7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться.
 

Добрый день!
Ради самодисциплины, мотивации и вдохновения решила вести дневник голодания.

Мне 26 лет. Мой изначальный вес - 56 кг.
Знаю, для многих этот вес предел мечтаний, но не для меня.
Всегда была хрупкого телосложения, с тоненькими ножками и ручками.
За время учебы, когда питалась преимущественно пирожками и сникерсами и из-за дальнейшей вредной привязанности к сладкому наела себе выпирающий живот, бока и попень.
В итоге при изящном верхе туловища, у меня пояс жира на теле. Некрасиво.

Решила, что голодание - это то, что мне нужно. Спасибо тем, кто ведет тут дневники, вдохновляет. Хочу похудеть и приобрести правильные пищевые привычки.

Спортом занимаюсь регулярно, но силы воли питаться разумно не хватало. Могла после 2-х часовой изнуряющей тренировки съесть плитку шоколада и потом, конечно, же корить себя за это. Мазохизм!

Вчера был 1 день голодания.
Хотя прочитала Столешникова и он считает, что первые два дня организм не голодает, а разгружается, так как в крови есть необходимый запас глюкозы. Тем не менее...
День прошел спокойно, вечером сделала клизму и сходила на тренировку. За день выпила 2 литра воды. (воду я пью всегда много и с удовольствием) Рано легла спать.

Сегодня 2 день.
Вес - 55,1 кг. Хорошо, но понимаю, что пока уходит лишняя вода.
Несмотря на холод, до работы шла 40 мин пешком. Пока энергии хватает и настрой боевой. О еде не думаю.

Re: 7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться.
 

Если все будет нормально энергии и не убавиться!за 7 дней 5-7кг реально убрать, но главное после голодания выйти правильно, не сорваться, готовь себя морально к выходу, подумай к чему ты стремишься и создай план!

Re: 7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться.
 

ALFA, вот вчера вечером меня энергия покинула, пришла домой в 8 и сразу на кровать. Постоянно засыпала-просыпалась, промаялась 3 часа.
Почему то давило в висках.
Сегодня утром сделала клизму, стало полегче.
Под глазами синяки(

Вес на 3 день - 54,6. Незначительный отвес.

В выходные еду за город на день рождение дедушки, как всегда будут пироги и прочие атрибуты застолья. Не знаю, как смогу продержаться...

Re: 7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться.
 

Лучше сказаться больной (Сиди, к примеру, в туалете и говори, что у тебя понос, и не можешь, отойти от унитаза далее, чем на 5м) и не ехать, иначе либо дедушка и прочие родственники не поймут и ты объешься и вернешь все утраченные с таким трудом кг.