Мой зож-счастливый.
Здравствуйте,форумчане!:hi: Начинаю свой дневник в котором буду описывать свои шаги на пути к сыроедению и здоровому образу жизни.Меня зовут Светлана.Мой рост 1м65см.Вес 80кг.Мне необходимо избавиться от курения.Ну и постепенно изменить питание.С начала Великого поста я хотела начать голодание,но у меня не получилось.С сегодняшнего дня я решила изменить питание и образ жизни.Сегодня весь день ем яблоки .Занимаюсь второй день йогой(начинающая),гуляю по 1 часу в день.31 марта брошу курить.За то время,пока пыталась начать голодание я отказалась от кофе и сахара.Это моя маленькая победа.И потеряла 3кг веса.В плане здоровья меня последнее время всё чаще бесспокоит геморрой.Последний раз он продлился 2 месяца 11 дней.Я даже вынуждена была использовать обезбаливающие свечи,хотя с лекарствами давно не дружу,к врачам не хожу.Ну вот вкратце моя история.Надеюсь на Вашу помощь и поддержку.
|
Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
Вета46 Отличное желание и правильный настрой! Уверена у Вас все получится. Я бросила курить 4 года назад, после 20-летнего стажа, все в наших руках и в нашей голове конечно :D Желаю большой удачи!:dialog: :4u: :good:
|
Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
Ratlana!:hi: Спасибо за поддержку и пожелания.Я курю 30 лет,правда с перерывами(когда бросала).Но толку от этих перерывов нет.Как только начинаешь курить-будто и не бросала,очень быстро всё возвращается назад.4 года-это прекрасно.:super: Очень хорошо понимаю,какая сила воли стоит за этим,да ещё и после 20 лет курения!Я бросала много раз.Самый большой срок,который выдержала без сигарет-1год и 3 недели.Ну а теперь хочу расстаться с курением навсегда.И возврата больше не будет.Я не представляю свою жизнь без голоданий,а голодать и курить последнее время боюсь.Да и вообще сколько сил и здоровья забирают сигареты.Если бы раньше это понимала,курить бы не начала.Но мы же начинаем курить когда мало ещё что понимаем,к сожалению.Так что буду исправлять свою ошибку молодости.Хорошо,что её можно исправить.Действительно:Всё в наших руках и в голове!
|
Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
Вета46, Курение-второе дело, а вот ваш геморрой. Каково Ваше питание?
|
Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
Stefania,:hi: Питание у меня такое:утром-фрукты,обед-салат(капуста,морковь,свекла,чеснок,масло подсолнечное хол.отжима немного соли и приправ).Иногда после салата ем кашу или горох.Вечером немного салата и яйцо или мясо(очень редко)или чаще всего опять каша или горох или туш.овощи или запечённые в духовке.Бывает,но тоже редко ем вечером только кислое молоко или творог со сметаной.Проблема была в том,что утром я в течении где-то года обязательно пила по 3 чашки кофе с сахаром(молотый,на 1 чашку 1 очень полная чайная ложка).Сейчас я несколько дней кофе не пью и сахар тоже исключила.К этому возврата не будет 100%.Но с начала Великого поста я хотела провести голодание.Так вот-у меня ничего не вышло,срывалась и во время срывов позволяла есть продукты которые давно не ем:куринные котлетки,магазинный кефир,хлеб,кабачковую икру и даже сьела немного майонеза.Не знаю,что со мной было.Но было так.Курить не смогла бросить,а голодать и курить побоялась.Поэтому оставила на время идею голодания и решила пока есть и бросить курить.Но вот вчера весь день ела яблоки сладкие и пила воду.Сегодня тоже утром-яблоки.Дальше пока не знаю.У нас сейчас 10:25 утра.Но отношение к еде абсолютно спокойное.Вместо кофе утром пью цикорий(1ч.л. на чашку)без сахара.Пробовала есть одни фрукты с 31.12.2012 по 07.01 2013-увлеклась апельсинами,мандаринами,ананас(немного меньше),яблоки,бананы,киви.Потом с 7 января начала есть как обычно.Перед этим у меня был приступ геморроя(продолжался 2 месяца и 11 дней).Когда начала есть фрукты,на 4-й день стало намного лучше.Остановились кровотечения,практически ушла боль.Вобщем со временем всё прошло.Но в конце января и в феврале у меня покрошились немного 2 зуба,хотя проблем с зубами нет уже лет 8.Поэтому я сделала вывод,что одни фрукты для меня неподходящее питание(пока,но это то к чему со временем хочу всё-же прийти). Мне очень понравилось моё физическое состояние и настроение ,кот. было во время питания фруктами.Теперь хочу узнать как можно больше о сыроедении,и начать со временем питаться именно сырой пищей.Ну вот как смогла ответила на Ваш вопрос.Спасибо за внимание.
|
Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
Приветствую всех гостей моей странички!:hi: Немного расскажу о своём образе жизни.Я не пользуюсь мылом,зубной пастой(вместо пасты использую соль с подсолнечным маслом хол. отжима и чёрным молотым перцем).Также я не использую никакие крема, косметику,дезодоранты,духи и т.п.К сожалению не нашла чем заменить шампунь,поэтому приходится им пользоваться.Для мытья посуды использую сухую горчицу.Я большая поклонница уринотерапии и голодания.Практически не смотрю телевизор.Спать ложусь не позже 22:00.Живу в небольшом городке в частном доме.Стараюсь питаться в основном местными продуктами.Пью колодезную воду.Питание своё я описала выше.Вчера в обед ела салат,вечером 2 банана.Сегодня утром-2 яблока.Купила домашнюю мол. сыворотку,я очень часто её пью.К еде отношение спокойное.Почему у меня были такие срывы,понять не могу.Завтра с утра курить уже не буду.Сегодня заварила ромашку,буду пить.Вечером сделаю клизмы.Прогулки и занятия йогой продолжаю.С сегодняшнего дня утро начинаю с 0.5литра воды(250гр воды,доведённой до кипения смешиваю с 250гр холодной воды).Желание поголодать меня не отпускает.Так что скоро начну голодать. Я думаю в этом дневнике можно описывать своё голодание?Настроение очень хорошее,физическое состояние тоже в норме.Ну вот пока и всё.Всем счастья,здоровья,удачи,любви и прекрасного настроения!:prv03: :prv03: :prv03:
|
Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
"К сожалению не
нашла чем заменить шампунь,поэтому приходится им пользоваться." Света, судя по Вашему отказу от большинства химических средств, Вы, конечно же, пробовали мыть волосы чем- то, кроме шампуни, только результат не удовлетворил? Если можно, напишите пожалуйста, что пробовали и по какой причине не подошло? Думаю, есть смысл воспользоваться Вашим опытом. |
Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
Вета46, Привет! Читала в интернете, что многие моют волосы сухой горчицей.
|
Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
Сайт на котором я вела дневник своего бросания курить. Мне очень помогло, очень вдохновляет и стимулирует опыт и результат других бросальщиков. http://www.nosmoking.ru/:good:
|
Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
Цитата:
|
Текущее время: 07:47. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами