хотя, по определению, оно, можно сказать, наверно, таким и является), во мне сразу вскипает какой-то протест (из вредности, наверно), а когда теперь практически никто уже на моем образе жизни внимания не заостряет, то я спокойно пробую, ищу, подбираю. Как только меня перестанет это все интересовать - значит нашла)))) Я помню, что в детстве я далеко не всегда могла ответить на вопрос "а что ты сегодня кушала?" - мне не до того было, я веселилась, и т.д. в этом ключе. Поэтому и голодание мне интересно только тогда, когда САМО получается. Как меня в ЗОЖ занесло - ума не приложу. Че-то я у Лены в дневнике разболталась:blush:

Re: ...Время пошло...
 

Раньше бегал по 7-10. Терь есть вел и спортзал, поэтому все силы и время на них.

Re: ...Время пошло...
 

Тэнь Уань, а за сколько десятку пробегал если не секрет? Рекорд и всреднем интересует))

Re: ...Время пошло...
 

M@rgo,
Точных измерений не проводил) Я и расстояние мерил подсчётом шагов. Бегал именно на время - ровно час.

Re: ...Время пошло...
 

Тэнь Уань, ну у меня это где-то чуть меньше 9-ти км получается)) Вроде как нормально тогда)) А то мне последнее время кажется, что я - черепаха)))

Re: ...Время пошло...
 

Мультик давно был, про облачко и про Лоскутика. Табаков озвучивал. Чтобы заплакать и полить поле, веселое в общем-то облачко, должно было себя огорчить. Звучало это так: "ох, бедненькое поле, несчастненькое, не вырастет на нем ни картошечка, ни маркошечка,..." С причитаниями и подвываниями на "Табаковский" манер. В конце концов удалось облачку заплакать.

А если серьёзно, то голос и слух - это здорово.
По всяким современным теориям для достижения успеха, дпже в бизнесе, люди затрачивают огромные усилия, чтобы "поставить" голос.
Думаю, что и в психологии хорошо поставленный голос пригодится.

Re: ...Время пошло...
 

Нет, это я - черепаха, причем Тортилла :D . (От слова торт, потому, что я их (торты) ещё месяц назад ела!)