Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)
-   Соло-ЗОЖ (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=75)
-   -   Убрать живот v2.0 (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=18643)

monoed 30-05-2015 17:05

Re: Убрать живот v2.0
 
Обсессивный ЗОЖ

Сосредоточенность на одной-единственной основной задаче можно ли назвать одержимостью? Одержимость - это сосредоточенность на иллюзорном или недолжном? А если предмет одержимости (цель, идея) одобряется окружающими... и ценность этой идеи везде пострянно поощряется и раздувается?

Не хочу уходить в подробности и частные случаи, мне важна суть. Вроде бы как ставить себе цели и добиваться их наиболее эффективным способом хорошо. В чем подвох? Думаю, в соотношении общего и частного. Глобальная одержимость дозволительна лишь гениальным ученым, нам же в удел досталось право быть одержимыми узкими задачами - собирать марки, слушать музыку, голодать, тренировать мышцы, зарабатывать очки и проч.

Мне знакомо такое явление как мозговой штурм, но не коллективный, а моноединоличный. Это особенное состояние, у него есть свой вкус. Все мысли заняты решением одной задачи, наподобии как у замерзающего путника мысли заняты тем, чтобы найти, где согреться. Или заядлый должник ищет где и как перезанять денег. Или привокзальная интеллигенция строит хитроумные планы, чтобы замутить пузырь.

Здесь и терпение и выжидание и забвение остальных телесных нужд. Полная серьезность, всьо для одного и всьо об одном. Без этого трудно изменить что-либо ключевое или сделать что-либо стоящее. Почему же мы не всегда можем употребить столько сил и изобретательности в известных нам случаях? Алкоголику НАДО, он понимается, ищет и добывает - он одержим, в этом его сила. А мы, в целом благополучные люди, тормозим, забываемся, мямлим что-то невразумительное про мотивацию и прочие глупости.

monoed 03-06-2015 13:23

Re: Убрать живот v2.0
 
На правах отчета
немного о текущем питании

Чеснок по прежнему присутствует, но его количество сейчас само по себе уменьшилось, 1-2 зубка в день вместо половины стакана. Мясо частично побеждено, могу есть, если оно сильно разбавлено наполнителями и денатурировано (сосиски, пельмени). Из цельного же сезет только печеная курица, и только если употребляется отдельно ото всего.

Новая трансформация во вкусе. По идее, тяга к сладкому (фруктам, мьоду и т.п.) заложена генетически - быстрый источник энергии и удоволствия. У меня, наверное, что-то сломалось, теперь я не переношу ничего, что имеет сладкий или сладковатый вкус. Даже мои любимые печеные бананы. Не могу и всьо тут.

Жиры присутствуют только те, что предусмотрены в самом продукте или добавляю жмых от семян подсолнечника, масел и прочих специй не добавляю никаких. Пью воду или густое молоко из сырых семян того же подсолнечника.

monoed 03-06-2015 16:04

Re: Убрать живот v2.0
 
Самоуверенность

Полагаю, что самоуверенность это худшее из наказаний, постигающих человека. Она опаснее безрассудства. Она не просто ввергает человека в пучину практического невежества, это пол-беды, а еще и создает совершенно отдельную от Мира "реальность". Источник этой губительной реальности в отравленных глазах (!) Я не знаю, чем они бывают отравлены, возможно сладостями, возможно рекламой, а возможно и советами знакомых...

Глаза такого несчастного излучают псевдо-уверенность и еле уловимый страх перед своей природой и своей Судьбой. Мягким-то местом они чувствуют, что что-то не так, что-то копится, что-то назревает как тучи перед грозой. Не пугайтесь, это я говорю только относительно тематики ЗОЖ и зожников.

Что нужно, чтобы избежать такого состояния? Ну, наверное, избегать чужих упрощенных суждений и, с другой стороны, избегать усложненных схем действий. То есть не искать простых путей, но и не искать сложных решений. Всегда допускать, что то что мы "твердо" знаем о себе и Мире -- намного меньше того, что мы не знаем и, возможно, не узнаем о себе и о Мире. Субъективно это выглядит так -- от недооценки своих знаний и возможностей меньше вреда, чем от их переоценки.

Имея всьо это ввиду, можно уже не попадать в состояния возмущенных непоняток от того, что голодание, диета и спорт протекают не так как предполагалость и как хотелось бы.

monoed 05-06-2015 07:20

Re: Убрать живот v2.0
 
Вот это реальный ЗОЖ, удивительное рядом с почти немыслимым.
Цитата:

Сообщение от Ищущий (Сообщение 552437)
Проводилось 15 лет назад, поэтому несущественные детали мог упустить. Раз пять аналогичное было повторено в иных вариациях с примерно одинаковым результатом. Если кто думает - "сказки". Так тому и быть.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Цитата:

Сообщение от Ищущий (Сообщение 552437)
ОТ ТЕОРИИ МАЛОЕДЕНИЯ К ПРАКТИКЕ

Проверка на практике (проведена лично):
1. Увеличении нагрузок до уровня 5-7 физ.зарядок за день с высокой интенсивностью.
2. Сокращение рациона в 5-10 раз до условных ложки риса, пять штук кураги и пол листка капусты.

День 1-й: бег, 7 зарядок без остывания в промежутке между ними, полет нормальный.

День 2-й: сил значительно меньше, но выполняется плановый бег, 7 зарядок на фоне нарастающей слабости, конрастные водные процедуры.

День 3-й: голова работает нормально; сил как у комара; но после разогрева удается сделать пробежку и сделать каждую из 7 зарядок в режиме повышенной интенсивности, конрастные водные процедуры.

День 4-й: после сна голова работает как компьютер; пространство ощущается физически как некая материя; понятия силы в организме отсутствует; на попытки рывком поднятся с кровати, мышцы реагируют молчанием; через пару часов раскачки удается выйти на пробежку и, постепенно наращивая темп, проделать её в режиме повышенной интенсивности, как и все плановые зарядки.

День 5-й: после сна пространство ощущается как некий твердый монолит, который можно сверлить, пилить, взять и перенести из одного места в другое; по энергетике (вернее - её отсутствию) 4-й день кажется цветочками, 5-й в этом отношении - самые ягодки; однако, удается раскачаться до пробежки и 7 интенсивных зарядок, хотя утреннее состояние возвращалось в течение дня.

День 6-й: сил некуда девать; бег, зарядка, сон при открытом настеж окне под простынью при 20-градусном морозе; питание - как выше.

Делалось сие на основе технологий Шаталовой. Но у неё теоретическое обоснование ни к черту, поэтому у неё все и заглохло. А здесь же пришлось основательно поковыряться в биохимии и ядерной физике, чтобы понять, что это возможно, и делать без опаски. Без теоретического обоснования ничего делать нельзя: от бреда Брега из трёх прочитавших его, тошнит двоих. А сколько позагибалось, начитавшись его бреда?


monoed 06-06-2015 11:47

Re: Убрать живот v2.0
 
О тщетности надежды на силу воли

Решил утащить к себе, некоторые предложения вырваны из контекста, но важен общий посыл, основанный на личном опыте.

Цитата:

Сообщение от Reasonable (Сообщение 956629)
...пришла к выводу, что силу воли нельзя "тренировать", а наоборот, эта субстанция нам даётся в определённом количестве, и каждый раз мы её используем, она не премножается, как почему-то утверждают, а наоборот, безвозвратно расходуется.

Цитата:

Сообщение от Яся (Сообщение 956662)
Тоже возникала "идея", что сила воли (наряду со временем ) -- ресурс невосполнимый. А то, что обычно называют её тренировкой, на самом деле только лишь отработка навыка использования.

Цитата:

Сообщение от Илья (Сообщение 956666)
...у каждого свой предел возможностей и не каждому быть чемпионом (голодать 40 дней) и с годами воля, как и сила, слабеет. Как все функции организма. И тут опыт - умение использовать,знание себя - выходит все на более важное место.

Цитата:

Сообщение от Reasonable (Сообщение 956668)
...не гни палку, а работай с тем что есть: поощряй хорошее и игнорируй плохое, но ни в коем случае не наказывай или заставляй.


monoed 08-06-2015 13:04

Re: Убрать живот v2.0
 
Китайский жевательный гриб

Фунгус, возможно другое произношение и написание. Продается в замороженных овощных смесях в нарезанном виде или цельный-сушоный в больших пакетах (дешевле, чем обычные сушоные грибы). Мне подарили такой пакет. При быстрой варке увеличивается в объеме более чем в 5 раз. Не имеет резкого вкуса и запаха, сочный,приятно жуется, на подобии хорошо приготовленного кальмара. Белков ноль, жиров ноль, углеводов сколько-то, но они все представлены в виде хитина (полисахарид), калорийность формально указана (68 ккал), но она по факту равна нулю. Мне понравилось, буду их пользовать.

monoed 09-06-2015 15:39

Re: Убрать живот v2.0
 
Чего мы не можем
листая страницы форума -- впечатления, выводы

В детстве мы мало управляли тем, "что" делать. Но мы могли управлять тем, "как" делать то, что от нас требовалось. И с нас это "как" спрашивали, а взрослые были крутыми, ведь они могли выбрать съесть противную кашу или не съесть, идти гулять ночью или не идти.

