Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!!
 

Здравствуйте!
Русский не мой родной язык (это про ошибки ), но попробую тут вести дневник своих попыток более здорового образа жизни.
Всю жизнЬ у меня около 68 кг. Я не чувствовала себя толстий. Родила 3-их детей (старшему -20 лет, младшей 11 лет) и за последние 3 года располнела аж до 78,4 кг. Вот тогда я стала себя плохо чувствоватЬ. В январе 2011 года начела худетЬ (просто ела менше), похудела до августа 73 кг и бросила. В январе 2012 года взвесиласЬ опятЬ, было много - 77, 4 кг. ВзяласЬ считатЬ калории и до августа похудела до 66 кг. В начале августа нашла ваш форум и попробовала сыроедение. Сыроедила 5 дней, резулЬтат был, но я забросила и последнюю неделю ела по 2500-3000 колорий. На сегодня вес 67 кг (за счет наполнения в кишечнике), но так думаю что около 66 кг.

29 декабря 2012 года у меня свадЬба, хочу сброситЬ вес до 60 кг. Время ещё естЬ, попробую! :) Хочу по болшей мере сыроедитЬ. Знаю, что сразу может не получится долго. Попробую неделю. В путЬ!

Сегодня первый денЬ идёт. Пока ела капусту, колраби, подсолнечные семечки и семена тыквы. Калории считаю.

Re: Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!!
 

В той первой сыриедческой неделе ела по 2,5-3 кг всяких овощей и фруктов. За счет фруктов калораж достигал до 1500-1700 ккал. ХуделосЬ нормалЬно. Я по жизни оченЬ терпеливая, главный враг не то что мясо хочется или чего другое, а то, что скучно становится и от еды проподает удоволЬствие. Жеваю капусту и так скучно (не знаю как по другому назватЬ это чувство).... Когда мороженое ем, такого не бывает!

Re: Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!!
 

Все у вас получится! :-)
главное что б было желание и не было слов от близких что "все это - ерунда". а в идеале - поддержка!
пусть не сразу, пусть не с первых попыток, но не уступать своей цели и идти только вперед! :prv03:

Re: Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!!
 

Здравствуйте сегодня :-)
Моё сыроедение немножко скосилосЬ. Позавчера весЬ денЬ сыроедила. Вес упал с 67,3 до 66,5. Вчера утром поехала на мероприятие. Там была индийская кухня, которую давно хотела попробоватЬ. Никокда не ела, вот и поела. Сегодня вес опятЬ 67,3. Ну чего уж теперЬ, продолжаю.

Skicha,
Спасибо, у меня получится так как мужчина сам не сыроедит, но приветствует мои попытки.:-)

Начало
День 1
Вес 67,3 кг
Калории 1456

В других дневниках читаю, что люди удивляются, что при калораже 700 вес не снижается а при 1200 отваливается. ЕстЬ даже диеты (например минусфунт), где худеют на 2000 и болЬше калорий. Я тоже хорошо худею на 1800 пока, так как обменка не сбита. Моя проблема другая - кожа. Когда много и сытно ем, кожа становится некрасивая. И что странно - не на лице а на ногах. Трудно обяснитЬ, но когда ем мало и пробовала сыроедитЬ, эта проблема проходит, кожа становится чудесная!

Re: Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!!
 

Не оченЬ понимаю пока, почему каждое сообщение выкладивается отделЬно, если никто ещё не успел после меня написатЬ, но наверное это ерунда. Обеденила несколЬко сообщений и несколЬко удалила.
Наверное буду болЬше писатЬ вечером, чтобы обзор за денЬ был.

Re: Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!!
 

otawa, на форуме нет автообъединения сообщений, отправленных подряд одним автором. Сообщения могут объединять потом модераторы, но редко кто этим занимается - в их обязанности не входит. Если речь об этом.

Re: Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!!
 

green waif, Спасибо!!! :-)

Целый денЬ сыроедила, было хорошо так как было оченЬ вкусно. За денЬ сЬела:
550 гр помидоры
300 гр виноград
100 гр огурцы.
200 gr персики
200 гр грушы
20 gr мед
10 gr подсолнечных семечек,
1000 gr арбуз

На кошелёк, конечно сыроедение отражается, так как пока желудок ещё неуменшился, голова хочет грушу а не морковЬ, но что поделатЬ?

Почитала дневники (я понемножку читаю, думаю, ещё много интересного найду). Хочу неделю посыроедитЬ и попробоватЬ что-то похожее на рацион описанный в начале дневника Fleur de sel. В первой половине дня сыроедение, во второй - что то приготовленое (каша, может рыба или мясо, тушёные овощи...). Самое болЬшое лакомство для меня - хлеб без ничего. В последнее время ем его мало. Когда сбрасывала 11 кг (от января до начала августа), ела по 1-2 ломтика по утрам. ОченЬ кашы нравятся, но их ленЬ варитЬ :) Варила, ела, а сыроедение мне как-то понравилосЬ и тем, что взял-сЬел и доволен. Но на долго пока мне так трудно. И холода понемножку наступают. Как на сыроедение согрется?

Re: Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!!
 

Добрый вечер!
Я распухла! Арбуз, виноград, груша....наверное вода не уходит.
ДенЬ 2
Вес 67,7 кг
Калории не знаю.

Копали сегодня картошку. Не сыроедила, наоборот. Ела как в деревне - суп, картошка, мясо, салат, вечером мороженое.Калорий много, надо считатЬ, нету сил (но буду считатьтак как я всегда считаю все свои косяки оченЬ тщателЬно).

Re: Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!!
 

Добрый денЬ
Были выходные, не писалосЬ. Да и писатЬ позорно. Не сыроедила. Читала других ЗОЖ - ников и поняла, что вообше никчему не готова. Почитаю одного - о - круто, почитаю другово - ещё болЬше нравится... Я даже не могу понятЬ как хочу продолжатЬ. И пока ем всё подряд.

ДенЬ 3
Вес 67, 7
Калории 2364

ДенЬ 4
Вес 67, 5
Калории 2645

Сегодня денЬ 5
Вес 66, 9
Калории вечером подсчитаю , но надо немножко отдыха животу. Может попю сегодня соки и чай а то не вылезти сразу с обжорства (у меня так же как у многих легче не естЬ чем естЬ по малу, но голодатЬ я не готова).

Re: Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!!
 

Сделала линеечку. У меня 4 месяца и 7 кг лишних. Нет ничего невозможного. Сегодня будет 1000 ккал, так настроиласЬ и ещё добавлю спорт. я иногда бегаю по вечерам 2-3 км. Не много, но хотЬ что-то. Добавлю какие нибудЬ упражнения из youtube, пока не знаю, какие.