Re: С чистого листа
 

В общем, сегодня всё хорошо.
Пью всякое разное: компот, молоко, квас, сок, кисель.
Калории считаю так же, как и раньше, норму БЖУ не превышаю.
Осталось прошагать сегодня ещё 3000 - и можно будет похвалить себя за успехи :D

Re: С чистого листа
 

Относительно того, как убрать лишнюю жидкость.
Надо бы перейти на чисто белковое жидкое (молочное) питание.
Получится "жидкая сушка".
Причём не на кефиры и йогурты, а именно на молоко и/или молочную сыворотку.
Но это чуть попозже.

Re: С чистого листа
 

Сегодня прочитала кучу противоречивой информации о молочной диете.
Начиная от "ни в коем случае" и заканчивая "так и только так".
В общем, надо будет смотреть по самочувствию.

Re: С чистого листа
 

Всё же перед тем, как всерьёз садиться на молочную сушку,
решила несколько дней побыть только на воде
(в количестве по потребностям, без определённых норм и ограничений).

Сегодня полдня копала и сажала рассаду )
Прошагала норму, выйдя по шагомеру на устойчивую полосу достижений.
Спать опять начала ложиться пораньше, до 23-00.

Re: С чистого листа
 

Сегодня полдня на воде. Есть не хочется. Выпила 900 гр. Прошла установленную норму. Всё хорошо.

Re: С чистого листа
 

Сижу, выбираю себе красивое бельё по каталогам )
Это в качестве мотивации.
Вообще, попа похудела на 8 см., и это тоже весьма мотивирует )
А вот талия почему-то нет... (

Завтра начну молочную диету.
2-3 литра молока в день, воды по желанию.
Молоко скорее всего куплю кобылье: у него минимальная жирность и состав ближе всего к человеческому.
Хотя усвояемость лактозы у меня, тьфу-тьфу, и так нормальная.