Теперь мы что-то можем контролировать в нашей жизни. Правда, адекватно эта способность применима только к неживому или неразумному в нас и в мире. Неэтично контролировать человека, но контролировать его работу можно и нужно, особено если мы за это платим. Пьющего родственника не нужно контролировать, это обижает его и унижает нас, но мы можем контролировать то, что мы ему даем наличкой или наливаем в стакан на празнике.

Теперь о себе (о нас). Есть много всего, что нам неподвластно и непредсказуемо. Однако ряд вещей, опять же, это касается стихий, явлений, структур, мы должны контролировать. Для чего? По праву управляя неживым, мы получаем большую свободу для живого в нас.

Глупо и опасно пытаться контролировать свой аппетит, но недельные (ежедневные) траты на питание жестко фиксировать -- это нормально и полезно. Можно ограничивать свой необузданный язык или нечистоплотную манеру вести дела, но ведь можно помнить, что выполняя перед людьми свои обязательства мы разгружаем себя от лишних тревог и проблем. Конечно, если мы брали на себя эти обязательства взвесив всьо (пусть даже и вынужденно приняв на себя).

Полагаю, что не управляя тем, чем должно управлять, отказываясь впрягаться в это, мы сужаем свои возможности в будущем и в настоящем. Если мы не контролируем нечто, значит оно рано или поздно начнет конролировать нас. Пусть не будет этого с нами.

monoed 09-06-2015 19:09

Re: Убрать живот v2.0
 
Измерение деньгами

А почему бы действительно не измерять съеденное в виде финансовых затрат? Ни калориями, ни граммами, а именно монетами. В теме анекдотов уже было такое ("ешь сразу деньги"). Еще в блоге одного свихнувшегося сыроеда/варенкоеда приводились суммы, потраченные на СЕ... 0.5-1.5$ в день.

Интересно проверить, ну это я так, фантазирую пока. Взять мизерную сумму Икс, и больше нее не покупать на день. Или можно иметь продуктов и на бОльшую сумму, и даже съесть их все быстро, но в неделю не покупать ничего, что вцелом больше Икс*7. Халява и угощения не в счет :D

Для ЗОЖ это бессмысленно, но для собранности и ответственного отношения к себе это мне кажется полезно. Деньги не только объект вожделения, но и высокоточный инструмент анализа эффективности управления своей бытовой жизнью.

monoed 10-06-2015 04:50

Re: Убрать живот v2.0
 
Билетик в метро, как эквивалент суточной пайки

Думаю, с сегодняшнего дня начать так -- в сутки тратить на питание сумму равную стоимости одной поездки в метро. Сегодня среда, отчетный период -- поздний вечер каждого воскресенья, значит за дни, оставшиеся до конца недели я могу съесть на сумму равную четырем (а точнее, 5-ти) таким билетикам. За час я это всьо съем или за день, или растяну до воскресенья, не важно.

Один билетик это полторы пачки риса, или полторы пачки моих любимых пресных печенек, или 5-6 голов чеснока, 1-2 элитных яблока, несколько огурцов, килограмм нормальной картошки,бутылка воды в центре города.

Попробую с сегодняшнего дня. Получется/ не получится... Кстати, накопление остатков и объедков приветствуется, если что-то осталось с прошлых закупок несъеденным -- это можно съедать в дополнение к дневной пайке, так как это не влияет на текущие затраты. Как уже и намечалось ранее, халява и угощения не в счет, тем более это приближает эксперимент к реальным условиям жизни. Многих приглашают то в гости, то на корпоративы, то еще куда-нибудь, где неожиданно возникает обязанность(возможность) что-то съесть на людях.

monoed 10-06-2015 07:27

Re: Убрать живот v2.0
 
Питание на один билетик в день
начальные ресурсы


На работе сейчас у меня имеется:
-- Большой качан старой капусты (не очень аппетитной, а что делать)
-- авокадо 1 шт.
-- чеснок 3/4 головки
-- Сушеные грибы Фунгус 110 гр.
-- рис 200 гр.

Если этого не хватит или надоест этим питаться придется что-то докупать. Однако, питаясь этим, можно сэконимить мои денежные пайки и добавлять их к дням следующей недели. Думаю даже завести отдельный кошелек для еды и просто пополнять его раз в неделю суммой билетик*7. Благодарю всех, кто за меня болеет и всячески поддерживает :love:


Текущее время: 10:17. Часовой пояс GMT +4.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами