СГ.каскад 1+1
Здравствуйте. Поводом для сухого каскада явилось ухудшение здоровья, просто чувствую, что рассыпаюсь на ходу.Вообще в своей жизни я болела простудными заболеваниями,ну и воспалением легких, а тут как ком с горы покатилось и суставы и давление, теперь еще желчный (густая желчь и перекрученный желчный,аллергия на собак и на березу), понятно что все это ухудшение работы печени,так скажем ее зашлакованность.Последнее УЗИ показало,что желчный в порядке, перекручивания нет, желчь нормальная.
Что я хочу от этого каскада: научится выходить из голодания правильно, ну и кушать 3 раза в день без всяких перекусов, почему я решила голодать насухо?Мне 56 лет я и не голодала толком никогда больше 7 дней ,но по прошлому опыту помню этот ужас с клизмами, я их делала 2 раза в день утром и вечером, сейчас я не могу себе это позволить ,вернее просто боюсь что нибудь нарушить.Прочитала дневник Александра, который провел целый цикл голоданий по Лавровой и решилась на сухое голодание. Я проводила очишение печени кофейными клизмами одну неделю 2 раза в день, вторую один раз утром, потом в течении месяца я пила столовую ложку льняного масла с соком одного лимона по утрам, принимаю трифалу вообщем-то очень давно.Ну и у меня сейчас белково-растительная диета, больше овощей меньше фруктов,вообщем чувствую я себя на таком питании очень хорошо, люблю очень булочки прямо очень сильной любовью из за них наверно и страдаю сейчас,да могла раньше на булочках с кофеечком жить целый день Хожу раза 3 в неделю 10 километров /5-6км/ч, и 3 раза велосипед и бассейн, вот и вся моя физическая активность,были раньше танцы, но к сожалению суставы не дают, подозрение на РА. Вот вобщем что я хотела рассказать о себе и с чем я вступаю в этод каскад. Рост 165 Вес 74 АД 130/80 Да вес меня мой устраивает, я выгляжу хорошо для моего возраста,костями тарахтеть не хочу, не хочу обвисшую кожу,да и за гардеробчик переживаю. |
Re: СГ.каскад 1+1
1 день СГ
АД-135/85 Вес- 74.200 Вошла в СГ в 18.00 Прекрасно переносится, не хочется ни есть, ни пить. Физическая активность: уборка во дворе и работа по дому. |
Re: СГ.каскад 1+1
Выход 1день
АД 140/85 Вес 72.600 До 10 утра 0,5 л воды В 10 утра стакан кефира В 13.00 обед курица и листовые овощи(салат с лимоном и растительным маслом) Планирую вечером ужин не позже 18 часов(свекла вареная с маслом и зеленым луком белый не соленый сыр и стакан кефира) |
Re: СГ.каскад 1+1
Ma-rina, как-то у вас давление поднялось на голоде
|
Re: СГ.каскад 1+1
:smirk:Да поднялось и под коленкой какой-то спазм, посмотрю еще, если что перейду на водное, надеюсь что свекла понизит немного, она мне всегда помогает
|
Re: СГ.каскад 1+1
2 день СГ
АД 130/80 Вес 73.500 Физическая активность прогулка 10км(2 часа) домашняя работа На СГ чувствую себя очень хорошо, визуально вроде бы спали опухоли на руках, но может мне просто так хочется. Легкость в теле, но суставные боли без изменений. |
Re: СГ.каскад 1+1
Выход 2 день
До 10 утра 0,5 л воды В 10 утра стакан кефира. В 13.00 гороховый суп пюре с кусочками вареной говядины, немножко жаренного бекона в тарелку для запаха, много зелени(петрушка,укроп),и 2 зубчика чеснока через чесночницу. Ужин планирую часов в 17,куриную грудку с листовыми овощами. Пью воду 2,5 л,мятный чай и успокаивающий сбор. |
Re: СГ.каскад 1+1
Небольшая памятка:
Если хочется Шоколад-нехватка магния./орехи,семечки,фрукты,бобовые,стручковые/ Хлеб-нехватка азота(диабет, ожирение,гипертония)/стейк,паровая рыба.орехи,бобы/ Сладкого-нехватка углерода /фрукты, не увлекаться/ Соленого-нехватка хлоридов/козье молоко,рыба, морская соль/ Кислого-нехватка магния Жирного-нехватка кальция/брокколи,сыр,кунжут, стручковые, бобовые/ Пережаренного-нехватка углеводов/фрукты/ Жидкой пищи-обезвоживание Газировки-нехватка кальция Кофе,чай-нехватка серы/клюква,хрен,брокколи,капуста листовая и белокочанная/ Очень холодных напитков-нехватка марганца/голубика,грецкие орехи, миндаль Когда хочется много есть-недостаток триптофана и тирозина./печень, сыр, ягнятина,шпинат,батат,изюм/ /оранжевые, зеленые и красные фрукты/ Когда хочется есть мало-недостаток Б1,Б2/орехи,семечки,бобвые,субпродукты//индейка, курица,говядина,свинина,бобовые,семечках и стручковых/ |
Re: СГ.каскад 1+1
Что происходит с печенью при любви к булочкам:
щитовидная железа сжигает инсулин, чтобы воспрепятствовать повышению уровня сахара в крови, который вызывают углеводы,она посылает печени сигнал на выработку холестерина,который заместил бы инсулин.Отсюда вывод; чтобы щитовидка перестала давать печени команду на выработку холестерина,в пище должно быть как можно меньше крахмала и сахара.Прекратив постоянную борьбу с инсулином в крови, можно вернуть в норму уровень холестерина. Оптимальная суточная норма углеводов 30-60г по мере снижения веса и уровня инсулина эту дозу можно увеличивать |
Re: СГ.каскад 1+1
Избыток углеводов в питании приводит к тому, что в организме снижается чувствительность к гормону насыщения — лептину, поэтому сигналы о насыщении просто перестают доходить до мозга.
|
Re: СГ.каскад 1+1
3 день СГ
АД 135/80 Вес 73.00 Физическая активность-можно сказать никакой целый день ездила с мужем по его делам, посетила пару магазинов, вибро-гимнастика вечером |
Re: СГ.каскад 1+1
Выход 3день
АД 140/85 Вес 71.400 До 10.00 0,5л воды в 10.00 стакан кефира, в обед сделала себе омлет луком, зеленью, сыром, немного спаржи и беконом. Вечером творог со сметаной и тыквой( на блендере) немного ванилина. |
Re: СГ.каскад 1+1
4 деньСГ
АД 130/80 Вес 72.300 Физическая активность прогулка 2 часа, домашняя рутина. |
Re: СГ.каскад 1+1
Заметила, что после прогулки вес падает в среднем грамм 600-700 , а в дни выхода сразу после душа набирается от 300-500 г
|
Re: СГ.каскад 1+1
4 день выход
АД 130/80 Вес 70.900 До 10.00 0,5л воды в 10.00 стакан кефира сегодня у меня рыбный день, рыбный суп и рыба, с разными салатами |
Re: СГ.каскад 1+1
В целом самочувствие хорошее,чувствую себя хорошо, даже подъем давления никак не ощущаю.
Немного как бы усохла, стала суше что-ли,выросла выносливость могу больше двигаться ,меньше отдыхать. Совсем не хочется пить. |
Re: СГ.каскад 1+1
Визуально стали меньше опухоли на руках.
Иногда по утрам откашливаю густую мокроту, утром пью воду теплее теплой, постепенно от 40 гр. сейчас дошла до 46, врач сказал, что 2 стакана горячей воды утром хорошо очищают организм, но от горячей воды утром у меня поднимается давление, поэтому решила потихонечку наращивать градус. |
Re: СГ.каскад 1+1
5 день СГ
АД 130/80 Вес 71.800 Физ. активность прогулка 2ч,домашняя работа. |
Re: СГ.каскад 1+1
5 день выход
АД 130/80 Вес 69.600 До 10.00 0,5л воды, стакан кефира в обед съела творог с ягодками малины,голубики; на ужин планирую суп из тыквы, зеленого горошка,сельдерея, и брюсельской капусты.Стала мерзнуть очень хочется горячего, пью чай из мяты с лимоном добавляю немного меда. |
Re: СГ.каскад 1+1
В порциях себя не ограничиваю ем до насыщения, появился здоровый аппетит, хорошее слюноотделение.Вероятно для меня самое лучшее это 3 разавое питание, думаю что 5 часов это достаточное время чтобы пища успела перевариться.Все проблемы у меня от неправильного питания, в основном были перекусы, очень редко нормальный прием пищи.
Перекус на перекусе, много фруктов, много мучного, кофе, какао, как известно мучное требует времени для переваривания, а тут еще один круасанчик еще чашечка какао, затем фруктик, да не один, потом еще что нибудь, и при температуре тела там все это бродит...ну и как факт имеем полный сбой системы, удар по щитовидке, поджелудочной,печени. От чего болят суставы:молоко, кофе, мучное, соленое,некоторые виды каш (овсяная),некоторые виды фруктов проходят транзитом(яблоки) |
Re: СГ.каскад 1+1
Всвязи с недостатком белка в организме, врач посоветовал белково овощную диету, сначала с отварными овощами с постепенным включением свежих овощей в рацион, а так же с дополнительным приемом витаминов С, группыБ, магния и про-пребиотиков+клетчатка, и только 3 фрукта в день
|
Re: СГ.каскад 1+1
6 деньСГ
АД 135/80 Вес 71.300 Физическая активность:прогулка 2 ч, домашняя рутина. |
Re: СГ.каскад 1+1
6 день выхода
АД 130/80 Вес 69.400 До 10.00 0,5 л воды,стакан кефира в обед рыба с запеченой картошкой и салат, ужин куриная грудка с отварными овощами, немного орешков. |
Re: СГ.каскад 1+1
7 день СГ
АД 130/80 Вес71.000 Физическая активность;прогулка 2 ч, домашние дела. |
Re: СГ.каскад 1+1
7 день выхода
АД 135/80 Вес 69.400 До 10.00 0,5 л воды стакан кефира, обед: запеченая рыба с овощами, 3 мандаринки, на ужин сырники со сметаной. |
Re: СГ.каскад 1+1
8 день СГ
АД 130/80 Вес70.800 Физическая активность;прогулка 2 ч, домашние дела. |
Re: СГ.каскад 1+1
8 день выхода
АД 130/80 Вес 69.500 До 10.00 0,5 л воды стакан кефира, обед: отбивные с запеченой картошкой салат, ужин свекла со сметаной кусочек рыбки один апельсин, немножко орехов |
Re: СГ.каскад 1+1
9 день СГ
АД 130/80 Вес69.700 Физическая активность;прогулка 2 ч, домашние дела. |
Re: СГ.каскад 1+1
Не надо забывать, что тело само себя вылечить не может, лечит нас кровь, не зря мы делаем согревающие компрессы, массируем больной участок, используем перцовые пластыри, просто прикладываем грелку к больному месту.
Надо наверно начинать пить свекольный сок перед едой, там хлор, немного почистит кровь.Как мне не хочется, но вероятно после каскада, пойду на водное голодание, с клизмами,а перед этим почищу печень. |
Re: СГ.каскад 1+1
я конечно новичёк в голодании, но знаю, что при любом голдании печень начинает вырабатывать холестерин, а это как известно увеличивает возможность атеросклероза,и камней в желчном поэтому перед и после голодания(через определенный промежуток времени нужно чистить печень. Не обязательно глотать стаканами масло и сок лимона, надо просто знать, что желчный срабатывает, на жирное и кислое, не зря здесь люди пишут, што поел кислых яблок и при походе в туалет выпали биллирубиновые пробки.
|
Re: СГ.каскад 1+1
Я бы попробовала исключить из рациона горох, зелень, свёклу, не овощные бульон. На какое-то время. И понаблюдать за состоянием. Все же голодать с водой, пусть таким же каскадом. Ничего страшного, если день голодания без клизм. Я и 25 дней без клизм голодала. Вы сдавали ревмапанель или хотя бы просто биохимию? А если вдруг, (не дай Бог) падагра - надо очень осторожно с голоданиями.
|
Re: СГ.каскад 1+1
К сожалению не удалось закончить дневник, как хотела, но свой сухой каскад я закончила 28 марта был 15 день сухого голода.
Каскад получился очень легким, никаких плохих эмоций не вызвал. Давление практически стабильно 130/80,вес после каскадов на сегодняшний день 68 кг(+ - 1кг). Суставная боль немного уменьшилась. Проведу очищение энтеросгель +аллохол пару недель и зайду на каскад 2СГ . |
Re: СГ.каскад 1+1
На следующей неделе у меня время у врача сдам кровь на анализ, подагры слава богу у меня нет, но артрит присутствует.,посмотрим, что покажут анализы, надеюсь на хороший результат.
|
Re: СГ.каскад 1+1
Перживала что после большой потери веса 6кг в месяц, будут лишние морщинки на лице, но нет и старые никуда не делись, но и новых нет.
Я не возлагала больших надежд на этот каскад,прочитав многие страницы различных дневников остановилась на месячных каскадах, как наиболее безопасных, легко зайти, легко выйти.Надеюсь, что и дальнейшие мои каскады будут такими же легкими. |
Re: СГ.каскад 1+1
Хочу поделится с вами некоторыми рецептами, буду рада если кому-нибудь они помогут.
Для печени, желчного: берм тыкву киллограма на 3 вырезаем отверствие для бутылочного горлышка, вливаем 0,5 водки(если есть спирт очень хорошо), отверствие заделываю тестом сверху как подсохнет изолентой для страховки,взбалтываем тыкву 2-3 раза в день, через 10 дней срезаем шкурку и отжимаем сок, полученную настойку храним в холодильнике, принимаем по столовой ложке 3 раза в день. |
Re: СГ.каскад 1+1
панкреатит лечат в деревне очень просто:
съеште соленого сала и запейте сладким чаем |
Re: СГ.каскад 1+1
свежим несоленым салом, можно так почистить, что магнезия просто отдыхает, летит все, но не переусердствуйте, 2 небольших кусочка будет достаточно.
|
Re: СГ.каскад 1+1
Цитата:
Изжога обеспечена :)) |
Re: СГ.каскад 1+1
хеликобактер.
1ст.л. кокосового масла 3 р. в день на голодный желудок 4-8 недель, много жидкости, зеленый чай, свежие соки: гранатовый, клюквенный, ананасовый , а так же капустный сок. |
Re: СГ.каскад 1+1
у мужа не было ни изжоги , и никаких последствий, мы были просто в шоке, ну а бабка молодец жизнь прожила бегала как конь
|
Re: СГ.каскад 1+1
Хватило геля на 9 дней, ну и то хорошо.Сейчас полощу рот с утра льняным маслом 10-15 мин. затем соленой водой, на стакан теплой воды 3 чайные ложки соли.
|
Re: СГ.каскад 1+1
По биохимии все как и было улучшений нет, но белок поднялся до 78, это радует.
Врач забраковал мое 3 разовое питание, оказывается для лучшего очищения правильнее питатся 4-5 раз в день,правильное питание- природное очищение организма, принял человек еду и печень среагировав вылила всю грязь в 12перстную кишку, чтобы выйти потом наружу.Наша печень в течении суток выделяет один литр желчи, желчный выделяет 200 г с одним приемом пищи, если делать большие перерывы , то жирорастворимые токсины накапливаются. |
Re: СГ.каскад 1+1
мне на 3 разовом очень хорошо жить, никакой тяжести хороший аппетит, не знаю , может быть добавлю кефир на ночь и посмотрю, как буду себя чувствовать,сейчас комфортно не хочется уходить с комфортной зоны
|
Re: СГ.каскад 1+1
Питание у меня такое же как на каскаде, утром добавила вареное яйцо и в кефир немного кураги, пью много зеленого чая не крепкого с лимоном, ну и без сахара , обед 80%овощей 20%животного белка, на ужин стараюсь есть кисломолочку, фрукты как то даже особо и не идут, что очень странно для меня
|
Текущее время: 18:13. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами