Мой зож-счастливый.
 

Здравствуйте,форумчане!:hi: Начинаю свой дневник в котором буду описывать свои шаги на пути к сыроедению и здоровому образу жизни.Меня зовут Светлана.Мой рост 1м65см.Вес 80кг.Мне необходимо избавиться от курения.Ну и постепенно изменить питание.С начала Великого поста я хотела начать голодание,но у меня не получилось.С сегодняшнего дня я решила изменить питание и образ жизни.Сегодня весь день ем яблоки .Занимаюсь второй день йогой(начинающая),гуляю по 1 часу в день.31 марта брошу курить.За то время,пока пыталась начать голодание я отказалась от кофе и сахара.Это моя маленькая победа.И потеряла 3кг веса.В плане здоровья меня последнее время всё чаще бесспокоит геморрой.Последний раз он продлился 2 месяца 11 дней.Я даже вынуждена была использовать обезбаливающие свечи,хотя с лекарствами давно не дружу,к врачам не хожу.Ну вот вкратце моя история.Надеюсь на Вашу помощь и поддержку.

Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
 

Вета46 Отличное желание и правильный настрой! Уверена у Вас все получится. Я бросила курить 4 года назад, после 20-летнего стажа, все в наших руках и в нашей голове конечно :D Желаю большой удачи!:dialog: :4u: :good:

Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
 

Ratlana!:hi: Спасибо за поддержку и пожелания.Я курю 30 лет,правда с перерывами(когда бросала).Но толку от этих перерывов нет.Как только начинаешь курить-будто и не бросала,очень быстро всё возвращается назад.4 года-это прекрасно.:super: Очень хорошо понимаю,какая сила воли стоит за этим,да ещё и после 20 лет курения!Я бросала много раз.Самый большой срок,который выдержала без сигарет-1год и 3 недели.Ну а теперь хочу расстаться с курением навсегда.И возврата больше не будет.Я не представляю свою жизнь без голоданий,а голодать и курить последнее время боюсь.Да и вообще сколько сил и здоровья забирают сигареты.Если бы раньше это понимала,курить бы не начала.Но мы же начинаем курить когда мало ещё что понимаем,к сожалению.Так что буду исправлять свою ошибку молодости.Хорошо,что её можно исправить.Действительно:Всё в наших руках и в голове!

Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
 

Вета46, Курение-второе дело, а вот ваш геморрой. Каково Ваше питание?

Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
 

Stefania,:hi: Питание у меня такое:утром-фрукты,обед-салат(капуста,морковь,свекла,чеснок,масло подсолнечное хол.отжима немного соли и приправ).Иногда после салата ем кашу или горох.Вечером немного салата и яйцо или мясо(очень редко)или чаще всего опять каша или горох или туш.овощи или запечённые в духовке.Бывает,но тоже редко ем вечером только кислое молоко или творог со сметаной.Проблема была в том,что утром я в течении где-то года обязательно пила по 3 чашки кофе с сахаром(молотый,на 1 чашку 1 очень полная чайная ложка).Сейчас я несколько дней кофе не пью и сахар тоже исключила.К этому возврата не будет 100%.Но с начала Великого поста я хотела провести голодание.Так вот-у меня ничего не вышло,срывалась и во время срывов позволяла есть продукты которые давно не ем:куринные котлетки,магазинный кефир,хлеб,кабачковую икру и даже сьела немного майонеза.Не знаю,что со мной было.Но было так.Курить не смогла бросить,а голодать и курить побоялась.Поэтому оставила на время идею голодания и решила пока есть и бросить курить.Но вот вчера весь день ела яблоки сладкие и пила воду.Сегодня тоже утром-яблоки.Дальше пока не знаю.У нас сейчас 10:25 утра.Но отношение к еде абсолютно спокойное.Вместо кофе утром пью цикорий(1ч.л. на чашку)без сахара.Пробовала есть одни фрукты с 31.12.2012 по 07.01 2013-увлеклась апельсинами,мандаринами,ананас(немного меньше),яблоки,бананы,киви.Потом с 7 января начала есть как обычно.Перед этим у меня был приступ геморроя(продолжался 2 месяца и 11 дней).Когда начала есть фрукты,на 4-й день стало намного лучше.Остановились кровотечения,практически ушла боль.Вобщем со временем всё прошло.Но в конце января и в феврале у меня покрошились немного 2 зуба,хотя проблем с зубами нет уже лет 8.Поэтому я сделала вывод,что одни фрукты для меня неподходящее питание(пока,но это то к чему со временем хочу всё-же прийти). Мне очень понравилось моё физическое состояние и настроение ,кот. было во время питания фруктами.Теперь хочу узнать как можно больше о сыроедении,и начать со временем питаться именно сырой пищей.Ну вот как смогла ответила на Ваш вопрос.Спасибо за внимание.

Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
 

Приветствую всех гостей моей странички!:hi: Немного расскажу о своём образе жизни.Я не пользуюсь мылом,зубной пастой(вместо пасты использую соль с подсолнечным маслом хол. отжима и чёрным молотым перцем).Также я не использую никакие крема, косметику,дезодоранты,духи и т.п.К сожалению не нашла чем заменить шампунь,поэтому приходится им пользоваться.Для мытья посуды использую сухую горчицу.Я большая поклонница уринотерапии и голодания.Практически не смотрю телевизор.Спать ложусь не позже 22:00.Живу в небольшом городке в частном доме.Стараюсь питаться в основном местными продуктами.Пью колодезную воду.Питание своё я описала выше.Вчера в обед ела салат,вечером 2 банана.Сегодня утром-2 яблока.Купила домашнюю мол. сыворотку,я очень часто её пью.К еде отношение спокойное.Почему у меня были такие срывы,понять не могу.Завтра с утра курить уже не буду.Сегодня заварила ромашку,буду пить.Вечером сделаю клизмы.Прогулки и занятия йогой продолжаю.С сегодняшнего дня утро начинаю с 0.5литра воды(250гр воды,доведённой до кипения смешиваю с 250гр холодной воды).Желание поголодать меня не отпускает.Так что скоро начну голодать. Я думаю в этом дневнике можно описывать своё голодание?Настроение очень хорошее,физическое состояние тоже в норме.Ну вот пока и всё.Всем счастья,здоровья,удачи,любви и прекрасного настроения!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
 

"К сожалению не
нашла чем заменить
шампунь,поэтому
приходится им
пользоваться."
Света, судя по Вашему отказу от большинства химических средств, Вы, конечно же, пробовали мыть волосы чем- то, кроме шампуни, только результат не удовлетворил? Если можно, напишите пожалуйста, что пробовали и по какой причине не подошло? Думаю, есть смысл воспользоваться Вашим опытом.

Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
 

Вета46, Привет! Читала в интернете, что многие моют волосы сухой горчицей.

Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
 

Сайт на котором я вела дневник своего бросания курить. Мне очень помогло, очень вдохновляет и стимулирует опыт и результат других бросальщиков. http://www.nosmoking.ru/:good:

Re: Начинаю свой путь к сыроедению и ЗОЖ.
 

Уважаемая ,Алла!:hi: Обращайтесь ко мне ,пожалуйста,на ты,а то мне как-то неловко.Отвечаю на Ваш вопрос.Свои попытки отказа от шампуни я начала с того,что побрилась налысо станком.Это было в начале Великого поста 2010 года.В то время я пыталась в очередной раз поголодать сухим каскадом.Пока волосы отрастали и были короткие проблем не было.Я их мыла так:сначала натирала по полчаса старой подогретой уриной или упаренной с травами до 1/2 обьёма,а после натирания хорошо ополаскивала сначала водой,а затем травами.Так я мыла волосы где-то полгода.Скажу,что волосы и кожа головы были отличные.Но когда волосы стали длиннее,то после мытья таким способом они оставались не очень чистыми на вид.Я начала пробовать разные способы.Пробовала мыть яичными желтками с мёдом:2 желтка разводила с водой и мёдом,процеживала и мыла. После мытья опять ополаскивала травами.Для коротких волос это хороший способ,а для длинных получался тот же эффект не очень чистых волос.Пробовала мыть содой разведённой с водой,мне не понравилось.Пробовала мыть одними отварами трав,тоже плохо промывались волосы.Пробовала мыть хной с мёдом,разведённой водой.Эффект хороший,но волосы со временем стали суховатыми.Пробовала ещё пивом,кефиром.Но это как маски хорошо,а волосы всё равно имеют вид непромытых.Пробовала молочной сывороткой,тоже неплохо:можно намочить волосы сывороткой,укутать и через полчаса смыть.Но чистоты на вид не было тоже.Я думаю для коротких волос все эти способы(кроме соды и горчицы-это мой вывод)очень даже подойдут.Пробовала также мыть сухой горчицей.Ниже опишу этот опыт.Каждый из этих способов я использовала от одного до двух месяцев,думала может волосы со временем привыкнут.Но абсолютной чистоты ни один способ не дал.Со временем я пришла к тому,что использую все эти способы(кроме соды и горчицы) как маски раз в неделю зимой,но а летом чаще.А после развожу 1 столовую ложку шампуни в двух литрах воды и промываю этим раствором волосы после чего ополаскиваю водой а затем травами.Волосы после мытья никогда не вытираю,а укутываю полотенцем на полчаса,после чего расчёсываю.Если не расчешу влажные волосы,то они торчат в разные стороны.Феном и т.п. я не пользуюсь.Волосы сейчас у меня нормальные,но на коже головы есть немного перхоти.Пока не пользовалась шампунем перхоти не было вообще.Я где-то читала,что перхоть появляется из-за проблем внутри организма,но у меня она появляется именно после использования шампуни. Проверила ещё раз,побрившись снова налысо в начале Великого поста 2011 года и не пользуясь шампунем 10 месяцев.Ну вот вроде ничего не забыла из того,чем пробовала мыть волосы.Спасибо за внимание к моей скромной страничке.Ниже опишу опыт с горчицей.Забыла ещё о том,что пробовала также мыть волосы косметической глиной(отмывает только кожу головы,а волосы нет),ещё использовала пищёвые дрожжи(тоже очень хорошо смывают грязь с кожи головы,а волосы плохо моют).И ещё использовала отвар из корней лопуха(у меня во дворе растёт очень много лопухов)-так вот после него очень хорошие волосы становятся,укрепляются отлично(результат виден где-то через месяца два).Но чистота оставляет желать лучшего.И ещё одну вещь забыла:я после мытья волос шампунем сразу смачиваю их утренней подогретой уриной,укутываю полотенцем и хожу от 0,5 часа до 1 часа,потом ополаскиваю травами.Но это не каждый раз,а когда вижу,что появляется перхоть.Теперь кажется всё.