Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Да, Сергеев, я очень подвижна и энергии у меня много (между прочим, не без Ока Возрождения). И снижаю рацион - временно (хотя мне так нравится), так что ты прав – это разгрузка! Конечно, дома можно устроить спортзал, но мне больше нравится «ходить в люди» :-)! И на природе, конечно, бегать, а не дома, на беговой дорожке. Как типичный экстраверт люблю общаться с людьми, они такие интересные и хорошие, только, к сожалению, не все они знают об этом :-)!
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Нет, Агашечка, у меня планы не изменятся, и мы с тобой совместно в пятницу поголодаем, будем друг друга поддерживать – красотень :-)! Я уже поняла, у меня «час икс» - в 19.30 – нужно в это время обязательно куда-нибудь двинуться (в прошлый раз не смогла – с порога вернулась :-)).
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Сергеев, как ты привлекательно описал преимущества «гирьки», у меня руки чешутся! И любовь у меня к ней уже давно возникла :-)!
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
Остальное уже сказал Сергеев: Цитата:
Тем более, что запаслась тремя штуками разного веса, и это дает такой простор для "творчества"... Цитата:
И все же... двойственное какое-то у меня отношение к этой самой гирьке.... А именно: Цитата:
Но зато вот как подумаю о рывке или там толчке... ну такая тоска нападает! Это ж стоять и как автомат махать... туда-сюда, туда-сюда... несколько минут! Нету у меня на это ни сил, ни выдержки... Цитата:
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
Делать такие разгрузочные однодневные голодания для меня раньше было очень сложно. А сейчас, после последнего голодания и очень тщательного выхода, почему-то чувствую что запросто, легко. Нервы что-ли настолько успокоились, или гормоны какие-то в норму пришли. Те, которые на пищеварение действуют, на чувство голода и насыщения.. Грелин, лептин... Хоть бы такое состояние подольше продержалось :-) К еде пока спокойно отношусь, ем всё, что планировала, без срывов на лишнее. Поголодаем! :-) Агаша это ник, конечно. Думаю что для форума ника достаточно :-) |
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Милуся, привет, я уже соскучилась :-)! Так как же я начну с 16.00, если в 19.30 у меня "час икс", причем - хоть в начале голодания, хоть в конце :-)?! Шутка!
Милуся, а ты с нами? |
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
ОТЧЕТ за сегодняшний день 5 июня:
- 5.30 – Подъем и взвешивание (63.8 кг). - 5.35 – «Ленивая гимнастика» на кровати - 6.15 – Проходка-пробежка – 1 час. Быстрая ходьба с бегом. Общая протяженность – 6 км 400 м (увеличила еще на 100 м). ЗАВТРАК - чай с пол ложкой лимонного сока и меда. - к 8.30 – пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» на занятие ЦИГУН (полтора часа) – думала, сейчас постоим на одной ножке, потом на другой; поза аиста, поза тигра и все такое, ан нет – тренер нам устроил такое простукивание собственного тела в разных позах, что до конца мало кто выдерживал :-(! Мне очень понравилось – класс! - 13.30 – ОБЕД (салат: салатные листья с огорода + помидор + 5 злаковых хлебцев, 30г орехов, 300 г клубники) – между прочим, очень сытно! –- 14.30 - Прогулка быстрым шагом – 3 км до участка и обратно. На участке огородные работы 4 часа (прополка, потравка тли (бедные зверюшки) и полив – делала махи 6-ти килограммовой гирей (лейкой с водой) более 100 раз (Сергеев, как там, на какой-нибудь областной маленький рекордик не тянет?), причем еще и бегала с ней :-)! - УЖИН – 2,5 стакана томатного сока, через час – чай с каштановым медом. На сегодня ВСЕ :-)! |
Текущее время: 09:30. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами