Система Алфей
 

Кратко о системе Алфей (подробности в книге из Библиотеки на этом форуме):
Автор системы регламентирует режим и состав питания, а так же режим сна и бодрствования, которые с его точки зрения и опыта приносят здоровье людям и являются естественными с точки зреия природы, смены дня и ночи.

4.30-5.00 Подьем.
21.00-22.00 Отбой

Пить - только с утра
Завтрак - легкий. Фрукты, мед, овощи.
Обед - 11.00-13.00 Основной прием пищи
Полдник - 15.00-17.00. Фрукты
Ужин - не нужен. Еда после 17.00 во вред

Еда - естественная, минимум готовки. Даже рыба сырая (в смеси с лимоном или натуральными специями)
Приветствуется баня и массаж

Кто-нибудь испытал на себе? Собирается? Тогда пишите.

У меня получается очень близко:
Подъем- около 6
Отбой- 22:30
пью воду с лимоном и медом только утром(летний режим)
в 11-12 - фрукты
в 16-17 - большой овощной салат
вечером тоже фрукты перед телевизором
сырая рыба, вообще не замоченная, семена льна и кунжута и ,забыла, сыр.
(примечание: верно на 90%)

Неплохо, Yulia. Молодец.
То, что почти, а не совсем так - это, наверное, даже и отлично. Совершенства не достигнешь, но это не повод к нему не стремиться.
А давно так? Сама к этому пришла, или вдохновилась каким чтивом? Насколько лучше себя чуствуешь. Ты ешь после 17.00? Очень жду ответа, Yulia.
У меня пока сила воли слабее традиционного студенческого режима жизни. Но хочу, черт возьми, я это изменить. Новая жизнь ждет.

2 года назад я перешла на сыроедение и такой режим питания сформировался постепенно, под влиянием разных авторов, в том числе и Брегга. Режим сна соответствует режиму жизни, хотя и в студенческие годы старалась ложиться до 23-х. После 17-и ем в основном фрукты. Чувствую себя прекрасно-полно энергии и сил, не хуже , чем 20 лет назад. А студенческая жизнь будет такая, какую ты сам сделаешь. Главное знать, что тебе надо.

Это мне нужно. Но обстоятельства бывают сильнее.

В интернете почти нет последователей Алфея, сколько не искал. В отличие от Голодающих или скажем последователей "Детки" Порфирия Иванова. У кого-нибудь есть инфа об АЛФЕЙевцах?

Re: Система Алфей
 

здраствуйте, Коля.я решила поделиться с вами своим опытом.я использую методику Алфей 1 раз в сезон(1 месяц) или же 2 месяца в полгода.решила испробывать на себе, когда своими глазами видела как вылечилась знакомая от какой-то гадости и сошла с гормональных препаратов.и я решила попробывать на себе.действие мне понравилось,стараюсь хотя бы в полугодие 2 месяца провести по системе.сегодня у меня 5-й день как я снова "присела" на нее.сама я астматик с 9 лет.наша медицина только гробила меня и мое оставшееся здоровье.помогает иглоукалывание(проходила курс в г.Ужгороде), но нет возможности постоянно ездить на терапию.Алфей как альтернатива.я довольна.

Re: Система Алфей
 

А я вот чё-то забыл про систему АЛФЕЙ. Спасибо, что написала, напомнила. Ещё разок прочту книжку.
veselesa, а как этот режим влияет на астму? Приступы совсем проходят? И если не секрет как появляется астма? Почему врачи бессильны? Разве астма неизлечима (я то сам не в курсе)? Это наследсдвенное заболевание, или результат психической травмы? А как "лечили" врачи, что вообще говорят? Будешь пробовать голодание? А иглоукалывание помогает только временно(неужели всю жизнь колоться)? Я бы с таким диагнозом не смирился - всю жизнь мучаться, искал бы способы рубить болезнь под корень! Чтобы насовсем.

Пиши, veselesa. Жду с нетерпением.
И Пишите опытные форумчане, все кто лечил, а лучше смог избавиться от такого недуга с помощью голодания или чего еще.

Коля. (Кстати, твой одногодка)

Re: Система Алфей
 

Здравствуйте, Коля!столько вопросов(аж подрастерялась-попробую ответить).астма приобретенная,вследствие обычной простуды.5 лет по больницам не дали результата.врачи не могли и не могут дать мне ответ на мой вопрос:"как мне от нее избавиться?"ответ следующий:спустя 2 месяца на системе моя астма не подает признаков жизни в виде удуший, приступов кисл.голодания и ощущений,что дышишь через огромное ватное(и пыльное:gigi: ) одеяло.самое тяжкое для меня - это утренний подъём зимой, летом мне легче.сейчас встаю в 4.35.и я не выполняю такие требования как холодный душ С ГОЛОВОЙ(бббрррррр . .)по утрам сразу после сна и эксперименты с касторкой:gigi: в самом начале,я как примерная, попробывала . .и поняла-это не мое, увольте.

вроде-все.если что-всегда отвечу.

Приятно с Вами познакомиться, одногодка Коля))

Re: Система Алфей
 

Пыталась найти в инете инфу - очень много коммерции вокруг этого "Алфея". Но то что перечисленно в первом посте данного топика, вообще говоря, вполне физиологично. Я так поняла, что были взяты изначально работающие принципы, и на них делают деньги.)

Re: Система Алфей
 

Некоторое время в году мне тоже приходится жить в таком режиме.Заметила, что с настроением в эти месяц-два дела обстоят лучше, чем обычно.Подруга предположила,что дело в природных биоритмах.Я приняла это на веру и больше не копалась в этом вопросе.
а тут вон как,система есть...
А сколько пить с утра можно?
Чёт ничего не нашла в библиотеке.Где искать-то?

Re: Система Алфей
 

Я тоже про эту систему слышал. Но она проще описывалась, примерно так: утром выпил - день свободен. А уж сколько пить - вопрос индивидуальный.

Re: Система Алфей
 

Хорошо))) Ещё вопрос ко всем, кто знаком с системой. Он (вопрос мой) м.б.несколько филосовский, но меня интересует практическая сторона дела:"утро" - понятие растяжимое до какого предела? Только до завтрака или до обеда?
хотелось бы точности.

Re: Система Алфей
 

veselesa, а голодание есть желание попробовать? ведь есть данные о том, что бронхиальная астма им лечится. навсегда.

Re: Система Алфей
 

не поверишь, Коля :)) я тут начиталась и вдохновилась на сие мероприятие, как голодовка ;))) сегодня 3-й день.чувствую себя отлично.ничего не ем и почти не пью))) про медикаменты не вспоминаю - о, чудо!! собираюсь продолжать голодание, но не могу определиться со сроками)) когда мне харахо,думаю ну всё, min дней 10, а когда не солнечно, то думаю, мать, ну хоть 5 вытяни-то)))

Re: Система Алфей
 

Верю! : - )))))