Добрый день, я Лев, и я диабетик уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 лет
 

Жизнь дала мне новый инструмент для очередной корректировки моего образа жизни . 20 лет назад это был обширный инфаркт , который изменил в моей жизни пожалуй , все ( спасибо ему за это , ведь если бы не он , то не факт , что мне удалось бы дожить до сего дня ) теперь это диабет 2 тип . Скорее всего он появился гораздо раньше , чем 3 месяца назад , но обнаружили его недавно и совершенно случайно .

Незаживающая ранка на слизистой привела к анализам и мне даже пришлось подписать отказ от госпитализации – сахар был 17,9 .

По общепринятым меркам образ жизни у меня хороший . но по моим - работать над ним и работать .

Более 4 лет никакого алкоголя ,
вкуса пепси колы , сникерса и бигмака я даже и не знаю – не пробовал ,
вместо кефира – тибетский кефирный гриб ,
хлеб иногда делаю , но на своей закваске из цельно-зерновой муки и без соли ,
солонки дома нет , хотя квашеные помидоры и огурцы зимой идут на ура , а вот капусту квашу без соли ,
мясо и рыбу ем очень редко , а бывает годами не ем и вовсе ,
без овощей еду не представляю , а фрукты - это просто счастье
живу в санаторной зоне , возле воды ,
почти ежедневные прогулки , небольшие , по 5 км , но с голым торсом при любой погоде и купание круглый год ,
несистемно занимаюсь йогой и цигуном ( когда живем в Индии , то системно) ,
голодаю , один раз дошел до 30 дней ,
чищу печень, почки , суставы
воду пью почти дистиллированную уже лет 15
обожаю настоящую русскую баню , чтобы не больше 55 градусов , а лучше и менее .

Теперь о грустном . Неплохо готовлю и очень люблю этим заниматься , на голоде больше всего скучаю по готовке . Делаю заготовки ( все на запах контролирую ) , уговариваю свою половинку еще что-нибудь попробовать , но впихнуть что либо в 46 кг моего счастья довольно сложно . А вот меня и уговаривать не надо , вообщем , значение еды в моей жизни сильно увеличено .

Кроме того после моих многолетних очищений организм стал очень экономным – ем немного , а вес все ползет вверх , не помогают даже короткие голодания . И это большая проблема , которая выливается в повышенное давление , а теперь и в повышенный сахар .

О голодании при диабете 2 типа не так много нашел , может кому то мой дневник чем то и поможет и уж точно поможет мне общение на этом замечательном сайте , да еще с замечательными людьми .

Re: Добрый день , я Лев и я диабетик , уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 л
 

Вообще то диабет – это пожалуй , последняя болезнь , которую я бы хотел получить . Дело в том , что уколы это то чего я не боюсь , я просто теряю сознание .
Купив глюкометр , утром , натощак я перед замером стал читать паспорт и .. потихонечку стал терять сознание . Понимаю , смешно . А смешнее то , что так я делал три дня .
Теперь все позади , какое то время делал замер утром -11,2, в обед – 10,5 и вечером - 9,5 среднее получилось такое, более 10 лет виду табличку , отмечая параметры , которые считаю важными для себя , теперь добавился уровень сахара
.
Голодание двухдневное , сухое не сильно поколебало эти результаты . Понимаю , 2 дня – это не срок .

Последний год тяга к сладкому стала сравнимо с наркоманией . После врача , думал , сяду на диету , все придет в норму . Так и было 4 года назад . Но не теперь . Прописали ВИПДОМЕТ . Таблетки я не очень уважаю , принимаю не всегда.

Re: Добрый день , я Лев и я диабетик , уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 л
 

LeVV, день добрый, жаль, что у нас, ищущих и ведущих ЗОЖ воникают дибеты и пр. найдите книги Gabriel Cousens, мне они больше всего импонируют.
Как вы капусту без соли квасите? Сколько времени и где храните?

Re: Добрый день , я Лев и я диабетик , уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 л
 

Йошкин, Добрый день! На самом деле моя болезнь не причиняет неудобств много. Про бессолевую капусту, это у Берега давно собирался и всё никак не получалось. А тут решили соль совсем снести на нет да и попробовать капустки. Шинкуют капусту в 3 литров ку кладу заливаю водой она у меня дистиллированная. И всё. Чем выше температура тем быстрее она будет готова и тем меньше она будет храниться. Поэтому сначала при комнатной температуре несколько дней готовность по вкусу. А потом на улице или в холодильник. Конечно без соли капуста так долго хранится не будет на 3 литров к расходится быстро и потом делаю новую. Добавляю в капусту горький перец и любую приправу

Re: Добрый день , я Лев и я диабетик , уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 л
 

LeVV, спасибо за совет, а капусту плотной крышкой закрываете или марлей?

Re: Добрый день , я Лев и я диабетик , уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 л
 

Закрывать можно обычной крышкой единственное что не надо капусту класть под горлышко она будет бродить и сок будет вытекать поэтому нужно оставлять место А вот когда делаю яблочный уксус вот тут нужно обязательно дать ть доступ кислорода к яблочному соку а тибетский гриб уже надо закрывать marley

Re: Добрый день , я Лев и я диабетик , уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 л
 

К сожалению или к счастью я не могу похвастаться ужасными болями, невозможным состоянием души и тела и как после многих голодание это всё исчезнет. думаю что в этом как раз и плюс

Я не хочу допускать чтобы состояние моего тела пришло в такую негодность что надо будет совершать подвиги. Хочу предотвратить это заранее.

Чувствую себя хорошо есть определённое слабость которая раньше я списывал на лень теперь же мне понятно что это симптомы сахарного диабета. Немеет правое плечо по нему бегаЮт мурашки - это не больно просто непонятно. Давление доходит иногда до 220 Но я ничего не чувствую никаких побочных эффектов.

Сахар упорный держится в районе 9-11 не поднимается и не падает, несмотря на то что диета у меня достаточно строгая, стараюсь следовать в таблице г.и. поэтому любимые сладости ,хлебушек, картошка и даже морковка почти не употребляется. Десертам стали вяленые яблоки. В лесу нашел заброшенный сад и теперь усиленно завяливаЮ, именно завяливаю поскольку делают это при температуре не более 45 градусов

Re: Добрый день , я Лев и я диабетик , уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 л
 

По моему вкусу питания - я обычный советский человек люблю то что было у нас на празднике - Оливье, холодец, колбаса Ну в общем вы поняли о чём я.
Но то что я люблю и то что ем , как говорят в Одессе - две большие разницы .
первая моя корректировка питания произошла вместе с инфарктом- организм полностью отказался от мяса, до этого я не садиться за стол без мяса , после инфаркта Я не только есть, я видеть его не мог, я дотронуться до него не мог- мне было дико противно. Правда через пару лет мы отношения к мясу нормализовалось и в общем-то раз пять в году я могу его покушать, чаще всего для того чтобы не обижать друзей. Сейчас происходит 2 корректировка моего питания.

Re: Добрый день , я Лев и я диабетик , уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 л
 

У меня сейчас пауза перед серьезным голоданием ,в этом месяце два раза по 2 дня я провёл сухое голодание. Почему-то было достаточно тяжело.
долгое время переход на эндогенное питание или то что называют первым кризом у меня наступал на третий день было тяжело и неприятно, Ну потом организм стал упрощать эту процедуру , я не настаиваю но всё же мне кажется что переход у меня происходит прямо в первый день. наверное организм так радуется что ему дали возможность снова голодать что спешит как можно быстрее перейти на внутреннее питание и на внутреннее чистку.

На голодании прогулки на свежем воздухе, Да ещё в шортах в одних шортах прямо возвращают к жизни Если дома я еле ползаю, то выйдя на улицу и пройдя несколько сот метров Пускай даже под холодным дождем я чувствую как как всё тело наливается силой и все отрицательные эмоции уходят прочь.

Вообще воздействие прохладных и холодных температур на тело- открытие которое я сделал для себя в прошлом году. Нет и до этого я немножко морживал ,но было это абсолютно бессистемно, Хотя залезать в прорубь мне очень нравилось. И даже в день когда произошел инфаркт и на улице было -17 Я залез в прорубь. Но теперь я это влияние изучаю ,насколько возможно наблюдаю за своим телом как оно воспринимает холод.

Re: Добрый день , я Лев и я диабетик , уже более 3 месяцев и я голодаю уже более 30 л
 

Сахар не радует. Утром 11,6.

Очень верю в большое длительное голодание если она не поможет то даже и не знаю как с ним справляться. Хочу войти в голод но пока не получается. Во-первых месяц назад имел глупость снова закурить. Уже несколько дней не курю но но на голодании бросать курить у меня не получается. Поэтому пока морковка вместо сигарет.

Ну и в субботу закрытие сезона на воде. Мне нужно кое-что приготовить, а не попробовав, допустим грибы выставлять на стол будет нездорово , да и как-то всё время получается что мы собираемся а я на голоде, Так что скорее всего с понедельника начну голодать.