Re: С чистого листа
 

Мне тут подсказали, что тот способ питания, который я использую, правильно называется "редкоедение". Ну и хорошо, мне нравится такое название :D

Re: С чистого листа
 

День пятый, завершающий второй цикл (был вчера), полёт нормальный.

Подумала и решила, что здоровье дороже денег. Так что отказываюсь от возможности именно этой работы в пользу прогулок и свежего воздуха: не хочу киснуть в душном помещении. А сама прогулка сегодня оказалась потемну. Так красиво в вечернем саду осенью! Кругом жёлтые кленовые листья, воздух мокрый, фонари сверкают, а дышится так легко и радостно! :-)

Сегодня поела жареной картошки с тушёным мясом и маринованной капустой - прямо как манны небесной. Очень вкусно, но повторить не хочется - вполне наелась умеренным их количеством. Ещё на ночь меня ждут 100 гр смородиновой настойки, кусочек дыни и, по желанию, на выбор, груша, слива или яблоко... Пожалуй, грушу я съем... А может быть и нет, я ещё не решила :shuffle:

Re: С чистого листа
 

День первый, цикл третий, полёт нормальный.

Даже страшно сказать, сколько времени я провела сегодня на улице: 8 часов :D Устала, как собака, но результаты ощутимы: мышцы, наконец, начали освобождаться от молочной кислоты и болят теперь значительно меньше.

Также от растяжек появилась большая степень свободы в суставах, и сошли все видимые отёки. Завтра записалась на массаж, надо ещё усилить позицию. По этому радостному поводу сейчас пойду делать педикюр :D

Есть вообще не хочу. Просто нет сил, чтобы ещё и есть :lol: Надо бы в этот раз провести полноценное голодание (очищение) с классическим выходом на соках и овощах. А пока пью ессентуки-4, по желанию, то есть понемногу.

Re: С чистого листа
 

День второй (вчера), день третий (сегодня), полёт нормальный.

Вчера появилась сильная слабость, весь день шатало, как былинку. Ничего по дому не делала, легла спать в 22 часа. Сегодня в целом нормально, но иногда появляется дурнота. Выгляжу жутковато: очень усталый вид. Поэтому завтра и послезавтра делаю перерыв с физическими упражнениями, надо себя поберечь. Прогулки будут, но по одной в день и в лёгком темпе.

П.С. Вчерашний массаж вполне ожидаемо оказался болезненным. Мышцы как каменные, особенно на спине и в плечах, и массажист едва-едва размял их. Теперь вот думаю присовокупить баню для предварительного расслабления... Но это пока только в проекте. Второй массаж ожидается в пятницу. Растяжки теперь приноровилась делать даже просто стоя на улице, незаметно для окружающих :shuffle:

Re: С чистого листа
 

День четвёртый (был вчера), цикл третий, полёт нормальный.

Стали возникать всякие разные мысли типа "а зачем мне это надо?".. Раз такой вопрос появился снова, надо будет вечером написать на него ответ :idea: А пока всё в порядке: занята прогулками и договорённостями о следующих прогулках. Завтра выход, но не на соках и овощах, а на овсяном киселе и рисе.

Re: С чистого листа
 

День пятый, завершающий третий цикл и вообще цикл коротких голоданий (был в пятницу), полёт нормальный.

Завершила третий цикл коротких голоданий (пищевых пауз), получилось, правда, два с половиной :shuffle: , но это тоже хорошо.

Бодрости и выносливости явно прибавилось. Практически не устаю от физической работы, весовые нагрузки до 12 кг переносятся спокойно. Приучилась к постоянным прогулкам на свежем воздухе, теперь без открытой форточки даже как-то неуютно. Гуляю в лесу, парке, много хожу пешком по городу. Стала совсем забывать про лифты, то есть просто их не замечаю. Хожу на силовой массаж, делаю статические растяжки.

Со следующей недели, точнее, с 31 октября, планирую понедельную монодиету. Пока не решила ещё, какие будут продукты, но состав у них должен быть минимально простой. То есть яблоки, рис или творог, например. Вот пока и все новости, ждём теперь 31 октября :D

А да, тут ещё возникал вопрос, "а зачем мне всё это нужно?" А кто ж его знает, зачем :hz: А просто так :lol: :lol: :lol: :lol: Просто хочется :idea:

Re: С чистого листа
 

Утром гуляла 3,5 часа, вечером ещё час. Купила себе сапоги-вездеходы: лёгкие, тёплые и непромокаемые, теперь бойтесь меня все дороги! :D Завтра иду в них на предпоследний массаж в этом сезоне. Хватит пока. Надо будет всерьёз подумать о бане...

Прислушивалась целый день к желаниям организма... Организм хочет крупяной или овсяной (ням-ням :D ) каши, квашеной капусты, компота и картошки - то есть простой, натуральной и здоровой пищи. И совсем не хочет мороженого-пирож(е)ного, плавленого сыра, сосисок или конфет. Аминь.

Re: С чистого листа
 

Подумала и решила, что руки нагружаются мало... По этой причине записала себя на курсы массажа :D Теперь не только мне массаж будут делать, но и я сама тоже :D

Сижу, пью ромашковый чай. Жизнь прекрасна :D

А, вот ещё: во вторник, в самом начале монодиеты, надо будет взвеситься :idea:

Re: С чистого листа
 

Не дождалась вторника, сварила овсянку на воде сегодня. На воде как-то не очень... На молоке по вкусу значительно лучше. Кроме того, прочитала на днях, что жителям больших городов надо варить именно на молоке, потому что так активнее выводятся соли тяжёлых металлов. Так что буду делать всё же на молоке, тем более, что разница в калориях несущественная: на воде получается примерно 80 ккал, а на молоке - 110. Пропорции следующие: 1 литр цельного (или разбавленного) молока + 5 столовых ложек с горкой овсяной крупы (не экстра), без сахара и без соли. Итого 1100 ккал или что-то в этом роде :D

Re: С чистого листа
 

Гуляла сегодня 3 часа утром и 1 час вечером под дождём. Всё хорошо, только шапка нужна другая, потому что в капюшоне неудобно, а с зонтиком так и вовсе нелепо: он занимает руки и сильно надоедает.

Каша на завтра на разбавленном пополам молоке уже сварена :D Сижу, ем виноград изабелла. Самый лучший виноград: и вкусно, и быстро весь не съешь, потому что косточки выплёвывать надо :D