Голодание 21-40 дней (как получится)
 

Ранее у меня уже был опыт голодания 11 дней. На этот раз решилась на бОльший срок (от 21 до 40 дней, как получится). Поправить здоровье + похудение. Изначальные данные 73 кг, 170 см роста

Re: Голодание 21-40 дней (как получится)
 

Итак. День 1.
Он наступил вчера. Перед этим уменьшила размеры порций, стала есть более легкую пищу (мясо нежирное ела, но кофе перестала пить) и 1 раз в день перестала есть (до этого было 3-разовое питание). Вес 73кг.

По ощущениям 1 дня - встала еле-еле в 6-30 на работу, по привычке обращала внимание на еду, особенно в окружении коллег, которые едят прямо на месте. Но желание пройти этот путь сильнее. Голода практически не ощущалось, поэтому скорее привычка :) Сварила себе компот из яблок без сахара. Пила в основном воду, 1 стакан компота. В предыдущий раз на одной воде сильно ощущался голод, в этот раз все пошло гораздо легче. К концу дня началась легкая головная боль, помог горячий душ и прогулка.

Re: Голодание 21-40 дней (как получится)
 

День 2 (сегодня):
Встала без будильника в 6-20. Сонливости нет вообще. Утром желудок просил есть, но головной боли нет. Вес 72 кг. Коллеги сегодня на работе празднуют др с пирогами, к еде отношусь уже более спокойно :) это радует. головокружение иногда есть только когда наклоняюсь и резко разгибаюсь. но не всегда. пью воду и компот. настроение воодушевленное, энтузиазм укрепился.

Re: Голодание 21-40 дней (как получится)
 

День 3
Проспала всю ночь, не просыпаясь, без снов. Облегчились симптомы шейного остеохондроза, боль стала заметно меньше. Не знаю, как на это повлияло именно голодание, но я вздохнула с облегчением, поскольку последнюю неделю не могла повернуть без боли шею :) Встала по будильнику в 6-30, но честно говоря, поспала бы еще. Вес 71 кг. Хочется есть сильно заметнее, но энергии много. Головокружений нет, головной боли тоже. Пью воду и компот, держусь. Сегодня коллеги будут праздновать очередное др, готовлюсь морально))) с утра была небольшая тошнота, вышла на улицу - прошло.